Soi kèo phạt góc Gazisehir Gaziantep vs Pendikspor, 21h00 ngày 5/1

Nhiều người sử dụng smartphone quá nhiều, thậm chí cho đến đêm khuya. Ảnh: Shutterstock.

Smartphone là một thiết bị điện tử hỗ trợ con người đắc lực trong kỷ nguyên số. Nhưng thói quen sử dụng quá mức dần khiến chúng ta bị phụ thuộc, thậm chí là nghiện điện thoại.

Theo Android Authority, nhiều người nói rằng cảm thấy căng thẳng và không thể sống một ngày nếu thiếu smartphone. Các chuyên gia gọi đây là chứng “nomophobia” (từ ghép của no-mobile-phone-phobia), miêu tả nỗi lo sợ khi không có điện thoại bên cạnh.

Theo báo cáo hàng năm của Kleiner Perkins Caufield & Byers, trung bình một người dùng sẽ mở khóa điện thoại 150 lần/ngày. Một dữ liệu khác từ SecurEnvoy cũng chỉ ra có đến 66% dân số thế giới có dấu hiệu mắc chứng nomophobia. 20% người sẵn sàng ra đường mà không mang giày suốt một tuần còn hơn là không đem theo điện thoại.

Song, sau 3 tháng sử dụng điện thoại, người dùng thường gặp phải tình trạng suy giảm tư duy logic và khả năng thích ứng với xã hội, một nghiên cứu của Ben-Gurion University cho biết . Các ảnh chụp cộng hưởng từ MRI cũng cho thấy những người có tần suất dùng smartphone cao thường bị ảnh hưởng đến hoạt động não ở vùng thùy não bên phải.

Khoa học đã chứng minh sử dụng điện thoại có thể ảnh hưởng đến hoạt động não. Ảnh: Addictive Behaviors.

Mặc dù biết việc sử dụng điện thoại quá nhiều tiềm ẩn nguy hiểm, nhiều người vẫn không thể từ bỏ thói quen. Theo Android Authority, để chấm dứt tình trạng này, người dùng cần lên kế hoạch và chiến lược cụ thể.

Tắt thông báo

Trên thực tế, smartphone vốn được thiết kế để gây nghiện người dùng. Thiết bị này luôn lôi kéo sự chú ý của chúng ta bằng cách sử dụng màu sắc, âm thanh và chế độ rung để báo hiệu có thông báo mới. Do đó, tắt thông báo ứng dụng sẽ giúp người dùng giảm bớt những thông tin gây nhiễu, mất tập trung.

Một cây bút của Android Authoritycho biết anh đã tắt âm thông báo được một thời gian và không hề có ý định bật lại. Anh cảm thấy vui vẻ hơn khi không bị những thông báo làm phiền dù có sử dụng smartphone hay không. “Tôi đã bật chế độ Không làm phiền cả ngày, giúp tôi chỉ dùng điện thoại mỗi khi cần, không cần phải luôn luôn mất tập trung vì nó”, tác giả cho biết.

Người dùng nên hạn chế thông báo từ những ứng dụng không quan trọng để tránh bị xao nhãng. Ảnh: Android Authority.

Giới hạn thời gian sử dụng smartphone

Ngoài ra, việc đặt lịch cụ thể để ngừng sử dụng điện thoại trong ngày là một cách khác để thoát khỏi chứng nghiện smartphone.

Một phóng viên tại Android Authoritycho biết cô đã tập thói quen hoàn toàn không sử dụng điện thoại trong khi tắm, ăn sáng hay đưa con đi học. “Trong 8 tiếng đi ngủ, tôi chẳng thể biết chuyện gì đã xảy ra trên Internet nên có thêm 1, 2 tiếng không lên mạng thì cũng chẳng sao cả”, cô nói.

Một vài cây bút khác tại Android Authoritythì cất điện thoại vào tủ hoặc để nó sang phòng khác mỗi khi ở bên người thân, trước khi ngủ. Điều này có thể khó khăn vào thời gian đầu nhưng sau một thời gian, họ đã quen với việc không có điện thoại và không bị mất tập trung, lướt Twitter, Reddit trong vô thức.

Thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất

Theo Android Authority, quá trình bỏ hẳn chứng nghiện smartphone không thể chỉ hoàn thành chỉ trong một sớm một chiều. Nhưng thay đổi từng chút một và có ý thức về giới hạn mỗi khi sử dụng điện thoại là cách tốt nhất để xây dựng một thói quen tốt.

