Lý do ăn súp giúp giảm cân

- Súp có lượng calorie thấp

Các món súp trong chế độ ăn kiêng thường được làm từ các loại thực phẩm ít calorie như rau lá xanh. Bạn sẽ nạp khoảng 1.200 đến 1.400 calorie mỗi ngày. Điều này tạo ra sự thâm hụt calorie khiến cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng, do đó thúc đẩy giảm cân.

Nếu lượng calorie hàng ngày của bạn nằm trong khoảng 2.000-2.400, bạn có thể bị thiếu sức mạnh, chóng mặt, mất nước trong những ngày đầu tiên tuân theo chế độ ăn kiêng.

- Tăng cảm giác no

Hầu hết các món súp được chế biến từ rau củ. Rau có hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh và lâu hơn. Điều này giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày của bạn.

- Làm sạch hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết có nhiệm vụ loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc, tế bào chết và các phần tử không mong muốn khác trong cơ thể. Khi bị tắc nghẽn, hệ bạch huyết không thể thực hiện tốt chức năng của mình. Lúc này, hầu hết thức ăn không tiêu hóa được sẽ bị lưu trữ trong người, ngăn cản quá trình giảm cân.

Chế độ ăn súp làm sạch hệ bạch huyết, do đó cơ thể loại bỏ được những thứ không mong muốn.

Nhược điểm

Chế độ ăn súp 7 ngày có thể giúp bạn giảm 2-4,5 kg trong 1 tuần. Nhưng trước khi áp dụng, bạn cần biết rằng đây không phải là một công thức lành mạnh. Giảm cân nhanh chóng có những nguy cơ như da chùng, đau đầu, mất nước, sỏi mật...

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên giảm dưới 1 kg trong một tuần. Cách giảm cân này lành mạnh và bền vững.

Ảnh minh họa: Culinaryhill

Chế độ ăn kiêng súp bắp cải

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị trong 7 ngày vì chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm có thể gây ra các trường hợp suy dinh dưỡng.

- Ngày 1:Bạn được ăn bao nhiêu súp bắp cải tùy thích và tất cả các loại trái cây trừ chuối.

- Ngày 2:Bạn ăn súp bắp cải và rau lá xanh. Bạn có thể thêm một củ khoai tây nướng; tránh xa đậu khô, đậu Hà Lan, ngô và các loại rau giàu tinh bột khác.

- Ngày 3:Kết hợp của ngày 1 và ngày 2 vì bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây và rau nhưng cần tránh xa chuối, khoai tây nướng.

- Ngày 4:Ăn súp bắp cải giống như tất cả những ngày khác cùng với chuối và sữa tách béo.

- Ngày 5:Bạn ăn khoảng 0,5 kg thịt bò hoặc thịt gà, cá không da. Ngoài ra, bạn cũng được ăn cà chua (không quá 6 quả). Bạn chỉ cần ăn súp bắp cải 1 lần.

- Ngày 6:Bạn ăn thịt bò và rau tùy thích. Bạn có thể thay bằng thịt gà hoặc cá.

- Ngày 7:Bạn ăn rau, cơm gạo lứt và nước quả không ngọt.

Chế độ ăn kiêng với súp đậu

Khi tuân theo chương trình này, bạn bắt buộc phải ăn súp đậu 2 lần một ngày. Đó không phải là thứ duy nhất bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng này. Bạn được phép ăn mọi loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa dầu như rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc...

Thực phẩm như bơ, quả hạch và hạt bị cấm vì chúng chứa dầu tự nhiên. Những người theo chế độ trên được khuyến khích uống nhiều nước.

An Yên(Theo Better Me)

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân. 

Phía  VTC Game cho biết, đội phát triển game đang thực hiện các công đoạn cuối cùng để hoàn thành sản phẩm và nó sẽ sớm được ra mắt vào cuối tháng này.

