Nhận định, soi kèo Lamphun Warrior vs MH Nakhonsi, 18h00 ngày 20/12
(责任编辑:Thế giới)
- Nhận định, soi kèo Al Wehda vs Al
- Tesla tuyên bố hiện chưa có kế hoạch đưa mẫu bán tải điện Cybertruck vào thị trường Trung Quốc, khi có nhiều thông tin gần đây làm dấy lên sự tò mò. Trang web của Tesla tại Trung Quốc hiện hiển thị 5 mẫu xe, và không có Cybertruck. Tại Mỹ, Cybertruck được giới thiệu vào tháng 11/2019 và bắt đầu giao hàng từ 30/11/2023.
Vào cuối tháng 1, Tesla đã đưa Cybertruck đi tour qua một số thành phố ở Trung Quốc, nhưng nhấn mạnh đây chỉ là hành trình quảng bá, không phải để chuẩn bị bán xe. Elon Musk, CEO của Tesla, cho biết trên X rằng việc giúp Cybertruck đạt tiêu chuẩn pháp lý ở Trung Quốc rất khó khăn, nhưng có thể gửi một số nguyên mẫu để trưng bày.
- Triển lãm nhiếp ảnh "Lĩnh Nam - Họ Hồng Bàng" là sự kiện đầu tiên trong dự án chuỗi Triển lãm Nghệ Thuật (bằng ngôn ngữ nhiếp ảnh) với tựa đề "Lĩnh Nam", nhằm mục đích quảng bá văn hoá Việt qua lăng kính của nhiếp ảnh gia Harry Vũ. Dự án được lấy cảm hứng từ cuốn "Lĩnh Nam chích quái" - tập hợp các truyền thuyết và những tích truyện dân gian Việt Nam và cũng là chủ đề chính của các bộ ảnh. Sự kiện đã thu hút các nghệ sỹ như Wowy, Dustin Nguyễn, vũ công Quang Đăng..." alt="Wowy, Quang Đăng đi xem triển lãm 'Lĩnh Nam'" />Wowy, Quang Đăng đi xem triển lãm 'Lĩnh Nam'
- Do ham kiếm tiền từ nghề phục vụ khách hát trong các quán karaoke mà Huyền - một sinh viên xinh đẹp đã đẩy cuộc đời mình vào ngõ cụt...Ngã vào vòng tay ông chủ buôn ô tô, nữ PG nhận cái kết đắng" alt="Nữ sinh viên bỏ học, dấn thân làm 'đào hát' karaoke gặp trái đắng" />Nữ sinh viên bỏ học, dấn thân làm 'đào hát' karaoke gặp trái đắng
- Siêu máy tính dự đoán Espanyol vs Valladolid, 3h00 ngày 18/1
- Kèo vàng bóng đá Brentford vs Liverpool, 22h00 ngày 18/1: Khó thắng cách biệt
- Nghi chồng ngoại tình, vợ tung chiêu độc trừng trị
- Bộ sách đầy ý nghĩa cho người làm công tác xã hội trường học
- Câu chuyện khó nghe của một lao động Việt vừa trở về từ Nhật
- Nhận định, soi kèo Eyupspor vs Alanyaspor, 23h00 ngày 19/1: Sức mạnh tân binh
- MC Thu Hoài phủ sóng VTV từ phim đến gameshow, hát hay được soái ca áp tải
- Cô nữ sinh trong phòng biệt giam của nhà tù Hỏa Lò
- Bữa cơm 15.000 đồng của gia đình 5 người ở Sài Gòn
-
Nhận định, soi kèo Atalanta vs Napoli, 02h45 ngày 19/01: Bất phân thắng bại
Nguyễn Quang Hải - 18/01/2025 08:17 Ý ...[详细] -
Kinh nghiệm làm mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng chuẩn nghệ nhân
- Rằm tháng Giêng (15/1 âm lịch) là một trong những ngày lễ quan trọng trong đời sống tâm linh của người Việt. Việc làm mâm cỗ cúng sao cho tươm tất luôn được các gia đình quan tâm.'Không phải ai cũng hiểu đúng về cúng Rằm tháng Giêng'
Cách nấu chè trôi nước cúng rằm tháng Giêng" alt="Kinh nghiệm làm mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng chuẩn nghệ nhân" /> ...[详细] -
Mẹ chồng nàng dâu tập 377: Trót có bầu trước cưới, cô gái bị thử thách 2 năm
Chị Thi kể lại câu chuyện "ăn cơm trước kẻng" và hành trình chinh phục mẹ chồng Ba ngày sau, anh Duy về quỳ gối trước mẹ, xin lỗi và nói “bây giờ mẹ không chấp nhận thì con vẫn quyết định tự lo cho Thi”. Ban ngày, nhà có nhiều công nhân, bà không dám khóc. Nhưng đêm về, bà khóc rất nhiều vì không nghĩ con trai lại làm trái ý mình.
