Phổ điểm môn Hóa học (bấm vào hình để xem kích thước lớn).

Điểm trung bình của môn Hóa học là 5,38.

Thống kê cho thấy, năm nay, môn Hóa học có 104 thí sinh bị điểm liệt (dưới điểm 1) chiếm khoảng 0,031% tổng số thí sinh.

Số thí sinh có điểm dưới trung bình là 127228, chiếm 37,6%.

Số thí sinh đạt điểm từ 5 tới 7 điểm là 167868 thí sinh, chiếm 49,6%.

Số thí sinh đạt điểm từ 7 trở lên đến 9 là 42.532, chiếm 12,57%.

Số thí sinh có điểm số trên 9 điểm là 786 thí sinh, chiếm 0,23%.

Danh sách thí sinh đạt điểm 10 tuyệt đối môn Hóa học.

Môn Vật lí năm nay có 15 thí sinh đạt điểm 10 tuyệt đối. Đây cũng là môn thi có nhiều điểm 10 nhất trong các môn thi (các môn ngoại ngữ tính riêng).

• Lê Văn

- Tôi không phải là diễn viên chuyên nghiệp, nên tham gia phim chỉ là duyên. Cái gì đủ duyên thì sẽ đến. Việc đóng phim không phải là nghề nghiệp hay chuyên môn của tôi thành ra lúc nào mình thấy phù hợp thì mình tham gia.

Tôi nhớ, lúc tôi nhận lời đạo diễn là do đang vui. Lẽ ra, cũng có thể tìm cách từ chối nhưng sau đó khi đọc kịch bản, tôi thấy mình có thể làm, có thể thu xếp thời gian nên tôi nhận để giữ lời.

Đóng phim chỉ là khi đang vui, có lẽ với MC Phan Anh, nghệ thuật vẫn chỉ là cuộc dạo chơi và chắc hẳn anh cũng không quan tâm đến cát-sê hay mong muốn sự trở lại của mình sẽ hot, sẽ lấy lại hào quang đã mất?

- Với bộ phim này tôi không quan tâm đến cát sê, bởi cát sê đã có sẵn theo quy định của Đài. Còn hào quang ư? Thú thật thì hào quang là một thứ cám dỗ ngọt ngào kinh khủng.

Cách đây 3 năm khi chủ động rút lui khỏi showbiz cũng là thời điểm tôi thấy mình ngộ ra nhiều giá trị trân quý của cuộc sống, và muốn thực hành buông bỏ những thứ đang mỗi ngày bồi đắp cái tôi, cái bản ngã của mình.

Trong hành trình quay về với nội tâm, phát triển khả năng quan sát bản thân, nhiều lúc, tôi đã thèm trở lại cảm giác người của công chúng lắm, nhưng rồi tôi cũng quán chiếu được, để nó đi qua, và mình ở lại cùng bình an.

Thế nên, tôi không dại gì phát triển tâm tham hòng mong muốn lấy lại hào quang đã mất đâu. Vì tham, rồi lại dẫn đến sân, rồi si, làm mình đắm chìm trong khổ đau, phiền não. Hào quang vốn không phải của tôi, nếu nó đến thì đón nhận, nếu nó đi cũng mỉm cười.

Tôi rất sợ mình sẽ làm hỏng sản phẩm của người khác nên cũng vì thế mà tôi đã bỏ lỡ nhiều cơ hội, và cũng không quyết liệt phát triển đến cùng các khả năng của mình.

Thành ra, khi đạo diễn mời, tôi phải hỏi ngay: "Anh em chân thành, mày nói đi, mời vì tin anh có thể làm tốt hay mời anh cho đẹp đội hình". Và khi câu trả lời không phải ở vế thứ hai, tôi mới dám đọc kịch bản.

Sau đó, tôi xem qua một số phim hãng làm hiện nay mới thấy, ôi, các bạn diễn hay quá, tự nhiên quá, rất đời sống. Tôi lại phải trao đổi với đạo diễn để hỏi thêm và các bạn đã trấn an tôi rất nhiều.

Tôi đọc được sự tin tưởng từ ánh mắt của các bạn, nhưng rốt cục, tôi về nhà tự quay phim lại phân đoạn của chính mình. Tôi xem, cho bạn nghề xem, chúng tôi đều thấy ổn và thế là tôi xuất hiện với tâm thế chả sợ gì (cười).

Vừa lên sóng được vài tập, sự xuất hiện của anh trong "Lối nhỏ vào đời" đã bị một số khán giả "ném đá" và phản ứng gay gắt. Anh có biết điều đó? Anh nói gì trước những bình luận trái chiều về mình?

- Tôi xin đón nhận tất cả. Mọi sự quan tâm đối với tôi đều là một món quà. Với lời khen, xin được gửi tặng một cái ôm. Với lời chê, xin gửi một cái cúi đầu cám ơn trân trọng. Với những ai khó chịu, xin gửi một cái chắp tay tạ lỗi, mong được lượng thứ. Và cầu chúc bình an cho hết thảy.

