Vì sao Protein cần thiết cho quá trình tăng cân, tăng cơ?
Protein là gì?ìsaoProteincầnthiếtchoquátrìnhtăngcântăngcơlich thi đấu aff cup Protein là chất gì mà bạn luôn được yêu cầu bổ sung Protein đầy đủ khi tập Gym để tăng cân, tăng cơ. Dưới đây sẽ là câu trả lời cho bạn.
Định nghĩa Protein là gì?
Là một chất dinh dưỡng giúp bạn nuôi dưỡng, sản sinh và phục hổi sức mạnh cho cơ bắp. Protein theo tiếng Việt có nghĩa là chất đạm có rất nhiều trong các loại thịt đỏ, trứng… Nó cung cấp 10-15% lượng năng lượng cần thiết để các cơ bắp có thể hoạt động và phát triển bình thường.
Phân tích sâu hơn về Protein
Bản chất của Protein là sự kết hợp của các Axit amin. Có khoảng 23 loại axit amin khác nhau cần thiết cho cơ thể để hoạt động một cách trơn tru nhất. Các loại axit này kết hợp với nhau tạo ra các loại Protein khác nhau. Nhưng với người tập Gym thì chỉ cần quan tâm tới 2 nhóm chính sau:
Axit Amin thiết yếu: Có khoảng 8-9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể lại không tự tổng hợp được và phải nhờ tới các loại thức ăn bên ngoài. Nếu để thiếu các chất này thì cơ thể chúng ta khó mà hoạt động bình thường được.
Các loại axit amin này thường được bổ sung qua việc ăn thịt đỏ, trứng, một số loại đậu. Và với dân thể hình thì quen gọi đó là BCAAs.
Các loại Axit amin không thiết yếu: 14-15 loại nhưng cơ thể lại có thể tự sản xuất để dùng và hấp thụ qua ăn uống.
Vậy chúng ta cần sử dụng loại Protein nào?
Câu trả lời là… cả 2 loại chúng ta đều cần phải sử dụng cho dù nó là thiết yếu hay không thiết yếu. Vì cơ thể phải cần tất cả chúng để vận hành các chức năng khác nhau để hoạt động được tốt nhất. Vì vậy người thường hay người tập Gym đều không nên bỏ loại nào.
Protein có cần phải hấp thụ hằng ngày không?
Câu trả lời là có. Cơ thể chúng ta đều cần phải hấp thụ mỗi ngày, trung bình mỗi ngày chúng ta nạp từ 1,5-3,3 tùy vào thể trạng từng người.
Nên sử dụng Protein động vật hay thực vật?
Protein động vật: Hay còn gọi là Protein đầy đủ, cung cấp cho chúng ta các loại axit amin thiết yếu, chúng có nhiều trong thịt gà và trứng, sữa, một số loại đậu. Chúng chiếm khoảng 75% tổng lượng Protein hằng ngày.
Protein thực vật: Còn gọi là Protein không đầy đủ, cung cấp các loại Protein không thiết yếu từ rau, củ quả.
Như vậy mỗi cái có lợi thế riêng, mà cơ thể của chúng ta đều cần 2 loại này nên câu trả lời là phải nạp Protein từ cả 2 nguồn trên để mang lại kết quả tốt nhất.
Dấu hiệu nào cho biết cơ thể bị thiếu hụt Protein
Dấu hiệu rõ nét nhất chính là cơ bắp của bạn ngày càng teo lại.
Tiếp theo là hay mệt mỏi, tay chân rã rời.
Hệ miễn dịch suy giảm.
Protein chất lượng là như thế nào?
Protein có chất lượng cao khi mà chỉ số BV (Biological Value) cao. Công thức tính chỉ số BV = (Lượng giữ lại/Lượng hấp thu)*100
Với BV, bạn có thể hiểu đơn giản hơn là tỉ lệ sản sinh cơ bắp với lượng Protein ăn vào cơ thể hay còn biết đến là mức độ giữ Nitơ của cơ thể.
Chỉ số BV của 1 số loại thực phẩm quen thuộc:
• Trứng: 100
• Lòng trắng trứng: 88
• Sữa bò: 91
• Thịt cá: 70
• Nạc heo: 69
• Nạc gà: 79
• Các loai đậu: 34-47
• Gạo lức: 57
• Gạo trắng: 57
• Bắp: 36
• Hải sản: 62-70
Việc sử dụng Protein là quan trọng với tất cả chúng ta, tuy nhiên việc nạp vào cơ thể quá nhiều Protein sẽ tạo áp lực cho gan và thận do 2 cơ quan này phải lọc chất thải nhiều hơn.
Các bạn đang có nhu cầu bổ sung Protein thì có thể tìm đến thực phẩm chức năng (TPCN) Superior Weight Gain.
Superior Weight Gain tác động tích cực đến quá trình hấp thu dưỡng chất và hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác ngon miệng, ăn nhiều hơn ngủ ngon hơn, giúp tăng cân tăng cơ.
