Hầu như không thể tránh thịt chế biến sẵn nếu bạn sống ở Mỹ. Loại thực phẩm này không chỉ chứa nhiều muối mà còn có chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư vú và đại trực tràng.

Thay vào đó, tôi lựa chọn các thực phẩm giàu protein nhưng ít muối và chất bảo quản như đậu phụ. Tôi cũng thích cơm nắm nhiều hạt với cá ngừ bọc trong rong biển. Rong biển chứa một số khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, vitamin B9 và magie.

Đồ ăn nhanh 

Khi cửa hàng đồ ăn nhanh đầu tiên được mở ở Osaka (Nhật), đó là một sự kiện lớn với người yêu thích ẩm thực. 

Nhưng các loại thức ăn nhanh khiến tôi cảm thấy đầy bụng và mệt mỏi, vì vậy tôi đã dừng lại. Ngoài ra, nguồn thực phẩm này chứa nhiều muối, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa, làm tăng mức cholesterol “xấu” LDL trong máu.

Nước ngọt 

Uống nước ngọt chứa đường thường xuyên (một đến hai lon mỗi ngày hoặc nhiều hơn) khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Loại nước có ga với chất làm ngọt nhân tạo có thể khiến bạn khó tập trung và thậm chí gây ra chứng đau nửa đầu.

Tôi chọn đồ uống ít calo, món yêu thích của tôi là trà xanh, như matcha đá hoặc hojicha (chứa ít caffeine hơn).

Ngũ cốc ăn sáng có đường

Khi bận rộn và không có nhiều thời gian vào buổi sáng, mọi người thường lựa chọn ngũ cốc. Nhưng tôi không bao giờ ăn bất kỳ thứ gì có thêm đường hoặc các thành phần mà tôi không biết. 

Quá nhiều đường dễ dẫn đến các vấn đề về huyết áp, tăng cân, tăng viêm và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Lựa chọn cho bữa sáng lành mạnh của tôi là natto, món ăn Nhật Bản làm từ đậu nành lên men, với một ít cơm trộn các loại hạt. 

Kẹo

Bạn không cần phải loại bỏ tất cả đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống của mình. Ví dụ, chocolate đen giàu chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật. Nhưng quá nhiều đường, đồ ngọt chứa tinh bột có thể gây hại cho tim và não. 

Để thỏa mãn cơn thèm ngọt, tôi sẽ ăn bánh pudding hạt chia với mật ong, chocolate đen không đường. Tất nhiên, một miếng bánh nhỏ với bạn bè trong những dịp đặc biệt không phải vấn đề lớn. 

Lý do đa số người Nhật đều gầy và sống thọ

Theo CNBC, nhà dinh dưỡng học Michiko Tomioka là chuyên gia về tuổi thọ người Nhật. Sinh ra và lớn lên ở Nara (Nhật), Tomioka tập trung nghiên cứu chế độ ăn uống dựa trên thực vật. Cô đã làm việc trong vai trò chuyên gia dinh dưỡng tại các trung tâm, trường bán công và ngân hàng thực phẩm.

Dưới đây là chia sẻ của cô về các thực phẩm nên tránh nếu muốn sống lâu: 

Lớn lên ở Nhật, tôi yêu thích ẩm thực từ khi còn nhỏ. Một trong những sở thích của tôi là nấu ăn cho bạn bè và gia đình.

Người Nhật rất chú ý đến chế độ ăn uống. Điều đó đã phát huy tác dụng khi Nhật là quê hương của một số người sống lâu nhất thế giới. Mẹ tôi, người vượt qua căn bệnh ung thư, đã 86 tuổi và bác tôi vẫn khỏe mạnh ở tuổi 98.

Khi chuyển đến Mỹ, tôi đã thử nhiều chế độ ăn uống và món ăn theo trào lưu ở đây. Nhưng cơ thể tôi không đáp ứng tốt. Giờ đây, tôi chủ yếu xoay quanh thói quen ăn uống của người Nhật.

