TTƯT.BS. Hoàng Đình Lân (Nguyên Chủ nhiệm khoa Ngoại - Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương) cho biết, bệnh viêm đại tràng mạn tính hiện chưa có thuốc đặc trị. Giải pháp đầu tay là sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm, cầm tiêu chảy. Tuy cải thiện nhanh triệu chứng nhưng dùng nhiều có thể gây nhờn thuốc.

Trường hợp lạm dụng kháng sinh chống viêm còn có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, do kháng sinh tiêu diệt cả lợi khuẩn và hại khuẩn. Điều này khiến viêm đại tràng không những nặng hơn mà còn dai dẳng, tái phát liên tục.

Nhiều người bệnh khi thấy các triệu chứng biến mất thì cho rằng bệnh đã khỏi nên tự ý ngưng điều trị mà không biết tổn thương trên niêm mạc đại tràng vẫn còn, chức năng của hệ tiêu hóa chưa hồi phục. Đại tràng thiếu đi sự bảo vệ sẽ dễ bị kích thích nếu ăn uống không đảm bảo, dẫn đến tái phát bệnh.

Theo y học cổ truyền, nguyên nhân dẫn đến viêm đại tràng là do chức năng tỳ vị (cơ quan chủ vận hóa đồ ăn) suy yếu, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa, gây rối loạn nhu động ruột. Do đó, muốn điều trị bệnh hiệu quả, bên cạnh việc giải quyết các triệu chứng, phải lấy kiện tỳ vị làm gốc, kết hợp phục hồi tổn thương niêm mạc đại tràng, cân bằng lại hệ vi khuẩn đường ruột để ngăn các triệu chứng tái phát.

Giải pháp ổn định đại tràng - Phòng ngừa tái phát

Bác sĩ Hoàng Đình Lân cho rằng, giải pháp điều trị viêm đại tràng bền vững, an toàn hiện nay là sử dụng phối hợp các thảo dược giúp bổ tỳ vị với các vị có tác dụng chống viêm, điều hòa nhu động ruột, giảm triệu chứng bệnh. Đặc biệt, bổ sung các tinh chất hiện đại phục hồi tổn thương niêm mạc đại tràng sẽ giúp tăng hiệu quả, rút ngắn thời gian chữa trị.

Dựa trên nguyên tắc này, Dược phẩm Tâm Bình - "Top 5 công ty đông dược Việt Nam uy tín" đã kết hợp 12 vị thảo dược cổ truyền và 2 tinh chất hiện đại để cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Đại tràng Extra Tâm Bình. Sản phẩm phát triển trên cơ sở công thức Đại tràng Tâm Bình được tin dùng hơn một thập kỷ qua.

Theo nhà sản xuất, 12 vị thảo dược trong Đại tràng Extra Tâm Bình được chia thành 4 nhóm tác dụng. Trong đó, nhóm bổ tỳ vị bao gồm đảng sâm, bạch truật, bạch linh, cam thảo. Đây là những thảo dược thuộc bài thuốc cổ phương nổi tiếng "Tứ quân tử thang" hỗ trợ cải thiện các vấn đề của hệ tiêu hóa. Các vị trần bì, mộc hương, sa nhân hỗ trợ giảm triệu chứng, điều hòa nhu động ruột. Nhóm kích thích tiêu hóa gồm sơn tra và mạch nha. Nhóm hỗ trợ kháng khuẩn đường ruột gồm hoàng liên, sa nhân.

Sản phẩm có sự góp mặt của hai tinh chất Nanocurcumin dạng lỏng và chất trợ sinh miễn dịch thế hệ mới Immunecanmix giúp tăng tác dụng hỗ trợ bảo vệ và phục hồi niêm mạc đại tràng.

Theo các chuyên gia, Nanocurcumin dạng lỏng có tính sinh khả dụng gấp 185 lần so với curcumin thông thường, hỗ trợ kháng viêm, giảm đau, tăng tiết dịch nhầy mucin bảo vệ niêm mạc dạ dày, đại tràng. Immunecanmix hỗ trợ cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch đường tiêu hóa.

Kết hợp tinh chất hiện đại và thảo dược cổ truyền, Đại tràng Extra Tâm Bình không chỉ hỗ trợ giảm các triệu chứng của viêm đại tràng như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, phân sống... mà còn hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đại tràng, kích thích tiêu hóa.

Đại tràng Extra Tâm Bình đạt chứng nhận "Hàng Việt Nam chất lượng cao", "Top 1 hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích". Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy đạt chuẩn GMP về thuốc y học cổ truyền.

Đại tràng Extra Tâm Bình đang có chương trình khuyến mại hấp dẫn mua 6 tặng 1, mua 11 tặng 2 dành riêng cho khách hàng mua online. Thông tin chi tiết liên hệ tới hotline 0343 44 66 99 hoặc truy cập website https://daitrangextratambinh.vn/.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Đại tràng Extra Tâm Bình có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số 1531/2021/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 8/6/2021. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Một số mẹo để đảm bảo bạn thực hiện đúng động tác bao gồm:

- Giữ đầu gối thẳng hàng với bàn chân.

