5 thói quen có lợi giữ mắt luôn khỏe đẹp
Khi mắt vẫn đang “làm việc”tốt,óiquencólợigiữmắtluônkhỏeđẹlịch âm 2023 hôm nay hầu như không ai nghĩ đến việc chăm sóc, tuy nhiên, như mọi bộ phận kháctrên cơ thể, mắt cũng cần được che chắn, bảo vệ, mát-xa và đủ dinh dưỡng để “ cósức khỏe” mỗi ngày.
Mắt cũng cần được chăm sóc
Mắt - một trong những giác quan quan trọng nhất của cơ thể - nơi phản ánh rõ nétsức khoẻ & tâm trạng của mỗi người. Trong mọi sinh hoạt hàng ngày, mắt luôn phảiđiều tiết liên tục ngay cả khi bạn thực sự thư giãn. Thế nhưng, mấy ai trongchúng ta nhận ra rằng đôi mắt đang hoạt động quá tải mỗi ngày, và mắt cần đượcchăm sóc một cách xứng đáng?
Bắt đầu một ngày mới, mắt là nơi tiếp nhận ánh sáng đầu tiên. Từ lúc ấy, mắtphải hoạt động liên tục, không ngừng nghỉ. Khi đi đường, giao tiếp, đọc sách báohay làm việc… bạn đều cần đến đôi mắt để ghi nhận và trải nghiệm. Bạn thử hìnhdung sau 8 tiếng dài nơi công sở, tất cả các bộ phận khác trên cơ thể đều có thểnghỉ ngơi, nhưng mắt vẫn phải tiếp tục làm việc để phục vụ những hoạt động thưgiãn buổi tối như xem ti vi, đọc sách báo, lướt facebook…. Cho đến khi bạn ngủ,mắt mới thực sự được nghỉ ngơi.
Nếu như làn da và mái tóc luôn được bạn quan tâm chăm chút hàng ngày với đủ loạikem dưỡng, dầu gội, dầu xả… thì vì sao chúng ta lại lãng quên đôi mắt? Khi mắtvẫn đang “làm việc” tốt, hầu như không ai nghĩ đến việc chăm sóc. Chúng ta vôtình quên rằng mắt cũng cần đươc nâng niu để đủ sức khoẻ phục vụ tốt mọi hoạtđộng mỗi ngày & trong suốt cuộc đời của mỗi người.
![]() |
Chăm sóc mắt đúng cách
Đừng để đến khi mắt “phản ứng” mới bắt đầu chăm sóc, thay vào đó, ngay từ hômnay, hãy xây dựng những thói quen tốt và có lợi cho mắt.
Bảo vệ mắt bằng kính:Đeo kính mát giúp loại trừ tác hại của tia cực tímcũng như sự tấn công của cát, bụi, hay vật lạ. Tuy nhiên, bạn nhớ chọn cho mìnhchiếc kính mát có thương hiệu để bảo đảm chất lượng kính tốt, không gây tác dụngngược cho mắt.
Giữ vệ sinh cho mắt:Giữ cho đôi mắt khỏi sự viêm nhiễm gây ra do ônhiễm, hóa chất hoặc vi khuẩn có trong không khí bằng cách rửa sạch bụi bẩn, mồhôi và vi khuẩn bám trên lông mi, mi mắt mỗi khi về nhà. Đừng quên giặt sạchkhăn mặt để mắt không bị “tái nhiễm khuẩn” với khăn, bạn nhé!
Dành tặng ánh sáng cho mắt:Mỗi khi làm việc, học tập, đọc sách báo, lướtnet và ngay cả xem phim, bạn đừng quên giữ cho ánh sáng luôn đầy đủ để giúp mắtkhông điều tiết quá nhiều. Cứ mỗi 45 phút xem tivi, đọc sách báo, lướt nét, bạnnên cho mắt thư giãn bằng cách nhắm mắt hoặc nhìn xa khoảng 2 – 3 phút để giúpmắt không bị mỏi mệt.
“Mát-xa” thư giãn mắt:Trước khi ngủ, bạn nên dành ít phút để “mát-xa”nhẹ vùng mắt, giúp mắt thư giãn nhằm hạn chế nguy cơ giảm thị lực.
