thứ hạng của man city gặp man utdTin tức 24h nhanh nhất thứ hạng của man city gặp man utd

当前位置：首页 > Công nghệ > Giảm cân bằng những thói quen ăn sáng lành mạnh 正文

Giảm cân bằng những thói quen ăn sáng lành mạnh

时间：2025-03-26 13:05:03 来源：NEWS 作者：Thời sự 阅读：650次

Khi nhắc đến giảm cân,ảmcânbằngnhữngthóiquenănsánglànhmạthứ hạng của man city gặp man utd việc theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Theo Trường Y Harvard (Mỹ), ăn nhiều rau quả thay vì thực phẩm chế biến sẵn có tác dụng đáng kể trong việc đốt cháy chất béo.

Trong khi nhiều người tin rằng phải mất rất nhiều công sức để ăn uống đúng cách giúp nhanh chóng giảm cân, một số thói quen đã được chứng minh có thể làm nên điều kỳ diệu.

Bắt đầu ngày mới với chất xơ

Việc đốt cháy calo diễn ra ngay khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Việc chọn bữa sáng phù hợp có thể đảm bảo bạn không ăn quá nhiều trong khoảng thời gian còn lại trong ngày. Một loại chất dinh dưỡng đơn giản có khả năng tạo ra sự khác biệt lớn khi được bổ sung vào bữa sáng.

Tiến sĩ Dana Ellis Hunnes, chuyên gia dinh dưỡng cao cấp, cho biết: “Đồ ăn sáng làm từ ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cân vì chất xơ khiến chúng ta no lâu hơn, làm giảm lượng calo tổng thể của chúng ta. Chất xơ cũng giữ cho lượng đường trong máu ổn định”.

Uống trà hoặc cà phê trong bữa sáng

Sau khi chọn bữa sáng có nhiều chất xơ, bạn cần lựa loại đồ uống phù hợp để đốt cháy tối đa calo. Hai thức uống quen thuộc vào sáng sớm có thể thúc đẩy hiệu quả đó.

Tiến sĩ Hunnes giải thích: “Cà phê hoặc trà đen là các loại nước không chứa hoặc rất ít calo, có nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, thúc đẩy quá trình giảm cân”.

"Tuy nhiên, khi chúng ta uống cà phê nhiều đường hoặc chất làm ngọt và kem có hàm lượng calo cao, món đồ uống đó sẽ trở thành một quả bom calo. Vì vậy, tốt nhất, bạn nên uống cà phê đen với ít đường hoặc sữa có nguồn gốc thực vật”.

Không bỏ bữa sáng

Nếu bắt đầu chương trình giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn, bạn không nên bỏ bữa sáng. Chuyên gia dinh dưỡng Blanca Garcia giải thích: “Ăn sáng cung cấp carbohydrate để cơ thể có đủ khả năng thực hiện các hoạt động”.

Ngoài việc giúp bạn tràn đầy năng lượng trong ngày và bắt đầu quá trình trao đổi chất, ăn bữa sáng thường xuyên góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường…

An Yên(Theo Eatthis)

Thói quen vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng

Mỗi tuần ăn 5 quả trứng vào các buổi sáng có ích cho sức khỏe, giảm mỡ vùng bụng.

(责任编辑：Giải trí)

[1]

[2]

[3]

上一篇：Nhận định, soi kèo Iceland vs Kosovo, 0h00 ngày 24/3: Phục thù
下一篇：Nhận định, soi kèo U19 Serbia vs U19 Bỉ, 23h00 ngày 22/3: Điểm tựa sân nhà

相关内容

Ba chủ đề bao gồm: Xây dựng khả năng phục hồi danh mục đầu tư và sử dụng hiệu quả nguồn lực; Thiết lập nên các cộng đồng phát triển, có khả năng thích nghi cao với những thay đổi trong tương lai và Thúc đẩy đổi mới và hợp tác bền vững.

Là một dự án tổng hợp ở Singapore, Funan có khu vực nông nghiệp đô thị với khu vườn nông sản rộng 12.000m2 và trang trại đô thị rộng 4.000m2, mang đến cho cộng đồng một ốc đảo xanh trong lòng thành phố

Ông Lee Chee Koon, TGĐ Điều hành Tập đoàn CapitaLand cho biết: “Tại CapitaLand, tính bền vững là cốt lõi trong hoạt động của tổ chức và gắn liền với mọi giai đoạn phát triển của dự án, từ đầu tư đến khâu vận hành. Kế hoạch tổng thể phát triển bền vững này sẽ là hoạt động chiến lược tập trung vào các lĩnh vực mà chúng tôi có thể tạo ra tác động tích cực, cũng như theo đuổi tăng trưởng kinh doanh một cách có trách nhiệm.

