Khi uống bia rượu, các chất hóa học vào trong cơ thể sẽ làm giảm khả năng chuyển hóa, phân giải các tế bào mỡ của gan, dẫn đến mỡ tồn đọng lại trong gan và gây bệnh gan nhiễm mỡ.
Bên cạnh thói quen nhậu nhẹt, tiệc tùng thì thói quen ăn uống dư thừa chất béo, chất đạm… của người Việt Nam cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến tỷ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng cao. Nếu không muốn gan nhiễm mỡ tìm đến, cần tránh uống quá nhiều nước ngọt, sử dụng thức ăn nhanh, ăn nhiều đồ chiên xào, dầu mỡ và đặc biệt là ăn quá nhiều tinh bột, thịt đỏ, nội tạng động vật…
Lời khuyên cho những bệnh nhân chẳng may mắc gan nhiêm mỡ nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tuyệt đối kiêng bia, rượu, chất kích thích, ăn uống thanh đạm và tăng cường những bữa ăn nhiều rau xanh, hoa quả…
Bên cạnh đó, việc dùng các loại thuốc hỗ trợ, điều trị gan nhiễm mỡ cũng rất cần thiết giúp giảm cholesterol xấu, hạ mỡ máu.
Lười vận động
Ít tập thể dục thể thao, lười đi lại, thường xuyên ngồi quá lâu là những thói quen dễ nhận thấy của dân văn phòng. Đây cũng là căn nguyên dẫn đến gan nhiễm mỡ khi cơ thể không được giải phóng bớt năng lượng dư thừa.
Theo ghi nhận, số bệnh nhân mắc căn bệnh này ngày càng có xu hướng trẻ hóa, tập trung nhiều ở nhân viên văn phòng bởi đây là nhóm đối tượng lười vận động cơ thể.
Việc không vận động thường xuyên sẽ khiến cho quá trình chuyển hóa năng lượng gặp khó khăn, cơ thể không cần chuyển hóa, tiêu hao mỡ thành năng lượng để cung cấp cho cơ thể khiến lượng mỡ dư thừa ngày càng tăng lên. Lâu ngày nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ ở nhóm đối tượng này là tất yếu.
Để phòng ngừa căn bệnh này, việc chăm chỉ tập thể dục thể thao chính là liều thuốc giảm mỡ trong máu, giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả nhất.
Nguyên nhân từ bệnh lý, nội tiết
Không chỉ do chế độ ăn uống, gan nhiễm mỡ còn do rất nhiều nguyên nhân khác như rối loạn mỡ máu, béo phì, tiểu đường hay thậm chí là thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Không ít người còn có quan niệm rằng, chỉ những người to béo mới dễ bị gan nhiễm mỡ, trong khi thực tế khoảng 20% người bị gan nhiễm mỡ không hề mập, thậm chí nhiều người có chỉ số cơ thể bình thường và hơi gầy ốm. Nguyên nhân chính của việc này là do cơ thể thiếu hụt những chất dinh dưỡng hoặc do yếu tố di truyền trong các gia đình có ông, bà, cha mẹ đã từng mắc phải.
Đối với những người có thể trạng thừa cân, béo phì hoặc đã mắc rối loạn mỡ máu thì gần 90% có khả năng mắc gan nhiễm mỡ, bởi vậy có thể thấy đây là nhóm có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ.
Với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nguy cơ gan nhiễm mỡ cũng ở mức cao.
Trong nhiều trường hợp vì thiếu hiểu biết, nhiều người đã vô tình dùng các loại thuốc độc với gan, hoặc dùng quá liều một số loại thuốc có chứa paracetamol (là thuốc thông dụng nhất hiện nay), một số loại kháng sinh… cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới gan.
Như vậy, thói quen ăn uống, lười vận động, các yếu tố nội tiết trong cơ thể là những nguyên nhân khiến nhiều người Việt dễ mắc phải căn bệnh gan nhiễm mỡ. Dù giai đoạn đầu, bệnh không có những biểu hiện ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lâu dài, hậu quả đáng lo ngại nhất mà gan nhiễm mỡ gây ra là xơ gan, thậm chí là ung thư gan.
Để phòng tránh nên đến các cơ sở y tế thăm khám thường xuyên, điều trị kịp thời bệnh bằng việc thiết lập chế độ ăn uống, vận động khoa học, đồng thời kết hợp dùng các loại thảo dược giảm mỡ máu, hạ mỡ gan để có kết quả tốt nhất.
Thực phẩm chức năng viên nang mềm Hạ Cholesterol Tín Phong được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, là một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng. Sản phẩm tiện dụng, an toàn, giúp hạ mỡ máu, giảm gan nhiễm mỡ cũng như giúp phòng ngừa, hạn chế cholesterol xấu xuất hiện ngày càng nhiều ở các mạch máu trong cơ thể.
Công ty Cổ phần Dược phẩm Tín Phong
Địa chỉ: Lô B10/D6, KĐT Cầu Giấy, Phường Dịch Vọng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Nghiên cứu đã chứng minh rằng các giọt nước khi giật từ bồn cầu có thể bay lên tới 3m. Bằng cách này, vô số các vi khuẩn gây hại có thể lan rộng. Nếu khoảng cách từ nhà vệ sinh đến chỗ để bàn chải quá gần, bạn nên bảo quản bàn chải ở nơi khô ráo hơn.
3. Bảo quản bàn chải bằng cách che kín bàn chải
Hãy sử dụng hộp nhựa đựng bàn chải chỉ khi đi du lịch. Mặt dưới của hộp đựng luôn dễ ẩm ướt, điều này tạo điều kiện cho nấm và các vi khuẩn có hại cho cơ thể khác sinh sôi và phát triển.
4. Đặt bàn chải nằm ngang
Nếu bạn dựng đứng bàn chải, lông bàn chải sẽ mau khô hơn, ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn. Ngược lại bàn chải nằm ngang sẽ trữ độ ẩm lâu hơn, tạo cơ hội cho các vi khuẩn xâm nhập.
5. Dùng 1 bàn chải quá lâu
Bàn chải đánh răng không được dùng quá 3 - 4 tháng. Nếu lông bàn chải xơ, mòn và tưa ra, bạn phải thay bàn chải mới. Nếu bạn bị ốm hoặc cảm lạnh, tốt nhất nên thay bàn chải vì rất nhiều vi khuẩn nằm trên bàn chải có thể đã xâm nhập vào cơ thể.
6. Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn có thể gây hại cho răng bạn. Lúc này, độ pH và lượng axit trong miệng tăng, do vậy đáng răng lúc này có thể gây mòn răng. Tốt nhất hãy đánh răng sau khi ăn ít nhất 30 phút.
7. Đánh răng nhanh và mạnh
Hầu như ai cũng có cách đánh răng của riêng mình, nhưng một số người lại chọn cách đánh răng nhanh và mạnh. Theo nha sĩ David Genet, cách này gây hại men răng và làm mòn nướu, lợi.
Ngoài ra, thời gian cần thiết để đánh răng là ít nhất 2 phút. Để bảo đảm thời gian này, bạn có thể tắt vòi nước khi đánh vì khi mở vòi liên tục sẽ khiến chúng ta có cảm giác phải hoàn thành việc đánh răng thật nhanh. Một cách hiệu quả nữa là bạn có thể nghe nhạc để biết được mình đã đánh răng trong bao lâu.
Khám phá khách sạn hai tầng dựng trên xe tải
评论专区