Nhận định, soi kèo Leicester vs Brentford, 3h00 ngày 22/2: Đâu dễ cho bầy ong
ậnđịnhsoikèoLeicestervsBrentfordhngàyĐâudễchobầcrystal palace – man city Phạm Xuân Hải - 21/02/2025 05:25 Ngoại Hạng Anh
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Southampton vs Brighton, 22h00 ngày 22/2: Quà tặng từ The Saints
-
"Có thời gian đỉnh điểm, mình nặng 63 kg. Vì ăn uống thoải mái nên mình không kiểm soát cân nặng, đến mức mặc áo dài không thể cài được nút. Mình muốn thay đổi để được diện những trang phục yêu thích và để thuận lợi hơn trong cuộc sống, công việc", Quỳnh chia sẻ với Zing. Những hình ảnh về sự thay đổi của Phương Quỳnh sau khi giảm cân.
Ban đầu, cô nàng 20 tuổi chọn uống một loại trà để giảm cân, nhưng chỉ gầy đi khoảng 2-3 kg rồi nhanh chóng tăng cân trở lại khi ngừng uống. Cô bỏ uống trà đó vì cảm thấy nó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Về sau, Quỳnh tìm đến phương pháp tập luyện và ăn kiêng khoa học. Cô không ăn uống quá khắt khe, tập trung vào hạn chế dầu mỡ, ăn ít đồ ngọt và bỏ ăn đêm. Cô chọn bổ sung tinh bột bằng cháo yến mạch, gạo lức.
"Mình từng theo học một cô dạy yoga online miễn phí khoảng 1 tháng, rồi chuyển sang tự tập theo các bài trên mạng. Buổi sáng mình tập yoga, buổi chiều tập theo các bài cardio, đốt năng lượng và siết cơ".
Nhiều thời điểm, Quỳnh cảm thấy mệt mỏi, đến giờ tập bắt đầu "chứng lười", nhưng chỉ cần mở bài lên tập khoảng 5 phút, cô lại tràn đầy năng lượng vào hào hứng hơn.
"Nếu ngày nào không tập, mình thấy thiếu thiếu và có lỗi với bản thân lắm", Quỳnh nói.
Để tránh kiệt sức, chán nản, cô dành một ngày cuối tuần nạp lại tinh thần, cho phép bản thân ăn những món yêu thích nhưng không "thả cửa quá đà".
Tập luyện và ăn uống khoa học giúp cô nàng sinh năm 2001 vui vẻ và sống tích cực hơn.
Ngày 13/9, cả gia đình Quỳnh được xác nhận bị nhiễm Covid-19 nhưng may mắn không có nhiều triệu chứng nên tự cách ly, điều trị ở nhà.
"Những ngày nhiễm bệnh, mình không nằm ù lì mà cố gắng vận động để khỏe hơn. Có hôm nóng sốt nhưng mình không uống thuốc mà trải thảm ra tập, mồ hôi túa ra khiến mình cảm thấy khỏe khoắn hơn hẳn. Mình còn khuyên cả gia đình tập thể dục theo. Đặc biệt, nhờ tập yoga, mẹ mình đã cải thiện vấn đề thừa cân và bệnh xương khớp".
May mắn, chỉ sau ít tuần, cả gia đình Quỳnh đều khỏi bệnh. Từng thành viên đã test đủ 4 lần âm tính.
Tập luyện đã hơn 1 năm nhưng khoảng thời gian từ tháng 6 đến nay, khi TP.HCM giãn cách, Quỳnh mới cảm thấy sự thay đổi rõ rệt.
Cô giảm được 10 kg, một con số không quá lớn nhưng cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn hơn nhiều.
Ngoại hình thay đổi khiến cô nàng sinh năm 2001 cảm thấy hạnh phúc và biết cách yêu thương bản thân nhiều hơn. Là người thích diện quần áo đẹp, cô vui hơn khi được thoải mái lựa chọn trang phục.
Hiện tại Quỳnh nặng 53 kg, cô mong muốn tiếp tục giảm xuống 50 kg để có thân hình chuẩn hơn. "Giảm cân là một quá trình dài và cần thời gian, mong mọi người có đủ quyết tâm và kiên trì để vừa có sức khỏe tốt, vừa có vóc dáng đẹp".
Theo Zing
Nỗ lực giảm 108kg của con trai tỷ phú giàu nhất Ấn Độ
Khi Anant Ambani chia sẻ về quá trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình vào năm 2016, anh ngay lập tức trở thành một biểu tượng ở Ấn Độ.