Tôi luôn khuyên mọi người dùng các loại thực phẩm có đặc tính chữa bệnh và giúp kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là các loại thực phẩm bạn sẽ không bao giờ thấy tôi ăn:

Xúc xích

Hầu như không thể tránh thịt chế biến sẵn nếu bạn sống ở Mỹ. Loại thực phẩm này không chỉ chứa nhiều muối mà còn có chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư vú và đại trực tràng.

Thay vào đó, tôi lựa chọn các thực phẩm giàu protein nhưng ít muối và chất bảo quản như đậu phụ. Tôi cũng thích cơm nắm nhiều hạt với cá ngừ bọc trong rong biển. Rong biển chứa một số khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, vitamin B9 và magie.

Đồ ăn nhanh 

Khi cửa hàng đồ ăn nhanh đầu tiên được mở ở Osaka (Nhật), đó là một sự kiện lớn với người yêu thích ẩm thực. 

Nhưng các loại thức ăn nhanh khiến tôi cảm thấy đầy bụng và mệt mỏi, vì vậy tôi đã dừng lại. Ngoài ra, nguồn thực phẩm này chứa nhiều muối, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa, làm tăng mức cholesterol “xấu” LDL trong máu.

Nước ngọt 

Uống nước ngọt chứa đường thường xuyên (một đến hai lon mỗi ngày hoặc nhiều hơn) khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Loại nước có ga với chất làm ngọt nhân tạo có thể khiến bạn khó tập trung và thậm chí gây ra chứng đau nửa đầu.

Tôi chọn đồ uống ít calo, món yêu thích của tôi là trà xanh, như matcha đá hoặc hojicha (chứa ít caffeine hơn).

Ngũ cốc ăn sáng có đường

Khi bận rộn và không có nhiều thời gian vào buổi sáng, mọi người thường lựa chọn ngũ cốc. Nhưng tôi không bao giờ ăn bất kỳ thứ gì có thêm đường hoặc các thành phần mà tôi không biết. 

Quá nhiều đường dễ dẫn đến các vấn đề về huyết áp, tăng cân, tăng viêm và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Lựa chọn cho bữa sáng lành mạnh của tôi là natto, món ăn Nhật Bản làm từ đậu nành lên men, với một ít cơm trộn các loại hạt. 

Kẹo

Bạn không cần phải loại bỏ tất cả đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống của mình. Ví dụ, chocolate đen giàu chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật. Nhưng quá nhiều đường, đồ ngọt chứa tinh bột có thể gây hại cho tim và não. 

Để thỏa mãn cơn thèm ngọt, tôi sẽ ăn bánh pudding hạt chia với mật ong, chocolate đen không đường. Tất nhiên, một miếng bánh nhỏ với bạn bè trong những dịp đặc biệt không phải vấn đề lớn. 

Lý do đa số người Nhật đều gầy và sống thọ

Hai bàn thắng không đẹp mắt, nhưng trận chiến cuối cùng giữa Jurgen Klopp với Pep Guardiola ở Premier League - thiên sử thi kéo dài 16 chương kể từ 2016 - đã tích tụ tất cả những cảm xúc tuyệt vời.

Thế trận là những điều không chắc chắn và rất hồi hộp, đúng như cốt truyện mà hai nhà cầm quân Klopp và Guardiola dệt nên trong các lần đối đầu trước đó.

Họ là những HLV có ảnh hưởng nhất bóng đá thế giới trong thập kỷ qua, xét theo số lượng danh hiệu tích lũy được, nhưng trên hết là mức độ sáng tạo, sự táo bạo mà hai người thể hiện trong các trận đấu.

Cuộc đụng độ ở Anfield, diễn ra dưới cơn mưa và trước các CĐV cuồng nhiệt, là những vòng quay chóng mặt ngay từ động tác giao bóng đầu tiên cho đến lần chạm bóng cuối cùng.

Hiệp 1, Man City dẫn trước nhờ khả năng tính toán và kiểm soát. Sau giờ nghỉ, Liverpool áp đảo nhờ sự kiên cường và lòng vị tha. Một cuộc rượt đuổi mãn nhãn mang lại niềm vui cho Arsenal, đội trở lại với ngôi đầu bảng.

