Bộ GD&ĐT bắt tay Microsoft tuyển chọn các dự án đổi mới sáng tạo, ứng dụng CNTT vào việc giảng dạy
Diễn đàn Giáo dục Việt Nam – Đổi mới sáng tạo trên nền tảng CNTT tiền thân là cuộc thi Giáo viên sáng tạo trên nền tảng CNTT của Bộ GD&ĐT với sự hỗ trợ của Micrososft Việt Nam được tổ chức từ năm 2014. Cuộc thi đã thúc đẩy phong trào lựa chọn được nhiều gương mặt nhà giáo xuất sắc tham dự Diễn đàn Giáo dục Toàn cầu của Microsoft được tổ chức vào tháng 3 hàng năm.
Diễn đàn nhằm thúc đẩy và phát huy tính đổi mới sáng tạo trong việc dạy và học trên nền tảng ứng dụng CNTT,ộGDĐTbắttayMicrosofttuyểnchọncácdựánđổimớisángtạoứngdụngCNTTvàoviệcgiảngdạarsenal – brighton đồng thời tăng cường nâng cao năng lực cho giáo viên, tạo ra cơ hội để các giáo viên công bố sản phẩm, chia sẻ kinh nghiệm nghề nghiệp trong ứng dụng CNTT của mình.
Diễn đàn Giáo dục Việt Nam – Đổi mới sáng tạo trên nền tảng CNTT năm 2020 (Education Exchange – gọi tắt là E2 Việt Nam) mới đây đã chọn ra được 50 sản phẩm xuất sắc lọt vào Vòng trưng bày tại Diễn đàn.
Các sản phẩm được chọn hầu hết đều có tính ứng dụng thực tiễn cao, có sự đầu tư từ các giáo viên, hướng đến mọi mặt học tập và cuộc sống của học sinh. ICTnews trích đăng 3 trong số 50 sản phẩm dự thi lần này, tương ứng với từng cấp từ tiểu học lên THPT.
Nâng cao kỹ năng lập trình và tự học cho học sinh tiểu học
 |
Các khoá học giúp học sinh làm quen các khóa học lập trình trên trang code.org. Ảnh: Tác giả Triệu Mai Hương |
Tác giả Triệu Mai Hương có ý định thành lập câu lạc bộ “lập trình nhí”, sử dụng lập trình VR, AR CoSpaces trong trường Tiểu học II Thị trấn Hữu Lũng (Lạng Sơn).
Tác giả muốn đưa ý tưởng đưa lập trình thế giới ảo 3D Cospaces vào làm nội dung chính cho hoạt động của câu lạc bộ tin học tại trường Tiểu học II, Thị trấn Hữu Lũng.
Sau khi hoàn thành khóa cơ bản, học sinh có thể sử dụng CoSpaces để tích hợp tạo ra các sản phẩm học tập sáng tạo cho các môn học khác. Để học sinh có thể tự tổng hợp kiến thức và dần phát triển năng lực tự học cho năm học này và các năm tiếp theo.
Việc này giúp học sinh hứng thú học tập hơn, mong muốn đến trường. Yêu thích tin học, đam mê sẽ giúp các em tạo ra các game học tập tương tác bậc cao hơn.
Nâng cao kỹ năng an toàn cho học sinh trên mạng Internet
(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)
下一篇：Nhận định, soi kèo Kenya vs Gabon, 20h00 ngày 23/3: Hướng tới ngôi đầu
Hạt hướng dương được nhiều người yêu thích. Ảnh minh họa: Times of India Thành phần dinh dưỡng
Theo Webmd, hạt hướng dương có hàm lượng protein cao và giàu chất béo lành mạnh cũng như chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Trong hạt có vitamin B1, B6, E, sắt, đồng, selen, mangan, kẽm, kali.
Tuy nhiên, hạt hướng dương cũng có lượng calo tương đối cao. Một số loại có phủ muối hoặc các phụ gia. Do đó, bạn nên ăn một lượng hạn chế hoặc chọn các loại nguyên chất, không thêm thành phần tạo hương vị khác.
Phản ứng phụ khi ăn quá nhiều hạt hướng dương
Theo Ayoubs, bạn không nên ăn quá 30g hạt hướng dương mỗi ngày. Lượng khẩu phần đó bao gồm 200 calo, 6g chất đạm, 19g chất béo, 7g carbohydrate, 4g chất xơ.
Hạt hướng dương có nhiều chất xơ cũng như chất béo và calo. Ăn quá nhiều hạt cùng lúc có thể làm một số người bị co thắt dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy.
Hạt hướng dương cũng có thể tương tác với một số loại thuốc. Hãy cẩn trọng khi bạn đang uống thuốc và hỏi bác sĩ nếu cần.
Thường mất từ 30 phút đến 2 giờ đồng hồ để một người cảm nhận được tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều hạt hướng dương. Tuy nhiên, việc tiêu hóa hạt hướng dương khá nhanh nên bạn sẽ không có cảm giác khó chịu kéo dài.