" alt="Cô gái ở TP.HCM quyết giảm cân khi ở nhà giãn cách">Cô gái ở TP.HCM quyết giảm cân khi ở nhà giãn cách
-
Hầu hết các em không mấy ấn tượng về ngày lễ. Nhiều em còn bày tỏ sự uể oải khi dự khai giảng. Bởi lẽ, các em được yêu cầu phải đến từ sáng sớm, tập trung xếp hàng ngoài sân trường rồi đợi đại biểu đến đông đủ, buổi lễ mới được bắt đầu. Trong suốt thời gian này, ngoài lúc đứng lên chào cờ và hát Quốc ca, hầu như các em phải ngồi yên nghe phát biểu hoặc xem các tiết mục văn nghệ. Hễ có đại biểu được giới thiệu, trống mừng sẽ vang lên và các em vỗ tay theo, dù đôi khi không biết đại biểu là ai, nhất là cán bộ cấp phòng, cấp sở. Nội dung phát biểu khai giảng của các hiệu trưởng không khác nhau nhiều giữa các năm học, đều nói về truyền thống, thành tích của nhà trường, hướng phấn đấu trong năm học mới và các khẩu hiệu tiếp thêm sức mạnh tinh thần cho thầy, trò. Thế nhưng, ngôn phong chính luận của các bài diễn văn, cộng với những số liệu được đưa vào chi chít, lại dài dòng khiến học sinh rất khó lĩnh hội. Chưa kể, nhiều đại biểu khi lên bục phát biểu không có sự tương tác với học sinh. Nhiều em ngồi không ngay ngắn hoặc nói chuyện riêng, lập tức sẽ bị giáo viên nhắc nhở.
Mấy năm trước, một tờ báo thực hiện khảo sát ý kiến của 300 học sinh từ lớp 9 đến lớp 12 tại TP HCM, kết quả cho thấy, hơn 90% học sinh bày tỏ sự không thoải mái khi dự lễ khai giảng.
Là giáo viên, những lần đi dự lễ khai giảng tại các trường học, tôi luôn có cảm giác ban tổ chức chưa dày công triển khai hoạt động hướng đến chính các em học sinh.
Để khai giảng vẫn là ngày hội của học trò, trường học nên thay đổi cách thức tổ chức.
Đối với thế hệ 7X hay 8X, kỳ nghỉ hè thường kéo dài ba tháng. Những học sinh ở quê như tôi, hè là những ngày tháng phải đi làm thuê làm mướn phụ giúp gia đình. Chúng tôi rất trông chờ đến đầu tháng 9, nghe xã phát loa thông báo tựu trường. Tôi cũng luôn cảm thấy háo hức khi dự khai giảng, vì được gặp thầy cô, bạn học. Tôi nhớ rất rõ, những buổi khai giảng thời ấy thường diễn ra đơn giản, ngắn gọn. Sau đó, chúng tôi về lớp, bắt đầu học những tiết chính khóa đầu tiên.
Bây giờ, kỳ nghỉ hè được rút ngắn lại, nhiều học sinh tham gia các khóa học hè, nên cảm giác háo hức khi gặp lại thầy cô, bạn bè vào đầu năm chắc chắn giảm đi nhiều so với trước đây. Có những địa phương, năm học mới đã bắt đầu vài tuần trước khi tổ chức khai giảng.
Bởi thế, thay vì tổ chức phần lễ một cách rườm rà, nặng tính hình thức, vừa lãng phí vừa kém hiệu quả, các trường có thể biến nó thành những hoạt động sáng tạo, vui vẻ nhằm chào đón học sinh, đặc biệt là các lớp mới vào trường. Đó là phương án hiệu quả để mang lại hứng khởi cho học sinh khi bước vào năm học mới.
Năm ngoái, cả nước phải tổ chức khai giảng online, trong bối cảnh đại dịch Covid-19 căng thẳng. Hình ảnh các em học sinh trang phục chỉnh tề, thắt khăn quàng đỏ, đứng trước màn hình máy tính chào cờ, sau đó ngồi dự lễ trực tuyến từng khiến nhiều người xúc động.
Điều đó cho thấy, lễ khai giảng vẫn là một sự kiện ý nghĩa với học sinh. Và vì thế, người lớn cần nỗ lực thay đổi để các buổi lễ này thực sự là ngày hội trở lại trường của chính các em.
