1. Rodri, hay Rodrigo Hernandez Cascante như tên khai sinh, không quên được ký ức về khoảng thời gian ở học viện bóng đá Atletico Madrid.

Cầu thủ trẻ gốc thủ đô Tây Ban Nha sớm bộc lộ tài năng, nhưng được phép rời đi với lý do “rất thấp”. Đây là cách mà những người đứng đầu đội trẻ Atletico lúc bấy giờ, Julian Munoz và Carlos Aguilera, định nghĩa về Rodri.

Rodri Bonmati Qua bong vang. EFE
Rodri và đồng hương Bonmati. Ảnh: EFE

Năm 2012, cả hai thay thế Jose Maria Amorrortu, người trực tiếp ký hợp đồng với Rodri trước đó 5 năm, ở độ tuổi 11.

Vì vậy, mùa hè năm 2013, Rodri chuyển đến học viện Villarreal, CLB vừa trở lại La Liga sau một mùa giải xuống hạng. Ở đây, anh nổi bật và sớm được HLV Marcelino cho ra mắt đội một.

Mùa xuân 2018, ngay trước khi mùa giải 2017/18 kết thúc, Atletico chi 25 triệu euro để đưa anh trở lại Metropolitano. Lúc này, Rodri đã đạt 1,90 m (một số nguồn để 1,91 hoặc 1,92), cũng là chiều cao mà anh xuất hiện đêm thứ Hai vừa qua, bất chấp đôi nạng, tại Nhà hát Chatelet ở Paris, nơi anh nhận Quả bóng vàng.

Đêm Paris là đỉnh cao của sự nghiệp có bước ngoặt từ 2019. Chỉ sau 1 năm dưới sự dẫn dắt của Diego Simeone, cả Rodri và HLV người Argentina đều tin rằng tốt nhất nên chia tay.

“El Cholo” thích Rodri, nhưng ông muốn thứ bóng đá khác. Các thành viên Atletico luôn yêu cầu phải “đá như thế này, thế này”, trong khi chàng trai người Madrid muốn duy trì phong cách của mình.

2. Khi nhận được cuộc gọi từ Pep Guardiola, người cần nhân tố giảm tải cho Fernandinho, sau khi chia tay một số cầu thủ trẻ, Rodri không suy nghĩ quá nhiều. Atletico cũng có nhu cầu kiếm tiền, nên Man City trả 70 triệu euro hoàn tất thương vụ.

Từ đó, sự phát triển của Rodri tăng theo cấp số nhân (dù mùa đầu tiên vẫn còn nhiều trở ngại). Anh trở thành nhân tố chủ chốt của CLB chơi thứ bóng đáhay nhất trong 5 năm qua, là một trong những cầu thủ được trả lương cao nhất thế giới, giành được 4 danh hiệu Premier League, 1 Champions League, cùng nhiều chiếc cúp khác.

Rodri Man City. PA
Rodri lên đỉnh cao với Man City. Ảnh: PA

Phát triển tại Man City, nhưng có điều gì đó chặn Rodri ở tuyển Tây Ban Nha. EURO 2020 (diễn ra năm 2021 vì Covid-19) thể hiện điều này. Anh không thể cạnh tranh với bộ ba yêu thích của Luis Enrique: Pedri, Koke và Sergio Busquets.

Kể từ khi ra mắt ĐTQG năm 2018, Rodri luôn phải sống dưới cái bóng Busquets. Đến World Cup 2022, khi Rodri đã khẳng định được vị thế một trong những tiền vệ giỏi nhất, anh vẫn gặp trở ngại với Luis Enrique, người chọn tài năng trẻ Gavi thay vị trí Koke.

Ở Qatar, Luis Enrique, sau khi nghiên cứu rất nhiều phương pháp, quyết định xếp Rodri đá trung vệ. Kết quả đã được thế giới biết đến.

Một ngày sau trận đấu với Maroc ở vòng 1/8, người ta thấy Rodri trên sân thượng nhà hàng Tatel tại Doha cùng bạn gái Laura. Anh suy ngẫm về thất bại trước khi về nước.

3. Sự xuất hiện của Luis de la Fuente, người biết Rodri từ các đội trẻ, mở ra cánh cửa thiên đường và danh hiệu cho anh.

Bước ngoặt từ UEFA Nations League năm 2023, rồi mùa hè này với EURO, nơi anh lên ngôi vô địch và nhận giải Cầu thủ xuất sắc nhất.

Vai trò của anh được ca ngợi bởi tất cả những người bạn đồng hành trong suốt 46 ngày chung sống ở Đức, cho đến trận chung kết tại Berlin.

Rodri EURO 2024. EFE
Rodri, nhà vô địch không mạng xã hội, không hình xăm. Ảnh: EFE

Anh cùng Alvaro Morata là thủ lĩnh về mọi mặt. Ngoài ra, Rodri thường xuyên ở bên cạnh trung vệ Vivian, vì hai người đọc sách nhiều nhất trong đội.