2. Lựa chọn của Pep Guardiola là bóp nghẹt Liverpool, đội không có được đội hình tốt nhất, ngay khi bóng lăn. Áp lực được đặt lên từng người, một chọi một.

Kevin de Bruyne "ngắm" Quansah, Haaland ghim Van Dijk, Bernardo Silva theo sát Endo, Julian Alvarez tạo áp lực cho Bradley, John Stones phong tỏa Mac Allister, Rodri bắt Szoboszlai, Phil Foden tấn công vào vị trí Joe Gomez.

Sự vắng mặt của Robertson bên cánh trái đồng nghĩa đội bóng của Klopp mất đi một trong những gương mặt sáng tạo nhất ở hàng phòng ngự.

Với tất cả các con đường thông thường bị chặn, giải pháp của Liverpool lúc đầu trận là đưa bóng cho thủ môn Kelleher, để phất đường chuyền dài cho Darwin Nunez và Luis Diaz. Cả hai bị theo sát bởi Kyle Walker và Akanji.

Choáng váng, Liverpoolmất kiểm soát và không tạo được áp lực đủ lớn trên phần sân đối phương. Một vấn đề cũ lộ ra: "The Kop" dễ bị tổn thương trên phần sân của mình.

Một trong những tình huống như vậy dẫn đến bàn thắng mở tỷ số cho Man City. De Bruyne thực hiện quả phạt góc, bóng cuốn vào khu vực 5m50 mà không cầu thủ Liverpool nào tập trung bảo vệ.

Ở đó, Stones thoát khỏi Darwin Nunez rất dễ dàng rồi thoải mái dứt điểm cận thành đánh bại Kelleher. Van Dijk mất vị trí một cách khó hiểu.

Sau bàn thắng, Man City cũng giảm bớt sức ép. Một phần vì Klopp như cầu thủ thứ 12 bên ngoài đường biên, không ngừng khuấy động khán đài và động viên các cầu thủ.

3. Liverpool luôn mang bộ mặt khác khi bước vào hiệp 2. Lần này cũng không ngoại lệ, khi Ake trở thành nạn nhân trong tình huống quấy rối của cầu thủ trẻ Bradley.

Cầu thủ người Hà Lan không kịp suy nghĩ và chuyền bóng nhanh về cho Ederson nhưng trở thành pha đưa bóng cho Nunez. Thủ môn người Brazil đốn ngã trung phong người Uruguay trong vòng cấm.

Mac Allister thực hiện thành công quả phạt đền để khẳng định sự khác biệt cho Liverpool. Nếu Man City chiếm ưu thế trong hiệp 1, thì trong hiệp 2, đội chủ nhà dồn họ vào thế nguy hiểm.

Khi Ederson chấn thương vì tình huống va chạm với Nunez, Klopp tung vào sân Salah và Robertson để tăng thêm áp lực. Thế trận được đẩy lên cao và Man City không ngừng phải chịu sự quấy rối từ Luis Diaz.

Chỉ riêng cầu thủ người Colombia đủ gieo rắc sự bối rối ở khu vực quản lý của Rodri và Walker, hai nhân tố quan trọng trong hệ thống mà Guardiola triển khai.

Không ai ngăn được Luis Diaz, đến mức Pep phải kéo Haaland và Rodri xuống đá như trung vệ thứ 3 và 4. Chỉ có số 7 của Liverpool tự đá văng đi những tình huống ngon ăn.

Những giây cuối cùng mang đến diễn biến kịch tính ở hai khu vực cấm địa. Doku và Foden đưa bóng trúng cột dọc và xà ngang.

Ở phía bên kia, Doku có pha cao chân đá vào ngực Mac Allister. Liverpool xứng đáng quả phạt đền nhưng VAR không vào cuộcvà Man City thở phào với kết quả hòa 1-1.