Trương Chí Hùng
Trở lại Góc nhìnTrở lại Góc nhìn" alt="Khai giảng cho các em">Khai giảng cho các em
-
Chương trình dành cho bạn trẻ yêu thích bộ môn bóng rổ, độ tuổi từ 18 đến 28 (sinh năm 1996 đến 2006). Hai thành viên thắng cuộc trong cuộc thi sẽ đồng hành cùng đội tuyển bóng rổ Việt Nam tại Đại hội Thể thao trong nhà và Võ thuật châu Á 2024 (AIMAG) tổ chức tại Thái Lan vào tháng 11. Đây là cơ hội trải nghiệm thi đấu bóng rổ chuyên nghiệp cùng các tuyển thủ Justin Young, Huỳnh Thị Ngoan, Võ Kim Bản, Tiểu Duy... " alt="Cơ hội tham gia giải đấu bóng rổ tại Thái Lan">Cơ hội tham gia giải đấu bóng rổ tại Thái Lan
Soi kèo phạt góc Man City vs Liverpool, 23h30 ngày 23/2
- Khi phát hiện chồng ngoại tình, nhiều chị em thường làm ầm lên, đánh ghen, dằn vặt chồng. Nhưng với bà vợ cao tay, những phản ứng đó lại là hạ sách. Để người thứ ba tự nguyện ra đi
Yêu nhau gần năm năm mới cưới, chị Quyên (Đống Đa, HN) rất hiểu và tin tưởng chồng. Thế nên khi phát hiện chồng ngoại tình, chị sốc lắm. Nhưng chị không đi đánh ghen, cũng không dằn vặt chồng mà âm thầm lên kế hoạch kéo chồng về với gia đình, đẩy người thứ ba ra xa.
Âm thầm kiểm tra tin nhắn, facebook của chồng, chị biết chồng chị và người tình qua lại với nhau đã được gần nửa năm. Ả kia là nhân viên kinh doanh của một công ty tài chính, chưa chồng nhưng đã ăn ở như vợ chồng với người tình trước đó nên cũng “dễ dãi” với chồng chị.
Biết được ả “chiều” chồng chị một phần cũng vì tiền (hàng tháng chồng chị vẫn gửi tiền vào tài khoản của ả, mua trang sức cho ả), chị mới lên kế hoạch “trị” ả.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet Chị bí mật hẹn gặp ả để nói chuyện. Thay vì dằn mặt ả người tình như những bà vợ khác vẫn làm, chị lại “cầu xin” ả với giọng nhẹ nhàng: “Chị biết là em có tình cảm với chồng chị, chị cũng biết hai người qua lại với nhau đã được nửa năm. Chị không làm ầm lên vì đã chán và hết yêu chồng chị rồi. Chị rất muốn ly hôn, cũng đã đề nghị với anh ấy nhiều lần nhưng anh ấy không chịu, bảo em chỉ là chơi bời, anh vẫn yêu vợ con và muốn giữ gia đình. Chị chán lắm rồi, nhờ em khuyên anh ấy ký vào đơn ly hôn, chị thoải mái, mà hai người có thể đến chung sống với nhau”.
Thế rồi chị vẽ ra một loạt những thói hư tật xấu của chồng: “Anh ấy rất lười làm việc nhà, hầu như chưa bao giờ động tay vào việc gì, sống với anh ấy chị thấy mình như osin. Anh cũng rất nóng tính, sẵn sàng tát vợ nếu dám to tiếng cãi lại. Nhiều lần chị phải ôm cái mặt sưng húp lên cơ quan nên ngán ngẩm lắm rồi. Giờ anh ấy có em, chị thấy mình như được giải thoát”.
Chị cũng cho ả biết, nếu ly hôn thì chồng chị phải ra khỏi nhà bởi giấy tờ đất cát đều mang tên chị. Và khuyên ả nên tìm chỗ để hai người sống chung cho thuận tiện.
Kết thúc câu chuyện chị không quên “dặn” ả kia cách chăm sóc chồng chị. Thực đơn ăn uống thế nào, ngày uống mấy thang thuốc, kiêng khem cái gì để chữa căn bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường của chồng (bệnh cũng do chị tưởng tưởng mà vẽ ra).
Quả nhiên sau cuộc nói chuyện, cô người tình tự rút lui lúc nào không hay.
Về phía chồng, chị vẫn đối xử như không có chuyện gì xảy ra. Thậm chí còn quan tâm, chăm sóc anh chu đáo hơn trước. Không rõ anh có biết về cuộc nói chuyện của chị hay không, nhưng chị bảo, sau đó anh cũng đã có những biểu hiện hối lỗi và quan tâm hơn với vợ con. Anh cũng không còn liên lạc gì với cô nhân tình kia nữa.
Khiến chồng và người tình nghi ngờ nhau
Vì còn yêu chồng và muốn giữ bố cho hai con nên khi phát hiện chồng ngoại tình, chị Hòa (Thanh Xuân, HN) kiềm chế cơn tức giận, lên kế hoạch “giữ” chồng.
Một mặt, chị quan tâm chăm sóc đến bản thân mình hơn. Chị đi thể dục thẩm mĩ, đi làm đẹp, ăn mặc gợi cảm hơn trước. Chị bảo vì con cái, công việc bận rộn nên trước đây ít có thời gian cho bản thân, sống xuề xòa nên có khi chồng chán, chồng mới ra ngoài tìm thú vui.
