1. Ăn nhiều nhưng không đủ dinh dưỡng

Có phải bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn nhiều là sẽ béo lên? Đây chính là sai lầm phổ biến nhất mà nhiều người gầy thường mắc phải. Hầu hết mọi người cứ nghĩ rằng ăn thật nhiều đồ béo, đồ ngọt là sẽ tăng cân.

Tuy nhiên, tăng cân phải dựa trên sự xây dựng mô và hệ cơ do vậy cơ thể chúng ta cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là bổ sung đạm vì đây là nguyên liệu hình thành nên mô và hệ cơ giúp người gầy tăng cân chắc khỏe an toàn. Nhưng ăn nhiều các loại thịt động vật để bổ sung đạm lại chứa nhiều cholesterol, nên cần bổ sung đạm từ nguồn thực vật thì người gầy lại ít chú ý.

2. Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng giúp ổn định hệ cơ, duy trì sức khỏe và đặc biệt quan trọng trong việc tăng cân lành mạnh. Mỗi ngày nên ngủ 7-8 tiếng giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm tiêu hao năng lượng vào đào thải độc tố cho cơ thể.

3. Không uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày

75% cơ thể con người là nước do đó uống ít nước làm chậm quá trình trao đổi chất khiến người gầy không thể tăng cân. Nên uống từ 1,5- 2 lít nước mỗi ngày vừa giúp tăng cân vừa bảo vệ sức khỏe.

4.Không thanh lọc thải độc cho cơ thể

Độc tố tích tụ lâu ngày khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, chán ăn, giảm đề kháng, khó hấp thu chất dinh dưỡng. Do đó cần phải thường xuyên thanh lọc thải độc để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, tạo tiền đề cho quá trình tăng cân.

5. Không chăm sóc hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chúng ta ăn gì hấp thu nấy. Đây là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình tăng cân. Những người gầy khó tăng cân là do hệ tiêu hóa thiếu hụt lợi khuẩn, làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột khiến cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng, người hay mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, sức đề kháng kém.

Do đó những người gầy nên bổ sung lợi khuẩn hàng ngày để hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào.

Khắc phục sai lầm bằng một bước đơn giản

Để thực hiện đủ 5 bước uống đủ nước, ngủ đủ giấc, thanh lọc thải độc, bổ sung đủ chất dinh dưỡng và chăm sóc hệ tiêu hóa giữa cuộc sống hiện đại bận rộn không đơn giản. Tuy nhiên, người gầy có thể tìm đến phương pháp hỗ trợ thay thế là bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời Spirulina và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản.

Tảo Mặt Trời có thành phần chính từ 100% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già trên thế giới tăng cân thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng.

Tảo Mặt Trời giúp và Bifina giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ 5 tác động:

Tảo Mặt Trời cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng giúp tăng cân chắc khỏe

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản hỗ trợ người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Mỗi gói men vi sinh Bifina bổ sung 2,5 tỉ lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) - lợi khuẩn chính chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột, 1 tỉ lợi khuẩn Lactobacillus và chất xơ hòa tan - thức ăn ưa thích của lợi khuẩn. Các lợi khuẩn này sản xuất ra enzym tiêu hóa thức ăn, giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, tạo nên hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Lợi khuẩn Bifido rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên chỉ có công nghệ độc đáo duy nhất trong men vi sinh Bifina là đưa được 90% lợi khuẩn Bifido xuống đến tận đại tràng.

Nguyễn Vinh

Cùng với đó, VNPT Đà Nẵng nhanh chóng triển khai hàng trăm km cáp quang, dây thuê bao quang và các thiết bị mạng khác để thiết lập mạng internet cáp quang, wifi và điện thoại cố định... phục vụ công tác chỉ đạo, điều hành của các cấp và đội ngũ bác sỹ, nhân viên y tế tại Bệnh viện dã chiến tại Cung thể thao Tiên Sơn.

Chưa đầy 60h VNPT đã hoàn thành hạ tầng viễn thông cho bệnh viện dã chiến Đà Nẵng

Theo đại diện VNPT Đà Nẵng, việc lắp đặt thi công được thực hiện trên nền hạ tầng khu liên hợp thể thao nên phải cải tạo khá nhiều hạng mục để phù hợp với tiêu chuẩn y tế; thêm nữa, bệnh viện có diện tích 10.000 m2 diện tích sàn với quy mô lên tới 2.000 giường bệnh và triển khai trong vòng 72h là một thách thức không hề đơn giản. Tuy nhiên, được sự động viên, khích lệ của lãnh đạo địa phương, của Tập đoàn VNPT và đặc biệt là sự quyết tâm mạnh mẽ của đội ngũ cán bộ kỹ thuật, kinh doanh, VNPT Đà Nẵng đã xây dựng hạ tầng, triển khai kéo cáp, lắp đặt dịch vụ một cách nhanh chóng và hoàn thành vào sáng 5/8 (chưa đến 60h thi công), xong trước thời hạn yêu cầu mà chính quyền thành phố đặt ra (72h).