Cuộc chiến đỉnh cao khép lại với cái ôm kéo dài giữa Klopp và Guardiola. Cũng giống như các pha bóng hay nhất trận, đó là cử chỉ mang tính lịch sử giữa hai nhà cầm quân huyền thoại cũng như Premier League.

Thắng nghẹt thở, Arsenal leo lên đầu bảng

1. Màn thư hùng được chờ đợi nhất và có tính quyết định đến danh hiệu Premier League kết thúc với tỷ số hòa 1-1. Mỗi đội bóng thống trị một hiệp đấu.

Hai bàn thắng không đẹp mắt, nhưng trận chiến cuối cùng giữa Jurgen Klopp với Pep Guardiola ở Premier League - thiên sử thi kéo dài 16 chương kể từ 2016 - đã tích tụ tất cả những cảm xúc tuyệt vời.

Thế trận là những điều không chắc chắn và rất hồi hộp, đúng như cốt truyện mà hai nhà cầm quân Klopp và Guardiola dệt nên trong các lần đối đầu trước đó.

Họ là những HLV có ảnh hưởng nhất bóng đá thế giới trong thập kỷ qua, xét theo số lượng danh hiệu tích lũy được, nhưng trên hết là mức độ sáng tạo, sự táo bạo mà hai người thể hiện trong các trận đấu.

Cuộc đụng độ ở Anfield, diễn ra dưới cơn mưa và trước các CĐV cuồng nhiệt, là những vòng quay chóng mặt ngay từ động tác giao bóng đầu tiên cho đến lần chạm bóng cuối cùng.

Hiệp 1, Man City dẫn trước nhờ khả năng tính toán và kiểm soát. Sau giờ nghỉ, Liverpool áp đảo nhờ sự kiên cường và lòng vị tha. Một cuộc rượt đuổi mãn nhãn mang lại niềm vui cho Arsenal, đội trở lại với ngôi đầu bảng.

2. Lựa chọn của Pep Guardiola là bóp nghẹt Liverpool, đội không có được đội hình tốt nhất, ngay khi bóng lăn. Áp lực được đặt lên từng người, một chọi một.

Kevin de Bruyne "ngắm" Quansah, Haaland ghim Van Dijk, Bernardo Silva theo sát Endo, Julian Alvarez tạo áp lực cho Bradley, John Stones phong tỏa Mac Allister, Rodri bắt Szoboszlai, Phil Foden tấn công vào vị trí Joe Gomez.

Sự vắng mặt của Robertson bên cánh trái đồng nghĩa đội bóng của Klopp mất đi một trong những gương mặt sáng tạo nhất ở hàng phòng ngự.

Với tất cả các con đường thông thường bị chặn, giải pháp của Liverpool lúc đầu trận là đưa bóng cho thủ môn Kelleher, để phất đường chuyền dài cho Darwin Nunez và Luis Diaz. Cả hai bị theo sát bởi Kyle Walker và Akanji.

Choáng váng, Liverpoolmất kiểm soát và không tạo được áp lực đủ lớn trên phần sân đối phương. Một vấn đề cũ lộ ra: "The Kop" dễ bị tổn thương trên phần sân của mình.

Một trong những tình huống như vậy dẫn đến bàn thắng mở tỷ số cho Man City. De Bruyne thực hiện quả phạt góc, bóng cuốn vào khu vực 5m50 mà không cầu thủ Liverpool nào tập trung bảo vệ.

Ở đó, Stones thoát khỏi Darwin Nunez rất dễ dàng rồi thoải mái dứt điểm cận thành đánh bại Kelleher. Van Dijk mất vị trí một cách khó hiểu.

Sau bàn thắng, Man City cũng giảm bớt sức ép. Một phần vì Klopp như cầu thủ thứ 12 bên ngoài đường biên, không ngừng khuấy động khán đài và động viên các cầu thủ.

3. Liverpool luôn mang bộ mặt khác khi bước vào hiệp 2. Lần này cũng không ngoại lệ, khi Ake trở thành nạn nhân trong tình huống quấy rối của cầu thủ trẻ Bradley.