Cây bút của Android Authoritynói rằng chứng nghiện điện thoại của cô rất bất định. Có những ngày cô không hề động đến điện thoại và chỉ dành thời gian thư giãn với gia đình hoặc làm việc. Nhưng cũng có những ngày cô liên tục sử dụng mà không thể đặt điện thoại xuống. “Tôi phải học cách chấp nhận những thay đổi bất chợt của mình và tin rằng mình sẽ cân bằng nó vào một ngày nào đó”, cô chia sẻ.

Nhiều người dùng nói không thể sống thiếu smartphone. Ảnh: Android Authority.

Có người còn chèn một widget trên màn hình chính, hiển thị tổng thời gian sử dụng điện thoại trong ngày. Cô cho biết cửa sổ này rất hữu ích nếu muốn kiểm soát thói quen của mình.

Bên cạnh đó, Digital Wellbeing trên Android và Screen Time trên iOS là những tính năng phổ biến giúp người dùng cai nghiện smartphone. Họ có thể hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, hạn chế thông báo làm phiền, thống kê thời gian và hành vi sử dụng… với những ứng dụng này.

“Cùng với chứng nghiện điện thoại ngày càng tăng, những cách thức để cai nghiện cũng trở nên ngày càng phổ biến”, Android Authoritykhẳng định.

(Theo Zing)

Tự ý lập khoa Sau ĐH

Sau gần hai tháng thanh tra đoànđã phát hiện sai phạm trong sử dụng tiền quản lý đào tạo năm 2009 và năm 2010.Cụ thể, trường đã sử dụng một phần nguồn thu học phí để chi quản lý đào tạo chocác cá nhân (có tham gia công tác quản lý đào tạo) như: Hiệu trưởng, phó hiệutrưởng; cán bộ viên chức của Phòng kế toán tài vụ, Phòng đào tạo, Phòng công tácsinh viên, Phòng tại chức.

Số tiền chi quản lý đào tạo chưađúng quy định năm 2009 là 750.383.000 đồng.

Ngoài ra nhà trường còn tự inbiên lai thu học phí khi chưa có văn bản đồng ý của Cục Thuế Hà Nội - điều nàykhông đúng với quy định của pháp luật. Thêm nữa, hưa thực hiện kê khai đầy đủ vàtính thuế thu nhập cá nhân của ông Nguyễn Tiệp (Hiệu trưởng nhà trường) đối vớicác khoản thu nhập ngoài lương và phụ cấp với số tiền gần 346 triệu đồng.

Việc nhà trường nhận bà NguyễnThị Hồng Bình và 18 trường hợp tốt nghiệp đại học hạng trung bình, trung bìnhkhá hoặc khá để bố trí làm giảng viên giảng dạy bậc ĐH, không đúng với quy địnhhiện hành....

Cũng theo kết luận này, sau gầnhai tháng thanh tra, rà soát 5.322 hồ sơ tuyển sinh vào các hệ ĐH, CĐ của trườngđã phát hiện 73 thí sinh thi khác khối, thiếu điểm vẫn được tuyển vào học tạitrường.

Trong đó, có 2 thí sinh dự thikhối B trúng tuyển dù trường không tuyển sinh khối này và 3 thí sinh dự thi khốiC vẫn được tuyển vào học ngành Kế toán (ngành Kế toán không tuyển sinh khối C).68 thí sinh khác thiếu điểm, không đăng ký ngành học hoặc tẩy sửa ô đăng ký vẫnđược học tại các ngành, các hệ đào tạo của nhà trường.

Thậm chí vẫn cho học tiếp 4 sinhviên đã bị buộc thôi học do vi phạm quy chế tuyển sinh theo điều tra độc lập củacông an TP Hà Nội năm 2010.

Ngoài ra, Trường ĐH Lao động - Xãhội còn tự ý chuyển 50 sinh viên từ cơ sở Sơn Tây, cơ sở II - TPHCM về Hà Nội vàtất cả các trường hợp này đều có điểm thi thấp hơn điểm chuẩn vào Hà Nội trườngtại Hà Nội. Nhiều sinh viên được sửa điểm thi hết môn, hết học phần bằng nhiềucách như: đã thi đỗ vẫn cho thi lại để nâng điểm, nhập điểm vào máy tính sai...