Rodri đặc biệt nhất trong số những người được France Football vinh danh (giờ đây có thêm UEFA). Anh từ chối sử dụng mạng xã hội, đi ngược xu hướng của các ngôi sao ngày nay.

Có thể nói, đây là Quả bóng vàng vô danh nhất lịch sử, trong bối cảnh nhiều đồng nghiệp không ngừng tương tác công nghệ để tạo ảnh hưởng và kiếm thêm thu nhập.

Không dùng mạng xã hội, Rodri - người luôn bỏ áo trong quần khi thi đấu - cũng không có tiền thưởng khi trở thành Quả bóng vàng trong hợp đồng với thương hiệu cung cấp giày cho anh.

Tất nhiên, anh cũng không có hình xăm, tốt nghiệp ngành Quản trị Kinh doanh, có TFG (Dự án cấp bằng cuối cùng; giống như luận án tốt nghiệp đại học) mà anh bảo vệ trực tuyến năm 2021, giữa các trận vòng bảng và knock-out EURO.

Tình yêu kín tiếng của Quả bóng vàng 2024, Rodri và bạn gái y khoa

Tình yêu kín tiếng của Quả bóng vàng 2024, Rodri và bạn gái y khoa

Rodri vượt qua Vinicius và Jude Bellingham giành Quả bóng vàng 2024, có chuyện tình ngọt ngào với bạn gái sinh viên y khoa, tên Laura." />

Rodri, từ chú lùn bị chê bai đến Quả bóng vàng 2024

Giải trí 2025-01-27 07:53:12 812

1. Rodri,ừchúlùnbịchêbaiđếnQuảbóngvàkqbd liga hay Rodrigo Hernandez Cascante như tên khai sinh, không quên được ký ức về khoảng thời gian ở học viện bóng đá Atletico Madrid.

Cầu thủ trẻ gốc thủ đô Tây Ban Nha sớm bộc lộ tài năng, nhưng được phép rời đi với lý do “rất thấp”. Đây là cách mà những người đứng đầu đội trẻ Atletico lúc bấy giờ, Julian Munoz và Carlos Aguilera, định nghĩa về Rodri.

Rodri Bonmati Qua bong vang. EFE
Rodri và đồng hương Bonmati. Ảnh: EFE

Năm 2012, cả hai thay thế Jose Maria Amorrortu, người trực tiếp ký hợp đồng với Rodri trước đó 5 năm, ở độ tuổi 11.

Vì vậy, mùa hè năm 2013, Rodri chuyển đến học viện Villarreal, CLB vừa trở lại La Liga sau một mùa giải xuống hạng. Ở đây, anh nổi bật và sớm được HLV Marcelino cho ra mắt đội một.

Mùa xuân 2018, ngay trước khi mùa giải 2017/18 kết thúc, Atletico chi 25 triệu euro để đưa anh trở lại Metropolitano. Lúc này, Rodri đã đạt 1,90 m (một số nguồn để 1,91 hoặc 1,92), cũng là chiều cao mà anh xuất hiện đêm thứ Hai vừa qua, bất chấp đôi nạng, tại Nhà hát Chatelet ở Paris, nơi anh nhận Quả bóng vàng.

Đêm Paris là đỉnh cao của sự nghiệp có bước ngoặt từ 2019. Chỉ sau 1 năm dưới sự dẫn dắt của Diego Simeone, cả Rodri và HLV người Argentina đều tin rằng tốt nhất nên chia tay.

“El Cholo” thích Rodri, nhưng ông muốn thứ bóng đá khác. Các thành viên Atletico luôn yêu cầu phải “đá như thế này, thế này”, trong khi chàng trai người Madrid muốn duy trì phong cách của mình.

2. Khi nhận được cuộc gọi từ Pep Guardiola, người cần nhân tố giảm tải cho Fernandinho, sau khi chia tay một số cầu thủ trẻ, Rodri không suy nghĩ quá nhiều. Atletico cũng có nhu cầu kiếm tiền, nên Man City trả 70 triệu euro hoàn tất thương vụ.

Từ đó, sự phát triển của Rodri tăng theo cấp số nhân (dù mùa đầu tiên vẫn còn nhiều trở ngại). Anh trở thành nhân tố chủ chốt của CLB chơi thứ bóng đáhay nhất trong 5 năm qua, là một trong những cầu thủ được trả lương cao nhất thế giới, giành được 4 danh hiệu Premier League, 1 Champions League, cùng nhiều chiếc cúp khác.

Rodri Man City. PA
Rodri lên đỉnh cao với Man City. Ảnh: PA

Phát triển tại Man City, nhưng có điều gì đó chặn Rodri ở tuyển Tây Ban Nha. EURO 2020 (diễn ra năm 2021 vì Covid-19) thể hiện điều này. Anh không thể cạnh tranh với bộ ba yêu thích của Luis Enrique: Pedri, Koke và Sergio Busquets.

Kể từ khi ra mắt ĐTQG năm 2018, Rodri luôn phải sống dưới cái bóng Busquets. Đến World Cup 2022, khi Rodri đã khẳng định được vị thế một trong những tiền vệ giỏi nhất, anh vẫn gặp trở ngại với Luis Enrique, người chọn tài năng trẻ Gavi thay vị trí Koke.

