5G phủ sóng 25% dân số toàn cầu vào năm 2030
![]() |
Ảnh minh họa: Internet |
McKinsey dự đoán đợt triển khai 5G đầu tiên sẽ tiêu tốn khoảng 700-900 tỷ USD,ủsóngdânsốtoàncầuvàonăfim sex phủ sóng khoảng 25% dân số toàn cầu vào năm 2030. Tuy nhiên, chỉ những người sống ở các khu vực giàu có và phát triển của Hoa Kỳ, Trung Quốc và Châu Âu mới được hưởng lợi các dịch vụ từ 5G mạng.
Tốc độ tải xuống mạng 5G nhanh hơn khoảng 10 lần so với mạng 4G hiện có. Số lượng thiết bị kết nối với mỗi trạm gốc tăng gấp 100 lần. Vì các mạng 5G cần thiết bị đắt tiền, trong tương lai gần, nó chỉ phủ sóng tại các khu vực cụ thể.
Tuy nhiên, cũng có một loại mạng 5G cho tốc độ chậm hơn và chi phí đầu tư thấp hơn. Nó tận dụng phổ tần số dành cho mạng 4G hiện tại, được gọi là mạng 5G không độc lập (5G standalone). Đến năm 2030, mạng 5G này sẽ chiếm 80% dân số thế giới và chi phí xây dựng khoảng 400-500 tỷ USD. Mặc dù tốc độ của mạng 5G này chỉ nhanh hơn một chút so với mạng 4G hiện có nhưng vì trạm gốc có thể kết nối nhiều thiết bị hơn và thời gian trễ khi truyền dữ liệu được rút ngắn, mạng này vẫn mang đến cho người dùng nhiều ứng dụng mới.
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Persis Solo vs Semen Padang, 15h30 ngày 21/2: Tiếp tục bét bảng
-
Sushi có thể là một phần lành mạnh trong chế độ ăn uống (Ảnh: Dreamstime).
Sushi có thể giúp giảm cân không?
Theo Prevention, sushi có thể giúp giảm cân, nhưng không phải là đảm bảo.
Phó giáo sư Deborah Cohen, chuyên gia về dinh dưỡng lâm sàng và phòng ngừa tại Trường Y Đại học Rutgers, cho biết: "Sushi thường được ăn thành từng phần rất nhỏ, 0,5 đến 30gr cá, khi ăn kèm với cơm sushi thì có khoảng 40 đến 60 calo và những phần nhỏ có thể giúp kiểm soát lượng calo nạp vào".
Gạo cũng chứa chất xơ, giúp tăng khả năng bạn sẽ cảm thấy no sau khi ăn.
Nhưng sushi cũng có thể chứa nhiều calo, đặc biệt là những loại cơm cuộn có phô mai hoặc sốt mayonnaise. Chúng có thể chứa 400 đến 600 calo mỗi cuộn cơm.
Điểm mấu chốt ở đây là ăn sushi sẽ không thúc đẩy quá trình giảm cân, nhưng sushi có thể là lựa chọn lành mạnh hơn so với thức ăn nhanh và nhiều lựa chọn khác có sẵn tại các chuỗi nhà hàng.
Giá trị dinh dưỡng của sushi
Có rất nhiều loại cơm cuộn sushi mà bạn có thể ăn, nhưng một trong những loại phổ biến nhất là sushi cuộn kiểu California (sushi cuộn hình trụ tròn với kết cấu phần đồ ăn ở giữa, tiếp theo là rong biển, ngoài cùng là cơm).
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, giá trị dinh dưỡng khi ăn một miếng sushi cuộn kiểu California gồm:
- Lượng calo: 28.
- Protein: 0,87gr.
- Chất béo: 0,2gr.
- Carbohydrate: 5,5gr.
- Chất xơ: 0,3gr.
- Đường: 0,6gr.
Loại sushi nào là lành mạnh nhất?