Mặt khác, chị tìm hiểu thông tin về cô nhân tình của chồng. Vận hết các cách để điều tra, chị biết cô kia đang là sinh viên của một trường ĐH, xét về tuổi tác và nhan sắc chị đều kém cô ta một bậc. Nếu làm căng, không khéo chồng chị sẵn sàng bỏ gia đình mà đi với bồ. Thế nên chị mới lên kế hoạch mềm mỏng, từng bước tách chồng rời khỏi ả nhân tình.
Chị lập một nick ảo trên mạng, giả làm con trai, lên lân la làm quen với ả nhân tình. Sau hơn 1 tháng tán tỉnh, ả cũng đồng ý gặp mặt. Chị liền thuê một cậu trai bảnh bao, đi SH đến gặp cô nàng, không quên mang theo bó hoa to để tặng. Sau đó chị tiếp tục nhắn tin với những lời lẽ mùi mẫn để tán tỉnh cô nàng dưới vỏ bọc là con trai. Thế rồi ả kia cũng “đổ” và đồng ý làm người yêu của anh chàng. Chị lại thuê chàng bảnh bao kia hẹn gặp ả, đưa ả đi chơi, tặng ả một khoản tiền để ả mua sắm.
Rình đúng lúc chồng chị và ả kia đang đi với nhau, chị mới cho cậu trai thuê kia xuất hiện. Cậu trai kia ra sức xỉ vả chồng chị cướp người yêu, xỉ vả ả mang tiền của cậu ta đi bao trai. Rồi dưới danh nghĩa của cậu trai kia, chị lên facebook của ả tung ảnh hai người đi chơi, hôn hít nhau, trách ả bắt cá hai tay. Chồng chị đương nhiên xem được hết những bức ảnh đó.
Chuyện sau đó chị không kể, chỉ biết rằng, giờ đây chồng chị đã về với gia đình, không còn liên lạc với ả kia nữa. Tuy tình cảm vợ chồng không còn nguyên vẹn như xưa, nhưng với chị, giữ được bố cho hai đứa con đã là mãn nguyện.
(còn nữa)
K. Minh
" alt="Cao tay “trị” người tình của chồng">Cao tay “trị” người tình của chồng
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Bayern Munich vs Eintracht Frankfurt, 23h30 ngày 23/2: Không dễ thắng
- Những điều bí mật của chồng
- Triển lãm về quá trình vượt nỗi đau của Cường Đàm
- MB Ageas Life tặng 10.000 phần quà chống dịch COVID
- Nhận định, soi kèo Western United vs Adelaide United, 13h00 ngày 23/2: Lịch sử gọi tên
- Dạy thế này con 'tuyệt' không nói dối!
- EVNSPC ủng hộ các tỉnh phía Nam 33 tỷ đồng chống dịch
- Tết rẻ của một bà mẹ siêu tiết kiệm
- Nhận định, soi kèo Strasbourg vs Brest, 23h15 ngày 23/2: Bệ phóng sân nhà
- Tôi 'cấm' con chịu khổ về quê ăn Tết
- 随机阅读
-
- Soi kèo phạt góc Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2
- 3 đứa con suýt chết thảm vì mẹ cặp bồ trai trẻ
- Chồng tưới 5 lít xăng đốt vợ đang tắm
- Bàng hoàng phát hiện vợ 'quan hệ' với sếp nhờ công nghệ cao
- Nhận định, soi kèo Everton vs MU, 19h30 ngày 22/2: Dễ tổn thương
- Những bí quyết giúp làm việc tại nhà mùa dịch hiệu quả
- Nên theo đam mê học Tâm lý hay chọn ngành hot?
- Lãng phí sách giáo khoa
- Nhận định, soi kèo Pharco vs Modern Sport, 21h00 ngày 21/2: Vượt lên top 9
- Nam Em vào chung kết Miss World Vietnam
- Ca sinh 5 ở TP.HCM bây giờ ra sao?
- Phát triển du lịch nhưng không "bê tông hóa" ở Công viên địa chất Lạng Sơn
- Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Perak, 19h15 ngày 24/2: Tưng bừng bắn phá
- Tại sao trán có thể phồng lên như quả táo?
- 500.000 sản phẩm TH tiếp sức TP.HCM chống dịch
- Tiếng nức nở trong ngôi nhà của 5 trẻ mồ côi vì Covid
- Soi kèo góc Southampton vs Brighton, 22h00 ngày 22/2
- Làm mẹ đơn thân không ảnh hưởng đến đạo đức, lối sống
- Món ăn Valentine ở bếp của các bà nội trợ đảm
- Vietcombank Hải Dương tặng nhà cho gia đình khó khăn
- 搜索
-
- 友情链接
-