Nhận định, soi kèo Valencia vs Girona, 23h30 ngày 21/9: Ca khúc khải hoàn
(责任编辑:Giải trí)
- Siêu máy tính dự đoán AS Roma vs Genoa, 2h45 ngày 18/1
- Em năm nay 21 tuổi, chồng hơn em 10 tuổi. Anh làm quản lý phụ tùng xe hơi, lương khá cao nhưng công việc vất vả, nhiều áp lực. Em với anh quen biết nhau từ 1 năm trước, em thấy anh thương em, lo lắng cho em nên bằng lòng cưới anh. Em giờ vẫn đi học cao đẳng, còn vài tháng nữa mới ra trường nên mọi chi phí sinh hoạt trong nhà đều do chồng em lo liệu.
Chuyện sẽ chẳng có gì nếu gần đây em thấy người hay mệt mỏi, khó chịu (Em có tiền sử hạ canxi máu). Chuyện ấy với chồng giảm sút do em bị khô hạn, không có hứng thú gì. Mỗi lần quan hệ với chồng em tự ti lắm. Chồng thấy vậy thì giận dỗi và trách em không có tình cảm với chồng nên mới vậy.
Em quen và chơi thân với một chị tên Ngân, ở cùng tòa nhà. Em ở tầng 8 thì chị ấy ở tầng 10. Chị Ngân đã ly dị chồng và hiện đang sống một mình. Em chơi thân với chị ấy nên có gì em cũng tâm sự hết với chị, kể cả chuyện phòng the thầm kín. Chị ấy bảo em là phụ nữ phải biết chiều chồng, nhất là chuyện trên giường. Nếu không, coi chừng anh ấy sẽ cặp kè, bồ bịch.
Em cũng cố ăn uống, bồi bổ nhưng mọi thứ chưa thấy gì tiến triển. Mấy hôm trước, em đang dọn dẹp nhà cửa thì thấy chị Ngân nhắn tin qua Facebook cho chồng em. Em thấy báo tin nhắn hiện lên trên màn hình điện thoại nhưng nội dung tin nhắn em không đọc được.
Em hỏi chồng chuyện này thì chồng em chỉ gạt đi và nói em nghi ngờ linh tinh. Chị Ngân đó bán đồ lặt vặt cho mọi người trong chung cư nên spam để quảng cáo chứ không nhắn tin riêng gì cho anh cả.
Hôm trước, em xin phép chồng cho về nhà ngoại 2 hôm thăm mẹ (nhà ngoại em ở gần đó). Chồng đồng ý và gọi xe cho em về. Nào ngờ, đến nửa đường em mới phát hiện ra em quên điện thoại nên vội vàng quay xe lại. Về đến căn hộ, em hết sức bất ngờ khi thấy đôi dép màu hồng in hình Hello Kitty em tặng chị Ngân ở bên ngoài căn hộ.
Mở cửa, xông thẳng vào nhà, em thấy chồng em và chị Ngân quần áo xộc xệch, đầu tóc bù xù, mặt mày tái mét khi thấy em bước vào. Chỉ nhìn qua, em cũng thừa biết chuyện gì đã xảy ra. Thấy em, người đàn bà đó còn cố bao biện rằng chị ta chỉ lên nhà tìm em nhưng em không có ở nhà.
Sau khi chuyện đã “hai năm rõ mười”, chồng em thú nhận có qua lại với chị Ngân nhưng chỉ là vui chơi qua đường. Anh trách em hững hờ, lạnh nhạt chuyện gối chăn với anh ấy nên anh mới ngã vào vòng tay của người khác.
Từng là “chị em cây khế” với em nhưng sau biến cố đó, chị Ngân lật mặt, công khai sẽ cướp chồng ngay trên tay em vì chị ta cảm thấy chính mình mới xứng đáng với chồng em. Chị ta còn gửi cho em loạt tin nhắn ngọt ngào, tình cảm cùng những bức ảnh giường chiếu với chồng em, làm em đau khổ. Vợ chồng em vì chuyện đó mà cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt suốt nửa tháng nay.
Mặc dù chồng luôn miệng thề hứa nhưng em thấy mất lòng tin quá. Nhất là khi vợ chồng em với người đàn bà đó sống gần nhau, thỉnh thoảng ra ngoài, em vẫn chạm mặt.
Giờ em không biết phải làm sao để giữ gìn hạnh phúc cuộc hôn nhân của mình? Bố mẹ em chia tay đã lâu, mẹ em giờ đã đến với người chồng sau. Dượng không thích em nên giờ có bỏ đi, em cũng chẳng có nhà để về. Giờ em không biết phải làm sao cả. Xin độc giả cho lời khuyên ạ.
Rối bời khi đêm tân hôn phải ra dỗ con ngủ, yên ổn thì chồng lại giận dỗi
Đứa con gái 6 tuổi mọi khi ngủ chung với mẹ, giờ phải ra nằm riêng ở phòng ngoài, nó sợ không ngủ được. Mẹ nghe tiếng con khóc thút thít, không còn bụng dạ nào nghĩ đến tân hôn.
" alt="Lỡ miệng tâm sự với chị hàng xóm từng trải, vợ trẻ khóc ròng vì nhận cái kết đắng" />Lỡ miệng tâm sự với chị hàng xóm từng trải, vợ trẻ khóc ròng vì nhận cái kết đắng - Tại hội thảo 5G ORAN Vietnam Connect 2024 sáng 13/11 ở Hà Nội, Viettel cho biết đã phát triển thành công các trạm 5G Open RAN, sẵn sàng thương mại hóa. Nhà mạng dự kiến lắp đặt hơn 300 trạm tại một số tỉnh thành vào đầu 2025, sau đó mở rộng quy mô và bán ra thị trường quốc tế.
