本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1
- Sau lễ diễu hành tưng bừng trên đường phố Madrid, thầy trò HLV Zidane tiếp tục được ban lãnh đạo Real tổ chức bữa tiệc ăn mừng hoành tráng tại thánh địa Bernabeu rạng sáng nay, theo giờ Việt Nam.Đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha có màn ăn mừng hoành tráng tại sân nhà với sự tham dự của khoảng 80 nghìn CĐV nhà.
Không khí ăn mừng sôi động đã biến Bernabeu trở thành một lễ hội rực rỡ sánh sáng và sắc màu. Trong bữa tiệc này, vợ con và cả bạn gái các ngôi sao Real cũng góp mặt.
Nhiều tờ báo xứ sở bò tót còn đánh giá màn ăn mừng này còn hoành tráng hơn cả chức vô địch thứ 10 mà Real Madrid giành được cách đây 2 năm.
Xem clip:
Play">Real Madrid mở tiệc hoành tráng mừng Undecima
Tôi hơi bị dư cân, bác sĩ khuyên nên giảm cân để bảo đảm sức khỏe. Biện pháp đưa ra là tập thể dục, giảm rượu bia, chất béo, chất đường... Từ hôm đi khám sức khỏe về, bà xã tôi tuân thủ nghiêm ngặt chỉ thị của bác sĩ.
Mỗi bữa trước đây tôi ăn 3 chén cơm thì nay chỉ được ăn nửa chén; bù lại tôi phải ăn đậu hủ thay thế thịt hoàn toàn... Bia rượu và thuốc lá thì cử tuyệt đối. Đặc biệt, mỗi ngày tôi phải tập thể dục ít nhất là 1 tiếng đồng hồ, chủ yếu là tập tạ và bơi lội.
Tôi vì thương vợ nên nhất nhất tuân theo. Kết quả là từ 98 ký, sau 6 tháng, tôi còn 72 ký. Cân nặng như vậy là ngon lành rồi, tuy nhiên lại phát sinh một rắc rối không nhỏ. Đó là từ khi áp dụng chế độ giảm cân thì chuyện ấy cũng giảm theo. Trước kia, dù hơi nặng nề nhưng mỗi tuần tôi cũng gần gũi bà xã được ít nhất 2 lần, bảo đảm chất lượng. Còn hiện nay, có khi cả tuần lễ, tôi cũng không thấy ham muốn gì.
Có phải do tôi kiêng cử rượu bia lại ăn quá nhiều đậu hủ nên mới ra cớ sự? Chưa kể, 6 tháng qua, tôi chưa bao giờ được nếm mùi thịt thà; uống cà phê thì không bỏ đường, các món chiên xào thì không có trong thực đơn. Năm nay tôi 42 tuổi; cao 1,75 mét, cứ đà này có khi tôi thành... thái giám luôn. Có cách gì để "giảm bớt thiệt hại" mà vẫn giữ được "phoọc" đẹp hay không?
hungphi... @gmail.com
Anh bạn thân mến,
Trước tiên, xin bày tỏ lòng khâm phục trước sự... nể vợ, thương vợ và kiên trì thực hiện chỉ đạo của anh bạn. Nếu tất cả những người thừa cân đều có quyết tâm cao như anh bạn thì mấy hãng bào chế thuốc giảm cân chắc phải đóng cửa hết!
Tuy nhiên, ở đời cái gì cũng có mặt trái của nó. Việc giảm cân... thần tốc tuy mang lại dáng vẻ gọn ghẽ, ưa nhìn nhưng cũng đã phát sinh... tác dụng phụ. Không thể nhắm mắt phán bừa nguyên nhân do đâu nhưng có thể nghi ngờ cái chế độ giảm cân nghiêm ngặt mà anh bạn đã thực hiện trong nửa năm qua.
Đúng là mấy anh mà ngày nào cũng cho ăn đậu hủ thì cái nội tiết tố estrogen của nữ có khi nó lại sản sinh hơi nhiều. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Hoa Kỳ cho kết quả nếu các anh ăn đậu nành với lượng nhiều và thường xuyên thì có khả năng bị... nữ hóa như rụng râu, tinh hoàn nhỏ lại, khả năng xuất tinh kém, mất ham muốn tình dục...
Như vậy, rõ ràng có sự liên hệ mật thiết giữa các chế phẩm của đậu nành với sự hùng mạnh hay suy yếu của... bản lĩnh đàn ông! Về cơ bản, giảm bột, đường, béo trong thành phần bữa ăn để giảm cân là đúng nhưng điều đó không có nghĩa là kiêng cữ hoàn toàn nếu như anh bạn không bị đái tháo đường! Thậm chí trong trường hợp đã bị đái tháo đường thì vẫn có các chế phẩm khác để thay thế.
