Chuối còn chứa nhiều magie có tác dụng hỗ trợ chức năng cơ, bảo vệ hệ tim mạch. Chuối rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và catechin, cải thiện chức năng nội mô, từ đó góp phần giảm huyết áp.

Về chỉ số đường huyết cao ở mức tiền đái tháo đường, người bệnh chỉ cần thay đổi chế độ ăn, hạn chế bánh kẹo ngọt, giảm lượng tinh bột như cơm trắng, bánh phở, bún, thay thế bằng trái cây, rau xanh thay vì kiêng ăn gây thiếu chất, mệt mỏi. 

Thực đơn mẫu cho bệnh nhân 50kg, năng lượng: 1.500-1.600Kcal/ngày, protein: 70-80g/ngày:

Ba tôi 58 tuổi, bị tăng huyết áp, có thời điểm chỉ số lên tới 190mmHg. Gần đây, ông đi khám được bác sĩ chẩn đoán thêm tiền đái tháo đường. Về nhà, ba tôi kiêng cữ tất cả các loại trái cây có đường, tinh bột. Ông chỉ ăn thanh long, dưa chuột, đôi khi người mệt, chân tay bủn rủn. Bác sĩ tư vấn giúp người tăng huyết áp ăn trái cây gì là tốt nhất. Xin cảm ơn! (Trần Hoàng Linh - Long Biên, Hà Nội).

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng - Trung tâm Oxy cao áp Việt Nga, Bộ Quốc phòng (Hà Nội) tư vấn:

Tăng huyết áp là căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới hiện nay, bị coi là sát thủ thầm lặng, khiến 10 triệu người tử vong mỗi năm. 

Tại Việt Nam, cứ 4 người trưởng thành có 1 người bị tăng huyết áp. Bệnh nhân tăng huyết áp phải dùng thuốc suốt đời. Nếu ngưng thuốc hoặc kiểm soát bệnh không tốt có thể gây ra các biến cố sức khỏe như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Trong chế độ sinh hoạt hằng ngày, người bệnh được tư vấn ăn uống khoa học kết hợp tập thể dục phù hợp với tình trạng sức khỏe. Trong đó, bổ sung thêm trái cây, rau xanh là lựa chọn tốt. 

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nếu người tăng huyết áp thường xuyên ăn trái cây có thể giảm nguy cơ tử vong. Một nghiên cứu trên 2.500 bệnh nhân tăng huyết áp trong vòng 10 năm cho kết quả, nếu 1 tuần ăn táo 3-6 lần sẽ giảm 40% nguy cơ tử vong do bệnh này. Ăn chuối từ 3-6 lần/tuần giảm được 24%. Người bệnh ăn cả chuối và táo giảm 43% nguy cơ tử vong do huyết áp cao. 

Táo rất giàu hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng hạ mỡ máu, huyết áp, loại bỏ các gốc tự do dư thừa trong quá trình lão hóa của cơ thể.

Chuối là trái cây giàu kali. Bổ sung chuối thường xuyên giúp hạ huyết áp, mạch máu được thư giãn. Kali cũng hỗ trợ bài tiết natri qua nước tiểu. Natri trong máu cao là nguyên nhân gây ra tăng huyết áp. 

Chuối còn chứa nhiều magie có tác dụng hỗ trợ chức năng cơ, bảo vệ hệ tim mạch. Chuối rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và catechin, cải thiện chức năng nội mô, từ đó góp phần giảm huyết áp.

Về chỉ số đường huyết cao ở mức tiền đái tháo đường, người bệnh chỉ cần thay đổi chế độ ăn, hạn chế bánh kẹo ngọt, giảm lượng tinh bột như cơm trắng, bánh phở, bún, thay thế bằng trái cây, rau xanh thay vì kiêng ăn gây thiếu chất, mệt mỏi. 

Thực đơn mẫu cho bệnh nhân 50kg, năng lượng: 1.500-1.600Kcal/ngày, protein: 70-80g/ngày:

Không những thế, vị trí lợi dính hàm trên bên trái có nhiều dịch mủ, màu nâu vàng, hôi chảy xuống miệng. Bệnh nhân được chuyển tới Khoa Phẫu thuật tạo hình sọ mặt, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.