RAN là phần truyền dẫn vô tuyến kết nối thiết bị đầu cuối của người dùng với mạng, trước khi được xử lý bởi phần mạng lõi. Trước đây, đa số nhà mạng sử dụng hệ thống RAN truyền thống, thường do một đơn vị duy nhất cung cấp vì tính "đóng" và không tương thích với thiết bị của hãng khác. Việc chuyển sang chuẩn mở Open RAN sẽ giúp các nhà mạng có thể linh hoạt kết hợp sản phẩm của nhiều nhà cung cấp khác nhau, giúp tối ưu chi phí cũng như hiệu quả khai thác.
- Ngày 29/4, anh Lụm 38 tuổi và con hiện đang ở trọ tại phường Phước Long A, Quận 9, TP.HCM đi bán vé số sau gần một tháng ‘thất nghiệp’. Xe buýt chưa hoạt động, 5 giờ sáng, anh được con gái 12 tuổi dẫn đi bán gần chỗ ở. 11 giờ trưa, số vé được bán hết, hai cha con nắm tay nhau đi bộ về giữa trời nắng mà mồ hôi nhễ nhại, quần áo bám đầy bụi đất.
Anh Lụm. Vừa bước vào căn phòng rộng 10m2, trong con hẻm nhỏ đường Đỗ Xuân Hợp, anh Lụm khoe: ‘Hôm nay, cha con tôi bán được 100 tờ vé số. Tôi định chiều đi bán nữa, nhưng con bé đang bị cảm nên phải nghỉ’, ông bố quê ở xã Nhơn Hải, huyện Ninh Hải, Ninh Thuận nói.
Anh Lụm bị mù từ năm 12 tuổi, sau một tai nạn. 16 năm trước, anh lấy vợ, sinh lần lượt ba con gái 15 tuổi, 13 tuổi và 12 tuổi. ‘Con gái út của tôi được 2 tuổi, cô ấy bỏ đi, để tôi với ba con nhỏ. May mắn, tôi có bố mẹ, anh chị em trong nhà hỗ trợ mới vượt qua được những ngày khó khăn’, giọng buồn, ông bố ba con kể về hoàn cảnh gia đình mình.
Ông bố sinh năm 1982 cho biết, những ngày cả ba con gái còn nhỏ, có chút năng khiếu về đàn, hát, anh đăng ký học một khóa chơi đàn ghi ta rồi đi đàn, hát trong đám cưới. ‘Công việc đó có thu nhập không cao, nhưng nó giúp tôi nuôi được ba con gái’, anh Lụm nói.
Cây đàn và giỏ sách giúp anh Lụm và con gái đi bán vé số. Ba năm trước, công việc hát đám cưới thất thu, anh để hai con gái lớn ở quê đi học, tự chăm sóc cho nhau, còn mình đưa con gái út – bé Lan 12 tuổi vào Sài Gòn mưu sinh bằng nghề bán vé số. Hằng ngày, anh được con gái nắm tay dẫn ra đường bắt xe buýt đến phà Cát Lái, Quận 2. Tại đây, cha vừa đàn vừa hát, con cầm xấp vé số đi mời khách.
‘Hai con gái lớn của tôi xa mẹ từ nhỏ nên biết tự lập. Từ khi bố và em đi làm xa, hai đứa đi học về là chăm gà vịt, vườn cây, nấu cơm ăn. Hôm nào rảnh, con bé lớn đi cắt rễ, bóc vỏ hành cho cơ sở gần nhà nên cũng thêm chút tiền ăn cá.
Hai bao gạo anh Lụm được đoàn từ thiện, mạnh thường quân đến tặng trong những ngày sống giãn cách xã hội. Ở trong này, hai cha con tôi được nhiều người thương nên ngày nào bán cũng hết. Mỗi tháng, tôi có thu nhập hơn 6 triệu đồng. Tiền nhà trọ thì có hai đứa em vào làm bảo vệ, làm vệ sinh phụ thêm nên cũng dư một ít gửi về cho hai con ở quê’, anh Lụm kể về cuộc sống của mình.
Khi dịch bệnh Covid-19 có diễn biến phức tạp, cùng quyết định cách ly xã hội được thực thi, hai cha con anh Lụm phải tạm nghỉ việc từ ngày 31/3. Ban đầu, anh định bắt xe về quê để bốn cha con có rau ăn rau, cháo ăn cháo, nhưng xe khách đã ngưng hoạt động.
Con gái út anh Lụm mỗi ngày nắm tay cha đi bán vé số. Vì không có hộ khẩu Sài Gòn và kinh tế của cha khó khăn, hiện em đang theo học ở một lớp học tình thương gần chỗ ở. ‘Thất nghiệp mấy ngày dịch, thu nhập không có, tiền dự trữ cũng không nhưng cuộc sống của cha con tôi không đói. Các đoàn từ thiện tặng cho tôi 20 kg gạo, hai thùng mì tôm, dầu ăn, nước mắm, nước rửa tay, khẩu trang. Hôm nào đi chợ được, bữa ăn của cha con tôi cải thiện một chút. Còn không, hai cha con cắm nồi cơm, pha gói mì rồi trộn vào nhau ăn. Ăn vậy, nhưng tôi thấy rất ngon miệng’, đưa tay chỉ vào những món quà được các mạnh thường quân, đoàn từ thiện tặng, anh Lụm nói bằng giọng biết ơn.
Ngày 20/4, anh Lụm được UBND phường Phước Long A gửi giấy mời lên nhận 750 ngàn đồng tiền hỗ trợ cho người bán vé số trong những ngày nghỉ việc vì giãn cách xã hội.
Anh cho biết, số tiền này dù không lớn, nhưng đã giúp cuộc sống của bốn cha con anh đỡ hơn. 'Hôm nghe thông báo đến nhận tiền, tôi vui lắm. Cảm ơn Nhà nước, cảm ơn các mạnh thường quân, các đoàn từ thiện đã giúp cha con tôi đi qua mùa dịch nhẹ nhàng hơn.
