Nhiều người nhận ra rằng, sau khi “vui vẻ”, họ cảm thấy khá mệt và mất sức, thậm chí còn mệt hơn cả chạy bộ 15 phút trên máy. Điều này hoàn toàn có căn cứ khi các nhà khoa học đưa ra kết luận, mỗi lần làm “chuyện ấy”, cơ thể bạn có thể đốt cháy đến 88 calo.

Shivi Jaggi, một nhà tình dục học Delhi khẳng định, “Sex giúp đốt cháy nhiều calo. Ở các vị trí khác nhau thì đốt cháy một lượng calo khác nhau. Một vài vị trí phức tạp đòi hỏi sự vận động của nhiều bộ phận cơ thể sẽ giúp giảm cân và tập luyện cơ bắp hiệu quả. Cường độ của các cuộc ân ái và thời gian quan hệ tình dục cũng tạo ra rất nhiều sự khác biệt trên cơ thể”. 

Làm "chuyện ấy" cũng có tác dụng giúp giảm cân (Ảnh minh họa)

Không những vậy, “giao ban” thường xuyên giúp cơ thể bạn giữ mức hormone cortisol luôn nằm trong tầm kiểm soát. Đây là loại hormone kích thích thèm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Khi hoạt động tình dục điều độ, bạn hoàn toàn hạn chế được cảm giác thèm đồ chiên, rán có nhiều chất béo, đồng thời điều chỉnh mức huyết áp tốt hơn.

Giảm cân bằng cách ăn thật nhiều mỡ, chất béo

Nghe có vẻ phi lý nhưng đây chính là phương pháp giảm cân khá nổi tiếng được nhiều người áp dụng, thậm chí cả dàn người mẫu “thiên thần” của thương hiệu đồ lót gợi cảm Victoria’s Secret cũng ưa áp dụng.

Mặc dù nhiều người không khuyến khích việc giảm cân theo cách này, vì e ngại lượng cholesterol trong máu tăng cao, hoặc dễ bị hạ đường huyết, nhưng với một bộ phận người trẻ tuổi, đây lại là cách khá hiệu quả, “dĩ độc trị độc”. Theo đó, người ta hạn chế nạp Carbonhydrates (chất bột đường) vào cơ thể, thay vào đó là protein và đồ chiên rán.

Ăn gà quay thả phanh cũng có thể giảm cân? (Ảnh minh họa)

Theo lập luận của những người theo phương pháp giảm cân này, carbohydrate và mỡ là hai nguồn năng lượng chủ chốt của cơ thể. Vì thế, nếu cắt bỏ nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể sẽ đốt năng lượng từ mỡ thừa trong cơ thể để cơ thể hoạt động, từ đó người ăn kiêng có thể giảm được cân.

Đặc biệt, nếu ăn kiêng theo phương pháp này, chỉ cần không ăn đồ ăn có chứa đường và tinh bột, thì những chất còn lại như thịt mỡ, đồ chiên rán ngập dầu cũng được ăn… thoải mái.

Chỉ ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân?

Đây là phương pháp giảm cân đã được nhiều nhà khoa học ở Mỹ, Nhật nghiên cứu và đưa ra kết luận. Khi bạn ngủ đủ giấc, một có một chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm hàm lượng này suy giảm, gây kích thích cảm giác thèm ăn vô kiểm soát, bạn sẽ ăn vặt nhiều hơn những người ngủ đủ giấc.

Giấc ngủ có tác dụng rất tốt đối với cân nặng của bạn (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, không chỉ ngủ đủ, mà việc ngủ sâu, ngủ ngon cũng rất tốt để giảm cân. Khi ngủ sâu, não cần năng lượng để sản sinh ra một lượng lớn hormone tăng trưởng. Do đó, cơ thể sẽ tự động phá vỡ các liên kết chất béo dư thừa ở các vùng bụng, đùi để sản sinh ra nguồn năng lượng này.

Kết hợp với việc ăn uống khoa học lành mạnh, đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm 1-2 kg/tháng.

Hải Dương(tổng hợp)

Khu vườn của chị Lan, hiện đang sinh sống và làm việc tại Stendal (Đức) khiến bao người ngơ ngẩn bởi vẻ lãng mạn và quyến rũ như trong cổ tích. Ngôi nhà nhỏ nép mình giữa những khóm hoa tươi, con đường quanh co uốn lượn cùng hồ nước trong vắt tạo nên một vẻ đẹp và yên bình đến lạ.

Khu vườn của chị Lan, hiện đang sinh sống và làm việc tại Stendal (Đức) khiến bao người ngơ ngẩn...