Chị Thi có bầu 4 tháng, bà mới đồng ý gặp tại một hội chợ ở thị xã, chứ không cho bước chân vào nhà mình. Ấn tượng ban đầu, bà thấy Thi ngoan, lễ phép và có gương mặt đáng yêu. Suốt buổi gặp gỡ, bà Vân trách móc, nói rất nhiều về chuyện Thi có bầu trước nhưng chị chỉ im lặng lắng nghe.
Bà vẫn kiên quyết chưa chấp nhận cuộc tình này. Bà nói với con trai sẽ để 2 năm thử thách, quan sát xem Thi là người như thế nào.
Nếu bà ưng ý, sẽ làm đám cưới thật to. Còn nếu không ưng, bà sẽ không làm đám cưới, mà chỉ tặng cho đôi bông tai. Nếu anh Duy vẫn muốn chăm lo cho 2 mẹ con thì tự gánh vác. Bà không bỏ con trai và cháu nội, nhưng con dâu thì bà không chấp nhận.
Suốt thời gian ấy, bà không cho chị Thi gọi bà là “mẹ” mặc dù cặp đôi đã đăng ký kết hôn. Cặp vợ chồng trẻ sống cùng nhau trong căn nhà trọ, thỉnh thoảng anh Duy về nhà thăm ba mẹ. Có những tối, chị Thi về cùng chồng nhưng phải đứng cách nhà 2-3km đợi chồng vào thăm ba mẹ cả tiếng đồng hồ, rồi lại cùng nhau đi về nhà trọ.
Nhớ lại quãng thời gian có bầu, sinh con mà không được nhà chồng công nhận, chị Thi tâm sự, tính chị vô tư, vui vẻ nhưng cũng không tránh khỏi đôi lúc chạnh lòng. “Khi nhìn vào que thử thai, 2 đứa cũng ‘đứng hình’. Em chưa hề chuẩn bị tâm lý lấy chồng, có con.
Ngày đó, em xác định sẽ giữ con, vì thấy anh Duy cũng đẹp trai, coi như để 'lấy giống', để cho con mình cũng sẽ đẹp. Việc mẹ chồng chấp nhận hay không, em không quan tâm. Em cũng nói với anh Duy là em muốn sinh con, anh muốn ở với em thì ở, em không ép buộc”.
Có lần hai người gọi điện cho nhau, chị Thi nghe đầu dây bên kia có tiếng bà Vân mắng con trai. Bà nói “muốn cưới ai thì cưới, không cưới con nhỏ đó” – câu nói mà đến giờ khi nhắc lại chị vẫn còn thấy tủi thân. Nhưng mặc cho mẹ chồng không chấp nhận, chị vẫn vui vẻ dưỡng thai, luôn ngoan ngoãn mỗi khi gặp bà.
Ngày chị sinh, bà Vân đến bệnh viện, về nhà trọ chăm sóc con cháu. Ngày nào cũng vậy, khi hết việc, vợ chồng bà đều chạy sang chỗ con. Bà hỗ trợ các con chi phí nuôi em bé, nhưng nhất quyết chưa đồng ý đón con cháu về. Chị Thi kể, nhiều khi mẹ con bà cháu ra quán ăn, tay chị ôm con nhưng quay sang mẹ chồng vẫn gọi là “cô”.
Mãi đến 2 năm sau, như đúng lời bà nói, chị Thi mới được bà “duyệt”, chính thức cho làm đám cưới và công nhận là con dâu.
Trước khi cưới, bà giao hẹn với chị Thi rằng “đã về nhà mẹ là phải nghe lời mẹ”. Tuy nhiên, cho đến nay, cặp đôi vẫn sống riêng. Bà Vân cũng quan niệm không sống chung với các con, để mỗi người có không gian riêng.
Sau nhiều năm tiếp xúc, hiểu tâm tính của con dâu hơn, bây giờ, bà rất thương chị. Khi nhận xét về con dâu, bà Vân nói: “Bé Thi chưa làm gì khiến tôi phật lòng. Ngược lại, bé Thi rất có hiếu, làm gì cũng nghĩ đến mẹ, mua cho tôi rất nhiều quần áo, giày dép…”.
