Quách Ngọc Tuyên - vai Tư Hậu cho biết nỗ lực hoàn thành vai diễn bằng hết khả năng. Phân đoạn nặng đô nhất với anh chính là cảnh mưa bão. Nam diễn viên nhớ lại anh được xịt nước ướt người từ 19h tối và quay liên tục tới khuya. 

“Hôm đó cũng là Tết Tây, vào đúng thời khắc chuyển giao năm mới, cả đoàn ngưng quay và hát Happy New Year. Hát xong, anh Hải bảo: Ướt tiếp nha mấy em rồi quay cảnh mưa bão tới 2,3 giờ sáng mới off máy. Có phân đoạn, tôi bị rớt xuống biển. Toàn bộ là quay bối thật ở ngoài biển, không phải phim trường nhưng anh Lý Hải và ê-kíp đã tính toán để đảm bảo an toàn cho diễn viên”, diễn viên chia sẻ. 

Quách Ngọc Tuyên hào hứng cho biết, phân cảnh mưa bão là một kỷ niệm nhớ đời. Dù đoàn quay tới 2,3 giờ sáng nhưng người dân cảng cá Mỹ Tân vẫn ngồi chờ xem, hô hào ủng hộ. 

Trong video hậu trường, Quách Ngọc Tuyên xuất hiện với nước da đen nhẻm. Nam diễn viên kể anh không hóa trang mà phải phơi nắng nhiều ngày. Anh cũng đi tắm cho da mình có màu nâu để ra đúng chất một người con miền biển. Diễn viên cũng thâm nhập vào môi trường sống của nhân vật để nắm bắt, từ đó có cảm xúc để nhập vai hơn.

Ngoài những cảnh ở biển, ê-kíp phim còn tái hiện lễ hội ở Lăng Thần Nam Hải tỉ mỉ và chi tiết. Lý Hải nhờ cả đội hát bội từ Quy Nhơn bay vào để thực hiện cảnh quay. Anh cũng huy động bà con trong làng đến xem, qua đó tạo không khí nhộn nhịp, đông người. 

Cảnh quay quy tụ 1.000 diễn viên quần chúng. Thỉnh thoảng, Quách Ngọc Tuyên cùng Yuno Bigboy khuấy động không khí bằng những tiết mục ca hát, giao lưu. Khi hoàn thành, ê-kíp được khán giả vây kín lại xin chụp hình, nắm tay khiến mọi người hạnh phúc. 

Lật Mặt 7: Một điều ướcdo Lý Hải viết kịch bản, đạo diễn, biên kịch, sản xuất và dựng phim. Dự án có sự góp mặt của các gương mặt quen thuộc lẫn mới mẻ như: nghệ sĩ Thanh Hiền, Trương Minh Cường, Đinh Y Nhung, Quách Ngọc Tuyên, Ammy Minh Khuê, Thanh Thức và dàn sao trẻ như: Tín Nguyễn, Lê Thu, Trâm Anh, Tạ Lâm… Bên cạnh đó, tác phẩm còn có sự góp mặt của các nghệ sĩ khách mời Tú Trinh, Mạnh Dung, Phi Điểu, Tiết Cương, Long Đẹp Trai…

Nhà sản xuất Minh Hà tiết lộ đây là phần phim sở hữu nhiều bối cảnh nhất series. Các cảnh quay được trải dài từ Nam ra Bắc với núi rừng bạt ngàn, những làng chài dân biển... trong chặng hành trình của các nhân vật trong phim. Lật mặt 7ra rạp dịp lễ 30/4 -1/5, được kỳ vọng tạo doanh thu bùng nổ cho phòng vé sau chuỗi thất bại liên tiếp của phim Việt. 

Lý Hải chia sẻ về hậu trường cảnh quay làng chài hứng chịu bão biển

Các chuyên gia hẹn hò chỉ ra những vấn đề khó khăn mà bất cứ cặp đôi nào cũng dễ rơi vào trong quá trình yêu nhau. Từ rắc rối trong giao tiếp cho đến việc cãi vã, tranh luận, bất đồng quan điểm... Dưới đây là những vấn đề khó khăn mà hầu hết các cặp đôi phải trải qua và cách xử trí:

Tôn trọng lẫn nhau

Trong suốt quá trình bên nhau, trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc sống cùng nửa kia, bạn sẽ có lúc phải đối mặt với khoảng thời gian mà mức độ tôn trọng dành cho nhau thay đổi. Đôi khi là tốt hơn, nhưng cũng có lúc tồi tệ hơn.