Vĩnh Phú
(责任编辑:Thể thao)
- Nhận định, soi kèo El Gouna vs Ismaily, 21h00 ngày 12/2: Chia điểm?
Không rõ CEO Google xin lỗi Tổng thống vì điều gì, tuy nhiên, ông Trump sau đó đã khen ngợi bộ phận truyền thông của Google vì chứng minh lời nói của ông về website sàng lọc Covid-19 là đúng.
“Tôi muốn cảm ơn những người tại Google và Google Communications vì bạn biết đấy, họ chứng minh những gì tôi nói hôm 13/3 là đúng. Người đứng đầu Google – một quý ông tuyệt vời – đã gọi cho chúng tôi và xin lỗi. Tôi không biết báo chí lấy tin giả từ đâu nhưng họ đã kiếm ở đâu đó”. Vừa phát biểu, ông vừa giờ bản in các tuyên bố của Google Communication trên Twitter.
Khi được TechCrunch liên hệ, Google nói không có gì để chia sẻ về cuộc gọi này.
" alt="Tổng thống Trump khen CEO Google là 'quý ông tuyệt vời' sau khi được gọi điện xin lỗi" />Tổng thống Trump khen CEO Google là 'quý ông tuyệt vời' sau khi được gọi điện xin lỗi- Lòng đỏ trứng gà rất tốt cho sức khỏe, từ việc có thể điều chỉnh lượng đường trong máu đến việc giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mặc dù có chứa một chút calo cao hơn khi so sánh với lòng trắng nhưng lượng calo này không đáng kể và không khiến bạn tăng cân, vì vậy, bạn nên ăn chúng hàng tuần. Thêm lòng đỏ trứng gà trong chế độ ăn uống còn giúp cải thiện sức khỏe của xương, ngăn ngừa loãng xương, tốt cho răng và tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em...
Một số người thích ăn sống lòng đỏ trứng gà, tuy nhiên, khi ăn sống, có thể gây khó tiêu và dễ nhiễm các vi khuẩn gây bệnh nên bạn cần hết sức chú ý.
Dưới đây là một vài lý do khiến lòng đỏ trứng gà tốt cho sức khỏe mà bạn nên tham khảo:
1. Lòng đỏ trứng gà rất giàu protein
Bạn có biết rằng lòng đỏ trứng gà có chứa số lượng lớn các chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Mỗi lòng đỏ trứng cung cấp khoảng 2,7g protein. Protein lòng đỏ trứng thuộc loại protein phức tạp gần giống như protein sữa. Lòng đỏ trứng còn chứa nhiều lutein và xeaxanthin giúp ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại ung thư khác nhau.
Lòng đỏ trứng gà còn chứa nhiều vitamin K (19mg) - loại tốt cho xương và cũng giúp ngăn ngừa loãng xương.
Lòng đỏ trứng còn là nguồn canxi và phospho dồi dào cho cơ thể, góp phần làm cho xương chắc khỏe. Mỗi lòng đỏ trứng gà cung cấp khoảng 22 mg canxi và 66,3mg phospho.
2. Lòng đỏ trứng gà tốt cho não
Lòng đỏ trứng có chứa choline nên nếu tiêu thụ đầy đủ sẽ rất có lợi cho sức khỏe não bộ. Choline còn là một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển não của thai nhi. Do đó, phụ nữ mang thai và cho con bú có thể sử dụng trứng như một thực phẩm bổ dưỡng. Choline cũng được coi là chất quan trọng cho việc giúp ngăn ngừa trầm cảm và bệnh Alzheimer.
3. Lòng đỏ trứng gà có tác dụng giúp giảm cân
Những người béo phì nên có thói quen tiêu thụ trứng gà trong chế độ ăn uống của mình để giúp tăng cường năng lượng mà không bổ sung quá nhiều calo. Mặc dù chất béo của trứng gà nằm chủ yếu ở lòng đỏ (khoảng 4,51g) nhưng hầu hết lại là chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa - chất béo có lợi cho sức khỏe (2,75g).
4. Lòng đỏ trứng gà giúp giảm nguy cơ mắc ung thư
Lòng đỏ trứng gà là một nguồn vitamin D và selenium phong phú. Cả hai chất này đều có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú và ruột kết.
5. Lòng đỏ trứng gà tốt cho tim mạch
Trong lòng đỏ trứng gà cũng chứa nhiều axit béo omega-3 (khoảng 38,8mg) nên nhóm thực phẩm này cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch nếu tiêu thụ trong mức độ cho phép. Ngoài ra, omegga-3 còn có nhiều lợi ích khác như giảm chất béo không có lợi, tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa hiện tượng máu vón cục hay giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao.
Lòng đỏ trứng còn làm tăng các tế bào máu và nồng độ oxy đỏ trong cơ thể, do đó, có thể ngăn ngừa đột quỵ.
(Theo Trí Thức Trẻ)
" alt="5 lý do chúng ta nên ăn lòng đỏ trứng gà" />5 lý do chúng ta nên ăn lòng đỏ trứng gà
“Ăn vạ?”