Giờ, tôi mong mình sẽ có sức khỏe, được nhiều người thương để có thể bán được nhiều vé số kiếm tiền nuôi con', ông bố ba con bày tỏ.
Bà chủ tiệm tóc khiến người trong 'xóm giang hồ' Sài Gòn phải gật đầu chào
Khi thấy khẩu trang y tế khan hiếm, giá bị đẩy lên cao, bà Mì đi mua vải, học may rồi tự may khẩu trang mang tặng cho người nghèo.
" alt="Anh vé số mù: Được nhiều người quan tâm, ăn cơm chan mì tôm cũng thấy ngon" />Anh vé số mù: Được nhiều người quan tâm, ăn cơm chan mì tôm cũng thấy ngon - Nhận định, soi kèo Reims vs Le Havre, 23h15 ngày 19/1: Chìm trong khủng hoảng
- Nhận định, soi kèo Macarthur FC vs Wellington Phoenix, 15h00 ngày 20/1: Trái đắng xa nhà
- Tâm sự của người đàn ông có vợ hay ghen
- Thành phố Nhật Bản thu hút du khách bằng cá Koi bơi dưới cống nước thải
- Dạy thêm làm gì khi toàn học sinh giỏi?
- Nhận định, soi kèo Brothers Union vs Mohammedan Dhaka, 15h45 ngày 17/1: Tiếp tục thương đau
- Khám phá hang động băng lớn nhất thế giới ở Áo
- Ít phụ huynh đồng ý tiêm vaccine Covid cho trẻ dưới 5 tuổi
- Hồ Ngọc Hà: 'Kim Lý chăm con để tôi yên tâm làm việc'
-
Nhận định, soi kèo Adana Demirspor vs Fenerbahce, 23h00 ngày 19/01: Cửa trên gặp khó
Nguyễn Quang Hải - 19/01/2025 08:42 Thổ Nhĩ K ...[详细] -
Cặp đôi Sài Gòn chịu mất tiền, hủy tiệc cưới để phòng dịch Covid
Chị Hồng Minh, 28 tuổi, làm việc ở một bệnh viện tại TP.HCM. Chồng chị - anh Tuấn Anh, 32 tuổi, đang làm việc cho một cơ quan nhà nước.Sau khi yêu nhau gần hai năm, được gia đình chấp thuận, họ tổ chức đám cưới. Theo kế hoạch, tiệc cưới của anh chị diễn ra vào ngày 29/3 tại một nhà hàng ở quận Tân Bình.
Trước đó gần ba tháng, anh chị đến nhà hàng ký hợp đồng đặt tiệc. Họ đặt 49 bàn, giá gần 4 triệu đồng/bàn. Món ăn đãi khách là 6 món, gồm món khai vị, các món chính và món tráng miệng. Tổng số tiền là hơn 190 triệu đồng, anh chị đã trả trước 95 triệu đồng.
Không gian tiệc cưới ở một nhà hàng. Mọi khâu chụp hình cưới, gửi thiệp mời… cũng đã chuẩn bị xong hết, chỉ chờ đến ngày là anh chị nắm tay nhau lên sân khấu cắt bánh, trao nhẫn cưới cho nhau và cảm ơn khách mời đã đến dự ngày vui của mình.
Tuy nhiên, anh chị đã quyết định ngưng tổ chức tiệc cưới vì dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp, đồng thời mong muốn phía nhà hàng hoàn trả lại số tiền đã trả trước.
Ban đầu, phía nhà hàng đưa ra hai điều kiện. Nếu đồng ý dời ngày tổ chức tiệc, anh chị sẽ được nhận lại toàn bộ tiền cọc. Còn nếu anh chị hủy tiệc, tức không tổ chức tiệc tại nhà hàng nữa thì phải chịu mất 50 triệu đồng tiền cọc. Phía nhà hàng cho biết, số tiền này là chi phí tổn thất của nhà hàng khi khách hủy hợp đồng và đã quy định trong hợp đồng.
‘Dịch bệnh đang phức tạp và không biết khi nào sẽ kết thúc, vì thế, chúng tôi quyết định hủy tiệc luôn’, chị Hồng Minh nói.
Nhà hàng thông báo chỉ trả lại 45 triệu đồng nếu anh chị không đồng ý dời tổ chức tiệc.
Tuy nhiên, khi có công văn yêu cầu đóng cửa các nhà hàng, quán karaoke, bar… của UBND Thành phố thì nhà hàng chấp nhận trả lại 80 triệu đồng, chỉ giữ lại 15 triệu đồng’, chị Hồng Mình nói.
Chị cho biết, số tiền 15 triệu nhà hàng giữ lại là hợp lý, vì trong thời gian dịch bệnh ai cũng khó khăn, thất thu về kinh tế.
Hiện, vợ chồng chị Hồng Minh đã tổ chức một bữa tiệc nhỏ tại nhà, giữa hai gia đình với nhau và đi đăng ký kết hôn để chính thức là vợ chồng. Chị cho biết, vì tình hình dịch bệnh đang phức tạp, anh chị chưa tính đến chuyện bao giờ tổ chức tiệc cưới lại.
Tại Đồng Nai, ông Phạm Bá Lợi, Chủ tịch UBND xã Phú Hòa, huyện Định Quán, cũng cho biết ngày 21/3 vừa qua, chính quyền địa phương đã đến nhà ông Phạm Hồng Phước để động viên và ghi nhận hành động đẹp của gia đình đã tự nguyện hủy đám cưới của con, dù mọi khâu chuẩn bị cho bữa tiệc đã xong hết.
Ông Lợi cho biết, theo dự kiến, vợ chồng ông Phước cùng nhà thông gia sẽ tổ chức đám cưới cho các con vào ngày 22/3. Thế nhưng, lo sợ cho sức khỏe của khách mời và hạn chế dịch bệnh lây lan, họ quyết định hủy tổ chức tiệc cưới vào phút chót.