Ở Qatar, Luis Enrique, sau khi nghiên cứu rất nhiều phương pháp, quyết định xếp Rodri đá trung vệ. Kết quả đã được thế giới biết đến.

Một ngày sau trận đấu với Maroc ở vòng 1/8, người ta thấy Rodri trên sân thượng nhà hàng Tatel tại Doha cùng bạn gái Laura. Anh suy ngẫm về thất bại trước khi về nước.

3. Sự xuất hiện của Luis de la Fuente, người biết Rodri từ các đội trẻ, mở ra cánh cửa thiên đường và danh hiệu cho anh.

Bước ngoặt từ UEFA Nations League năm 2023, rồi mùa hè này với EURO, nơi anh lên ngôi vô địch và nhận giải Cầu thủ xuất sắc nhất.

Vai trò của anh được ca ngợi bởi tất cả những người bạn đồng hành trong suốt 46 ngày chung sống ở Đức, cho đến trận chung kết tại Berlin.

Rodri EURO 2024. EFE
Rodri, nhà vô địch không mạng xã hội, không hình xăm. Ảnh: EFE

Anh cùng Alvaro Morata là thủ lĩnh về mọi mặt. Ngoài ra, Rodri thường xuyên ở bên cạnh trung vệ Vivian, vì hai người đọc sách nhiều nhất trong đội.

Rodri đặc biệt nhất trong số những người được France Football vinh danh (giờ đây có thêm UEFA). Anh từ chối sử dụng mạng xã hội, đi ngược xu hướng của các ngôi sao ngày nay.

Có thể nói, đây là Quả bóng vàng vô danh nhất lịch sử, trong bối cảnh nhiều đồng nghiệp không ngừng tương tác công nghệ để tạo ảnh hưởng và kiếm thêm thu nhập.

Không dùng mạng xã hội, Rodri - người luôn bỏ áo trong quần khi thi đấu - cũng không có tiền thưởng khi trở thành Quả bóng vàng trong hợp đồng với thương hiệu cung cấp giày cho anh.

Tất nhiên, anh cũng không có hình xăm, tốt nghiệp ngành Quản trị Kinh doanh, có TFG (Dự án cấp bằng cuối cùng; giống như luận án tốt nghiệp đại học) mà anh bảo vệ trực tuyến năm 2021, giữa các trận vòng bảng và knock-out EURO.

Tình yêu kín tiếng của Quả bóng vàng 2024, Rodri và bạn gái y khoa

Tình yêu kín tiếng của Quả bóng vàng 2024, Rodri và bạn gái y khoa

Rodri vượt qua Vinicius và Jude Bellingham giành Quả bóng vàng 2024, có chuyện tình ngọt ngào với bạn gái sinh viên y khoa, tên Laura.
本文地址:http://wallet.tour-time.com/news/48f999438.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Valladolid vs Real Madrid, 03h00 ngày 26/01: Bản lĩnh nhà vô địch

{keywords}

Nguyễn Thành Vinh trong phim Phía trước là bầu trời

Nguyễn Thành Vinh là Á quân cuộc thi Đường lên đỉnh Olympia mùa đầu tiên (Ngọc Minh là quán quân). Lúc đó, Vinh là học sinh chuyên Hóa trường chuyên Lam Sơn, Thanh Hóa.

Sau đó, Vinh giành được học bổng của chính phủ Úc và tiếp tục con đường du học, trở thành một trong những Tiến sĩ trẻ tuổi nhất của Việt Nam ở nước ngoài.

Vinh khá quen thuộc khi đã vào vai chàng sinh viên tên Nam trong phim truyền hình “Phía trước là bầu trời”. Hiện anh có một công việc tốt ở Úc và có một cuộc sống rất hạnh phúc với gia đình nhỏ của mình ở xứ sở này.

Người làm chuyên môn cần môi trường để làm việc

Là dân Olympia mùa đầu tiên cùng với Doãn Minh Đăng. Hẳn anh có theo dõi vụ lùm xùm liên quan đến thầy Đăng với nhà trường ở Cần Thơ vừa qua chứ?

Tôi có biết vụ này từ trước và cũng có dẫn vụ việc lên facebook của mình. Nhắc đến anh Đăng hầu hết dân Olympia mùa đầu ai cũng biết và ai cũng quý anh ấy.

Anh Đăng hơn tôi một tuổi. Anh ấy trẻ trung nhiệt huyết và đã gây được một ấn tượng đặc biệt về kiến thức, tư duy. Và trên hết, anh Đăng như một người anh cả bởi sự già dặn chín chắn, với lối hành xử rất người lớn, rất đàng hoàng.

Có thể trong thành tích của cuộc thi mà chúng tôi được vinh danh, anh Đăng không có nhiều điều đáng nói nhưng những kiến thức chuyên môn sau này của anh Đăng, quả thật rất đáng nể. 