Dinh dưỡng đầy đủ và khám mắt định kỳ: Bạn cần bổ sung đầy đủ các loạivitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm A và vitamin nhóm B, để duy trì cáchoạt động thần kinh thị giác, giúp hạn chế các bệnh về mắt. Bạn cũngđừng quên khám mắt định kỳ mỗi năm để hiểu và chăm sóc mắt đúng cách!
![]() |
Thúy Ngà
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Bilje vs Ilirija Ljubljana, 21h00 ngày 23/3: Khách tự tin
-
Ông Tuấn, 49 tuổi, được bổ nhiệm làm Giám đốc Bệnh viện Mắt thời hạn 5 năm kể từ ngày 1/1/2023. Như vậy, ông Tuấn là giám đốc bệnh viện đầu tiên tại TP HCM được bổ nhiệm thông qua hình thức thi tuyển. Ông cũng là một trong những bác sĩ trẻ (dưới 50 tuổi) được bổ nhiệm giám đốc bệnh viện. Đến nay, bác sĩ trẻ nhất được bổ nhiệm giám đốc là ông Nguyễn Tri Thức (Bệnh viện Chợ Rẫy), nhận nhiệm vụ năm 2019 khi 46 tuổi.
Theo Giám đốc Sở Y tế Tăng Chí Thượng, trong vòng thi cuối cùng, ông Tuấn đạt số điểm cao nhất, chiến thắng hai ứng viên còn lại là bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền (Phó Giám đốc Bệnh viện Truyền máu - Huyết học TP HCM) và bác sĩ Hồ Văn Hân (Giám đốc Bệnh viện quận Gò Vấp). Đây là vòng thi trình bày đề án Củng cố, tăng cường nguồn nhân lực quản lý của Bệnh viện Mắt trong giai đoạn 2022-2025 và những năm tiếp theo.
Ông Tuấn là bác sĩ chuyên khoa II chuyên ngành quản lý y tế, cao cấp lý luận chính trị. Ông tốt nghiệp Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch năm 1997, từng công tác tại Bệnh viện Nhi đồng 1 và từng là chánh văn phòng Sở Y tế TP HCM. Từ tháng 4/2017 đến nay, ông được điều động làm Phó giám đốc Bệnh viện Ung bướu TP HCM.
" alt="Bác sĩ đầu tiên trúng tuyển chức danh giám đốc bệnh viện">Bác sĩ đầu tiên trúng tuyển chức danh giám đốc bệnh viện
Sơ đồ tuyến cáp quang APG (Ảnh: APG).
Sơ đồ tuyến cáp quang AAE-1 nối châu Á đến châu Phi và châu Âu (Ảnh: AAE-1).
Hiện vẫn chưa rõ lịch sửa chữa cũng như thời điểm các tuyến cáp quang được khắc phục sự cố.
" alt="Hai tuyến cáp quang gặp sự cố, Internet từ Việt Nam đi quốc tế bị ảnh hưởng">Hai tuyến cáp quang gặp sự cố, Internet từ Việt Nam đi quốc tế bị ảnh hưởng
-
Bé Hồ Nam quả thật rất đáng thương với bệnh tim bẩm sinh cần được giúp đỡ. Ảnh: Các mẹ đến thăm bé chụp và cung cấp.
Nhiều bà mẹ tham gia ủng hộ Thắm cho rằng, Thắm đã dùng tiền để mua iPad, iPhone. Và họ dần dần phát hiện ra, Thắm đã nói dối về nhiều chuyện.Sự việc bắt đầu vào ngày 25/6, khi Thắm lên mạng, post bệnh án của bé Coca khám tại bệnh viện Hoàn Mỹ (Đà Nẵng), hình ảnh của con cùng những lời thống thiết về hoàn cảnh gia đình.
“Các mẹ ơi! Thật là đau xót quá! Em không còn lời nào để nói lên cảm giác của mình bây giờ nữa. Huhuhu
Chiều nay, em đưa bé đi khám tổng quát tại bệnh viện, siêu âm tim và xét nghiệm máu nữa. Vì con đã hơn 5 tháng rồi mà chỉ có 4,5kg. Mặc dù em đã cố gắng hết sức để chăm con nhưng không hiểu sao con ngày càng èo uột.