Trong lúc gia đình đang đi xin lỗi hơn 330 khách mời vì quyết định hủy tiệc thì họ nghe những lời xì xào không hay. UBND xã Phú Hòa đã cử cán bộ đến nhà hai gia đình để động viên, ghi nhận hành động đẹp của họ.
Ông Lợi cũng cho biết, để chung tay cùng cộng đồng chống dịch Covid-19, thời gian qua, địa phương đã luôn kêu gọi người dân hạn chế đến nơi đông người, tổ chức tiệc tùng và làm theo những hướng dẫn của Bộ Y tế để bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn dịch bệnh.
Bà chủ Bình Dương miễn tiền trọ 80 phòng, khách thuê bật khóc
Hiểu những khó khăn của người thuê trọ khi dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp, chị Dương quyết định giúp họ vượt qua thời gian khó khăn.
" alt="Cặp đôi Sài Gòn chịu mất tiền, hủy tiệc cưới để phòng dịch Covid" /> ...[详细] -
Vợ chồng Kon Tum hoãn tiệc cưới, rước dâu đơn giản bằng xe máy
Để đảm bảo an toàn, vợ chồng chị Trang quyết định rước dâu bằng xe máy. Sau khi tốt nghiệp đại học, chị Trang về quê lập nghiệp. Ở thị trấn có anh Lê Xuân Thanh Hải, 37 tuổi, tốt nghiệp đại học xong cũng về quê trồng nấm. ‘Anh ấy có kinh nghiệm trước nên hướng dẫn, chỉ bảo cho tôi’, chị Trang nói về việc khởi nghiệp từ việc trồng nấm tại nhà của mình.
Ba năm trước, họ yêu nhau. Tình yêu của cả hai được hai gia đình chấp nhận.
Sau khi bàn bạc, hai bên gia đình thống nhất chọn ngày 15/3 là ngày cưới của đôi trẻ. Tuy nhiên, đến ngày vui thì dịch bệnh Covid-19 có diễn biến phức tạp nên chị Trang và chồng bàn với gia đình thống nhất hoãn cưới. ‘Bố mẹ anh và bố mẹ Trang đồng ý ngay’, cô gái sinh năm 1990 nói.
‘Có nhiều cô chú, anh chị ở xa đã bắt xe đến dự ngày vui của tụi mình rồi. Nhưng xe đi giữa chừng thì nhận được thông báo của nhà mình nên phải quay về’, chị Trang thông tin thêm.
Dù hoãn tổ chức tiệc cưới, nhưng vợ chồng Trang vẫn tiến hành rước dâu vào ngày 12/3. Buổi rước dâu này chỉ có bố mẹ, anh chị hai bên và một vài người bạn của cô dâu chú rể.
‘Nếu em bé đến vào lúc này, vợ chồng mình cũng sẽ thật hạnh phúc’, người vợ trẻ tâm sự. Cô cũng cho biết, hai gia đình sẽ tổ chức tiệc cưới lại, nhưng phải đến đến khi dịch bệnh Covid-19 kết thúc mới tiến hành.
Lễ rước dâu chỉ có những người thân trong nhà và bạn cô dâu. Trao đổi với VietNamNet, ông Nguyễn Văn Sỹ, Phó chủ tịch UBND thị trấn Đắk Hà cho biết, từ khi dịch bệnh Covid-19 có diễn biến phức tạp, chính quyền địa phương đã vận động người dân hạn chế tổ chức tiệc cưới, sinh nhật, liên hoan…
Ông Sỹ cũng cho biết, việc quyết định hoãn cưới của vợ chồng chị Trang là rất đáng hoan nghênh. ‘Chúng tôi đang tiếp tục vận động người dân tiếp tục hạn chế tổ chức những bữa tiệc, tụ tập đông người để hạn chế dịch bệnh lây lan’, ông Sỹ nói.
Đo thân nhiệt hơn 250 khách, phun thuốc khử trùng tại đám cưới ở Bình Dương
Đám cưới có cô dâu là người Việt, chú rể người Hàn diễn ra ở Bình Dương vào ngày 15/3. Đề phòng dịch bệnh, chính quyền địa phương sẽ đến khử trùng nơi tổ chức và đo thân nhiệt từng khách.
" alt="Vợ chồng Kon Tum hoãn tiệc cưới, rước dâu đơn giản bằng xe máy" /> ...[详细] -
Khoai lang là thực phẩm phổ biến, được trồng ở nhiều nơi. Loại củ này rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, có khả năng phòng bệnh. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, một củ khoai lang sống dài 12 cm chứa 2 g chất đạm, 26 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 39 mg canxi, 72 mg natri, 922 mcg vitamin A, 3 mg vitamin C...
Nghiên cứu năm 2015 của Trường Đại học Asia (Đài Loan) cho thấy khoai lang có lợi ích chống ung thư. Chiết xuất PFSP từ khoai lang tím ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú, dạ dày và ung thư biểu mô tuyến đại tràng. Phytochemical hoạt động như chất chống oxy hóa có thể giảm tổn thương mà gốc tự do gây ra với tế bào.
Các gốc tự do là các phân tử không ổn định trong cơ thể, được tạo ra như sản phẩm phụ bình thường của quá trình trao đổi chất và tiếp xúc với chất độc môi trường. Các phân tử này phá hủy tế bào và thay đổi DNA, tăng nguy cơ phát triển ung thư.
Theo các nhà nghiên cứu, chiết xuất giàu anthocyanin từ trái cây và rau củ, gồm khoai lang, hoạt động chống tăng sinh đối với nhiều loại tế bào ung thư trong ống nghiệm. Chúng có thể ngăn tế bào khối u phát triển.