Cầu thủ người Hà Lan không kịp suy nghĩ và chuyền bóng nhanh về cho Ederson nhưng trở thành pha đưa bóng cho Nunez. Thủ môn người Brazil đốn ngã trung phong người Uruguay trong vòng cấm.

Mac Allister thực hiện thành công quả phạt đền để khẳng định sự khác biệt cho Liverpool. Nếu Man City chiếm ưu thế trong hiệp 1, thì trong hiệp 2, đội chủ nhà dồn họ vào thế nguy hiểm.

Khi Ederson chấn thương vì tình huống va chạm với Nunez, Klopp tung vào sân Salah và Robertson để tăng thêm áp lực. Thế trận được đẩy lên cao và Man City không ngừng phải chịu sự quấy rối từ Luis Diaz.

Chỉ riêng cầu thủ người Colombia đủ gieo rắc sự bối rối ở khu vực quản lý của Rodri và Walker, hai nhân tố quan trọng trong hệ thống mà Guardiola triển khai.

Không ai ngăn được Luis Diaz, đến mức Pep phải kéo Haaland và Rodri xuống đá như trung vệ thứ 3 và 4. Chỉ có số 7 của Liverpool tự đá văng đi những tình huống ngon ăn.

Những giây cuối cùng mang đến diễn biến kịch tính ở hai khu vực cấm địa. Doku và Foden đưa bóng trúng cột dọc và xà ngang.

Ở phía bên kia, Doku có pha cao chân đá vào ngực Mac Allister. Liverpool xứng đáng quả phạt đền nhưng VAR không vào cuộcvà Man City thở phào với kết quả hòa 1-1.

Cuộc chiến đỉnh cao khép lại với cái ôm kéo dài giữa Klopp và Guardiola. Cũng giống như các pha bóng hay nhất trận, đó là cử chỉ mang tính lịch sử giữa hai nhà cầm quân huyền thoại cũng như Premier League.

Thắng nghẹt thở, Arsenal leo lên đầu bảng

Kì nghỉ 30/4 - 1/5  năm nay kéo dài nên du khách Việt lên kế hoạch du lịch rất sớm. Theo thống kê của Traveloka, ngay từ tháng ba, số lượt tìm kiếm thông tin vé máy bay trên nền tảng này đã tăng 40%, lượng tìm kiếm dịch vụ đặt phòng khách sạn tăng gấp đôi so với cùng kì năm ngoái.

Vợ chồng chị Hồ Thanh Huyền (Ba Đình, Hà Nội) dự kiến sẽ đưa bố mẹ và hai con nhỏ tới du lịch Phú Quốc (Kiên Giang) trong kì nghỉ 30/4 - 1/5. Đây là địa điểm cả gia đình chưa từng đến trước đây nên rất háo hức. Tuy nhiên, sau hơn một tháng tìm hiểu thông tin, khảo sát giá vé máy bay, phòng nghỉ, dịch vụ... đến đầu tháng 4, cả nhà chị Huyền quyết định "quay xe", chọn đi nghỉ dưỡng ở Hòa Bình.

"Giá vé khứ hồi Hà Nội - Phú Quốc vào khung giờ không đẹp cũng lên tới gần 7 triệu đồng/người. Như vậy tổng chi phí vé máy bay của gia đình tôi là hơn 40 triệu. Số tiền này quá lớn. Tôi quyết định đưa cả nhà đi nghỉ ở khu resort nổi tiếng Hòa Bình và hẹn cả nhà tới du lịch Phú Quốc vào dịp khác", chị Huyền nói.

Giá vé máy bay đắt đỏ cũng khiến Thùy Anh - Minh Trang (24 tuổi, Hà Nội) quyết định đổi địa điểm du lịch từ Nha Trang (Khánh Hòa) thành Hạ Long (Quảng Ninh). 

"Thay vì mất 6-7 triệu đồng/vé khứ hồi mỗi người - mức giá tăng gấp đôi, gấp ba so với nhiều thời điểm khác trong năm thì mình chọn lái xe đến Quảng Ninh, chi số tiền đó để trải nghiệm đi du thuyền. Địa điểm không mới nhưng mình hy vọng đây là trải nghiệm mới với mình", Thùy Anh cho biết.

