Bơi lội không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn là kỹ năng sống mà bất kỳ ai cũng cần trang bị chứ không riêng gì trẻ nhỏ.

Ở Việt Nam mỗi năm có khoảng 6.400 người tử vong vì tai nạn đuối nước, trong đó hơn 50% đối tượng bị nạn là trẻ em. Thương tâm hơn, có những vụ việc xảy ra với một nhóm đối tượng là học sinh cùng lớp hoặc anh chị em trong cùng một gia đình, điều này khiến cho những mất mát đối với gia đình và những người xung quanh là vô cùng to lớn.

Trước thực trạng đó, để phòng chống đuối nước cho trẻ, rất nhiều gia đình đã bỏ tiền triệu thuê hồ bơi, huấn luyện viên để cho con học bơi. Theo nhận định của các chuyên gia đây là hành động cần thiết và suy nghĩ tích cực của các bậc phụ huynh, nhằm giúp trẻ có thêm kỹ năng sống và biết tự sinh tồn khi gặp nạn.

Cho trẻ học bơi đang là xu thế của rất nhiều gia đình, nhất là trong thời điểm bắt đầu vào mùa hè, hơn nữa với hàng loạt các vụ tai nạn đuối nước dẫn đến hậu quả nghiêm trọng trong thời gian qua, việc cho trẻ học bơi lại càng được các gia đình quan tâm.

Theo huấn luyện viên (HLV) bơi lội Phạm Huy Hoàng (Bể bơi Tuổi trẻ - Võ Thị Sáu – Hà Nội), việc cho trẻ học bơi là điều vô cùng cần thiết, bởi bơi lội không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe toàn diện mà còn rèn cho trẻ kỹ năng sống rất cần thiết để có thể đáp ứng với các thảm họa, nhất là những tai nạn đuối nước đang xảy ra ngày càng nhiều.

HLV Huy Hoàng cho biết, trong số nhiều kiểu bơi như: bơi ngửa, bơi ếch, bơi xải, bơi bướm…thì kiểu bơi ếch là thông dụng và được nhiều người đăng ký tham gia học nhất. “Đây không chỉ là kiểu bơi dễ học mà còn là kiểu bơi giúp người học đáp ứng được với những tai nạn đáng tiếc xảy ra, bởi kiểu bơi này mất ít sức hơn rất nhiều so với các kiểu bơi khác”, HLV Huy Hoàng cho biết.

Đối với những người mới học bơi, HLV Huy Hoàng hướng dẫn cần phải thực hiện một số các bước cơ bản nhất. Thứ nhất người học bơi cần phải khởi động trước với các động tác như thả lỏng người, xoay các khớp tay chân, cổ …thật nhuần nhuyễn.

Bước tiếp theo là cho trẻ làm quen với nước và học các động tác như quoặt tay ếch (có thể hướng dẫn trên cạn) và tập đạp chân ếch bằng cách cầm vào ván bơi…Một điều vô cùng quan trọng nữa đó chính là dùng các dụng cụ hỗ trợ như phao bơi, áo phao để giúp người học bơi làm quen với nước không sợ sệt và học nhanh hơn.

Bước tiếp theo là phối hợp các động tác bơi ếch giữa tay và chân ở dưới nước. Với những người mới học bơi, bước này cần phải có sự giám sát của huấn luyện viên cũng như các dụng cụ hỗ trợ như ván bơi, phao bơi, áo bơi và tập dần từ bể nước nông, sau đó là ra bể sâu dần.

HLV Huy Hoàng cho biết thêm, đối với trẻ nhỏ thời gian học bơi cũng như khi đã biết bơi và thực hành các động tác một cách thuần thục thì chỉ cần 60 phút/ngày, dưới sự giám sát của HLV. “Các em làm đúng động tác, có sự giám sát của các HLV và học theo đúng giáo án, chỉ cần 4 ngày là các em có thể tự bơi mà không cần các dụng cụ hỗ trợ”, HLV Huy Hoàng cho biết.

Dưới đây là quy trình học bơi ếch, qua sự hướng dẫn của HLV Huy Hoàng và bé Nguyễn Hoàng Yến thực hiện:

học bơiPlay" />

Hướng dẫn cách học để sau 4 ngày bơi được như ếch

Ngoại Hạng Anh 2025-01-25 08:33:17 68

Bơi lội không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn là kỹ năng sống mà bất kỳ ai cũng cần trang bị chứ không riêng gì trẻ nhỏ.