Cụ thể, Đoàn thanh tra đã yêu cầu nhà trường tiến hành tự rà soát, so sánh lạitoàn bộ điểm của tất cả sinh viên trong hai năm học 2009 - 2010 và năm học 2010- 2011 giữa bộ môn, khoa và phòng đào tạo quản lý và có báo cáo giải trình cụthể về các trường hợp có chênh lệch điểm. Kết quả, rà soát 12.952 sinh viên cóđến 955 lượt sinh viên bị sai lệch điểm.

Trong quá trình thanh tra,ngoài những sai phạm nghiêm trọng về công tác tuyển sinh, đào tạo tại một trườngĐH công lập, ĐH Lao động - Xã hội còn bị phát hiện mắc nhiều sai phạm trong côngtác tổ chức cán bộ như bổ nhiệm các phó giám đốc cơ sở Sơn Tây, các trưởng, phókhoa thiếu nhiều quy trình, thủ tục. Hiệu trưởng trường còn lạm quyền tự ý thànhlập khoa Sau ĐH hoàn toàn không đúng thẩm quyền.

Trong quy chế tuyển dụng, ký hợp đồng đối với cán bộ giảng viên, trường đề ratiêu chuẩn rất lý tưởng “tốt nghiệp ĐH chính quy loại giỏi, xuất sắc hoặc có vănbằng thạc sĩ, tiến sĩ phù hợp. Trường hợp bằng trung bình khá, bằng khá thì yêucầu đã đỗ cao học”. Tuy nhiên, trên thực tế, từ 1/1/2009 đến 15/8/2011, trườngtuyển mới 48 người về làm công tác giảng dạy và có đến 19 trường hợp bằng trungbình khá, trung bình, khá, không đúng với chính quy định do nhà trường ban hành.

Thôi giảng dạy của 19 giảng viên bằng trung bình?

Trước sai phạm nghiêm trọng trênnhiều mặt của nhà trường, Bộ LĐTB&XH đã yêu cầu lãnh đạo nhà trường tổ chức kiểmđiểm, xác định rõ trách nhiệm cá nhân trong việc để xảy ra những sai phạm tuyểnsinh, sai phạm trong sửa điểm, nâng điểm, quản lý điểm, trong việc tuyển dụng,bổ nhiệm cán bộ...

Việc kiểm điểm trách nhiệm phảiđược thực hiện nghiêm túc. Cuối tháng 12 phải hoàn tất việc kiểm điểm tráchnhiệm cá nhân và có báo cáo.

Đối với 28 trường hợp thi khác khối, thiếu điểm mà vẫn được tuyển vào học tạicác ngành thuộc hệ CĐ, trong đó 8 trường hợp không đủ điểm tất cả các ngànhthuộc hệ CĐ; 1 trường hợp thi khối C nhưng học ngành Kế toán; 19 trường hợp cònlại không đủ điểm vào ngành đang học nhưng đủ điểm vào ngành học khác và 43trường hợp thi khác khối, thiếu điểm mà vẫn được tuyển vào học tại các ngànhthuộc hệ ĐH, trong đó, 8 trường hợp không đủ điểm tất cả các ngành thuộc hệ ĐH; 2trường hợp thi khối C nhưng học ngành kế toán; 33 trường hợp còn lại không đủđiểm vào ngành đang học nhưng đủ điểm vào ngành học khác: giao hiệu trưởng xemxét, trình Bộ trưởng xử lý theo đúng quy định hiện hành về tuyển sinh do BộGD-ĐT ban hành.

19 người tốt nghiệp ĐH hạng trungbình, trung bình khá hoặc khá đã được trường tuyển dụng về làm giảng viên, giảngviên kiêm chức bậc đại học: Nếu có nhu cầu làm các công việc khác (không thamgia giảng dạy ở bậc đại học trở lên) thì bố trí sang công việc đó; nếu không cónhu cầu sử dụng thì chấm dứt hợp đồng lao động.

Những sinh viên đã chuyển từ cáccơ sở đào tạo khác về cơ sở 43 Trần Duy Hưng (quận Cầu Giấy, Hà Nội) học tập,giao hiệu trưởng kiểm tra, rà soát, đối với sinh viên không đủ các điều kiện đểchuyển trường, chuyển trả sinh viên đó về cơ sở đào tạo cũ.

Còn những trường hợp sửa nângđiểm, Bộ LĐTB&XH yêu cầu hiệu trưởng chủ trì, rà soát, so sánh lại toàn bộ việcthi, quản lý điểm của sinh viên, trường hợp sửa nâng điểm không phản ánh đúngkết quả học tập thì phải sửa lại và phản ánh đúng kết quả học tập của sinh viên.

• Kiều Oanh