Lên lịch trình một ngày... không có người yêu
Tụ tập với bạn bè
Thay vì lúc nào cũng hẹn hò với người yêu, sao chúng mình không dành riêng một ngày để tụ tập với hội cạ cứng nhỉ? Tập trung đến nhà ai đó trong nhóm, cùng nhau thể hiện tài nữ công gia chánh. Có thể là món ăn vừa học được trên truyền hình mấy hôm trước mà chưa kịp thử. Ăn uống xong xuôi lại ngồi tám chuyện trên trời dưới biển cho bõ những ngày không được tụ tập cùng nhau nữa.
Thanh Hoài (19t) chia sẻ: “Đôi khi thỉnh thoảng ngẫm lại thấy thời gian mình dành cho người yêu...nhiều quá. Vậy là tớ quyết định thử với một ngày không có cậu ấy bằng cách chơi bời thả ga cùng lũ bạn. Sau khi xin phép bố mẹ và hẹn thời gian về xong, tớ... tắt điện thoại, cắt luôn liên lạc với cậu ấy. Lâu lắm rồi không tụ tập với hội bạn, hôm đấy chúng tớ đã làm một bữa cực kì hoành tráng tại nhà đứa bạn. Lần đầu tiên tớ... cho phép mình quên hẳn cậu ấy mà lại thấy thoải mái đến vậy đấy!”
Không chỉ riêng con gái mới vậy đâu nhé. Với con trai, tại sao lại không thử lên lịch một ngày không có bóng dáng cô bạn gái bên cạnh nhỉ? Việt Trung (20t) cho biết: “Không biết bao lâu rồi tớ không hẹn mấy thằng bạn thân đi đá PES. Từ ngày có người yêu, tớ dường như bỏ hẳn mấy trò game mà ngày xưa nghiện đến mức tưởng chừng không dứt ra được ấy. Tất nhiên không phải là vì cô ấy kiểm soát tớ quá mức đâu. Nhưng lâu rồi không họp mấy thằng bạn thân, cũng thấy thiếu thiếu thế nào ấy. Vậy là quyết tâm một ngày không có nàng, tớ gọi điện hẹn hội bạn off một ngày. Mấy đứa bạn nghe điện mà còn không tin nữa chứ, hehe.”
 |
| Một ngày không có người yêu sẽ như thế nào nhỉ? (Ảnh minh họa) |
(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)
Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs AlRachel Crowdy, 18 tuổi, và Noah Greene, 20 tuổi, hai sinh viên Đại học Howard ở thủ đô Washington, đã trả cho cơ sở xả stress Kraken ở khu phố Penn Quarter 29,99 USD mỗi người để thỏa sức đập phá trong 15 phút, nhằm giải tỏa căng thẳng.
Greene đặt 5 chiếc đĩa xuống sàn, mỗi chiếc có những chữ cái mà anh viết trước đó, đánh vần thành "TRUMP", rồi nhanh chóng dùng gậy bóng chày đập tan cả 5 chiếc.
"Tôi cảm thấy tâm trạng tốt hơn", Crowdy chia sẻ khi bước khỏi "phòng trút giận" của cơ sở.
Căng thẳng đang bao trùm thủ đô Washington, nơi vốn luôn là thành trì của đảng Dân chủ. 92% cử tri Washington ủng hộ bà Harris, trong cuộc đua mà ông Trump cuối cùng giành chiến thắng áp đảo. "Họ cần giải tỏa cơn giận, nỗi căng thẳng", Ray Page, chủ cơ sở Kraken, nói, cho biết lượt khách và lượt đặt chỗ tăng đột biến sau khi có kết quả bầu cử.
Crowdy và Greene đã lên kế hoạch ăn mừng nếu bà Harris đắc cử, nhưng cuối cùng lại hướng đến Kraken, nơi cả hai trước đây chưa từng tới.
"Mọi người đang rất chán chường. Một số giáo sư ở Howard đã hủy tiết", Crowdy, sinh viên ngành nghệ thuật, nói. Đại học Howard là trường cũ của bà Harris và cũng là nơi bà lên kế hoạch phát biểu ăn mừng nếu chiến thắng. Cuối cùng, ngôi trường trở thành nơi bà phát biểu thừa nhận thất bại.
Mặt tiền nhà màu trắng, sân cổng phủ cây xanh nổi bật. Lớp hàng rào bằng gạch thông gió tạo sự kết nối với không gian bên ngoài mà vẫn kín đáo.