Ở Việt Nam mỗi năm có khoảng 6.400 người tử vong vì tai nạn đuối nước,ướngdẫncáchhọcđểsaungàybơiđượcnhưếthe thao bóng đá trong đó hơn 50% đối tượng bị nạn là trẻ em. Thương tâm hơn, có những vụ việc xảy ra với một nhóm đối tượng là học sinh cùng lớp hoặc anh chị em trong cùng một gia đình, điều này khiến cho những mất mát đối với gia đình và những người xung quanh là vô cùng to lớn.

Trước thực trạng đó, để phòng chống đuối nước cho trẻ, rất nhiều gia đình đã bỏ tiền triệu thuê hồ bơi, huấn luyện viên để cho con học bơi. Theo nhận định của các chuyên gia đây là hành động cần thiết và suy nghĩ tích cực của các bậc phụ huynh, nhằm giúp trẻ có thêm kỹ năng sống và biết tự sinh tồn khi gặp nạn.

Cho trẻ học bơi đang là xu thế của rất nhiều gia đình, nhất là trong thời điểm bắt đầu vào mùa hè, hơn nữa với hàng loạt các vụ tai nạn đuối nước dẫn đến hậu quả nghiêm trọng trong thời gian qua, việc cho trẻ học bơi lại càng được các gia đình quan tâm.

Theo huấn luyện viên (HLV) bơi lội Phạm Huy Hoàng (Bể bơi Tuổi trẻ - Võ Thị Sáu – Hà Nội), việc cho trẻ học bơi là điều vô cùng cần thiết, bởi bơi lội không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe toàn diện mà còn rèn cho trẻ kỹ năng sống rất cần thiết để có thể đáp ứng với các thảm họa, nhất là những tai nạn đuối nước đang xảy ra ngày càng nhiều.

HLV Huy Hoàng cho biết, trong số nhiều kiểu bơi như: bơi ngửa, bơi ếch, bơi xải, bơi bướm…thì kiểu bơi ếch là thông dụng và được nhiều người đăng ký tham gia học nhất. “Đây không chỉ là kiểu bơi dễ học mà còn là kiểu bơi giúp người học đáp ứng được với những tai nạn đáng tiếc xảy ra, bởi kiểu bơi này mất ít sức hơn rất nhiều so với các kiểu bơi khác”, HLV Huy Hoàng cho biết.

Đối với những người mới học bơi, HLV Huy Hoàng hướng dẫn cần phải thực hiện một số các bước cơ bản nhất. Thứ nhất người học bơi cần phải khởi động trước với các động tác như thả lỏng người, xoay các khớp tay chân, cổ …thật nhuần nhuyễn.

Bước tiếp theo là cho trẻ làm quen với nước và học các động tác như quoặt tay ếch (có thể hướng dẫn trên cạn) và tập đạp chân ếch bằng cách cầm vào ván bơi…Một điều vô cùng quan trọng nữa đó chính là dùng các dụng cụ hỗ trợ như phao bơi, áo phao để giúp người học bơi làm quen với nước không sợ sệt và học nhanh hơn.

Bước tiếp theo là phối hợp các động tác bơi ếch giữa tay và chân ở dưới nước. Với những người mới học bơi, bước này cần phải có sự giám sát của huấn luyện viên cũng như các dụng cụ hỗ trợ như ván bơi, phao bơi, áo bơi và tập dần từ bể nước nông, sau đó là ra bể sâu dần.

HLV Huy Hoàng cho biết thêm, đối với trẻ nhỏ thời gian học bơi cũng như khi đã biết bơi và thực hành các động tác một cách thuần thục thì chỉ cần 60 phút/ngày, dưới sự giám sát của HLV. “Các em làm đúng động tác, có sự giám sát của các HLV và học theo đúng giáo án, chỉ cần 4 ngày là các em có thể tự bơi mà không cần các dụng cụ hỗ trợ”, HLV Huy Hoàng cho biết.