Bạn có thể uống nhiều nước để giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa táo bón do ăn loại hạt trên. Nếu khó khăn khi đi vệ sinh, bác sĩ, dược sĩ sẽ kê thuốc nhuận tràng. Nước cũng giúp giảm cảm giác buồn nôn và bù đắp lượng nước bị mất nếu bạn tiêu chảy.
Bạn không nên ăn quá 30g hạt hướng dương mỗi ngày. Ảnh minh họa: Eatthis Tác dụng lâu dài
Ăn quá nhiều bất kỳ thực phẩm nào cũng dễ dẫn tới thay đổi trọng lượng. Phụ nữ cần từ 1.600 đến 2.400 calo/ngày và nam giới cần 2.000 đến 3.000 calo/ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ hoạt động.
Khẩu phần 30g hạt hướng dương cung cấp khoảng 200 calo, gần bằng 10% nhu cầu calo mỗi ngày. Nếu bạn ăn gấp 2-3 mức cho phép, bạn có thể hấp thụ tới 400 calo.
Ngoài ra, trong hạt hướng dương cũng có một phần axit béo bão hòa. Sự dư thừa dễ dẫn đến tăng mức độ lipoprotein mật độ thấp không lành mạnh hoặc cholesterol xấu.
Với loại hạt được rang muối, 30g có thể chứa hơn 170mg natri, tương đương 12% giới hạn cho phép mỗi ngày. Bạn có thể ăn lượng hạt trên nếu giảm độ mặn trong các món ăn khác.
Chế độ ăn giúp giảm 36% nguy cơ tử vong sớm
Nghiên cứu cho thấy áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật khi đã 60 tuổi cũng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn." alt="Ăn nhiều hạt hướng dương vào dịp Tết có tốt không?" />Một showroom xe đã qua sử dụng tại Thái Lan - Ảnh: CÔNG TRUNG
Ngày cuối tháng 7-2019, trên khung đường ở BangKok có hàng loạt shoroom ôtô với nhiều dòng xe bình dân, hạng sang, siêu sang.
Chúng tôi thử vào mua ôtô tại showroom ôtô K1, trưng bày với 25 chiếc với nhiều loại xe bình dân đến hạng sang như Audi, BMW, Range Rover…
Ông Lyk, chủ tiệm showroom này đang tranh thủ ngày cuối tuần để lau chùi những chiếc xe hơi qua sử dụng nhưng có vẻ bề ngoài sáng loáng.
Thị trường xe hơi cũ Thái Lan vài tháng gần đây trầm lắng vì chính phủ nước này đang có chính sách kích thích người dân đổi xe hơi cũ, mua xe hơi thông qua gói kích cầu cho vay mua xe lãi suất 0%.
Để sở hữu ôtô ở Việt Nam, người mua được cho phải "rủng rỉnh" túi tiền vài trăm triệu đồng, thu nhập khá giả vì ngoài tiền mua xe với lãi suất đến hơn 10% thì còn phải "nuôi" xe tốn kém. Xe hơi đối với người Việt vẫn là món hàng xa xỉ, tài sản lớn mà người có thu nhập trung bình khó có thể mua được ở thời điểm hiện nay.
Tuy nhiên, bất kể showroom ôtô mới hay cũ ở Thái Lan, khách hàng có thu nhập khoảng 15 triệu đồng/tháng, thủ tục mua xe chỉ cần chứng minh thư (ID card) sau 2-3 tiếng làm thủ tục là chìa khóa trao tay để lấy xe sử dụng ngay.
Tại Thái Lan, việc mua ôtô rất dễ dàng với nhiều người, từ sinh viên đến bà bán hàng rong vẫn dư khả năng mua với thu nhập từ 13-15 triệu đồng/tháng.
"Với người nước ngoài, thủ tục có phức tạp hơn một chút nhưng vẫn đảm bảo chỉ sau vài giờ là họ có thể rước xe về nhà", ông Lyk tư vấn chúng tôi.
Thử so sánh, chiếc Toytota Fortuner đời 2017 qua sử dụng có giá bán trên thị trường khoảng 700-800 triệu đồng/chiếc, nhưng ở showroom ôtô K1 Thái Lan chỉ 300 triệu đồng/chiếc.
Hay xe hạng sang như Range Rover Evoque đời 2014 màu đỏ được K1 rao bán với giá bán chỉ 1,2 tỉ đồng/chiếc, ở Việt Nam rơi tầm giá trên 1,8 tỉ đồng với mẫu xe này.
Trong khi đó, chất lượng xe như nội thất, chất lượng xe ở Thái chất lượng hơn với các dòng xe ở Việt Nam khi nhập từ Thái Lan về.
Việc mua xe hơi mới khá dễ dàng, nay lại được hỗ trợ lãi suất 0%, khiến sức mua thị trường xe hơi cũ chậm lại. Tuy vậy, ông Lyk cho hay, vẫn có khách ưu tiên mua xe cũ khi họ không muốn đầu tư một số tiền quá lớn cho xe cộ.
Khi chúng tôi đang trò chuyện, có một vị khách lái xe BMW đến cửa hàng bên cạnh showroom K1 để tìm hiểu mua chiếc Volkswagen màu trắng.
