Đúng như như tên gọi, nó là quá trình chuyển đổi không hoàn toàn từ trạng thái ngủ sang trạng thái tỉnh táo. Nó làm bạn có cảm giác lảo đảo và có thể kéo dài lên đến 4 giờ sau khi rời khỏi giường.

Theo nghiên cứu của Viện Công nghệ Hoàng gia Melbourne, sử dụng sai âm thanh báo thức là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người dùng âm nhạc du dương làm chuông báo thức sẽ tỉnh táo nhanh hơn và làm việc hiệu quả những người chọn âm thanh “bíp bíp” hoặc tiếng máy móc.

May thay, tất cả những gì bạn cần làm để chống lại hiệu ứng quán tính giấc ngủ là đổi chuông báo thức.

Sau đây là hướng dẫn đổi chuông báo thức trên iPhone và Android.

iPhone

Đầu tiên bạn mở ứng dụng Clock (Đồng hồ) trên iPhone và chọn thẻ Alarm (Báo thức).

Tiếp theo, bạn bấm nút Edit (Sửa) ở phía trên góc trái.

Bây giờ, bạn chọn báo thức mình muốn đổi âm báo.

Từ màn hình tùy chỉnh báo thức, bạn chọn tùy chọn Sound (Âm báo).

Ở màn hình kế tiếp, bạn chọn bài hát làm nhạc chuông trong phần Songs (Bài hát). Bạn có thể chọn bài hát từ thư viện nhạc trên iPhone hoặc từ Apple Music.

Hoàn tất, bạn bấm nút Back (Quay lại).

Cuối cùng, bạn bấm nút Save (Lưu) để lưu lại thay đổi.

Android

Tương tự, bạn mở ứng dụng Clock (Đồng hồ) và chọn thẻ Alarm (Báo thức).

Bấm lên báo thức bạn muốn tùy chỉnh âm báo và chọn biểu tượng hình cái chuông.

Ở màn hình hiện ra, bạn chọn bài hát làm âm báo thức từ thư viện nhạc trên thiết bị hoặc từ Spotify.

Hoàn tất, bạn bấm nút Back. Nếu bạn thấy tên bài hát xuất hiện bên cạnh biểu tượng hình cái chuông nghĩa là bạn đã đổi âm báo thức thành công.

Ca Tiếu (theo How-to geek, Lifesavvy)

Cách lặp lịch báo thức trên iPhone

iPhone cho phép bạn tạo báo thức, đồng thời hỗ trợ bạn lặp lại nó hàng ngày, nhờ vậy, bạn không cần phải tạo cùng một báo thức cho những ngày khác nhau.

Thị trường di động cuối năm:

"Hiện tượng MobiFone"

Theo con số thống kê, mạng MobiFone có tốc độ tăng trưởng thuê baomạnh nhất trong những ngày cuối năm. MobiFone đã lập kỷ lục phát triển được khoảng 250.000 thuê bao /ngày với hơn 50% thị phần. Thứ Sáu ngày 26/12/2008, mạng MobiFone công bố đã đạt trên 29 triệu thuê bao (theo cách tính của Bộ TT &TT). Cũng riêng trong ngày này, số lượng thuê bao kích hoạt mới đã vọt lên ngưỡng 365.000 thuê bao. Mức độ phát triển thuê bao còn tiếp tục phi mã vào những ngày sau đó và có ngày đã lên tới con số trên 485.000 thuê bao mới /ngày.

Lý giải về nguyên nhân gây ra sự đột biến về phát triển thuê bao của các mạng di động nói chung trong những ngày cuối năm, các chuyên gia về viễn thông di động đưa ra 3 lý do. Thứ nhất, vào thời điểm cuối năm, nhu cầu về hoà mạng thông tin di động thường cao hơn các thời điểm khác trong năm. Thứ hai, các chính sách khuyến mãi, thúc đẩy bán hàng hiện được các mạng di động như MobiFone, Viettel, VinaPhone thúc đẩy rất mạnh. Thứ ba, nhu cầu về chạy đua với thời gian để hoàn thành các chỉ tiêu kinh doanh của tất cả các mạng di động vào thời điểm cuối năm khiến các mạng di động có thêm nhiều biện pháp hơn để đẩy mạnh phát triển thuê bao mới.