Hiện tại, chị Thi đã sinh thêm bé thứ 2. Bày tỏ nỗi niềm của mình, chị bảo tuy mẹ “khó” như vậy nhưng bà rất thương con cháu. Chị sinh hai đứa, đều là một tay bà chăm sóc. Cũng chính vì nhìn vào tấm lòng của bà với các cháu, mà chị đã nghĩ thoáng hơn rất nhiều và không hề để bụng những chuyện cũ.
Chị bày tỏ nỗi niềm rằng, trong cuộc sống, “nếu có điều gì không hài lòng về con, mẹ hãy nói thẳng chứ đừng giữ trong lòng”. Chị cũng mong mẹ chồng coi mình như con gái, bởi vì bà chỉ có chồng chị là con trai duy nhất. Chị cũng sẽ coi bà như mẹ đẻ của mình, cùng chung sống hạnh phúc với nhau mãi mãi.
Con dâu chuyển giới rơi nước mắt khi mẹ chồng 'dúi' cho 2 chỉ vàng
Là một cô con dâu chuyển giới, chị Trúc phải tìm cách chinh phục gia đình chồng từ những ngày đầu ra mắt. Nhưng sau đó, chính chị lại là người khiến cả nhà chồng nể phục." alt="Mẹ chồng nàng dâu tập 377: Trót có bầu trước cưới, cô gái bị thử thách 2 năm" /> ...[详细] -
Bạn trẻ kiếm tiền dịp Tết: Tranh thủ vớt vát ngày cuối năm
Chính vì thế, tranh thủ những ngày này không ít bạn trẻ đã đi làm thêm, kinh doanh online hay đầu tư cho nghề "tay trái" để có thêm "chút đỉnh" tiêu Tết.Tất bật nghề "tay trái"
Cận kề Tết, nhiều bạn trẻ tận dụng những chiếc hoa tay khéo léo của mình làm những sản phẩm handmade chuẩn vị "nhà làm" như mứt dừa, mứt bí, kẹo, bánh, lạp xưởng, giỏ quà tết, thiệp chúc tết, tranh thêu…để bán phục vụ mọi người. Đây đều là những món quà tết rất ý nghĩa dành tặng gia đình, người thân, bạn bè mỗi dịp xuân về.
Nguyễn Phương Lan (20 tuổi) chia sẻ: "Mọi năm mình hay trổ tài làm mứt nhưng vì không có nhiều thời gian nên chỉ làm một ít để gia đình thưởng thức và đãi khách vào dịp Tết. Năm nay vì dịch bệnh, ở nhà mấy tháng liền, nhân dịp lúc rảnh mình đã nhận làm mứt cho mọi người. Những ngày này mình đang phải chạy hết công suất làm để trả đơn cho khách. Trộm vía được ủng hộ nên lại càng hào hứng để làm hơn".
Những mẻ mứt "handmade" của Lan.
Ngoài công việc kinh doanh quần áo, mấy năm nay, cứ mỗi dịp Tết Linh Trang (24 tuổi) lại tất bật với công việc gói quà tết của mình. "Vốn thích trang trí và sắp xếp mọi thứ nên khi nhìn những giỏ quà xinh xắn được làm ra mình rất hạnh phúc. Mình luôn đặt cả tấm lòng vào đó để đến tay người nhận sẽ là những sản phẩm đẹp nhất".
"Bạn bè hay trêu nghề tay trái này của mình hốt bạc dịp Tết bởi nhu cầu biếu, tặng quà của mọi người tăng rất cao. Công việc này trông đơn giản nhưng cũng đòi hỏi chút khéo léo, tỉ mỉ và nhẫn nại. Nếu chăm chỉ làm thì sau mỗi dịp như vậy mình cũng kiếm được kha khá, đủ để tiêu Tết và biếu bố mẹ", Linh Trang chia sẻ thêm.
Kiếm thêm chút tiền để thỏa mãn sở thích bản thân
Nhu cầu mua sắm trong những ngày gần Tết luôn tăng cao gấp nhiều lần so với ngày thường. Thời gian mở cửa dài hơn, lượng hàng hóa tiêu thụ lớn hơn đồng nghĩa với việc nhu cầu tuyển dụng nhân viên bán hàng tại các siêu thị, shop thời trang, cửa hàng trưng bày sản phẩm Tết, hội chợ,... cũng tăng đột biến. Không chỉ nhu cầu nhân lực lớn mà mức thu nhập cũng rất cao, có thể tăng gấp 3 - 5 lần so với ngày thường.