Hầu hết các dòng xe từ Toyota, Honda, Isuzu, Suzuki, Ford ở các phân khúc, giá bán ở Thái Lan rẻ hơn Việt Nam 3,4 lần. Đặc biệt, các mẫu xe được bán khá đa dạng với đời sản phẩm từ năm 2013 trở lên.
Ông Lyk cho biết việc mua xe ôtô ở Thái Lan rất đơn giản, giá cả rẻ, đặc biệt là các mẫu xe cũ sẽ rẻ hơn nhiều. Ngay cả sinh viên mới ra trường hoặc mới đi làm, cũng được các hãng xe hỗ trợ mua trả góp trong thời gian dài với lãi suất ưu đãi, thậm chí 0% như hiện nay.
Ngoài được hỗ trợ cho vay lãi suất 0%, mua xe hơi ở Thái được miễn phí trước bạ, tặng bảo hiểm, nhiều hãng còn hỗ trợ luôn phụ tùng, linh kiện xe.
Các chuyên gia cho biết nếu muốn có một ngành CNHT xe hơi phát triển, trước tiên phải có thị trường và thị trường gần nhất chính là nội địa.
Chính phủ Thái Lan rất triệt để suy nghĩ này, vì vậy, từ khi xác định sẽ xây dựng ngành CNHT xe hơi, người Thái được xem là khách hàng đầu tiên của những chiếc xe hơi Made in Thailand với chính sách thuế ưu đãi cho xe nội địa và đánh thuế cao "ngất trời" xe nhập khẩu.
Theo Tuổi trẻ
Nhìn người Nhật mua xe để “học cách nhà giàu tiêu tiền”
Người Nhật giàu có nhưng không chọn mua ô tô xịn khi có tiền, họ chọn thứ khác.
" alt="Vì sao sinh viên hay bà bán hàng rong Thái Lan vẫn mua được ôtô?" />
Lumière Boulevard tuyệt phẩm có kiến trúc xanh 3D hàng đầu Việt Nam. Ảnh phối cảnh dự án Dự án bao gồm 5 tòa tháp được đặt tên theo các loài hoa, cây cỏ khác nhau lần lượt là Angelica, Bayan, Camelia, Daisy, Erica - mang ý nghĩa về mặt sức khỏe tinh thần, tạo nguồn cảm hứng tích cực cho các cư dân. Sảnh lễ tân của mỗi tòa tháp cũng được thiết kế tinh tế đặc trưng cho từng loại hoa, loại cây khi được thể hiện bằng các chi tiết hoa văn trên thảm, trên tường và thang máy. Tất cả nhằm mang đến bầu không khí trong lành, ngập tràn hơi thở thiên nhiên mỗi ngày.
Bên cạnh đó, cư dân tương lai của Lumière Boulevard cũng được tận hưởng cuộc sống riêng tư, cao cấp với hàng chục tiện ích nội khu theo tiêu chuẩn quốc tế như: Hồ bơi phi thuyền 2 tầng dài 65m vượt chuẩn Olympic, hồ bơi Jacuzzi, khu tập thể thao ngoài trời, phòng gym theo tiêu chuẩn quốc tế, khu xem phim ngoài trời, khu vui chơi nhiều trải nghiệm thiên nhiên cho trẻ em thoải mái khám phá…
Nhiều điều hứa hẹn sau cú “bắt tay” chiến lược
Dự án Lumière Boulevard là sản phẩm hợp tác kinh doanh đầu tiên giữa Vinhomes và Masterise Homes tại thị trường phía Nam. Cú “bắt tay” nhằm vận dụng tối đa các lợi thế sẵn có từ cả 2 “ông lớn” để cùng kiến tạo những giá trị đẳng cấp cho khách hàng tại dự án Lumière Boulevard.
Vinhomes & Mastersise Homes ký kết hợp tác chiến lược kinh doanh Lumière Boulevard Cụ thể, Masterise Homes sẽ tập trung nguồn lực vào việc xây dựng và quản lý chất lượng dự án, đảm bảo cho cư dân có được trải nghiệm sống xanh theo tiêu chuẩn quốc tế. Trong khi đó, Vinhomes đóng vai trò kinh doanh độc quyền, đưa dự án Lumière Boulevard tiếp cận thị trường nhanh chóng.
Vinhomes với hệ thống phân phối hùng hậu lên tới 66 đại lý F1 cùng hơn 12.000 nhân viên kinh doanh tinh nhuệ đã liên tiếp phá nhiều kỷ lục bán hàng suốt thời gian qua. Giới thiệu và cung cấp hàng chục ngàn sản phẩm đến cho khách hàng và nhà đầu tư thúc đẩy thị trường bất động sản phát triển ổn định, bền vững.
Ông Hoàng Liên Sơn - Giám đốc Công ty Alpha Real nhận chứng nhận đối tác phân phối dự án Lumière Boulevard từ đại diện Vinhomes Được Vinhomes “chọn mặt gửi vàng”, Công ty Cổ phần Đầu tư và Môi giới Bất động sản Alpha (Alpha Real) chính thức trở thành một trong những đại lý phân phối dự án Lumière Boulevard.
