Não bộ hoạt động tốt giúp tăng cường khả năng giao tiếp hiệu quả, giải quyết vấn đề, đưa ra quyết định đúng đắn. 

Ngủ ngon

Tiến sĩ Wazni giải thích: "Cả thời gian và chất lượng giấc ngủ đều rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Ngủ kém có liên quan đến nhiều bệnh thần kinh như đột quỵ, lão hóa nhận thức, sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson”. 

Tiến sĩ Liang Wang, Trung tâm y tế Dignity Health Northridge, đánh giá: "Ngủ ngon là điều cần thiết cho thần kinh dẻo dai cũng như tốt cho sức khỏe tổng thể. Thiếu ngủ, dù chỉ trong một đêm, đã được chứng minh làm suy giảm đáng kể chức năng não”. 

"Hãy tự hỏi bản thân, lần gần nhất bạn có giấc ngủ yên ổn trong một tuần là khi nào. Hãy đi khám nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ gì liên quan tới giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ". 

Giao lưu

"Tham gia các hoạt động xã hội có thể chống lại chứng sa sút trí tuệ do kích thích tinh thần và trí tuệ, điều này đặc biệt quan trọng khi bạn nhiều tuổi”, Tiến sĩ Wazni nói,

Đi bộ và tập thể dục hằng ngày

Tiến sĩ Wazni chia sẻ: "Tập thể dục có thể bảo vệ trí nhớ khi chúng ta già đi bằng cách ngăn ngừa teo não. Vận động cũng làm giảm stress bằng cách giải phóng chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm về căng thẳng và lo lắng". 

Tiến sĩ Wang chỉ ra: "Tất cả chúng ta đều biết tập thể dục quan trọng, đặc biệt đối với não. Tôi khuyên bệnh nhân của tôi nên đi bộ hàng ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy, đi bộ hằng ngày tăng lưu lượng máu đến não, độ dẻo dai và chức năng nhận thức”. 

“Đi bộ, ngay cả ở tốc độ bình thường, sử dụng một phần lớn năng lực nhận thức và não bộ, dù chúng ta không cảm thấy việc đó là một thử thách về mặt tinh thần. Bởi vậy, mọi người nên dành 30 phút đi bộ mỗi ngày”. 

Kích thích nhận thức

Tiến sĩ Wang nói: "Tôi hay nói với các bệnh nhân của mình: Sử dụng hay là mất. Chúng ta có món quà là bộ não với khả năng phi thường để học hỏi và tiếp thu những điều mới trong cuộc sống, vì vậy đừng đừng lãng phí”. 

“Bản chất của sự dẻo dai thần kinh có nghĩa là trải nghiệm điều gì đó mới và khác biệt, vì vậy lặp lại thói quen không có lợi bằng thử những điều mới để giữ cho não hoạt động”. 

Chế độ ăn uống và kết nối ruột - não

Theo Tiến sĩ Wazni, chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ đột quỵ hoặc bệnh mạch máu não. Chế độ ăn Địa Trung Hải thường giàu axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa có liên quan đến việc giảm nồng độ beta-amyloid trong máu - loại protein liên kết đến bệnh Alzheimer. 

Nghiên cứu ghi nhận, hệ vi sinh vật đường ruột bị thay đổi góp phần vào sự phát triển của bệnh Alzheimer và Parkinson cũng như các vấn đề sức khỏe tâm thần. 

Chuyên gia Harvard cảnh báo 5 loại đồ ăn không tốt cho não

Theo bác sĩ Nguyễn Thanh Phong, trưởng khoa nhiễm D, kết quả âm tính của bệnh nhân là tín hiệu tốt, song vẫn tiếp tục theo dõi những kết quả xét nghiệm vài ngày tới. Những ngày qua, bệnh nhân được chạy ECMO và ê-kíp bệnh viện liên tục hội chẩn với các chuyên gia trong nước để tìm cách điều trị cho bệnh nhân.

Hiện, TP.HCM còn 5 ca nhiễm Covid-19 đang được điều trị. Ngoài bệnh nhân 91 điều trị tại BV Bệnh Nhiệt đới, 4 bệnh nhân còn lại đều có sức khỏe ổn định đang điều trị ở BV Dã chiến Củ Chi.

Phan Nhơn

Ngày 17/5, 2 người này đã được chuyển từ Bệnh viện Đa khoa Thái Bình lên Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương 2 để tiếp tục theo dõi, điều trị.

Tính riêng chuyến bay VN0062 từ Liên bang Nga về Việt Nam ngày 13/5, Bệnh viện Đa khoa Thái Bình đã tiếp nhận và điều trị cho 33 trường hợp, trong đó 25 người đã được ghi nhận dương tính SARS-CoV-2 và 8 ca vẫn đang chờ các kết quả khẳng định.

Đến sáng 18/5, 20 ca dương tính trong số này đã được chuyển về Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh điều trị, trong đó có 2 ca viêm phổi nói trên. Ông Kiên cho biết, việc điều chuyển bệnh nhân là để giảm tải cho y tế tuyến tỉnh, giúp việc chữa bệnh đạt hiệu quả hơn.

Điều trị bệnh nhân Covid-19 tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương 2 - Ảnh: Lê Anh Dũng

Như vậy, Bệnh viện Đa khoa Thái Bình còn điều trị cho 5 ca dương tính nCoV và 8 ca nghi nhiễm từ chuyến bay VN0062. Ông Hà Trung Kiên thông tin thêm, các trường hợp này hiện sức khỏe đều ổn định, chưa có biểu hiện lâm sàng.

Chuyến bay VN0062 từ Nga hạ cánh xuống sân bay Vân Đồn hôm 13/5 hiện đã có 29 hành khách mắc Covid-19. Ngoài Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình, các ca dương tính còn lại đang được điều trị tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương 2, Bệnh viện số 2 Quảng Ninh và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới tỉnh Hải Dương.

Theo cập nhật từ Bộ Y tế, đến sáng 18/5, Việt Nam có 310 ca mắc Covid-19, trong đó 260 người đã được chữa khỏi. 60 trường hợp chưa được công bố khỏi bệnh có 12 người âm tính nCoV hai lần liên tiếp, 2 ca cũng đã âm tính lần đầu.

Nguyễn Liên

Hơn 1/3 số ca Covid-19 ở Mỹ có biến chứng nguy hiểm ở thận

Theo khảo sát trên 5.000 người bệnh phải nhập viện ở New York (Mỹ), các nhà nghiên cứu nhận thấy có tới 36,6% bị suy thận cấp.