Sự xuất hiện của Vinova như là một "cơn gió lạ" đi trái với xu hướng đó khi dựa trên cốt truyện thuần Việt như tựa game offline Nỏ Thần (Ultimate Arrow) với sự xuất hiện của thành Cổ Loa, An Dương Vương… Cùng với ánh hào quang đó, Vinova tiếp tục dành trọn tâm huyết cho "đứa con tinh thần" tiếp theo. Đó chính là game online Vua Thủ Thành. Nghe qua thì có thể cái tên này sẽ làm bạn liên tưởng đến môn thể thao vua, tuy nhiên sự xuất hiện của hàng loạt những nhân vật trong cổ tích Việt Nam như Thạch Sanh, Tiên Dung, Chử Đồng Tử…sẽ khiến bạn hoàn toàn bất ngờ.

Đây cũng chính là lần đầu tiên các huyền thoại cổ tích Việt Nam thực sự có mặt trong một tựa game online trên thị trường Việt. Tuyệt vời hơn, họ sẽ cũng nhân vật của người chơi trở lại lịch sử để cùng đánh tan quân xâm lược. Sự xuất hiện của các nhân vật Bà Triệu, Thạch Sanh, Tiên Dung… phần nào tạo nên sức mạnh giúp nhân vật chính đạo náo Tam Quốc, chiếm thành, mở đất để có thể quay trở về hiện tại.

Giống như việc chui ra từ cỗ máy thời gian của chú mèo máy Doremon, các nhân vật Thạch Sanh, Tiên Dung, Chử Đồng Tử… sẽ được trở về thời đại của mình đồng hành cùng nhân vật chính của người chơi để cùng nhau vượt qua các cản trở của quân Tam Quốc.

Dần dần khẳng định tên tuổi trong thị trường Việt mang đầy tính cạnh tranh, Vua Thủ Thành được đánh giá sẽ tiếp tục gây tiếng vang lớn trên làng game Việt khi là dòng game online thủ thành đầu tiên và cũng là duy nhất tính đến thời điểm này cho cộng đồng người dùng smart phone. Vua Thủ Thànhsẽ chính thức ra mắt vào những ngày đầu tháng 6.

Fanpage: www.facebook.com/vuathuthanh

Bảo Việt

Huawei là thương hiệu lớn tại thị trường Trung Quốc và nhiều nước trên thế giới. Theo xếp hạng mới nhất của Công ty Nghiên cứu thị trường Canalys, Huawei hiện đang đứng thứ 3 thế giới.

Tại thị trường điện thoại Việt Nam, hãng này chính thức tuyên bố “tham chiến” trong năm 2013 với trước mắt nhắm đến các dòng smartphone thuộc phân khúc tầm trung và bình dân, đáp ứng nhu cầu sử dụng điện thoại cảm ứng đa chức năng, cấu hình cao và giá bán phù hợp với số đông người tiêu dùng Việt Nam.

Trao đổi với báo giới cuối tháng 4/2014, ông Yuan Song, Tổng Giám đốc Huawei Việt Nam đã tuyên bố hãng công nghệ này đặt tham vọng trong 1-2 năm tới sẽ chiếm lĩnh khoảng 10-15% thị phần smartphone tại Việt Nam.

OPPO

OPPO chính thức gia nhập thị trường điện thoại Việt Nam từ tháng 4/2013 với những sản phẩm chủ yếu nhắm đến đối tượng khách hàng trẻ tuổi.

Theo thông tin ông Đỗ Quang Kha, Giám đốc Kinh doanh của OPPO Việt Nam đưa ra tại thời điểm cuối năm 2013, mỗi tháng điện thoại này có tốc độ tăng trưởng sản phẩm thiêu thụ đạt 100% (theo một số nguồn tin, doanh thu của OPPO có tháng lên tới khoảng 30 tỷ đồng - PV), đồng thời mục tiêu của OPPO là trong vòng 3-5 năm tới sẽ nằm trong top 3 nhà sản xuất smartphone chiếm thị phần hàng đầu tại Việt Nam.