Dưới đây là quy trình học bơi ếch, qua sự hướng dẫn của HLV Huy Hoàng và bé Nguyễn Hoàng Yến thực hiện:

học bơiPlay
本文地址:http://wallet.tour-time.com/html/832f698555.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Soi kèo góc Benfica vs Barcelona, 3h00 ngày 22/1

Nhận định, soi kèo East Bengal vs Odisha, 21h00 ngày 12/12: Chủ nhà thắng thế

“Nhiều người trêu tôi: Măng Thị Hội là ca sĩ 1 bài, tôi liền bảo: 'Khối người muốn một bài mà không có đấy'. Tôi hát ca khúc này từ năm 1973, đi đến đâu ai cũng thích nghe. Nhiều lúc tôi thử hát bài mới họ lại không thích. Có giai đoạn bài hát được phát khắp nơi, từ ngoài Bắc đến cả vào Nam”, bà kể với VietNamNet

W-fc537c7e74f2cdac94e3.jpg
Măng Thị Hội thấy may mắn vì là người đầu tiên hát ca khúc "Bóng cây Kơ Nia" cách đây 51 năm. Khi ấy, bà được cô giáo Thúy Huyền (vợ NSND Trần Hiếu) chọn bài này để biểu diễn cho bài thi tốt nghiệp năm 1971. Kết quả, phần thể hiện của bà đã nhận được điểm cao nhất trong kỳ thi năm đó.

Thành công của bài hát giúp tên tuổi Măng Thị Hội được nhiều người biết đến. Những năm sau đó, các ca khúc thể loại quê hương, thính phòng - cách mạng qua giọng hát của bà được lan truyền khắp mọi nơi, từ đồng bằng đến miền cao nguyên.  

Măng Thị Hội chính thức từ giã ca hát vào năm 2015. Gần 10 năm qua, nghệ sĩ nghỉ hưu, tìm niềm vui bên gia đình, con cháu. Dẫu vậy, tình yêu âm nhạc, nỗi đau đáu với nghề vẫn âm ỉ trong bà. 

Đôi lúc một mình, nghệ sĩ nghêu ngao các bài hát một thời được bà biểu diễn khắp các sân khấu lớn nhỏ như: Qua sông, Buổi sáng em làm rẫy, Miền Nam nhớ mãi ơn Người, Thơ tình cuối mùa thu… 

Măng Thị Hội hay hồi tưởng ký ức thời trẻ. Năm tháng khói lửa chiến tranh, bà vừa học nhạc, lại được phân công đắp ụ pháo cho bộ đội. Tay chân lúc nào cũng lấm lem bùn đất nhưng cứ đến giờ là nghệ sĩ lại hăng hái ra sân khấu hát, phục vụ chiến sĩ và người dân. 

“Tuổi trẻ của chúng tôi ngày ấy là thế, dù bất kể làm gì vẫn không đứng ngoài cuộc chiến của đất nước. Kỷ niệm ấy tôi không bao giờ quên”, bà kể. 

mthfvs98.png
Măng Thị Hội được mệnh danh là "Tiếng sơn ca của núi rừng Tây Nguyên". Thời bình, bà chuyển vào Nam và chính thức về làm việc tại Khoa Thanh nhạc - Nhạc viện TPHCM. Suốt nhiều thập kỷ, bà vừa đi hát, vừa giảng dạy. 

Trong các giọng ca bà góp phần đào tạo, có nhiều ca sĩ đã thành danh như: NSND Tạ Minh Tâm, NSND Thanh Thúy, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng, Quang Dũng, Hiền Thục, Mỹ Tâm, Thanh Sử, Thu Minh…

Với Măng Thị Hội, niềm vui của một “bà giáo già” là trông thấy các cô cậu học trò ngày nào mình dìu dắt giờ đây được công chúng mến mộ, có đóng góp nhất định cho nền âm nhạc nước nhà.  

Đời khổ nên giọng hát cứ âm vang mãi...

Măng Thị Hội nói bà như bao nhiêu người già khác, mắc vài căn bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn tiền đình song bù lại tinh thần vẫn lạc quan, có thể vận động, gặp gỡ nhiều người.

Nhiều năm qua, nghệ sĩ giữ thói quen thức dậy 4 giờ sáng, đo huyết áp, uống thuốc, pha 1 ly cà phê nhâm nhi. Sau đó, bà nấu ăn sáng, dọn dẹp nhà cửa rồi nghỉ ngơi. Bà ưa thích đọc truyện, xem tivi hằng ngày nhưng mắt yếu dần nên buộc phải hạn chế.

Măng Thị Hội có 2 người con, 1 con gái lớn đã lập gia đình và con trai út. Chồng mất 10 năm, nghệ sĩ sống cùng các con cháu, bà nói nhờ thế đỡ cô đơn. Bà thành thật nói rằng nếu sự nghiệp vang danh thì cuộc sống riêng tư không mấy trọn vẹn.

