Nghệ sĩ Thương Tín đóng vai chính, làm đạo diễn MV mùa Vu lan

Giải phóng năng lượng tốt hơn nhờ “bộ tứ” dưỡng chất

Theo nghiên cứu mới nhất của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan, canxi, phốt pho, vitamin B2, B12 khi kết hợp với nhau có tác dụng hỗ trợ giải phóng năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh và năng động hơn.

Trong đó, canxi và phốt pho đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố sức khỏe hệ cơ xương, còn vitamin B2 và B12 tham gia điều tiết chuyển hóa năng lượng bằng cách điều hòa các quá trình tổng hợp và phân giải carbohydrate, chất béo và chất đạm. Những dưỡng chất này hiện diện trong các loại thực phẩm dễ tìm như rau xanh, trái cây, đậu, hạt và đặc biệt có nhiều trong sữa

Bộ tứ canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 giúp giải phóng năng lượng tốt hơn, cho cơ thể khỏe mạnh và luôn năng động

Trên thực tế, có rất ít thực phẩm chứa đầy đủ tất cả dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Những thực phẩm chứa các chất cung cấp năng lượng như đạm, đường, béo… lại không đồng thời chứa các chất giúp chuyển hóa và giải phóng năng lượng như canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12.

Trong khi đó, nếu thiếu “bộ tứ”này, năng lượng từ thực phẩm không được giải phóng tốt, có nguy cơ chuyển thành mỡ thừa. Kết quả của sự “ứ đọng” này là cân nặng và số đo vòng eo của bạn có thể tăng lên nhưng mức độ năng động và sức bền thì lại giảm xuống. Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bữa ăn hàng ngày nên đa dạng các món và thường xuyên thay đổi thực đơn.

Năng lượng sữa cho cả nhà năng động

Từ lâu, sữa đã trở thành một thức uống quen thuộc, mang đến những dưỡng chất cần thiết và nguồn dinh dưỡng quý giá cho cả gia đình. Tuy vậy, khám phá mới vềnăng lượng sữa của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan hẳn sẽ khiến nhiều người bất ngờ. Theo đó, sữa là một trong số ít những thực phẩm chứa đầy đủ các chất cung cấp năng lượng đồng thời với chất giúp chuyển hóa và giải phóng năng lượng.

Thành phần cung cấp năng lượng sữa bao gồm chất béo, đường và đạm sữa chất lượng cao. So với các nguồn đạm khác như thịt, đậu, trứng, đạm sữa có tỷ lệ hấp thu sau tiêu hóa và giá trị sinh học cao, lại chứa đủ 9 loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Năng lượng từ những dưỡng chất này được giải phóng một cách hiệu quảnhờ tác dụng của “bộ tứ” canxi, phốt pho, vitamin B2 và vitamin B12.

Canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 trong sữa giúp giải phóng năng lượng vào cơ thể

Thông thường, những cách nạp năng lượng tiện lợi cũng đồng thời ẩn chứa nguy cơ gây hại cho sức khỏe về lâu dài. Chẳng hạn như ăn quá nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và chứa chất bảo quản là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch và tiêu hóa. Thế nhưng sữa lại là câu chuyện hoàn toàn khác. Nhờ các thành phần có nguồn gốc tự nhiên và cơ chế chuyển hóa năng lượng hiệu quả, uống sữa là cách nạp năng lượng tiện lợi mà vẫn rất “lành” cho cơ thể. Vì thế, đây là thức uống không thể thiếu trong khẩu phần hằng ngày để gia đình luôn khỏe mạnh và năng động cùng nhau.

Năng lượng sữa giúp gia đình năng động và khỏe mạnh dài lâu

Năng lượng sữa từ Cô Gái Hà Lan Active 20+TM với sự kết hợp của 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và vitamin B12, giúp giải phóng năng lượng từ các dưỡng chất trong sữa vào cơ thể, giúp gia đình bạn năng động suốt ngày dài và tận hưởng thời gian hạnh phúc bên nhau.

Thu Hằng

 Những tháng cuối năm 2015, thị trường bất động sản cao cấp vẫn sôi động với hàng loạt dự án tiếp tục bung hàng, giới thiệu ra thị trường.

Nguồn cung tăng cao

Thị trường bất động sản trong năm 2015 đã đánh dấu nhiều chuyển biến mới. Trong đó, bất động sản phân khúc cao cấp đã có sự trở lại mạnh mẽ.

Tại một báo cáo về tình hình thị trường bất động sản quý III mới phát hành, Hiệp hội Bất động sản Việt Nam (VNREA) dành phần lớn để nói về phân khúc căn hộ cao cấp. Tổ chức này cho biết, hiện trên thị trường bất động sản nguồn cung căn hộ cấp cao chiếm một phần ba tổng số mở bán. Xét về số lượng căn hộ giao dịch được ở nhóm này cũng đạt mức kỷ lục trong vòng 3 năm qua.

Ghi nhận tại thị trường Hà Nội, Từ đầu năm đến nay, tại Hà Nội, hàng nghìn căn hộ cao cấp thuộc các dự án như Times City Park Hill, Goldmark City, Sun Square, Imperia Garden, Hà Nội Landmark 51... Tại các dự án này, đến nay hầu hết đều chưa bán hết sản phẩm.

