Và để bảo vệ Pu mỗi khi cô đi làm về khuya, Chải âm thầm đi theo vợ sắp cưới.

Trong khi đó, sau khi cứu Pu (Thu Hà Ceri) khỏi đám thanh niên hư hỏng giữa đêm, không hiểu vì lý do gì mà Thái (Vương Anh Ole) lại mắng cô. Nghe chuyện, Quang (Võ Hoài Vũ) rất hả hê dù trước đó chưa từng thấy bạn thân nặng lời với phụ nữ.

Ở diễn biến khác, lo lắng vì em út của phòng gặp nguy hiểm, Như (Yên Đan) không ngần ngại chỉ cho Pu bí kíp để phòng thân mỗi khi bị sàm sỡ. Hành động của Như khiến Pu bật cười thích thú nhưng lại bị chị Lê (Khánh Ly) phản đối.

Lý do Thái mắng Pu? Diễn biến chi tiết tập 26 phimĐi giữa trời rực rỡlên sóng VTV3 vào 20h tối nay.

Quỳnh An

Diễn viên gây tranh cãi nhất Đi giữa trời rực rỡ là ai?

Ông Khoa khẳng định, trong giải cá nhân, 2 giải được thống nhất ngay từ đầu là giải Thành tựu trọn đời trao cho NSND Lệ Thủy và giải Nhà quản lý văn hóa xuất sắc trao cho Tiến sĩ Trần Thị Hoàng Mai, Giám đốc Sở Văn hóa Thể thao Hải Phòng.

Từ khi 16 tuổi đoạt giải Thanh Tâm, đến nay 76 tuổi, qua bao dâu bể của cuộc đời và nghệ thuật, NSND Lệ Thuỷ vẫn là “cô đào ngoại hạng” với giọng hát "kim pha thổ" trời cho. Bà luôn giữ cách ca diễn mộc mạc và lối sống bình dị, như một người Nam Bộ bình thường.

Hiện NSND Lệ Thủy vẫn tham gia biểu diễn và dành nhiều thời gian làm từ thiện. Ngày 23/9, bà cùng con trai và bạn bè tới Lào Cai giúp đỡ đồng bào chịu ảnh hưởng cơn bão số 3.

Theo ông Khoa, Tiến sĩ Trần Thị Hoàng Mai đóng vai trò quan trọng trong việc biến chủ trương của Thành ủy, UBND Hải Phòng thành hiện thực. Hải Phòng trở thành điểm sáng văn hóa, thể thao, lấy lại danh hiệu trung tâm văn hóa lớn của đồng bằng Bắc Bộ, cửa ngõ giao lưu văn hóa đất nước.

"Giàu thực tế trong ngành, chịu khó trau dồi kiến thức và trình độ quản lý, được lãnh đạo thành phố tin tưởng, cấp dưới khâm phục, bạn bè trong nước yêu mến, Tiến sĩ Trần Thị Hoàng Mai xứng đáng là một nhà quản lý văn hóa xuất sắc", ông Khoa khẳng định.

Về văn học, ban tổ chức trao giảiTác phẩm xuất sắccho: nhà thơ Nguyễn Quang Thiều với Những người lính của làng, cố nhà thơ Trần Vũ Mai với Tuyển thơ Trần Vũ Mai, nhà thơ Đỗ Nam Cao với Tuyển thơ Đỗ Nam Cao.

Theo hội đồng, trường ca Những người lính của lànglà tác phẩm ít được nhắc đến của Nguyễn Quang Thiều nhưng rất đáng tự hào, cần được lan tỏa.

Về điêu khắc, ban tổ chức trao giải Tác phẩm xuất sắc cho: NSND Vương Duy Biên với Tượng đài Bác Hồ với miền Namở Phú Quốc; nhà điêu khắc Lưu Thanh Lan với cụm tượng Những người lính giữ đảo, Đất đai, Lời ru mùa xuân.

Về âm nhạc, ban tổ chức trao giải Tác phẩm xuất sắc cho nhạc sĩ Hình Phước Liên với ca khúc Bà về ngự chốn non tiên.

Ca sĩ, nhạc sĩ Nguyễn Đức Chính được vinh danh giải Ca sĩ, nhạc sĩ hát và viết về Thủ đô xuất sắcvới các ca khúc như Tiếng nói Hà Nội, Nhớ mùa thu Hà Nội, Mãi mãi tuổi thơ Hà Nội, Hoa sữa, Cảm xúc tháng 10và các sáng tác nhưKỷ niệm không quên, Nhớ quê, Đất nước huyền thoại, Việt Nam chân trời rộng mở.

