1. Kiêm nhiệm quá nhiều việc

Danh sách công việc của bạn càng nhiều thì khả năng bạn bị căng thẳng càng cao mà càng không thoải mái về tinh thần bạn càng nhanh già. "Mọi người nghĩ rằng kiêm nhiệm nhiều việc là tốt, nhưng thực tế nếu không thể làm tốt tất cả việc đó, bạn sẽ càng làm cho mình căng thẳng hơn", Raymond Casciari, Giám đốc y tế của Bệnh viện St Joseph ở Mỹ nói.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu thường xuyên căng thẳng, cơ thể bạn sẽ sản sinh nhiều gốc tự do - đây là các phân tử không ổn định gây tổn hại tế bào và làm tăng quá trình lão hóa, nhất là lão hóa da. Thay vì cố gắng làm tất cả, Tiến sĩ Casciari cho rằng bạn nên tập trung làm tốt công việc tại một thời điểm nếu không thể đảm bảo làm tốt tất cả mọi việc.

Các món tráng miệng thường chứa nhiều đường nên nếu ăn nhiều cũng không có lợi cho nhan sắc, sức khỏe của bạn. "Khi vào cơ thể, các phân tử đường gắn bó với sợi protein trong mỗi tế bào. Quá trình này gây tổn hại, có thể dẫn đến làn da bị sạm, quầng thâm dưới mắt, mất giọng, phù nề trên da, tăng nếp nhăn, mất đường nét trên khuôn mặt và tăng kích thước lỗ chân lông...", Susan Stuart, một bác sĩ da liễu ở San Diego, California xác nhận. Vì vậy, để giữ lại sự trẻ trung trong diện mạo bên ngoài, bạn nên tránh ăn nhiều đồ tráng miệng chứa nhiều đường.

3. Thường xuyên xem tivi

Trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí của Anh với khoảng 11.000 người dân Úc tuổi từ 25 tuổi trở lên tham gia thì các nhà nghiên cứu thấy rằng cứ mỗi giờ xem tivi, người lớn sẽ cắt giảm 22 phút trong tuổi thọ của mình. Hơn nữa, những người xem tivi trung bình 6 giờ/ngày sẽ có tuổi thọ ít hơn 5 năm so với những người không xem. "Đó là do họ ngồi nhiều, ít hoạt động khi xem tivi.

Điều này làm tăng tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, đồng thời nguy cơ tăng cân cao. Khi bạn ngồi hơn 30 phút, cơ thể bạn bắt đầu chuyển đường vào các tế bào và gây ra các tác hại không nhỏ đến sự trẻ trung của bạn", Tiến sĩ Casciari nói. Cho dù bạn đang xem tivi, hãy đứng dậy và đi lại sau mỗi 30 phút.

4. Không dùng kem chống nắng thường xuyên

"Nguyên nhân số một gây ra hầy hết các dấu hiệu lão hóa sớm trên khuôn mặt con người là tiếp xúc với tia cực tím", Tiến sĩ Sarah L.Taylor, Giáo sư da liễu tạiTrung tâm y tế Wake Forest Baptist (Mỹ) cho biết. Một khi làn da bạn, đặc biệt là da mặt có dấu hiệu lão hóa như xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi, khô da, viêm da, sưng tấy... thì trông bạn sẽ già hơn rất nhiều so với tuổi thực. Tia cực tím xuất hiện ngay cả khi trời nhiều mây hoặc mưa. Vì vậy, để bảo vệ làn da của mình, bạn nên dùng kem chống nắng bất cứ lúc nào bạn đi ngoài trời. Tiến sĩ Taylor khuyến cáo bạn nên dùng kem chống nắng có độ SPF từ 30-50 hàng ngày.

5. Lạm dụng mỹ phẩm

Mặc dù trang điểm có thể làm cho bạn xinh đẹp hơn nhưng trang điểm quá nhiều, quá dày lại là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh già hơn, Tiến sĩ Susan Stuart cho biết. "Dùng quá nhiều phấn trang điểm, đặc biệt là các sản phẩm dựa trên dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ứ đọng chất thải dưới da.

