• Bảng xếp hạng bóng đá La Liga 2017/18 
• Bảng xếp hạng bóng đá Đức, BXH Bundesliga 2017/18 
• Bảng xếp hạng bóng đá Pháp, BXH Ligue 1 2017/18
• Bảng xếp hạng bóng đá Ý - BXH Serie A Italia 2017/18
• Bảng xếp hạng Champions League 2017/18

Premier League 2017/2018 Vòng 38
#	Tên Đội	ST	T	H	B	TG	TH	HS	Đ
1	Man City	38	32	4	2	106	27	79	100
2	Man Utd	38	25	6	7	68	28	40	81
3	Tottenham	38	23	8	7	74	36	38	77
4	Liverpool FC	38	21	12	5	84	38	46	75
5	Chelsea	38	21	7	10	62	38	24	70
6	Arsenal	38	19	6	13	74	51	23	63
7	Burnley	38	14	12	12	36	39	-3	54
8	Everton	38	13	10	15	44	58	-14	49
9	Leicester	38	12	11	15	56	60	-4	47
10	Newcastle	38	12	8	18	39	47	-8	44
11	Crystal Palace	38	11	11	16	45	55	-10	44
12	Bournemouth	38	11	11	16	45	61	-16	44
13	West Ham	38	10	12	16	48	68	-20	42
14	Watford	38	11	8	19	44	64	-20	41
15	Brighton	38	9	13	16	34	54	-20	40
16	Huddersfield	38	9	10	19	28	58	-30	37
17	Southampton	38	7	15	16	37	56	-19	36
18	Swansea	38	8	9	21	28	56	-28	33
19	Stoke	38	7	12	19	35	68	-33	33
20	West Brom	38	6	13	19	31	56	-25	31

Với những thiết bị sử dụng hệ điều hành Android đến từ các nhà sản xuất khác, thời điểm cập nhập lên Android 10 sẽ phụ thuộc vào kế hoạch của từng hãng. Tuy nhiên, người dùng sẽ không phải chờ quá lâu như các lần cập nhật hệ điều hành trước đây, khi Google hứa hẹn tối đa trong vòng 3 tháng tới, Android 10 sẽ cập bến trên rất nhiều mẫu thiết bị khác nhau. "Chúng tôi đang làm việc với một số đối tác để ra mắt hoặc nâng cấp thiết bị lên Android 10 trong năm nay", Google cho biết.

Có tính năng gì mới ở Android 10?

Bên cạnh việc hỗ trợ mạng không dây 5G, Android 10 cũng sẽ mang đến những thao tác cử chỉ mới để điều hướng hệ thống hay vì dùng 3 phím điều hướng như truyền thống. Chẳng hạn, thao tác vuốt trái và vuốt phải trên Android 10 có chức năng tương tự như nút Back vốn đã quen thuộc với người dùng Android. 

Đương nhiên, sẽ là thiếu sót lớn nếu không nhắc tới Dark Theme (giao diện tối) – chế độ được mong chờ nhất trên Android 10. Với tính năng này, người dùng có thể dễ dàng kích hoạt bằng cách nhấn vào biểu tượng trên menu Quick Settings. Lúc này, mọi thứ trong hệ điều hành sẽ chuyển đổi từ tông trắng sang đen, giúp người dùng đỡ mỏi mắt hơn khi sử dụng máy vào ban đêm, đồng thời cũng giúp tiết kiệm pin cho máy.

Trước đây, Google từng hứa hẹn tất cả các ứng dụng chính của hãng đều sẽ hỗ trợ Dark Theme. Tuy nhiên, dường như không phải ứng dụng nào cũng kịp điều chỉnh để kịp ngày ra mắt của Android 10. Bằng chứng là ứng dụng Gmail vẫn đang trong giai đoạn kiểm thử khả năng tương thích với Dark Theme và sẽ chỉ ra mắt phiên bản mới vào cuối tháng này.