Thực hiện trên nền hạ tầng khu liên hợp thể thao nên VNPT phải cải tạo khá nhiều hạng mục để phù hợp với tiêu chuẩn y tế

Cũng trong dịp này VNPT cũng đã thực hiện thi công lắp đặt dịch vụ tại khu cách ly nhà ở công nhân thuộc quận Cẩm Lệ; Bệnh viện Đà Nẵng, Bệnh viện C Đà Nẵng, Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng Đà Nẵng…

Nhằm đảm bảo hoạt động của hạ tầng viễn thông phục vụ phòng chống dịch của TP.Đà Nẵng, VNPT thành lập 12 đội ứng cứu nhanh, sẵn sàng lắp đặt, xử lý theo yêu cầu của UBND Thành phố phục vụ thông tin liên lạc trong phòng chống dịch bệnh.

Đáng chú ý, bên cạnh nhiệm vụ bảo đảm chất lượng thông tin liên lạc, để chia sẻ khó khăn với người dân cũng như lực lượng phòng chống dịch, VNPT đã tặng 500 sim thoại/data cho lực lượng tham gia hỗ trợ/y tế tham gia phòng chống dịch liên lạc trong quá trình thực hiện nhiệm vụ, đồng thời thực hiện chính sách miễn cước cụ thể với các đối tượng khách hàng trong thời gian phòng, chống dịch bệnh...

VNPT tăng số trạm phát sóng 4G xung quang khu vực bệnh viện dã chiến Đà Nẵng 1

Trước đó, từ ngày 31/7, Tập đoàn VNPT công bố chương trình hỗ trợ đặc biệt dành tặng cho các cán bộ, nhân viên y tế và người dân TP. Đà Nẵng. Theo đó, VNPT hỗ trợ gói cước data với lưu lượng lên đến 30GB (1GB/ngày trong 30 ngày) cho lực lượng phòng chống dịch như công an, dân phòng, cán bộ UBND các cấp; bệnh nhân, người nhà bệnh nhân, nhân viên y tế tại 3 bệnh viện gồm: Bệnh viện C (Bộ Y tế), Bệnh viện Đà Nẵng, Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng Đà Nẵng và toàn bộ người dân, du khách tại các khu cách ly tập trung cho người Việt Nam và người nước ngoài tại Đà Nẵng.

Từ ngày 30/7 toàn bộ cán bộ công nhân viên của VNPT đã thay avatar với thông điệp “Việt Nam quyết tâm đẩy lùi Covid” với hình ảnh Cầu Rồng thay lời động viên tinh thần người Đà Nẵng vững tin vượt qua đại dịch.

Thúy Ngà

Rất nhiều khách hàng quan tâm đến sản phẩm và chương trình đặt trước hấp dẫn của Tivi Vsmart.

Sức hút của sản phẩm TV thông minh Vsmart đến từ mức giá phải chăng với các thiết kế, tính năng hấp dẫn, phù hợp với nhiều đối tượng người dùng. Hiện tại, loạt TV thông minh của hãng chia làm 2 dòng: KE và KD với mức giá cho model thấp nhất 43” là 7.490.000 đồng. Trong khi đó, dòng KE cao cấp sở hữu thiết kế mỏng và sang trọng hơn.

Cả 5 model của 2 dòng sản phẩm đều sử dụng Android chính hãng, hỗ trợ độ phân giải 4K, chuẩn HDR10, tích hợp công nghệ âm thanh Dolby Digital Plus. Loạt sản phẩm này cũng tích hợp trợ lý ảo Google Assistant với khả năng nhận diện giọng nói 3 miền tốt hơn. Điều khiển đi kèm có bố trí khá đơn giản và dễ sử dụng với nút bấm Youtube riêng tiện lợi.

TV thông minh VSmart 55 inch KE8500 mang đến màn hình cỡ lớn, trải nghiệm "chất" hơn.

Hiện tại, model 43 inch KD6600 là dòng TV thông minh có giá bán thấp nhất chỉ 7,49 triệu đồng. Tầm giá này được đánh giá hợp lý, vừa túi tiền của người tiêu dùng phổ thông.

Trong khi đó, dòng TV thông minh có giá cao nhất, Vsmart KE8500 cũng bán mức giá ưu đãi chỉ còn 15,49 triệu đồng, rất cạnh tranh trên thị trường. Ưu điểm của thiết bị là ngoại hình mỏng và tinh tế, kích cỡ màn hình 55 inch phù hợp với phần lớn nhu cầu các gia đình tại Việt Nam

Ngoài 2 phiên bản này, VinSmart còn có thêm 3 mẫu TV khác gồm: 49 inch KE8100 (12,99 triệu đồng); 55 inch DK6800 (10,99 triệu đồng) và 50 inch KD6800 (9,49 triệu đồng). Tất cả đều có thiết kế đơn giản, trang nhã, vừa đáp ứng được nhu cầu giải trí của người dùng, vừa là nội thất trang trí đầy tính hiện đại đến từ một thương hiệu công nghệ Việt.

Kích thước, giá bán của các mẫu TV thông minh Vsmart lên kệ đợt này.

Dòng TV thông minh của VinSmart được cài đặt sẵn nhiều dịch vụ phổ biến như FPT Play, Youtube, VTV, THVL, Film+... Khách hàng mua TV thông minh Vsmart sẽ được tặng thêm nhiều gói nội dung đa dạng và hấp dẫn của FPT Play, VTV Cab On, My TV, Clip TV... trị giá gần 2 triệu đồng.

Minh Tuấn