Tranh thủ khi kỳ học đã hoàn thành, Lê An (21 tuổi) đã quyết định xin đi làm nhân viên thời vụ tại Aeon Mall Long Biên. An cho biết: "Đây là năm thứ hai mình đi làm thời vụ vào dịp Tết. Năm ngoái mình cũng đã làm ở đây và thấy công việc cũng khá thú vị. Những ngày tết lương cao hơn mọi khi nên mình cũng tranh thủ để kiếm thêm chút tiền tiêu".
Tranh thủ dịp Tết, An kiếm chút tiền mua những thứ mình thích.
"Năm nay, mình vẫn đăng ký làm xuyên Tết kể cả mùng 1,2,3 mỗi ngày làm vài tiếng. Tuy số tiền kiếm được không phải quá lớn nhưng mình cũng rất tự hào, ngoài ra công việc này cũng giúp cho mình có thêm chút kinh nghiệm khi làm dịch vụ", An chia sẻ.
Được biết, kinh tế gia đình không quá khó khăn nhưng thích tự lập nên bất cứ lúc nào có thể thì An đều sẵn sàng làm việc vì không muốn sống phụ thuộc. An cho hay năm ngoái đã dùng số tiền tết kiếm được để góp vào mua máy tính phục vụ cho việc học. Còn năm nay cô bạn dự định sẽ dùng số tiền kiếm được dịp Tết cho việc mua sách.
"Mình rất thích đọc sách, mỗi lần mua mình hay chi khá nhiều tiền cho nó. Sách là kiến thức mà nên mình không bao giờ tiếc tiền bỏ ra cả. Không phải bố mẹ không cho mà mình muốn tự dùng sức lao động của bản thân mua những thứ mình thích, cảm giác được dùng đồng tiền do chính mình làm ra càng khiến mình trân trọng hơn".
Tranh thủ vớt vát ngày cuối năm
Dù còn đang là sinh viên song từ lâu Khánh Hòa đã sớm gắn bó với công việc chụp ảnh thuê để kiếm thu nhập trang trải cho cuộc sống. Hòa tiết lộ chuyên ngành mà bạn đang theo học cũng liên quan tới công việc này.
"Mình đam mê nhiếp ảnh và hay nhận các job chụp ảnh vừa để kiếm chút thu nhập vừa để rèn luyện tay nghề. Năm qua dịch bệnh triền miên nên cũng ít khách đặt chụp ảnh lắm, thường thường một tháng ít nhất cũng khoảng 3-4 khách nhưng vì dịch mà có khi cả tháng không có một khách nào. Tranh thủ dịp cận Tết nhu cầu chụp ảnh của mọi người tăng cao, nên mình cũng cố chạy hết công suất để vớt vát lại chút đỉnh cho cả năm khó khăn này", Hòa chia sẻ.
Dù còn đang là sinh viên song từ lâu Khánh Hòa đã sớm gắn bó với công việc chụp ảnh thuê.
Hòa cũng cho hay tùy theo gói chụp mà mức sẽ giá khác nhau. Ví dụ như chụp khách với hoa ở đường phố thì sẽ dao động từ 800.000-1000.000 đồng, còn chụp sự kiện thì khoảng 1.500.000 đồng. Cuối năm các công ty hay có sự kiện Year End Party, nếu trúng được các gói chụp này thì cũng "ấm". Thông thường, mỗi buổi chụp kéo dài vài tiếng nhưng cũng có khi cả ngày.
Vì một cái Tết "ấm no"
Không cần bỏ nhiều vốn, chỉ cần lên xe là có thể kiếm được tiền, bởi vậy, nhiều sinh viên tranh thủ dịp Tết đi làm shipper kiếm thêm thu nhập.
Những ngày học ở trên Hà Nội, Thanh Thọ cũng đã đi chạy grab để kiếm tiền tự trang trải cuộc sống. Song do dịch bệnh và học online nên mấy tháng nay bạn phải chôn chân ở quê, Thọ tâm sự: "Ở nhà mấy tháng liền mình ngứa chân ngứa tay lắm, trước ở trên Hà Nội mình đã quen với những ngày bận bịu vừa học vừa chạy xe rồi. Nếu chăm chỉ chạy thì cũng đủ để mình có thể tự lo chi phí sinh hoạt. Tết năm ngoái mình cũng kiếm được kha khá và đã mua quà biếu bố mẹ".
Thanh Thọ cũng đang tất bật kiếm chút thu nhập cho ngày tết "ấm no".
