iPhone 8 Plus giảm 1 triệu, iPhone Xs Max giảm sốc 5 triệu đồng

Vitamin E có khả năng chống lão hóa, đặc biệt là lão hóa da

Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái tuổi vị thành niên, vitamin E có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin E?

Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E thiên nhiên có nhiều nhất trong các loại dầu thực vật mà đứng đầu bảng phải kể đến dầu mầm lúa mì, kế đến là dầu hướng dương. 

Ngoài ra, vitamin E còn có nhiều trong các loại mầm như: giá đỗ, mầm thóc và xuất hiện với hàm lượng ít hơn trong các thực phẩm như: rau xanh, thịt, cá béo, trứng, sữa.

Chế độ ăn hàng ngày có đáp ứng đủ nhu cầu vitamin E của cơ thể?

Nhu cầu vitamin E của người lớn vào khoảng 15mg mỗi ngày. Nếu bạn ăn uống bình thường với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn. 

Với những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da mới cần tăng cường vitamin E.

Ăn thế nào để hấp thụ vitamin E tốt nhất?

Vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong dầu (mỡ), hấp thu vitamin E được tiến hành ở phần giữa của ruột non, liên hệ mật thiết với quá trình tiêu hóa mỡ và cần thiết phải có muối mật cùng men lipase của tuỵ được hấp thu cùng lúc với các chất béo, đến hệ tuần hoàn bằng đường bạch huyết. Cho nên, muốn hấp thu được vitamin E chế độ ăn phải có đủ dầu mỡ. 

Chúng ta đã biết trong giá đỗ có nhiều vitamin E, nhưng nếu chỉ ăn giá sống không thì khả năng hấp thu vitamin E sẽ rất kém. Nếu trộn giá sống với dầu ăn (ăn dưới dạng salat trộn) thì vitamin E sẽ được hấp thu nhiều hơn. Hơn nữa bản thân trong dầu ăn cũng là nguồn cung cấp vitamin E, hay ăn giá xào cũng được tuy nhiên qua nấu chín hàm lượng vitamin E mất khoảng 20%.

Với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn

Có nên bổ sung vitamin E hàng ngày? Nếu dùng, cần lưu ý những gì?

Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp, tác dụng chống oxy hóa sẽ bị triệt tiêu. Khi đó, vitamin E sẽ hoạt động như một chất ủng hộ sự họat động của các gốc tự do trong cơ thể, gây tổn hại cho tế bào. 

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống vitamin E liều cao còn có thể làm gia tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Nếu tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong.

Với phụ nữ, việc bổ sung vitamin E (viên tổng hợp) mỗi ngày sau 30 tuổi có thể được nhưng chỉ nên dùng trong 1 - 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. 

Việc dùng vitamin E bổ sung cũng chỉ nên áp dụng với những người da khô, chế độ ăn nghèo vitamin E. Đặc biệt chỉ với những người bệnh như: đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn... thì mới cần bổ sung vitamin E hàng ngày, nhưng mỗi ngày cũng không quá 400 UI (đơn vị quốc tế), mà cũng chỉ nên dùng cách nhật 1 - 2 tháng, nghỉ 1 thời gian mới lại dùng tiếp. 

Còn đối với người khỏe mạnh bình thường thì cách bổ sung vitamin E tốt nhất vẫn là từ thực phẩm.

Có nên bôi vitamin E trực tiếp lên da?

Bôi vitamin E lên da có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bôi vitamin E lên da chỉ áp dụng được với những người có làn da khô, da lão hóa. Với làn da nhờn, bôi vitamin E lên mặt có thể gây mụn.

Lấy lại hưng phấn nhờ vitamin và khoáng chất

Để lấy lại sự hưng phấn cần thiết trong đời sống chăn gối, một số thực phẩm dưới đây sẽ là một cứu cánh.

Thứ trưởng Y tế, GS Nguyễn Viết Tiến, Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ sinh sản quốc gia là người đầu tiên áp dụng thành công kĩ thuật mới này tại Việt Nam.

GS Tiến cho biết, qua nghiên cứu tại 8 vùng sinh thái tại Việt Nam cho thấy 7,7% những người mong muốn có con bị vô sinh.

Trong đó gần 60% vô sinh do nữ và chiếm hơn 1 nửa trong số này do tắc vòi tử cung. Còn tỉ lệ bị tắc kẽ vòi tử cung chiếm 15-25%, một con số không hề nhỏ.

Thứ trưởng Nguyễn Viết Tiến (giữa) vui mừng thông báo thành công của phương pháp mới

Trước đây, với những trường hợp tắc kẽ, bác sĩ sẽ khoan, cắm lại vòi tử cung nhưng rất khó khăn, thành công sau mổ thấp, nguy cơ chít hẹp lại rất lớn trong khi đây là can thiệp lớn, rất nặng nề.

