Trước giờ làm việc

Tắm buổi sáng

Tắm sáng giúp bạn tỉnh táo hơn sau giấc ngủ dài. Hành động này có thể làm hormone endorphin tăng cao tương đương như khi vừa tập thể dục. Trong đó, endorphin là chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ, tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau…

Làn nước mát lạnh giúp hạ nhiệt cơ thể cũng khiến mỗi người nhanh chóng thoát khỏi trạng thái ủ rũ, ngái ngủ. Tuy nhiên, hãy rưới nước chậm từ chân lên, để tránh bị cảm.

Đi làm sớm hơn

“Dậy sớm để thành công” là khẩu hiệu quen thuộc. Mùa hè càng là thời điểm thích hợp để thử điều này. Như tại Hà Nội, 8h sáng nắng đã chói chang, nhiệt độ có thể đạt 33 - 34 độ. Nếu có thể, hãy đi làm sớm hơn một chút so với ngày thường để tránh nắng, tránh nóng và nguy cơ tắc đường cũng thấp hơn hẳn.

Khi dậy sớm, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để không phải “vắt chân lên cổ” cho kịp giờ chấm công. Căng thẳng vì chấm công cũng là một việc căng thẳng không cần thiết, mà còn gây thêm năng lượng tiêu cực cho cả ngày làm việc.

Làm phần việc quan trọng nhất vào đầu giờ sáng

Hãy cố gắng hoàn thành những đầu việc quan trọng nhất ngay khi đến văn phòng, thậm chí là trước khi đi làm nếu bạn có thời gian rảnh lúc sáng sớm. Khi trời nóng bức, càng đến cuối ngày bạn càng oải hơn. Do vậy, sẽ thuận lợi hơn nhiều nếu hoàn thành việc quan trọng vào thời điểm sung sức nhất.

Trong giờ làm việc

Làm mát

Nếu hệ thống điều hòa và thông khí trong văn phòng thất thường, hãy để ý điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp.

Với một số văn phòng sử dụng điều hòa tổng khiến bạn không thể tự điều chỉnh, hãy tự điều hòa cơ thể cho phù hợp với nhiệt độ phòng: một chiếc áo khoác mỏng nếu lạnh hoặc một chiếc quạt cá nhân khi quá nóng.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là “chìa khóa thành công” cho bộ máy cơ thể. Nước giúp các cơ quan hoạt động trơn tru, duy trì sức bền trong mùa hè khô nóng.

Bên cạnh nước lọc, hãy bổ sung vitamin C từ cam, chanh để hỗ trợ phòng ngừa cháy nắng, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp và tăng cường hệ miễn dịch - những tác dụng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong mùa dịch Covid-19.

Dọn dẹp bàn làm việc

Bàn làm việc ngăn nắp loại bỏ các yếu tố gây xao lãng, giúp bạn tập trung hơn vào công việc. Trước khi tan làm, hãy sắp xếp sổ sách, giấy tờ theo thứ tự rõ ràng để bạn có thể tìm kiếm dễ dàng khi cần.

Các vật dụng cá nhân như chuột máy tính, bàn phím, lọ hoa, tranh ảnh, mỹ phẩm… nên được xếp gọn và lau dọn thường xuyên. Đây cũng là cách thể hiện bạn là người có trách nhiệm và biết giữ gìn vệ sinh chung.

Tích cực trao đổi với đồng nghiệp

Dịch Covid-19 có thể khiến các cuộc họp và tụ tập với đồng nghiệp bị hạn chế. Nhưng đừng để mối quan hệ với đồng nghiệp cũng “thinh lặng” trong cơn nóng mùa hè. Hãy tích cực trao đổi với đồng nghiệp qua email, ứng dụng chat hoặc họp trực tuyến.

Vốn dĩ ai cũng uể oải hơn khi trời nóng, bởi vậy, cập nhật tiến độ công việc với đồng nghiệp và cấp trên liên tục sẽ giúp nhóm của bạn luôn “tỉnh táo” - hành động - kết nối, đảm bảo các kế hoạch diễn ra đúng như dự kiến, bất chấp thách thức từ thời tiết.

Đánh giá năng lực

Hầu hết các công ty đều thực hiện đánh giá năng lực nhân viên khi hết 6 tháng đầu năm và 6 tháng cuối năm. Trong bản đánh giá này, công ty sẽ rà soát hiệu suất công việc của bạn trong 6 tháng qua và đặt mục tiêu cho thời gian tới.

Mùa hè là thời điểm thích hợp để làm điều này bởi đây là thời điểm ít bận rộn ở nhiều ngành hàng.

Ngay cả khi công ty không có truyền thống này, bạn cũng nên chủ động tự đánh giá bản thân. Việc này có thể giúp mỗi người tìm ra được những thành quả mà chính bản thân chưa chú ý. Ví dụ, một chỉ số cho thấy sự tiến bộ sẽ khiến bạn có cảm hứng hơn để phấn đấu; còn nếu kết quả cho thấy hiệu quả đang giảm sút, bạn sẽ tự nhận thức cần tập trung cải thiện cho công việc 6 tháng tiếp theo.

(Nguồn: Careerbuilder.vn)

Erik ten Hag chắc chắn sẽ mang về một chân sút mới vào mùa hè, với những Harry Kane hay Osimhen được điểm danh. Tuy nhiên, MUcòn một ứng viên khác nổi lên: Paulo Dybala, một cầu thủ đa năng chất lượng cao với giá rẻ không ngờ.

