Erik ten Hag được MU công bố làm HLV trưởng thay Ralf Rangnick vào cuối mùa, từ tháng trước nhưng vẫn chưa đến Old Trafford.

Tuy nhiên, giờ đây ông đã có thể hướng đến Quỷ đỏ sau khi cùng Ajax vô địch sớm giải Eredivisie trước 1 vòng đấu – là danh hiệu thứ 3 trong 4 mùa cùng 2 chiếc Cúp QG khác. Trận đấu cuối cùng của nhà cầm quân này với Ajax là gặp Vitesse vào 19h30 chiều tối nay, 15/5.

Dù vậy, vẫn chưa rõ HLV Erik ten Hag sẽ có mặt trực tiếp trên sân Crystal Palace để xem MU chơi bóng ngày hạ màn Premier League, hay theo dõi từ một địa điểm khác.

MU sẽ vắng mặt ở Cúp C1 mùa sau, là tổn thất kinh tế cho CLB nhưng với Ten Hag lại thuận lợi vì ông có nhiều thời gian hơn để xây dựng đội hình của mình.

Erik ten Hag dự kiến có 100 triệu bảng chi tiêu mùa hè và ngân sách có thể tăng lên nhiều hơn tùy vào cuộc vị thuyền trưởng cùng MU quyết định bán bớt đi những cái tên nào trong đội hình.

MU thời Erik ten Hag sẽ có du đấu hè ở Thái và Australia, trong đó trận ra mắt của vị thuyền trưởng này chính là đấu Liverpool vào 12/7 tại Bangkok.

L.H

Tiến sĩ người Mỹ Eric Karchmer từng theo học Đại học Y Bắc Kinh (Trung Quốc) giới thiệu quan điểm ăn uống của người Trung Quốc. Theo đó, bạn có thể bảo vệ lá lách và dạ dày bằng cách giữ ấm bụng. Chúng ta nên ăn ít thực phẩm sống và lạnh và tiêu thụ nhiều thực phẩm được nấu chín vừa. 

Vì vậy, khi đi ăn buffet, bạn nên tập trung vào đồ chín trước, thịt là yếu tố chủ chốt để “làm ấm dạ dày” trước khi thưởng thức các món khác. Khi dạ dày đã ở chế độ “hâm nóng”, bạn có thể bắt đầu ăn hải sản như sashimi, tôm, cua… Nếu là đồ sống, bạn nên chú ý đến độ tươi của nguyên liệu, ăn lượng vừa phải. 

Ăn rau củ quả thỏa thích

Hương vị béo ngậy của thịt có thể làm hỏng vị giác của bạn. Lúc này, món salad rau và trái cây không chỉ giảm bớt cảm giác ngán vì dầu mỡ mà còn giúp đạt được hiệu quả cân bằng trong chế độ ăn uống.

Tránh ăn quá nhiều tinh bột 

Cơm, mì, bún, bánh mì, bánh bao chứa nhiều carbohydrate làm tăng cảm giác no sau khi ăn. Nếu lúc đầu, bạn ăn các thực phẩm đó quá nhiều sẽ không thể ăn thêm các món ngon khác. Bởi vậy, mọi người chỉ nên ăn cơm, mì vào nửa sau của bữa buffet nhưng khẩu phần cũng không nên quá nhiều. 

Không nên uống hết nước súp

Bạn có thể lựa chọn ăn các loại canh/súp hải sản, gà, ngao... Theo Aboluowang, bạn chỉ cần ăn “cái”, không nên húp hết nước ảnh hưởng tới khẩu vị và dẫn tới hấp thụ nhiều chất béo hơn. Ngoài ra, uống quá nhiều nước canh dễ gây cảm giác đầy bụng, no ảo. 

Không dùng đồ lạnh, đá quá nhiều

Trong bữa, bạn có thể uống nước mát để giúp tiêu hóa thức ăn, lấy lại cân bằng vị giác khi hấp thụ nhiều thực phẩm tẩm ướp đậm, mặn hoặc béo. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống vừa phải, hạn chế nước ngọt, nước trái cây. 

Khi chọn món ăn, bạn cũng nên lưu ý ba điểm sau. Đầu tiên, hãy lựa thực phẩm ít chế biến nhất có thể. Ví dụ, chọn gà luộc hoặc hầm thay cho gà rán. Thứ hai, không nên ăn buffet quá thường xuyên để phòng ngừa bệnh đường tiêu hóa, nguy cơ béo phì. Cuối cùng, dù bạn ăn buffet với các lựa chọn thỏa thích, vẫn nên ăn no 80% là đủ. 

Ăn một quả chuối mỗi ngày tốt cho sức khỏe như thế nào?

Nhân viên spa đã sử dụng vi kim và bôi một lớp dung dịch. Lớp dung dịch gây đau rát, bỏng da nhưng chủ spa khẳng định càng chịu đựng peel sâu, nách càng nhanh hồi phục. Sau hai ngày làm thủ thuật vùng da hai bên nách nề đỏ, chảy dịch tiết nhiều, khiến chị có cảm giác rát bỏng rất khó chịu. 

Theo bác sĩ Nguyễn Tiến Thành, Thành viên Hội da liễu Việt Nam, bệnh nhân bị viêm da tiếp xúc di ứng bội nhiễm, hai bên nách có hiện tượng nề đỏ, nhiễm khuẩn do các phương pháp điều trị xâm lấn, dị ứng với các sản phẩm lột da. 

Bác sĩ Thành cho rằng nguyên nhân chính gây nên tình trạng nách thâm đen gồm: thói quen mặc áo bó sát, vệ sinh vùng da dưới nách không đúng cách, dùng lăn khử mùi thường xuyên, nhổ, cạo lông. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc tránh thai, thay đổi nội tiết khi mang thai di truyền cũng khiến cho vùng da nách thâm đen và sần sùi hơn.

Để điều trị thâm da vùng nách, phụ nữ có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như chanh muối, mật ong, baking soda. Lưu ý, chị em không nên sử dụng các sản phẩm làm trắng nách không rõ nguồn gốc được quảng cáo tràn lan trên mạng hay đến các spa, thẩm mỹ viện không được cấp phép để tránh gặp biến chứng nguy hiểm.