Có rất nhiều lựa chọn cho món sushi lành mạnh như cơm cuộn sushi kiểu California và cơm cuộn sushi cá ngừ…
Brissette thích cơm cuộn cá hồi bơ. Theo cô đây là lựa chọn tuyệt vời vì bạn sẽ nhận được protein và chất béo omega-3 tốt cho tim từ cá hồi và chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, folate và kali từ quả bơ.
Bạn có thể làm cho nó thậm chí còn lành mạnh hơn nếu bạn làm nó với gạo lứt và sử dụng nước tương ít natri làm nước chấm.
Lợi ích sức khỏe của sushi
Có một số lợi ích sức khỏe tiềm năng mà bạn có thể nhận được khi ăn sushi.
Đây là một cách dễ dàng để ăn cá
Nhiều tổ chức y tế khuyên bạn nên bổ sung cá vào chế độ ăn uống của mình, nhưng đây không phải là loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Ví dụ, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn nên ăn cá hai lần một tuần. Tổ chức này đặc biệt khuyên bạn nên tập trung vào cá béo.
Brissette cho biết: "Sushi có thể giúp bạn đáp ứng được khuyến nghị từ hai đến ba khẩu phần cá mỗi tuần".
Nó có thể giúp giảm viêm trong cơ thể
Cá trong sushi chứa axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, tình trạng viêm của cơ thể có liên quan đến một loạt các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm các bệnh tự miễn, bệnh tim mạch và rối loạn tiêu hóa.
Gừng, wasabi và rong biển để gói cá đều có đặc tính chống oxy hóa tốt.
Tốt cho tim mạch
Khi bạn chọn cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu, bạn sẽ nhận được EPA và DHA. Đây là axit béo omega-3 tốt cho tim mạch có thể giúp hạ triglyceride và huyết áp.
Có thể tăng cường sức khỏe xương
Cá béo là nguồn vitamin D tuyệt vời. Nó hỗ trợ sức khỏe xương và có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.
Rủi ro tiềm ẩn khi ăn sushi
Có một số điều cần lưu ý khi nói đến sushi.
Bạn có thể bị ngộ độc thực phẩm
Đây là một trong những rủi ro lớn nhất khi ăn sushi. Ăn cá chưa nấu chín hoặc sống luôn có những rủi ro liên quan đến ngộ độc thực phẩm. Phòng khám Cleveland cho biết điều đó bao gồm nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, vibrio vulnificus và sán dây ký sinh.
Nó có thể làm tăng lượng đường trong máu
Theo Brissette, nhiều người không biết rằng một cuộn cơm sushi thông thường chứa khoảng một cốc gạo. Vì cơm được đóng gói rất chặt để làm cuộn nên khó có thể ước tính được lượng gạo bạn đang ăn.
Sushi thường được làm bằng gạo trắng, điều này có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến và giảm nhanh chóng. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy đói, yếu, cáu kỉnh và mệt mỏi.
Có nguy cơ thủy ngân
Thủy ngân là một kim loại độc hại có trong hầu hết các loại cá và việc có nhiều thủy ngân có thể khiến bạn bị ốm. Thủy ngân có thể là mối lo ngại nếu ăn cá kiếm hoặc nhiều cá ngừ. Nếu bạn chủ yếu ăn cá hồi, tôm và các loại cá trắng khác, thì chúng có hàm lượng thủy ngân thấp.
Nhìn chung, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết sushi có thể là một phần lành mạnh trong chế độ ăn uống. Nếu bạn muốn đảm bảo sushi của mình lành mạnh nhất có thể, bạn nên tránh những cuộn sushi chiên và những cuộn cơm có chứa phô mai kem.
Bạn cũng có thể thử sushi làm bằng gạo lứt hoặc gạo đen để bổ sung thêm chất xơ.
" alt="Sushi có tốt cho sức khỏe không?">Sushi có tốt cho sức khỏe không?
-
Mọi người hào hứng với bữa cơm tất niên, cùng nâng ly chúc nhau vượt qua bệnh trọng (Ảnh: H.Hải).
Chị Nguyễn Thị Dung cho biết, đây là năm thứ 6 chị ở Bệnh viện K điều trị ung thư vú di căn gan. Từ khi được đăng kí bữa cơm tất niên, chị lúc nào cũng háo hức, mong chờ.