Nghệ sĩ Dương Đình Trí, sáng lập và đạo diễn chương trình Bước chân hai thế hệ, nhận giải Người sáng tạo chương trình xuất sắc.

Nghệ nhân, thạc sĩ Vương Danh Thưởng, Giám đốc Trung tâm Đào tạo hát văn (Viện Nghiên cứu bảo tồn và phát huy văn hóa dân tộc) được vinh danh Người đào tạo xuất sắc.

Về giải tập thể, Đoàn tuồng bán chuyên xã Nhơn Hưng, huyện An Nhơn, Bình Định và Đoàn tuồng thôn Phú Mẫn, thị trấn Chờ, huyện Yên Phong, Bắc Ninh nhận giải Đoàn nghệ thuật bán chuyên nghiệp xuất sắc.

Ngoài ra ban tổ chức trao giải Vở diễn xuất sắccho năm tác phẩm sân khấu: vở cải lương Nợ nước noncủa Nhà hát Cải lương Việt Nam, vở kịch nóiMưa bóng mâycủa Công ty Hero Film TPHCM và 3 vở chèo:Mưa đỏ(Đoàn chèo Hải Phòng), Đại đội trưởng của tôi(Nhà hát chèo Quân đội) và Nắm xôi kỳ diệu (Nhà hát chèo Hà Nội).

Đào Tấn (1845-1907) là nhà thơ, nhà soạn tuồng, nghệ nhân xuất sắc của Việt Nam cuối thế kỷ 19 đầu thế kỷ 20.

Năm 2000, Viện Nghiên cứu bảo tồn và phát huy văn hóa dân tộc và Tạp chí Văn hiến Việt Nam thành lập Giải thưởng Đào Tấn để trao tặng cho các tập thể, cá nhân có tác phẩm sân khấu, văn học, hội họa, âm nhạc xuất sắc, đóng góp tích cực cho sự nghiệp xây dựng, bảo tồn và phát huy các giá trị văn hoá nghệ thuật truyền thống dân tộc.

Giấc ngủ ngon đêm trước sẽ giúp ngày hôm sau tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Ảnh: MSN

Sữa

Không phải tự nhiên mà các bà mẹ thường cho con mình uống một cốc nhỏ sữa ấm vài giờ trước giấc ngủ.

Hầu hết các sản phẩm sữa có chứa tryptophan, là một loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ. Canxi trong sữa cũng hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Sữa sẽ có tác dụng tốt với giấc ngủ hơn với những người thường xuyên tập thể dục thể thao trong ngày.

Chuối

Chuối là thực phẩm phổ biến, dễ kiếm và giàu dinh dưỡng. Trong một quả chuối có tới 89% Calorie, 75% nước, 22.8 gam Carbohydrate và nhiều đường, chất xơ, protein, chất béo... Ngoài ra, trong chuối chín chứa tryptophan, magiê, giúp duy trì chất dẫn truyền thần kinh GABA thúc đẩy giấc ngủ.

Hạt óc chó và hạnh nhân

Óc chó hay hạch đào, hồ đào chứa tới hơn 19 loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magiê, đồng, mangan, phốt pho - là một trong những loại hạt (ngũ cốc) tốt nhất cho sức khỏe nói chung.

Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng khoa học cũng chỉ ra rằng ăn vài hạt óc chó mỗi ngày giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lượng axit α-linolenic (ALA- axit béo omega-3) trong hạt óc chó sẽ được cơ thể chuyển đổi thành DHA, làm tăng sản xuất serotonin, một chất hóa học giúp não điều chỉnh giấc ngủ và tâm trạng.

Tương tự, hạt hạnh nhân cũng được các chuyên gia y tế khuyến khích ăn (số lượng hạn chế) để cải thiện giấc ngủ và thư giãn, làm giảm hormone cortisol gây căng thẳng.

Cơm từ gạo trắng

Sự khác biệt chính giữa gạo trắng và gạo lức là gạo trắng có ít chất xơ, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa hơn vì nó đã bị loại bỏ mầm và cám trong quá trình xay sát, vo gạo.

Mặc dù không nhiều dinh dưỡng bằng gạo trắng nhưng một số nghiên cứu khoa học cho thấy những người thường ăn cơm gạo trắng nhất có tốc tộ GI (Glycemia Index – chuyển hóa thực phẩm thành đường trong máu) cao, giúp dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Tuy nhiên, vì có rất ít chất xơ và dinh dưỡng nhưng lại có quá nhiều carb, thế nên cần hạn chế đưa vào cơ thể nhiều cơm gạo trắng. Thay vào đó, hãy bổ sung yến mạch, cũng chứa nhiều carb và melatonin.