Anh ấy đi học ở Hà Lan, học Tiến sĩ rồi về nước làm việc. Chúng tôi cũng hơi bất ngờ.

Sự bất ngờ phải chăng là vì Đăng là một trong số hiếm hoi dân Olympia đi du học mà trở về còn đa số là tìm cơ hội làm việc ở nước ngoài?

Cái này tôi phải nói rõ, thực ra dân Olympia có cơ hội du học bằng chương trình ấy thì chỉ có quán quân thôi. Á quân đa số phải tự xin học bổng, hoặc theo một chương trình nào đó của địa phương.

Hồi xưa tôi đi du học, tôi xin học bổng của chính phủ Úc.

Cho đến năm nay, quán quân có 15 người, không biết 2 bạn mới đã đi chưa. Nhưng Á quân, có người xin được học bổng, có người không như đa số mọi người đều nỗ lực xin học bổng đã đi du học cả và cũng không nhiều người trở về nước làm việc.

Khi chúng tôi đã đi du học, nhất là những người chọn con đường làm chuyên môn nghiên cứu thì ít ai quay về. Đó là điều tôi bất ngờ ở trường hợp của anh Đăng. Dĩ nhiên, mỗi người có một lý do để về, điều này tôi không ý kiến.

Anh có thể cho biết lý do tại sao anh không quay về?

Tôi cũng định quay về sau khi học xong đại học. Nhưng khi đó tôi nhận thấy tôi không có một cơ hội công việc nào rõ ràng cả.

Tôi vốn thích làm nghiên cứu nên tôi tiếp tục xin học bổng Tiến sĩ và ở lại học tiếp. Rồi tôi chuyên tâm với con đường nghiên cứu giảng dạy, nên về Việt Nam khó cho tôi làm được trọn vẹn con đường tôi chọn nên tôi quyết định ở lại nước ngoài.

Có cực đoan quá không vì cũng rất nhiều người trở về và thành đạt đấy chứ, thưa anh?

Tôi vẫn nhắc lại mọi người có một lựa chọn nhưng như tôi hay anh Đăng đều chọn làm chuyên môn. Dân chuyên môn thì cần môi trường chuyên môn đúng nghĩa chứ không phải thành ông này bà nọ.

Tôi thấy suy nghĩ của tôi và cơ chế giáo dục của nước nhà không thực sự gặp nhau. Đó là lý do lớn nhất mà mỗi lần nghĩ đến chuyện quay về tôi đều cảm thấy khó có thể ổn.

Những cái tôi muốn thực hiện chắc chắn sẽ khó thực hiện, khó phù hợp. Mà khó phù hợp thì rất dễ làm mất thời gian của cả đôi bên.

Tôi đã từng tự hỏi mình rồi tự trả lời rằng nếu học xong đại học mà về ngay thì chắc chắn tôi không làm nghiên cứu nhưng nếu tốt nghiệp tiến sĩ mà về thì chắc chắn tôi sẽ theo đuổi con đường nghiên cứu.

Khi làm tiến sĩ xong, nếu tôi về chắc là dạy học ở một trường đại học nào đó. Con đường nghiên cứu chắc sẽ khó rộng mở với tôi.

Lương thì như anh cũng biết, mấy triệu một tháng. Muốn sống khỏe, muốn lo được cho gia đình thì chắc phải dạy thêm, làm thêm một số thứ như các giảng viên khác vẫn làm để kiếm thêm thu nhập thôi.

Tức là anh sợ mình bị lãng phí nếu quay về?

Lãng phí thì rõ ràng rồi. Vì chúng tôi đã bỏ hết tuổi trẻ ra để học, để đeo đuổi một con đường và muốn làm những thứ chuyên môn đúng nghĩa nhưng ở Việt Nam thì chắc chắn là khó làm được.

Nhưng còn những lý do khác. Thứ nhất, cuộc sống bên này sẽ tốt hơn cho những ai đã học xong. Gia đình tôi sẽ sống thoải mái hơn và các con tôi sẽ được hưởng một nền giáo dục tốt hơn.

Và, điều kiện, môi trường làm việc chắc chắn tốt hơn.

Bên này, tôi không phải lo lắng đến việc phải làm thêm một cái gì đó để sống cả. Làm đúng công việc của mình có thể sống khỏe, sống yên. Những người có chuyên môn chỉ cần sống với chuyên môn, không cần phải chạy đua chức tước hay gì cả.

Nên, tôi hoàn toàn hiểu lựa chọn của anh Đăng khi mà từ chối những thứ tưởng như là rất tốt đẹp mà nhà trường nơi anh ấy giảng dạy, muốn dành cho anh ấy.

{keywords}

Gia đình hạnh phúc của Nguyễn Thành Vinh

Nên nghĩ rộng hơn khái niệm quê hương và cống hiến

Anh có nhắc đến vợ con trong lựa chọn của anh. Phải chăng, lý do ở lại của anh còn là cả vấn đề an sinh xã hội?

Tôi phải nghĩ đến con tôi. Về mặt giáo dục, y tế và về mặt tương lai của các con nữa.