Vừa bước vào phòng khám, bác sĩ liền nói: "Bé chắc chắn bị tim rồi, vì môi và móng tay bé tím ngắt thế kia mà, thôi đi siêu âm tim đi rồi về đây bác xem" .
Nghe bác sĩ nói thế em cũng lo lo hi vọng con không sao, nhưng vào phòng siêu âm thì em mới thực sự kinh hoàng vì nghe bác sĩ siêu âm nói: "Bé bị bệnh tim bẩm sinh thể Fallot rồi, 1000 bé mới bị một bé, lại rơi vào trường hợp bé nhà em, bé bị dị tật tim rất nặng, phải mổ gấp nếu không thì dẫn đến biến chứng suy tim, suy hô hấp và nhiễm trùng".
Trời ơi, em như khụy chân xuống sau khi nghe bác sĩ nói,tai em ù và mắt em thì nhạt nhòa nước mắt không còn thấy gì nữa... Huhuhu
Giờ sao ông trời bắt em rơi vào hoàn cảnh éo le này hả trời???
Em đã li dị chồng, không nhận cấp dưỡng nuôi con, một thân một mình em bươn chải lo cho con. Ba em mất sớm, mẹ thì bị tai biến mạch máu não tái phát 4 lần, đi lại khó khăn. Một mình em vừa nuôi mẹ, nuôi ngoại già 85 tuổi, và nuôi cả con nhỏ dại.
Giờ đây, ông trời còn đày đọa Coca nhà em mắc chứng bệnh tim bẩm sinh này, thử hỏi còn nỗi đau nào hơn nỗi đau núm ruột mình đẻ ra bị bạo bệnh, em biết làm sao đây???
Bác sĩ nói bệnh của bé cần phải đưa ra Bệnh Viện Trung Ương Huế mổ gấp. Em bất lực rồi các mẹ ơi!!! Biết lấy đâu ra số tiền lớn cả trăm triệu để mổ cho con đây??? Nhà em không có để mà bán, vì hiện em đang ở nhờ nhà ngoại, nhà tranh chấp, cô dì chú bác không ai nuôi ngoại. Họ chỉ chờ ngoại em chết để nhảy vô bán nhà mà xâu xé chia chác, lúc đó ba mẹ con em sẽ ra đường ở.
Với khối u trong ổ bụng càng ngày càng lớn, em cũng không dám đi khám vì sợ lại phát hiện u ác nữa thì phải điều trị thuốc thang. Tâm nguyện em muốn giữ nguồn sữa mẹ quý giá cho con đến 1 tuổi sau đó em mới dám đi khám. Giờ em chưa xong mà lại phát hiện con bị bệnh tim bấm sinh như thế này thật em đau xót quá đi, tim em như ngàn mũi dao đâm vào, nghẹt thở lắm, đau, đau vô vàn các mẹ ơi!!!
Em đường cùng rồi!!! Giờ ôm con mà khóc hết nước mắt, trời ơi!!!”.
Theo lời Thắm thì: “Với trường hợp của bé Coca, sẽ phải tiến hành 3-4 ca mổ. Trong đó ca mổ đầu tiên hết khoảng 55 triệu đồng. Chi phí hậu phẫu thuốc men chăm sóc cháu sau khi mổ hoàn tất các đợt lên đến 300 triệu đồng – 500 triệu đồng. Các bác sĩ cũng nói đây là một ca khó, phức tạp. Em chỉ biết khóc và mong muốn các bác sĩ hết sức cứu chữa cho Coca”.
Được ủng hộ gần 240 triệu đồng
Sau khi thông tin trên được tung lên mạng xã hội, nhiều bà mẹ đã rất xúc động, thương cho hoàn cảnh của Thắm, trong đó có chị Nguyễn Ngọc Trinh (chủ facebook Mariam Trinh). Chị đã đưa trường hợp của Thắm lên mạng xã hội của các bà mẹ.
Tuy nhiên, Thắm (mẹ bé Hồ Nam) đã phụ lại lòng tốt của nhiều người. Ảnh Thắm và bé Hồ Nam do các mẹ thăm bé Hồ Nam tại viện chụp và cung cấp.
