Công nghệ

Báo động gù vẹo cột sống ở học sinh

字号+ 作者:NEWS 来源:Thời sự 2025-04-15 06:10:01 我要评论(0)

Thói quen khiến học sinh gùTheáođộnggùvẹocộtsốngởhọtrận đấu giao hữuo bác sĩ Trương Hữu Khanh, nguyêtrận đấu giao hữutrận đấu giao hữu、、

Thói quen khiến học sinh gù

Theáođộnggùvẹocộtsốngởhọtrận đấu giao hữuo bác sĩ Trương Hữu Khanh, nguyên Trưởng khoa Nhiễm, Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1, TP.HCM, đốt sống của trẻ có thể bị ảnh hưởng từ các tư thế sai. Đặc biệt, tư thế ngồi của học sinh rất quan trọng nếu thầy cô giáo, người lớn không chú ý lâu dài thành thói quen sẽ ảnh hưởng tới cột sống của trẻ. Cột sống của người bình thường có độ cong sinh lý, chịu được lực tải của cơ thể nhưng ngồi lâu và không đúng tư thế làm cho lực tải bất thường này làm biến dạng cột sống, vẹo và gù cột sống.

Khi trẻ gù vẹo, chức năng hô hấp của trẻ bị ảnh hưởng, quá trình tiêu hóa không được tốt. Vì vậy, cần đảm bảo hệ xương của trẻ nhỏ ở lứa tuổi học đường được tốt nhất.

Ngồi đúng tư thế là ngồi thẳng lưng, đùi thẳng góc với thân, đầu gối cao hoặc ngang xương hông. Tư thế tốt nhất là đầu gối cao hơn xương hông, lưng có thể dựa ghế, chân chạm đất hoặc có trụ đỡ dưới bàn giảm bớt lực tải của cơ thể lên vùng lưng.

W-gu-veo-cot-song-1.png
Tư thế ngồi ảnh hưởng tới cột sống của trẻ.

Điều trị cong vẹo cột sống cho học sinh sớm

Theo bác sĩ Calvin Q. Trịnh, Trưởng đơn vị - Trung tâm hiệu chỉnh cơ xương khớp y học thể thao TP.HCM, gù vẹo là bệnh thay đổi cột sống gặp phổ biến ở lứa tuổi học sinh. Gù vẹo cột sống không chỉ tổn thương thể chất, trẻ em bị gù vẹo cột sống còn thường tự tin, trầm cảm. Nhiều trường hợp trẻ được ba mẹ đưa đến khám đều có dấu hiệu trầm cảm.

Khi trẻ gù vẹo có thể biến dạng lồng ngực, đi lại, sinh hoạt, học tập trẻ đã khó thở. Gù vẹo còn ảnh hưởng tới chấn thương tủy sống, thoát vị ruột.

Học sinh có dấu hiệu vẹo cột sống cần khám và theo dõi bởi bác sĩ thường xuyên. Người bệnh không nên chỉ áp dụng áo nẹp. Áo nẹp chỉ ngăn ngừa không cho bệnh tiến triển thêm. Bác sĩ Calvin Q. Trinh cho biết ông gặp rất nhiều trường hợp mẹ thấy con có dấu hiệu cong vẹo cột sống từ năm 13 tuổi và mua áo nẹp cho con mặc. Tới năm trẻ 18 tuổi mới đi khám lại, khi đó cong vẹo cột sống khó điều trị hơn. 

Vì vậy, vị chuyên gia này khuyến cáo nếu trẻ có dấu hiệu gù, cha mẹ cần lưu ý điều trị thật sớm đặc biệt trước tuổi dậy thì. Bởi sau dậy thì xương sẽ cốt hóa, trong giai đoạn dậy thì xương phát triển nhanh dẫn tới tình trạng đốt sống biến dạng, bên thấp, bên cao… dẫn tới cột sống biến dạng nên việc điều trị ít hiệu quả. Khi đó, chỉnh lại cột sống trẻ chỉ còn biện pháp phẫu thuật.