Từ một văn phòng nhỏ, tới nay Alpha Real đã phát triển với quy mô lên tới hơn 2.000 nhân viên làm việc tại các văn phòng trên toàn quốc như Hà Nội, TP.HCM, Phú Quốc (Kiên Giang)…, hoạt động trong lĩnh vực quản lý, kinh doanh, nghiên cứu, phân phối và tiếp thị bất động sản cao cấp.
Alpha Real khẳng định được vị thế trong lòng khách hàng và đối tác với một thương hiệu uy tín, chuyên nghiệp và giàu năng lực cạnh tranh trên thị trường. Sở hữu đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm thực tiễn với chuyên môn cao, Alpha Real luôn đặt lợi ích của khách hàng lên đầu. Đây là cơ sở để tin tưởng Lumière Boulevard dưới bàn tay phân phối của Alpha Real sẽ góp phần bùng nổ thị trường bằng những kỷ lục mới.
Hiện nay, khách hàng mua căn hộ Lumière Boulevard trong lòng Đại đô thị Vinhomes Grand Park được hưởng chính sách tài chính hấp dẫn, cụ thể:
- Hỗ trợ lãi suất 80% lên tới 24 tháng
- Ân hạn nợ gốc lên tới 48 tháng
- Tặng 3 năm phí quản lý
Ngọc Minh
" alt="Alpha Real trở thành đại lý phân phối ‘siêu phẩm’ Lumière Boulevard" />
Kết quả bóng đá các trận đấu hôm nay
NGÀY GIỜ
TRẬN ĐẤU
TRỰC TIẾP
NGOẠI HẠNG ANH 2023/24 - VÒNG 26
27/02
03:00West Ham 4-2 Brentford
K+PSPORTS1
LA LIGA 2023/24 - VÒNG 26
27/02
03:00Girona 3-0 Rayo Vallecano
SERIE A 2023/24 - VÒNG 26
27/02
00:30Roma 3-2 Torino
27/02
02:45Fiorentina 2-1 Lazio
" alt="Kết quả bóng đá hôm nay 27/2/2024: West Ham, Roma ‘rủ nhau’ thắng" /> Sau một thập kỷ, dường như phong cách thiết kế ngoại thất của Audi không có quá nhiều thay đổi Audi A4 2010
Ưu điểm: Audi A4 2010 có thiết kế ngoại thất không bị lỗi mốt. Cabin cũng không khác quá nhiều so với những thế hệ sau, có thể coi là một trong các mẫu xe có những nội thất đẹp nhất trong cùng phân khúc, đi kèm nhiều tính năng tiêu chuẩn hơn so với các đối thủ có giá tương tự. Mẫu xe này đáng quan tâm bởi luôn mang đến sự hứng khởi khi lái xe.
Khoang lái của Audi A4 2010 Nhược điểm: Chi phí để bảo hiểm, bảo dưỡng và sửa chữa cao hơn so với chiếc xe nhỏ hạng sang trung bình. Một số mô hình đối thủ tương đương có động cơ mạnh hơn. Tuy nhiên với giá bán trên dưới 1 tỷ đồng, Audi A4 2010 có những tính năng đáp ứng ngoài mong đợi.
BMW 2-Series 2016 là một mẫu Coupe thể thao khá nổi tiếng BMW 2-Series 2016
Mẫu xe thứ 2 đến từ nước Đức trong danh sách này là BMW 2 Series 2016. Xe được xếp hạng trong số những chiếc xe nhỏ sang trọng tốt nhất vì hiệu suất năng động và các tính năng an toàn mạnh mẽ. Mẫu xe này khôi phục lại tinh thần nguyên bản của những chiếc xe nhỏ cổ điển, đồng thời vẫn theo kịp một phân khúc cạnh tranh về sự sang trọng và công nghệ.
Ưu điểm: Có những tùy chọn động cơ mạnh mẽ; Xử lý các cung đường và đoạn cua một cách chắc chắn; Nội thất sang trọng và tiện nghi; Tiết kiệm nhiên liệu hơn các mẫu xe sang khác trong cùng tầm giá và tuổi đời.
Khoang nội thất của BMW 2-Series 2016 Nhược điểm: Hàng thứ hai hơi thiếu không gian do là mẫu xe Coupe thể thao. Giá niêm yết hơi cao so với một mẫu xe cũ có kích thước nhỏ.
Mẫu xe này có giá bán cũ khoảng trên dưới 1 tỷ đồng tùy thuộc vào tình trạng xe và số km đã đi được.
Do mang thương hiệu Lexus nên giá bán của IS300 đời 2010 vẫn ngang ngửa những mẫu xe cùng phân khúc nhưng đời mới hơn Lexus IS300 2010
Mẫu xe thứ 3 trong danh sách này là một thương hiệu của nước Nhật. Cỗ máy hiện đại IS300 có nội thất đẹp, phóng khoáng, động lực lái tinh tế và điểm số an toàn tuyệt vời. Tuy nhiên nó có bộ điều khiển thông tin giải trí hơi vụng về và một thân xe nhỏ. Nhưng nhìn chung Lexus IS là một lựa chọn tốt nếu ai đó đang có nhu cầu mua một chiếc xe sang trọng đã qua sử dụng.