Nhiều bà mẹ cùng chung tay ủng hộ vì cảm thông, xót xa và họ những tưởng Thắm thật sự đáng thương.
Một thành viên trong hội các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ nói: “Thoạt đầu, mình cũng không chắc chắn lắm về tính xác thực nên có gọi điện trực tiếp. Khi em ấy bật khóc trong điện thoại thì mình tin, linh cảm của người mẹ mách bảo mình rằng em nói thật”.
Ngay trong chiều 26/6 một số mẹ sống ở Đà Nẵng đã tới thăm và xác nhận hoàn cảnh của Thắm rất khớp với những gì Thắm nói. Tuy nhiên, các mẹ đã không xác minh thông tin từ chính quyền mà chỉ nhìn gia cảnh.
Theo chị Nguyễn Ngọc Trinh, đây chính là sơ suất khiến các chị bị lừa. Khi các chị đến nhà Thắm tại địa chỉ K319/18 Trưng Nữ Vương, tổ 55, phường Hòa Thuận Đông, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng mà Thắm cung cấp thì đúng là con Thắm, cháu Hồ Nam bị bệnh tim thật.
Chị Trinh cùng các mẹ cũng xác minh hồ sơ bệnh án được Thắm đăng lên mạng. Hồ sơ đó cũng là thật. Thậm chí, Thắm còn chìa ra giấy xác nhận của chính quyền địa phương gia đình Thắm là hộ nghèo.
Sau khi thông tin về hoàn cảnh của Thắm được chia sẻ với tốc độ chóng mặt, tiền ủng hộ đến với Thắm với con số khổng lồ. Tuy nhiên, trước khi được kêu gọi ủng hộ trên các diễn đàn do các bà mẹ lập ra, các chị đã thỏa thuận với Thắm vài điều kiện như phải minh bạch số tiền nhận. Mọi chi tiêu từ số tiền được ủng hộ phải có văn bản ghi chép đầy đủ, công khai.
Lúc đó, vì Thắm bận chăm con nên chị Trinh được Thắm nhờ cập nhật tình hình của bé Coca lên facebook của Thắm cũng như giữ mật khẩu tài khoản ngân hàng để cập nhật tình hình nhận tiền ủng hộ.
Theo chị Trinh, thời điểm kêu gọi ủng hộ từ 29/6 đến 3/7, tài khoản của Thắm tại ngân hàng Đông Á đã lên tới con số 134 triệu đồng. Khi đó, chị Trinh đề nghị với Thắm là ngưng nhận tài trợ vì số tiền đã vượt quá mức cần thiết là 55 triệu đồng để phẫu thuật cho bé Hồ Nam.
Tuy nhiên, Thắm viện cớ bận không viết thông báo ngưng nhận tài trợ trên chính trang facebook của mình. Vì vậy, mọi người vẫn tiếp tục gửi tiền tài trợ cho bé Hồ Nam.
Sau đó, con số ước tính của các bà mẹ theo chặt chẽ vụ việc ủng hộ này, tính ra tổng cộng số tiền thực nhận cho đến 7/7 là 239,9 triệu đồng. Tuy nhiên, Thắm đã không tỏ rõ là người mẹ trách nhiệm với số tiền mà cộng động mạng có tấm lòng ủng hộ. Chị ta đã gây phẫn nộ cho các thành viên này khi họ phát hiện ra nhiều khuất tất về việc sử dụng tiền ủng hộ.
Chị Ngọc Trinh khẳng định: Có nhiều thông tin xác nhận từ người nhà bệnh nhân chung phòng với mẹ con Thắm cho thấy, mẹ bé Coca đã mua sắm khá nhiều thứ, trong đó có iPhone, iPad mà chúng tôi có dịp nhìn thấy trong 1 đoạn clip do một thành viên của Group Sự thật về Thắm quay được. Không chỉ vậy, chúng tôi còn rất bức xúc về cách hành xử của Thắm.
