Ngoài ra, ăn nhiều đường còn khiến cơ thể mệt mỏi, luôn cảm thấy uể oải hoặc đói khát. Đây là phản ứng sinh lý của cơ thể, tăng cường sản sinh insulin để chuyển hóa lượng đường cao trong máu. Cảm thấy đói và mệt khi ăn lượng đường lớn là do thiếu các chất dinh dưỡng khác để duy trì năng lượng.

Bác sĩ Phi cũng cảnh báo, người ăn nhiều đường dễ mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường, gan nhiễm mỡ, suy gan.

Tác động dài hạn của việc ăn quá nhiều đường là gây ra béo phì. Béo phì có thể dẫn đến đề kháng insulin, khiến lượng đường trong máu không thể hạ xuống và gây bệnh đái tháo đường.

Trong khi đó, gan nhiễm mỡ do dư thừa đường có thể phát triển trong khoảng thời gian 5 năm. Bệnh cũng có thể xảy ra nhanh hơn dựa trên thói quen ăn uống và gene di truyền của mỗi người. Nếu tình trạng gan nhiễm mỡ tiếp tục tiến triển, cuối cùng người bệnh sẽ bị suy gan.

Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Ngô Thế Phi, Trưởng khoa Nội tiết, Bệnh viện TP Thủ Đức (TP.HCM), ăn nhiều đường là kẻ thù của lão hóavà bệnh tật. Ăn nhiều đường có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và khiến bạn mắc một số bệnh mạn tính.

Bác sĩ Phi phân tích, collagen và sợi elastin trong da (các protein giữ cho da mịn màng) bị ảnh hưởng rất nhiều từ lượng đường trong máu. Lượng đường tăng sẽ tác động lên làn da bằng cách phá vỡ collagen, khiến bạn lão hóa nhanh hơn, xuất hiện các nếp nhăn.

Ăn nhiều đường cũng gây ra sâu răng, mặc dù đường không phải nguyên nhân chính. Theo bác sĩ Phi, trong miệng, răng, nướu có nhiều loại vi khuẩn. Vi khuẩn sẽ ăn đường và tiết ra axit phá hủy men răng. Men răng yếu dẫn đến tình trạng dễ bị sâu răng.

Một hậu quả khác của ăn nhiều đường chính là tăng cân. Thực phẩm chứa lượng đường cao có một lượng lớn calo, nhưng không có protein và chất xơ. Do đó, bạn thường ăn nhiều mới no. Trọng lượng dư thừa tích lũy dưới dạng chất béo.

Khi ăn thực phẩm chứa nhiều đường, người ta luôn cảm thấy đói và muốn ăn nữa. Đó là một vòng lặp lại nguy hiểm. 
Nếu một người ăn một thanh kẹo và 600ml nước ngọt mỗi ngày, sẽ thừa ra 500 calo và dễ dàng tăng 0,5kg trong 1 tuần.

Ngoài ra, ăn nhiều đường còn khiến cơ thể mệt mỏi, luôn cảm thấy uể oải hoặc đói khát. Đây là phản ứng sinh lý của cơ thể, tăng cường sản sinh insulin để chuyển hóa lượng đường cao trong máu. Cảm thấy đói và mệt khi ăn lượng đường lớn là do thiếu các chất dinh dưỡng khác để duy trì năng lượng.

Bác sĩ Phi cũng cảnh báo, người ăn nhiều đường dễ mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường, gan nhiễm mỡ, suy gan.

Tác động dài hạn của việc ăn quá nhiều đường là gây ra béo phì. Béo phì có thể dẫn đến đề kháng insulin, khiến lượng đường trong máu không thể hạ xuống và gây bệnh đái tháo đường.

Trong khi đó, gan nhiễm mỡ do dư thừa đường có thể phát triển trong khoảng thời gian 5 năm. Bệnh cũng có thể xảy ra nhanh hơn dựa trên thói quen ăn uống và gene di truyền của mỗi người. Nếu tình trạng gan nhiễm mỡ tiếp tục tiến triển, cuối cùng người bệnh sẽ bị suy gan.

Tin tức đang gây chấn động làng giải trí Mỹ. Nam diễn viên sinh năm 1986 đã không qua khỏi sau khi bị bắn ở Los Angeles, Mỹ vào ngày 25/5. Mẹ của Johnny Wactor - bà Scarlett Wactor - đã chia sẻ thông tin này với trang TMZ vào ngày 26/5. 

David Shaul - đại diện của nam diễn viên cũng xác nhận thông tin trên với PEOPLE. 