Theo khảo sát của PV VietNamNet, tới đầu tháng 4, khi các hãng hàng không trong nước tăng hơn 620.000 chỗ ngồi trên các tuyến để phục vụ nhu cầu hành khách dịp 30/4 - 1/5 thì giá vé có hạ nhiệt. Tuy nhiên, mức giá giảm hay các tuyến giảm giá không nhiều. Nhiều chuyến tới các điểm đến hot như Đà Nẵng, Nha Trang, Phú Quốc,... vẫn tăng từ 95% đến 150% so với ngày thường. 

Do vậy, trong kì nghỉ lễ dài sắp tới, nhiều du khách tại Hà Nội ưu tiên các điểm đến gần, có thể di chuyển bằng ô tô. Một bộ phận khách khác lại lựa chọn xuất ngoại, sang Thái Lan, Singapore hoặc Hàn Quốc... Ông Caesar Indra - Chủ tịch Traveloka nhận định: "Thời điểm này, nhiều đường bay quốc tế đã được mở lại. Ghi nhận từ dữ liệu của chúng tôi cho thấy, nhu cầu đến các điểm đến quốc tế trong tháng 3/2023 đã tăng gần gấp ba lần so với cùng kỳ năm ngoái. Trong dịp lễ 30/4 - 1/5 sắp tới, các lựa chọn phổ biến gồm Thái Lan, Singapore, Malaysia, Hàn Quốc, Đài Loan, Nhật Bản và New York.”".

Theo đại diện nhiều công ty lữ hành, Phú Quốc, Đà Nẵng, Nha Trang, Đà Lạt, Vũng Tàu vẫn là những địa điểm có sức hút với du khách Việt. Tuy nhiên với tình hình giá vé cao, du khách Hà Nội và các tỉnh phía Bắc nói chung đang có xu hướng chọn các điểm đến gần Hà Nội như Sa Pa, Mộc Châu, Hạ Long, Ninh Bình...

Ông Bùi Thanh Tú, Giám đốc Marketing của Công ty du lịch BestPrice đồng tình nhận định trên. "Nghỉ lễ năm ngoái, khách đi Phú Quốc có thể chiếm tới 60% tổng số khách của công ty. Tuy nhiên năm nay, con số này dự kiến chỉ chiếm khoảng 40%. Trong khi đó, khách ở miền Bắc quan tâm nhiều hơn tới Sa Pa, Mộc Châu, Hạ Long...", ông Tú cho biết.

Những trải nghiệm "sang chảnh" gần Hà Nội như du thuyền Hạ Long, bay thủy phi cơ, resort ở Hòa Bình, Sơn La, ngoại ô Hà Nội được quan tâm hơn hẳn.

Khách quan tâm các tour "sang chảnh"

Trả lời báo VietNamNet, ông Phạm Hà - Giám đốc Công ty du lịch Luxury Travel chuyên cung cấp các tour du thuyền cao cấp cho biết, tới thời điểm hiện tại, khoảng 90% công suất các du thuyền 5 sao của công ty tại vịnh Hạ Long, vịnh Lan Hạ trong dịp lễ 30/4 đã được đặt trước. Cũng theo ông Hà, thay vì đi tour du thuyền ngắn ngày, năm nay, du khách có xu hướng trải nghiệm 3 tới 4 đêm trên du thuyền để có thể khám phá kĩ hơn về thiên nhiên, ẩm thực, các hoạt động triển lãm, ca nhạc tổ chức ngay trên du thuyền.

Nhóm Quản lý Phát triển Sản phẩm – tập đoàn du lịch Thiên Minh nhận định, du thuyền Hạ Long là sản phẩm "hot" trong kì nghỉ 30/4 năm nay. Trải nghiệm này phù hợp với các nhóm khách vừa và nhỏ hoặc các cặp đôi, gia đình mong muốn sự riêng tư, dịch vụ cao cấp. Du khách có thể ngắm toàn cảnh vịnh cả ngày và đêm, tham gia hoạt động khám phá đời sống người dân trên vịnh...