Ưu điểm: Nội thất trang nhã đặc trưng của thương hiệu Lexus. Xử lý các cung đường mượt mà và chất lượng đi xe thoải mái. Nhiều tính năng an toàn tiêu chuẩn.
Mặc dù có đời sâu hơn các đối thủ nhưng nội thất của IS300 2010 vẫn toát lên nét đặc trưng của thương hiệu Lexus Nhược điểm: Không gian cốp nhỏ. Kiểm soát thông tin giải trí còn điều khiển bằng chuột. Chưa hỗ trợ Apple CarPlay hoặc Android Auto. Hệ thống an toàn Lexus cũng là tiêu chuẩn. Nó bao gồm cảnh báo va chạm phía trước, phanh khẩn cấp tự động, phát hiện người đi bộ, kiểm soát hành trình thích ứng, cảnh báo chệch làn đường, hỗ trợ giữ làn đường và đèn pha chiếu xa tự động. Nên nhìn chung mẫu xe sang cũ có giá khoảng 1 tỷ này đáng để mua.
Kiểu dáng ngoại thất trên các mẫu sedan của Mercdes-Benz từ năm 2015 tới nay đều chưa có nhiều thay đổi Mercedes-Benz C200 2015
Ưu điểm: Kiểu dáng ngoại thất đẹp, trẻ trung của Mercedes-Benz. Là một trong những mẫu xe trong phân khúc có nội thất đẹp nhất. Các tính năng hỗ trợ lái xe tiêu chuẩn được tích hợp sẵn.
Vẫn là những nét lịch lãm pha lẫn sự trẻ trung của thương hiệu Mercedes-Benz Nhược điểm: Điều khiển hệ thống thông tin giải trí phức tạp. Hàng ghế sau khá chật với một mẫu xe hạng C.
Mercedes-Benz C200 đời 2015 hiện được giao bán trên thị trường xe sang cũ Việt Nam với mức giá trong khoảng trên dưới 1 tỷ đồng.
Có thể nói những mẫu xe sang cũ kể trên, tuy cũ về phiên bản năm nhưng về thiết kế không có quá nhiều tụt hậu so với xe mới. Vì vậy có thể xem xét mua xe sang cũ nếu muốn sở hữu các mẫu xe có tính năng, kiểu dáng tương đồng nhau, ngang nhau về lợi ích nhưng có giá thấp hơn.
Theo Bao Giao thông
Sắm ô tô 90 triệu đi du Xuân, bí quyết hạnh phúc của đôi vợ chồng trẻ
Từ một chiếc ô tô cũ kỹ đã 17 năm tuổi có giá chỉ 90 triệu đồng, đôi vợ chồng trẻ ở Tiền Giang đã cải tiến thành một căn hộ di động xinh đẹp để thỏa mãn những chuyến đi dã ngoại, chờ đón đứa con đầu lòng.
" alt="Có 1 tỷ đồng, mua sedan cũ hạng sang nào?" />Hạt hướng dương được nhiều người yêu thích. Ảnh minh họa: Times of India Thành phần dinh dưỡng
Theo Webmd, hạt hướng dương có hàm lượng protein cao và giàu chất béo lành mạnh cũng như chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Trong hạt có vitamin B1, B6, E, sắt, đồng, selen, mangan, kẽm, kali.
Tuy nhiên, hạt hướng dương cũng có lượng calo tương đối cao. Một số loại có phủ muối hoặc các phụ gia. Do đó, bạn nên ăn một lượng hạn chế hoặc chọn các loại nguyên chất, không thêm thành phần tạo hương vị khác.
Phản ứng phụ khi ăn quá nhiều hạt hướng dương
Theo Ayoubs, bạn không nên ăn quá 30g hạt hướng dương mỗi ngày. Lượng khẩu phần đó bao gồm 200 calo, 6g chất đạm, 19g chất béo, 7g carbohydrate, 4g chất xơ.
Hạt hướng dương có nhiều chất xơ cũng như chất béo và calo. Ăn quá nhiều hạt cùng lúc có thể làm một số người bị co thắt dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy.
Hạt hướng dương cũng có thể tương tác với một số loại thuốc. Hãy cẩn trọng khi bạn đang uống thuốc và hỏi bác sĩ nếu cần.
Thường mất từ 30 phút đến 2 giờ đồng hồ để một người cảm nhận được tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều hạt hướng dương. Tuy nhiên, việc tiêu hóa hạt hướng dương khá nhanh nên bạn sẽ không có cảm giác khó chịu kéo dài.
Bạn có thể uống nhiều nước để giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa táo bón do ăn loại hạt trên. Nếu khó khăn khi đi vệ sinh, bác sĩ, dược sĩ sẽ kê thuốc nhuận tràng. Nước cũng giúp giảm cảm giác buồn nôn và bù đắp lượng nước bị mất nếu bạn tiêu chảy.
Bạn không nên ăn quá 30g hạt hướng dương mỗi ngày. Ảnh minh họa: Eatthis Tác dụng lâu dài
Ăn quá nhiều bất kỳ thực phẩm nào cũng dễ dẫn tới thay đổi trọng lượng. Phụ nữ cần từ 1.600 đến 2.400 calo/ngày và nam giới cần 2.000 đến 3.000 calo/ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ hoạt động.