Quả Kiwi

Kiwi chứa một lượng đáng kể vitamin C, K, chất xơ, và chất chống oxy hóa... giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm viêm. Kiwi cũng chứa serotonin, giúp tăng chất lượng giấc ngủ. Thêm vào đó, các chất chống oxy hóa, vitamin C và carotene không chỉ giúp chống viêm mà còn có thể giúp người hay mất ngủ trở nên dễ ngủ hơn.

Trà lạc tiên

Lạc tiên từ lâu vốn được coi như “thuốc ngủ từ thiên nhiên”, thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa chứng rối loạn ngủ, các bệnh về thần kinh, suy nhược cơ thể.

Trà lạc tiên có nhiều chất chống oxy hóa flavonoid giúp giảm viêm; chất chống oxy hóa apigenin tăng sản xuất chất dẫn truyền thần kinh GABA, giảm căng thẳng và gây buồn ngủ. Vì thế, một tách trà lạc tiên buổi tối sẽ nhanh chóng đưa bạn chìm sâu vào giấc ngủ.

Trà hoa cúc

Giống như trà lạc tiên, trà hoa cúc cũng được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do có nhiều flavones, một loại chất chống oxy hóa làm giảm viêm, tăng khả năng miễn dịch, giảm lo lắng và trầm cảm. Đặc biệt là apigenin trong trà hoa cúc cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

12 loại thực phẩm sẽ trở thành thuốc độc nếu bạn ăn sai thời điểm

Dù đều là những thực phẩm có lợi nhưng khi ăn sai thời điểm chúng sẽ dẫn đến các hậu quả khó lường.

Phát biểu khai mạc, NSND Nguyễn Thị Thanh Thúy (Phó Giám đốc Sở VH&TT TPHCM) nhấn mạnh ý nghĩa thiêng liêng của ngày 12/8 âm lịch - ngày giỗ Tổ sân khấu Việt Nam. Bà cho biết, đây là dịp để các nghệ sĩ tưởng nhớ và bày tỏ lòng biết ơn đối với các bậc tiền nhân đã sáng tạo nên những loại hình nghệ thuật độc đáo, góp phần làm giàu bản sắc văn hóa dân tộc.

"Ngày giỗ Tổ đã trở thành ngày lễ quan trọng, nơi các văn nghệ sĩ từ nhiều lĩnh vực khác nhau cùng hướng về cội nguồn, thể hiện lòng biết ơn và cam kết tiếp tục sáng tạo, cống hiến cho nền văn hóa nghệ thuật nước nhà...", NSND Thanh Thúy bày tỏ.

Trong không khí trang nghiêm của ngày giỗ Tổ nghề sân khấu, TPHCM đã khởi động chuỗi sự kiện văn hóa đặc sắc mang tên Ngày hội nghệ thuật truyền thống TPHCM. Sự kiện này do Sở VH&TT TPHCM phối hợp cùng Hội Sân khấu TPHCM tổ chức, nhằm tôn vinh di sản nghệ thuật dân tộc và tri ân các nghệ sĩ tiền bối.

Từ 11/9-18/9, khán giả sẽ được thưởng thức những vở diễn kinh điển của các loại hình nghệ thuật truyền thống như cải lương, hát bội, xiếc, múa rối và âm nhạc dân tộc tại các nhà hát trong thành phố. Đây không chỉ là dịp để các nghệ sĩ "báo công" với Tổ nghề mà còn là cơ hội quý báu để giao lưu với khán giả, góp phần làm sôi động đời sống văn hóa nghệ thuật của thành phố.

Bên cạnh các hoạt động nghệ thuật, sự kiện năm nay còn mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc khi Sở VH&TT TPHCM tổ chức quyên góp ủng hộ đồng bào miền Bắc bị ảnh hưởng bởi cơn bão Yagi. Các nghệ sĩ và đại biểu tham dự đã đóng góp hơn 2 tỷ đồng, thể hiện tinh thần "lá lành đùm lá rách" của người dân thành phố.

Với thành công của sự kiện này, BTC dự kiến sẽ biến Ngày hội nghệ thuật truyền thống TPHCM thành một hoạt động thường niên, góp phần xây dựng bản sắc văn hóa đặc trưng cho thành phố mang tên Bác.

Chỉ trong Black Friday (ngày 29/11), phim phá vỡ kỷ lục 34,1 triệu USD mà Frozen IItừng đạt được cùng ngày năm 2019. Theo thống kê của Box Office Mojo, tác phẩm hiện đạt hơn 192 triệu USD toàn cầu, hướng đến cột mốc 215-220 triệu USD đến hết ngày 1/12.