Không chỉ riêng Dark Theme, tình trạng "quảng cáo rầm rộ nhưng cuối cùng lại thất hẹn" cũng xảy ra với một số tính năng chính khác của Android 10. Chẳng hạn, tính năng Focus Mode (chế độ tập trung) chỉ ra mắt phiên bản thử nghiệm vào ngày hôm nay. Đúng như tên gọi, tính năng này hỗ trợ người dùng tắt các ứng dụng gây nghiện trên điện thoại như Facebook, YouTube… qua đó giúp chúng ta có thể tập trung xử lý công việc hiệu quả hơn. Cụ thể hơn, Focus Mode hoạt động bằng cách tắt tiếng và chặn mọi thông báo từ ứng dụng, đồng thời chuyển biểu tượng thành màu xám để hạn chế sự chú ý của người dùng.

Một tính năng khác cũng bị trễ hẹn là Live Caption, vốn cho phép người dùng có thể trực tiếp quay/ghi lại bất kỳ video hay file âm thanh trên điện thoại của mình. Tuy nhiên, tính năng này sẽ chỉ ra mắt vào cuối năm nay, và có thể sẽ chỉ dành riêng các thiết bị Pixel của Google.

Tuy nhiên, một trong số cập nhật quan trọng nhất được mang tới Android 10 nhưng người dùng không được trực tiếp trải nghiệm, chính là tính năng có tên Project Mainline. Đây chính là nỗ lực mới nhất của Google nhằm hạn chế tình trạng phân mảnh trên các thiết bị Android. Với Project Mainline, các bản vá lỗi bảo mật quan trọng sẽ được cập nhật trực tiếp tới người dùng thông qua dịch vụ Play Store, thay phải chờ đợi kế hoạch cập nhật của các hãng sản xuất điện thoại hay nhà mạng.

Theo GenK

Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Những biểu hiện của chứng rối loạn tiền đình đó là: chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn... Bệnh tuy không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân nhưng rất hay tái phát, gây khó chịu, làm ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống.

Bạn có thể phòng tránh được căn bệnh rối loạn tiền đình nhờ vào các biện pháp dưới đây:

- Sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya, tránh làm việc quá sức. Không ngồi lâu trong phòng lạnh, nếu ngồi trong phòng điều hòa nên chú ý không để nhiễm lạnh, đặc biệt giữ gìn vùng cổ vai gáy.

- Hạn chế sử dụng máy tính: Tránh ngồi lâu trước máy vi tính. Nên đứng lên, vận động giữa thời gian ngồi làm việc.

- Có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước. Không ăn nhiều những món đồ dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt. Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

- Ăn uống đầy đủ chất, hợp vệ sinh.

- Uống nước thường xuyên khoảng 2 lít nước một ngày.

- Tạo một tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh tiếp xúc với các tình huống căng thẳng tâm lý. Tránh các stress hàng ngày trong cuộc sống. Tinh thần sảng khoái vui tươi, tâm lý nhẹ nhàng thư giãn, không có những căng thẳng lo âu sợ hãi... sẽ giúp phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình ít xuất hiện hơn.

- Phòng ngừa khi tiếp xúc với nguy cơ hay thay đổi tư thế: Người dễ bị hội chứng tiền đình thường phải dùng thuốc trước khi đi tàu xe. Nên tránh tập trung vào các dấu hiệu của bệnh bằng cách chú ý vào một việc khác như nghe nhạc, kể chuyện vui, thậm chí nếu ngủ được thì càng tốt. Ngoài ra, có những biện pháp tự kỷ ám thị cũng giúp tránh xuất hiện cơn như dán cao, bôi dầu... Trước khi đi chỉ ăn nhẹ, không ăn nhiều chất nặng mùi hay quá no.

- Tập thể dục đều đặn hàng ngày: Bệnh nhân có thể chủ động phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn bằng cách tập những bài vật lý trị liệu giúp bù trừ sự mất cân bằng của hệ thống tiền đình. Bài tập sẽ giúp gia tăng sự thích nghi với việc thay đổi tư thế, tăng khả năng duy trì thăng bằng khi đứng, đi, lắc lư hay xoay chuyển. Những bài tập này đã được chứng minh là rất có lợi cho sự thích nghi của hệ thống tiền đình với thay đổi tư thế theo thời gian. Nhiều người bệnh thậm chí có thể bỏ hẳn thuốc sau một thời gian tập luyện kiên trì.

- Thường xuyên tập thể dục nhất là vùng đầu, cổ gáy. Tập đẩy hơi vào hai tai bằng cách dùng hai bàn tay áp vào hai bên tai mỗi ngày 50 - 100 lần.

Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn, để phòng tránh chứng rối loạn tiền đình, mọi người cần điều chỉnh các thói quen, lối sống như: để đèn ngủ sáng; không ngồi liên tục quá lâu; hạn chế uống rượu, cà phê, thuốc lá; tránh tiếp xúc với các chất liệu hoặc thực phẩm có mùi vị kích thích; tránh thay đổi tư thế đột ngột; không lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh; giảm thiểu căng thẳng, lo âu, hoảng hốt; tránh leo trèo cao; không đọc sách báo khi ngồi trên ôtô; ngồi hoặc nằm ngay khi cảm thấy chóng mặt.

Bị rối loạn tiền đình phải làm sao?

Tuy không phải là hội chứng nguy hiểm đến tính mạng nhưng rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

BS Tô Thanh Phương, Phó GĐ BV Tâm thần TƯ 1 cho biết, trường hợp nữ sinh N.T.T.H (18 tuổi, Hà Nội) đang điều trị tại khoa Cấp tính nữ là ca trầm cảm điển hình do nghiện mạng xã hội. Đặc biệt hơn, khi bố mẹ nữ sinh này phải cưỡng chế, dùng thuốc mê để đưa con nhập viện.

Chia sẻ khá dè dặt, bố nữ sinh H. không giấu nổi vẻ dằn vặt. Ông bố cho biết, trước khi vào lớp 12, H. là học sinh giỏi, rất ngoan, năm nào cũng được chọn đi thi học sinh giỏi quốc gia và đạt giải cao.

Ảnh minh hoạ

Tuy nhiên khi bước vào năm học cuối cấp, 4 tháng nay, con gái anh thay đổi tính nết bất thường, sống khép mình, không giao lưu với bạn bè, lực học giảm sút.

Từ đây, bố mẹ bắt đầu theo dõi H., phát hiện con gái suốt ngày chỉ ôm điện thoại, bạn rủ đi thăm thầy cô 20/11 cũng không đi, thậm chí đến bữa ăn cũng không xuống, nhiều hôm thức đến 2-3h sáng hoặc vào nhà vệ sinh tắt đèn chỉ để lướt mạng.

“Giữa tháng 12 vừa qua, tôi bất chợt đi làm về giữa buổi, thấy con gái còn trốn học ở nhà để ôm điện thoại. Khuyên bảo con không được, tôi và vợ quyết định cắt mạng internet. Ngay sau đó, cháu có những biểu hiện bất bình thường khiến chúng tôi không thể ngờ tới”, bố H. kể.

Anh cho biết, H. phản ứng rất dữ dội, ban đầu đập phá đồ đạc trong nhà, sau chửi bới, thậm chí có hành động chống trả bố mẹ.

Bố mẹ H. đã mời BS tâm lý đến nhà nhưng H. bất hợp tác vì cho rằng mình không có bệnh. Cuối cùng, nghe theo lời BS, gia đình phải đánh thuốc mê để đưa con gái đến BV.

TS.BS Tô Thanh Phương. Ảnh: T.Hạnh

Với trường hợp nữ sinh H., BS Phương cho biết đang áp dụng phác đồ điều trị trầm cảm. Tuy nhiên hiện tại H. vẫn chưa hợp tác nên ngoài dùng thuốc cần sự hỗ trợ, động viên tâm lý rất lớn từ gia đình.

Theo BS Phương, ngày càng có nhiều trường hợp trầm cảm do nghiện điện thoại, Facebook, game phải nhập viện. Từ tần suất thấp, dần dần người bệnh chỉ thích chơi duy nhất chiếc điện thoại, xa lánh thế giới bên ngoài.

“Trong 6 tháng đầu, người bệnh ở giai đoạn cấp tính và điều trị cần ít nhất 6 tháng. Nếu để nghiện lâu trên 6 tháng thì sẽ chuyển sang mãn tính và thời gian điều trị có thể kéo dài 3-5 năm”, BS Phương nhấn mạnh.

BS khuyến cáo cha mẹ cần dành thời gian cho con mình nhiều hơn để phát hiện sớm, can thiệp kịp thời.

Mắc trầm cảm mà không biết khi có 1 trong 10 biểu hiện này

Những thay đổi nhỏ của cơ thể ít người để ý có thể là những dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm mà bạn đã bỏ qua.