Sau 5 ngày điều trị, sử dụng kháng sinh tích cực phối hợp nhiều biện pháp, tình trạng tại chỗ của bệnh nhân đã tiến triển tốt, sưng nề giảm nhiều, không còn dịch mủ, tiếp tục được điều trị tủy răng.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Lê Diệp Linh, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật sọ mặt, viêm tấy hàm mặt là tình trạng viêm mô tế bào hoại tử lan rộng không giới hạn, với các biểu hiện nhiễm trùng, nhiễm độc nặng, diễn biến nhanh. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể khiến bệnh nhân bị nhiễm độc, nhiễm trùng huyết, nghẹt thở... và có thể tử vong.

"Rất nhiều bệnh nhân bị viêm nhiễm vùng hàm mặt do chủ quan cho rằng đây là bệnh thông thường nên tự ý mua thuốc uống. Nhiều trường hợp do đến viện muộn, bị biến chứng nhiễm trùng máu nguy hiểm", Tiến sĩ Linh cho hay.

Tiến sĩ Linh hướng dẫn cách xử trí và dự phòng tai biến sau chấn thương hàm mặtdo tai nạn sinh hoạt:

- Xử trí vết thương hở: Đối với dị vật nằm ở bề mặt vết thương như cát, sỏi..., có thể sử dụng các dụng cụ y tế thích hợp để loại bỏ dị vật khỏi vùng hàm mặt, khâu vết thương hở tại các cơ sở y tế gần nhất.

- Không có vết thương: Chườm lạnh xunh quanh vị trí sưng nề sau chấn thương. Khâu vết mổ, kết thúc phẫu thuật.

Đặc biệt lưu ý đối với những bệnh nhân lớn tuổi, có bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường… khi xuất hiện vết thương hở cần lưu ý tiêm phòng uốn ván. Sau chấn thương vùng hàm mặt, bệnh nhân nên đến khám các chuyên khoa như Răng, Tai mũi họng… và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị; tuyệt đối không tự ý điều trị.

Đi viện khẩn cấp vì tai nạn sinh hoạt hy hữu

Ông N.T.B, 58 tuổi, có bệnh nền tăng huyết áp, đái tháo đường, vào viện với chẩn đoán viêm tấy môi trên do dị vật. Ông kể mấy tuần trước, ông bị mảnh sắt bắn vào trong lúc lao động, khiến vùng môi trên bị sưng nề, tấy đỏ.

Người đàn ông này đã nhập viện tuyến dưới điều trị kháng sinh và trích rạch vùng góc mép. Tuy nhiên, sau can thiệp, tình trạng viêm tấy không cải thiện, bệnh nhân được chuyển lên Trung tâm Phẫu thuật tạo hình sọ mặt, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.

Bác sĩ hội chẩn và quyết định phẫu thuật lại với mục đích nạo vét, dẫn lưu toàn bộ dịch mủ và kiểm tra lấy bỏ dị vật trong vết thương. 20 ngày sau mổ, bệnh nhân đã được ra viện với tình trạng vết thương ổn định.

Đây là một trong 2 trường hợp điển hình bị viêm tấy vùng hàm mặt nặng nề sau tai nạn sinh hoạt tưởng chừng rất nhỏ mà Trung tâm phẫu thuật sọ mặt và tạo hình tiếp nhận gần đây. 

Người thứ 2 là anh P.T.H, 26 tuổi, vào viện với chẩn đoán viêm tấy hàm trên bên trái sau chấn thương do tai nạn sinh hoạt. Anh H. cho biết anh bị đập mũi vào cửa kính khi đang di chuyển. Vài tiếng sau, vị trí rãnh mũi má trái của anh bị sưng nề, tấy đỏ mặc dù không chảy máu mũi, không xuất hiện vết thương ngoài da.

Ngày thứ 2, vị trí này tăng độ sưng nề, anh tự bôi mật gấu ngoài da. Đến ngày thứ 6, tình trạng sưng nề tăng lên nhiều đồng thời cảm giác đau hơn, bệnh nhân không thể chịu đựng được, phải vào viện ngay. Anh được bác sĩ tuyến dưới kê thuốc uống nhưng không đỡ.

Không những thế, vị trí lợi dính hàm trên bên trái có nhiều dịch mủ, màu nâu vàng, hôi chảy xuống miệng. Bệnh nhân được chuyển tới Khoa Phẫu thuật tạo hình sọ mặt, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.

