Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 7/3

Tác dụng của táo 

Theo GloucestershireLive, nhà dinh dưỡng người Anh Eli Brecher giải thích: “Táo là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin C cùng với đồng, vitamin K và vitamin E”. Một quả táo cỡ trung bình (200g) cung cấp 104 calo, 28g carb, 5g chất xơ, vitamin C (10% nhu cầu hằng ngày), đồng (6%), kali (5%), vitamin K (4%). 

Ăn một quả táo mỗi ngày là thói quen tuyệt vời để có trái tim khỏe mạnh vì pectin trong táo giúp giảm cholesterol, polyphenol có tác dụng hạ huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, trong các nghiên cứu, uống nước táo - không chứa pectin - không có tác dụng giảm cholesterol tương tự như ăn cả quả. 

Quan điểm trên đã được chứng minh trong nghiên cứu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹnăm 2020. Một nghiên cứu của các nhà khoa học từ Anh và Italy cho thấy ăn 2 quả táo mỗi ngày có thể giảm đáng kể mức cholesterol.

Phân tích dựa trên dữ liệu của 40 tình nguyện viên. Những người tham gia có mạch máu khỏe mạnh hơn sau khi ăn táo hằng ngày, tương tự như tác dụng được thấy ở các thực phẩm khác chứa hợp chất tự nhiên polyphenol như rượu vang đỏ và trà.

Táo chứa procyanidin có đặc tính chống oxy hóa mạnh và có thể làm giảm lipid mật độ thấp (LDL hoặc cholesterol “xấu”), chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson, duy trì hoạt động của não.

Nguy cơ tiềm ẩn

Theo Times of India, trung bình mỗi người có thể ăn 1-2 quả táo mỗi ngày. Nếu ăn nhiều hơn thế, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ khó chịu. 

Chất xơ trong táo cải thiện sức khỏe tiêu hóa của chúng ta nhưng quá nhiều chất xơ có thể gây phản tác dụng, dẫn đến đầy hơi và táo bón. Mọi người cần từ 20 đến 40g chất xơ mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính. Dù một quả táo chỉ chứa 5g chất xơ nhưng bạn cũng hấp thụ nguồn chất này từ nhiều loại thực phẩm khác. 

Ăn táo nhiều hơn ngưỡng cho phép cũng khiến lượng đường trong máu tăng đột biến vì loại quả này giàu carbohydrate. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, quá nhiều đường ngay cả ở dạng trái cây cũng có thể làm trầm trọng thêm độ nhạy insulin và cản trở hoạt động của thuốc.

Táo đứng đầu danh sách các rau quả có dư lượng thuốc trừ sâu cao nhất. Diphenylamine là loại thuốc trừ sâu thường được tìm thấy trong táo. 

Theo Pharm Easy, hạt táo chứa một lượng nhỏ xyanua, vì vậy hãy loại bỏ hạt táo để tránh bị ngộ độc. 

Rau muống thanh nhiệt, giảm béo nhưng cần lưu ý cách ăn

AFPđưa tin, cuộc bầu cử Mỹ năm 2024, diễn ra vào ngày 5/11, được cho là sẽ trở thành cuộc bầu cử đắt đỏ nhất trong lịch sử quốc gia này, với tổng số tiền lên tới 15,9 tỷ USD.

Theo tổ chức phi lợi nhuận OpenSecrets, khoản phí nói trên, bao gồm cả các cuộc tranh cử cấp tổng thống và quốc hội, sẽ vượt qua con số 15,1 tỷ USD mà các ứng viên đã chi vào năm 2020 và tăng hơn gấp 2 lần so với con số 6,5 tỷ USD của năm 2016.

Trong cuộc đua tổng thống cạnh tranh gay gắt, Phó Tổng thống Kamala Harris có ưu thế lớn hơn trong việc gây quỹ.

Chiến dịch của bà đã trực tiếp thu hút hơn 1 tỷ USD, với 40% đến từ các nhà tài trợ nhỏ, cộng thêm 586 triệu USD từ các ủy ban hành động chính trị hỗ trợ.

Chiến dịch của ông Donald Trump đã gây quỹ được 382 triệu USD trực tiếp, với 28% đến từ các nhà tài trợ nhỏ, trong khi các ủy ban liên kết đóng góp 694 triệu USD.

Nhà tài trợ lớn nhất cho đảng Cộng hòa là ông Timothy Mellon, người thừa kế ngân hàng 82 tuổi. Ông đã đóng góp 197 triệu USD cho ông Trump và các tổ chức của đảng Cộng hòa.

Những người ủng hộ lớn khác của Đảng Cộng hòa bao gồm cặp đôi ông Richard Uihlein và vợ từ ngành đóng gói, ông trùm sòng bạc Miriam Adelson, giám đốc điều hành Tesla và SpaceX Elon Musk và nhà đầu tư quỹ đầu cơ Kenneth Griffin, mỗi người đóng góp hơn 100 triệu USD cho ông Trump và các nhóm của đảng Cộng hòa.