Để phòng gù, vẹo ở học sinh, các bác sĩ đều cho rằng thầy cô giáo, phụ huynh học sinh cần quan tâm hơn tới tư thế ngồi của trẻ. Khi trẻ ngồi học ở nhà hay ở trường đều tránh kiểu ngồi chồm lên trước gây mất phân bố lực những tư thế này phải tránh. Trẻ học trên lớp hay ở nhà đều cố gắng duy trì đúng tư thế.

Ngoài ra, cân nặng balo của học sinh cố gắng càng nhẹ càng tốt. Balo của trẻ không nên quá nặng, tối đa chỉ nên 5kg. Trẻ không nên cầm cặp 1 bên mà mang balo giữ lưng, có trợ lực để giữ vững cột sống. 

Ở lớp, trẻ cũng nên nghỉ giữa giờ để thay đổi tư thế, giờ ra chơi thầy cô khuyến khích trẻ hoạt động tối đa, có thể cho trẻ tập các bài tập cho trẻ để hệ cơ xương khớp được phát triển. Chế độ dinh dưỡng của trẻ cần bổ sung thêm canxi, protein. Học sinh tiểu học, trung học cơ sở cần duy trì uống sữa, các chế phẩm của sữa mỗi ngày. 

Khám và phát hiện sớm gù vẹo cột sống không dễ, khi nhìn được mắt thường đã không còn sớm. Cha mẹ, thầy cô quan sát thật kỹ phát hiện bất thường ở cột sống của trẻ. Ví dụ, trẻ đứng thẳng hai vai phải bằng nhau, hai tay thả phải bằng nhau, eo của trẻ phải cân đối nếu lệch cũng là biểu hiện lệch cột sống.

20 năm điều trị ung thư máu, vẫn quyết tâm học đại học ở tuổi 4325 tuổi, chị Kiều phát hiện mắc ung thư máu mạn tính. 20 năm chiến đấu với bệnh, chị không những sống khỏe mạnh mà còn theo đuổi giấc mơ khởi nghiệp, chuẩn bị nhận bằng dược sĩ đại học.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
- Lý do Kaity nhận lời tham gia bộ phim 'Cô gái từ quá khứ'?

Trước tiên, tôi nhận lời là vì có chị Ninh Dương Lan Ngọc - thần tượng tôi yêu quý. Tôi cảm giác như em gái nên luôn thoải mái làm việc với chị. Tôi thích nũng nịu, nhõng nhẽo với chị Ngọc, xuất phát từ những gì tự nhiên nhất, Ms. Q (Hoàng Quyên) và Quỳnh Yên trên màn ảnh cũng như vậy. Kết nối giữa tôi và chị Lan Ngọc rất thật khiến tôi thấy hạnh phúc vì sau phim có thêm một người chị gái. 

Lý do thứ hai là vì Cô gái từ quá khứmang một thể loại rất khác, giật gân, ly kỳ và nhân vật Quỳnh Yên rất đặc biệt. Trong phim, tôi không chỉ là diễn viên mà còn là nhà đầu tư. Đây là một bước chuyển lớn và hy vọng không chỉ có những vai diễn hấp dẫn hơn mà tôi còn học hỏi được nhiều công việc phía sau, trau dồi thêm kiến thức. Trên hết, tôi muốn đóng góp cho điện ảnh nước nhà.

Đây chính là thử thách, hành trình mới nhưng tôi nhận được nhiều sự giúp đỡ. Điều quan trọng là tôi cảm thấy mình sẵn sàng nên mới xuất hiện ở nhiều vị trí như vậy. Do đó, không có lý do gì tôi từ bỏ cơ hội này.

Ở tuổi 23, ngoài diễn xuất, Kaity Nguyễn đảm nhiệm thêm vai trò đầu tư sản xuất phim.

- Quỳnh Yên là vai diễn đòi hỏi phải biến chuyển tâm lý liên tục, Kaity đã chuẩn bị cho nhân vật này như thế nào?

Trước đó, tôi cùng chị Lan Ngọc và nhiều diễn viên khác đã luyện tập kỹ càng với mẹ Lê Khanh (NSND Lê Khanh - PV). Mẹ hỗ trợ tôi để nhập vai thông qua những bài tập diễn xuất đặc biệt. Quỳnh Yên là hình ảnh mới mẻ nên việc thấu hiểu khá khó khăn. Khi đảm nhận nhân vật Quỳnh Yên, tôi tìm hiểu rất nhiều về nhân vật Ms. Q vì Quỳnh Yên luôn ở đó để bảo vệ Ms. Q. Tất cả suy nghĩ và hành động đều xoay quanh những gì cô ấy muốn làm. 