Lâm Hàn nhìn ông già đang nằm trên mặt đất, nét mặt méo mó, không giống như đang ăn vạ.
“Ông ơi, ông bị đụng ở đâu?”, Lâm Hàn quỳ xuống hỏi.
"Ở đây... Khụ khụ, đau chết tôi rồi! Khụ khụ khụ!"
Phổi của ông già hình như có vấn đề, vừa ho vừa mở ống quần ra, đầu gối trái đã đỏ tấy và sưng lên, nửa cẳng chân đang run rẩy.
“Nghiêm trọng vậy”, Lâm Hàn đoán chừng xương cốt của ông già đã nứt, liền lấy điện thoại ra: “Phải mau gọi xe cấp cứu đến cứu người, có chuyện gì thì để sau nói".
"Gọi cấp cứu cái gì chứ!"
Dương Cảnh Đào giật điện thoại của Lâm Hàn rồi lạnh lùng nói:
"Lão già này thấy tôi lái xe Mercedes-Benz, rõ ràng là đi qua cố tình đụng vào, cho đáng đời! Muốn gọi cấp cứu thì bảo lão ta tự gọi!"
"Cái ông này, tôi không ăn vạ mà!"
Ông già nói: "Tôi vừa qua đường lúc có tín hiệu đèn giao thông, rõ ràng là ông vượt đèn đỏ! Khụ khụ khụ, ông này, tuy rằng nhà tôi không có tiền, nhưng tôi đều dựa vào chính bàn tay của mình để kiếm ra tiền, tôi không bao giờ làm những việc như ăn vạ mà ông nói!"
"Hừm, đừng có mà nói bậy!"
Dương Cảnh Đào hừ lạnh một tiếng, nhưng cũng cảm thấy chột dạ, liền nói: "Trong xã hội này đầy rẫy những kẻ giống như ông, cố tình đụng phải xe hạng sang để ăn vạ! Ông quả nhiên có kinh nghiệm, nhìn thấy không có camera giám sát liền xông lên để không lưu lại bằng chứng được!"
"Lâm Hàn, cậu ở đây chờ cảnh sát giao thông tới xử lý chuyện này! Tôi còn có việc phải làm", Dương Cảnh Đào nói xong liền định rời đi.
Lâm Hàn ngay lập tức ngăn Dương Cảnh Đào:
"Bố à, chuyện này cả hai bên đều có lý, chúng ta hãy chờ cảnh sát giao thông tới! Bố không thể cứ như vậy bỏ đi được!"
"Tại sao tôi không thể đi hả?"
Dương Cảnh Đào nhìn thẳng Lâm Hàn, lớn tiếng nói: "Cậu đúng là đồ bỏ đi, ở nhà họ Dương của tôi lâu như vậy, tôi cho cậu ăn cho cậu uống, bây giờ tôi có chút chuyện cậu lại không giúp tôi giải quyết sao?"
Lâm Hàn chợt hiểu ra, mười phần thì hết tám phần là Dương Cảnh Đào đã vượt đèn đỏ và đụng vào ông già kia.
Ông ta gọi Lâm Hàn đến chỉ vì muốn Lâm Hàn phải chịu trách nhiệm về những gì đã xảy ra.
“Bố, con có thể giúp bố giải quyết chuyện này”, Lâm Hàn lạnh lùng nói:
"Nhưng nếu thật sự đã đụng phải người ta thì nhất định không được chạy trốn, nếu bây giờ bố chạy trốn thì sẽ phải ngồi tù!"
“Tôi nói rồi, tôi không có đụng ai hết, chính là lão ta đến ăn vạ thôi!”, Dương Cảnh Đào lớn tiếng nói.
“Ông này, tôi thề với lương tâm của mình, nếu tôi cố tình ăn vạ ông thì sẽ bị sấm sét đánh chết!”, ông già nằm trên mặt đất bật khóc:
"Cho dù có tiền cũng không được ăn hiếp người khác như thế! Rõ ràng là vượt đèn đỏ, còn phải nói là tôi ăn vạ mới chịu được hay sao! Ây da, đau chết đi được! Khụ khụ khụ khụ..."