Sau 5 ngày điều trị, sử dụng kháng sinh tích cực phối hợp nhiều biện pháp, tình trạng tại chỗ của bệnh nhân đã tiến triển tốt, sưng nề giảm nhiều, không còn dịch mủ, tiếp tục được điều trị tủy răng.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Lê Diệp Linh, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật sọ mặt, viêm tấy hàm mặt là tình trạng viêm mô tế bào hoại tử lan rộng không giới hạn, với các biểu hiện nhiễm trùng, nhiễm độc nặng, diễn biến nhanh. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể khiến bệnh nhân bị nhiễm độc, nhiễm trùng huyết, nghẹt thở... và có thể tử vong.

"Rất nhiều bệnh nhân bị viêm nhiễm vùng hàm mặt do chủ quan cho rằng đây là bệnh thông thường nên tự ý mua thuốc uống. Nhiều trường hợp do đến viện muộn, bị biến chứng nhiễm trùng máu nguy hiểm", Tiến sĩ Linh cho hay.

Tiến sĩ Linh hướng dẫn cách xử trí và dự phòng tai biến sau chấn thương hàm mặtdo tai nạn sinh hoạt:

- Xử trí vết thương hở: Đối với dị vật nằm ở bề mặt vết thương như cát, sỏi..., có thể sử dụng các dụng cụ y tế thích hợp để loại bỏ dị vật khỏi vùng hàm mặt, khâu vết thương hở tại các cơ sở y tế gần nhất.

- Không có vết thương: Chườm lạnh xunh quanh vị trí sưng nề sau chấn thương. Khâu vết mổ, kết thúc phẫu thuật.

Đặc biệt lưu ý đối với những bệnh nhân lớn tuổi, có bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường… khi xuất hiện vết thương hở cần lưu ý tiêm phòng uốn ván. Sau chấn thương vùng hàm mặt, bệnh nhân nên đến khám các chuyên khoa như Răng, Tai mũi họng… và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị; tuyệt đối không tự ý điều trị.

Đi viện khẩn cấp vì tai nạn sinh hoạt hy hữu

Tham gia giải đấu là những thanh niên khoẻ mạnh, yêu thích bộ môn đấu vật và thường chưa qua một trường lớp đào tạo chuyên nghiệp nào.

Ông Nguyễn Văn Định (SN 1963, trú xã Nam Thanh, huyện Nam Đàn) cho biết, giải vật truyền thống được tổ chức từ lâu đời, khi ông còn bé đã có rồi. Các đô vật chủ yếu là người trên địa bàn, thi đấu với nhau nhưng không nặng về vấn đề thắng và thua.

Người chơi với tinh thần thượng võ, không cần quy định về trang phục, các đối thủ trong một cặp đấu được phân biệt bằng dải vải màu xanh và các cặp chơi này thường có cân nặng, vóc dáng tương đương nhau.

Dưới đây là một số hình ảnh ghi lại tại buổi tranh tài.

Chiều ngày 3/2, hàng nghìn người dân huyện Nam Đàn và các vùng lân cận đổ về sới vật tại khu lăng mộ Vua Mai để xem các đô vật tranh tài. Đây là một trong những hoạt động kỉ niệm 1310 năm khởi nghĩa Hoan Châu (713 – 2023); đón nhận bằng xếp hạng di tích quốc gia đặc biệt đền thờ Vua Mai Hắc Đế (tên thật là Mai Thúc Loan).

Tham gia giải đấu là những thanh niên khoẻ mạnh, yêu thích bộ môn đấu vật và thường chưa qua một trường lớp đào tạo chuyên nghiệp nào.

Ông Nguyễn Văn Định (SN 1963, trú xã Nam Thanh, huyện Nam Đàn) cho biết, giải vật truyền thống được tổ chức từ lâu đời, khi ông còn bé đã có rồi. Các đô vật chủ yếu là người trên địa bàn, thi đấu với nhau nhưng không nặng về vấn đề thắng và thua.

Người chơi với tinh thần thượng võ, không cần quy định về trang phục, các đối thủ trong một cặp đấu được phân biệt bằng dải vải màu xanh và các cặp chơi này thường có cân nặng, vóc dáng tương đương nhau.

Dưới đây là một số hình ảnh ghi lại tại buổi tranh tài.