时间：2025-02-07 12:16:12 来源：NEWS

Tiến sỹ bác sỹ Phan Bích Nga,ữngthựcphẩmtốtchohọcsinhvàokỳlịch bóng đá champions league Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinhdưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn cho các bà mẹ chăm sóc con trước kỳ thiĐại học quan trọng.

Bác sỹ Nga cho biết: “Những ngày thời tiết oi bức, do áp lực ôn tập với cường độtăng cao, cùng với tâm lý căng thẳng, lo lắng, hồi hộp nên nhu cầu năng lượng vàmột số chất cần thiết của các sỹ tử sẽ tăng cao hơn nhiều so với lúc bìnhthường.

Dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn giúp cho não hoạt động hiệu quả, không bị mệt mỏi vàquá tải. Lúc này, não tăng công suất hoạt động gấp 3 - 4 lần so với thông thườngnên cần dưỡng chất cao so với lúc bình thường”.

I-ốt, sắt và L-Carnitine là những vi chất rất cần cho bộ não. Thiếu những chất này, sỹ tử sẽ thụ động, trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi học.

Cũng theo bác sỹ Nga, khi lao động trí óc nhiều, cần đảm bảo đủ năng lượng vớichế độ ăn thích hợp là ngày 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Cần ăn đủ nhưng khôngquá no và không ăn những thức ăn khó tiêu vì dễ gây mất tập trung cho hoạt độngtrí não khi cơ thể phải tập trung quá nhiều để tiêu hóa.

上一篇：Nhận định, soi kèo Ohod Medina vs Abha, 20h10 ngày 3/2: Tin vào Abha
下一篇：Nhận định, soi kèo Radnicki 1923 vs OFK Beograd, 22h59 ngày 3/2: Xây chắc top 8

• ·Nhận định, soi kèo Juventus vs Empoli, 18h30 ngày 2/2: Khó tin Bianconeri
• ·Soi kèo phạt góc Nữ Western United vs Nữ Newcastle Jets, 13h30 ngày 8/2
• ·Soi kèo phạt góc Hoffenheim vs Stuttgart, 2h30 ngày 25/1
• ·Soi kèo phạt góc San Luis vs Santos Laguna, 8h ngày 18/2
• ·Nhận định, soi kèo Al Bukayriyah vs Al
• ·Soi kèo phạt góc Lyon vs Nice, 3h00 ngày 12/11
• ·Soi kèo phạt góc Dortmund vs Freiburg, 21h30 ngày 4/2
• ·Soi kèo phạt góc Betis vs Barcelona, 2h ngày 13/1
• ·Nhận định, soi kèo Ohod Medina vs Abha, 20h10 ngày 3/2: Tin vào Abha
• ·Soi kèo phạt góc Empoli vs Sampdoria, 2h45 ngày 17/1
• ·Soi kèo phạt góc Bayern Munich vs Inter Milan, 3h ngày 2/11
• ·Soi kèo phạt góc Kayserispor vs Istanbul BB, 21h ngày 2/2
• ·Nhận định, soi kèo Fiorentina vs Genoa, 21h00 ngày 2/2: Khó tin The Viola
• ·Soi kèo phạt góc Bồ Đào Nha vs Uruguay, 2h ngày 29/11
• ·Soi kèo phạt góc Sanfrecce Hiroshima vs Albirex Niigata, 12h ngày 26/2
• ·Soi kèo phạt góc Daejeon vs Gimcheon, 17h30 ngày 26/10