10 cách ăn uống không lo tăng cân

Lắng nghe các ý kiến, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam nhận định: "Đến giờ phút này, chúng ta kiểm soát tốt dịch bệnh, phải quay lại cuộc sống, sản xuất, kinh doanh, sinh hoạt trong một trạng thái bình thường mới.

Chúng ta tiến hành nới lỏng các biện pháp đã giới hạn từ trước đến nay một cách có khoa học. Nên bỏ các biện pháp không cần thiết và cực đoan như bắt học sinh vừa đeo khẩu trang, vừa đeo tấm chắn nhựa, lớp học không được bật điều hoà,... không những không cần thiết mà còn hại cho sức khỏe".

Cần điều chỉnh các văn bản hướng dẫn

Về việc khuyến cáo các trường không được bật điều hoà, trước đó, trong công văn số 1398 ngày 23/4 hướng dẫn các điều kiện đảm bảo an toàn cho học sinh đi học trở lại, Bộ GD-ĐT có nêu những điều nhà trường cần triển khai khi học sinh đi học như thực hiện vệ sinh, tẩy trùng trường lớp; đảm bảo cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế; độ giãn cách và các phương án đảm bảo sức khỏe khi học sinh đi học trở lại theo hướng dẫn của Bộ Y tế.

Trong đó, tại công văn số 914/BYT-MT về việc tăng cường công tác phòng chống dịch bệnh Covid-19 trong trường học, khuyến nghị một số nội dung nhà trường cần phải thực hiện khi học sinh quay trở lại học, Bộ Y tế có nêu:

“Nhà trường phải tăng cường thông khí tại lớp học bằng cách mở cửa ra vào và cửa sổ, sử dụng quạt, không sử dụng điều hòa”. Vì vậy, các trường đã dựa vào khuyến nghị này để thực hiện việc không bật điều hoà trong các lớp học.

Tuy nhiên, lãnh đạo một số trường học lại bày tỏ băn khoăn khi trong bộ 15 tiêu chí đánh giá mức độ an toàn phòng, chống dịch Covid-19 trong trường học do Bộ GD-ĐT ban hành, không có tiêu chí nào đề cập đến việc nhà trường không được sử dụng điều hoà. Việc đưa ra quyết định “bật” hay “tắt” điều hoà cũng khiến nhiều trường “không biết phải xử lý ra sao”.

Bên cạnh đó, việc học sinh phải đeo khẩu trang trong suốt các giờ học cũng gây ra nhiều băn khoăn. Tại tiêu chí số 11 của bộ tiêu chí đánh giá mức độ an toàn trong trường học do Bộ GD-ĐT ban hành có nêu, học sinh “đeo khẩu trang đúng cách trong thời gian ở trường”. Như vậy, tiêu chí này cũng không nêu rõ thời gian học sinh cần đeo trong bao lâu, phải đeo trong điều kiện nào và như thế nào là đeo đúng cách.

Đề xuất mở cửa lại các dịch vụ không thiết yếu

Ban Chỉ đạo thống nhất nhận định, đến giờ phút này Việt Nam đang kiểm soát tốt dịch bệnh, do đó phải quay lại cuộc sống, sản xuất, kinh doanh, sinh hoạt trong một trạng thái bình thường mới. Tuy nhiên trong bối cảnh dịch bệnh thế giới vẫn diễn biến phức tạp với hàng chục ngàn ca nhiễm mới mỗi ngày, Việt Nam như ở trong “cánh đồng trũng, ở bên ngoài nước thì nước cao, sóng lớn”.

Do vậy, trước tiên chúng ta phải “bao đê cho chặt”, giữ đê cho chắc, phải tiếp tục chính sách quản lý chặt chẽ người nhập cảnh để bảo đảm an toàn, mới có thể nới được ở bên trong để thực hiện mục tiêu kép là vừa phòng chống dịch bệnh vừa bảo đảm phát triển kinh tế xã hội.

Đối với trong nước, Ban Chỉ đạo yêu cầu toàn bộ cơ chế liên ngành (quân đội, công an, y tế, tăng cường ứng dụng khoa học công nghệ) không được nơi lỏng, luôn luôn trong trạng thái sẵn sàng để khi có ca nhiễm trong cộng đồng, lập tức phát hiện, cách ly, khoanh vùng, dập dịch ngay. Với tình hình hiện tại, Ban chỉ đạo cho rằng đã có thể nới lỏng các biện pháp đã giới hạn từ trước đến nay nhưng trên cơ sở khoa học, phải dựa trên cơ chế lây lan của virus và dựa trên các tính toán về xác suất mầm bệnh hiện nay trong cộng đồng.