Ngoài ra, tôi học được sự bình tĩnh và nhẫn nhịn, đặc biệt là cách chị Lan Ngọc quan tâm đến mọi người từ những việc nhỏ. Dự án Cô gái từ quá khứ đối diện với áp lực rất cao. Chị luôn bình tĩnh để không ảnh hưởng đến ai. Điều này giúp không khí trở nên nhẹ nhàng hơn. Khi tâm lý không quá căng thẳng, cả diễn viên và ê-kíp cũng hoàn thành vai trò hiệu quả hơn. Đây là những yếu tố rất hay và cần thiết để tôi học hỏi.

- Đã có lúc nào Kaity muốn dừng lại vì áp lực từ vai diễn này quá lớn?

Trong cuộc sống, ai cũng sẽ có lúc muốn bỏ cuộc nhưng tôi tâm niệm áp lực tạo nên động lực. Tôi từng mệt mỏi nhưng không có nghĩa là dừng lại mọi thứ. Vai diễn này chính là cột mốc lớn tôi muốn chinh phục và là trách nhiệm tôi phải hoàn thành.

Tôi và chị Lan Ngọc có những khoảng thời gian nặng nề về mặt tâm lý nhưng chỉ cần sau giấc ngủ ngon, hai chị em lại có thêm năng lượng "chiến đấu" tiếp cho nhân vật Ms. Q và Quỳnh Yên. Cứ cách 1, 2 ngày tôi và chị Lan Ngọc lại ôm nhau khóc một lần. Chính những lúc như vậy, cả hai chị em mới có dịp kể cho nhau nghe về cảnh quay hàng ngày, để thấu hiểu và động viên nhau quyết tâm đi đến cùng.

- Kaity nghĩ gì về cảnh “nóng” của Ms. Q và Jack trong phim? Kaity Nguyễn có phải xin phép gia đình trước khi thực hiện các cảnh nóng?

Cảnh “nóng” giữa nhân vật Jack và Ms. Q là cần thiết và hợp lý trong Cô gái từ quá khứ. Hai nhân vật đã trong một mối quan hệ rất lâu và chuẩn bị tiến tới hôn nhân. Phân cảnh đó giúp người xem thấy được tình yêu Ms. Q dành cho Jack và ngược lại. Dù Ms. Q trải qua quá khứ không tốt đẹp, trên cơ thể nhiều vết sẹo nhưng Jack vẫn chấp nhận và yêu thương.

Nếu thử sức ở những phân cảnh nóng như vậy, tôi sẽ thấy ngại. Tuy nhiên, trong mỗi giai đoạn, người diễn viên phải trải qua những thử thách khác nhau. Tham gia bộ phim này, thử thách của tôi là phải vào vai ác nữ. Tôi không biết thử thách phía trước là gì nhưng luôn trong tâm thế sẵn sàng. Nếu dự án mới đòi hỏi những cảnh quay như vậy, tôi sẽ cân nhắc để không ảnh hưởng đến kịch bản cũng như chấp nhận thử thách lạ, mới và lớn hơn những gì từng làm.

Tuy nhiên, với các cảnh nóng, tôi vẫn phải xin phép gia đình. Cha tôi khá kỹ tính nhưng không kiểm soát con cái quá nghiêm khắc. Lúc trước, khi nhận vai diễn đầu tiên trong Em chưa 18, cha hoàn toàn ủng hộ và nói “Ổn mà!”, miễn là tôi thoải mái và tự tin, thể hiện đúng những gì nhân vật đó cần. Nếu nhân vật không phù hợp, cha sẽ không phản đối hay buộc dừng mà sẽ nói chuyện, trao đổi lại với ê-kíp để tìm ra cách giải quyết. Gia đình luôn xuất hiện từ những ngày đầu tôi tham gia diễn xuất. Nếu không có gia đình ủng hộ, tôi không tự tin và nhận được nhiều cơ hội như bây giờ. 