Về mức độ phát triển mạnh của MobiFone so với các mạng di động khác, một số chuyên gia về thông tin di động đưa ra nhận xét khá thú vị: "Đó là do nghẽn mạng". Theo lý giải của các chuyên gia này, vào thời điểm cuối năm, giáp Tết, khi mà hiện tượng rớt cuộc gọi, nhắn tin bị chậm nhiều giờ liền thậm chí hàng mấy ngày, cuộc gọi bị nhiễu… thì khách hàng sẽ tìm đến mạng nào có mạng lưới ổn định nhất, chất lượng dịch vụ tốt nhất để tránh các phiền hà không đáng có. Bên cạnh đó, đối với các đại lý bán hàng, ngoài việc được hưởng chính sách hoa hồng, hỗ trợ bán hàng tốt, họ cũng có nhu cầu lớn hơn khi bán các dịch vụ có chất lượng cao để phục vụ khách hàng. Hai yếu tố này cộng lại chính là nhân tố chính khiến cho lượng thuê bao kích hoạt mới trong những ngày cuối năm của MobiFone tăng đến mức không thể tin được. 

Qua quá trình thanh tra, Đoàn thanh tra đã tổ chức thu thập thông tin tài liệu liên quan đến hoạt động kinh doanh dịch vụ ăn uống ở các cơ sở; kiểm tra điều kiện vệ sinh, điều kiện trang thiết bị, dụng cụ, con người và nguồn gốc nguyên liệu thực phẩm, nguồn gốc nguồn nước dùng chế biến thực phẩm.

Đoàn thanh tra chuyên ngành an toàn thực phẩm chi cục Lạng Sơn thanh tra, kiểm tra tại cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống.

Tính đến ngày 20/11/2019, Đoàn thành tra đã công bố Quyết định thanh tra tại 13 cơ sở, tổ chức thu thập thông tin, tài liệu của 03 cơ sở và kiểm tra điều kiện thực tế của 10 cơ sở. Trong quá trình thanh tra đã phát hiện 02 cơ sở có vi phạm. Trong đó có một cơ sở vi phạm về "Kinh doanh hàng hóa nhập lậu có giá trị dưới 1.000.000 đồng" và một cơ sở vi phạm về "Sử dụng người trực tiếp chế biến thức ăn mà không đội mũ, đeo khẩu trang; không cắt ngắn móng tay; không sử dụng găng tay khi tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm chín, thức ăn ngay" căn cứ theo Nghị định số 115/NĐ-CP của Chính phủ về quy định xử phạm vi phạm hành chính về an toàn thực phẩm.

Đoàn thanh tra đã tham mưu xử phạt vi phạm hành chính 2 cơ sở này với tổng số tiền 1.600.000 đồng và yêu cầu cơ sở kinh doanh hàng hóa nhập lậu tự tiêu hủy hàng hóa trước sự chứng kiến của các thành viên Đoàn thanh tra.

Có thể thấy, việc thành lập đoàn thanh tra, kiểm tra an toàn thực phẩm giống như tỉnh Lạng Sơn là thực sự cần thiết. Nhưng để phát hiện các hành vi vi phạm tinh vi hơn, cần đẩy mạnh công tác kiểm nghiệm thực phẩm. Đặc biệt trước tình hình Tến Nguyên đán Canh Tý và lễ hội Xuân năm 2020 đang đến gần, nhu cầu tiêu thụ thực phẩm của người dân tăng cao.

PGS.TS Nguyễn Thanh Phong, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế.

Theo PGS.TS Nguyễn Thanh Phong, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế, hệ thống kiểm nghiệm an toàn thực phẩm của Việt Nam những năm qua đã được chú trọng đầu tư từ tuyến trung ương đến địa phương. “Bộ Y tế và các Bộ, ngành liên quan đang tích cực nâng cao năng lực kiểm nghiệm đối với tuyến địa phương bằng các hình thức như: cải tạo cơ sở hạ tầng kỹ thuật, đầu tư trang thiết bị, đào tạo chuyên môn nghiệp vụ cho đội ngũ cán bộ là công tác kiểm nghiệm”, Cục trưởng Nguyễn Thanh Phong cho biết.

Để đảm bảo an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên Đán Canh Tý sắp tới, Cục An toàn thực phẩm 0 Bộ Y tế sẽ thành lập 6 đoàn kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm tại 12 tỉnh thành phố, gồm có sự phối hợp của Bộ Công thương và Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn. Thời gian thanh tra, kiểm tra sẽ diễn ra từ ngày 15/12/2019 - 25/3/2020.

Doãn Phong