Theo tính toán của các chuyên gia, đến giờ phút này chúng ta chưa thể nói trong cộng đồng không còn mầm bệnh nhưng xác suất còn mầm bệnh là rất thấp. Đối với hoạt động sản xuất, kinh doanh, Ban Chỉ đạo thống nhất đề xuất có thể cho phép các dịch vụ không thiết yếu được mở cửa trở lại bình thường (trừ vũ trường, quán karaoke) với điều kiện phải giữ khoảng cách tối thiểu 1 m. Đồng thời đề xuất bỏ giới hạn về số chỗ trên các phương tiện giao thông công cộng (máy bay, xe buýt, xe lửa…) nhưng hành khách bắt buộc phải đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên.

Một số hoạt động thể thao, sự kiện tập trung đông người… được tổ chức nhưng phải bảo đảm các điều kiện phòng, chống dịch bệnh. Các cơ quan, công sở, nhà máy, siêu thị, bệnh viện, chợ dân sinh, hàng quán… tiếp tục thực hiện các biện pháp bảo đảm các điều kiện vệ sinh dịch tễ, phòng chống dịch bệnh. Với mỗi người dân, Ban chỉ đạo khuyến cáo tiếp tục đeo khẩu trang ở nơi công cộng, trên các phương tiện công cộng, bên ngoài công sở, trường học, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người khác, thường xuyên rửa tay…

Thuý Hạnh - Thuý Nga

Học sinh trở lại trường, các nước đảm bảo an toàn ra sao?

Khi mức độ rủi ro vì dịch Covid-19 đã giảm ở nhiều quốc gia, các trường học bắt đầu mở cửa trở lại với nhiều biện pháp nhằm đảm bảo an toàn cho học sinh.

TIN BÀI KHÁC

2. Nhìn vào danh sách mà thuyền trưởng tuyển Việt Nam vừa công bố có vẻ như HLV Park Hang Seo đang dùng người dựa trên phong độ trong thời gian gần đây, nhưng thực tế lại không phải như vậy.

Rất nhiều cái tên nằm trong danh sách 31 cầu thủ tham dự giải đấu quan trọng chuẩn bị cho AFF Cup 2022 thực sự chưa ổn cả về phong độ lẫn thể lực nhưng hơi khó hiểu khi thuyền trưởng tuyển Việt Nam vẫn trao cơ hội.

Có thể kể đến Văn Toản, thủ thành đang khoác áo Hải Phòng là một sự khó hiểu đầu tiên vì từ đầu mùa giải đến lúc này vẫn chưa bắt bất cứ một phút nào tại V-League nhưng vẫn được triệu tập.

Với trường hợp của Lương Xuân Trường khác một chút, tiền vệ thuộc biên chế HAGL hiện tại đang gặp vấn đề với đôi chân của mình và đã phải nghỉ những trận gần nhất.

Chưa hết phong độ mà tiền vệ người Tuyên Quang thể hiện ở V-League cũng không tốt nhưng vẫn có chỗ ở lần tập trung sắp tới của tuyển Việt Nam khiến tất cả bất ngờ.

3. Trên thực tế, trong bất cứ một cuộc cách mạng về nhân sự nào cũng rất khó để thay đổi toàn diện và ở tuyển Việt Nam cũng như thế. 

Nói vậy chỉ là thông cảm với các quyết định về nhân sự của HLV Park Hang Seo, còn lại vẫn buộc phải đưa ra những dấu hỏi hay lấn cấn ở danh sách tập trung lần này.

Rõ ràng, thuyền trưởng tuyển Việt Nam không thiếu người để phải triệu tập những cầu thủ được coi chưa thích hợp trong thời điểm hiện tại bởi còn đó rất nhiều cái tên đang chơi nổi bật tại V-League.

Ví dụ như vị trí thủ môn việc bỏ qua Văn Hoàng (SLNA) và đặc biệt Đình Triệu (Hải Phòng) người đang chơi rất ổn định mùa này, vì vậy không thể không đặt ra dấu hỏi dành cho ông Park.