" alt="Truyện Rể Nghèo Thành Tỷ Phú" />Truyện Rể Nghèo Thành Tỷ Phú- Nhận định, soi kèo Pohang Steelers vs Kawasaki Frontale, 17h00 ngày 11/2: Đắng cay sân nhà
- Soi kèo góc Juventus vs PSV Eindhoven, 3h00 ngày 12/2
- Cập nhật phiên bản iOS càng mới, iPhone càng tốn pin
- Xe ôtô Suzuki ‘nói’ lên tính cách chủ nhân
- Phạt nặng hành vi lái xe đi trên vỉa hè
- Nhận định, soi kèo CA Bizertin vs Stade Tunisien, 20h00 ngày 11/2: Tiếp tục gieo sầu
- Bé gái bị đốt phải trải qua nhiều đợt cắt lọc tổn thương
- Kết quả La Liga, Osasuna 0
- Thực phẩm càng để trong tủ lạnh càng nhanh hỏng
-
Nhận định, soi kèo Abha vs Al Bukayriyah, 20h00 ngày 11/2: Khó cho khách
Hư Vân - 11/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ...[详细] -
Những thói quen xấu có lợi cho sức khỏe
Có những thói quen xấu tưởng như không có lợi cho sức khỏe nhưng thực tế không hẳn như vậy. Có rất nhiều thói quen “xấu mà không xấu” như bạn nghĩ nếu như chúng diễn ra ở mức độ chấp nhận được. Sau đây là một số thói xấu thường gặp nhưng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe.1. Tính sốt ruột
Những người có tính cách hay bồn chồn, không thể chờ đợi hay ở yên một chỗ sẽ tiêu tốn nhiều calo hơn những người khác (tính ở mức trung bình). Nếu gộp hết lượng calo họ tiêu hao trong ngày, sẽ có hàng trăm calo được đốt cháy nhờ vào tính suốt ruột hay lo. Điều này rõ ràng rất có ích cho những ai vốn hay lo, nhưng lại đang muốn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.
2. Không tắm rửa mỗi ngày
Bạn có thói quen lười tắm rửa mỗi ngày? Không sao cả vì các chuyên gia về sức khỏe cho rằng tắm mỗi ngày sẽ không có lợi cho da và tóc so với việc tắm cách ngày, đặc biệt là khi bạn thích tắm bằng nước ấm. Tắm rửa mỗi ngày bằng nước nóng sẽ làm da và tóc bị khô và rửa trôi hết lượng chất dầu tự nhiên, vốn rất cần thiết để duy trì độ khỏe và sáng bóng cho cả da lẫn tóc. Về lâu dài, tình trạng này có thể dẫn tới những căn bệnh như chàm.
Do đó, nếu buộc phải tắm rửa hàng ngày, bạn chỉ nên dùng xà phòng hay sữa tắm để vệ sinh một số vùng da nhất định trên cơ thể, đặc biệt là những nơi tiết nhiều mồ hôi như nách, chân, bẹn.
3. Tắm nắng
Tắm nắng quá nhiều sẽ làm da bị tổn hại và gia tăng nguy cơ bị ung thư da. Tuy nhiên, điều này cũng không có nghĩa là bạn phải tránh nắng suốt cả ngày. Nếu e ngại ánh nắng, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu hụt vitamin D – loại vitamin vốn chỉ được cơ thể tổng hợp hiệu quả khi da tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn tới nhiều rắc rối khác nhau về sức khỏe.
Do đó, bạn nên tắm nắng ở mức điều độ để ánh nắng mặt trời mang lại lợi ích cho cơ thể mà lại không tác động tiêu cực đến da. Thời gian tắm nắng lý tưởng nhất là khoảng 20 phút mỗi ngày vào những thời điểm ánh nắng không quá gay gắt như buổi sáng sớm hoặc chiều muộn.
4. Không dọn dẹp giường ngủ
Chiếc giường ngủ bừa bộn, không được dọn dẹp mặc dù trông không được gọn gang, nhưng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng dị ứng. Một kết quả nghiên cứu đã khẳng định rằng: các căn bệnh dị ứng và hen suyễn thường có nguyên nhân từ những hạt bụi bám trên những chiếc giường đã được sắp xếp gọn gàng, sạch sẽ nhiều hơn là từ những chiếc giường không được dọn sạch sau khi chủ nhân của chúng đã thức giấc.
Lý do là vì lượng bụi bẩn trên những chiếc giường không được dọn dẹp có chứa một ít chất ẩm nhất định- đủ để chúng bám chặt vào các bề mặt trên giường thay vì tấn công vào đường hô hấp của bạn và gây ra các phản ứng dị ứng khó chịu.
5. Dùng món ngọt trong bữa sáng
Nếu có thói quen ăn các món ngọt trong bữa sáng, hãy cứ thoải mái thưởng thức chúng và đừng e ngại về chuyện sẽ tăng cân. Một số kết quả nghiên cứu đã cho thấy việc tiêu thụ những món ngọt trong bữa sáng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân như mong muốn. Trong một kết quả nghiên cứu gần đây nhất đã chứng minh: những người thích ăn những thứ ngọt ngào vào bữa sáng sẽ có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn tốt hơn vào những thời gian còn lại trong ngày. Nhờ đó, bạn sẽ không phải tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào những bữa tiếp theo.
6. Thường xuyên tức giận
Khả năng kiềm chế cảm xúc kém khiến bạn rất dễ nổi giận? Đừng quá lo lắng về chuyện này, vì các kết quả nghiên cứu về mặt y học cho thấy việc giận dữ không hẳn là một điều quá tệ đối với sức khỏe. Chúng giúp bạn giải tỏa nguồn năng lượng và cảm xúc “xấu” đang tích tụ trong cơ thể. Một khi cơn tức giận qua đi, tâm trạng của bạn cũng sẽ được cải thiện phần nào. Tuy nhiên, tần suất và cấp độ giận không nên quá thường xuyên và cao sẽ gây hại cho sức khỏe.
