Tuy nhiên, họ có nhiều lí do để tiếp tục hi vọng. Theo nhữnggì mà các nhà nghiên cứu tìm hiểu được thì chỉ có một tỉ lệ phần trăm nhỏ trẻ emphải đối mặt với những vấn đề hết sức nghiêm trọng trong giai đoạn đầu li hôncủa bố mẹ. Với chủ đề này, chúng tôi cố gắng tìm ra được những nhân tố có thểbảo vệ trẻ em từ những tác động tiêu cực của việc li hôn.

Lấy lại thăng bằng nhanh chóng

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy việc li hôn của cha mẹ ảnh hưởng tới trẻ em trongmột thời gian ngắn và những đứa trẻ này sẽ sớm lấy lại cân bằng sau những cơnsốc ban đầu.

Trong một nghiên cứu tâm lí học vào năm 2002 của bà MavisHetherington và sinh viên Anne Mitchell Elmore trường đại học Virginia thì nhiềutrẻ em đã trải qua những tác động tiêu cực ngắn hạn của việc li hôn như sự lolắng, giận dữ, những cơn sốc và hình thành trong chúng sự mất niềm tin vào mọithứ. Những may mắn là những triệu chứng này sẽ dần mờ nhạt đi hoặc biến mấttrong những năm sau đó. Chỉ một phần nhỏ trẻ em cần thời gian lâu hơn để quên đitất cả.

1. Tăng lượng trái cây, rau củ

Trái cây, rau củ là những loại thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt. Để tiết kiệm chi phí, các gia đình nên chọn những loại trái cây đúng mùa, vừa ngon vừa rẻ.

Trong mùa này, mỗi gia đình có thể dự trữ trong tủ lạnh vài cân cam, lựu, táo… để ép nước hoặc xay sinh tố dần cho cả gia đình. Đây cũng là những loại trái cây có thể để được lâu – từ vài ngày tới 1 tuần trong tủ lạnh.

Nếu khu vực bạn sinh sống đang áp dụng các quy định giãn cách khiến việc đi chợ không được thường xuyên như bình thường, bạn cũng có thể thay thế một số loại rau xanh bằng các loại củ quả để được lâu như bầu, bí, mướp, su su… cho bữa ăn hằng ngày mà vẫn không lo thiếu chất.

2. Ưu tiên thực phẩm khô lành mạnh

Bạn có thể sử dụng thực phẩm khô cho các bữa ăn nhưng vẫn nên hạn chế các loại đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Với bữa sáng, các gia đình có thể chọn các loại hạt, ngũ cốc, bánh mỳ, yến mạch…

Các loại cá hộp ngâm dầu như cá mòi, cá thu và cá hồi rất giàu đạm, a-xít béo omega 3, nhiều vitamin và khoáng chất. Với các loại cá hộp này, bạn có thể mở ra ăn ngay kèm với món bánh mỳ kẹp, salad hay mỳ, hoặc chế biến hoặc làm nóng để ăn cùng với các món ăn khác.

3. Dự trữ đồ ăn vặt tốt cho sức khoẻ

Khi cả gia đình phải ở nhà nhiều, lượng thực phẩm tiêu thụ cũng sẽ tăng lên. Đặc biệt là khi bọn trẻ cũng ở nhà thay vì đến trường, bạn phải chuẩn bị đầy đủ các bữa chính và bữa phụ cho trẻ.

Thay vì đồ ngọt hay đồ ăn liền, hãy mua các loại sữa chua, các loại hạt, pho-mát, hoa quả sấy khô… Những đồ ăn vặt này giàu dinh dưỡng, làm trẻ thấy no và giúp trẻ hình thành những thói quen ăn uống lành mạnh sau này.

4. Sử dụng thời gian rảnh rỗi để tự chế biến

Nếu như trước kia vì bận rộn mà nhiều gia đình hay mua sẵn một số món ăn ở siêu thị thì bây giờ bạn có thể sử dụng thời gian rảnh rỗi để tự làm những món như: sữa chua, caramen, xúc xích, nem rán… Việc tự chế biến giúp bạn điều chỉnh được món ăn theo đúng khẩu vị mình thích, lựa chọn được nguyên liệu sạch mà lại tiết kiệm chi phí.

5. Cùng nhau chia sẻ việc bếp núc

Khi cả nhà được quây quần cùng nhau, hãy khuyến khích tất cả thành viên tham gia vào việc nấu nướng. Việc này sẽ giúp giảm tải công việc cho “đầu bếp” chính trong nhà, cũng là cách kết nối các thành viên, cùng nhau có những trải nghiệm quý giá trong thời điểm đặc biệt này.

Vào bếp cũng là cách “xả stress” cho mỗi người khi phải ở trong nhà quá nhiều.

Đăng Dương

Mẹo giúp nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ phòng dịch Covid-19

Nếu không biết cách vệ sinh, giữ gìn, ngôi nhà của chúng ta cũng có thể trở thành nguồn lây nhiễm Covid-19.

Ở cấp đội tuyển, Lautaro giành Copa America với Argentina, ghi năm bàn và trở thành Vua phá lưới giải đấu. Chính anh ghi bàn quyết định trong trận chung kết thắng Colombia 1-0.