“Con trai tôi từ thủa lọt lòng, sau một cơn sốt bại não đã để lại di chứng suốt đời phải nằm một chỗ. 47 năm qua, chuyện ăn uống, sinh hoạt mỗi ngày của anh ấy đều do một tay tôi chăm sóc.

Bởi lẽ đó nên nhiều bạn bè đồng nghiệp nói với nhau: Vì cuộc đời Măng Thị Hội khổ quá nên giọng hát cứ âm vang mãi, được khán giả khắp nơi yêu thích”, bà kể. 

Dẫu cuộc sống bao biến cố, Măng Thị Hội luôn suy nghĩ tích cực. Bà tự tìm niềm vui giản dị để tuổi già trôi qua trọn vẹn, không phí hoài. 

W-1001 sv.jpg
Nghệ sĩ khoe có 1 nhóm bạn, từ 64 đến 85 tuổi. Mỗi tháng, họ gặp nhau một lần, bày tiệc ăn uống, hát hò vui chơi. Gần đây, họ cùng nhau thu âm ca khúc do một thành viên trong nhóm tự sáng tác kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ. 

“Chúng tôi dù ở tuổi xế chiều, tuy nhiên ai nấy đều yêu đời, tâm hồn trẻ trung, sự cống hiến rất mãnh liệt. Mỗi sáng thức dậy, thấy bản thân vẫn còn sức khỏe, đặt chân xuống sàn không phải chịu cảnh bom đạn chiến tranh, được sống trong bầu không khí hòa bình, ấy là niềm hạnh phúc lớn lao”, NSƯT Măng Thị Hội bày tỏ. 

Ở tuổi U80, NSND Quang Thọ hát nhạc tình rất ngọt ngàoNSND Quang Thọ cùng các thế hệ giảng viên Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam tham gia liveshow “Cảm xúc tháng 10”.">

NSƯT Măng Thị Hội: 47 năm chăm con trai nằm 1 chỗ, tuổi già sống lạc quan

Siêu máy tính dự đoán Galatasaray vs Dynamo Kyiv, 22h30 ngày 21/1

W-nhietdoi.jpg
Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM. Ảnh: Bạch Dương

Ngay sau khi nhập viện, bệnh nhân được hồi sức tích cực, thở máy, lọc máu, sử dụng kháng sinh và thuốc vận mạch. Tuy nhiên do tình trạng nặng, bệnh nhân đã tử vong sau 6 giờ nhập viện. Các bác sĩ chẩn đoán người bệnh bị sốc nhiễm trùng do não mô cầu thể tối cấp.

Người phụ nữ này đang sống cùng chồng tại một nhà trọ ở xã Đa Phước, huyện Bình Chánh và làm công nhân tại một công ty ở tỉnh Long An.

Ngay sau khi nhận được thông tin, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM đã phối hợp với Trung tâm Y tế huyện Bình Chánh và Trạm y tế xã Đa Phước đến khu vực bệnh nhân sinh sống để điều tra người tiếp xúc, thực hiện các biện pháp xử lý, phòng chống dịch bệnh truyền nhiễm theo quy định.

Kết quả điều tra ghi nhận có 2 người tiếp xúc gần với người bệnh nhưng chưa có triệu chứng, được nhân viên y tế cấp kháng sinh dự phòng và hướng dẫn tự theo dõi sức khỏe. Đồng thời, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM đã kích hoạt quy trình chia sẻ thông tin dịch bệnh, thông báo cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Long An phối hợp điều tra dịch tễ.

Bệnh do não mô cầu là bệnh nhiễm khuẩn cấp tính do vi khuẩn não mô cầu gây ra, thường gặp ở lứa tuổi trẻ và có khả năng gây thành dịch. Bệnh lây truyền qua đường hô hấp, chủ yếu qua việc tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh do hít phải dịch tiết mũi, hầu, họng bắn ra, dễ gây thành dịch lớn. Đây là bệnh truyền nhiễm nhóm B.

Bệnh có các thể lâm sàng như viêm màng não mủ, nhiễm khuẩn huyết, sốc nhiễm khuẩn, viêm khớp, viêm màng ngoài tim…, trong đó, viêm màng não mủ và nhiễm khuẩn huyết thường gặp hơn. Bệnh thường để lại di chứng nặng nề như chậm phát triển tinh thần, điếc, liệt với tỷ lệ từ 10-20%, tỷ lệ tử vong từ 8-15%.

