Nhận định, soi kèo Al

Đến một ngày khi không thể tiếp tục vai diễn chồng vợ và yêu đương như thế, tôi đành nói với anh sự thật, rằng tôi đã không còn yêu anh như thuở trước. Thứ còn lại trong tôi chỉ là tình cảm thương mến dành cho anh như một người thân trong gia đình.

Tôi cũng không còn muốn trói buộc cuộc đời mình và anh trên danh nghĩa tình yêu vợ chồng, gắn bó suốt đời nữa, mà muốn mỗi người cứ tự do đi theo hành trình riêng của mình. Nhưng tôi thấy cũng không cần thiết để cuộc hôn nhân của mình đi vào đổ vỡ, mà anh có thể có những mối quan hệ bên ngoài, song vẫn về nhà và cùng tôi chăm sóc con cái, gia đình.

Chồng tôi vô cùng sốc khi nghe tôi nói điều này. Anh kiên quyết phản đối và cho rằng tôi không được bình thường. Anh bảo rằng, anh không đời nào chấp nhận được một mối quan hệ đồng sàng dị mộng, nghĩa là không thể ở chung mà không có tình yêu. Cũng không muốn mối quan hệ ngoài luồng trừ khi hai chúng tôi thực sự chấm dứt.

Nếu lựa chọn ra tòa ly hôn sẽ là rất nhiều những nan giải

Sau một vài lần tìm cách để níu kéo nhưng vẫn không được, mối quan hệ của chúng tôi ngày càng xấu đi. Thậm chí, chúng tôi đã tính chuyện ra tòa ly hôn. Nhưng khi đối diện với việc ly hôn có khá nhiều vấn đề nan giải. Nào là con cái, nào là tài sản, nào là ăn nói thế nào với ba mẹ hai bên, bạn bè. Chưa kể hộ khẩu gia đình ở một nơi, chúng tôi lại ở một nẻo. Vì thế, anh dần chấp nhận đề xuất của tôi. Chúng tôi mỗi người tự xây dựng cuộc sống cho riêng mình mà vẫn ở chung nhà, và không ly hôn.

Rồi chồng bắt đầu đi ra ngoài và có bạn gái. Điều này chỉ có anh, tôi và một số người bạn thân thiết biết. Lúc anh mới có bạn gái, ít nhiều tôi vẫn cảm thấy có chút hụt hẫng. Song, khi đã quen tôi lại thấy mọi chuyện thật dễ chịu. Tôi không còn quá lo lắng cho anh sẽ ở đâu, làm gì, có ai lo toan ăn uống, có buồn bã cô đơn không mỗi khi tôi đi xa nữa. Anh thậm chí còn chia sẻ với tôi về những cảm xúc và khó khăn khi ở trong mối quan hệ mới và thi thoảng tôi vẫn giúp anh tháo gỡ chúng.

Tôi cũng bắt đầu tiến hành những dự định, công việc đã ấp ủ từ lâu và thấy mình được tự do, làm chủ cuộc đời mình mà không phụ thuộc vào ai nữa. Mọi người ở bên ngoài nhìn vào chúng tôi hầu như không có gì khác biệt, và thực chúng tôi vẫn rất yêu thương và tôn trọng nhau, vẫn hỗ trợ nhau trong công việc, cuộc sống, cùng đồng lòng nuôi dạy con cái, coi nhau như bạn bè.

Chúng tôi đều đã thực sự tìm được hạnh phúc mới, con đường mới mà không nhất thiết có một sự đổ vỡ hay đau khổ nào quá lớn. Tuy nhiên, những người bạn thân thiết nhiều lần bóng gió, khuyên chúng tôi nên thay đổi vì cho rằng suy nghĩ của chúng tôi  đang có vấn đề, lệch lạc. Chúng tôi có nên thay đổi không?

Theo Phụ nữ TP.HCM

Cô giáo dạy đàn piano Phương Thanh

Cùng với những tiêu chí mới về vẻ đẹp hiện đại, trào lưu tập gym cũng ngày càng lên cao. Không chỉ các vận động viên, huấn luyện viên thể hình mới tìm tới bộ môn này mà ngày nay, nhiều bạn trẻ làm nhiều công việc khác nhau cũng thử sức với gym để có được thân hình săn chắc hơn. Bùi Phương Thanh – giáo viên dạy piano ở Hà Nội cũng là một trong số đó.

Bùi Phương Thanh sinh năm 1996, cô theo học tại Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội và đang làm công việc của một cô giáo dạy piano kiêm chuyên viên trang điểm. Bên cạnh đó, Phương Thanh cũng thi thoảng làm người mẫu ảnh nhờ có ngoại hình bắt mắt và thân hình cân đối, săn chắc.

Chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình, Phương Thanh cho biết, cô có khả năng kiểm soát cân nặng khá tốt. “Kiểm soát cân nặng thực chất là kiểm soát lượng cơ và mỡ, lượng calo hấp thụ vào và thải ra. Tôi muốn tăng cơ, giảm mỡ nên tập gym để tiêu hao năng lượng nhiều hơn, đồng thời có một chế độ ăn hợp lý để không mất cơ, giúp cho cơ thể săn chắc và đốt mỡ hiệu quả”.

Có thời điểm, Phương Thanh uống thuốc giảm cân nhưng vóc dáng khá lép (ảnh trái)

Giáo viên dạy piano Hà Nội này có ý thức tập thể dục từ khi mới học cấp 2, cấp 3 nhưng chỉ dừng lại ở những bài tập vận động ở nhà. “Thời gian sau, tôi có đến phòng thì cũng chỉ nhăm nhe máy chạy bộ chứ rất ngại nâng tạ. Tôi cứ tập rồi lại bỏ suốt” – Phương Thanh chia sẻ.

Mùa hè năm 2015, ở thời điểm hay được mời đi chụp mẫu nhất, vì quá ám ảnh cân nặng của mình, Phương Thanh đã uống thuốc giảm cân. Cô nhanh chóng giảm vài cân xuống còn 52 kg nhưng ngực và mông đều lép, biếng ăn và bị viêm hang vị dạ dày. Sau đó, Phương Thanh bỏ thuốc đi và tập lại. Tuy nhiên, thời điểm đó, cơ thể cô khỏe dần lên nhưng không có nhiều sự thay đổi nên lại bỏ tập.

“Nhiều bạn nữ có quan niệm sai lầm rằng cứ giảm cân là đẹp. Theo tôi, mọi người đang nhầm lẫn rất tai hại về hai khái niệm giảm cân và giảm mỡ. Các chị em cứ đủ kiểu hành xác để xuống cân, hại người mà trên thực tế, lượng mỡ cơ thể mới quyết định vóc dáng có đẹp hay không.

Tập gym và ăn uống đủ chất vừa tốt cho sức khỏe vừa đem lại thân hình đẹp cũng như sự tự tin cho mọi người.” – cô giáo dạy đàn khẳng định.

Nhờ tập luyện và ăn uống khoa học, Phương Thanh đã có thân hình gợi cảm hơn

Sau đợt Tết vừa qua, cân nặng của Phương Thanh “cán mốc” 59 kg. “Đó là lần đầu tiên trong đời, tôi thừa cân nhiều như thế!” – cô giáo dạy piano chia sẻ. Là một người rất coi trọng sức khỏe, bạn trai Phương Thanh đã giúp cô chỉnh đốn lại thói quen ăn uống và đưa ra chương trình tập cho cô.

Cô gái sinh năm 1966 thực hiện theo và tính đến nay, sau 2 tháng, cô đã giảm chỉ còn 56 kg, với cơ thể khỏe khoắn, săn chắc hơn nhiều, dù chế độ ăn kiêng không quá khắt khe. Về việc luyện tập, mỗi tuần, Phương Thanh tập 5 buổi tạ, 2 buổi thân dưới, 2 buổi thân trên, 1 buổi toàn thân và 2 buổi nghỉ.

Theo cô, đối với việc giảm mỡ, người tập buộc phải giảm mỡ toàn thân, còn mỡ ở đâu xuống trước là do cơ địa. “Vì vậy, tôi tập toàn thân và không bỏ qua nhóm cơ nào. Trong đó, 2 bài tập mà tôi thích nhất là squat và deadlift vì là 2 bài kết hợp nên vận dụng nhiều nhóm cơ, giúp cho việc đốt mỡ hiệu quả”.

Phương Thanh cho rằng, do cấu tạo vòng 1 chủ yếu từ các mô mỡ nên khi giảm mỡ, chắc chắn ngực sẽ bé đi. Chỉ có duy trì lượng mỡ cơ thể không quá thấp thì ngực sẽ không bé hẳn.

Vẻ đẹp khỏe khoắn hiện tại của cô giáo dạy đàn ở Hà Nội

(Theo Dân Việt)

Thái Bá Nam - cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội hiện có hơn 86.000 người theo dõi trên trang facebook cá nhân. Nam tốt nghiệp chuyên ngành cảnh sát giao thông trường Trung cấp Cảnh sát Nhân dân 1. Tính đến nay chàng cảnh sát điển trai đã có 5 năm trong nghề.

Cùng ngắm vẻ đẹp hút hồn của nam cảnh sát được nhận xét không thua kém bất cứ diễn viên điện ảnh nào:

K. Minh(ảnh facebook)