Ninh Dương Lan Ngọc và Kaity Nguyễn có mối quan hệ thân thiết sau 'Cô gái từ quá khứ'.

- Ở các sản phẩm trước, mọi người đã nhìn nhận năng lực diễn xuất của Kaity, đặc biệt là “cú nổ” ở 'Em chưa 18'. Trong tương lai, Kaity có mong muốn tìm kiếm thêm 1 “cú nổ”?

Mọi thứ sẽ tới đúng lúc nếu bản thân đủ sẵn sàng nên việc quan trọng nhất là phải cố gắng mỗi ngày, tìm cách góp mặt trong nhiều dự án và cống hiến nhiều hơn. Thành công dù nhỏ hay lớn thì đều là thành công. Những trải nghiệm và bài học sau mỗi dự án là vô giá vì rất khó để lấy lại một lần nữa nên tôi luôn trân trọng mọi cột mốc đã qua. Tất nhiên, tôi hy vọng mình sẽ có thêm nhiều bùng nổ trong thời gian sắp tới nhưng điều gì tới cũng sẽ tới thôi!

Tôi không buộc mình hướng tới hình ảnh cụ thể hay đặt ra cột mốc lớn lao, chỉ đơn giản nghĩ rằng miễn sao bản thân cảm thấy hạnh phúc và sống đúng với chính mình. Vì vậy, tôi nỗ lực để hoàn thiện bằng cách học hỏi từ những người xung quanh.

Túy Cát

" alt="Kaity Nguyễn 23 tuổi vẫn phải xin phép gia đình đóng cảnh nóng" width="90" height="59"/>

Kaity Nguyễn 23 tuổi vẫn phải xin phép gia đình đóng cảnh nóng

Ca sĩ Thuỷ Tiên trong chuyến từ thiện tại Nghệ An, thăm hỏi và trao quà cho bà con vùng lũ.

Về phương thức hỗ trợ, số tiền 360 triệu đồng được Thủy Tiên lập thành 6 sổ tiết kiệm tại Ngân hàng Chính sách xã hội huyện Kỳ Sơn và trao tặng 6 hộ gia đình. Người dân rút tiền xây dựng nhà ở sẽ chịu sự giám sát của chính quyền địa phương, Ngân hàng Chính sách xã hội huyện. 

Thuỷ Tiên chia sẻ lý do lập sổ tiết kiệm thay vì trao tiền mặt bởi cô muốn người dân an tâm trong quá trình di chuyển đến khu tái định cư tránh bão lũ. Nữ ca sĩ mong muốn số tiền được sử dụng vào việc hỗ trợ các hộ dân xây dựng các ngôi nhà kiên cố để ở sau khi bị lũ cuốn trôi nhà cửa.

Thuỷ Tiên chia sẻ bãi đất trống nơi cô đứng trước là nền nhà, khi lũ về kéo theo những tảng đá to đập hết vào sàn và chân nhà, cuốn trôi hết tất cả, dù chỉ là xác nhà. Cô cho biết dãy đồi phía trên nguồn dòng chảy đang nứt, khả năng sau vài trận mưa nữa sẽ đổ sập. Chính quyền địa phương đang chuẩn bị di dời bà con đến xây nhà ở khu tái định cư mới tránh thương vong khi thiên tai làm nứt sập núi.

Người dân chịu thiệt hại nặng nề sau cơn bão, nhà cửa bị lũ cuốn trôi.

Trước đó, nữ ca sĩ đã đi cùng đoàn của Hội Chữ thập đỏ Việt Nam đến Nghệ An để hỗ trợ bà con chịu thiệt hại do mưa lũ. Chương trình do Hội Chữ thập đỏ Việt Nam tổ chức. Trong các hình ảnh, nữ ca sĩ mặc áo mưa, lội nước, dầm mưa cùng với đoàn đến từng hộ gia đình, hỏi thăm sức khỏe và tặng quà cho người dân. 

Diệu Thu

" alt="Thủy Tiên tặng sổ tiết kiệm cho bà con vùng lũ ở Nghệ An" width="90" height="59"/>

Thủy Tiên tặng sổ tiết kiệm cho bà con vùng lũ ở Nghệ An