- Dồn trọng lượng trên bàn chân để tránh nghiêng về phía trước.

- Giữ gót chân trên sàn trong suốt chuyển động.

- Duỗi thẳng lưng và giữ thân thẳng trong khi thực hiện.

Lợi ích của squat là gì?

Theo Medical News Today, các chuyên gia coi squat là một trong những bài tập hiệu quả nhất để nâng cao hiệu suất thể thao. Hầu hết mọi người đều thực hiện nó tương đối dễ dàng vì nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào.

Những lợi ích cụ thể cho cơ thể bao gồm:

- Tăng cường cơ bắp ở chân, bao gồm cơ tứ đầu, bắp chân và gân kheo. 

- Tăng cường khớp gối.

- Đốt cháy chất béo và thúc đẩy giảm cân.

- Tăng cường sức mạnh cho lưng dưới.

- Cải thiện tính linh hoạt ở phần dưới cơ thể.

Tương tự, theo Webmd, bài tập squat tăng cường sức mạnh cho phần cơ thể dưới của bạn, tập trung vào cơ mông và cơ tứ đầu. Chúng cũng khiến bạn phải sử dụng các cơ cốt lõi của mình. Các cơ khác được hưởng lợi từ squat là cơ hông, gân kheo, cơ xiên… Squat đốt cháy calo và có thể giúp bạn giảm cân.

Chúng cũng làm giảm khả năng bạn bị thương ở đầu gối và mắt cá chân. Khi bạn tập thể dục, chuyển động sẽ tăng cường sức mạnh cho gân, xương và dây chằng xung quanh cơ chân. Nó giúp giảm một phần trọng lượng khỏi đầu gối và mắt cá chân của bạn. Chúng cũng giúp đầu gối của bạn ổn định hơn.

Hơn nữa, squat cũng có thể giúp tăng mật độ khoáng xương để xương chắc khỏe hơn. Nó tăng thêm sức mạnh cho bộ xương của bạn, chủ yếu ở cột sống và phần cơ thể dưới.

Squat cũng cải thiện tính linh hoạt của bạn. Khi bạn già đi, gân, cơ và dây chằng của bạn trở nên kém đàn hồi hơn. Thường xuyên tập squat có thể giúp làm chậm quá trình này.

Tư thế này cũng giúp định hình chân và mông của bạn vì nó tác động vào cơ mông và cơ đùi trong. Khi mông của bạn trở nên săn chắc, tư thế và khả năng giữ thăng bằng của bạn có thể được cải thiện.

Những bất lợi là gì?

Những người thực hiện bài tập squat không đúng tư thế có thể bị đau đầu gối. Để ngăn chặn điều này, bạn hãy nhớ luôn đảm bảo rằng đầu gối luôn thẳng hàng với bàn chân trong khi ngồi xổm.

Ngồi xổm với tạ có thể làm tăng nguy cơ chấn thương, bao gồm tổn thương đầu gối hoặc lưng dưới khi một người không thực hiện bài tập đúng cách. Vì thế, bất kỳ ai thực hiện squat với tạ lần đầu tiên nên cân nhắc tìm kiếm sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Tôi nên tập squat bao nhiêu lần một ngày?

Theo Healthline,số lần squat bạn nên thực hiện trong một ngày tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn. Nếu bạn mới bắt đầu, bạn có thể muốn tập trung vào biểu mẫu của mình thay vì thực hiện một con số cụ thể.

Bài tập này không chỉ định hình cơ tứ đầu, gân kheo và cơ mông của bạn mà còn giúp bạn giữ thăng bằng, vận động cũng như tăng sức mạnh. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2002 cho thấy bạn squat càng sâu thì cơ mông của bạn càng hoạt động hiệu quả.

Khi nói đến số lần squat bạn nên tập trong một ngày, không có con số cụ thể nào cả, nó thực sự phụ thuộc vào mục tiêu cá nhân của bạn. Nếu bạn mới tập squat, hãy tập 3 hiệp, mỗi hiệp 12-15 lần cho ít nhất một kiểu squat. Thực hành một vài ngày một tuần là cách tuyệt vời để bắt đầu.

Sau khi bạn thành thạo, hãy thử thách bản thân với squat 30 ngày. Hãy nhớ rằng, 1 hiệp sẽ tương đương với khoảng 12-15 lần lặp lại khi bạn bắt đầu. Để tập luyện với cường độ cao hơn, bạn có thể thêm một vài lần lặp lại hoặc tập tạ.

Những điều cần lưu ý

Hãy chắc chắn rằng bạn đã khởi động trước khi bắt đầu squat. Thực hiện ít nhất 10 phút tập tim mạch và 5 phút giãn cơ sẽ giúp thả lỏng cơ bắp, tăng phạm vi chuyển động và giúp ngăn ngừa chấn thương.