Về phía đảng Dân chủ, ông Michael Bloomberg là nhà tài trợ hàng đầu, đóng góp khoảng 93 triệu USD. Ông George Soros đã tài trợ 56 triệu USD thông qua ủy ban hành động chính trị của mình.

Tổng cộng, 10,5 tỷ USD đã được chi cho quảng cáo, theo dữ liệu do công ty theo dõi quảng cáo AdImpact.

Các chiến dịch tranh cử tổng thống của bà Harris và ông Trump đã chi 2,6 tỷ USD cho quảng cáo từ tháng 3 đến ngày 1/11. Đảng Dân chủ đã chi 1,6 tỷ USD, trong khi đảng Cộng hòa chi 993 triệu USD.

Các chủ đề được nhấn mạnh trong quảng cáo của bà Harris là chính sách thuế, quyền phá thai, nền kinh tế và chăm sóc sức khỏe. Quảng cáo của ông Trump chủ yếu nhấn mạnh đến vấn đề nhập cư, lạm phát, kiểm soát tội phạm, thuế cũng như nền kinh tế.

Pennsylvania là bang chiến trường mà 2 ứng viên đầu tư nhất, với 264 triệu USD, tiếp theo là Michigan với 151 triệu USD và Georgia với 137 triệu USD.

Ông Trump tuyên bố hôm 30/11 sẽ chọn Kash Patel, một cựu quan chức An ninh Quốc gia và là nhân vật thân tín với ông đảm nhận vai trò lãnh đạo Cục điều tra liên bang (FBI).

Ông Patel là người từng cố vấn cho Giám đốc Tình báo Quốc gia và cho Bộ trưởng Quốc phòng trong nhiệm kỳ đầu của ông Trump. Trước đây, ông Patel từng kêu gọi tước bỏ vai trò thu thập thông tin tình báo của FBI và cho nghỉ bất kỳ nhân viên nào từ chối ủng hộ chương trình nghị sự của ông Trump.

Với việc đề cử ông Patel, ông Trump đang phát đi tín hiệu rằng sẵn sàng thay thế Christopher Wray, một thành viên đảng Cộng hòa được chính ông Trump bổ nhiệm. Ông Wray hiện đảm nhiệm vai trò Giám đốc FBI với nhiệm kỳ 10 năm, dự kiến kéo dài đến năm 2027.

Khi được hỏi về việc động thái của ông Trump, một phát ngôn viên của FBI vào hôm 30/11 cho biết: "Hàng ngày, các nhân viên của FBI vẫn làm việc để bảo vệ người Mỹ khỏi một loạt các mối đe dọa ngày càng tăng. Giám đốc Wray vẫn tập trung vào đội ngũ của FBI, những người cùng chúng tôi thực hiện nhiệm vụ này, và cả những người mà chúng tôi phục vụ".

Theo quy định pháp luật Mỹ, giám đốc FBI được bổ nhiệm với nhiệm kỳ 10 năm nhằm đảm bảo cơ quan này không bị chi phối bởi yếu tố chính trị. Vị trí giám đốc FBI cần được thượng viện thông qua.

Ông Christopher Wray trong thời gian qua thường xuyên trở thành mục tiêu chỉ trích của những người ủng hộ ông Trump.

Trong nhiệm kỳ của ông Wray, FBI đã thực hiện một cuộc khám xét được tòa án phê chuẩn tại khu bất động sản Mar-a-Lago của ông Trump để tìm kiếm các tài liệu mật.

Theo một nguồn thạo tin, ông Wray dường như không có ý định từ chức sớm và vẫn đang bận rộn lên kế hoạch cho các sự kiện trong năm 2025.

Ông Patel, 44 tuổi, trước đây từng là một luật sư công và công tố viên liên bang.

Ông đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn dắt cuộc điều tra của Đảng Cộng hòa tại Hạ viện về cuộc điều tra của FBI vào năm 2016 về mối liên hệ giữa chiến dịch tranh cử 2016 của ông Trump và Nga trong thời gian ông là trợ lý cho cựu Chủ tịch Ủy ban Tình báo Hạ viện Devin Nunes.

Sau đó, trong phiên tòa luận tội đầu tiên của ông Trump, cựu quan chức Hội đồng An ninh Quốc gia Fiona Hill đã thông báo với các điều tra viên của Hạ viện rằng bà lo ngại ông Kash Patel đang bí mật đóng vai trò là kênh liên lạc giữa ông Trump và Ukraine mà không có sự ủy quyền. Ông Patel đã phủ nhận những cáo buộc đó.

Sau khi ông Trump rời khỏi Nhà Trắng vào tháng 1/2021, ông Patel là được ông Trump chỉ định làm người đại diện để tiếp cận các hồ sơ tổng thống của mình.

Việc ông Trump đề cử ông Patel có thể sẽ vấp phải sự phản đối từ các đảng viên Đảng Dân chủ tại Thượng viện và thậm chí có thể là một số đảng viên đảng Cộng hòa, mặc dù ông Patel đã nhận được sự ủng hộ công khai từ một số chính khách Cộng hòa nổi bật. 

Bảo Châm