Ngoài ra, lạm dụng các sản phẩm dưỡng da, nước hoa, dùng các hóa chất kích thích, uống nhiều rượu có thể làm khô da do nó làm mất lượng dầu tự nhiên của da khiến da dễ bị khô và sớm xuất hiện nếp nhăn. Do đó, càng lạm dụng các loại mỹ phẩm, bạn càng nhanh già. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để được hướng dẫn và tránh những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và sắc vóc của bạn.

6. Giữ nhiệt độ trong nhà quá ấm

"Các thiết bị làm ấm trong nhà như lò sưởi hoặc máy sưởi, quạt sưởi... đều có thể hút độ ẩm trong không khí. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khô da, da bị viêm, gây ngứa, bong da và có tác động tới sự lão hóa nếu bạn tiếp xúc với nguồn không khí này lâu dài", Tiến sĩ Marotta cho biết. Vì vậy, Tiến sĩ Marotta khuyến nghị bạn nên đặt một chiếc khăn ướt trên một bộ tản nhiệt của thiết bị tạo nhiệt hoặc một bát nước lạnh trong phòng để tránh không khí trong phòng mất quá nhiều độ ẩm, ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe của bạn.

(Theo Trí Thức Trẻ)

 - Tân thuyền trưởng MU có vẻ như để lỡ một trong ba mục tiêu lớn về tay đối thủ Barca, sau khi Paul Pogba được loan tin đã tậu nhà ở xứ Catalan.

Theo The Times, để tái cơ cấu bộ khung Quỷ đỏ, Jose Mourinho nhắm mang về 3 bản hợp đồng ưu tú, trong đó có "báu vật" Paul Pogba của nhà vô địch Serie A, Juventus.

Tuy nhiên, có vẻ như kế hoạch của chiến lược gia người Bồ sớm bị đổ bể, khi The Sun trích lại nguồn từ báo chí Italia, cho hay, tiền vệ 23 tuổi vừa tậu nhà ở Barcelona, sau khi chấm dứt hợp đồng thuê căn hộ ở Turin.

Pogba mua nhà ở Barcelona, chuẩn bị cập bến Nou Camp?

Mặc dù đại diện phía công ty nhà đất khẳng định, việc mua nhà của Pogba không liên quan đến bóng đá mà chỉ đơn thuần đầu tư bất động sản, thì vẫn làm rấy lên, sao trẻ này đang ở rất gần sân Nou Camp, với sự quan tâm theo dõi chặt chẽ từ HLV Luis Enrique.

Để có ngân sách mua Pogba, Barca được cho sẵn sàng bán lại Dani Alves và Javier Mascherano cho phía Bà đầm già.

Trong khi đó, với khoản ngân sách được cấp lên đến 200 triệu bảng, việc cho nổ "bom tấn" Pogba trước hàng loạt những đối thủ cùng theo đuổi như Man City, PSG, đội bóng cũ Chelsea,... sẽ không phải là một trở ngại với Mourinho.

Thế nhưng, có vẻ tiền vệ người Pháp không muốn quay lại Nhà hát của giấc mơ, nơi anh đã có 3 năm ở học viện MU trước khi từ chối ký hợp đồng mới để cập bến Juvetus.

MU mới đây để hụt Renato Sanches khi tiền vệ Benfica chọn cập bến Bayern Munich. Qua vụ này, Phó Chủ tịch Ed Woodward đã xác định không để lọt gương mặt sáng giá nào khác,...

Những cái tên như Willian (Chelsea), tiền vệ Saul Niguez (Atletico) và Zlatan Ibrahimovic hiện nằm trong tầm ngắm của Mourinho.