Thời điểm bị bắn, Johnny Wactor đang đi cùng đồng nghiệp thì phát hiện 3 người đàn ông cố gắng lấy cắp bộ chuyển đổi xúc tác trên xe của mình. Dù không có ý định ngăn cản 3 người này nhưng sau đó nam diễn viên đã bị bắn. Anh được xác định qua đời trong bệnh viện sau đó. Sự ra đi của Johnny Wactor để lại nỗi đau không thể lấp đầy với gia đình anh. 

Dù tham gia nhiều phim nhưSiberia, USS Indianapolis: Men of Couragenhưng Johnny Wactor được biết đến nhiều nhất với vai Brando Corbin trong series phim đình đámGeneral Hospital dù anh đã chia tay bộ phim này 2 năm trước.    

Tài khoản Instagram chính thức của General Hospitalviết: "Gia đình còn lại của General Hospital vô cùng đau lòng khi nghe tin Johnny Wactor đã ra đi. Anh ấy là một người tuyệt vời".  

Diễn viên Sofia Mattsson, người thủ vai Sasha Gilmore trong series phim này bình luận dưới bài đăng: "Chúng tôi sẽ nhớ anh lắm Johnny - một trong những người tuyệt vời nhất tôi từng gặp". 

Johnny Wactor trong trích đoạn phim "General Hospital":

Đỗ Lê - Theo Usmagazine, PEOPLE

Tin tức đang gây chấn động làng giải trí Mỹ. Nam diễn viên sinh năm 1986 đã không qua khỏi sau khi bị bắn ở Los Angeles, Mỹ vào ngày 25/5. Mẹ của Johnny Wactor - bà Scarlett Wactor - đã chia sẻ thông tin này với trang TMZ vào ngày 26/5. 

David Shaul - đại diện của nam diễn viên cũng xác nhận thông tin trên với PEOPLE. 

Thời điểm bị bắn, Johnny Wactor đang đi cùng đồng nghiệp thì phát hiện 3 người đàn ông cố gắng lấy cắp bộ chuyển đổi xúc tác trên xe của mình. Dù không có ý định ngăn cản 3 người này nhưng sau đó nam diễn viên đã bị bắn. Anh được xác định qua đời trong bệnh viện sau đó. Sự ra đi của Johnny Wactor để lại nỗi đau không thể lấp đầy với gia đình anh. 

Dù tham gia nhiều phim nhưSiberia, USS Indianapolis: Men of Couragenhưng Johnny Wactor được biết đến nhiều nhất với vai Brando Corbin trong series phim đình đámGeneral Hospital dù anh đã chia tay bộ phim này 2 năm trước.    

Tài khoản Instagram chính thức của General Hospitalviết: "Gia đình còn lại của General Hospital vô cùng đau lòng khi nghe tin Johnny Wactor đã ra đi. Anh ấy là một người tuyệt vời".  

Diễn viên Sofia Mattsson, người thủ vai Sasha Gilmore trong series phim này bình luận dưới bài đăng: "Chúng tôi sẽ nhớ anh lắm Johnny - một trong những người tuyệt vời nhất tôi từng gặp". 

Johnny Wactor trong trích đoạn phim "General Hospital":

Đỗ Lê - Theo Usmagazine, PEOPLE

Do thấy người nhắn tin là phụ nữ lại gọi “anh” xưng “em” nên tôi tò mò đọc thử. Tôi dễ dàng phát hiện ra người nhắn tin cho chồng mình là người yêu cũ khi xem ảnh và thông tin trên trang cá nhân. Anh từng kể với tôi mối tình đầu sâu đậm này nhưng hai người không đến được với nhau do cô ấy phụ bạc anh đi lấy chồng giàu.

Lần theo lịch sử đoạn chat tôi thấy hai người nhắn tin qua lại khoảng một năm trước. Lúc đầu, họ chỉ chào hỏi, hỏi thăm nhau bình thường nhưng càng về sau càng thể hiện sự thân mật, luyến tiếc.

Hai người cùng nhau ôn lại những kỷ niệm cũ rồi gợi ý hẹn hò. Qua những thông tin trò chuyện thì người yêu cũ đã ly hôn chồng và đang rất chông chênh nên cần người tâm sự. Và thực tế, chồng tôi và người đó đã gặp gỡ nhau đôi ba lần để nói chuyện.