Nhà tâm lý học Daria Kuss cho rằng, nếu không biết tôn trọng thế giới quan, sở thích, gia đình của đối phương, bạn sẽ rơi vào các vấn đề nghiêm trọng khác trong mối quan hệ. Do vậy, cặp đôi nên tôn trọng lẫn nhau, tôn trọng những điểm khác biệt giữa hai người.

"Hy vọng thay đổi đối tác hay bất cứ sự khác biệt nào đều không phải là một chiến lược tốt. Bạn nên thừa nhận những điểm bất tương đồng, biết ơn đối tác và trân trọng họ khi xuất hiện trong cuộc sống của bạn", Daria Kuss nói.

Xác định mối quan hệ nghiêm túc

Nhờ công nghệ hiện đại, các ứng dụng hẹn hò, người trẻ có nhiều cơ hội khi lựa chọn người yêu. Nhưng điều đó cũng gây khó khăn khi bạn thực sự bước vào mối quan hệ với ai đó.

Để đạt đến giai đoạn mà bạn có thể xác định mối quan hệ, chuyên gia khuyên bạn nên lắng nghe những gì đối phương muốn nói ra và muốn gì để đi đến một cuộc tình nghiêm túc.

Nếu nửa kia nói rằng họ không tìm kiếm điều gì nghiêm túc trong tình yêu vào thời gian này thì hãy suy nghĩ đến việc dừng mối quan hệ lại. Hãy tập trung tìm kiếm những người có cùng giá trị sống, cùng sự cam kết với bạn.  

Giao tiếp

Thiếu giao tiếp với đối phương là một trong những nguyên nhân thường xuyên gây ra tranh cãi.

Để giải quyết các vấn đề về giao tiếp, Daria Kuss khuyên bạn nên dành thời gian riêng nhiều hơn để trò chuyện với người yêu, đồng thời luyện tập khả năng lắng nghe tích cực và trao đổi thoải mái.

Bạn nên trò chuyện cởi mở, tôn trọng cảm xúc và nhu cầu của đối phương, tránh buộc tội hay đổ lỗi khi giao tiếp, theo Independent.

Không có thời gian gặp gỡ

Ai cũng có cuộc sống riêng cùng công việc bận rộn của mình. Do vậy, đôi khi ta quên mất việc phải dành thời gian cho người yêu. Các cặp đôi cần biết cách cân bằng thời gian dành cho nhau.

Nếu những buổi gặp mặt giảm xuống gần như bằng không, mối quan hệ sẽ thiếu đi sự gần gũi về thể xác và tình cảm.

Sự gần gũi thể xác

Nếu bạn và đối tác đang trải qua khoảng thời gian thiếu đi những cử chỉ thân mật thể xác, điều này sẽ gây ra một vài vấn đề trong mối quan hệ.

Chuyên gia Daria Kuss cho biết: "Tình dục hay sự gần gũi thể xác tạo ra oxytocin - hormone tình yêu, giúp xây dựng niềm tin và đưa các cặp đôi lại gần nhau hơn".

Sự thỏa hiệp

Thỏa hiệp giúp các cặp đôi duy trì mối quan hệ, tránh cãi vã. Học cách thỏa hiệp là điều không thể thiếu trong việc xây dựng mối quan hệ thành công. Nhưng điều quan trọng là bạn phải nhận thức được mức độ phù hợp hay nói cách khác là sự thỏa hiệp lành mạnh.

Ai cũng có sở thích, thói quen riêng nhưng trong tình yêu, các cặp đôi nên bỏ qua những khác biệt nhỏ, chấp nhận thỏa hiệp để tạo ra sự hài hoà.

Tuy nhiên, đôi khi sự thỏa hiệp đi quá xa, khiến bạn bỏ qua những nhu cầu quan trọng cũng như những ranh giới quan trọng mà bạn có.