Khi người ta đưa ra khái niệm cống hiến cho đất nước, anh thấy thế nào?

Nói chung nơi nào tốt hơn thì cứ thế làm việc thôi vì trong lĩnh vực mà tôi làm việc thì làm ở đâu cũng là cống hiến. Tôi ở Mỹ hay Úc hay bất cứ nước nào thì cũng đóng góp cho nhân loại.

Đừng tự bó hẹp không gian sống của mình khi thế giới là của chung và chúng ta có những người Việt đáng tự hào khi họ thành công ở nước ngoài

Còn ủng hộ cho Việt Nam thì tôi có nhiều cách, không nhất thiết là phải về. Nếu tôi có học bổng làm Tiến sĩ thì có thể mời sinh viên Việt Nam sang. Nhóm tôi bây giờ cũng có một sinh viên Việt Nam sang làm Tiến sĩ.

Hay có những dự án liên kết với Việt Nam như dự án với viện khoa học vật liệu chẳng hạn, chúng tôi vẫn hợp tác tốt.

Còn nếu trở về để làm một người bình thường như bao nhiêu người khác và sự đóng góp của mình bị giảm thiểu đến mức thấp nhất thì tại sao phải chọn con đường trở về?

Còn nếu ai đó hỏi tôi khái niệm tình yêu quê hương trong sự trở về đó, tôi nói ngắn gọn thế này: quê hương- yêu thì vẫn yêu nhưng mà công việc và tình yêu quê hương là hai việc hoàn toàn khác nhau.

Đem vào bàn cân đó còn nhiều thứ để đo đếm.

Bi kịch nhất của những người giỏi chuyên môn là không được làm chuyên môn của mình. Nhưng ai cũng nghĩ vì chưa được làm nên chưa về thì có cực đoan lắm không anh?

Tôi bắt đầu đi du học 12 năm trước và đi làm ở Đức, rồi về Úc.

Tôi cảm thấy rất thú vị với những nơi tôi đã đi qua, đã từng làm mà cái thú vị đó không phải ở vị thế của một người tự ti dân tộc mà chiêm ngưỡng cái cao sang nào đó như người ta hình dung.

Môi trường làm việc, đời sống an sinh, kiến thức xã hội… đều là những cái mới mà tôi khám phá hàng ngày và nhất là công việc mỗi ngày. Tôi được đam mê, được sáng tạo, được tuyển lựa những thế hệ sinh viên tiên tiến để truyền thụ.

Những điều này về Việt Nam chắc là khó.

Dĩ nhiên, tôi nhắc lại, mỗi người có một lựa chọn và ai cũng phải sống với lựa chọn đó. Một khi họ đã lựa chọn thì chẳng thể phán xét đó là sai hay đúng, đáng tiếc hay là không. Ai ở trong hoàn cảnh của chính họ thì mới có thể hiểu.

Đừng cướp đi nhiệt huyết của những người như anh Đăng

Vậy, nếu anh là Doãn Minh Đăng, anh sẽ làm gì, lúc này?

Tôi muốn nhấn mạnh ý này, cái đáng tiếc nhất của anh Đăng không phải là trở về hay ở lại nước ngoài, mà chính là anh đã lựa chọn như thế mà những tác động từ môi trường làm việc khiến nhiệt huyết biến mất.

Đau hơn, môi trường khiến những người như anh Đăng phải nghi ngờ chính lựa chọn của họ. Nó chẳng khác gì sự hủy hoại.

Những người đã từ bỏ cơ hội ở nước ngoài quay về nước làm việc, theo tôi, họ rất dũng cảm. Như anh Đăng, đã không được làm điều mình muốn làm mà dinh vào ba chuyện linh tinh vớ vẩn, thì mới thực sự lãng phí một con người, một con đường.

Anh có nhận xét gì về chuyện xảy ra với Doãn Minh Đăng không?

Tôi cảm thấy hơi nực cười và vô duyên, vô lý. Từ chuyện nhỏ, như đi một cuộc hội thảo vài ngày, thì từ một phó khoa bị thôi việc không cho giảng dạy nữa, chuyển qua một phòng không liên quan đến chuyên môn.

Tôi không tin nổi. Và không hiểu sao trong môi trường đại học thời nay rồi mà còn những điều như thế.

Cảm ơn anh về cuộc trò chuyện

(Theo Hoàng Nguyên Vũ/Tri Thức Trẻ)

Xem thêm:

Cựu thí sinh Olympia:"Tôi từ bỏ mọi cơ hội chỉ để làm khoa học"">

Á quân Olympia nêu lý do không trở về nước làm việc

Lâm Thu Hồng nhận giải Á hậu 4. 

Kết quả chung cuộc, cô đoạt thành tích á hậu 4. Ngôi vị Hoa hậu thuộc về đại diện Dominica. Á hậu 3 thuộc về đại diện Thái Lan, Á hậu 2 thuộc về Albania, Á hậu 1 thuộc về đại diện UAE.

Lâm Thu Hồng giành chiến thắng Trang phục dân tộc với bộ váy "Trai - Việt Nam". 

Ngoài ra, đại diện Việt Nam còn nhận được giải thưởng Trang phục dân tộc (Best National Costume) với trang phục "Trai - Việt Nam" nặng hơn 25 kg. Bộ váy áo được thực hiện công phu với ý nghĩa thể hiện ý chí kiên cường, sự vươn lên và quảng bá ngọc trai - làng nghề truyền thống của dân tộc. 

Lâm Thu Hồng chia sẻ trên trang cá nhân: "Hồng đã vỡ òa hạnh phúc khi Việt Nam xướng tên lần lượt vào các top và quan trọng hơn khi chúng ta đã thắng giải Best National Costume - giải thưởng là niềm tự hào dân tộc của Hồng. Và hơn thế Hồng đã mang về danh hiệu Á hậu 4 cho tất cả người hâm mộ đang theo dõi và ủng hộ cho Hồng trên hành trình vừa qua".

Trước đó, người đẹp gặp sự cố bị thất lạc hành lý khi quá cảnh từ Dubai sang Tirana, Albania. Việc này khiến Lâm Thu Hồng gặp nhiều khó khăn trên hành trình dự thi và bị ảnh hưởng tâm lý. Cô được gia đình, bạn bè, đồng nghiệp ở Việt Nam động viên giữ năng lượng tích cực. 

Trong suốt 4 ngày, người đẹp phải giữ lớp trang điểm và diện trang phục của ban tổ chức, trong khi các thí sinh khác liên tục thay đổi trang phục lộng lẫy để tham gia những hoạt động khác nhau. Một tuần sau, cô nhận được hành lý của mình và gấp rút chuẩn bị mọi thứ để tỏa sáng trong chặng đường cuối cuộc thi. 

Lâm Thu Hồng sinh năm 1995, tại Bà Rịa - Vũng Tàu. Cô có chiều cao 1m73, số đo 3 vòng 88-59-92 cm. Năm 2018, Lâm Thu Hồng tham gia cuộc thi Hoa hậu biển Việt Nam Toàn cầu và vào top 5 chung kết.

Lâm Thu Hồng mang trang phục dân tộc ý nghĩa đến The Miss Globe 2022Đại diện Việt Nam mang bộ trang phục dân tộc ý nghĩa dự thi tại The Miss Globe 2022.">

Lâm Thu Hồng đoạt Á hậu 4 The Miss Globe 2022

- Với chị em phụ nữ, ngoài nước da trắng mịn thì việc sở hữu một vóc dáng thon gọn là điều không thể không mong ước. Thế nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều đó, và cần đến sự trợ giúp của những phương pháp tự nhiên.

8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ngừa ung thư, giảm cân nhờ chuối xanh

Vì thế, bạn hãy lập cho mình một kế hoạch giảm cân hiệu quả và cố gắng gạt bỏ đi những cơn thèm ăn để có một thân hình mảnh mai. Nên ăn những gì, cắt giảm những gì và tập luyện thế nào là rất cần thiết cho quá trình giảm cân của bạn.

 {keywords}

Giảm lượng đường và tinh bột trong mọi trường hợp

Những thức ăn có chứa nhiều carbs như các chế phẩm sữa béo, trái cây khô, bơ đậu phộng đã âm thầm kích thích tăng trưởng insulin, thúc đẩy việc dự trữ chất béo dư thừa trong mô mỡ.

Một lợi ích nữa của việc giảm insulin là thận của bạn sẽ giải phóng natri và nước ra khỏi cơ thể, làm giảm sự sưng phồng và lượng nước không cần thiết.

Ngoài thực đơn chính của mình thì bạn cũng nên lưu ý nhiều trong việc ăn uống nhé. Nếu được thì nên chọn những thực phẩm chứa ít calo, tốt cho sức khỏe để ăn suốt ngày. Việc cắt giảm calo này sẽ nhanh chóng mang đến cho bạn thân hình thon gọn hơn.

 

Bỏ bữa là việc làm sai trái với giảm cân

Nhiều người thường quan niệm rằng, khi cắt giảm bữa ăn cũng đồng nghĩa với việc lượng calo nạp vào cơ thể được hạn chế dẫn đến kết quả giảm cân nhanh nhất. Nhưng xin thưa rằng, đó là quan niệm chưa hoàn toàn đúng. Khi bạn bỏ bữa, cảm giác thèm ăn sẽ tăng cao do đó thường có xu hướng ăn bù vào bữa tiếp theo làm quá trình tiêu hóa kém ổn định, tăng lượng chất dư thừa được tích tụ và ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.