Ở quê thì nhu cầu đi xe ôm gần như là rất ít, vậy nên mình đã chuyển hướng sang nhận ship đồ cho khách. Dạo này dịch bệnh vẫn đang căng thẳng và Tết cũng sắp đến nên nhu cầu đặt đồ online của mọi người tăng lên khá nhiều. Ngoài ra mình cũng làm cộng tác thêm với các cửa hàng để khi có khách đặt họ sẽ liên hệ, mình đỡ phải đi tìm khách".
Được biết ngoài việc nhận ship đồ, Thọ còn làm thêm một số công việc khác như đi bê tráp, bê tiệc và còn tập tành cả bán hàng online. "Tết đến nhu cầu mua sắm, làm đẹp của mọi nhiều hơn nên mình tranh thủ nhập ít sáp vuốt tóc, nước hoa cho nam về bán. Vì mới bán nên chưa có nhiều người biết đến nhưng thỉnh thoảng có một vài đơn cũng đã khiến mình rất vui rồi. Từ giờ tới Tết mình sẽ cố gắng làm cật lực để có chút tiền sắm sửa cho bản thân và gia đình", Thanh Thọ chia sẻ.
Theo Dân trí
Việc làm chất lượng cao 'bốc hơi' tại Hàn Quốc
Trong năm 2021, số lượng việc làm tại Hàn Quốc tăng lên, nhưng hầu hết mang tính chất thời vụ, thu nhập thấp.
" alt="Bạn trẻ kiếm tiền dịp Tết: Tranh thủ vớt vát ngày cuối năm" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Bahrain SC vs Sitra Club, 23h00 ngày 17/1: Khó cho chủ nhà
Hoàng Ngọc - 17/01/2025 05:05 Nhận định bóng ...[详细] -
Trường học hạnh phúc không phải để đánh đổi với chất lượng giáo dục
Thứ trưởng Bộ GD-ĐT Nguyễn Văn Phúc Theo ông Phúc, để mô hình này tiếp tục phát huy hiệu quả và lan tỏa rộng hơn, TPHCM sẽ tiếp tục phát huy vai trò đi đầu, hoàn thiện các tiêu chí, tổ chức thêm các hội thảo, chia sẻ kinh nghiệm với các địa phương khác trên cả nước
Thứ trưởng Bộ GD-ĐT nhấn mạnh, Bộ cam kết sẽ đồng hành, hỗ trợ và tạo điều kiện tối đa để thành phố và các địa phương khác triển khai mô hình "trường học hạnh phúc" một cách thành công và bền vững. Bộ cũng sẽ tiếp tục phối hợp với các tổ chức quốc tế để cập nhật những kinh nghiệm tiên tiến, xây dựng thêm nhiều giải pháp thực tiễn nhằm nâng cao hiệu quả mô hình này.
Theo ông Phúc, một hệ thống giáo dục nhân văn và hạnh phúc sẽ là nền tảng vững chắc để xây dựng một xã hội phát triển bền vững. Ông mong rằng mỗi thầy cô giáo, mỗi cán bộ giáo dục hãy xem đây là trách nhiệm và cũng là cơ hội để đóng góp cho sự nghiệp giáo dục nước nhà, trường học hạnh phúc là một nội dung rất đặc biệt, rất hay nhưng cũng rất khó thực hiện. Các tiêu chí phải được triển khai một cách bài bản, đồng thời cần tránh tình trạng thực hiện mang tính hình thức hoặc đánh giá theo lối hành chính. Thứ trưởng Bộ GD-ĐT đề nghị TPHCM duy trì và nhân rộng các giá trị cốt lõi, đảm bảo rằng mô hình trường học hạnh phúc không chỉ dừng lại ở khẩu hiệu mà thực sự đi vào chiều sâu và mang lại hiệu quả thiết thực
Theo ông Phúc, đối với giáo dục Việt Nam, triển khai mô hình trường học hạnh phúc là một hành trình dài của sự bứt phá, học hỏi, thử nghiệm, và thay đổi. “Yếu tố giúp chúng ta đạt được kết quả ban đầu nằm ở niềm tin mạnh mẽ rằng, chúng ta không đánh đổi hạnh phúc của học trò với chất lượng giáo dục. Học tập hạnh phúc không phải là học ít hơn, mà là học trong sự thích thú, sự tò mò sáng tạo, sự hạnh phúc và trân trọng kiến thức” - ông Phúc nói.