Quy hoạch tổng thể sẽ hướng dẫn chúng tôi thúc đẩy những nỗ lực phát triển trên mạng lưới BĐS toàn cầu của tập đoàn, giúp CapitaLand đóng góp lớn hơn cho môi trường và cộng đồng tại những nơi mà công ty hiện diện, đồng thời định vị CapitaLand như một nhà tuyển dụng được yêu thích”.

Theo CapitaLand, là một công ty BĐS bền vững hàng đầu, tập đoàn đã đặt ra các mục tiêu phát triển bền vững dựa trên những thành công của doanh nghiệp trong 20 năm qua, nhằm đổi mới và nâng cao tác động của những nỗ lực bền vững của tập đoàn trong 10 năm tới. Tập đoàn sẽ xem xét lại kế hoạch tổng thể hai năm một lần để đảm bảo luôn đi đúng hướng trong quá trình phát triển của doanh nghiệp.

Bà Lynette Leong, GĐ Phát triển bền vững của Tập đoàn CapitaLand bày tỏ: “Chúng tôi hiểu rõ giải pháp cho những thách thức về tính bền vững đòi hỏi nỗ lực tập thể và việc mở rộng ranh giới phát triển bền vững. Để thúc đẩy sự đổi mới và hợp tác bền vững của CapitaLand trong cộng đồng, chúng tôi giới thiệu “Thử thách bền vững CapitaLand X” trên phạm vi toàn cầu.

Những người tham gia không chỉ giành được quỹ tài trợ cho dự án của họ, mà quan trọng hơn là có cơ hội được thử nghiệm các giải pháp mang tính bền vững tại mạng lưới BĐS toàn cầu của CapitaLand và được cố vấn bởi các nhà lãnh đạo kinh doanh của chúng tôi”.

Bà Leong cũng cho biết thêm, để thúc đẩy các nỗ lực bền vững của tập đoàn nhằm đáp ứng các mục tiêu đến năm 2030, CapitaLand sẽ tăng cường quan hệ đối tác với các tổ chức tài chính để tăng gấp ba nguồn lực tài chính bền vững. Đồng thời, triển khai chương trình cho thuê xanh trên toàn cầu, qua đó làm việc với khách hàng để giảm mức tiêu thụ tài nguyên và thúc đẩy việc sử dụng năng lượng hiệu quả hơn.

Kế hoạch tổng thể phát triển bền vững năm 2030 của CapitaLand tập trung vào 3 chủ đề nhằm thúc đẩy các nỗ lực phát triển bền vững của tập đoàn theo tiêu chí ESG, được củng cố bởi năng lực quản trị mạnh mẽ và hiệu quả tài chính bền vững. CapitaLand có thể tạo ra 6 nguồn vốn gồm: vốn sản xuất, vốn môi trường, vốn con người, vốn xã hội và quan hệ, vốn tài chính và vốn tổ chức.

CapitaLand cũng sẽ phát triển một thước đo mới là “lợi tức bền vững” để xác định kết quả và tiếp tục đánh giá hiệu quả hoạt động của mình, theo các tiêu chuẩn và chỉ số toàn cầu để theo dõi tiến trình. Chỉ số này sẽ bao gồm các yếu tố như hiệu quả hoạt động đạt được, tránh chi phí tiện ích và tiết kiệm lãi suất từ các khoản vay có liên kết bền vững.

Vĩnh Phú

" alt="CapitaLand ra mắt Kế hoạch tổng thể phát triển bền vững năm 2030" />

Mới đây, nhà sản xuất pin mặt trời chất lượng cao AE Solar vừa thông báo cho ra mắt dòng Pin Eclipse tối ưu hóa riêng cho cư dân mong muốn cuộc sống thanh lịch.

Bên cạnh hiệu suất vượt trội, các tấm pin năng lượng mặt trời Eclipse có màu đen bóng bẩy và cao cấp, đem đến lựa chọn tuyệt vời trên tầng thượng cho những gia đình ưa thích phong cách sang trọng, thanh lịch và tinh tế.

AE Solar đã mang đến cho thị trường châu Âu những tấm pin mặt trời có công suất lớn và có tính thẩm mỹ cao, các mô-đun dòng AE Solar’s Eclipse tối đa hóa được sức mạnh và hiệu suất của hệ thống. Được biết, dòng sản phẩm này cũng sẽ được AE Solar phân phối trên quy mô toàn cầu.

Alexander Maier - Người sáng lập kiêm Giám đốc điều hành AE Solar cho biết: “Dòng pin mặt trời siêu đen Eclipse chính là sự phát triển mới nhất trong lộ trình tạo dựng vị trí số 1 về sự hiệu quả và thẩm mỹ trong ngành của chúng tôi.”