Theo khảo sát, nhiều khu nghỉ dưỡng cao cấp ở ngoại ô Hà Nội hoặc các tỉnh gần Hà Nội đã đạt trên 80% công suất phòng dịp 30/4, nhất là Hòa Bình, Ninh Bình hay Sa Pa (Lào Cai). Những khu nghỉ có kết hợp glamping (cắm trại sang chảnh, cao cấp) được ưa chuộng khi mang đến trải nghiệm mới mẻ cho các nhóm khách gia đình. Du khách có thể tham khảo một số khu nghỉ như Mai Châu Lodge, Mộc Châu Island, khu du lịch hồ Đồng Chương Ninh Bình...

Vé máy bay nội địa cao ngất ngưởng, tour xuất ngoại 'cháy chỗ' dịp lễ 30/4

Khách "quay xe" với các điểm đến hot do giá vé cao

Kì nghỉ 30/4 - 1/5  năm nay kéo dài nên du khách Việt lên kế hoạch du lịch rất sớm. Theo thống kê của Traveloka, ngay từ tháng ba, số lượt tìm kiếm thông tin vé máy bay trên nền tảng này đã tăng 40%, lượng tìm kiếm dịch vụ đặt phòng khách sạn tăng gấp đôi so với cùng kì năm ngoái.

Vợ chồng chị Hồ Thanh Huyền (Ba Đình, Hà Nội) dự kiến sẽ đưa bố mẹ và hai con nhỏ tới du lịch Phú Quốc (Kiên Giang) trong kì nghỉ 30/4 - 1/5. Đây là địa điểm cả gia đình chưa từng đến trước đây nên rất háo hức. Tuy nhiên, sau hơn một tháng tìm hiểu thông tin, khảo sát giá vé máy bay, phòng nghỉ, dịch vụ... đến đầu tháng 4, cả nhà chị Huyền quyết định "quay xe", chọn đi nghỉ dưỡng ở Hòa Bình.

"Giá vé khứ hồi Hà Nội - Phú Quốc vào khung giờ không đẹp cũng lên tới gần 7 triệu đồng/người. Như vậy tổng chi phí vé máy bay của gia đình tôi là hơn 40 triệu. Số tiền này quá lớn. Tôi quyết định đưa cả nhà đi nghỉ ở khu resort nổi tiếng Hòa Bình và hẹn cả nhà tới du lịch Phú Quốc vào dịp khác", chị Huyền nói.

Giá vé máy bay đắt đỏ cũng khiến Thùy Anh - Minh Trang (24 tuổi, Hà Nội) quyết định đổi địa điểm du lịch từ Nha Trang (Khánh Hòa) thành Hạ Long (Quảng Ninh). 

"Thay vì mất 6-7 triệu đồng/vé khứ hồi mỗi người - mức giá tăng gấp đôi, gấp ba so với nhiều thời điểm khác trong năm thì mình chọn lái xe đến Quảng Ninh, chi số tiền đó để trải nghiệm đi du thuyền. Địa điểm không mới nhưng mình hy vọng đây là trải nghiệm mới với mình", Thùy Anh cho biết.

Theo khảo sát của PV VietNamNet, tới đầu tháng 4, khi các hãng hàng không trong nước tăng hơn 620.000 chỗ ngồi trên các tuyến để phục vụ nhu cầu hành khách dịp 30/4 - 1/5 thì giá vé có hạ nhiệt. Tuy nhiên, mức giá giảm hay các tuyến giảm giá không nhiều. Nhiều chuyến tới các điểm đến hot như Đà Nẵng, Nha Trang, Phú Quốc,... vẫn tăng từ 95% đến 150% so với ngày thường. 