Số lần squat bạn nên thực hiện không liên quan gì đến giới tính của bạn mà mọi thứ liên quan đến mức độ thể chất của bạn. Hãy chú ý đến giới hạn của bạn và đảm bảo rằng tư thế của bạn đúng và đủ vững chắc trước khi tăng thêm số lần hoặc mức tạ.

Mặc dù squat là một bài tập có hiệu quả đáng kinh ngạc nhưng chúng không phải là bài tập duy nhất. Bạn hãy kết hợp chúng vào một chế độ tập luyện toàn thân cũng như chế độ ăn uống cân bằng để mang lại hiệu quả tốt nhất. 

Ngành phun xăm thẩm mỹ đã có từ rất lâu và cùng với sự thăng trầm của ngành này, mỗi khi nhắc đến là người ta nghĩ đến đôi long mày đen, đậm như sâu róm, cùng với đó là phong cách già nua khiến nhiều bạn trẻ e ngại, nghĩ đến đều rùng mình vì sợ làm xong không đẹp luôn, phải đợi ít thì vài tháng, lâu thì cả năm để màu bớt đen. Chính vì thế dẫn đến xu hướng lười nhấc mông lên đi làm đẹp.

Đặc biệt trong xã hội hiện đại, thời đại cách mạng công nghệ 4.0, mọi thứ đều rất nhanh, rất vội vã, mất công đi rồi mà lại già, lại xấu hay không được ưng ý thì tốt hơn hết ở nhà, khi nào ra đường thì vẽ chì tạm vậy.

Thế nhưng, gió đã đảo chiều, có một người đã thay đổi xu hướng đó, chị là một trong số ít người đã làm được điều đó. Cái tên Chang Kum đã không còn trở nên xa lạ với các bạn Hot Facebooker, các Hotgirl hay các bạn trẻ hiện nay.

Làm đẹp là một nghề đặc thù, giống như một nghề gia truyền vậy, bên cạnh đòi hỏi sự tỉ mỉ, trau chuốt, khiếu làm đẹp của người thợ đó thì đòi hỏi một bí quyết riêng của người thợ. Với chị, tài mà không có đức cũng vô dụng. Nên mong muốn lớn nhất của chị trong việc đào tạo là tạo ra những người thợ vừa giỏi vừa yêu nghề, lành nghề và đặc biệt có đạo đức. Các lớp học không quá đông học viên nên các học viên được trải qua quá trình học hành chăm chỉ, cẩn thận, theo con đường chậm mà chắc vì cái nghề họa mặt là nghề gia truyền theo họ cả đời.

Chị chia sẻ: “Vì xuất phát không có điểm tựa, sinh ra trong hoàn cảnh khó khăn và lập nghiệp xa quê từ năm 18 tuổi bôn ba vào Nam ra Bắc. Nên tôi luôn hướng các học viên của mình làm việc, thành công trên chính đôi chân của mình, kiếm đồng tiền chân chính”.

Từ những năm 2012 thì Chang Kum đã là người tiên phong phun xăm trên facebook và rất đông người tìm đến làm vì mỗi tác phẩm của cô đều hợp thời trang và đi theo hướng tự nhiên nhất. Cùng với đó là sự thăng trầm của ngành phun xăm thẩm mỹ nhưng chị luôn giữ được lượng khách ổn định và theo những năm tháng trở lại đây, rất nhiều khách hàng của chị vẫn quay lại tìm chị cùng với đó là sự giới thiệu các khách hàng mới.

Bởi con đường chị đi chậm nhưng mà chắc, làm đẹp thật sự, đẹp tự nhiên như các diễn viên Hàn Quốc. Xu thế bộ lông mày đẹp tự nhiên, hài hòa, phù hợp với khuôn mặt tạo nên phong thủy tốt cho người đi làm đẹp. Những đôi môi phun xăm xong không đau, không xưng, có thể đi lại làm việc bình thường, màu sắc trẻ trung, tự nhiên thật sự làm hài lòng đến cả những người khó tính nhất.

Cô Nam Jung Ah – một chuyên gia phun xăm hàng đầu của đất nước kim chi, nơi sản xuất ra những cô gái có vẻ ngoài xinh đẹp tự nhiên nhất khi nhìn những sản phẩm môi mày của Changkum còn giật mình và nỏi rằng không nghĩ ở Việt Nam lại làm ra sản phẩm đẹp tự nhiên như vậy.

Điều đặc biệt năm 2018, Changkum là đại diện Việt Nam duy nhất được Đại hội Thẩm mỹ quốc tế IBEAC lần thứ 12 mời làm Ban giám khảo chấm thi bộ môn phun xăm thẩm mỹ tại cuộc thi. IBEAC là một đại hội mang tính chất toàn cầu quy tụ nhiều chuyên gia trên khắp thế giới về chấm thi.