Thứ trưởng yêu cầu theo đuổi mô hình trường học hạnh phúc không tách rời với công cuộc đổi mới giáo dục. Một người học hạnh phúc sẽ tự nuôi dưỡng niềm yêu thích, hứng thú với học tập, sẽ có ý thức và động lực xây dựng thói quen tự giác học tập suốt đời, mọi lúc mọi nơi, từ đó hình thành và kiến tạo những thế hệ tương lai không chỉ giỏi kiến thức, đạt thành tích cao trong học tập, mà còn là những con người sống có trách nhiệm với xã hội, với cộng đồng, góp phần xây dựng một xã hội công bằng, hài hoà, tích cực - đó là điều giáo dục Việt Nam đang hướng tới.
" alt="Trường học hạnh phúc không phải để đánh đổi với chất lượng giáo dục" /> ...[详细] -
Cô gái chuyển giới và những đêm trắng bên ánh đèn màu karaoke
- Để có tiền phẫu thuật chuyển giới, Ngọc Lan (tên thật là Đức Tuấn) đã chấp nhận làm nghề ''đào' hát trong các quán karaoke và thậm chí qua đêm với khách nếu họ yêu cầu...Lời đề nghị trong đêm của hot girl khiến nhiếp ảnh gia bối rối" alt="Cô gái chuyển giới và những đêm trắng bên ánh đèn màu karaoke" /> ...[详细] -
Burnout khiến người trẻ sức cùng lực kiệt
Nike, LinkedIn và Bumble cho phép nhân viên của mình nghỉ việc một tuần có trả lương. Citigroup cấm mọi cuộc gọi công việc vào thứ sáu. Scotland thí điểm cho nhân viên công sở làm việc 4 ngày/tuần với mức lương đầy đủ.Đại dịch Covid-19 đã khiến nhiều doanh nghiệp hứng chịu làn sóng nghỉ việc của công nhân viên. Họ buộc phải đưa ra các chính sách làm việc rộng rãi hơn nhằm giúp nhân viên của mình tránh tình trạng “burnout” - kiệt sức, mất năng suất do làm việc quá nhiều.
Tuy vậy, các chính sách nêu trên đều không thể giải quyết được vấn đề cốt lõi. Để thực sự ngăn chặn burnout, người lao động cần được chẩn đoán sức khỏe tâm thần, theo Channel News Asia.
Điều này đặc biệt đúng ở Singapore, quốc gia được đánh giá có mức độ mệt mỏi cao nhất thế giới. Tại đây, theo Chỉ số xu hướng công việc được thống kê bởi Microsoft vào tháng 5, cứ hai người lao động lại có một người kiệt sức, 58% cảm thấy mình làm việc quá sức chịu đựng cá nhân.
Ngày càng có nhiều người rơi vào tình trạng burnout khi làm việc. Ảnh: DDI.
Dấu hiệu
Nhiều người nghĩ burnout giống như trạng thái mệt mỏi do phải ngồi tại bàn làm việc quá lâu, tham gia quá nhiều cuộc họp qua Zoom và không có giờ nghỉ ngơi.
Nhưng burnout còn bao gồm nhiều vấn đề hơn thế.
Các nhà nghiên cứu Christina Maslach và Michael P Leiter cho rằng burnout còn là sự hoài nghi, sợ hãi và tách rời cảm xúc khỏi công việc, cùng với đó là cảm giác làm việc không hiệu quả, tự ti và bế tắc.
Theo đó, những nhân viên chỉ mệt mỏi thông thường vẫn sẽ tin tưởng vào bản thân và công việc của mình, chỉ đơn giản là họ ngại làm việc.
Nhưng những người rơi vào trạng thái burnout lại phải dồn mọi năng lượng để đấu tranh với sự kém hiệu quả trong công việc, sau đó vẫn cảm thấy mình "sức tàn lực kiệt", không được đánh giá cao.
Điều chỉnh
Nếu kiệt sức là triệu chứng chính của burnout, các doanh nghiệp, người lao động nên tập trung vào việc quản lý khối lượng công việc và xây dựng văn hóa nghỉ ngơi.
Trạng thái mệt mỏi dai dẳng thường phát sinh khi nhân viên phải làm quá nhiều việc với quá ít nguồn lực và sự hỗ trợ trong tập thể.
Văn hóa luôn làm việc 24/7 khiến nhân viên kiệt sức và ít có cơ hội nạp năng lượng. Khi tình trạng này kéo dài, nhân viên sẽ thấy mình quá mệt để làm những công việc thậm chí là đơn giản nhất.