Còn thịt thì mắc mớ gì phải kiêng cữ? Thịt bò, thịt gà, thịt heo, tôm, cá... đều rất cần thiết cho cả người mập lẫn người ốm. Bỏ hẳn những thứ ấy ra khỏi thực đơn giảm cân là sai lầm lớn.
Có câu rằng "một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng". Với cân nặng so với chiều cao như hiện nay của anh bạn là cân đối; tuy nhiên có đẹp và khỏe hay không lại là chuyện khác. Với cân nặng này, chiều cao này mà cơ bắp nhão nhoẹt thì coi như... thua. Hoặc với dáng vẻ ấy mà khi lên giường như cọng bún thiu thì cũng... như không!
Tốt nhất là bây giờ phải thay đổi. Có những thứ nên giữ nguyên như tập thể dục; ăn nhiều rau, củ, quả; giảm bia rượu, bỏ hẳn thuốc lá. Những thứ phải thay đổi là thay đậu hũ bằng các loại thịt, cá, tôm, cua...; món chiên xào thỉnh thoảng vẫn nên ăn cho ngon miệng, cà phê thì có thể cho ít đường hoặc dùng đường dành riêng cho người ăn kiêng...
Như vậy để "giảm bớt thiệt hại" mà vẫn giữ được "phoọc" đẹp thì bạn nên thực hiện ngày những điều này. Nếu bà xã không nghe, vẫn bảo lưu quan điểm kiêng khem nghiêm ngặt như vậy thì bạn nên có ý kiến chứ không cả nể, làm thinh, chấp hành như từ trước đến nay. Nói thật lòng, nếu theo chế độ ăn uống, sinh hoạt như 6 tháng qua thì có khi mai mốt anh bạn lại thành "thái giám" thật cũng không biết chừng!
(Theo NLĐO)Có cách gì để 'giảm bớt thiệt hại' không?
- Ngày 21/8, TS Phan Trọng Lân, Viện trưởng Viện Pasteur TP.HCM cho biết, một hành khách trở về từ Liberia, nơi đang có dịch Ebola, dù đã được nhân viên y tế cho về nhưng lại tự tới Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TP.HCM với mong muốn được cách ly và giám sát thêm 24h.Ngưng cách ly hai hành khách nghi nhiễm Ebola">Hành khách về từ vùng dịch Ebola 'đòi' được cách ly
Nhận định, soi kèo Persikas vs Persipa Pati, 15h00 ngày 28/1: Tin vào chủ nhà
5 ô tô cũ siêu đẹp, giá dưới 400 triệu
- Chân sút 34 tuổi được cho đã đồng ý hợp đồng 1 năm cùng lựa chọn thêm 1 mùa sau khi MU sẵn sàng đáp ứng mức lương theo yêu cầu 250.000 bảng/tuần, sau thuế.Chia sẻ với ICTnews, Tổng giám đốc ViettelPost Trần Trung Hưng cho biết, chuẩn bị cho chặng đường phát triển mới, 4 chuyển dịch chiến lược đã được Tổng công ty đặt ra, đó là: chuyển dịch trở thành công ty công nghệ bưu chính, mọi công đoạn đều sử dụng công nghệ; chuyển dịch từ công ty giao nhận sang công ty bán hàng; chuyển dịch từ công ty chuyển phát sang công ty logistics; và chuyển dịch từ công ty làm thuê cho các công ty nước ngoài thành công ty đầu tư trực tiếp ra nước ngoài.
Những bước chuyển mình mạnh mẽ này đã mang lại những thành tựu ấn tượng cho Viettel Post. Trong 5 năm qua, tổng doanh thu ViettelPost đã tăng gấp 5,4 lần, từ 1.723 tỷ đồng năm 2014 lên hơn 9.542 tỷ đồng vào năm 2019.
Trong đó, doanh thu chuyển phát truyền thống tăng 2,5 lần, từ 867 tỷ đồng năm 2014 lên 2.182 tỷ đồng năm 2019. Doanh thu COD (phát hàng thu tiền - PV) tăng 33 lần, chiếm tỷ trọng lớn nhất – 36% trong năm 2019. Doanh thu bán hàng tăng 7,5 lần, từ 854 tỷ đồng lên 6.444 tỷ đồng.
Những nỗ lực của ViettelPost đã được ghi nhận bằng nhiều giải thưởng trong nước và quốc tế như giải Vàng Stevie châu Á - Thái Bình Dương cho ứng dụng ViettelPost, giải Vàng IBA cho CEO của năm, giải Bạc IBA cho công ty của năm trong lĩnh vực vận tải. Và đặc biệt, tại thị trường Việt Nam ViettelPost đã vươn lên ngôi vị Quán quân , vượt qua công ty số 1 về Logistics trên thế giới - DHL.
">ViettelPost và hành trình chuyển mình thành công ty công nghệ bưu chính
Ông bố Thanh Hoá tự chế ôtô điện cho con trai
友情链接