"Gặp mọi người bên mâm cỗ giống ngày Tết, thấy không khí như Tết cũng xua đi mệt mỏi khi truyền hóa chất", chị Dung nói.
Ngồi cùng bàn với chị Dung là chị Trần Thị Kim Oanh đang điều trị ung thư buồng trứng cũng chia sẻ niềm vui khi được ăn bữa cơm tất niên đầm ấm. "Khi truyền chỉ mong thật nhanh để xuống với mọi người. Sau đợt này, em cũng kịp về quê ăn Tết nên càng vui hơn", chị Oanh chia sẻ.
Lãnh đạo Bệnh viện K lì xì, chúc mừng năm mới tới người bệnh (Ảnh: H.Hải)
PGS.TS Lê Văn Quảng, Giám đốc Bệnh viện K khẳng định, bệnh viện luôn nỗ lực để chăm lo sức khỏe tốt nhất với người bệnh. Bên cạnh đó, các hoạt động với sự hỗ trợ của các mạnh thường quân nhằm mang đến những niềm vui, sự động viên cho người bệnh.
Chiều cùng ngày, Bệnh viện K cũng tổ chức Chuyến xe yêu thương miễn phí để người bệnh ung thư về quê ăn Tết.
Trước đó ngày 6/1, Bệnh viện đã tổ chức hoạt động Chụp hình Tết cho 300 người bệnh và gia đình và Trao tặng 50 mái tóc yêu thương được làm từ tóc thật tặng các bệnh nhân ung thư. Trong dịp Tết Nguyên đán 2023, rất nhiều hoạt động thiện nguyện đã được Bệnh viện và các nhà hảo tâm lan tỏa, sẻ chia yêu thương, động viên người bệnh.
Người bệnh về nhà ăn Tết trên những "Chuyến xe yêu thương" (Ảnh: Hà Trần).
Lãnh đạo Bệnh viện K chia sẻ, "Chuyến xe yêu thương" là món quà Tết đặc biệt và ý nghĩa mà bệnh viện K và các đơn vị tổ chức muốn trao cho mỗi bệnh nhân. Người bệnh vốn ở các tỉnh xa, điều trị bệnh đã ốm yếu, trong khi xe đò lại quá tải, hy vọng rằng những "Chuyến xe yêu thương" ấy sẽ giúp các bệnh nhân yên tâm, ấm lòng khi trở về quê đón Tết bên những người thân yêu".
Người bệnh với đồ đạc được sắp xếp gọn gàng, người cười, người khóc vì xúc động ngay tại nơi họ điều trị, họ lại được đưa về với tất cả sự chân thành, sẻ chia đầy yêu thương chỉ mong người bệnh được về quê đón Tết bên gia đình.
"Tôi đã điều trị ở bệnh viện 2 năm nay, tôi rất phấn khởi vì những ngày Tết như này không phải đi ra bến tìm xe, hẹn giờ hay chờ đợi mua vé về quê. Ngày thường đi đã đông lắm, ngày tết còn khó hơn. Người mệt yếu mà đồ đạc thì phải mang ra bến rất vất vả, 2 năm nay tôi đều được đi xe của bệnh viện về quê, tôi không phải chạy đi tìm xe nữa, vừa tiết kiệm được tiền để chữa bệnh lại còn được rất nhiều quà, yên tâm quá rồi. "Chuyến xe yêu thương" là chương trình ý nghĩa to lớn với chúng tôi, để Tết này trọn vẹn hơn bên gia đình.", chị Trần Thị Thu Trang, điều trị tại khoa Nội 6 hào hứng chia sẻ với các bác sĩ, điều dưỡng trước khi lên chuyến xe về Thái Bình.
Theo đó, trong dịp Tết có gần 30 chuyến xe về 9 tuyến các tỉnh thành: Hải Dương - Hải Phòng; Thái Bình - Nam Định; Phú Thọ - Tuyên Quang; Thái Nguyên - Bắc Cạn; Hòa Bình - Sơn La; Yên Bái - Lào Cai; Bắc Ninh - Bắc Giang - Lạng Sơn; Ninh Bình - Thanh Hóa; Nghệ An - Hà Tĩnh.