...[详细] -
Soi kèo góc West Ham vs Crystal Palace, 22h00 ngày 18/1
Hoàng Ngọc - 18/01/2025 05:02 Kèo phạt góc ...[详细] -
3 cô giáo dạy yoga được mệnh danh 'người đẹp không xương'
Kim Syung Hee là huấn luyện viên yoga nổi tiếng tại Hàn Quốc với hơn 100.000 người theo dõi trên trang cá nhân. Ngoài gương mặt xinh đẹp, nữ giáo viên yoga được nhận xét có thân hình chuẩn người mẫu với chiều cao lý tưởng, vóc dáng thanh mảnh và số đo 3 vòng gợi cảm.
Syung Hee theo đuổi Ashtanga yoga - một trong những trường phái yoga cổ điển và phổ biến hiện nay. Các động tác của Ashtanga yoga giúp cơ thể dẻo dai, chắc khỏe, đồng thời mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, giúp tăng cường tập trung, trí nhớ trong công việc, học tập.
Huấn luyện viên yoga người Hàn khiến dân mạng trầm trồ khi thể hiện những động tác khó, đòi hỏi kỹ thuật cao. Cô thường xuyên đăng những hình ảnh, video hướng dẫn tập luyện ngay tại trang cá nhân của mình.
Michelle Lou Lan không phải là cái tên xa lạ với những ai yêu thích bộ môn yoga. Sở hữu gương mặt xinh đẹp, cùng thân hình nóng bỏng, huấn luyện viên người Mỹ gốc Hoa nổi tiếng trên mạng xã hội với trang cá nhân hơn 170.000 người theo dõi.
Michelle kết hợp những bài học từ các bậc thầy yoga trên thế giới và kỹ năng nhảy để sáng tạo nên các tư thế mang dấu ấn riêng. Cô cũng là người sáng lập nên Meshyoga, nơi cung cấp các khóa học và chia sẻ động tác yoga cho những người quan tâm.
Nina Kolomiytseva là giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp người Nga. Cô nàng sở hữu thân hình gợi cảm với chiều cao 1,76 m, số đo 3 vòng lần lượt là 95-65-98. Nhờ vẻ ngoài cuốn hút, 9X còn lấn sân sang làm mẫu ảnh và diễn viên.
Cô có chứng chỉ Hatha Yoga và là người sáng lập nên Spiritual Awakening Tour chuyên về lĩnh vực này. Nina theo đuổi lối sống tích cực, lành mạnh và luôn chú tâm giữ gìn vóc dáng của mình. Hiện cô tiếp tục nỗ lực để phát triển những dự án mới về yoga - niềm đam mê lớn của mình. 9X mong muốn đưa bộ môn này đến gần hơn với mọi người.
Thân hình mỹ mãn của kiều nữ yoga hot nhất thế giới
Michelle thường khiến mọi người choáng ngợp trước những tư thế yoga điêu luyện đầy kỹ thuật và những bức hình khoe vẻ đẹp gợi cảm.
" alt="3 cô giáo dạy yoga được mệnh danh 'người đẹp không xương'" /> ...[详细] -
Làm sao chừa cơ hội quay lại công ty khi nghỉ việc?
Công việc của Samantha vẫn tốt đẹp khi cô quyết định rời công ty. Cô chỉ muốn theo đuổi một cơ hội mới, nơi cô có thể trở thành một trưởng nhóm và tích lũy thêm các kỹ năng để thăng tiến trong sự nghiệp.Tuy nhiên, văn hóa của công ty và sếp mới lại không phù hợp khiến cô căng thẳng. Vì thế, chỉ 10 tháng ngắn ngủi sau, Samantha quay lại công ty cũ để đảm nhận một vị trí quản lý mới. Nhờ vậy, công việc của cô ngày càng phát triển.
Trên con đường sự nghiệp, cho dù bạn đang chia tay một công ty vì bị sa thải hàng loạt, để theo đuổi một cơ hội mới hoặc thoát khỏi môi trường độc hai, vẫn có xác suất bạn sẽ đứng trước quyết định quay lại làm việc vì nhiều lý do khác nhau. Và để chừa cho mình một cơ hội trở về thành công, đây là 5 gợi ý.
Hạn chế bêu xấu công ty cũ
Điều này có vẻ hiển nhiên nhưng thực tế nhiều người sẵn lòng bêu xấu công ty cũ mà không nhận ra hành vi đó chỉ phản ánh không tốt về chính họ. Sếp tồi, quy trình tồi, đội ngũ lãnh đạo tồi đều có thể thay đổi sau khi bạn rời đi.
Vì vậy, tốt nhất là bạn nên rời đi mà không bày tỏ quan điểm quá gay gắt về nội bộ lộn xộn tại công ty cũ hoặc những người cụ thể ở đó mà bạn không tôn trọng.
Nếu chính bạn đã rời đi với những kỷ niệm không mấy tốt đẹp và nhận ra chính mình cũng đã góp phần tạo nên môi trường độc hại đó thì hãy tìm cách hóa giải. Hãy liên hệ những người mà bạn đã gây bất hòa để trò chuyện về những gì bạn đã học được và giờ trưởng thành ra sao.
Nếu cần, bạn vẫn có thể xin lỗi về cách bạn đã cư xử trong quá khứ. Điều đó sẽ mở đường cho bạn thuận lợi hơn nếu cần quay lại.
Giữ liên lạc với đồng nghiệp cũ
...[详细] -
Nhận định, soi kèo Adelaide United vs Melbourne Victory, 15h35 ngày 18/1: Đội khách xa lầy
Hồng Quân - 17/01/2025 21:10 Úc ...[详细] -
5 chiến lược đánh đôi hiệu quả trong pickleball
Đánh đôi đã trở nên phổ biến trong môn thể thao pickleball (Ảnh: paddletek).
Tuy nhiên, đối với nhiều người chơi, việc đạt được những cột mốc này có thể dẫn đến sự trì trệ trong lối chơi. Khi đã quen thuộc với nhau đến mức không cần nói ra các động tác, đây chính là thời điểm lý tưởng để các cặp đôi bắt đầu tìm kiếm và áp dụng những chiến lược mới trong trận đấu.