(Theo Care2.com/ PNO)
" alt="Những thói quen xấu có lợi cho sức khỏe" /> ...[详细] -
LMHT: KT lần đầu tiên phải đấu Vòng Thăng Hạng LCK
Lần đầu tiên kể từ năm 2015, KT Rolstersẽ vắng mặt tại một vòng play-off ở một giải đấu LCK Hàn Quốc sau trận thua DAMWON Gaming 0-2 vào hôm qua (31/3). Tệ hại hơn, đây cũng là lần đầu tiên trong lịch sử tổ chức, họ buộc phải đối diện với Vòng Thăng Hạng LCK Mùa Hè 2019.Xây dựng đội hình mới xoay quanh hai tuyên thủ kỳ cựu là đường trên Song “Smeb” Kyung-ho và đi rừng Go “Score” Dong-bin, KT đã thất bại trong nỗ lực bảo vệ chức vô địch sau thành công có được từ LCK Mùa Hè 2018.
Theo đó, KT chỉ có được hệ số 4-14 và chỉ có được 13 ván thắng trong suốt vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019.
235 ngày sau khi lần đầu tiên đăng quang ngôi vô địch LCK, KT đang đối mặt với viễn cảnh xuống hạng
Trong trận đấu cuối cùng tại vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019 gặp DAMWON vừa qua, KT đã thể hiện phong độ tệ hại – màn trình diễn đã được họ thể hiện trong hai tháng rưỡi đã qua.
Ván 1 dần tuột khỏi tay KT trong khi DAMWON lại tỏ ra vượt trội ở Ván 2 để dập tắt hy vọng trụ hạng thành công của đối thủ.
Cụ thể, Smeb đã vượt lên dẫn trước đường trên bên phía DAMWON, Jang “Nuguri” Ha-gwon, ở Ván 1 nhưng lại không thể chuyển hóa nó thành kết quả cụ thể. Xạ thủ Byun “Gango” Se-hoon của KT đã liên tục bị bắt ở những pha giao tranh cuối ván khiến cho họ phải chịu trận trước cơn mưa tên của Ashe trong tay Sin “Nuclear” Jeong-hyeon.
Thực tế thì KT đã tạo ra khoảng cách 4,500 Vàng cùng 10 điểm hạ gục nhỉnh hơn. Nhưng khi cục diện bắt đầu đảo lộn, DAMWON đã kết thúc ván đấu đầu tiên sau 43 phút thi đấu với cách biệt 11,000 Vàng.
Heo “ShowMaker” Su đã chiếm ánh đèn sân khấu nhờ màn trình diễn chói sáng với Akali giúp DAMWON vùi dập KT. Bằng một loạt những pha xử lý mang tính biểu diễn kỹ năng cá nhân, Akali cùng Kayle trong tay Nuguri đã khiến cho KT trở nên vô vọng trong những pha giao tranh.
Dù vậy, Nuguri vẫn là người đoạt MVP của Ván 2 nhờ KDA 4/1/6.
Với DAMWON, họ đang đi trên con đường trở thành một trong những thế lực thực sự của LMHTHàn Quốc nói riêng và thế giới nói chung – như những gì Griffin đã làm được ở nửa cuối mùa giải trước.
Xuất thân là một tân binh tới từ giải hạng hai Challengers Korea (CK), DAMWON giờ đã giành vé chơi tại vòng play-off LCK Mùa Xuân 2019 nhờ ngôi vị thứ năm trên BXH. Xét về lý thuyết, DAMWON vẫn còn nguyên cơ hội giành chức vô địch.
Ngược lại, tương lai của KT đang trở nên vô định hơn bao giờ hết. Trước mắt là các trận đấu thuộc Vòng Thăng Hạng, cũng có khả năng KT sẽ vắng mặt tại LCK Mùa Hè 2019.
Vẻ thất vọng hiện rõ trên gương mặt các thành viên KT khi chỉ xếp áp chót trên BXH LCK Mùa Xuân 2019
Hiện APK Prince và ES Sharks đang dẫn đầu giải CK Mùa Xuân 2019 với sức mạnh vượt trội so với những đối thủ còn lại. Và nếu như họ vẫn giữ nguyên được phong độ hủy diệt, nhiều khả năng LCK sắp sửa đón chào những tân binh.
Sau đây, DAMWON sẽ chạm trán với SANDBOX Gaming – một đội tuyển khác cũng mới thăng hạng lên LCK - ở Vòng 1 vòng play-off tại LCK Mùa Xuân 2019 vào lúc 15g00 ngày 03/4.
Đội thắng trong cặp đấu này sẽ giành quyền đi tiếp, nơi có cựu vô địch Kingzone DragonX đã chờ đợi từ trước.