Không gian nhỏ của gia đình chị Lan hầu như bất cứ đâu cũng thấy bóng dáng của hoa, hoa trồng ở vườn, hoa treo nơi ban công cho đến những lọ hoa bày trí tươi xinh bên trong phòng khách, phòng ăn… Chị Lan chia sẻ, ngày xưa, cứ mỗi lần đạp xe lên thăm dì, đi qua những vườn hoa bạt ngàn, chị luôn ao ước mai này cũng sẽ có một mảnh vườn riêng và tha hồ trồng những loài hoa mình thích. Năm 18 tuổi, chị rời xa gia đình sang Đức, bắt đầu cuộc sống mới ở quê hương thứ hai. Thời gian trôi đi, rồi may mắn cũng mỉm cười khi vợ chồng chị xây dựng được một ngôi nhà nhỏ và một mảnh vườn đủ lớn để thỏa sức thực hiện ước mơ.

Và chúng tôi tin chắc rằng, khi ngắm nhìn chúng, bạn sẽ ngỡ như mình đang lạc vào một khu vườn cổ tích vậy.

Đài phun nước giữa hồ cá với chiếc cầu bắc ngang cùng những bông súng đang nở rộ.

Ngay từ bên ngoài, khu vườn đã được chị chăm chút từng li từng tí. Con đường phủ cỏ xanh và lát đá, những tiểu cảnh đẹp mắt như chiếc cầu nho nhỏ bằng gỗ bắc ngang hồ cá, những khóm hoa xung quanh cho đến những bông hoa súng màu tím biếc đua nở trên mặt hồ phẳng lặng... Những loài hoa nổi bật trong khu vườn của chị có thể kể đến như hoa hồng, hồng leo, hoa quỳnh, lan, mộc lan, thủy tiên, tigon, diên vỹ, mẫu đơn, kim châm, hoa đào hồng, trắng, huệ tây,… với đủ chủng loại và màu sắc.

Hoa nở rộ từ con đường uốn lượn dẫn vào ngôi nhà xinh xắn...

... cho đến tận ban công cũng phủ đầy những giỏ hoa màu sắc.

Có lẽ hiếm có một khu vườn tại gia nào lại sở hữu được nhiều loại hoa với sắc màu phong phú như vậy. Chỉ riêng hoa hồng - “nữ hoàng của các loài hoa” thôi đã khiến bạn choáng ngợp: hồng đỏ, hồng vàng, hồng bạch, hồng phấn,… và những màu được phối xen kẽ với nhau tạo thành những đường viền đậm nhạt bắt mắt. Bên cạnh hoa hồng thì lan, quỳnh,… cũng được chị Lan vô cùng ưu ái.

Có lẽ hiếm có khu vườn tại gia nào sở hữu được nhiều loại hoa với sắc màu phong phú như vậy.

Đối với chị, yêu hoa cần phải hiểu về hoa. Trước khi chọn trồng giống hoa nào, chị đều tìm hiểu về ý nghĩa của chúng, sau đó học các kinh nghiệm trồng và chăm hoa sao cho phù hợp với khí hậu thổ nhưỡng nơi mình sinh sống. Nhờ nắm được cách trồng, thời gian ra hoa cũng như điều kiện chăm bón, phòng trừ sâu bệnh nên vườn hoa của chị hầu như lúc nào cũng thay phiên nhau rực rỡ suốt bốn mùa. Để có được như vậy, chị Lan cho hay, đó là bởi tình yêu và sự đam mê lớn dành cho chúng, là cả một quá trình chị chăm sóc và đúc kết kinh nghiệm của bản thân mà thành. Hơn nữa, ông xã của chị cũng là một người cực kỳ tâm lý, nhờ có sự động viên, ủng hộ và phụ giúp của anh mà vườn hoa của chị mới có được thành quả như thế này.

Từ mẫu đơn, tulip, huệ tây, kim châm, tigon, hoa bướm,...

... cho đến hoa hồng - "nữ hoàng của các loại hoa" với đủ sắc màu rực rỡ kiêu sa.

Khách đến thăm nhà chị mỗi lần đi qua khu vườn đều trầm trồ khen ngợi. Chị cũng ví khu vườn này giống như một bức tranh mà chủ nhân là chị chính là người họa sĩ khắc họa lên đó đủ mảng màu đậm nhạt. Ngồi ở ban công nhỏ, nhâm nhi tách trà nóng rồi ngắm những giỏ lan, dạ yến thảo đua nhau khoe sắc dưới nắng mai, đêm về lặng ngắm những bông hoa quỳnh e ấp nở những cánh hoa dịu dàng thì không gì tuyệt vời hơn nữa! Không những thế, hoa trong vườn nhà cũng được chủ nhân khéo léo sử dụng để cắm nên những lọ hoa tuyệt đẹp để trang trí cho căn phòng nhỏ ngập tràn hương sắc thiên nhiên.

Ban công với những giỏ lan, dạ yến thảo đua nhau khoe sắc dưới nắng mai,...

Hoa trong vườn cũng được chủ nhân sử dụng để trang trí cho căn phòng thêm bắt mắt.