Trong cộng đồng, tỷ lệ người mang vi khuẩn không có triệu chứng lâm sàng (người lành mang trùng) ở mũi, hầu, họng từ 5-25%. Bệnh thường xảy ra ở nơi tập trung đông người (nhà trẻ, trường học, ký túc xá, doanh trại...), người bị suy giảm miễn dịch hoặc đồng nhiễm khuẩn đường hô hấp.

Để phòng bệnh do não mô cầu, ngành y tế khuyến cáo người dân trong cộng đồng, đặc biệt tại những vùng có dịch lưu hành thực hiện tốt việc vệ sinh cá nhân; rửa tay thường xuyên bằng xà phòng; súc miệng, họng bằng các dung dịch sát khuẩn mũi họng thông thường; chủ động tiêm vắc xin phòng bệnh. Khi phát hiện dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh, người dân cần đi khám hoặc thông báo ngay cho cơ quan y tế gần nhất.

Điều 'chưa thể' trong chiến dịch tiêm vắc xin sởi tại TPHCM

Điều 'chưa thể' trong chiến dịch tiêm vắc xin sởi tại TPHCM

Không rà soát được hết lượng trẻ trong độ tuổi tiêm chủng, số trẻ được tiêm vắc xin sởi trong 4 ngày qua vẫn rất thấp là những khó khăn trong "cuộc chiến" chống dịch sởi của TPHCM.">

Một người ở TPHCM tử vong do não mô cầu chỉ sau 6 giờ nhập viện

tu thien 1.jpg
Carly tự trồng trọt để giúp đỡ mọi người

Dự án tình nguyện này của cô đã “nuôi sống được 1.613 người”. Đó là con số khiến nhiều người rất bất ngờ.

Nguyên nhân thôi thúc Carly làm từ thiện chính là bởi cô từng trải qua những ngày tháng khó khăn. Cô hiện sống chung với bệnh đa xơ cứng và bệnh lupus. 

Hiểu được sự vất vả khi vừa chữa bệnh vừa phải lo miếng cơm manh áo, cô muốn góp một chút sức lực của mình cho những người cũng đang khó khăn.

Thế nhưng, hành động tốt bụng của cô lại khiến ai đó khó chịu, phá hoại khu vườn bằng muối. 

tu thien 2.jpg
Khu vườn tươi tốt của cô trước khi bị phá hoại

Dù vậy, Carly không nản lòng. Cô dự định sẽ trồng cây trở lại và tiếp tục giao thực phẩm tới những người đang phải vật lộn với bữa ăn mỗi ngày.

Để nhanh chóng cải thiện tình trạng của khu vườn và giúp đỡ nhiều người hơn, cô đã kêu gọi lòng hảo tâm của cộng đồng.

Cô hy vọng sẽ nhận được 5.000 USD (khoảng 124 triệu đồng). Tuy nhiên, số tiền quyên góp nhanh chóng chạm mốc 243.000 USD (khoảng 6 tỷ đồng).

Một người quyên góp để lại bình luận: “Bạn là người tuyệt vời đang làm một công việc tuyệt vời. Tôi hy vọng khó khăn này không làm bạn mất đi lòng tốt.

Hãy trở lại mạnh mẽ hơn và tiếp tục những việc bạn đang làm cho cộng đồng. Cám ơn bạn”.

Nhiều cư dân mạng cũng bày tỏ sự tức giận trước hành động của kẻ phá hoại.

Carly cho biết nhiều người đã tình nguyện tới khu vườn của cô để phụ giúp việc trồng trọt trở lại.

Cô đang xem xét biến khu vườn thành nơi người lớn tuổi có thể tới thư giãn. Cô cũng dự định làm một bếp ăn dành cho những người không có điều kiện.

Phía sau chuyện nữ cử nhân chở con 1 tuổi đi giao hàng đến nửa đêm xôn xao mạng

Phía sau chuyện nữ cử nhân chở con 1 tuổi đi giao hàng đến nửa đêm xôn xao mạng

Tốt nghiệp ngành Công nghệ thông tin, Phượng Mùi Mấy không chọn công việc văn phòng do vướng bận con nhỏ. Hàng ngày, cô chở theo con gái 1 tuổi đi giao hàng đến nửa đêm mới về chỗ trọ.">

Người phụ nữ tự trồng trọt, tặng miễn phí thức ăn cho hơn 1.600 người khó khăn

友情链接