 

Bổ sung nhiều rau xanh vào mỗi bữa ăn

Trong mỗi bữa ăn của bạn cần có đủ protein như thịt bò, thịt gà, trứng, và các loại hải sản. Điều hòa và cân bằng bữa ăn với đủ lượng protein, chất béo và rau xanh sẽ giúp bạn tăng cường việc trao đổi chất từ 80-100 calo mỗi ngày. Lượng rau xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể và không làm tăng lượng calo hàng ngày nạp vào cơ thể lên quá mức

Hãy ăn 2-3 bữa mỗi ngày. Và đừng sợ hấp thụ chất béo, dầu dừa là một chất béo có khả năng giúp thúc đẩy việc trao đổi chất trong cơ thể bạn. Chất béo bão hòa đã được chứng minh là không gây ảnh hưởng đến tim mạch mà còn giảm tỉ lệ đột quỵ ở mỗi người. Nên giảm cân không đơn thuần nghĩa là nói không với toàn bộ chất béo và không được ăn gì cả.

 

Tập luyện cơ thể

Vận động là một cách tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo an toàn và lành mạnh nhất, hình thức này sẽ giúp bạn giảm trọng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên để làm được điều đó cần phải có một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Trước mỗi buổi tập hãy lót dạ bằng một chút thực phẩm nhẹ để có thêm sức tập luyện. Và sau mỗi buổi tập nên ăn ít thực phẩm chứa chất béo

Khi tập luyện, cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo và làm việc trao đổi chất của bạn không bị chậm lại. Với các bạn trẻ, động lực giảm cân để có một thân hình săn chắc và khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng để các bạn đến phòng tập gym thường xuyên hơn.

Trên đây là một vài gợi ý nhỏ về cách giảm cân hoặc giữ dáng đúng cách mà bạn nên thực hiện ngay hôm nay để sở hữu một thân hình chuẩn, đẹp, chắc khỏe và dẻo dai nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Bạn cần biết socola không gây béo nếu bạn mua đúng loại socola nguyên chất, không pha tạp hay nhiều sữa. Và bạn cũng cần ăn socola đúng cách.

">

Giảm cân không khó, nhưng phải thực hiện đúng cách mới được

Siêu máy tính dự đoán Man City vs Chelsea, 00h30 ngày 26/01

- Nếu bạn gặp phải vấn đề với vòng ba bị mỡ tích tụ, hãy tham khảo ngay những bài tập giảm mỡ mông dưới đây để đánh bay lớp mỡ thừa ở mông nhanh chóng nhé.

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Goblet Squat – Bài tập cơ đùi trước giúp thon gọn vòng ba săn chắc

Tư thế ban đầu là đứng thẳng, hai chân rộng hơn vai, mũi chân chữ V, bàn chân phẳng. Dùng tạ đấm hoặc quả tạ, giữ ngang ngực. Ngực ưỡn ra, mắt nhìn thẳng rồi từ từ ngồi xuống như Squat, đầu gối không quá mũi chân, xuống thấp nhất có thể đồng thời giữ đầu và vai thẳng, sau đó dùng cơ mông để đẩy người lên

giam can an toan

Động tác Goblet Squat này tác động vào nhóm cơ mông và cơ đùi trước. Từ đó, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ở hai vùng cơ này giúp thon gọn và săn chắc giảm mỡ vòng ba hiệu quả.

 

Lying Leg Curls – Động tác nằm sấp và chân cuốn tạ

Tư thế ban đầu bạn nằm sáp dưới sàn, chân duỗi thẳng. Siết chặt cơ mông đùi và bắp chân, đẩy tạ lên sát mông (bài tập này bạn có thể thực hiện với máy tập hoặc tạ). Cứ thực hiện như vậy lặp đi lặp lại trong khoảng 15-30 phút rồi đổi động tác khác.

Bài tập Lying Leg Curls làm săn chắc vùng mông thon gọn, siết cơ vùng bắp chân sau, giúp giảm mỡ hiệu quả cho vòng ba trong thời gian ngắn.

 

Romanian Deadlift – động tác gập người với tạ

Tư thế ban đầu là đứng thẳng, hai tay nắm tạ sát người (có thể dùng thanh tạ hoặc tạ đơn tùy vào bạn), lưng thẳng, mắt nhìn thẳng, hai chân rộng bằng vai. Từ từ hạ thấp mông và chùng chân xuống, giữ cẳng chân thẳng, gập lưng và mặt nhìn theo xuống, hạ dần ta theo sát cẳng chân. Cuối cùng, đẩy người lên và kéo tạ lên dọc theo sát cẳng chân.

 

Bulgarian Lunge – Bài tập Gym vận động cơ đùi sau và mông

Bài tập nãy sẽ tập với ghế và tạ. Tư thế đầu tiên là đứng thẳng, hai tay giữ tạ đơn hoặc tạ dài trên vai, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng, ưỡn ngực ra trước, mở rộng chân theo chiều dọc, một chân đứng thẳng một chân duỗi thẳng đặt trên ghế.

Từ từ hạ đầu gối xuống sao cho đầu gối không vượt quá mũi chân, lưng giữ thẳng, siết chặt cơ mông và đùi sau. Thực hiện 10-15 lần động tác sau đó đổi chân và thực hiện lặp lại tương tự.