(Theo VTC News)
" alt="Mẹ bớt tiền ủng hộ con mổ tim mua iPad, iPhone">Mẹ bớt tiền ủng hộ con mổ tim mua iPad, iPhone
-
Nhận định, soi kèo Ehime FC vs Consadole Sapporo, 12h00 ngày 23/3: Chủ nhà chìm sâu
-
Khi chị vừa bước xuống xe, bà Mai đã ra ôm chầm lấy chị, thốt lên “trời ơi, con dâu đẹp quá”. Với chị Mai, lần đầu tiên nhìn ảnh mẹ chồng tương lai trên Facebook, chị thấy bà “hơi dữ một xíu”. Nhưng trong ra mắt, khi chị vừa bước xuống xe, bà Mai đã ra ôm chầm lấy chị, thốt lên “trời ơi, con dâu đẹp quá”, khiến chị quên hết phán đoán trước đó của mình.
Thấy mẹ chồng dễ gần, chỉ 1-2 tuần sau khi cưới, chị đã không còn e dè gì khi trò chuyện với mẹ.
Là một mẹ chồng hiện đại, ngay khi cưới dâu về, bà Mai đã rất rành mạch với con dâu. Bà cho 2 con ở riêng căn nhà sát cạnh nhà ba mẹ và nói với con dâu rằng: “Con đừng suy nghĩ con phải làm dâu. Mẹ tự lập hết. Khi nào mẹ cần gì nhờ con thì mẹ gọi”.
Sau đó, bà ngay lập tức cho con dâu tham gia vào chuyện kinh doanh của gia đình. “Mẹ nói sẽ giao tiệm cho 2 vợ chồng, mẹ chỉ đứng sau quản lý. Nếu làm được thì mẹ sẽ giao đứt”.
Và đúng như đã hứa, chỉ 1-2 tháng sau là bà Mai giao cho con dâu quản lý 1 tiệm vàng. “Tiền lời mẹ cũng không lấy. Hai vợ chồng tự quản lý, xoay vòng”.
Nhìn ảnh mẹ chồng tương lai trên Facebook, chị Như thấy “mặt mẹ hơi dữ”. Bà Mai chia sẻ, bà cảm thấy rất may mắn khi cưới được một cô con dâu đúng như mình mong muốn - chững chạc và sắc sảo trong công việc. “Tôi luôn muốn con dâu phải sắc sảo trong công việc, có tầm nhìn trong kinh doanh. Còn các việc khác thì không quan trọng, đã có người khác làm cho mình. Hiện tại, con dâu đã làm được 80% so với mình mong muốn. Tuy nhiên, tôi không cần con dâu phải làm được bằng mình, chỉ cần được 60-70% thôi là tôi mãn nguyện rồi”.
Về phía chị Mai, sau 5 tháng làm dâu, chị khẳng định mẹ chưa từng nói nặng với chị một lần nào. “Mẹ chỉ suốt ngày giục em đi trang điểm. Ngày nào cũng giục đi trang điểm, mà em thì lười trang điểm” - chị Như cười nói.
Giải thích về điều này, bà Mai nói: “Vì nhà có cửa tiệm buôn bán nên sáng ra đã có khách. Mình muốn con phải trang điểm cho tươi tắn, thần thái để tiếp khách”.
Ngược lại với sự dễ tính trong cuộc sống thường ngày, bà Mai lại rất nghiêm khắc trong công việc. Bà quan niệm rằng trong kinh doanh phải xây dựng cho mình một thương hiệu, một uy tín để phát triển.
Bà cũng không ép con dâu phải sinh con sớm. “Khi nào sinh con thì mẹ chăm giúp, con cứ tập trung vào kinh doanh” - bà nói.
Khác với đánh giá ban đầu của chị Như, bà Mai chưa từng nặng lời với con dâu. May mắn được làm dâu gia đình bề thế, chị Như nhiều khi cũng bị dè bỉu là lấy chồng vì tiền. Những lúc ấy, mẹ chồng lại là người động viên, an ủi chị. “Mẹ nói ‘con xứng đáng’ và ‘chồng con là người thích con trước mà’”.