Khẩu phần 30g hạt hướng dương cung cấp khoảng 200 calo, gần bằng 10% nhu cầu calo mỗi ngày. Nếu bạn ăn gấp 2-3 mức cho phép, bạn có thể hấp thụ tới 400 calo.
Ngoài ra, trong hạt hướng dương cũng có một phần axit béo bão hòa. Sự dư thừa dễ dẫn đến tăng mức độ lipoprotein mật độ thấp không lành mạnh hoặc cholesterol xấu.
Với loại hạt được rang muối, 30g có thể chứa hơn 170mg natri, tương đương 12% giới hạn cho phép mỗi ngày. Bạn có thể ăn lượng hạt trên nếu giảm độ mặn trong các món ăn khác.
Chế độ ăn giúp giảm 36% nguy cơ tử vong sớm
Nghiên cứu cho thấy áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật khi đã 60 tuổi cũng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn." alt="Ăn nhiều hạt hướng dương vào dịp Tết có tốt không?" />
- ·Nhận định, soi kèo Elche vs Eldense, 22h15 ngày 22/3: Điểm tựa sân nhà
- ·Nghề thu nhập tiền tỉ
- ·Thu hồi sản phẩm mặt nạ chăm sóc da ghi thêm vàng vào thành phần
- ·Du lịch Bình Định
- ·Nhận định, soi kèo Piast Gliwice vs Stal Rzeszow, 18h30 ngày 22/3: Khó khăn hơn dự đoán
- ·So sánh hai mẫu xe an toàn nhất phân khúc crossover tầm giá trên 1 tỉ đồng
- ·Giá xe máy Honda, Yamaha giảm ào ào, lợi hơn mua SH
- ·Thu hồi sản phẩm mặt nạ chăm sóc da ghi thêm vàng vào thành phần
- ·Nhận định, soi kèo Sporting KC vs Los Angeles FC, 7h30 ngày 23/3: Khách lấn chủ
- ·DR Thành Sơn
Ông Eddison thường xuyên vận động nhẹ nhàng mỗi sáng. Cụ ông 90 tuổi áp dụng một số bài tập giữ thăng bằng như đứng một chân trong vài phút bất cứ lúc nào cho phép. Ông tin, nhờ đó, mình có thể đi bộ mà không cần chống gậy dù tuổi đã cao.
Một nghiên cứu được công bố vào tháng 6/2022 cho thấy những người trung niên không thể thực hiện bài kiểm tra “chim hồng hạc” - giữ thăng bằng khi đứng một chân trong 10 giây, có nguy cơ tử vong cao hơn đáng kể trong vòng 7 năm.
Theo New York Post,ông Eddison đã chia sẻ các đoạn clip quay cảnh thực hiện thói quen buổi sáng của mình. Người xem đã sốc về khả năng thể chất của ông. “Tôi 90 tuổi và tôi cá là tôi có lưng dẻo dai hơn bạn”, ông Eddison nói.
Trong bài tập đó, ông nằm xuống sàn, nhanh chóng đá hai chân qua vai, xoay hông, đứng thẳng, duỗi lưng và thực hiện một số động tác xoay người.
Đoạn video truyền cảm hứng có 13,1 triệu lượt xem và rất nhiều bình luận. Một số người khen ngợi, ông Eddison trông không quá 60 tuổi và đề nghị chia sẻ bí quyết chăm sóc da.
Ông Eddison sử dụng kem ban ngày để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, kem ban đêm và kem chống lão hóa bôi dưới mắt.
“Mỗi khi tôi ra ngoài, mọi người nói rằng tôi 60-70 tuổi. Họ thậm chí cho rằng tôi không nói đúng tuổi thật. Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và suy nghĩ tích cực. Tôi đánh giá cả ba đều quan trọng như nhau”, ông Eddison chia sẻ.
Bí quyết sống lâu của hai chị em 100 tuổi sinh ra trong nhà nghèo
Sinh ra trong một gia đình lao động, hai cụ bà người Mỹ sống lâu nhờ thói quen ăn uống lành mạnh và những suy nghĩ tích cực." alt="Cụ ông 90 tuổi chia sẻ thói quen buổi sáng giúp sống lâu, sống khỏe" />Theo ông Tòng, 20 trường hợp du khách còn lại nghi bị ngộ độc thực phẩm đang làm thủ tục xuất viện. Sức khoẻ của các bệnh nhân đã ổn định.
Thông tin ban đầu, đoàn khách du lịch gồm 750 người (đa phần ở tỉnh Bình Dương) đến lưu trú, nghỉ dưỡng tại một resort trên đường Nguyễn Đình Chiểu, phường Hàm Tiến, TP Phan Thiết.
Tối 12/5, đoàn khách này dùng cơm tại nhà hàng H.V. ở phường Hàm Tiến với thực đơn gồm: hàu đút lò, ghẹ hấp, ốc hương rang tiêu, cá mặt quỷ nấu cà ri, mực ống nhúng giấm, lẩu hải sản, nho Mỹ.
Đến khoảng 21h30 cùng ngày, đoàn khách quay về resort nghỉ ngơi. Sau đó, một nhóm người xuống bãi biển gọi thêm tôm nướng và thực phẩm khác (không rõ loại) để nhậu.