Phối cảnh công trình và ảnh thực tế. Phần mái dốc tránh đọng nước mưa.
Phần mái dốc dùng chất liệu trong mờ lấy sáng cho toàn bộ không gian nhà nhưng vẫn đảm bảo tránh mưa ướt. Phía dưới là hệ thống cây xanh lọc không khí, lọc bụi và chống nóng. Những khung cửa kính lớn tăng cường sự đối lưu gió và thông thoáng xuyên suốt.
Ánh sáng tuy phủ rộng trong nhà nhưng những khu vực cần sự râm mát vẫn được đảm bảo, ví dụ như bếp nấu, phòng khách.
Phòng bếp và ăn rộng, thông với phòng khách.
Khu tiếp đón vào nhà lát đá xanh và trải sỏi trắng, phần sảnh lát gạch màu xám để phân biệt với phía trong nhà. Trong nhà được lát gạch giả gỗ màu nâu vàng. Gần cửa đi vào nhà, kiến trúc sư đặt chậu cây nhỏ và chiếc ghế bập bênh để làm nơi thư giãn. Phía sau là bàn làm việc và vườn nhỏ luân chuyển ánh sáng, gió mát.
Tay vịn cầu thang bằng sắt sơn tĩnh điện với chiều cao đảm bảo độ an toàn khi sử dụng.
Nhờ hệ thống mái kính và cửa lớn, giếng trời nên các phòng ngủ lúc nào cũng nhiều ánh sáng tự nhiên. Nội thất của nhà bố trí đơn giản, tạo ra lối giao thông thuận tiện, ít vướng víu. Phòng ngủ tầng 1, nhìn sang nhà thờ phía đối diện nhà. Bậc cầu thang tiếp nối giữa các tầng so le tạo thành góc đọc sách, đón nắng chill cho cả nhà. Vì nhà có nhiều ánh sáng tự nhiên nên ban ngày hoàn toàn không cần dùng đến đèn điện, nên kiến trúc sư chỉ lắp đèn led ống bơ, tạo ánh sáng vàng nhạt, ấm áp cho buổi tối.
Quỳnh Nga
" alt="Thiết kế xanh trong nhà phố, không gian tăng cường kết nối các thành viên" />Thiết kế xanh trong nhà phố, không gian tăng cường kết nối các thành viênThử tưởng tượng nếu đối tác của bạn ngoại tình tình dục (nhưng không rơi vào tình yêu) thì bạn đau hơn hay ngoại tình tình cảm (nhưng chưa quan hệ tình dục) đau hơn? Các nhà nghiên cứu phát hiện đàn ông đau đớn nhất với sự không chung thủy tình dục (54% đàn ông so với 35% phụ nữ). Trong khi đó phụ nữ đau đớn nhất bởi sự phản bội tình cảm (46% đàn ông so với 65% phụ nữ).
Vợ ngoại tình thể xác, đàn ông đau hơn, còn vợ lại tê tái khi chồng phản bội tình cảm. Ảnh minh họa
Tuy ngoại tình tình dục hay tình cảm đều tai hại nhưng sự không chung thủy tình cảm thường dẫn đến bạo lực gia đình và gây tổn thất về nhiều mặt cả tình cảm lẫn kinh tế nên phụ nữ đau hơn.
Nhưng tại sao đàn ông vẫn cay cú hơn khi bị vợ phản bội về tình dục? Là vì họ còn thêm mối lo không biết đứa con do vợ sinh ra có phải con mình? Ngược lại phụ nữ không bao giờ phải đối mặt với vấn đề liệu mình có chắc chắn là mẹ đứa trẻ không?
Cho nên trong khi cả hai giới đều phải hứng chịu nỗi đau ghen tuông tình dục, thì đàn ông vẫn có những phản ứng dữ dội hơn.
Mặc dầu quan điểm bình đẳng giới ngay nay tuyên bố rằng không có sự đối xử khác biệt giữa nam và nữ. Nhưng trong thực tế, người đàn ông vẫn luôn được xã hội coi là phải có nam tính, thể hiện bằng năng lực tình dục tuyệt vời.
Nếu vợ họ lên giường với kẻ khác, có nghĩa là khả năng tình dục của anh ta có vấn đề thì còn đâu là nam tính và do đó anh ta bị tổn thương hơn là vợ có tình ý với ai đó nhưng chưa lên giường.