Kết quả thi đấu của 10 đội tuyển tại vòng bảng LCK Mùa Xuân 2019
Phân chia các cặp đấu tại vòng play-off LCK Mùa Xuân 2019
2016 (Theo Dot Esports)
" alt="LMHT: KT lần đầu tiên phải đấu Vòng Thăng Hạng LCK" /> ...[详细] -
Game thủ ngồi tù 20 năm vì gọi điện lừa cảnh sát
Tyler Barriss đã gọi điện lừa cảnh sátBarriss gọi điện cho cảnh sát Wichita nói mình là người đàn ông loạn trí có súng và đang giam giữ các thành viên trong gia đình. Tất nhiên, địa chỉ Barriss báo cho cảnh sát là nhà của Shane Gaskill.
Rất may cho Shane Gaskill vì đã nói dối Barriss về địa chỉ nhà trước đó. Kết quả, đội SWAT bao vây ngôi nhà của Andrew Finch, người vốn không liên quan tới tranh chấp của ba game thủ trên.
Khi Andrew Finch (28 tuổi) mở cửa phía trước, cảnh sát đã bắn anh. Sĩ quan cảnh sát nổ súng sau đó khai rằng anh ta nhìn thấy Finch đưa tay xuống thắt lưng và sợ rằng người này có súng. Trên thực tế, Finch không hề có súng.
“Tôi nghe thấy con trai hét lên. Tôi thức giấc và nghe thấy tiếng súng”, bà Lisa Finch, mẹ của Andrew nhớ lại.
Nguyễn Minh (theo Arstechnica)
Gia đình người phụ nữ bị đặt camera quay lén cả năm mà không hay biết
Người phụ nữ phát hiện chiếc camera nhỏ trong ổ cắm trên tường phòng khách và thấy nó được kết nối với mạng Wi-Fi của căn nhà.
" alt="Game thủ ngồi tù 20 năm vì gọi điện lừa cảnh sát" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Teuta vs Dinamo City, 23h00 ngày 10/2: Chủ nhà rơi tự do
Nguyễn Quang Hải - 10/02/2025 08:41 Nhận định ...[详细] -
Man United: Kế hoạch táo bạo 10 năm với Mourinho
- MU của Mourinho khởi đầu mùa giải tệ nhất trong vòng gần 30 năm qua, thê thảm hơn cả 2 người tiền nhiệm David Moyes và Louis Van Gaal. Lãnh đạo Quỷ đỏ có động thái cực bất ngờ với chiến lược gia người Bồ.Mourinho châm ngòi nổ "bom tấn" Griezmann" alt="Man United: Kế hoạch táo bạo 10 năm với Mourinho" /> ...[详细] -
Siêu kinh điển có còn là niềm kiêu hãnh của bóng đá châu Âu?
Khốc liệt, căng thẳng và đầy cảm xúc, các trận Siêu kinh điển luôn là trận đấu của lịch sử, nơi Barcelona và Real Madrid dồn sức chiến đấu để thể hiện niềm kiêu hãnh của đội bóng số 1 La Liga.Cả thế giới chờ đón Siêu kinh điển
Ngày 3/12 tới, sân vân động Nou Camp với sức chứa 100.000 chỗ ngồi sẽ trở thành chảo lửa khổng lồ, nơi diễn ra trận thư hùng giữa hai “đại kình địch” Barcelona và Real Madrid. Còn 3 ngày nữa El Clasico mới diễn ra, nhưng trận đấu đã trở thành tâm điểm của người hâm mộ toàn thế giới.
Cuộc thư hùng giữa Barca – Real được phát sóng độc quyền trên kênh K+1
Các fan Tây Ban Nha đang sôi sục săn vé, dù theo trang Sports Tickets, giá vé El Clasico dao động từ 425-2.495 euro tùy vị trí ghế. CĐV từ hơn 40 nước trên thế giới cũng bắt đầu đặt vé qua website. Giờ thi đấu của El Clasico năm nay cũng được đẩy sớm lên, thu hút hơn 1 tỷ khán giả truyền hình theo dõi trận đấu qua TV.
Người hâm mộ háo hức chờ đón trận thư hùng ở Nou Camp ngày 3/12 tới bởi đây là cuộc đối đầu của hai đội bóng vĩ đại nhất thế giới, với 16 Cup Champion League, 56 chức vô địch quốc gia, 20 danh hiệu Quả bóng vàng, bỏ xa các cặp Juventus - AC Milan hay MU - Liverpool về tất cả các tiêu chí.
Ngoài ra, nếu như mỗi giai đoạn của Ngoại hạng Anh lại nảy sinh những cặp đối đầu như MU - Liverpool những năm 1980, MU - Arsenal thập kỷ 90 và MU - Chelsea các năm 2000, thì ở Tây Ban Nha, Barcelona và Real Madrid luôn là “đối thủ truyền kiếp”. Và CĐV toàn thế giới nôn nóng chờ đợi Real Madrid với Ronaldo đang thăng hoa sẽ thể hiện ra sao khi hành quân tới Nou Camp - tử địa đầy cạm bẫy được giăng ra bởi Messi và đồng đội.
