Nhận định, soi kèo Montenegro vs Iceland, 0h00 ngày 17/11: Tạm biệt chim én

Tuy nhiên, Tiến sĩ Michael Mosley khẳng định, nếu muốn giảm cân, bạn nên giảm bớt một số loại trái cây quen thuộc. Ông giải thích: "Những gì bạn ăn có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần, mức năng lượng của bạn”. 

Những loại quả nên hạn chế nếu muốn giảm cân 

Chuyên gia ăn kiêng nói: "Trái cây rất tốt nếu bạn khỏe mạnh nhưng nếu bạn cần giảm cân, chuyển sang trái cây ít đường hơn như táo và quả mọng là quyết định khôn ngoan". 

Các loại quả như xoài có lượng đường tự nhiên khá cao so với nho, mâm xôi hay bơ. Tiến sĩ Michael cũng gợi ý nên tránh ăn dưa và dứa thường xuyên vì cũng chứa nhiều đường. 

Ông phân tích: "Một quả xoài cỡ trung bình chứa 45g đường. Trong khi đó, 128g nho có 23g đường, mâm xôi có 5g, bơ có 1,33g”. 

Bởi vậy, những người trẻ và mảnh mai có thể ăn trái cây có đường như xoài hoặc chuối, nhưng những người đang cố gắng giảm cân nên tránh. 

Các loại thực phẩm gây tăng cân khác 

Tiến sĩ Mosley khuyên nên tránh bất cứ thứ gì có chứa nhiều chất béo, đường, muối vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng của chúng ta. Mọi người cần tránh mua những thực phẩm hấp dẫn như bánh quy hoặc khoai tây chiên. 

Thay vào đó, các gia đình nên dự trữ trong tủ lạnh các nguyên liệu tươi sống cũng như cá, rau, các loại đậu đóng hộp và đông lạnh.

Trong khi nhiều người tìm đến trái cây khi họ muốn ăn nhẹ, Tiến sĩ Mosley gợi ý nên chọn các loại hạt hoặc rau không ướp muối để thay thế.

An Yên(Theo Mirror)

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Theo tài liệu được website OpenDemocracy và hãng luật Foxglove công bố, Dịch vụ Y tế quốc gia (NHS) đã ký hợp đồng với các hãng công nghệ như Google, Microsoft và Palantir. Palantir tính phí chỉ 1 bảng Anh (29.500 đồng) với phần mềm quản trị dữ liệu Foundry, trong khi Google cung cấp hỗ trợ cố vấn và kỹ thuật miễn phí.

Phát biểu tại hội thảo CogX U.K, Bộ trưởng Y tế Anh Matt Hancock khẳng định họ không thể đối phó với đại dịch nếu thiếu sự hỗ trợ của các công ty công nghệ. Họ đã cùng nhau đưa ra những nền tảng mà Anh cần có.

Chính phủ Anh bị chỉ trích vì cách xử lý trước Covid-19, khiến Anh nằm trong số các nước bị ảnh hưởng nặng nề nhất cả về số ca mắc và tử vong. Theo dữ liệu từ Đại học John Hopkins, số ca tử vong vì Covid-19 tại Anh gần 50.000 và hơn 290.000 người nhiễm bệnh.

Anh gần đây giới thiệu chương trình Track and Trace để xét nghiệm và xác định người mà bệnh nhân có tiếp xúc. Hệ thống truy vết như vậy đang được các chuyên gia khuyến khích sử dụng như một cách hiệu quả để khống chế sự lây lan của virus. Anh, cũng như các nước khác, đang thử nghiệm ứng dụng truy vết nhưng chưa được công bố.

Theo ông Hancock, chương trình Test and Trace được xây dựng từ công nghệ và thể hiện nỗ lực hợp tác công – tư.

Du Lam (Theo CNBC) 

Các ứng dụng hẹn hò "bội thu" giữa đại dịch Covid-19

Khi mà lệnh phong tỏa được áp dụng, Covid-19 vẫn lây lan với tốc độ nhanh chóng và chưa có vắc-xin phòng chống, việc hẹn hò có thể là điều cuối cùng con người nghĩ đến. Nhưng các ứng dụng hẹn hò lại bất ngờ có tăng trưởng vượt bậc.