“Không biết tự khi nào, tình yêu đối với hoa cỏ như thấm vào máu thịt tôi tựa như khi vừa lọt lòng mẹ đã biết yêu hoa vậy” - chị Lan tâm sự. “Tôi nghĩ bất cứ ai cũng có thể trồng hoa, tùy vào điều kiện của mỗi người, dù là vườn hoa nhỏ hay lớn, dù nhiều loại hoa hay ít loại hoa cũng đều mang đến niềm vui cho bản thân và gia đình. Với tôi, hoa khiến tâm hồn nhẹ nhõm, kiềm chế mọi sự nóng giận. Khi ngắm hoa, cảm giác như mọi ưu phiền được rũ bỏ, chúng giống như những người bạn lặng lẽ luôn ở bên mình mỗi lúc buồn vui. Chăm sóc và đợi chờ hoa nở khiến vợ chồng tôi cảm thấy cuộc sống này luôn tốt đẹp, chỉ cần chúng ta biết tận hưởng từ những điều giản dị nhất”.

Đối với chị Lan, hoa giống như những người bạn luôn bên cạnh chia sẻ vui buồn cùng chị.

TheoTrí Thức Trẻ

 Kết luận của đồng chí Nguyễn Quốc Hùng, Phó Chủ tịch UBND Thành phố tại cuộc họp kiểm điểm tiến độ thực hiện các dự án Đường vành đai I, đoạn Ô Đống Mác - Nguyễn Khoái; Đường Vành đai II (đoạn Nhật Tân - Cầu Giấy và đoạn Ngã Tư Sở - Ngã Tư Vọng).

Theo thông báo số 366/TB-VP (ngày 9/12), với dự án đường Vành đai 2 (Nhật Tân - Cầu Giấy), UBND TP giao Ban chỉ đạo GPMB TP chủ trì, phối hợp với các Sở: Tài nguyên và Môi trường, Xây dựng, UBND các quận Tây Hồ, Cầu Giấy, Ba Đình, Đống Đa và các đơn vị liên quan thống nhất giải quyết dứt điểm, hoàn thành GPMB trong tháng 12/2015, cụ thể, đối với quận Cầu Giấy hoàn thành trước ngày 10/12, quận Ba Đình hoàn thành trước ngày 31/12, quận Đống Đa trước ngày 10/12.

Cũng liên quan đến dự án này, UBND TP thống nhất với đề xuất của Sở Xây dựng và Sở GTVT cho phép trồng cây Dầu rái trên đoạn tuyến từ Xuân La đến Bưởi và trồng cây Lát hoa trên đoạn tuyến từ Bưởi đến Cầu Giấy. Riêng đoạn tuyến từ Nhật Tân đến Xuân La đã bàn giao cây xanh cho Sở Xây dựng quản lý: Giao Sở Xây dựng chủ trì, phối hợp với Sở GTVT kiểm tra, rà soát, đề xuất phương án, báo cáo UBND TP xem xét, thay thế bằng cây Lát hoa để đảm bảo mỹ quan đô thị, an toàn giao thông và đồng bộ trên tuyến.

Đối với dự án xây dựng đường Vành đai 2 đoạn từ Ngã Tư Sở đến Ngã Tư Vọng, UBND TP yêu cầu đẩy nhanh tiến độ công tác GPMB dự án. Nếu các hộ vẫn cố tình chây ỳ, không chấp hành thì áp dụng biện pháp cưỡng chế thực hiện quyết định hành chính theo quy định.

Ban quản lý dự án trọng điểm tiếp tục chỉ đạo, đôn đốc nhà thầu thi công tập trung nhân lực, thiết bị tổ chức thi công ngay những vị trí đã có mặt bằng, có mặt bằng đến đâu thi công ngay đến đó, đẩy nhanh tiến độ thi công, giám sát chặt chẽ để thi công đảm bảo chất lượng, giao thông an toàn, thông suốt, an toàn lao đọng, cấp nước, vệ sinh môi trường… hoàn thành đoạn tuyến từ Tôn Thất Tùng đến Ngã Tư Vọng trước Tết Nguyên đán 2016.

Đối với dự án xây dựng đường Vành đai I (đoạn Ô Đống Mác - Nguyễn Khoái), yêu cầu UBND quận Hai Bà Trưng đẩy nhanh tiến độ GPMB hoàn thành toàn bộ công tác GPMB trong tháng 12/2015. Thống nhất thu hồi hết diện tích đất không đủ điều kiện xây dựng phía trước chùa Hộ Quốc (không đảm bảo về kích thước, yếu tố hình học).

Sở Xây dựng chỉ đạo bàn giao ngay các căn hộ tái định cư cho các hộ dân đã có đơn xin được trả dần số tiền mua nhà tái định cư còn thiếu, đồng thời, lập hồ sơ bán nhà cho các hộ.

Phong Vân