Do đó phương án tối ưu nhất cho những phụ nữ bị tắc kẽ vòi tử cung là làm thụ tinh ngoài ống nghiệm.

“Đây là phương pháp rất tốn kém, hầu hết bệnh nhân đều không có điều kiện kinh tế. Tôi từng chứng kiến có cặp vợ chồng về nhà tích cóp 5-10 năm mới đủ tiền, khi quay lại thì đã lớn tuổi, buồng trứng bị suy, không thể có con được nữa”, GS Tiến chia sẻ.

Với phương pháp mới, bác sĩ sẽ nong vòi tử cung bằng catheter qua soi buồng tử cung kết hợp với nội soi ổ bụng.

Sau phẫu thuật 6 tháng đến 1 năm, tỉ lệ có thai tự nhiên rất cao. Do kiểm soát qua nội soi ổ bụng nên bệnh nhân ít tai biến như thủng vòi tử cung, chảy máu, viêm phúc mạc sau nong...

Đặc biệt, chi phí phẫu thuật chỉ ngang chi phí mổ nội soi, thời gian mổ ngắn: 30 phút đến 1 tiếng.

Đến nay, GS Tiến đã trực tiếp thực hiện cho 2 bệnh nhân, trong đó có trường hợp vợ chồng anh Hoàng Anh Châu, Nguyễn Thị Loan (Nghệ An), bị vô sinh thứ phát 7 năm nay. 

Sau ca mổ cách đây 1 tháng, vợ chồng chị vô cùng vui mừng khi bác sĩ thông báo, 2 vòi trứng của chị đã thông hoàn toàn và có thể thụ thai tự nhiên.

Hình ảnh vòi trứng bị tắc (trái) và sau khi thông bằng phương pháp mới

Ca mới nhất thực hiện ngày 6/4 phức tạp hơn, ngoài nong đoạn kẽ tử cung, bác sĩ còn phải cắt đoạn tắc sau đó nối thông vòi trứng lại với nhau như xông săm xe đạp.

GS Tiến cho biết, thời gian tới ông sẽ hoàn thiện thêm kỹ thuật này để chuyển giao cho nhiều bệnh viện tuyến tỉnh, giúp thêm nhiều phụ nữ hiếm muộn có cơ hội làm mẹ.

Thứ trưởng Y tế hy vọng, thời gian tới BHYT sẽ xem xét chi trả cho các phương pháp chữa vô sinh, vì hiện nay nhiều nước trên thế giới đã thanh toán từ 3-4 chu kỳ thụ tinh ống nghiệm, nếu không thành công mới phải tự bỏ tiền.

Bật mí chế độ ăn giúp ngăn ngừa ung thư, vô sinh

Ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể giúp giảm 40% nguy cơ ung thư vú cùng rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ khác.

Theo nhóm nghiên cứu, phụ nữ cảm thấy mình hấp dẫn hơn ở tuổi 80 hơn là 60, 70.

Các nhà khoa học thuộc ĐH Manchester và ĐH Manchester Metropolitan (Anh) cho rằng, một phần điều này là mối quan hệ được củng cố theo độ tuổi, nghĩa là càng già các cặp đôi càng hiểu nhau rõ hơn.

Nhưng cũng có thể là do các cặp đôi không còn gặp "phiền nhiễu" như tuổi trung niên - khi con cái còn ở cùng hay thậm chí chính họ còn cha mẹ phải chăm sóc.

Các nhà nghiên cứu đưa ra báo cáo mang tên ‘How long will i love you?’ còn phát hiện ra rằng, con người hạnh phúc hơn nếu họ có cuộc sống tình cảm tích cực hơn ngay cả khi đã 90 tuổi. Cụ thể là những người hôn nhau, ôm ấp đụng chạm nhau ít nhất 1 lần/ngày sẽ có "mức độ hài lòng cuộc sống" cao hơn những người làm điều này 2-3 lần/tháng.

Baroness Sally Greengross, Giám đốc điều hành của Trung tâm Tuổi thọ quốc tế cho biết: "Chúng ta biết rằng, rất nhiều đàn ông và phụ nữ vẫn tích cực quan hệ tình dục trong suốt cuộc đời, và mối quan hệ bền chặt cuối đời sẽ tiếp tục có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe nói chung".

Tác giả nghiên cứu - tiến sĩ David Le của ĐH Manchester, nói: "Quan hệ tình dục tích cực và thân mật trong suốt cuộc đời liên quan tới mức độ hạnh phúc cao hơn, sức khỏe tốt hơn - mà không phân biệt tuổi tác".

Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng, đời sống tình dục của một số người có thể không tốt khi họ già đi, đặc biệt nếu họ gặp vấn đề về sức khỏe. Làm việc ít hơn, ít trách nhiệm với gia đình hơn cũng có thể đóng góp một phần vào sự hài lòng chuyện ấy khi cao tuổi. Tiến sĩ Lee cho biết: "Một số người nói, đời sống tình dục của họ bị xao nhãng ở tuổi 50 vì họ vẫn còn con cái ở nhà".

Ông cũng chỉ ra mâu thuẫn khi xã hội còn tin rằng, người già không có đời sống tình dục, nghĩa là không cần chăm sóc sức khỏe trong chuyện ấy. "Người già có quyền được chăm sóc sức khỏe tình dục tốt hơn và cần được tiếp cận các dịch vụ tốt hơn".

Thái An(Theo the-star)

 UBND quận Ba Đình đã tạm ứng vốn ngân sách 3 tỷ đồng cho UBND phường Điện Biên để tạm ứng kinh phí cho các đơn vị thực hiện cưỡng chế phá dỡ công trình vi phạm tại số 8B Lê Trực.

Liên quan đến việc phá dỡ sai phạm tại nhà 8B Lê Trực, theo thông tin tìm hiểu của PV VietNamNet, về tiến độ phá dỡ sai phạm tại công trình 8B Lê Trực, tính đến ngày 24/8/2016, các nhà thầu phá dỡ đã phá dỡ được 2 tum thang và 923 m2 sàn bê tông cốt thép mái tầng 19 và vận chuyển trạc thải.

Hiện nhà thầu phá dỡ đang tiếp tục phá dỡ và sẽ tăng cường nhân lực, máy móc để đẩy nhanh tiến độ. Ngoài ra, UBND quận Ba Đình đã xem xét chấp thuận biện pháp phá dỡ có sử dụng cần trục tháp để đẩy nhanh tiến độ và tổ chức thực hiện.

Hà Nội giám sát chặt chẽ và đẩy nhanh tiến độ phá dỡ sai phạm tại nhà 8B Lê Trực.

Về phương án phá dỡ, UBND quận Ba Đình đã xem xét chấp thuận biện pháp phá dỡ có sử dụng cần trục tháp để đẩy nhanh tiến độ và tổ chức thực hiện theo quy định của pháp luật, chỉ đạo nhà thầu hoàn chỉnh hồ sơ thiết kế, biện pháp thi công cần trục tháp.

Trước đó (ngày 6/8) tại cuộc tiếp xúc cử tri quận Hoàn Kiếm, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung cho biết, TP đã phong tỏa tài khoản của chủ đầu tư nhà 8B Lê Trực. Trước mắt, để đầy nhanh tiến độ, thành phố giao UBND quận Ba Đình ứng tiền ngân sách cho việc phá dỡ, tuy nhiên sau này toàn bộ chi phí phá dỡ, tiền lãi phát sinh, chủ đầu tư 8B Lê Trực phải chịu.

Liên quan đến vấn đề này, UBND quận Ba Đình đã có quyết định tạm ứng vốn ngân sách 3 tỷ đồng cho UBND phường Điện Biên để tạm ứng kinh phí cho các đơn vị thực hiện cưỡng chế phá dỡ công trình vi phạm tại số 8B Lê Trực.

Được biết trong thời gian tới, UBND Thành phố Hà Nội sẽ chỉ đạo UBND quận Ba Đình tiếp tục đôn đốc, giám sát nhà thầu phá dỡ.

Việc hoàn thành phá dỡ bê tông sàn mái tầng 19 dự kiến xong trước ngày 31/8, đồng thời trong quá trình thực hiện sẽ hoàn chỉnh hồ sơ thiết kế, biện pháp thi công cần trục tháp, đảm bảo đủ điều kiện để cấp có thẩm quyền phê duyệt xong trước ngày 31/8;

Việc lắp đặt cần trục tháp sẽ được hoàn chỉnh trong tháng 9/2016 và phá dỡ xong toàn bộ hệ thống dầm, cột bê tông tầng 19 theo tiến độ yêu cầu;

Việc hoàn thành lập phương án phá dỡ giai đoạn 2 sẽ được thực hiện xong trước ngày 30/9/2016 để thẩm định.

Thành phố cũng giao Sở Xây dựng, UBND quận Ba Đình tiếp tục giám sát chặt chẽ việc xử lý vi phạm tại địa chỉ nêu trên.

Hồng Khanh