Cuộc chạm trán giữa Messi và Cristiano Ronaldo, hai siêu sao lập công nhiều nhất lịch sử El Clasico (Messi 21 bàn và Cristiano Ronaldo 16 bàn)
Gia vị hấp dẫn hơn cho Siêu kinh điển mùa này
Năm nay, người hâm mộ Việt Nam tiếp tục được thưởng thức trận thư hùng không khoan nhượng giữa hai “người khổng lồ” của La Liga trên kênh K+1. Đặc biệt, truyền hình K+ mang tới cho khán giả Việt Nam thêm những gia vị hấp dẫn khác để trải nghiệm không khí cuồng nhiệt của trận đấu lịch sử này, đó là chuỗi phóng sự thực tế và bình luận trực tiếp từ Tây Ban Nha mang tên Lửa truyền từ Nou Camp.
Ngày 28/11, ê kíp của truyền hình K+ đã có mặt ở xứ sở bò tót để ghi hình những phóng sự đầu tiên về không khí chào đón El Clasico tại Madrid và đưa người hâm mộ Việt Nam đến thăm SVĐ Vicente Calderon và bảo tàng Atletico Madrid để thực hiện các phóng sự trực tiếp từ hai địa danh ý nghĩa này.
BLV Anh Quân trong phóng sự đầu tiên ở Madrid
Từ giờ cho đến thời khắc bóng lăn, Lửa truyền từ Nou Camp sẽ gửi tới người hâm mộ Việt Nam những phóng sự trực tiếp về quá trình luyện tập của hai đội bóng trên sân Valdebeas và Joan Gamper, chia sẻ từ các cựu cầu thủ của hai đội trong đêm Met Gala và buổi họp báo của El Clasico, những câu chuyện thú vị từ fanclub và người dân ở hai thành phố Madrid và Barcelona, và đặc biệt là không khí cuồng nhiệt trên chảo lửa Nou Camp ngay trước giờ bóng lăn, cùng phần bình luận trực tiếp trên sân từ BLV thể thao của K+.
Người hâm mộ có thể “ăn cùng, ngủ cùng Siêu kinh điển” trong bản tin Sport+ trên kênh K+PM lúc 17h45 hàng ngày và theo dõi các video trực tiếp (livestream) trên fanpage facebook của truyền hình K+ để cập nhật những tin tức mới nhất của ê kíp tại Tây Ban Nha.
Tấn Tài
-
- Phong độ thăng hoa gần đây của Juan Mata tại Old Trafford đã chứng minh Mourinho sai lầm khi từng gạt bỏ anh thời còn ở Chelsea.
Ngày Mourinho cập bến "nhà hát của những giấc mơ", Juan Mata là người đầu tiên bị điểm mặt chỉ tên có thể phải khăn gói rời Old Trafford.
Juan Mata chơi rất tốt ở mùa giải này Lịch sử đã nói lên điều đó, khi chính "người đặc biệt" gián tiếp đẩy Mata ra khỏi Chelsea vì cho rằng, anh không phù hợp với triết lý bóng đá ông huấn luyện.
Ấy vậy mà chỉ sau nửa mùa giải, Juan Mata đã khiến Mourinho ngạc nhiên với phong độ chói sáng, luôn nỗ lực mỗi khi có mặt trên sân.
Vài trận gần đây, dù MU thi đấu phập phù nhưng Juan Mata vẫn luôn được giới chuyên môn chấm điểm cao, vì thi đấu sáng tạo, phối hợp tốt cùng Ibrahimovic hay Rashford.
Cầu thủ 28 tuổi này chia sẻ: "Có rất nhiều thứ được nói đến khi Mourinho đến Manchester. Nhưng trong thâm tâm tôi, mọi thứ rất rõ ràng.
Lúc HLV mới về đội, tôi nghĩ điều đầu tiên là phải thể hiện tốt năng lực bản thân. Chăm chỉ tập luyện và nỗ lực cao nhất khi thi đấu.
Tôi hạnh phúc về những gì mình đang thể hiện trên sân mùa này. Giờ tôi cảm nhận mình là một phần quan trọng của đội bóng."
Nói về mối quan hệ với Mourinho, Mata bộc bạch: "Mọi thứ khá bình thường. Chúng tôi giữ mối quan hệ thầy trò theo cách chuyên nghiệp nhất."
Cho đến thời điểm hiện tại, Juan Mata đã ra sân đá chính 9 trận cùng Quỷ đỏ và ghi được 3 bàn thắng.
* T.A
" alt="Tin bóng đá 1/11: Mata" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Mallorca vs Osasuna, 3h00 ngày 11/2: Chìm trong khủng hoảng
Chiểu Sương - 10/02/2025 00:39 Tây Ban Nha ...[详细] -
Microsoft tiếp tục phát triển smartphone gập
Bằng sáng chế của Microsoft về điện thoại gậpTrên phương diện kỹ thuật, Surface Phone mang thiết kế màn hình kép cho phép chuyển đổi dễ dàng từ hình dạng này sang hình dạng khác.