Việc đổi mới chiến thuật không chỉ giúp cải thiện kỹ năng mà còn mang lại sự hứng khởi và thách thức mới, giúp các cặp đôi tiếp tục phát triển và nâng cao trình độ của mình trong môn thể thao đầy thú vị này. Dưới đây là 5 chiến lược sẽ giúp các cặp đôi thi đấu hiệu quả hơn trên sân.
Duy trì sự giao tiếp trước và trong trận đấu
Trong môn thể thao pickleball, việc hiểu rõ đối tác của mình đến mức có thể dự đoán được hành động của họ là một lợi thế lớn. Tuy nhiên, điều này không đảm bảo rằng mọi thứ sẽ luôn suôn sẻ, đặc biệt là khi bóng rơi vào khu vực giữa sân.
Trung tâm sân đấu là nơi dễ xảy ra hỗn loạn nhất, khi cả hai người chơi đều có thể nhắm đến cùng một quả bóng, dẫn đến va chạm không mong muốn. Hoặc tệ hơn, cả hai đều không thể thực hiện cú đánh chính xác vì quá gần nhau.
Để tránh tình huống này, cần có sự giao tiếp chiến lược và hiệu quả, có thể bằng lời hoặc không lời. Thay vì chờ đến khi tình huống căng thẳng xảy ra, hãy chuẩn bị trước bằng một cuộc trò chuyện ngắn trước trận đấu. Chỉ cần 30 giây để thảo luận cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Một chiến lược phổ biến là để người có cú thuận tay thực hiện cú đánh, điều này có thể dễ dàng được thống nhất nếu cả hai có sự phân chia rõ ràng về cú thuận tay. Tuy nhiên, chiến lược này có thể thay đổi nếu đối tác của bạn có cú trái tay mạnh mẽ hoặc nếu đối thủ của bạn có những kỹ năng đặc biệt đòi hỏi sự điều chỉnh.
Nếu tình huống thay đổi trong trận đấu, hãy linh hoạt thích nghi. Những câu lệnh đơn giản như "bạn" hoặc "tôi" có thể giúp truyền đạt ý định một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Chọn vị trí hiệu quả trả giao bóng
Trong môn thể thao pickleball, việc tiến đến "vạch bếp" - vạch phân chia khu vực "nhà bếp" (non-volley zone) với phần sân còn lại - là một chiến thuật phổ biến mà nhiều người chơi ưa chuộng. Tuy nhiên, sự háo hức này đôi khi có thể dẫn đến việc mất kiểm soát khi trả giao bóng. Đặt chân quá gần đường biên có thể gây khó khăn trong việc thực hiện cú trả giao bóng hiệu quả.
Theo quy định, cú giao bóng phải chạm sân trước khi người chơi đánh trả lại. Tuy nhiên, nếu đứng quá gần đường biên khi trả giao bóng, người chơi có thể không có đủ khoảng trống giữa mình và quả bóng. Ngược lại, nếu giữ khoảng cách hợp lý, việc di chuyển về phía trước sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc phải lùi về phía sau để trả những pha giao bóng sâu.
Do đó, khi dự đoán một cú giao bóng, người chơi nên đứng cách đường biên cuối sân ít nhất 60cm. Nếu biết đối thủ giao bóng mạnh, người chơi thậm chí có thể lùi xa tới 1m để có thêm không gian.
Ngoại lệ duy nhất là khi dự đoán đối thủ sẽ giao bóng ngắn. Điều này thường dựa trên những gì người chơi đã tìm hiểu về đối thủ trong quá trình thi đấu, chẳng hạn như khả năng giao bóng sâu hoặc sự kết hợp giữa khả năng đó và khả năng giao bóng ngắn. Nếu đúng như vậy, người chơi nên đứng gần đường biên hơn, nhưng cần cảnh giác vì đối thủ có thể đang dụ người chơi nghĩ như vậy trước khi họ thực hiện cú giao bóng sâu.
Hãy nhớ rằng đối tác của bạn sẽ đứng ở vạch khu bếp trong khi bạn nhận bóng, vì vậy chiến thuật này chỉ áp dụng khi thực hiện những cú trả giao.
Đánh bóng hướng vào chân đối thủ
Trong môn thể thao pickleball, một chiến lược cổ điển nhưng vô cùng hiệu quả là nhắm bóng vào chân đối thủ. Đây là một kỹ thuật đơn giản nhưng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc ghi điểm và giành chiến thắng.
Việc nhắm bóng vào dưới mắt cá chân của đối thủ không chỉ dễ thực hiện mà còn hiệu quả ở bất kỳ vị trí nào trên sân. Đánh bóng thấp khiến đối thủ khó đánh trả hơn, đặc biệt là khi bóng không bật lên nhiều. Những người chơi có kinh nghiệm có thể xử lý khi bóng cận chân, nhưng đối với người mới bắt đầu và một số người chơi chưa nhiều kinh nghiệm, đây là một thách thức lớn.
Để thực hiện cú đánh này, người chơi nên sử dụng mặt vợt mở và nhẹ nhàng đẩy bóng. Một cú đánh tốt cần được kiểm soát và tạo áp lực, buộc đối thủ phải di chuyển để trả bóng. Hạn chế sử dụng cú đánh ngược vì chúng dễ bị đối thủ đọc và mất nhiều thời gian để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.
Đánh bóng gần chân đối thủ khi họ ở gần đường biên cuối sân có thể cản trở khả năng tiến đến đường biên khu bếp của họ. Chiến lược này cũng hiệu quả khi đối thủ ở vùng chuyển tiếp giữa đường biên cuối sân và đường biên khu bếp.
Chiến lược đánh vào chân đối thủ thực sự hiệu quả ở bất kỳ đâu trên sân. Tuy nhiên, người chơi cần sử dụng cú đánh thấp một cách chiến lược và với nhiều góc độ khác nhau để tránh trở nên dễ đoán.