Quá trình nằm viện, điều trị của cả nhà được em gái của anh Thống là chị Lê Na (SN 1982, thành viên may mắn không bị bệnh) ghi lại bằng hình ảnh sống động. Ở đó thể hiện sự ấm áp, tình yêu thương gia đình và niềm tin mãnh liệt sẽ chiến thắng Covid-19.

“Tin cả nhà anh trai 9 người dính Covid-19 quả là gây sốc. Nhưng bằng cách nào đó và nhờ những may mắn nào đó gia đình đã vượt qua. Tôi thấy biết ơn thật nhiều vì gia đình anh chị đã bình an. Tôi lấy hình ảnh từ Facebook anh chị, các cháu trong những ngày cách ly, điều trị, tổng hợp lại thành cuốn album này để sau này mỗi lần đọc lại, chúng ta lại thấy mình may mắn biết bao”, chị Lê Na cho biết.

Cuốn nhật ký bắt đầu bằng dòng chữ: “NHẬT KÝ MÙA COVID, gia đình Thống Nhung tháng 6, tháng 7 năm 2021”.

Ngày 13/6: Ngày Covid ghé nhà... Lê Na đã viết lên nhật ký dòng cảm nhận: “Đôi khi, ta phải đón nhận những điều không may”.

Ngày 15/6, 9 người trong gia đình anh Thống là F1, gồm: vợ chồng anh Thống và 5 người con, cùng bà ngoại và bà giúp việc được đưa đi cách ly tại Trường mầm non Trần Phú. “Nhà mình gọi là đi du lịch mùa Covid. Anh Thống thì tếu táo: Nhờ ơn Covid-19 mình lại được đi nhà trẻ”, nhật ký ghi.

Ngày 15/6, chị Nhung là vợ anh Thống có kết quả dương tính với nCoV.

Cả nhà xác định tư tưởng để chiến đấu trong khu cách ly. Ngày 16/6, anh Thống lo lắng đến mức phải kêu trời, cầu mong nếu có người dương tính tiếp theo thì hãy là anh, đừng để các con dính con virus  tai quái này. Trong khu cách ly, anh Thống làm mọi việc để chăm sóc các con.

Nhật ký ghi lại cảm giác lúc anh Thống bắt đầu bị nhiễm virus.

Ngày 26/6, 9 người trong gia đình anh Thống đều có kết quả dương tính với nCoV.

Cả nhà "khăn gói" ra Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương 2 để điều trị.

Nhật ký ghi lại "Khoảng thời gian gia đình nằm viện, nhiều bạn bè hỏi thăm, quan tâm".

Cả gia đình theo phác đồ điều trị, uống thuốc đều đặn mỗi ngày.

Sinh nhật bé Bang 10 tuổi được tổ chức trong viện.

Ngày 10 đến ngày 15/7, 4 người trong gia đình có kết quả âm tính, được về nhà cách ly.

Ngày 20/7, nhóm thứ 2 trong gia đình tiếp tục được xuất viện.

Lúc này chỉ còn lại anh Thống và bé Phương Phương ở lại viện.

Lần đầu tiên anh Thống ở viện vừa phải làm mẹ, làm bố, chăm sóc lo lắng cho con trong khu điều trị.

Những ngày này, bé Phương Phương âm tính rồi lại dương tính. Ngày nào cả nhà cũng hồi hộp chờ đợi kết quả.

Hai người cuối là anh Thống và bé Phương Phương được xuất viện về nhà.

Nhật ký kết thúc với những dòng rất ý nghĩa: “Thật may mắn là những khó khăn, trở ngại đã không đánh gục chúng ta mà tiếp thêm cho chúng ta sức mạnh. Cầu mong những điều may mắn sẽ đến với mọi người. Và sớm thôi, tất cả chúng ta sẽ được tự do đi lại, tự do kết nối, tự do trao nhau những vòng tay ôm. Cảm ơn vì trong khó khăn, chúng ta được bên nhau!".

Thiện Lương

Mẹo nhỏ phòng Covid-19 nhà nào cũng nên nhớ

Gia đình tôi nhiều tháng nay luôn tuân thủ 5K cùng những mẹo nhỏ dưới đây để đảm bảo sức khoẻ. 

Sự kiện cụ ông 90 tuổi sinh con vớingười vợ ngoài ba mươi ở huyện Tân Kỳ, Nghệ An là câu chuyện xôn xaonhiều năm ở mảnh đất này. Vợ của ông Trần Văn Thuận (SN 1921, huyệnTân Kỳ) là chị Nguyễn Thị Nhung (SN 1971), kém ông đúng....50 tuổi.

Ông Trần Văn Thuận và con (Ảnh: Bưu điện Việt Nam) 

JBL Tune Beam 2 có thiết kế cơ bản với nắp hộp được mở theo chiều ngang. Tai nghe in ear dạng đuôi dài, cho cảm giác đeo thoải mái. Thiết kế này cũng giúp sản phẩm bám chắc vào tai ngay cả khi vận động hay chạy bộ.

Đối với phiên bản màu đen, toàn bộ hộp sạc và tai nghe đều được hoàn thiện từ chất liệu nhựa nhám, giúp hạn chế tình trạng trầy xước trong quá trình sử dụng. Ngay phía trước có 3 vạch đèn hiển thị tình trạng pin của tai nghe. Điểm hạn chế là phần hộp sạc này không được trang bị phím cứng giúp thiết lập lại nhanh tai nghe.