Tâm sự: Bí mật sau cánh cửa phòng 'bất khả xâm phạm' của chồng

Tuy nhiên, đến 15h cùng ngày, nhiều nơi tại Hà Nội vẫn chìm trong sương mù, tầm nhìn giảm, các phương tiện tham gia lưu thông gặp khó khăn.

Theo số liệu quan trắc ô nhiễm không khí Pam Air (kênh thông tin tham khảo chất lượng không khí tại nhiều địa điểm khác nhau), lúc 13h trưa 4/3, chỉ số AQI tại nhiều điểm trên địa bàn Hà Nội dao động ở mức trên 150. Đây là mức có hại cho sức khỏe.

Địa điểm có chất lượng không khí kém nhất là khu vực Học viện Nông nghiệp Việt Nam (huyện Gia Lâm), chỉ số AQI 244 - mức rất xấu, gây ảnh hưởng tới sức khỏe nghiêm trọng.

Cùng thời điểm, IQAir (ứng dụng theo dõi chất lượng không khí trên toàn thế giới) xếp Hà Nội đứng đầu thế giới về mức độ ô nhiễm không khí với chỉ số AQI trung bình 178.

Theo IQAir, bụi mịn (PM2.5) tại Hà Nội hiện cao gấp 22,6 lần giá trị theo hướng dẫn về chất lượng không khí hàng năm của Tổ chức Y tế thế giới (WHO).

Theo thống kê từ đầu tháng 2 đến nay, Hà Nội có 2 ngày không khí ở mức tốt (ngày 24 và 29/2); 21 ngày ở mức trung bình, kém; 7 ngày ở mức xấu, rất xấu, có hại cho sức khỏe của mọi người.

Trước đó, Bộ Y tế đưa ra các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe khi chỉ số chất lượng không khí ở mức rất xấu (AQI ở mức 150 - 200). Với người bình thường nên hạn chế hoạt động ngoài trời hoặc tham gia các hoạt động vận động cần gắng sức.

Nếu phải làm việc, hoạt động ngoài trời thì bạn cần bố trí, lựa chọn thời điểm ít bị ô nhiễm trong ngày, cần nghỉ ngơi nhiều hơn, thực hiện các hoạt động với cường độ vừa phải.

Bộ Y tế khuyến cáo người dân tránh hoạt động tại các khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao. Nếu phải tham gia giao thông, nên tăng cường sử dụng các phương tiện giao thông công cộng, hạn chế sử dụng xe máy, xe đạp để giảm tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm.

Người dân cần hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng, đặc biệt các gia đình gần đường giao thông, gần khu vực bị ô nhiễm không khí. Thường xuyên vệ sinh mũi, súc họng vào buổi sáng và tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường. Đồng thời, tích cực ra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Với những người nhạy cảm, Bộ khuyến cáo tránh các hoạt động ngoài trời hoặc các hoạt động vận động cần gắng sức. Các gia đình thực hiện các hoạt động như vận động, tập thể dục trong nhà, hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào trong những thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.

Người dân cần vệ sinh mũi, súc họng buổi sáng và tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường. Bên cạnh đó, bạn cần tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đặc biệt, theo dõi sức khỏe, nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được tư vấn, điều trị.