Để khắc phục, chuyên gia khuyên bạn nên suy nghĩ về thời điểm thích hợp để thỏa hiệp và bày tỏ nhu cầu rõ ràng.

Bất đồng ý kiến

Tranh luận là một phần không thể tránh khỏi của bất kỳ mối quan hệ nào. Nhưng cách bạn tranh luận như thế nào, mới là điều quan trọng. Chuyên gia cho biết điều tạo ra sự khác biệt chính là thái độ cư xử, cách giải quyết của bạn sau khi kết thúc cuộc tranh cãi.

Thay vì cố gắng tranh luận và muốn giành chiến thắng trước đối phương mọi lúc, hãy nhắc nhở bản thân về tầm quan trọng của việc xây dựng một mối quan hệ yêu đương lâu dài.

Chồng hay đánh tôi vì hận mẹ vợ từng ngăn cản tình yêu

Mức độ: Dễ

Thời gian chế biến: 45 phút

Phục vụ: 4 người

Nguyên liệu

4 quả trứng

150 g cải xoăn Tuscan

2 muỗng cà phê bột nghệ

600 ml nước cốt dừa

2 củ hành tím

2 quả ớt New Mexico

15 g gừng

3 tép tỏi

15 g ngò

2 muỗng canh dầu dừa

Một thìa cà phê rau mùi

2 muỗng cà phê mật ong

Một quả chanh

Muối, tiêu

Gạo (nấu chín để phục vụ)

Cách làm

Bước 1:

Đun sôi một nồi nước, dùng thìa nhẹ nhàng hạ thấp trứng vào và luộc chín trong 6 phút 30 giây.

Lấy trứng ra và chuyển sang một bát nước đá để làm mát.

Bước 2:

Thái mỏng hành tím và ớt xanh.

Băm nhuyễn gừng và tỏi.

Loại bỏ phần lá cải xoăn ra khỏi thân. Cắt hoặc xé lá thành từng khúc khoảng 4 cm.

Cắt mỏng thân cải xoăn.

Nhặt lá ngò và để riêng ra đĩa. Sau đó, băm nhuyễn phần thân ngò.

Bước 3:

Cho dầu dừa vào chảo. Sau khi đun nóng, thêm hành tím và thân cải xoăn vào xào khoảng 4 phút đến khi mềm.

Thêm gừng, tỏi, một nửa ớt thái lát, rau mùi tàu và nghệ vào chảo, tiếp tục xào khoảng 2 phút đến khi thơm.

Thêm lá cải xoăn vào xào hơn 2 phút.

Bước 4:

Thêm nước cốt dừa, muối, một ít tiêu và đun nhỏ lửa 10 phút.

Thêm mật ong và nước cốt của nửa quả chanh vào, khuấy đều.

Bước 5:

Lột vỏ và cắt đôi quả trứng (theo chiều dọc).

Đặt trứng đã cắt nhẹ nhàng lên nồi nước sốt nghệ dừa (đã làm ở bước 4) cho ấm nóng.

Tắt bếp và trang trí bề mặt với vỏ chanh tươi, ớt cắt lát, lá ngò.

Thưởng thức

Thưởng thức trứng lòng đào cải xoăn sốt nghệ dừa với cơm nóng.

Theo Zing

Công thức làm Smoothie bowl chỉ 10 phút

Smoothie bowl là cách gọi phổ biến của món sinh tố đựng trong tô, thường được dùng cho bữa sáng. Món ăn nổi bật với vẻ ngoài bắt mắt, thành phần tốt cho sức khỏe.

Là dâu mới, tôi không nỡ từ chối. Thế nhưng, tôi không muốn mập mờ về thời điểm vay trả nên ấn định luôn, sau 5 năm tôi sẽ lấy lại số vàng đó. Riêng lãi suất, tôi không tính.

Chẳng may, cuộc sống làm dâu của tôi “cơm không lành, canh không ngọt”. Tôi bàn bạc với chồng xây nhà ra riêng trên mảnh đất mà bố mẹ đẻ tôi cho từ lúc chưa cưới.

Tôi bàn với chồng đòi 5 cây vàng chị chồng vay năm nào, cộng với số tiền tích cóp được mấy năm qua, cũng đủ để xây căn nhà nho nhỏ.