Sáng 13/4, một số người trong đoàn bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy nên được đưa đi cấp cứu tại Trạm y tế phường Hàm Tiến, Phòng khám Mũi Né và Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Thuận.
Chiều cùng ngày, tổng số ca nhập viện là 52 người, với chung biểu hiện đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy.
Đến nay đã có 32 bệnh nhân xuất viện, các trường hợp còn lại dự kiến xuất viện trong hôm nay (14/5).
Sở Y tế tỉnh Bình Thuận đang làm việc với nhà hàng H.V. và các đơn vị liên quan để làm rõ nguyên nhân.
Quảng cáo tuyển dụng nhân viên khu hỏa táng thu hút nhiều ứng viên có bằng cấp của các trường nổi tiếng. Ảnh: Shutterstock/Sohu Một quan chức của Quảng Châu cho biết nhân viên hỏa táng sẽ được vào biên chế - phúc lợi đảm bảo công việc ổn định suốt đời. Ở Trung Quốc, chỉ nhân viên của các cơ quan chính phủ hoặc tổ chức trực thuộc mới được hưởng chế độ này.
Ứng viên cho vị trí nhân viên hỏa táng phải có trình độ học vấn đại học trở lên, thường trú tại Quảng Châu và có bằng lái xe. Công việc đòi hỏi họ phải tiếp xúc, di chuyển các thi thể và làm ca đêm.
“Chỉ có một vài vị trí trống nhưng chúng tôi nhận được rất nhiều hồ sơ. Mặc dù những người đảm nhận công việc đó sẽ có biên chế nhưng mức lương hằng tháng của họ không cao như tin đồn trên mạng. Rất ít người kiếm được tới 1.400 USD mỗi tháng”, vị quan chức cho hay.
Vụ việc đã khiến công chúng phải tập trung sự chú ý cho thị trường việc làm èo uột hiện tại, nhất là cơ hội cho những người trẻ.
Theo Cục Thống kê Quốc gia Trung Quốc, tỷ lệ thất nghiệp ở nhóm 16-24 tuổi đã tăng lên 15,3% trong quý đầu năm nay, con số tương tự ở nhóm 25-29 tuổi là 7,2%. Mùa hè này, khoảng 12 triệu sinh viên tốt nghiệp các trường đại học và sẽ tham gia vào thị trường việc làm.
Câu chuyện về tuyển dụng ở nhà hỏa táng đã có 6 triệu lượt xem trên Weibo và nhận được 1.000 bình luận. Một người nhận xét tích cực: “Những nhân viên đó chỉ cần tiếp xúc với các thi thể, không dính líu vào đấu đá văn phòng, quan hệ với người khác. Họ không giống như các viên chức khác”.
Tuy nhiên, cũng có người bày tỏ lo ngại nhìn từ câu chuyện trên: “Đây là ví dụ hoàn hảo về việc bằng tốt nghiệp bị hạ giá”.
Vì sao 14 bác sĩ về Quảng Ninh làm việc chưa được nhận tiền hỗ trợ?
Sau 3 tháng ban hành quy định mới, Quảng Ninh đã thu hút được 14 bác sĩ về làm việc tại các cơ sở y tế của tỉnh. Tuy nhiên, các bác sĩ này phải trúng tuyển kỳ thi viên chức và có đầy đủ hợp đồng pháp lý mới được thanh toán phí hỗ trợ." alt="Lý do các thạc sĩ, cử nhân trường danh giá xin vào làm ở nhà hỏa táng" />
Nhân viên giới thiệu mẫu này do hãng ôtô Mercedes (Đức) sản xuất, xe có tổng trọng lượng khoảng 14,5 kg với khung nhôm siêu bền, dàn phuộc Suntour NRX-D LO, bộ đề Shimano Deore, bộ phanh đĩa thủy lực Shimano, yên xe Alla, tay lái Ergon GP1. Cạnh đó là một mẫu xe đạp khác đẳng cấp hơn hẳn, cũng do một hãng ôtô Đức là Porsche sản xuất, có giá đến 225 triệu đồng. Mẫu xe này cũng được nhập khẩu nguyên chiếc từ Đức có khung sườn làm từ sợi carbon, hộp số dĩa Shimano 20 cấp, phuộc khí nén DT Swiss, phanh đĩa thủy lực của Magura…
Đó chưa phải là mẫu xe có giá cao nhất. Tại đây còn một chiếc xe đạp cao cấp hơn rất nhiều, giá bán lên đến 295 triệu đồng, tương đương giá chiếc ôtô cỡ nhỏ. Nhân viên giới thiệu mẫu này do hãng xe thể thao Ferrari nổi tiếng sản xuất. Xe được nhập khẩu trực tiếp từ Ý theo đơn đặt hàng của khách. Điểm đặc biệt của chiếc xe đạp này ngoài khung sườn được làm từ carbon nguyên khối, còn có dàn phuộc Suntour NRX-DL, bộ đề Shimano Deore, bộ phanh đĩa thủy lực Shimano. Theo nhân viên ở đây, cách nay vài tháng có đôi nam nữ đã đặt mua cùng lúc 2 chiếc, tổng cộng hơn nửa tỉ đồng.