Chồng tôi còn nói với cô ta: “Nếu có thể anh không đánh mất em nữa” cùng với những lời lẽ ngọt ngào tình tứ khác. Họ còn đi khách sạn cùng nhau và nhắn tin để ôn lại những khoảnh khắc ngọt ngào ở đó nữa. Những lời nói mà anh chưa từng nói với vợ bao giờ nhưng lại tuôn ra ồ ạt với người xưa. Tôi gần như chết lặng trước những dòng tin nhắn qua lại giữa hai người.

Tôi cảm thấy niềm tin của mình bị chà đạp phũ phàng, rõ ràng anh đã phản bội tôi khi nói lời yêu thương với người đàn bà khác. Tôi cẩn thận chụp lại những dòng tin nhắn đó để làm rõ mọi chuyện trắng đen với chồng. Nhưng tôi không vội vàng mà để theo dõi thêm đã.

Như tôi nghĩ, chồng tôi vốn chủ quan không ngờ tôi vào Facebook của anh nên vẫn vô tư trò chuyện và hẹn hò với người cũ mà không thèm đăng xuất tài khoản khỏi máy tính để bàn.

Sáng hôm đó, dù tôi dậy sớm để nấu bún chả cho cả nhà nhưng chồng báo bận vì hẹn ăn sáng với khách hàng nên đi rất sớm. Chồng vừa ra khỏi nhà, tôi bật máy tính lên xem đoạn chat thì biết anh hẹn với người cũ ở quán cà phê gần cơ quan. Tôi vội vàng đến nơi, thấy hai người đang tình tự vừa ăn sáng vừa uống cà phê ở một góc kín đáo. Chẳng đắn đo, tôi tiến tới gần chào hỏi rồi nói với chồng: “Bún chả ở nhà không ngon hay sao mà anh phải ra đây ăn phở thế này”.

Mặt chồng tôi biến sắc còn cô người yêu cũ vội vàng giải thích: “Chắc em hiểu lầm, chúng tôi gặp nhau để bàn công việc”. Tôi dí điện thoại chụp những dòng tin nhắn vào mặt họ rồi cười bảo: “Công việc có cần phải tình tứ như thế không?” rồi bỏ về.

Với tính cách của chồng tôi, chỉ sau mười phút anh đã có mặt ở nhà. Anh giải thích tôi đang hiểu lầm, anh không còn tình cảm gì với cô ta cả. Chẳng qua anh hận người cũ quá, đã từng chê anh nghèo mà đi lấy chồng nên muốn trả thù chuyện năm xưa.

Tôi bật cười trước lý do biện minh ngớ ngẩn anh đưa ra vì tôi đâu phải một đứa con nít. Nếu tôi không phát hiện ra thì anh sẽ vô tư nối lại tình xưa chứ trả thù nỗi gì.

Từ ngày đó, vợ chồng tôi hầu như không nói với nhau một câu nào bởi tôi không muốn nghe bất kì lời giải thích nào từ chồng. Dù có nói thế nào thì sự thật phũ phàng cũng đã phơi bày, anh “trả thù” người cũ bằng cách lên giường với cô ta sao?.

Niềm tin vợ chồng được gầy dựng suốt bao nhiêu năm đã bị anh chà đạp không thương tiếc. Tôi thật sự bối rối không biết phải làm thế nào để có thể tiếp tục cuộc hôn nhân này.

Hơn một năm đi ngoại tình, ông chủ thầu xây dựng đã quay về với vợ

 Chồng tôi nói, gia đình là nhất, chỉ có vợ con mới cho mình tình yêu thật sự. Vừa rồi, cả gia đình tôi đã có một chuyến du lịch Phú Quốc hạnh phúc.  

Vợ chồng tôi lấy nhau được 7 năm và có hai đứa con trai. Cuộc sống gia đình không dư giả nhưng êm ấm bình yên. Từ ngày cưới, tôi rất tin tưởng chồng mình nên không có thói quen kiểm soát hay lục lọi đồ dùng cá nhân của chồng.

Anh không làm gì khiến cho tôi phải lo lắng, hết giờ làm lại về nhà. Nếu có đi nhậu thì cũng chưa bao giờ quá 9 giờ tối. Bởi thế, vợ chồng tôi ít khi càm ràm hay gây gổ mà sống rất hoà thuận.

Nhưng cách đây khoảng hơn nửa tháng, khi tôi mở máy tính để bàn ở nhà lên để làm việc thì thấy tài khoản Facebook cá nhân của chồng chưa thoát, tin nhắn chờ hiện lên trên màn hình.

Ảnh: N.H.