Khi burnout, nhân viên gặp khó khăn ngay cả làm những công việc đơn giản nhất. Ảnh: Pexels.com/Ron Lach.
Để cân bằng khối lượng công việc và khả năng đáp ứng của nhân viên, các doanh nghiệp cần đặt ra những kỳ vọng hợp lý. Hãy cho phép nhân viên có đủ thời gian hoặc thông tin cho mỗi nhiệm vụ.
Ngoài ra, sự hỗ trợ cũng như tính linh hoạt trong giờ làm việc cũng có thể khiến người lao động kiểm soát tốt hơn công việc của mình, theo Channel News Asia.
Nhà quản lý cần phát triển văn hóa công sở coi trọng việc nghỉ ngơi, để nhân viên dành thời gian để thực sự nạp lại năng lượng, tận hưởng các hoạt động giải trí.
PepsiCo có một phương pháp khá thú vị để phòng tránh tình trạng burnout cho nhân viên đó là hoạt động “lãnh đạo ra về ồn ào”. Cụ thể, các nhân sự cấp cao sẽ thông báo cho nhân viên của mình về thời điểm họ ra về sớm và lý do. Ý tưởng này mang ý nghĩa nhà quản lý làm gương tích cực cho nhân viên về việc tiếp cận linh hoạt với cuộc sống làm việc.
Một ví dụ khác chính là áp dụng trạng thái Slack. Đó là khi nhân viên thông báo với cấp trên hoặc đồng nghiệp rằng mình đang ở cùng gia đình hoặc nghỉ ngơi, cần ưu tiên thời gian để nạp năng lượng. Điều này sẽ khuyến khích những người khác cũng làm như vậy.
Cảm ơn
Một hình thức khác của burnout chính là cảm giác không năng suất, không còn năng lượng và năng lực để làm việc. Nhân viên khi đó không thấy tự tin, cho rằng bản thân đang đóng góp cho tập thể một cách vô nghĩa.
Trong trường hợp này, nhà quản lý cần phản hồi thường xuyên và mang tính xây dựng để nhân viên tin rằng họ đang đi đúng hướng. Nhà quản lý cũng cần phải đảm bảo những đóng góp của nhân viên được nhìn thấy và đánh giá cao.
Điều này không có nghĩa là phải khen ngợi liên tục, mà hãy ghi nhận một đúng lúc.
Một nghiên cứu của các nhà tâm lý học Adam Grant và Francesca Gino cho thấy những người nỗ lực và được cảm ơn đều có tinh thần để thể hiện giá trị bản thân và xã hội cao hơn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự biết ơn khiến mọi người tin tưởng và sẵn sàng giúp đỡ lẫn nhau, thúc đẩy khả năng đóng góp có ý nghĩa.
Một thử nghiệm của các nhà nghiên cứu tại Đại học Duke trên 1.575 nhân viên chăm sóc sức khỏe cho thấy việc viết một lá thư cảm ơn sẽ làm họ giảm đáng kể tình trạng kiệt sức về mặt tinh thần, tăng cường hạnh phúc, cải thiện nhận thức về sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Thay đổi
Khi một nhân viên quyết định xin nghỉ việc, nhà quản lý có thể trò chuyện với họ để thu thập được phản hồi, ý kiến giúp điều chỉnh văn hóa tập thể, mang lại sự gắn bó lâu dài và hiệu suất cao cho nhân viên.
Sau giai đoạn dịch bệnh, sự quan tâm đến sức khỏe tâm thần của nhân viên càng cần được chú trọng. Để tránh tình trạng burnout, thay vì áp dụng phương pháp chung cho tất cả nhân viên, nhà quản lý cần tìm hiểu kỹ lưỡng vấn đề của từng cá nhân, từ đó đưa ra giải pháp xử lý phù hợp.
Theo Zing
Cách để tránh căng thẳng vào các dịp tụ tập cuối năm
Khi nhiều người chưa quen với việc giao tiếp xã hội trở lại, những cuộc gặp mặt đông người, liên tục vào dịp cuối năm với có thể gây căng thẳng, mệt mỏi.