Lần khiến bà Mai xúc động nhất là khi bà phát hiện khối u đại tràng, cần phải cắt bỏ. Những ngày nằm viện phẫu thuật, con dâu vào chăm bà rất chu đáo. “Con dâu còn gội đầu cho mẹ ngay trên giường bệnh, xúc động lắm. Lúc ấy, tôi mới nói là: ‘Như thấy không, người ta nói phải có con gái để chăm sóc, bầu bạn. Nhưng mẹ đâu có cần, mẹ có con dâu cũng như con gái đấy thôi’”.
Mẹ chồng chăm cháu nội đau ốm để con dâu cũ nhẹ bước lấy chồng
Con dâu góa bụa 7 năm, mẹ chồng thương dâu như con gái, khuyên đi thêm bước nữa. Bà còn nhận chăm cháu nội đau ốm để con dâu cũ nhẹ bước theo chồng." alt="Mẹ chồng nàng dâu tập 333: Mẹ mong con dâu sắc sảo, giao tiệm vàng sau 2 tháng">Mẹ chồng nàng dâu tập 333: Mẹ mong con dâu sắc sảo, giao tiệm vàng sau 2 tháng
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo U19 Serbia vs U19 Bỉ, 23h00 ngày 22/3: Điểm tựa sân nhà
- Chuyện lạ ở miền Tây: Đàn ông mặc váy, đàn bà làm chủ
- Nữ PG kiếm 200 triệu/1 năm bị vợ khách đánh ghen rạch mặt
- Quà siêu rẻ Trung Quốc bủa vây trường học
- Nhận định, soi kèo Montedio Yamagata vs Tokushima Vortis, 12h00 ngày 23/3: Tiếp tục thăng hoa
- Vợ chồng son tập 511: Nữ giám đốc chia sẻ bí kíp tán đổ con thầy giáo
- Bảo Thanh hát nhạc phim 'Về nhà đi con' phiên bản Covid
- Lý do nên ăn một quả bơ mỗi ngày
- Nhận định, soi kèo Drava Ptuj vs Beltinci, 21h00 ngày 23/3:
- Thời bao cấp yêu thương và xúc động qua triển lãm 'Ký ức Hà Nội'
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Uruguay vs Argentina, 06h30 ngày 22/3: Mất Messi, mất hết
- Lạ: Thiếu nữ Sài thành 9 năm chơi xe phân khối lớn
- Cuộc sống sau đám cưới của cô dâu Nam Định được tặng 200 cây vàng
- Cậu bé ở Thanh Hóa bị bố đổ xăng thiêu sống: Em ước mơ làm lính cứu hoả
- Nhận định, soi kèo Dempo SC vs Aizawl FC, 18h00 ngày 24/3: 3 điểm nhọc nhằn
- Mẫu đàn ông mà mọi phụ nữ đều khao khát
- Lễ khai mạc triển lãm tranh Vũ điệu sắc màu
- Những màn công bố tình yêu 'đũa lệch' gây sốc
- Nhận định, soi kèo Gijon vs Albacete, 22h15 ngày 23/3: Lợi thế sân nhà
- Ai là triệu phú: Thầy giáo điển trai rớt ngôi vị triệu phú vì câu hỏi cuối
- Lương Giang mở thêm phòng tranh, dạy trẻ em tự kỷ tập vẽ
- Kết cục bi thảm của nữ công nhân âm mưu cặp bồ với sếp
- Nhận định, soi kèo Scotland vs Hy Lạp, 0h00 ngày 24/3: Kịch tính
- Cha mẹ bỏ con gái 13 tuổi trên đảo hoang để 'dạy cho một bài học'
- Đàn ông có đặc điểm này, đừng ngần ngại lấy ngay làm chồng
- Cuộc tẩu thoát ly kỳ của cô gái 16 suýt phải làm vợ ông già 80 tuổi
- Nhận định, soi kèo Eibar vs Huesca, 22h15 ngày 23/3: Tiếp cận top 2
- MC Lưu Minh Vũ: Tôi buồn đến mức không khóc được!
- Nữ ca sĩ Hàn Quốc suy sụp, muốn tự tử vì ồn ào lộ video nhạy cảm
- Bí mật níu chân 3 đời thực khách của bà chủ tiệm bánh mì Nông trường 49
- 搜索
-
- 友情链接
-