Ngược lại, phụ nữ được xã hội coi là người duy trì ngọn lửa hạnh phúc gia đình, nếu chồng ngoại tình tình cảm, có nghĩa là anh ấy đã dâng trái tim cho kẻ khác. Điều này nguy hiểm hơn so với chồng chỉ "ăn bánh trả tiền".
Thế nhưng từ trước đến nay, các vấn đề khác nhau giữa hai giới trong lĩnh vực ngoại tình và ghen tuông đã không được đề cập đầy đủ. Chuyên gia tâm lý Willard Harley (Mỹ) nói :"Hầu hết các nghiên cứu trước đây đều dựa trên kết quả phỏng vấn một số ít người, và thường là sinh viên cho nhanh gọn.
Ngày nay, các nghiên cứu được tiến hành trên quy mô lớn và công phu hơn với nhiều tầng lớp người trong xã hội. Người ta còn nhận thấy sự khác biệt giới tính này khác nhau ở các nhóm tuổi, mức thu nhập, tiền sử bị lừa dối, kiểu quan hệ và độ dài thời gian.
Các yếu tố như tuổi tác, thu nhập và với những người đã có con, phản bội tình dục càng gây nhức nhối hơn so với phản bội tình cảm. Vả những người trẻ đặc biệt đau đớn hơn với sự không chung thủy tình dục hơn những người lớn tuổi.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết ngoại tình là nguyên nhân phổ biến nhất của làn sóng ly hôn hiện nay. Tổng hợp kết quả của 50 cuộc nghiên cứu cho thấy 34% đàn ông và 24% phụ nữ phải ly hôn vì đã tham gia vào các hoạt động tình dục ngoài hôn nhân. Ngoại tình trong giai đoạn hẹn hò mà chưa kết hôn thậm chí còn cao hơn.
Nữ bác sĩ mặc đồ khiêu khích, chồng đòi kiện tội quấy rối tình dục
Hi vọng hàn gắn hôn nhân, nữ bác sĩ tìm cách hâm nóng tình cảm với chồng. Chẳng ngờ, khi thấy vợ ăn mặc khiêu khích, anh hét toáng lên, đòi kiện chị tội quấy rối tình dục.
" alt="Lý do đàn ông phản ứng dữ dội khi bắt gặp vợ quan hệ tình dục với kẻ khác" />Lý do đàn ông phản ứng dữ dội khi bắt gặp vợ quan hệ tình dục với kẻ khác
Siêu máy tính dự đoán Bologna vs AC Milan, 2h45 ngày 28/2
- Nhận định, soi kèo Saint
- Ô tô thuần điện đầu tay của Suzuki gây tranh cãi về pin, sẽ "đấu" VF 6
- Yêu 4 năm, cô gái ngã ngửa vì bị đòi 140 triệu tình phí
- Bùi Tiến Dũng hát 'Nắm lấy tay anh' tặng cô dâu ở lễ ăn hỏi
- Nhận định, soi kèo Thitsar Arman vs Sagaing United, 16h00 ngày 28/2: Trả nợ ngọt ngào
- Kẻ trộm mộ bị bắt vì rao bán cổ vật trên mạng
- Clip bay trên đường chuyển hành lý hút 6 triệu lượt xem
- Chính trị gia Nhật gây phẫn nộ vì nêu ý tưởng cấm phụ nữ sau 25 tuổi kết hôn
-
Nhận định, soi kèo Ghazl El Mahalla vs Enppi, 21h00 ngày 28/2: Rơi điểm đáng tiếc
Pha lê - 28/02/2025 10:20 Nhận định bóng đá g
...[详细]
-
‘Ngược chiều nước mắt’ tập 30: bà Lâm sốc nặng khi biết cha đẻ của đứa con trong bụng Trang
Trong tập thứ 30, Mai gặp mặt Phương để giải thích mối quan hệ giữa cô và Thành, trong khi bà Lâm thì không tránh khỏi cú sốc khi biết được cha đẻ của đứa con trong bụng Trang.'Ngược chiều nước mắt' tập 29: Mai cứng rắn đồng ý ly hôn Sơn" alt="‘Ngược chiều nước mắt’ tập 30: bà Lâm sốc nặng khi biết cha đẻ của đứa con trong bụng Trang" />
...[详细]
-
Pacific Rim: Trỗi Dậy 2 lôi cuốn nhờ loạt cảnh đại chiến robot
-