Do thấy người nhắn tin là phụ nữ lại gọi “anh” xưng “em” nên tôi tò mò đọc thử. Tôi dễ dàng phát hiện ra người nhắn tin cho chồng mình là người yêu cũ khi xem ảnh và thông tin trên trang cá nhân. Anh từng kể với tôi mối tình đầu sâu đậm này nhưng hai người không đến được với nhau do cô ấy phụ bạc anh đi lấy chồng giàu.

Lần theo lịch sử đoạn chat tôi thấy hai người nhắn tin qua lại khoảng một năm trước. Lúc đầu, họ chỉ chào hỏi, hỏi thăm nhau bình thường nhưng càng về sau càng thể hiện sự thân mật, luyến tiếc.

Hai người cùng nhau ôn lại những kỷ niệm cũ rồi gợi ý hẹn hò. Qua những thông tin trò chuyện thì người yêu cũ đã ly hôn chồng và đang rất chông chênh nên cần người tâm sự. Và thực tế, chồng tôi và người đó đã gặp gỡ nhau đôi ba lần để nói chuyện.

Chồng tôi còn nói với cô ta: “Nếu có thể anh không đánh mất em nữa” cùng với những lời lẽ ngọt ngào tình tứ khác. Họ còn đi khách sạn cùng nhau và nhắn tin để ôn lại những khoảnh khắc ngọt ngào ở đó nữa. Những lời nói mà anh chưa từng nói với vợ bao giờ nhưng lại tuôn ra ồ ạt với người xưa. Tôi gần như chết lặng trước những dòng tin nhắn qua lại giữa hai người.

Tôi cảm thấy niềm tin của mình bị chà đạp phũ phàng, rõ ràng anh đã phản bội tôi khi nói lời yêu thương với người đàn bà khác. Tôi cẩn thận chụp lại những dòng tin nhắn đó để làm rõ mọi chuyện trắng đen với chồng. Nhưng tôi không vội vàng mà để theo dõi thêm đã.

Như tôi nghĩ, chồng tôi vốn chủ quan không ngờ tôi vào Facebook của anh nên vẫn vô tư trò chuyện và hẹn hò với người cũ mà không thèm đăng xuất tài khoản khỏi máy tính để bàn.

Sáng hôm đó, dù tôi dậy sớm để nấu bún chả cho cả nhà nhưng chồng báo bận vì hẹn ăn sáng với khách hàng nên đi rất sớm. Chồng vừa ra khỏi nhà, tôi bật máy tính lên xem đoạn chat thì biết anh hẹn với người cũ ở quán cà phê gần cơ quan. Tôi vội vàng đến nơi, thấy hai người đang tình tự vừa ăn sáng vừa uống cà phê ở một góc kín đáo. Chẳng đắn đo, tôi tiến tới gần chào hỏi rồi nói với chồng: “Bún chả ở nhà không ngon hay sao mà anh phải ra đây ăn phở thế này”.

Mặt chồng tôi biến sắc còn cô người yêu cũ vội vàng giải thích: “Chắc em hiểu lầm, chúng tôi gặp nhau để bàn công việc”. Tôi dí điện thoại chụp những dòng tin nhắn vào mặt họ rồi cười bảo: “Công việc có cần phải tình tứ như thế không?” rồi bỏ về.

Với tính cách của chồng tôi, chỉ sau mười phút anh đã có mặt ở nhà. Anh giải thích tôi đang hiểu lầm, anh không còn tình cảm gì với cô ta cả. Chẳng qua anh hận người cũ quá, đã từng chê anh nghèo mà đi lấy chồng nên muốn trả thù chuyện năm xưa.

Tôi bật cười trước lý do biện minh ngớ ngẩn anh đưa ra vì tôi đâu phải một đứa con nít. Nếu tôi không phát hiện ra thì anh sẽ vô tư nối lại tình xưa chứ trả thù nỗi gì.

Từ ngày đó, vợ chồng tôi hầu như không nói với nhau một câu nào bởi tôi không muốn nghe bất kì lời giải thích nào từ chồng. Dù có nói thế nào thì sự thật phũ phàng cũng đã phơi bày, anh “trả thù” người cũ bằng cách lên giường với cô ta sao?.

Niềm tin vợ chồng được gầy dựng suốt bao nhiêu năm đã bị anh chà đạp không thương tiếc. Tôi thật sự bối rối không biết phải làm thế nào để có thể tiếp tục cuộc hôn nhân này.

Hơn một năm đi ngoại tình, ông chủ thầu xây dựng đã quay về với vợ

 Chồng tôi nói, gia đình là nhất, chỉ có vợ con mới cho mình tình yêu thật sự. Vừa rồi, cả gia đình tôi đã có một chuyến du lịch Phú Quốc hạnh phúc.