Làm chủ những cú đánh bỏ nhỏ
Trong pickleball, việc làm chủ những cú đánh bỏ nhỏ là yếu tố quan trọng để trở thành một tay vợt hàng đầu. Mặc dù cần thời gian và luyện tập để hoàn thiện kỹ năng này, nhưng kết quả đạt được sẽ khiến đối thủ của bạn không kịp trở tay.
Một trong những thời điểm lý tưởng để thực hiện bỏ nhỏ là ngay sau khi tuân thủ quy tắc hai lần nảy, thường là ở cú đánh thứ ba. Đây cũng là lý do bỏ nhỏ thường được gọi là cú đánh thứ ba. Nhiều người chơi cũng thường thử đánh bóng vào cú đánh thứ ba, sau đó sử dụng bỏ nhỏ vào cú đánh thứ năm.
Cú bỏ nhỏ khéo léo có thể khiến đối thủ bất ngờ và giúp bạn chiếm ưu thế trong các trận đánh đôi. Tuy nhiên, bỏ nhỏ không dễ thực hiện vì hai lý do chính.
Thứ nhất, bạn không nên dùng lực đánh quá mạnh. Mục tiêu là "chỉ cần đánh bóng vào" phía sau lưới vào khu vực bếp. Nếu dùng lực quá nhiều, bóng có thể không qua lưới và giúp đối thủ giành điểm. Thứ hai, độ chính xác là yếu tố quan trọng khi thực hiện cú đánh bỏ nhỏ. Đánh quá cao sẽ tạo điều kiện cho đối thủ dễ dàng đập bóng.
Nếu thực hiện đúng cách, đối thủ sẽ phải chạy theo sau bằng một cú đánh từ khu vực bếp. Đánh một cú bỏ nhỏ vào phía trái tay của đối thủ sẽ khiến họ càng khó xử lý hơn. Một chiến lược tốt cho cú bỏ nhỏ là nghĩ về chúng như cú dink tầm xa (dink là một kỹ thuật đánh bóng nhẹ nhàng, giúp người chơi đưa bóng vào gần lưới mà không tạo cơ hội cho đối thủ tấn công). Cả cú dink và cú bỏ nhỏ tốt đều rơi vào khu vực nhà bếp.
Để luyện tập cú bỏ nhỏ, hãy bắt đầu bằng cách luyện tập những cú dink. Bắt đầu với dink ở đường biên khu bếp, sau đó di chuyển về phía sau cho đến khi bạn có thể thả thành công cú đánh vào khu vực bếp từ đường biên cuối sân. Khi đã thành thạo, bạn có thể thử đánh bỏ nhỏ từ cú trả giao bóng trong các trận đấu hoặc bất cứ lúc nào bạn muốn.
Sử dụng cú bỏ nhỏ giúp bạn dễ dàng tiếp cận khu vực bếp hơn vì nếu thực hiện đúng cách, đối thủ sẽ khó có thể tấn công. Điều này ít nhất sẽ giúp bạn tiết kiệm được một chút thời gian hoặc trong trường hợp tốt nhất, giúp đội của bạn giành chiến thắng.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong trận đấu và muốn xoay chuyển tình thế, cú bỏ nhỏ có thể là cú đánh giúp bạn đạt được điều đó.
Duy trì sự kiên nhẫn và tích cực
Khi mỗi quyết định cá nhân có thể dẫn đến chiến thắng hoặc thất bại, việc thi đấu đôi mang lại một chiều hướng mới khi quyết định của đồng đội cũng ảnh hưởng đến kết quả chung.
Thành công trong pickleball không chỉ đến từ kỹ năng mà còn từ sự kiên nhẫn và tin tưởng lẫn nhau. Hãy ăn mừng những thành công và chịu trách nhiệm cho sai lầm của mình, nhưng đừng quên rằng may mắn cũng đóng một vai trò quan trọng. Để xây dựng một đội đánh đôi mạnh mẽ, cần có sự kiên nhẫn và tin tưởng vào đối tác của mình.
Kiên nhẫn với đối tác và tin tưởng vào kỹ năng của họ là điều cần thiết. Điều này có nghĩa là đôi khi bạn cần kiềm chế ham muốn thực hiện cú đánh nếu đối tác có góc đánh tốt hơn, biết khi nào nên đánh mạnh hay nhẹ, và hỗ trợ đối tác trong việc gọi bóng vào và ra, đặc biệt là khi giao bóng.
Hãy nhớ rằng, lỗi là một phần của trò chơi. Trong đánh đôi, nguy cơ mắc lỗi có thể tăng gấp đôi, do đó cần suy nghĩ kỹ trước khi hành động để tránh những quyết định bốc đồng.
Để xây dựng mối quan hệ hợp tác vững chắc, hãy ăn mừng mọi điểm số, bất kể kết quả. Một cái vỗ nhẹ vào mái chèo của đối tác sau mỗi điểm thắng hay thua là cách tuyệt vời để duy trì tinh thần tích cực và động lực, đồng thời tăng cường tình đồng đội.
Trong đánh đôi, bạn chắc chắn sẽ gặp khó khăn, nhưng đừng coi đó là trở ngại. Hãy trung thực về những sai lầm của mình và để đối tác làm điều tương tự để giảm nguy cơ mắc lại những sai lầm. Thay vì đổ lỗi, hãy tận dụng cơ hội để cùng nhau phát triển và học hỏi. Biết đâu, bạn có thể giành được điểm tiếp theo bằng cách học hỏi từ những sai lầm trước đó.