Đến những tháng cuối năm, phân khúc bất động sản cao cấp vẫn sôi động với hàng loạt dự án tiếp tục bung hàng, giới thiệu ra thị trường. Thị trường Hà Nội liên tiếp được bổ sung nguồn cung như MBLand sẽ đổ vào thị trường 800 căn tại dự án ở Mỹ Đình và Trung Kính, Hải Đăng dự kiến đưa ra hơn 1.600 căn từ HD Mon City, gần 500 căn của FLC Twin tại Cầu Giấy…

Nguồn cung dồi dào, người mua cũng dễ dàng hơn trong việc tiếp cận sản phẩm từ chủ đầu tư (Ảnh minh họa)

Còn tại TP Hồ Chí Minh, bên cạnh một số dự án cao cấp có lượng căn hộ lớn như Vinhomes Central Park, The Sun Avenue, The Gold View… nhiều doanh nghiệp BĐS khác cũng đang chạy đua giành thị phần phân khúc này. Theo ước tính, đến năm 2018, thị trường sẽ có gần 20.000 căn hộ thuộc phân khúc cao cấp.

Nhiều chuyên gia bất động sản đánh giá, những tháng cuối năm thị trường đón nhận lượng căn hộ cao cấp rất lớn năm 2016 nguồn cung sẽ tiếp tục được bổ sung nên sự cạnh tranh sẽ rất quyết liệt. Trong báo cáo của Công ty CBRE Việt Nam, trong năm 2016 thị trường TPHCM sẽ chào đón khoảng 45.000 căn hộ từ 90 dự án thuộc mọi phân khúc. Trong đó, tỷ trọng nguồn cung các dự án cao cấp sẽ tăng thêm 20% điều này khiến không ít ý kiến đặt ra lo ngại về thị phát triển quá nóng của phân khúc này.

Trong báo cáo về tình hình kinh tế gần đây do Viện Nghiên cứu Kinh tế và Chính sách (VEPR) công bố, nhóm nghiên cứu cũng đưa ra khuyến nghị cần thận trọng với sự tăng trưởng của thị trường bất động sản và ngăn ngừa sự hình thành bong bóng bất động sản có tính chu kỳ.

“Tín dụng cho bất động sản đang có xu hướng tăng cao, các giao dịch đang tập trung chủ yếu ở phân khúc cao cấp và mặt bằng giá có xu hướng tăng gây lo ngại về sự phát triển bền vững của thị trường. Chúng tôi cho rằng, khi thị trường đã phục hồi, cần điều chỉnh lại chủ trương khuyến khích cho vay bất động sản”, nhóm chuyên gia thuộc VEPR khuyến nghị.

Ông Marc Townsend, Tổng giám đốc Công ty CBRE Việt Nam đưa ra nhận định, khi thị trường tăng trưởng quá nhiều, quá nhanh và quá nóng thì chúng ta rất dễ trật đường ray.

Cuộc đua nghìn tỷ của các đại gia

Trở lại thị trường sau thời gian dài trầm lắng, sản phẩm bất động sản cao cấp đã được các doanh nghiệp thay đổi phù hợp với nhu cầu của khách hàng. Ngay từ cơ cấu căn hộ cũng phong phú hơn. Trước đây nếu căn hộ cao cấp thì phải từ 3 tỷ đồng trở lên nhưng hiện nay chỉ khoảng 2-3 tỷ đồng với quy mô căn hộ có loại chỉ 70m2, 90m2...

Không chỉ nhìn nhận về góc độ giá cả, khách hàng ngày càng có những yêu cầu khắt khe hơn về chất lượng xây dựng, thiết kế kiến trúc, không gian sống, tiện nghi và cộng đồng cư dân. Chính điều này càng làm cho cuộc đua trở nên hấp dẫn. Với sự cạnh tranh về tiện ích, những ông chủ lớn liên tục đưa ra những ý tưởng hiện thực hóa thương hiệu doanh nghiệp bằng đẳng cấp sống thực sự khác biệt. Đây cũng là mục tiêu để các dự án bất động sản hạng sang tìm kiếm vị trí dẫn đầu của mình trên phân khúc thị trường sôi động này.

Cùng với đó là hàng loạt những dự án lớn tỷ đô được giới thiệu trên thị trường. Bên cạnh các dự án gắn liền với tên tuổi các “đại gia” đã tạo lập được uy tín ở phân khúc nhà ở cao cấp như VinGroup, Phú Mỹ Hưng, Novaland… thì thị trường còn chứng kiến sự bứt phá của nhiều chủ đầu tư mới nổi như TNR Holdings Việt Nam, Đại Quang Minh…

Tuy nhiên việc nhiều doanh nghiệp triển khai các dự án bất động sản cao cấp có quy mô lớn cũng có ý kiến lo ngại về khả năng khủng hoảng dư cung tái diễn với thị trường bất động sản, nhất là ở phân khúc cao cấp. Về vấn đề này, một chuyên gia cho rằng, điều này không đáng lo ngại. Tuy nhiên, khi nguồn cung tăng lên, chắc chắn phân khúc căn hộ cao cấp sẽ phải cạnh tranh gay gắt. Với khách hàng, nguồn cung dồi dào, người mua cũng dễ dàng hơn trong việc tiếp cận sản phẩm từ chủ đầu tư.

Hồng Khanh

Với những vỏ lon cũ, bạn có thể xếp được một cây thông Noel ấn tượng.

Bạn cũng có thể tận dụng những mảnh gỗ cũ đóng ghép lại thành cây thông Giáng sinh rồi dùng sơn vẽ trang trí lên trên.

Một kiểu cây thông Noel tự chế từ những thanh củi khô.

Độc đáo hơn, bạn có thể xếp ảnh gia đình thành hình cây thông Noel.

Cây thông Noel trên tường kính.

Những cây thông tự chế từ bìa carton.

Treo bóng hình cây thông trang trí nhà.

Phông in hình cây thông trang trí nhà.

Cây thông trang trí ấn tượng từ ống nhựa.

Bạn cũng có thể xếp những cuốn sách thành hình cây thông đẹp mắt.

Theo Kiến thức

10 cách trang trí Noel dễ mà đẹp cho nhà diện tích nhỏ">