Chiều 13/1, hơn 10 chuyến xe chở gần 200 bệnh nhân đã bắt đầu lăn bánh, nhiều người bệnh đã xúc động rơi nước mắt vì thấy được sự quan tâm, yêu thương của cộng đồng với "Chuyến xe yêu thương" đưa họ về quê đón Tết.
Chương trình sẽ diễn ra theo 2 đợt, người bệnh đang điều trị chưa về quê hôm nay sẽ được đồng hành cùng những chuyến xe yêu thương đợt 2 tổ chức vào sáng ngày 18/01/2023 tức ngày 27 tháng Chạp. Bệnh viện K hy vọng rằng sẽ cùng các đơn vị nối dài những hành trình ý nghĩa như vậy với người bệnh điều trị ở khắp nơi trên cả nước, sẻ chia nỗi đau mà họ phải chống chọi sau mỗi đợt điều trị.
" alt="Bệnh viện K tổ chức bữa cơm tất niên cho gần 2.000 người bệnh">Bệnh viện K tổ chức bữa cơm tất niên cho gần 2.000 người bệnh
-
Nổ Hũ Vip
-
Soi kèo phạt góc Galatasaray vs AZ Alkmaar, 00h45 ngày 21/2
-
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Tri Thức (Ảnh: VGP).
Sau đó, Bộ Y tế đã điều chỉnh và ban hành quyết định về sổ sức khỏe điện tử phục vụ tích hợp trên ứng dụng VNeID. Tổng số có 46 trường thông tin cơ bản, bao trùm các thông tin cần thiết để biết về tình hình sức khỏe, khám chữa bệnh của mỗi người.
Sổ sức khỏe điện tử gồm thông tin hành chính, tiền sử như dị ứng, bệnh tật trước đây và tiền sử về phòng bệnh như tiêm chủng.
Theo Thứ trưởng, người dân khi đi khám, chữa bệnh, mỗi lượt sẽ được nhập các thông tin như khám chữa bệnh ở nơi nào, triệu chứng ra sao, mã chẩn đoán là gì... Trong đợt khám đó các kết quả xét nghiệm, chiếu chụp, nội soi, siêu âm… có giá trị cũng sẽ được nhập.
Phương pháp điều trị như thế nào, dùng thuốc gì và tóm tắt kết quả điều trị cũng sẽ được nhập.
Đặc biệt, giấy chuyển tuyến bảo hiểm y tế (BHYT) và giấy hẹn tái khám cũng được tích hợp trên ứng dụng VNeID giúp người dân rất thuận lợi khi được chuyển lên tuyến trên.
Sổ sức khỏe điện tử, giấy chuyển tuyến, giấy hẹn tái khám được tích hợp trên ứng dụng VNeID (Ảnh: P.N).
Để các địa phương triển khai tốt, Bộ Y tế đã ban hành văn bản hướng dẫn thí điểm thực hiện sổ sức khỏe điện tử phục vụ tích hợp trên ứng dụng VNeID.
Theo đó, Cục Quản lý Khám chữa bệnh cập nhật các nội dung liên quan đến chuyên môn khám chữa bệnh trong sổ sức khỏe điện tử VNeID thay thế sổ giấy; phối hợp với các đơn vị liên quan tổ chức tập huấn, hướng dẫn các cơ sở khám chữa bệnh thực hiện liên thông dữ liệu và sử dụng sổ sức khỏe điện tử VNeID.
Người bệnh không có thẻ BHYT sử dụng số thẻ căn cước hoặc số định danh cá nhân trên thẻ cứng hoặc trên ứng dụng VNeID làm số định danh người bệnh để liên thông dữ liệu sổ sức khỏe điện tử VNeID.
Đến nay, hơn 32 triệu dữ liệu sổ sức khỏe điện tử đã được tạo lập cho người dân, trong đó có hơn 14 triệu công dân đã tích hợp sổ sức khỏe điện tử trên VNeID.