“Hầu hết khách hàng của chúng tôi đến từ châu Âu đều muốn mái nhà của họ trông sang trọng, đẳng cấp và sắc nét. Trong đó, màu đen là một biểu tượng mạnh mẽ và luôn rất hiệu quả về mặt thị giác. Do đó, chúng tôi đã quyết định sản xuất hàng loạt dòng Eclipse mới có màu đen, đáp ứng cho nhu cầu khách hàng phân khúc cao cấp. Kết quả của quá trình làm việc chăm chỉ chính là chúng tôi đã phát triển ổn định, mở rộng danh mục đầu tư và củng cố vị thế của mình trên các thị trường quốc tế, hoạt động tại hơn 75 quốc gia. Chúng tôi có quan hệ đối tác rất chặt chẽ với Việt Nam, chỉ tính từ tháng 9/2020 đến nay, chúng tôi đã bán được tới 400MW trong nước”, đại diện AE Solar cho biết thêm.

AE Solar là nhà sản xuất pin năng lượng mặt trời chất lượng cao của Đức - 1 doanh nghiệp tư nhân hàng đầu kể từ khi thành lập vào năm 2003. Đội ngũ quốc tế của AE Solar cung cấp các sản phẩm và giải pháp sáng tạo trong ngành năng lượng mặt trời. Hiện AE Solar đã có mặt trên 75 quốc gia, phục vụ hơn 3.200 dự án điện năng lượng mặt trời trên thế giới.

AE Solar cam kết tối đa hóa giá trị của các mô-đun pin năng lượng mặt trời, tiếp tục là nhà cung cấp năng lượng toàn cầu uy tín và đáng tin cậy vì lợi ích lâu dài của khách hàng. AE Solar hứa hẹn sẽ mang lại cho khách hàng gói dịch vụ đầy đủ các tính năng và xa hơn nữa chính là sự đóng góp lớn cho cuộc sống tương lai của khách hàng.

Tham khảo thêm thông tin chi tiết về dòng sản phẩm mới dòng Pin Eclipse của AE Solar tại https://ae-solar.com/eclipse/.

Ngày càng có nhiều gia đình Việt lựa chọn sử dụng pin năng lượng mặt trời. Sử dụng năng lượng mặt trời đem lại rất nhiều lợi ích cho các gia đình như giảm bớt được chi phí sử dụng điện năng hàng tháng cho các công ty điện lực, đồng thời có thể kiếm thêm nguồn thu nhờ bán lại phần sản lượng điện không sử dụng cho công ty điện lực. Bên cạnh đó, các gia đình còn được chủ động hơn mỗi khi công ty điện lực cúp điện, không còn cần dùng đến máy phát điện chạy bằng xăng, góp phần bảo vệ môi trường.

Tố Uyên

" alt="Pin mặt trời AE Solar" />

Đấu giá biệt thự đắt đỏ nhất thế giới

Một dinh thự trị giá 160 triệu đô la ở Beverly Hills, California trở thành bất động sản đắt giá nhất từng được bán đấu giá.

" alt="Biệt thự 'trong mơ' giá 23 triệu USD ở Hawaii" />

Tâm điểm giao thương

Có tiềm lực tài chính, những người thành đạt thường lựa chọn những chốn đi về có giá trị vượt trội về vị trí, cảnh quan và đảm bảo khả năng khai thác tối đa, vừa để ở vừa có thể cho thuê. Một không gian như thế đang dần được hình thành tại Buôn Ma Thuột, nơi những người thành đạt không chỉ trải nghiệm những tiện ích xứng tầm, mà còn sở hữu toạ độ “vàng" được ví như nơi hội tụ, giao lưu tri thức tại thành phố trung tâm Tây Nguyên.

Tuyến phố thương mại dài 1.500m của phân khu Paris được lấy cảm hứng từ đại lộ Champs - Elysees sôi động.

Ngay từ khi còn là những nét vẽ phác thảo, nhà phố thương mại Paris tại khu đô thị EcoCity Premia đã được định hình trong ý tưởng của những nhà quy hoạch có tầm nhìn. Mang âm hưởng của đại lộ Champs - Elysees lừng danh, sống tại nhà phố thương mại Paris là một trải nghiệm cao cấp, mà nhà phát triển dự án EcoCity Premia dành cho những người thành công của thủ phủ cà phê.

Những tín đồ thời trang sẽ chẳng cần phải đến Paris xa xôi mới có thể bước vào thế giới mua sắm bất tận, khi các cửa hiệu kinh doanh thời trang với đầy đủ mọi mặt hàng từ vải vóc, quần áo, phụ kiện, đồ thể thao xuất hiện tại tuyến phố thương mại dài hơn 1,5km. Trong tương lai, khi các của hàng ẩm thực Á - Đông, những quán cà phê xinh xắn hay những hộp đêm được hình thành, nơi đây sẽ tạo ra nhịp sống năng động từ sáng tới đêm, sẵn sàng làm say lòng du khách.