Chồng tôi nghe thế thì nói: “Mình hứa cho anh chị vay 5 năm, giờ mới được 4 năm, đòi thế nào được”.

Tôi bực dọc: “Lúc anh chị khó khăn nhất mình đã giúp, giờ mình khó khăn thì anh chị cũng phải hiểu chứ. 5 năm với 4 năm là đâu”.

Chồng tôi vẫn cãi: “Nói thì thế nhưng vẫn là mình không giữ lời hứa. Chưa kể, giờ giá vàng cao thế này, bảo đòi là đòi được chắc”. 

Không thống nhất được với chồng, tôi một mình sang nhà chị chồng thưa chuyện. Tôi tính, không đòi được cả 5 cây thì chí ít cũng phải đòi được 3 cây vàng. Dẫu sao những năm qua, vợ chồng chị ấy cũng làm ăn khấm khá. 

Chị chồng nghe đến chuyện đòi vàng thì giãy nảy: “Vợ chồng cậu mợ nghĩ thế nào mà đi đòi chị 5 cây vàng lúc này? Vàng đang đu đỉnh đấy biết không?”.

Lạ thật! Chẳng lẽ chị ấy nghĩ, nợ thêm một năm nữa thì giá vàng sẽ xuống chăng?

Tôi nhất định đòi lại mấy cây vàng vì chỉ có năm nay vợ chồng tôi mới được tuổi làm nhà, nếu không sẽ phải đợi vài năm nữa. Với cuộc sống ngột ngạt hiện tại, tôi chỉ muốn thoát ra ngay.

Thấy tôi khăng khăng, chị chồng nói: “Cậu mợ đã thất hứa thì tôi đề xuất thế này. Quy 5 cây vàng ra tiền theo giá của thời điểm vay, xem như trước kia chị vay tiền chứ không vay vàng, sau đó trả lãi 4 năm theo lãi suất ngân hàng. Như vậy, cậu mợ không thiệt mà tôi cũng không phải ấm ức”. 

Tôi điếng người trước đề nghị vô lý của chị chồng. Vay gì trả nấy là nguyên tắc bất di bất dịch ở đời, làm gì có chuyện đi ngược lại đạo lý như thế. Ngay cả khi tôi đòi vàng trước thời hạn, chị chồng cũng không được phép đề xuất như vậy.

Vì 5 cây vàng mà tôi và chị chồng cãi nhau đổ lửa. Chồng và bố mẹ chồng tôi biết chuyện thì sự việc càng phức tạp hơn. Mẹ chồng bảo tôi sống không biết điều, hẹp hòi, ích kỷ. 

Sự việc khép lại khi chồng chị ấy sang nhà xin khất, đến cuối năm sẽ cố gắng trả tôi trước 3 cây vàng. 2 cây còn lại, vợ chồng họ thu xếp trả trong năm sau.

Dẫu vậy, tôi và chị chồng cũng chẳng thể nhìn mặt nhau. Mẹ chồng tôi thì tối ngày mỉa mai, tôi cho người nhà vay vàng với lãi suất cắt cổ. Kỳ thực, tôi có lấy một đồng lãi nào đâu.

Tôi chỉ lấy lại đúng 5 cây vàng tôi từng cho vay, chẳng lẽ cũng là sai hay sao?

Sinh ra tại Thành Đô, Tứ Xuyên, Dương Tuyết Mai từng theo học Đại học Nam Kinh. Sau khi tốt nghiệp, cô du học Mỹ và Thụy Sĩ, rồi trở về nước năm 2022, gia nhập Đại học Công nghệ Cáp Nhĩ Tân (cơ sở Thâm Quyến) với vai trò phó giáo sư.

Theo Xinhua News Agency, bên cạnh nghiên cứu khoa học, cô Dương, 31 tuổi, còn là một tín đồ gym - niềm đam mê thừa hưởng từ cha mình. Nữ giảng viên cho biết, cô bắt đầu đến phòng gym khi đi du học ở Mỹ và nhanh chóng coi việc luyện tập như một phần không thể thiếu trong cuộc sống, đặc biệt vào những lúc gặp áp lực công việc và học tập.