Theo Fichajes, Dybala đang chơi cho Roma sau khi gia nhập theo dạng tự do từ Juventus hè năm ngoái, có điều khoản giải phóng hợp đồng chỉ 12 triệu euro. Chân sút Argentina khiến Mourinho hài lòng khi có 12 bàn thắng cùng 7 pha kiến tạo sau 24 lần ra sân mọi đấu trường mùa này.

Điều đáng kể, Dybala không chỉ kiến tạo và ghi bàn mà còn có có thể chơi ở nhiều vai trò và hệ thống khác nhau, điều mà Ten Hag rất thích.

Trong trường hợp cần dồn tiền cho các vị trí khác, Paulo Dybala có thể là giải pháp lý tưởng cho MU. Dù vậy, họ sẽ phải cạnh tranh với Inter Milan và Atletico Madrid. Chưa kể, Mourinho không dễ gì để mất Dybala, trừ khi ông rời cương vị vào hè này, như đồn đại.

Chelsea mất 50 triệu bảng nếu sa thải Potter

Chelseađang trải qua một trong những giai đoạn tồi tệ nhất trong lịch sử, chỉ thắng 2 trong 15 trận gần nhất và trong cả tháng 2 chỉ ghi được đúng… 1 bàn.

Có thông tin Graham Potter còn 2 trận để giữ ghế. Tuy nhiên, tờ Mirror cho hay, không dễ để Chelsea sa thải cựu thuyền trưởng Brighton, người đến vào tháng 9 năm ngoái bởi sẽ phải đền bù một khoản khổng lồ.

Cụ thể, nếu sa thải Potter, Chelsea sẽ phải bồi thường 50 triệu bảng – tương đương số tiền 5 năm hợp đồng với 10 triệu euro/năm.

Chelsea là đội mua sắm mạnh tay nhất ở 2 kỳ chuyển nhượng vừa qua, tới hơn 600 triệu bảng nhưng kết quả thu về ngược lại mức đầu tư. Nhiều người hâm mộ yêu cầu Graham Potter từ chức.

Mbappe mở cửa chơi cho AC Milan

Kylian Mbappe bật mí anh là một fan của đội bóng áo đỏ - đen AC Milan. Chân sút PSGđược hỏi, liệu sẽ ký hợp đồng với ai, nếu chuyển đến Serie A, Mbappe không ngần ngại:

“Nếu tôi đến Serie A, đó sẽ là AC Milan. Mối liên hệ của tôi với Milan rất đặc biệt. Khi còn nhỏ, chúng tôi có 1 bảo mẫu người Italy và đã trải qua rất nhiều thời gian cùng họ. Cả nhà ông ấy đều là fan AC Milan. Vì vậy mà tôi cũng đã ủng hộ Rossoneri và xem rất nhiều trận đấu của Milan”.

Chân sút 24 tuổi hiện còn hợp đồng với PSG đến hè năm sau cùng tùy chọn gia hạn thêm 12 tháng. Có thông tin, đội bóng Paris phải bán Mbappe vào hè này, nếu không thuyết phục được anh gia hạn thêm.

Dĩ nhiên, nếu có rời PSG thì Mbappe sẽ không đến AC Milan vào lúc này, khi nhiều tên tuổi hàng đầu châu Âu khác chờ sẵn.

Tuy nhiên, sau một ngày giải quyết sự vụ, ông Lin đã đích thân viết thư tuyên bố phá sản và thừa nhận không thể bồi thường cũng như hoàn thành các chuyến tham quan.

Với những lý do trên, Niên Đại Travel chính thức bị loại trừ khỏi Hiệp hội Đảm bảo chất lượng du lịch Đài Loan. Đây được cho là động thái mạnh tay hơn đối với Niên Đại Travel khi trước đó, vào chiều 16/2, Cục du lịch Đài Loan mới chỉ thông báo đình chỉ hoạt động đơn vị này trong 3 tháng, bắt đầu từ 16/2.

Theo bà Ngô Mỹ Huệ, Niên Đại Travel có mua bảo hiểm đảm bảo hiệu suất trị giá 10 triệu Đài tệ (khoảng 8 tỷ đồng) nên Hiệp hội sẽ cố gắng hỗ trợ du khách yêu cầu bồi thường.

Trường hợp yêu cầu bồi thường, du khách tham gia chuyến đi theo nhóm có thể sử dụng bảo hiểm và tuân thủ cơ chế bảo hiểm hiệu suất để yêu cầu bồi thường. Nếu có khiếu nại với Hiệp hội Đảm bảo chất lượng du lịch Đài Loan, họ phải nộp đơn trong vòng 30 ngày. Nếu nộp đơn cho công ty bảo hiểm, quyền yêu cầu bồi thường được giữ trong 2 năm.

Ông Hà Tuấn Minh, Giám đốc Công ty Du lịch quốc tế Winner Việt Nam, đơn vị đã bỏ ra hơn 3 tỷ đồng để "cứu" đoàn khách 292 người bị bỏ rơi ở Phú Quốc cho biết, việc We Love Tour "tuyên bố không có khả năng thanh toán" khiến công ty "điêu đứng".

Theo cam kết, khoản 3 tỷ đồng chi phí phục vụ đoàn được hẹn trả vào 26/2 nhưng với tình hình hiện nay, ông Minh lo ngại công ty có khả năng mất trắng. We Love Tour được cho là cũng đang nợ nhiều đối tác Việt Nam, trong đó có Ziontour ở Đà Nẵng khoản tiền gần 80.000 USD.

Trước đó, Cục Du lịch Đài Loan cho biết đã làm rõ các vi phạm của Công ty lữ hành We Love Tour và ra quyết định xử phạt đơn vị này 810.000 Đài tệ (tương đương 25.839 USD), theo hãng tin CNA.