" alt="Burnout khiến người trẻ sức cùng lực kiệt" /> ...[详细] -
Kèo vàng bóng đá Brentford vs Liverpool, 22h00 ngày 18/1: Khó thắng cách biệt
Hư Vân - 18/01/2025 11:25 Kèo thơm bóng đá ...[详细] -
Truyện thiếu nhi về phòng trách Covid
Nằm trong Tủ sách Tự bảo vệ mình, mới đây Phuc Minh Books vừa tiếp tục cho ra mắt cuốn sách phòng tránh Covid-19 cho bé và gia đình. Đây là tủ sách hướng dẫn các bé những kỹ năng tự bảo vệ bản thân trước các tình huống nguy hiểm để các bé tự mình bảo vệ mình an toàn ở mọi lúc, mọi nơi.Truyện thiếu nhi về phòng trách Covid-19. Trong thời điểm hiện tại khi Covid – 19 đang diễn biến phức tạp, thay vì tâm lý hoang mang, lo lắng, bố mẹ tìm mọi cách bắt ép con nhỏ ở nhà, không được đi đâu thì cuốn sách Phòng tránh Covid-19 cho bé và gia đình sẽ giúp bé hiểu vì sao chúng ta lại nên ở nhà, hạn chế ra ngoài đường? Vì sao lại phải đeo khẩu trang? Vì sao phải giữ sạch đôi tay và giữ gìn vệ sinh sạch sẽ? Vì sao “quái vật tí hon” Covid – 19 lại đáng sợ đến thế? Nhưng dù có đáng sợ chúng ta vẫn có thể chiến thắng “quái vật” để bảo vệ mình và gia đình như thế nào?
Bằng các hình ảnh minh họa giúp trẻ dễ hình dung, ngôn từ gần gũi, cuốn sách chỉ ra nhiều triệu chứng của người khi bị nhiễm virus Covid – 19 như thế nào? Khác gì so với bị cảm sốt thông thường? Trong trường hợp như thế nào thì chúng ta nên đến các cơ sở y tế để khám bệnh? Và nếu muốn được tư vấn về dịch bệnh, chúng ta có thể gọi đến số điện thoại nào?
Ngoài ra, cuốn sách cũng chỉ ra nguyên nhân hàng đầu dẫn việc virus phát tán trong cộng đồng ra sao và đưa ra cách phòng chống cụ thể như hướng dẫn súc miệng đúng cách, rửa tay đúng cách, nên đeo khẩu trang như thế nào khi ra ngoài đường và cần thiết hơn nữa là trẻ cần phải tăng cường hệ miễn dịch thông qua vận động, ăn uống đầy đủ, ngủ đầy đủ.
Mặc dù chứa đựng rất nhiều kiến thức nhưng cuốn sách được trình bày rất dễ hiểu, với những bé lớn, các bé có thể đọc – hiểu, các bé nhỏ hơn chỉ cần nhìn tranh và bắt chước theo. Cuốn sách này sẽ là người bạn đồng hành, là tấm khiên chắc chắn để giúp mỗi em bé trở thành những dũng sĩ tí hon trong việc bảo vệ mình cũng như người thân trong mùa dịch này.
Tình Lê
Du lịch các thành phố lớn trên thế giới qua sách trong 15 ngày ở nhà
Giống như một hướng dẫn viên du lịch thực thụ, Cuốn sách khổng lồ về các thành phố sẽ đưa các bạn chu du qua 10 địa danh độc đáo trên thế giới.
" alt="Truyện thiếu nhi về phòng trách Covid" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Parma vs Venezia, 21h00 ngày 19/1: Bước ngoặt của cuộc đua
Ngang chợ Dân Sinh, thấy món đồ cũ nhớ cuộc tình đã qua
- Có thể nói, không nơi nào bán những món đồ cũ nhiều bằng chợ Dân Sinh. Chỉ khoảng 6 sạp hàng nhưng gần như những vật dụng trong sinh hoạt gia đình và cá nhân của quãng thời gian hơn nửa thế kỷ trước hiện diện đầy đủ nơi đây...>>>Kỳ 1: Món hàng trong chợ Dân Sinh khiến người khách lặng người" alt="Ngang chợ Dân Sinh, thấy món đồ cũ nhớ cuộc tình đã qua" />
- Nhận định, soi kèo Newcastle vs Bournemouth, 19h30 ngày 18/1: Chia điểm?
- Muốn làm caramel ngon, bạn không thể bỏ qua công thức này!
- Cấm xe máy, đi xe buýt: Nóng vội sẽ khó thành
- Sân khấu ấn tượng của Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2021
- Nhận định, soi kèo AS Roma vs Genoa, 2h45 ngày 18/1: Uy lực sân nhà
- Nhà hát Ca múa nhạc Thăng Long đón Huân chương Lao động hạng Ba
- Quỳnh Kool phải uốn cả ngoại hình lẫn tính cách với vai Sơn Ca