Việc các thông tin sức khỏe của mỗi người dân đều được thể hiện trên sổ sức khỏe điện tử sẽ giúp cho các nhà hoạch định chính sách có được cơ sở dữ liệu lớn, chính xác, giúp phân tích, bàn luận và đưa ra các chính sách phù hợp hơn, hiệu quả hơn trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân.
Ứng dụng sổ sức khỏe điện tử và tiến tới bệnh án điện tử sẽ mang lại hiệu quả, tác động rất to lớn. Bệnh viện Bạch Mai ước tính mỗi năm cần 50 tỷ đồng để mua phim cho chiếu chụp, vừa tốn kém, ảnh hưởng môi trường, khó lưu giữ lâu.
Ngoài ra, với sổ sức khỏe điện tử, các bệnh viện có thể căn cứ dữ liệu liên thông để đưa ra các quyết định như bệnh nhân có cần chuyển tuyến không. Nguồn dữ liệu của các bệnh viện tuyến đầu cả nước là rất lớn, nhưng hiện lưu trữ giấy nên rất khó ứng dụng vào nghiên cứu.
" alt="Lợi ích khi dùng VNeID tích hợp giấy chuyển tuyến, hẹn tái khám">Lợi ích khi dùng VNeID tích hợp giấy chuyển tuyến, hẹn tái khám
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo U20 Nhật Bản vs U20 Hàn Quốc, 14h00 ngày 20/2: Khẳng định đẳng cấp
- Tìm ra bí quyết của “tinh binh” thành công
- "Nữ hoàng đường đua xanh" vượt qua nỗi đau đoạn chi vì bệnh do não mô cầu
- Viêm đại tràng lâu năm chữa mãi không khỏi
- Siêu máy tính dự đoán PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2
- Quy định mới về khám sức khỏe với người lái xe
- Viên bổ mắt Vietmec
- Thẩm mỹ viện Xuân Hương trợ giá thẩm mỹ lên tới 10 tỷ đồng dịp khai trương
- Nhận định, soi kèo Denguele vs Olympique Sport, 22h30 ngày 20/2: Khó cho chủ nhà
- Tại sao “cậu nhỏ” thay đổi màu sắc?
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Sociedad vs Midtjylland, 3h00 ngày 21/2: Vượt trội
- Nổ hũ phát tài là gì? Bí quyết chơi hiệu quả, dễ trúng lớn
- Có nên uống nhiều nước để giải rượu nhanh?
- Hơn 100.000 người Việt đăng ký hiến mô tạng
- Kèo vàng bóng đá Anderlecht vs Fenerbahce, 03h00 ngày 21/2: Khách hoan ca
- Ung thư tuyến giáp di căn phổi chữa được không?
- Chế độ ăn trước và trong khi điều trị ung thư
- 5 điều chị em thường giấu chồng
- Nhận định, soi kèo AS Roma vs Porto, 0h45 ngày 21/2: Tự tin trên sân nhà
- [Inforgraphics]: Những điều cần biết về 3 bệnh thường lây truyền qua đường tình dục
- Chế độ ăn trước và trong khi điều trị ung thư
- Bệnh viện Tâm Anh trao đổi thông tin khoa học quốc tế đẩy lùi thừa cân béo phì
- Nhận định, soi kèo Chadormalou vs Esteghlal Khuzestan, 19h30 ngày 20/2: Khách thất thế
- Chuyển giao kỹ thuật chuyên sâu cho tuyến dưới để điều trị ca nặng
- Trước cuộc "chuyển giao sự sống", bác sĩ cúi đầu tri ân người hiến tạng
- Nha khoa Nhân Tâm
- Nhận định, soi kèo Arnett Gardens vs Portmore United, 07h00 ngày 21/2: Giữ vững ngôi nhì
- Thói quen của nhiều người Việt trong buổi tối làm tăng nguy cơ ung thư
- Chạm ngưỡng “thiên đường” mùa xuân
- Người phụ nữ phát hiện ung thư từ biểu hiện thông thường này
- 搜索
-
- 友情链接
-