Lưu ý khi thực hiện các bài tập gym giảm mỡ để đạt hiệu quả thon gọn vòng mông thì mỗi bài tập nên thực hiện ba lượt. Mỗi lượt khoảng 10-15 lần. Giữa các lượt tập cũng như các bài tập nên có thời gian nghỉ để tránh tình trạng các cơ hoạt động quá mức (Nghỉ 60-90 giây giữa các lượt tập và hai phút giữa các bài tập).

Nên kết hợp các bài tập với nhau để đạt hiệu quả tốt nhất và không gây cảm giác nhàm chán, nhanh nản cho người tập. Không chỉ tập không, bạn nên kết hợp ăn uống khoa học, theo chế độ của người tập gym sẽ tốt cho quá trình giảm cân nói chung, giảm mỡ mông nói riêng.

Hy vọng với những bài tập được hướng dẫn trên đây sẽ giúp bạn giảm mỡ vòng ba nhanh chóng và hiệu quả. Chúc bạn thành công!

Thái Hậu(tổng hợp)

Ngỡ ngàng với công dụng giảm cân của rượu vang

Ngỡ ngàng với công dụng giảm cân của rượu vang

Rượu vang không chỉ là đồ uống thông dụng được sử dụng trong các bữa tiệc, mà còn được sử dụng trong nấu nướng. Hơn thế, rượu vang còn có tác dụng giảm cân.

">

Giới thiệu đến bạn một số bài tập giúp giảm mỡ vòng ba tốt nhất

Hoa hậu Mutya Johanna Datul.

Có mặt từ sớm để chào đón cô trong lần thứ tư đến Việt Nam, Mister Tourism Vietnam 2022 Phùng Phước Thịnh diện vest đen lịch lãm, khoe vẻ điển trai nam tính. Nam vương Du lịch Việt Nam 2022 dành tặng cho Hoa hậu Mutya những bó hoa tươi thắm và lời hỏi thăm cùng những cái ôm thân thiết.

Trước sự đón tiếp nồng hậu, Miss Supranational 2013 gửi lời chào đến người hâm mộ cùng nụ cười hạnh phúc, biểu cảm ngạc nhiên vì được quá nhiều tình cảm từ fan sắc đẹp Việt yêu mến sau mỗi chuyến bay đến Việt Nam: “Tôi yêu Việt Nam. Tôi yêu con người mến khách nơi đây. Và tất nhiên, tôi yêu ẩm thực của các bạn” – Mutya nói.

Cô hội ngộ Mister Tourism Vietnam 2022 Phùng Phước Thịnh.

Cô hội ngộ Mister Tourism Vietnam 2022 Phùng Phước Thịnh. Được biết cả hai khá thân thiết khi đại diện Việt Nam sẽ tham dự Mister Tourism World vào tháng 1/2023 tại Philippines. 

Chia sẻ cảm xúc trước khi đồng hành cùng thí sinh tại vòng chung kết và đăng quang, Hoa hậu siêu quốc gia 2013 nói: “Tôi cũng rất vui và hồi hộp chờ đợi Vòng chung kết Hoa hậu Biển đảo Việt Nam 2013 sẽ được tổ chức tại Khu du lịch Quốc tế Tuần Châu. Hồi đầu tháng 10, khi chứng kiến công tác chuẩn bị và sân khấu hoành tráng của vòng bán kết, tôi đã rất ngạc nhiên vì sân khấu quá hoành tráng và quy mô, tôi tin rằng Miss Sea Island Vietnam 2022 sẽ rất thành công”.

MC Chu Tấn Văn tặng hoa hoa hậu Hoa hậu Siêu quốc gia 2013.

Hôm nay 19/10, Hoa hậu Siêu quốc gia 2013 sẽ đến Quảng Ninh để làm giám khảo chấm thi Hoa hậu Biển đảo Việt Nam 2022 từ ngày 19 đến 24/10. Sau đó, cô sẽ tham quan các di tích lịch sử, địa điểm du lịch và thưởng thức ẩm thực và chụp ảnh tại Hạ Long - Quảng Ninh.

Hoa hậu Siêu quốc gia 2013 - Mutya Johanna Datul sẽ góp mặt với vai trò giám khảo quốc tế tại cuộc thi Miss Sea Island Vietnam – Hoa hậu Biển đảo Việt Nam 2022, thành phần Ban giám khảo chính thức của cuộc thi Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2022 gồm: Nhà sử học Dương Trung Quốc, NSND Trọng Trinh (Trưởng Ban giám khảo); NSND Lan Hương; Tiến sĩ Nhân trắc học Vũ Thị Thu Hương; NTK Lý Minh Tuấn.

Vòng chung kết toàn quốc cuộc thi Hoa hậu Biển đảo Việt Nam 2022 diễn ra từ ngày 11 - 22/10/2022 tại Quảng Ninh. Đêm chung kết Hoa hậu Biển đảo Việt Nam 2022 diễn ra vào tối 22/10/2022 tại sân khấu Nhạc nước Tuần Châu, TP. Hạ Long, Quảng Ninh.

Ảnh: Lê Quốc Khánh

">

Hoa hậu Siêu quốc gia 2013 xuất hiện rạng rỡ khi đến Việt Nam

友情链接