Nhận định, soi kèo Thitsar Arman vs Sagaing United, 16h00 ngày 28/2: Trả nợ ngọt ngào
Hồng Quân - 27/02/2025 17:34 Nhận định bóng đ
...[详细]
-
Trực tiếp lễ trao giải Quả Cầu Vàng 2018
- Sau giải Nữ diễn viên xuất sắc phim truyền hình ngắn hoặc chính kịch của Nicole Kidman cùng giải Phim truyền hình tâm lý xuất sắc nhấtcho 'The Handmaid's Tale', đề tài bạo lực tình dục một lần nữa được nhắc tới trong Quả Cầu Vàng với phim 'Big Little Lies'.Nữ diễn viên gốc Việt được đề cử Quả Cầu Vàng là ai?" alt="Trực tiếp lễ trao giải Quả Cầu Vàng 2018" />
...[详细]
-
Video bé từ chối sôcôla, đòi ăn rau khiến người xem thích thú
-
Hoàn cảnh đáng thương của những trẻ em ở mái ấm Phúc Lâm
Phúc Ly 12 tuổi, đang học lớp 1.Nghe tiếng khóc, anh Nguyễn Văn Lâm, 47 tuổi, người thành lập mái ấm, bước ra thì thấy một bé gái mặt tái nhợt vì sợ hãi, miệng khóc không ngớt, mắt dáo dác tìm người thân.
“Ban đầu, con khóc, không chịu chơi với ai và đòi về với mẹ. Phải mất nửa năm con mới quen với cuộc sống mới”, anh Lâm nhớ lại.
Bị sang chấn tâm lý lúc nhỏ, vì thế 12 tuổi Phúc Ly mới học lớp 1.
“Đến giờ, con không biết ba mẹ mình là ai. Bị bỏ rơi từ lúc nhỏ nhưng con không oán trách họ”, Phúc Ly không giấu được ánh mắt buồn khi nhắc đến bố mẹ đẻ.
Anh Lâm cho biết, không chỉ Phúc Ly đi học không đúng tuổi mà đa số các em ở mái ấm đều vậy vì sức khỏe và chậm hiểu hơn.
Phúc Nam (11 tuổi) cũng đang theo học lớp 1. Dù học kém, chưa đọc hết mặt chữ và làm các phép tính nhưng Phúc Nam luôn là người anh mạnh mẽ bảo vệ các em khi có mâu thuẫn xảy ra.
Trong những ký ức tuổi thơ của cậu bé, kỷ niệm vui nhất là được ba Lâm cho đi chơi biển. “Hôm đó, tụi con được đi ô tô, thích lắm. Ra đến biển, con đùa nghịch với cát, với sóng, quần áo ướt hết nhưng rất vui”, giọng hồn nhiên, Phúc Nam kể.
Cậu bé Phúc Nam Thích môn Toán và tiếng Việt, Phúc Nhài (7 tuổi), có ước mơ sau này sẽ trở thành cô giáo đứng trên bục giảng. Hiện, Phúc Nhài đang học lớp 2. Em cho biết, nhìn cô giáo đứng trên bục giảng giảng bài em rất mê.
Được thành lập từ năm 2008 đến nay, mái ấm Phúc Lâm có hơn 84 trẻ. Trong đó có đến 70% bé là sinh non, 30% là các bé từ 3 tuổi trở xuống. Mái ấm do anh Nguyễn Văn Lâm, một giám đốc ở Đồng Nai thành lập. Anh nguyện không kết hôn để có thời gian, sức lực chăm sóc các em nhỏ bị bỏ rơi.
“Cô giáo nói, cả lớp bạn nào cũng nghe theo. Có mấy bạn hay nói con là trẻ mồ côi, cô yêu cầu các bạn phải xin lỗi con. Nhất định con sẽ học thật giỏi để bảo vệ các bạn khác giống như cô”, Phúc Nhài nói, miệng phụng phịu.Anh Lâm cho biết, điều anh trăn trở hiện nay các con đến lớp thường bị các bạn trêu chọc về chuyện mình là trẻ mồ côi.
“Các bé quen rồi thì không sao, nhưng mấy bé mới đi học nghe về thường xuyên khóc", người cha của 84 đứa trẻ mồ côi trăn trở.
Anh Nguyễn Văn Lâm và các em ở mái ấm Phúc Lâm Ông bố đơn thân cũng cho biết, anh sẽ luôn tạo điều kiện cho các con được đi học đầy đủ, để sau này các con tự lo cho bản thân, hướng đến những điều thiện lành.