Mourinho đột nhiên "ngoan", hứa ngon ngọt với MU Chiến lược gia người Bồ tuyên bố sẽ không mất thời gian vào những cuộc cãi vã, "đấu đá" khốc liệt bên ngoài sân cỏ với Pep Guardiola, như từng làm trong quá khứ, để dồn sức đưa Quỷ đỏ trở lại làm bá chủ nước Anh. " width="175" height="115" alt="Mourinho bể kế hoạch, Pogba đã tậu nhà ở Barcelona" /> Mourinho bể kế hoạch, Pogba đã tậu nhà ở Barcelona 2025-01-30 00:31 网友点评 精彩导读 Nhận định, soi kèo Dagon Port vs Hantharwady United, 16h30 ngày 28/1: Chủ nhà chìm sâu Valve vừa công bố kết quả những tựa game giành chiến thắng tại 2018 Steam Awards vào sáng nay (09/02). Trước đó, danh sách về các đề cử, hạng mục giải thưởng đã được hãng này công bố vào tháng 12, ngay trước đợt Steam Winter Sale gần đây nhất. Và để được có tên trong danh mục 2018 Steam Awards, các tựa games và nhà phát triển đều phải nhận được sự yêu thích, quan tâm và phiếu bầu từ phía người chơi trên toàn thế giới. Đợt bỏ phiếu bầu chọn cho Tựa Game của Năm (GOTY), Game VR Hay Nhất Năm, Nhà Phát Triển của Năm,…đã kết thúc vào tháng trước và sau đây là kết quả chung cuộc (bôi đậm là tựa game giành chiến thắng). Tựa Game của Năm:PlayerUnknown’s Battlegrounds, Monster Hunter: World, Kingdom Come: Deliverance, HITMAN 2, Assassin’s Creed: Odyssey. Game VR Hay Nhất Năm: The Elder Scroll V: Skyrim VR, VRChat, Beat Saber, Fallout 4, VRSUPERHOT VR. Labor of Love(các tựa games cũ vẫn nhận được sự chú ý đặc biệt từ phía người chơi): Grand Theft Auto V, Dota 2, No Man's Sky, Path of Exile, Stardew Valley. Nhà Phát Triển của Năm: CD Projekt RED, Ubisoft, Bethesda, Rockstar Games, Digital Extremes Ltd., Square Enix, Capcom, Paradox Interactive, BANDAI NAMCO Entertainment, Klei. Best Environment (tạm hiểu là các tựa games thế giới mở ấn tượng nhất năm): The Witcher 3: Wind Hunt, Subnautica, Shadow of the Tomb Raider, Far Cry 5, Dark Souls III. Better with Friends (các tựa game multiplayer ấn tượng nhất năm): Tom Clancy’s Rainbox Six, Counter-Strike: Global Offensive, Payday 2, Dead by Daylight, Overcooked! 2. Best Anternate History(các tựa games có cốt truyện hay nhất năm):Assassin's Creed Odyssey, Wolfenstein II: The New Colossus, Hearts of Iron IV, Sid Meier's Civilization VI, Fallout 4. Most Fun with A Machine (các tựa games sử dụng yếu tố robot, máy móc, giả tưởng hay nhất năm): Rocket League, Euro Truck Simulator 2, NieR: Automata, Factorio, Space Engineers. Không có gì quá ngạc nhiên khi PUBGgiành được giải thưởng danh giá nhất khi nó được coi là tựa game bán chạy nhất trên Steam tính trong năm 2018. Năm ngoái, PUBG cũng đã chiến thắng ở hạng mục "The “Mom's Spaghetti” Award" (tựa game được yêu thích nhất) tại 2017 Steam Awards. Nó cũng đánh dấu một năm chứng kiến sự quay trở lại mạnh mẽ của PUBGkhi tựa game thể loại battle royale đã đem đến cho người chơi nhiều nội dung mới mẻ (đặc biệt là map tuyết Vikendi) để sở hữu hơn một triệu người chơi cùng thời điểm từ tháng 12 năm ngoáiđến nay sau bảy tháng không thể chạm tới cột mốc này. Kể từ khi ra mắt vào tháng 3/2017, PUBG luôn nằm trong top những tựa games có nhiều người chơi nhất trên Steam. Vào tháng 01/2018, PUBG đã xô đổ kỷ lục của Dota 2 khi trở thành tựa game có nhiều người chơi cùng lúc nhất trên Steam với 3,236,027. Sau hơn một năm, vẫn chưa có bất cứ một tựa game nào trên Steam có thể tiệm cận với thành tích đó. Gamer " alt="PUBG thắng giải Tựa Game của Năm 2018 trên Steam" width="90" height="59"/> PUBG thắng giải Tựa Game của Năm 2018 trên Steam  - HLV tuyển Italia - Antonio Conte đang dẫn đầu cuộc đua ngồi vào ghế nóng ở sân Stamford Bridge, sau khi Mourinho bị sa thải. Giới truyền thông Anh cho hay, Conte đã có cuộc gặp bí mật với đại diện Chelsea trước giai đoạn Giáng sinh năm tới. Nhà cầm quân người Italia cũng bày tỏ sẵn sàng từ nhiệm ở tuyển Italia để đến Anh thời gian tới. Conte là ƯCV số 1 dẫn dắt Chelsea hè tới Các cuộc thương thảo cụ thể giữa Conte và Chelsea sẽ được tiếp diễn trước khi mùa bóng kết thúc vào tháng 5. Mauricio Pochettino và Massimiliano Allegri cũng nằm trong số các ƯCV có thể cập bến London. Thực tế, mục tiêu hàng đầu của ngài Abramovich là Pep Guardiola. Tuy nhiên, lãnh đạo The Blues hiểu rằng, nhà cầm quân người Tây Ban Nha sẽ đến Man City. Một nguồn tin từ xứ sở mì ống cho hay, Conte đã nói chuyện với quan chức cấp cao của LĐBĐ Italia (FIGC) về chuyện ông muốn quay lại dẫn dắt CLB, sau khi VCK Euro 2016 kết thúc. Bản thân Conte đang muốn tìm kiếm thử thách ngoài Italia, bởi ông từng chinh phục 3 danh hiệu Scudetto cùng Juventus trên cương vị HLV. Thời gian gần đây, Conte cũng rất tích cực trau dồi thêm tiếng Anh. Antonio Conte tin tưởng mình có thể giúp Chelsea trở lại cuộc đua tranh danh hiệu Ngoại hạng mùa tới, dù hiện tình cảnh The Blues đang khá bết bát. Tờ Sportsmail còn thông tin thêm, đại diện của Conte còn thương lượng với cả PSG. Tuy nhiên, vị trí của HLV Laurent Blanc hiện đang được đảm bảo. * T.A HLV Hữu Thắng từ chối xác nhận thay Miura" alt="Conte vọt lên số 1 trong mắt Abramovich" width="90" height="59"/> Conte vọt lên số 1 trong mắt Abramovich Quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu người dùng là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Vì lý do này, chúng tôi đã tắt quyền truy cập công khai vào thư mục ngay khi vpnMentor liên hệ", đại diện PussyCash cho biết. Phúc Thịnh " alt="Hàng nghìn sao khiêu dâm bị lộ thông tin công khai" width="90" height="59"/> Hàng nghìn sao khiêu dâm bị lộ thông tin công khai Kèo vàng bóng đá Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1: Khách có điểm 热门资讯 Nhận định, soi kèo U20 Bologna vs U20 Fiorentina, 22h00 ngày 27/1: Học tập đàn anh Sợ giới trẻ bỏ đi, Facebook đã bất chấp để làm điều sai trái Cô bé mắc bệnh bại não kiếm bộn tiền nhờ làm vlog Hướng dẫn xem tử vi năm 2019 trên mạng cho tuổi Mùi Nhận định, soi kèo Rionegro Aguilas vs La Equidad, 6h00 ngày 28/1: Ra quân nhẹ nhàng Thời 4.0, chiến lược “lấy nông thôn vây thành thị” của Viettel vẫn đúng ở Ninh Thuận Chiến lược dinh dưỡng cho VĐV Việt Nam tại ASIAD 17 Sao Real ủng hộ Zidane tiếp tục ngồi 'ghế nóng' Nhận định, soi kèo Al Jubail vs Al Bukayriyah, 21h55 ngày 27/1: Chủ nhà thất thế 关注我们 关注微信公众号，了解最新精彩内容 Copyright ©2025 Nhận định, soi kèo Metallurg vs Lokomotiv, 21h ngày 30/6 版权所有,NEWS   关于我们 寻求报道 投稿须知 商务合作 版权申明 sitemap