Cô Dương Tuyết Mai không ngần ngại chia sẻ về niềm tự hào khi sở hữu vóc dáng khỏe khoắn, mạnh mẽ. Trong đám cưới diễn ra đầu năm nay, cô thậm chí còn chọn váy cưới khoe cơ bắp thay vì những thiết kế thông thường nhằm thể hiện quan điểm: Vẻ đẹp không chỉ nằm ở ngoại hình mảnh mai mà còn đến từ sức khỏe và phong cách sống lành mạnh.

Ngoài công việc nghiên cứu, cô Dương còn tổ chức những buổi học đặc biệt với tên gọi “Hóa học hấp dẫn” để chia sẻ kiến thức hóa học trong luyện tập thể hình với sinh viên. Cô khuyến khích sinh viên chú ý đến sức khỏe và thể chất, đồng thời phản đối những quan điểm thẩm mỹ không lành mạnh như “cân nặng dưới 50 kg mới chuẩn đẹp”.

Việc cô Dương Tuyết Mai công khai niềm đam mê thể hình đã phá vỡ định kiến về hình mẫu giảng viên truyền thống. Cô hy vọng hình ảnh một phó giáo sư yêu thể hình sẽ tạo cảm hứng để sinh viên và đồng nghiệp chú trọng đến sức khỏe hơn.

“Tôi muốn bản thân không chỉ đạt danh hiệu giáo sư mà còn có hàm lượng cơ bắp cao nhất”, nữ giảng viên bày tỏ. Với cô, việc rèn luyện sức khỏe cũng quan trọng như những thành tựu trong nghiên cứu khoa học.

Tránh lãng phí thực phẩm thật ra không khó. Thử 4 mẹo “Vào bếp thông minh” dưới đây để cả nhà cùng “thực hành” không để thức ăn thừa phải bỏ đi nữa nhé.

Lên lịch để biết ai không có mặt trong bữa tối

Làm một tờ lịch mỗi tuần chung cho cả nhà, dán ở góc bếp. Khi thành viên nào đó trong gia đình dự kiến ăn tối bên ngoài cùng bạn bè, dự tiệc cưới… sẽ chủ động điền vào.

Bằng cách này, chỉ cần nhìn vào lịch mỗi sáng, người chịu trách nhiệm nấu ăn sẽ có thể ước lượng khẩu phần vừa đủ, tránh nấu dư cho những người không có mặt. Tâm lý được cho là nguyên nhân chính dẫn đến lãng phí thức ăn tại Việt Nam.

Chỉ một mẹo nhỏ này thôi cũng giảm được rất nhiều dĩa thức ăn phải cho vào thùng rác đấy.

Lập thực đơn cho cả tuần

Nên có thực đơn cho cả tuần được tính toán cân đối trước. Để việc này trở nên thú vị, hãy dành khoảng 30 phút ngày chủ nhật, “kéo” cả nhà cùng vào cuộc, bàn tính các món ăn trong tuần tới.

Khi có kế hoạch vào bếp cho cả tuần, bạn sẽ đi chợ dễ hơn, mua vừa đủ nguyên liệu, thay vì mang về quá nhiều loại rau củ “ngẫu hứng” rồi phải bỏ đi một cách đầy lãng phí vì không kịp dùng hết.

Thực đơn cả tuần cũng giúp bạn dễ cân đối dinh dưỡng và chọn các món ăn phong phú, thay đổi liên tục, tránh lặp lại gây nhàm chán.

Tận dụng thức ăn thừa một cách sáng tạo

Khảo sát cho biết, có đến 31% hộ gia đình Việt không thích ăn thức ăn thừa. Tâm lý này là một trong các nguyên nhân thường gặp dẫn đến việc thức ăn thừa bị bỏ đi, dù chưa hư hỏng. Để tránh lãng phí, bạn có thể sáng tạo ra nhiều món ăn mới, từ chính các nguyên liệu hoặc thực phẩm thừa. Ví dụ như với một chén cơm nguội và món tôm rang thịt ba chỉ còn lại trong tủ lạnh, video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn thực hiện món pizza cực kỳ hấp dẫn.