Cuộc sống của những tầng lớp thượng lưu sẽ không chỉ dừng lại khi ánh nắng dần tắt, mà sẽ trở nên sôi động, rực rỡ sắc màu của ánh đèn đêm, đúng với tên gọi “đại lộ không ngủ”, nơi đây sẽ là điểm đến đầy hấp dẫn của những du khách muốn chìm đắm trong con phố sôi động, lấp lánh trong những chuyến du lịch khám phá vùng đất đỏ bazan.

Có vị trí trung tâm trong quần thể rộng gần 50ha, sở hữu vị trí kết nối vùng lý tưởng, từ nhà phố thương mại Paris, gia chủ chỉ mất vài phút di chuyển để kết nối với các tiện ích trung tâm thành phố như bệnh viện, trường học, sân bay hay hệ thống giao thông liên tỉnh một cách dễ dàng và thuận tiện.

Trải nghiệm xứng tầm

Kiến trúc tân cổ điển châu âu đặc trưng của Pháp được tái hiện rõ nét tại phân khu Paris

Giờ đây, không gian sống của tầng lớp tinh hoa đã không dừng lại trong căn nhà thông minh, hiện đại mà còn được xác lập bằng chuỗi tiện ích ngay ngưỡng cửa. Một nhà kinh tế học cũng đã từng nhận định: “Thước đo chốn đi về của giới thượng lưu đã được đo lường bằng những tiện ích đẳng cấp”.

Nắm bắt điều này, nhà phố thương mại Paris được thiết kế đặc biệt với chuỗi tiện ích bao quanh. Từ nơi đây, chỉ vài bước chân, cư dân đã có thể tiếp cận ngay với dịch vụ cao cấp, cùng hệ thống tiện ích 2 lớp sẽ mang đến những trải nghiệm sống đẳng cấp như sáng đánh golf, chiều tập gym, thư giãn trong spa, tối thong dong tản bộ trong công viên ánh sáng với 11 tiện ích hay công viên lõi 15 tiện ích.

Từ thiết kế tiểu cảnh nước, sân cỏ đa năng, sân chơi trẻ em, giàn che nắng hình hoa lá, vườn dạo, ghế nghỉ, cây điểm nhấn, cây ăn trái lớn, thảm hoa 4 mùa, tiệm cà phê, quán hoa, biểu tượng kim tự tháp bằng kính, sân chơi nước, khe xanh cảnh quan… tất cả đều trở thành trải nghiệm thú vị.

Kiến trúc tân cổ điển châu Âu sẽ phác thảo và tái hiện một Paris lịch lãm giữa lòng Buôn Ma Thuột. Một cuộc sống trọn vẹn tinh hoa được kiến tạo trở thành đặc quyền cho khách hàng, điều mà hiếm dự án nào có được như Ecocity Premia.

Nhưng, như thế vẫn chưa đủ tạo nên sự cuốn hút của chốn về cho những người thành đạt. Vì thế, Capital House đã kiến tạo phố thương mại Paris trở thành tâm điểm của nhịp sống văn hoá với các lễ hội, sự kiện diễn ra sôi động như Art Fair, Nuit Blanche, biểu diễn âm nhạc và nghệ thuật đường phố. Từ đó, tạo nên một cuộc sống đầy đủ màu sắc cho cư dân.

Để mở màn cho chuỗi sự kiện sôi động dịp cuối năm, từ ngày 18 - 19/12/2020, tại dự án EcoCity Premia, sẽ tổ chức “Phiên chợ Giáng sinh 2020”. Sự kiện được mở cửa tự do và trang hoàng một cách lộng lẫy với các cửa hàng ẩm thực, đồ lưu niệm, hoạt động biểu diễn ca nhạc đặc sắc, tạo ra những trải nghiệm khó quên trong mùa Noel 2020 cho người dân và du khách tại Buôn Ma Thuột.

Cũng trong sự kiện mở bán được tổ chức vào cuối tháng 12/2020, chủ nhân các căn hộ còn có cơ hội sở hữu ô tô Camry và gặp gỡ, giao lưu cùng đại sứ thương hiệu dự án - Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H’Hen Niê.

Để biết thêm thông tin chi tiết, liên hệ:

Đại lý phân phối:

1. Đại lý Titan Luxury: 090 901 6996

2. Đại lý Tân Long Land: 091 314 8586

3. Đại lý Hải Phát Land: 091 603 9922

4. Đại lý T&A: 090 146 767

Thông tin dự án:

- Vị trí: Km7, phường Tân An, TP Buôn Ma Thuột, tỉnh Đắk Lắk.

- Website: http://ecocitypremia.vn/

(Nguồn: Công ty TNHH Đầu tư phát triển đô thị Đắk Lắk)

" alt="Nhà phố thương mại Paris hấp dẫn người thành đạt Buôn Ma Thuột" />