Do vậy, trong kì nghỉ lễ dài sắp tới, nhiều du khách tại Hà Nội ưu tiên các điểm đến gần, có thể di chuyển bằng ô tô. Một bộ phận khách khác lại lựa chọn xuất ngoại, sang Thái Lan, Singapore hoặc Hàn Quốc... Ông Caesar Indra - Chủ tịch Traveloka nhận định: "Thời điểm này, nhiều đường bay quốc tế đã được mở lại. Ghi nhận từ dữ liệu của chúng tôi cho thấy, nhu cầu đến các điểm đến quốc tế trong tháng 3/2023 đã tăng gần gấp ba lần so với cùng kỳ năm ngoái. Trong dịp lễ 30/4 - 1/5 sắp tới, các lựa chọn phổ biến gồm Thái Lan, Singapore, Malaysia, Hàn Quốc, Đài Loan, Nhật Bản và New York.”".

Theo đại diện nhiều công ty lữ hành, Phú Quốc, Đà Nẵng, Nha Trang, Đà Lạt, Vũng Tàu vẫn là những địa điểm có sức hút với du khách Việt. Tuy nhiên với tình hình giá vé cao, du khách Hà Nội và các tỉnh phía Bắc nói chung đang có xu hướng chọn các điểm đến gần Hà Nội như Sa Pa, Mộc Châu, Hạ Long, Ninh Bình...

Ông Bùi Thanh Tú, Giám đốc Marketing của Công ty du lịch BestPrice đồng tình nhận định trên. "Nghỉ lễ năm ngoái, khách đi Phú Quốc có thể chiếm tới 60% tổng số khách của công ty. Tuy nhiên năm nay, con số này dự kiến chỉ chiếm khoảng 40%. Trong khi đó, khách ở miền Bắc quan tâm nhiều hơn tới Sa Pa, Mộc Châu, Hạ Long...", ông Tú cho biết.

Những trải nghiệm "sang chảnh" gần Hà Nội như du thuyền Hạ Long, bay thủy phi cơ, resort ở Hòa Bình, Sơn La, ngoại ô Hà Nội được quan tâm hơn hẳn.

Khách quan tâm các tour "sang chảnh"

Trả lời báo VietNamNet, ông Phạm Hà - Giám đốc Công ty du lịch Luxury Travel chuyên cung cấp các tour du thuyền cao cấp cho biết, tới thời điểm hiện tại, khoảng 90% công suất các du thuyền 5 sao của công ty tại vịnh Hạ Long, vịnh Lan Hạ trong dịp lễ 30/4 đã được đặt trước. Cũng theo ông Hà, thay vì đi tour du thuyền ngắn ngày, năm nay, du khách có xu hướng trải nghiệm 3 tới 4 đêm trên du thuyền để có thể khám phá kĩ hơn về thiên nhiên, ẩm thực, các hoạt động triển lãm, ca nhạc tổ chức ngay trên du thuyền.

Nhóm Quản lý Phát triển Sản phẩm – tập đoàn du lịch Thiên Minh nhận định, du thuyền Hạ Long là sản phẩm "hot" trong kì nghỉ 30/4 năm nay. Trải nghiệm này phù hợp với các nhóm khách vừa và nhỏ hoặc các cặp đôi, gia đình mong muốn sự riêng tư, dịch vụ cao cấp. Du khách có thể ngắm toàn cảnh vịnh cả ngày và đêm, tham gia hoạt động khám phá đời sống người dân trên vịnh...

Theo khảo sát, nhiều khu nghỉ dưỡng cao cấp ở ngoại ô Hà Nội hoặc các tỉnh gần Hà Nội đã đạt trên 80% công suất phòng dịp 30/4, nhất là Hòa Bình, Ninh Bình hay Sa Pa (Lào Cai). Những khu nghỉ có kết hợp glamping (cắm trại sang chảnh, cao cấp) được ưa chuộng khi mang đến trải nghiệm mới mẻ cho các nhóm khách gia đình. Du khách có thể tham khảo một số khu nghỉ như Mai Châu Lodge, Mộc Châu Island, khu du lịch hồ Đồng Chương Ninh Bình...

Vé máy bay nội địa cao ngất ngưởng, tour xuất ngoại 'cháy chỗ' dịp lễ 30/4