- Mong “Điều còn mãi” – tình yêu Tổ quốc vang vọng mãi trong lòng và cổ vũ hành động của mỗi người Việt Nam ta – Đại tướng Võ Nguyên Giáp.
TIN LIÊN QUAN:
Choáng ngợp "Lệ Chi Viên" của Trần Mạnh Hùng
- Mong “Điều còn mãi” – tình yêu Tổ quốc vang vọng mãi trong lòng và cổ vũ hành động của mỗi người Vbrentford đấu với wolvesbrentford đấu với wolves、、
- Mong “Điều còn mãi” – tình yêu Tổ quốc vang vọng mãi trong lòng và cổ vũ hành động của mỗi người Việt Nam ta – Đại tướng Võ Nguyên Giáp.
TIN LIÊN QUAN:
Choáng ngợp "Lệ Chi Viên" của Trần Mạnh Hùng
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
Nhận định, soi kèo Honduras vs Bermuda, 09h00 ngày 26/3: Qúa dễ cho chủ nhà
2025-03-29 11:18
Đổ bia lên đầu cô gái xinh đẹp và cái kết
2025-03-29 11:06
7 kỹ năng sơ cứu cơ bản người lớn phải thuộc nằm lòng nếu nhà có trẻ nhỏ
2025-03-29 10:48
Xem kỹ năng vào cua đỉnh cao của tài xế xe buýt ở Nhật Bản
2025-03-29 10:00
Đây không phải là công việc nhàm chán và mệt mỏi. Điều quan trọng nó giúp bạn duy trì trí nhớ tốt mỗi ngày. Cuộc sống thật có ý nghĩa khi có sự hài hòa giữa đời sống thể chất và đời sống tinh thần.
![]() |
1. Học những điều mới
Các nhà nghiên cứu ở Mỹ cho thấy rằng các tài xế taxi phải tìm kiếm, xác định vị trí những con đường trong thành phố trước khi có GPS nên họ có trí nhớ tốt về không gian, phương hướng hơn. Hoặc làm thế nào để chơi một nhạc cụ thì việc học hỏi, tìm hiểu những điều mới luôn luôn có lợi cho bộ nhớ của bạn.
2. Có mục tiêu, lý tưởng sống
Nghiên cứu gần đây đăng trên Tạp chí Time: Nếu bạn cho cuộc sống của mình một điều có ý nghĩa thì sẽ giảm 50% nguy cơ tai biến mạch não. Bạn có một hay nhiều mục tiêu trong dài hạn giúp bạn có sức khỏe tốt, một trí nhớ tốt.
3. Bổ sung Omega-3
Hãy dùng Omega-3, điều này làm tăng lưu lượng máu đến não, giảm tình trạng viêm. Omega-3 còn giúp làm chậm suy giảm nhận thức.
4. Khiêu vũ
Khiêu vũ giúp não bộ, hệ hô hấp phải làm việc. Khiêu vũ đòi hỏi phải có sự phối hợp nhịp nhàng, đồng bộ trong từng điệu nhảy khiến chúng ta phải tập trung hơn, ghi nhớ nhiều hơn. Điệu nhảy tango là điệu nhảy được nhiều người yêu thích và giúp kích thích não bộ. Khiêu vũ cũng giúp chúng ta có thêm nhiều mối quan hệ với bạn bè và xã hội.
5. Tập thể dục
Tập thể dục là chìa khóa để có sức khỏe tốt. Một hoạt động thể chất thường xuyên giúp kích thích não bộ và cải thiện trí nhớ.
Trí nhớ là tài sản vô giá của mỗi người, tuy nhiên nếu bạn không có phương pháp rèn luyện trí nhớ thì bạn sẽ dễ dàng đánh mất nó bất kỳ lúc nào.
BS Ái Thủy (Theo Santemagazine.fr)
6 lý do gây đau khi gần gũi" alt="5 lời khuyên để có trí nhớ tốt" width="90" height="59"/>