“Tôi cứ động viên con, gắng học giỏi ba sẽ thưởng cho nhưng phần thưởng cho con chỉ là đôi dép, bộ quần áo. Các con nhận quà đều giữ rất cẩn thận, thương lắm”, anh Lâm nói.
Nam giám đốc Đồng Nai 'cự tuyệt' lấy vợ, chi 200 triệu mỗi tháng làm điều này
Mỗi khi bị chóng mặt, bụng đau râm ran thì y như rằng, anh Lâm (Đồng Nai) nhận được một đứa trẻ bị bỏ rơi.
" alt="Hoàn cảnh đáng thương của những trẻ em ở mái ấm Phúc Lâm" /> ...[详细] -
Phạm Xuân Hải - 01/03/2025 05:25 Pháp
...[详细]
-
Bức xúc trước ý thức của nhiều người đi xe máy ngược chiều, độc giả Thaivuhuycuongnhấn mạnh: "Không riêng ở Hà Nội, mà rất nhiều nơi cũng gặp cảnh này. Văn hóa giao thông tùy tiện của nhiều người đi xe máy. Xe hơi đông một chút là người ta lấn sang đường ngược chiều chạy như chỗ không người, biến đường hai chiều thành đường một chiều. Có lẽ quy định hiện tại chưa đủ răn đe được thành phần này".
Cùng chung cảm giác khó chịu khi người đi xe máy ngang nhiên vi phạm luật, bạn đọc Vatuanbình luận: "Nói thật, ý thức của nhiều người đi xe máy rất tệ. Đừng đổ lỗi cho ôtô chiếm đường xe máy, nguyên tắc là ai đến trước thì đi trước, người sau phải chờ. Không có chuyện ôtô phải xếp hàng chờ còn xe máy tìm mọi cách lách lên trước để đi sớm như vậy".
Liên hệ với ý thức giao thông của người dân các nước, độc giả Trung Phamnhận định: "Ở nước ngoài, người dân phải tự sắp xếp để đi sớm hơn nếu biết trước đường thường xảy ra ùn tắc. Còn việc di chuyển bằng phương tiện gì, đi ra sao là chuyện của mỗi người, miễn là phải tuân thủ pháp luật. Ở những thành phố lớn, người ta phải đi vòng xa cho đúng cung đường là chuyện rất bình thường, và không ai có ý nghĩ sẽ đi ngược chiều hết để nhanh hơn cả. Ý thức của con người rất quan trọng và đừng đem bất kỳ lý do gì để bao biện cho việc làm sai trái của mình. Hãy tự thấy xấu hổ vì điều đó".
>> Bất lực vì đám đông chạy xe ngược chiều quá đông và hung hãn
Câu hỏi đặt ra là làm cách nào để ngăn chặn tình trạng người đi xe máy chạy ngược chiều? Bạn đọc Bảo Lêbình luận: "Theo tôi, người dân vi phạm theo số đông như thế này vì quy định chưa nghiêm. Hãy xem việc xử phạt nồng độ cồn rất nặng nên người ta mới sợ mà không dám vi phạm. Trong khi đó, những lỗi vi phạm giao thông như chạy ngược chiều, tạt đầu, leo vỉa hè, không đội mũ bảo hiểm... diễn ra khắp nơi nhưng lại chưa được xử lý triệt để. Nếu như mấy lỗi này cũng tăng mức xử phạt thì hay biết mấy".
"Tăng cường lực lượng CSGT xử phạt trực tiếp thì vi phạm sẽ hết ngay. Trên phố cổ, tôi thấy CSGT xử phạt nhiều nên ý thức người tham gia giao thông cũng tốt hơn hẳn. Tóm lại, cứ đánh mạnh vào túi tiền thì mọi người sẽ tuân thủ luật giao thông đường bộ chứ không thể trông chờ ý thức của họ tốt lên", độc giả Nguyenmanhquannói thêm.
Trong khi đó, đề xuất giải pháp ngăn chặn tình trạng xe máy đi ngược chiều, bạn đọc Donghungbinhchia sẻ: "Hà Nội bây giờ chỉ có lắp camera phạt nguội mới có thể giải quyết được tình trạng người tham gia giao thông đi lại tùy tiện , bất chấp như hiện nay. Cứ gửi giấy phạt nguội về nhà, dù người vi phạm có nộp phạt hay không thì họ cũng sẽ không dám tái phạm nữa vì biết mọi hành vi của mình đều đã bị giám sát".