Hay như vị trí tiền vệ của Xuân Trường, với những gì mà Xuân Mạnh (SLNA), Hải Huy (Hải Phòng) rõ ràng xứng đáng hơn so với cựu đội trưởng U23 Việt Nam.

Thế nên hiểu cho ông Park cũng có nỗi khổ riêng, nhưng đáng lo khi bỏ qua cơ hội tốt để thử người mới hay chí ít rất xứng đáng được trao cơ hội như thế.

Lào 1-3 Maldives

Hong Kong 0-0 Myanmar

Indonesia 3-2 Curacao

Em Phạm Thị Hoa phát hiện bị bệnh ung ngày nhận giấy báo trúng tuyển đại học

Em tự ti vì cái cách mình được sinh ra, tồn tại trên cõi đời này. Chẳng ai muốn nhắc đến điều đó bởi nó là cả một câu chuyện rất rất buồn đối với mẹ em. Để rồi, chính vì câu chuyện đau lòng này, mẹ em mắc bệnh trầm cảm hàng gần 20 năm nay. 

Em chẳng có bố giống bao bạn bè cùng trang lứa. Hoa lớn lên bằng sự đùm bọc từ gia đình bên ngoại. Khi đến tuổi biết nhận thức, hiểu rõ câu chuyện về mẹ, em càng thương mẹ vô bờ. 

Vết thương về thể xác, tâm hồn mẹ Hoa phần nào được xoa dịu bằng sự trưởng thành của em từng ngày. Vượt qua những mặc cảm quá khứ, Hoa trở thành một cô gái xinh đẹp, ngoan ngoãn và rất đỗi hiếu thảo. 

Dẫu cho, số phận bất công với em trước lúc em được sinh ra song bản chất lương thiện cùng nghị lực giúp Hoa đứng vững trước những nghịch cảnh. Đặc biệt, em có một khát khao được vào Đại học để sau này đi làm kiếm tiền giúp mẹ bớt khổ. Nào ngờ…số phận lại một lần nữa chẳng buông tha em. 

Đẫm nước mắt ngày nhận giấy báo Đại học 

Tháng 3/2019, Hoa bắt đầu thấy đau mang tai. Do đang bận chuẩn bị ôn tập kỳ thi THPT Quốc gia, em không thể đi khám ngay. Phải đến tận ngày 3/7/2019, Hoa mới được bác gái đưa xuống bệnh viện K Tân Triều, Hà Nội khám. 

Tại đây, các bác sĩ đã kết luận em bị bệnh ung thư tuyến mang tai. Hoa phải làm phẫu thuật gấp nhằm cắt khối u và tránh xâm lấn. 

Khi biết tin mình bị bệnh, Hoa đau đớn vô cùng. Trớ trêu thay, ngày em nhận được kết luận giải phẫu bệnh chính thức từ bệnh viện cũng chính là ngày có giấy báo vào trường Đại học với số điểm thi em đạt rất cao. 

Không có bố, mẹ bị bệnh trầm cảm , Hoa đang rất cần được giúp đỡ

Trong sự tuyệt vọng, Hoa xé bỏ tất cả. “Tại sao số phận lại cay độc với tôi từ lúc tôi sinh ra. Đến giờ không chịu buông tha tôi. Tôi có làm điều gì ác đâu cơ chứ. Tôi đã cố gắng vượt qua tất cả để được bình thường cũng không được ư?”, hàng loạt những câu hỏi Hoa cật vấn sâu trong nội tâm. 

Đúng thời điểm Hoa bị bệnh, mẹ em lại bị ngã bệnh do một loạt những căn bệnh mãn tính đồng thời quá đau buồn vì con gái. Hoa lên viện điều trị được bác gái tên là Phạm Thị Châm chăm sóc. 

Mặc dù vậy, không ít lần, Hoa nghĩ tới việc dừng điều trị hoàn toàn. Do mẹ em bị trầm cảm gần 20 năm nay không làm việc gì nên gia đình em chẳng có nguồn thu nhập cố định nào. Tất cả số tiền để Hoa điều trị đều vay mượn khắp nơi. 

Ngồi trầm ngâm bên bệnh viện, Hoa nghĩ đến mẹ mình cũng đang nằm ở một bệnh viện khác trên địa bàn tỉnh. Những giọt nước mắt mặn chát rơi xuống. Em chỉ ước có ngày sớm được về chăm sóc cho mẹ nhưng điều nhỏ nhoi đó chắc không thể thực hiện được. 

Phạm Bắc -Bá Định