Nói cách khác, Surface Phone có thể là laptop hay tablet tùy vào chiều và góc màn hình. Đương nhiên, nó có thể là một chiếc smartphone nếu Microsoft muốn.
Dựa trên cơ cấu bản lề của Surface Phone trong sáng chế mới nhất, khả năng cao sản phẩm này sẽ là nền tảng đa thiết bị.
Sáng chế mới của Microsoft không nhắc tới công nghệ cũng như hướng tiếp cận để sản xuất thiết bị. Giới hâm mộ hy vọng Surface Phone sẽ xuất hiện trong năm nay, nhiều khả năng vào mùa thu.
Nguyễn Minh (theo Softpedia)
Samsung sẽ cung cấp màn hình gập cho iPhone, iPad?
Nhiều bằng sáng chế gần đây xuất hiện cho thấy Apple cũng đang phát triển iPhone màn hình gập giống như Galaxy Fold của Samsung. Đặc biệt, mẫu iPhone này có thể sử dụng màn hình từ đối thủ Samsung.
" alt="Microsoft tiếp tục phát triển smartphone gập" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Zira vs Neftchi Baku, 22h00 ngày 10/2: Đứt mạch toàn thắng
Dota 2: Sau ViCi, tới lượt VP, PSG
ESL One Birmingham 2019 đã xác định được 5/8 teams khách mời chắc chắn sẽ có mặt tại giải đâu Dota 2lớn nhất Vương quốc Anh vào cuối tháng sau.Sau ViCi Gaming, ESL đã nhận được cái gật đầu của một loạt các top teams tới từ những khu vực khác – lần lượt là Virtus.pro, Ninja in Pyjamas, PSG-LGD Gamingvà mới nhất là OG vào hôm qua (02/4).
OG vừa đón chào sự trở lại của ngôi sao carryAnathan “ana” Pham vào giữa tháng trước và gần như ngay lập tức đem lại những nét tích cực khi giúp nhà vô địch The International 8 giành vé tham dự MDL Disneyland Paris Major. Đáng nói hơn, đây cũng là lần đầu tiên OG đủ điều kiện chơi tại một kỳ Major khi mùa giải DPC 2018-2019 đã trôi về cuối.
Việc OG đang cho thấy dấu hiệu “hồi sinh”, VP và ViCi đều đã vô địch Major và chắc suất dự TI9 cùng với PSG-LGD lẫn NiP đang rất khát khao thể hiện mình,…càng khiến cho fan hâm mộ chờ đón ESL One Birmingham.
Dự kiến, ba teams khách mời còn lại của giải đấu sẽ được BTC công bố trong vòng một tuần tới đây.
5/12 teams tham gia tranh tài tại ESL One Birmingham đã được xác định
ESL One Birmingham sẽ quay trở lại với Arena Birmingham, Birmingham, Anh với sức chứa 15,800 chỗ ngồi. Đây cũng là nơi chứng kiến VP đánh bại OpTic Gaming 3-0 ở trận Chung kết Tổng vào cuối tháng 5 năm ngoái để đoạt 500,000 USD tiền thưởng cùng danh hiệu Major thuộc DPC.
VP ăn mừng chức vô địch Major trước sự chứng kiến của hàng ngàn CĐV có mặt tại Arena Birmingham cách đây gần một năm
Không còn nằm trong hệ thống giải đấu DPC, ESL One Birmingham sẽ vẫn có những sức hút riêng – với tổng tiền thưởng đạt 300,000 USD cùng 12 teams Dota 2hàng đầu thế giới – kéo dài từ 28/5-02/6.
Với việc đã được lên lịch vào cuối tháng 5 sắp tới khiến ESL One Birmingham gần như chắc chắn trùng với lịch của các Vòng Sơ loại của StarLadder Ukraine Minor – giải Minor cuối cùng thuộc DPC. Do đó, các teams có ý định bay tới Birmingham sẽ phải cân nhắc rất kỹ càng trước khi đưa ra quyết định ảnh hưởng tới cả một mùa giải.
Bốn Vòng loại Khu vực Trung Quốc/Đông Nam Á/Bắc Mỹ/châu Âu của ESL One Birmingham sẽ có kết quả vào ngày 12/4 – khi đó chúng ta sẽ xác định được bốn teams còn lại.
Gamer
" alt="Dota 2: Sau ViCi, tới lượt VP, PSG" />
- Nhận định, soi kèo Pharco vs Zamalek, 21h00 ngày 11/2: Khó tin cửa trên
- Phẫu thuật cứu bé gái có bướu máu hiếm gặp ở VN
- Những bệnh nguy hiểm rình rập do thói quen ngồi nhiều
- Những loại rau dễ gây độc khi dùng ăn lẩu
- Siêu máy tính dự đoán Man City vs Real Madrid, 03h00 ngày 12/2
- Bí mật đằng sau những chấm đen trên kính ôtô
- Bí quyết có cơ bụng 6 múi của chàng Tây dạy thể hình ở VN