>> Quan điểm của bạn thế nào? Gửi bài tại đây. Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net.
" alt="Chạy ngược chiều né tắc đường " /> ...[详细]
- Bom tấn Hollywood thoả mãn thị giác với hàng loạt cảnh đại chiến hoành tráng của dàn robot khổng lồ, cùng sự tương tác thú vị giữa con người và robot.Đả nữ mới của bom tấn 'Tomb Raider' được ca ngợi hết lời" alt="Pacific Rim: Trỗi Dậy 2 lôi cuốn nhờ loạt cảnh đại chiến robot" />Siêu máy tính dự đoán Fiorentina vs Lecce, 2h45 ngày 1/3
Loại trứng chưa tới 1.000 đồng bổ hơn trứng gà
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Loại trứng chưa tới 1.000 đồng bổ hơn trứng gà - 1")
Theo Đông y, trứng chim cút vị ngọt, tính bình; vào các kinh tỳ, vị, đại tràng. Có tác dụng bổ ngũ tạng, bổ trung ích khí (Ảnh: Getty).
Trứng cút cũng có giá rất rẻ. Theo khảo sát, tại nhiều siêu thị một vỉ trứng cút 30 quả chỉ có giá 20.000-25.000 đồng.
Ăn trứng cút với lượng hợp lý được khoa học chứng minh đem lại những giá trị sức khỏe sau:
Tăng cường hệ miễn dịch
Trứng cút giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A và selen, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch.
Vitamin A giúp duy trì sức khỏe của các mô và màng nhầy, là hàng rào đầu tiên chống lại các tác nhân gây bệnh. Selen, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do và tăng cường chức năng miễn dịch.
Cải thiện thị lực
Vitamin A trong trứng cút không chỉ tốt cho hệ miễn dịch mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe mắt. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Ophthalmology," việc bổ sung đủ vitamin A có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Hỗ trợ sự phát triển của trẻ em
Protein và các axit amin thiết yếu trong trứng cút rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em. Theo một nghiên cứu từ Đại học Kyushu (Nhật Bản), trứng cút cung cấp các protein chất lượng cao và dễ hấp thu, giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng và tăng cường sự phát triển cơ bắp ở trẻ em.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Mặc dù trứng cút chứa cholesterol, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trứng cút ở mức độ vừa phải không làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Nutrition Journal", chất chống oxy hóa trong trứng cút có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL), từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Trứng cút chứa nhiều choline, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não. Theo nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), choline giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng học tập và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến suy giảm nhận thức như Alzheimer.
Cải thiện sức khỏe da và tóc
Các vitamin và khoáng chất trong trứng cút, đặc biệt là vitamin A và B2, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và tóc bóng mượt.
Vitamin A thúc đẩy sự phát triển và phục hồi của các tế bào da, trong khi vitamin B2 giúp giảm viêm và bảo vệ da khỏi các tổn thương do tia UV.
Lưu ý khi ăn trứng cút
Một quả trứng cút trung bình nặng khoảng 10g. Do đó, sử dụng 3-5 quả trứng cút để thay thế một quả trứng gà nặng khoảng 50g.
Số lượng trứng cút có thể được tiêu thụ tùy thuộc vào tuổi và tình trạng sức khỏe của bạn. Đối với trẻ 5-12 tuổi chỉ nên ăn 1-2 quả/ngày, không ăn liên tục quá 15 ngày.
Đối với trẻ hơn 12 tuổi và người lớn nên ăn 5-10 quả/ngày, không ăn liên tục quá 3 tháng.
" alt="Loại trứng chưa tới 1.000 đồng bổ hơn trứng gà" />
- Soi kèo phạt góc Fiorentina vs Lecce, 2h45 ngày 1/3
- Cụ bà 70 tuổi dọn rác ở 52 bãi biển
- Huy Tuấn 'vạch trần' sự tham lam của Thu Minh
- 12 điều lưu ý khi lái xe trong mùa mưa bão
- Nhận định, soi kèo Medellin vs Llaneros, 8h00 ngày 28/2: Khó cản chủ nhà
- Nữ ca sĩ nặng lòng với các chiến sĩ
- Áo chống nắng cuốn vào bánh xe, chuyên gia chỉ sai lầm nhiều chị em mắc