Những mẫu xe đạp cao cấp được trưng bày tại một trung tâm thương mại ở TP HCM
Dù có giá bán từ vài chục triệu đến vài trăm triệu đồng nhưng những mẫu xe khách đặt mua đều không được bảo hành chính hãng tại Việt Nam. Nếu xe có hỏng hóc, cửa hàng sẽ hướng dẫn khách đến địa chỉ uy tín để sửa chữa hoặc khi cần thay linh kiện, shop sẽ "ship" trực tiếp từ nước ngoài về với giá từ vài trăm USD đến vài ngàn USD/món.
Tại showroom xe hơi BMW ở khu đô thị Sala, quận 2, TP HCM, nhà phân phối cũng vừa mở thêm khu kinh doanh xe đạp cao cấp nhập khẩu trực tiếp từ BMW (Đức). Hiện mới chỉ có một mẫu xe đạp được bày bán với giá 65,4 triệu đồng. Vì là nhập khẩu chính hãng nên xe được bảo hành 2 năm, khác với những nhà bán lẻ bên ngoài. Theo giới thiệu, chiếc xe đạp này có khung sườn làm bằng carbon, phanh thủy lực trước và sau... Nhà phân phối chỉ mới nhập thử nghiệm khoảng chục chiếc về bày bán tại các showroom ở quận 2, 7 (TP HCM) và quận Long Biên (Hà Nội). Hầu hết số xe nhập về đều có người mua nên sắp tới sẽ đưa về thêm nhiều mẫu nữa.
Dạo quanh trên các trang mạng, phóng viên cũng ghi nhận có khá nhiều nơi rao bán xe đạp cao cấp của các thương hiệu Giant, Cervelo, GT, Marin, Santa Cruz, Scott, Kona, Cannon Dale, Specialized, Merida được nhập khẩu từ Canada, Mỹ, Thụy Sĩ… với giá bán từ vài chục triệu cho đến 265 triệu đồng/chiếc.
Bên cạnh các thương hiệu đến từ châu Âu, Mỹ, Nhật, hệ thống cửa hàng xe đạp Martin 107 đang kinh doanh nhiều mẫu xe nhập từ Đài Loan như Strongman, Asama… có giá từ vài triệu đồng cho đến hơn trăm triệu đồng/chiếc. Xe phân phối chính hãng nên được hưởng chế độ bảo hành 2 năm đối với khung sườn và 1 năm với phụ tùng. Thông tin từ phòng kinh doanh của Martin 107 cho biết những mẫu xe đạp cao cấp hiện vẫn còn "kén" khách, mỗi tháng chỉ tiêu thụ được vài chiếc.
Ông Thái Văn Đông - chủ cửa hàng xe đạp ngoại nhập ở quận 5, TP HCM - cho rằng xe đạp cao cấp giá trị nhất là bộ khung xe được làm từ sợi carbon; hiện một số hãng xe của Đài Loan, Trung Quốc đã sản xuất được khung xe carbon nhưng chất lượng thấp hơn nhiều các hãng đến từ Mỹ, châu Âu.
Tuy nhiên, theo ông Trần Anh Mạnh, chủ doanh nghiệp chuyên nhập khẩu xe đạp cao cấp tại TP HCM, xe đạp cao cấp dù có xuất xứ Âu, Mỹ hay Trung Quốc đều rất bền, không dễ hư hỏng như xe đạp thông thường bởi chúng đều được lắp ráp từ phụ tùng, linh kiện cao cấp, do đó khó hư hỏng trừ khi bị va đập mạnh hay té ngã...
Theo Người lao động
Loạt xe ô tô đấu giá rẻ bèo chỉ từ 40 triệu ở Việt Nam
Có không ít những chiếc xe tuổi đời từ 15 năm tuổi được đấu giá rẻ bèo chỉ từ 40 triệu đồng/chiếc. Mức giá hấp dẫn chỉ bằng tiền mua một chiếc xe máy phổ thông khiến nhiều người bất ngờ.
" alt="Xe đạp sang chảnh, giá 300 triệu, đại gia Việt không ngại mua" />
- ·Nhận định, soi kèo Guinea vs Somalia, 4h00 ngày 22/3: Phong độ trái ngược
- ·Tình hình sức khỏe nữ bác sĩ gặp tai nạn kính đổ vào người tại The Coffee House
- ·Q&A: 7 mẹo làm giảm bọng mắt
- ·Hôn nhân bị cha mẹ sắp đặt
- ·Nhận định, soi kèo Liechtenstein vs Bắc Macedonia, 21h00 ngày 22/3: Khó có bất ngờ
- ·Vì sao uống 1 ly nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng tốt cho sức khỏe?
- ·Gia đình nữ bác sĩ bị kính đổ đạt thỏa thuận với The Coffee House
- ·Sốc khi đọc trộm tin nhắn facebook chồng
- ·Nhận định, soi kèo Niger vs Morocco, 4h30 ngày 22/3: Đẳng cấp vượt trội
- ·‘Chữ ký số sẽ đi sâu vào hoạt động hàng ngày của người dân’