" alt="5 chiến lược đánh đôi hiệu quả trong pickleball" /> ...[详细]
Soi kèo góc Newcastle vs Bournemouth, 19h30 ngày 18/1
Chuyện ‘chống dịch’ siêu dễ thương ở những trạm rửa tay dã chiến
Những ngày nặng gánh âu lo…Những ngày này, lượng người tới các bến xe vắng hẳn, mọi người đều đeo khẩu trang kín mít. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sử dụng khẩu trang phòng dịch là cần thiết nhưng chưa đủ, nếu không kết hợp với việc rửa tay cùng xà phòng sạch khuẩn thường xuyên và đúng cách. Đặc biệt khi đến những khu vực có nguy cơ lây nhiễm lớn như trạm xe buýt, bến xe, bệnh viện, chợ… Tuy nhiên, mọi chuyện không dễ dàng khi những nơi này chưa lắp đặt nơi rửa tay với đầy đủ xà phòng, nước sạch.
Anh T. - tài xế xe ôm tại khu vực quận 1, TP. HCM : “Ở bến xe, muốn rửa tay thì phải vào nhà vệ sinh công cộng mất phí. Nên mình và anh em thường dùng vòi nước xài tạm đằng kia để tạm rửa” - Vừa nói anh vừa chỉ vào chỗ “rửa nhanh” của hội - chiếc ống nước màu xanh cũ kỹ bạc màu chằng chịt dây cố định, nằm chổng chơ giữa nền đất không ai buồn vắt lên. Rồi anh cười trừ nói tiếp: “Đợt có dịch, mỗi ngày đi làm nhà mình cũng sợ, nhắc miết chuyện vệ sinh tay chân nhưng điều kiện thì đâu cho phép, mình cũng qua loa chịu vậy thôi”.
Cô S. - bán nước tại bến xe công viên vừa dọn hàng sớm vừa chặc lưỡi: "Buôn bán nơi công cộng vậy cô cũng lo lắm, lo cho mình thì ít mà lo cho con cái thì nhiều, lỡ mang mầm bệnh về cho con thì khổ lắm. Nhưng không đi bán thì lấy đâu tiền mà nuôi tụi nhỏ”.
Cứ thế, từng ngày của những con người lao động ở các điểm công cộng trôi qua bị đè nặng bởi cuộc đấu tranh giữa trăm mối cơm áo gạo tiền và nguy cơ lây dịch bệnh cao.
Hân hoan đôi bàn tay sạch khuẩn mùa dịch
Thế rồi một ngày, những gương mặt đăm chiêu nghĩ về dịch bệnh cũng giãn ra thành nụ cười, phấn khởi hơn khi những trạm rửa tay màu đỏ rực bỗng xuất hiện.
Chỉ cần nán lại các trạm một chút, dễ thấy cảnh người xếp hàng ra vào rửa tay vui vẻ tấp nập. Một chú xe ôm tắp xe vào lề, vuốt vội phần mồ hôi như vẻ chú vừa chạy cuốc nào cực lắm, ấy vậy chỉ cần rửa tay rửa mặt xong là khuôn mặt là rạng rỡ hẳn, cười hà hà quay qua khoe: “Ngày đầu mới lắp chưa ai lại rửa nhiều do trước giờ đâu có quen đâu. Vậy mà giờ không làm thấy thiếu, mỗi lần chở khách là chú đều rửa tay hết, ai cũng muốn bản thân mình sạch sẽ mà”.
Mấy chị soát vé đến sau xởi lởi hỏi han nhau, còn tay vẫn thoăn thoắt rửa đúng 6 bước chuẩn theo hướng dẫn. “Không cần có dịch chị vẫn rửa tay thường xuyên đó nha, tại soát vé em biết rồi, cầm tiền rồi chạm đủ mọi chỗ trên xe mà. Tốt cho mình và người khác thì siêng một chút xá gì”.
Các trạm rửa tay dã chiến ở trạm xe buýt, nhà ga, cung cấp nước sạch, xà phòng sạch khuẩn miễn phí, dự kiến phục vụ được nhu cầu của hơn 1.000 người/ngày/trạm. Quay về từ chiếc trạm rửa tay màu đỏ, cô S. hào hứng: "Hồi trước ngồi đây bán, nhiều lúc tay dơ mà cô cũng không đi rửa được vì mất công xa không ai coi quán giùm, giờ có trạm đàng hoàng mà còn miễn phí vậy thì phải rửa cho yên tâm chứ. Mà nước rửa tay thơm nên rửa xong thích lắm!".
Hàng ngày, dù có người đến để vệ sinh và thêm nước rửa tay đầy bình, nhưng mấy chị xung quanh vẫn chia nhau ra lau dọn phụ, ai có ý định rửa tay sẵn tiện rửa chén bát trong bồn là bị cản ngay, “Chứ nhìn cái trạm thấy thương lắm. Tính ra mấy nay xà phòng “sốt” quá trời mà Lifebuoy cho dựng trạm rửa tay miễn phí vậy cũng quá ấm lòng”.
Rửa tay đúng cách là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để phòng ngừa dịch bệnh lúc này. Đến thời điểm hiện tại, các trạm rửa dã chiến Lifebuoy đã và đang tiếp tục giúp bảo vệ đến 14.000 người mỗi ngày, góp phần phòng ngừa dịch bệnh, cổ vũ thói quen rửa tay của người dân để bảo vệ sức khoẻ bản thân và những người xung quanh ngay cả khi dịch bệnh kết thúc.
Kim Phượng
" alt="Chuyện ‘chống dịch’ siêu dễ thương ở những trạm rửa tay dã chiến" />
- Nhận định, soi kèo Union Berlin vs Mainz, 21h30 ngày 19/1: Khách phá dớp
- Những địa điểm rực rỡ sắc màu trên thế giới
- NSƯT Chí Trung: Thấy có lỗi với Ngọc Huyền vì không cùng đi tới cuối đường
- Tôi bất an vì anh trai phải lòng cô bạn thân từng làm 'tiểu tam'
- Soi kèo phạt góc AS Roma vs Genoa, 2h45 ngày 18/1
- 8 bài tập chạy bộ trong 20 phút
- Bị doanh nghiệp từ chối, nam sinh lớp 12 hỗ trợ ngàn bạn học nghèo