Lenovo

Nếu so với các thương hiệu điện thoại “đồng hương” Trung Quốc, Lenovo có “tuổi đời” vào Việt Nam sớm hơn cả (khoảng hơn 7 năm nay). Tuy nhiên, trong chừng ấy năm, do không có nhiều “cửa” ở phân khúc cao cấp nên Lenovo cũng chủ yếu cạnh tranh ở phân khúc tầm trung và giá rẻ.

Tại Việt Nam, trong suốt thời gian qua Lenovo gần như không tung ra nhiều hoạt động khuyếch trương thương hiệu, xuất hiện khá mờ nhạt so với nhiều thương hiệu điện thoại Trung Quốc mới nổi. Và nếu nhắc đến Lenovo, có lẽ số đông người tiêu dùng Việt Nam biết đến đây là thương hiệu kinh doanh máy tính nhiều hơn là mảng điện thoại.

Bạn sẽ tạo nên cơn mưa tiền mặt như thế nào? Không thể ư?…hãy cứ thử xem! Make it Rain là một trò chơi khá thông minh, khá “dị”, không quá khó nhưng cũng không hề đơn giản, ngoài ra nó còn là một trò chơi khá vui nhộn.

Hãy vuốt lên màn hình và chờ xem đống tiền mặt bay lên. Hàng trăm, hàng ngàn, hàng triệu, hàng tỉ…USD và hơn thế nữa. Nhưng muốn kiếm được nhiều tiền, bạn phải có chiến lược rõ ràng. Có lẽ bạn sẽ đầu tư để có vốn liếng kinh doanh, cho vay nặng lãi, hoặc khoan dầu nơi ngoài khơi xa.

Có thể bạn sẽ bắt đầu bằng việc đứng bán nước chanh trên vỉa hè hoặc gây dựng một casino hay một trường đại học nào đó. Hoặc có thể bạn sẽ phải mua chuộc một thẩm phán liên bang và đếm đô la được gói thành từng cuộn! Cũng có thể FBI sẽ xuất hiện trước cửa nhà và lấy tiền của bạn. Bạn phải hết sức cẩn thận…hoặc sẽ phải chuẩn bị một vài vụ hối lộ ngay đi!

Make it Rain là một trò chơi ngốc nghếch ư? Hay do bạn dùng lí lẽ này để bào chữa cho thất bại ? Đừng quên mua Bucket, vì thậm chí với cả những người chơi tốt cũng chẳng thế thắng mãi được. Vậy nên, hãy vuốt, vuốt, vuốt,…vuốt liên tục, vuốt càng nhanh càng tốt để giành lấy điểm số.

Doanh thu đáng kinh ngạc cùng với đó là lượng tải về khổng lồ đã nói lên sự thành công của Make It Rain.… nhưng điều sẽ làm bạn bất ngờ hơn cả khi biết rằng trò chơi này được Space Inch Games tạo ra với số vốn chỉ vỏn vẹn khoảng 1.000 USD, và chỉ được xem như là "vật lót đường" cho dòng game được đầu tư lớn hơn của họ, Disco Bees.

Bên cạnh đó vẫn có 1 số điều khó chấp nhận được. Cảnh vứt tiền, ném tiền trong game được liên tưởng tới nhiều hành động lố bịch có trong các video nhạc hip-hop hoặc ở các CLB thoát y.

Space Inch tỏ ra khá ngạc nhiên với sự thành công bất ngờ của Make it Rain. Joshua Segall, người đồng sáng lập và phát triển trò chơi của hãng Space Inch nhận xét:
“Chúng tôi không nghĩ rằng nó (Make it Rain) sẽ thu hút người chơi và mang lại lợi nhuận lớn như thế này…Thật không thể tin nổi những gì đã xảy ra.”

Sự thành công của Make it Rain đã gửi tới một thông điệp rõ ràng dành cho các nhà sản xuất game rằng: họ đang lãng phí thời gian vô ích, thay vì chạy đua để tới tấp cho ra mắt những trò chơi kém chất lượng thì nên chú trọng công việc phát triển cũng như cải thiện chất lượng cho một tựa game cố định.

Download Make It Raintại đây

Tiến Linh (Theo Arca)