Đúng là nó có thể mang lại hạnh phúc thật đấy, nhưng là thứ hạnh phúc dễ vỡ, phụ thuộc, khó bền vững. Khi chúng ta yêu con, chăm con, vì lầm tưởng đó mà chúng ta cũng cho con, ép con vào những hạnh phúc bề mặt như thế, mà quên đi những hạnh phúc bền vững hơn, sâu sắc, chân thật hơn đến từ sự kết nối, sự có mặt, sự lắng nghe…

Lại nói về hình tượng ông bố trong phim, bạn diễn của anh, Kim Oanh, có nói rất bất ngờ vì Phan Anh ngoài đời rất xì-tin. Bản thân anh, trên mạng xã hội cũng rất trẻ trung, vậy khi vào vai một ông bố của cậu con trai 18 tuổi, anh có khi nào cảm thấy mình chưa đủ độ chín?

- Lúc đầu, tôi có lo lắng về điều này, tôi sợ khán giả thấy một MC Phan Anh vốn bảnh bao, chỉn chu trên phim chứ không phải ông Hoàng, một ông bố đơn thân trung niên, khó tính. Nên tôi xin phép đạo diễn để râu, rồi để tóc muối tiêu, nhưng các bạn sau khi xem tôi diễn thì nói rằng không sao cả, con anh rất trẻ nên anh cứ đẹp trai cho em.

Tôi cũng phì cười gật đầu nhưng về nhà thì tôi lén thay đổi. Tôi tăng cân cho có bụng một chút, tôi chải lại ngôi tóc vốn không phải góc mặt đẹp nhất, và không cạo sạch râu.

Ngay cả quần áo, tôi cũng chọn những thứ khiến mình không trở nên quá hào hoa dù trong phim tôi làm giám đốc một công ty thời trang.

Đó là vẻ bề ngoài, còn phần thể hiện nội tâm, tự tôi cũng nhắc mình cần tiết chế bớt sự nhí nhố lúc quay để tập trung, và luôn chịu khó xin đạo diễn góp ý.

Đây cũng là lần đầu tiên, tôi phá lệ chịu khó xem lại hình ảnh của mình sau đúp quay để tự điều chỉnh. Trước đây, tôi rất ngại xem lại hình của mình khi đang chụp hoặc ghi hình vì bị ngượng.

Những phim về đề tài gia đình gần đây thu hút sự quan tâm rất lớn của khán giả. "Lối nhỏ vào đời" cũng là một trong những bộ phim như thế, anh có tin tưởng bộ phim do mình tham gia sẽ tiếp tục để lại sức hút?

- Với trải nghiệm của mình, tôi tin rằng những gì được làm hết mình, làm tử tế đều có sức sống và có giá trị riêng của nó.

"Lối nhỏ vào đời" là bộ phim tự tôi thấy gần gũi, nhẹ nhàng, không đao to búa lớn. Tôi thích kịch bản này, và thích những tập phim vừa dựng. Khán giả có đồng cảm với tôi nhiều hay ít, điều này tôi không tác động được, và cũng chỉ biết đón chờ.

Khác với 10 năm trước, "Cầu vồng tình yêu" anh tham gia đều đóng với những gương mặt đình đám. Thì lần trở lại này anh lại chọn làm việc với toàn gương mặt trẻ, lần đầu chạm ngõ màn ảnh?

- Tôi đâu có được chọn, việc lựa chọn là của đạo diễn, và đạo diễn có lý do của họ. Diễn viên mới hay cũ, đình đám hay ít người biết tới đều có lợi thế riêng, và quan trọng nhất là có phù hợp, có trách nhiệm, có cố gắng hay không thôi.

Bây giờ, công nghệ hiện đại hỗ trợ diễn viên nhiều lắm. Để xuất sắc thì không nói, nhưng để xem được thì đạo diễn, bạn diễn, kỹ thuật dựng… sẽ cứu bạn rất nhiều. Nếu có một kịch bản hay, đúng thời điểm, thì công nghiệp giải trí dễ dàng đưa nhiều bạn trẻ thành ngôi sao, chỉ là ngôi sao ấy sẽ sớm tắt nếu không có tài năng.

Bà xã và các con nói gì khi xem phim bố đóng lần này?

- Gia đình như thường lệ luôn ủng hộ tôi, đặc biệt là bà xã. Hai ông con trai do còn nhỏ tuổi nên chỉ được xem một chút và bình luận: "Bố diễn hay, đẹp trai nhất" (cười lớn). Còn Bảo Anh thì chưa đưa ra ý kiến chính thức.

Nói đến đây tôi mới nhớ, và tự nhắc ông Hoàng - Phan Anh đừng quên rằng, ông cũng đang có một khoảng cách với con gái đấy.

Con gái thường gần gũi với cha, bản thân tôi thấy sau "Bố ơi, mình đi đâu thế?", anh chia sẻ trên truyền thông mình đã có nhiều thay đổi, gần gũi và hiểu con nhiều hơn?

- Vâng, đúng là tôi đã có nhiều thay đổi để gần gũi với các con nhiều hơn. Nhưng đó là thời điểm các con còn nhỏ.

Giờ đây Bảo Anh đã 16 tuổi, là một thiếu nữ, và trên thực tế thì đôi khi từ lời nói đến hành động là một chặng đường không phải dễ gì mà song hành ngay được.

Tôi vẫn còn nhiều hạn chế trong việc đồng hành cùng con cái.

Từ một gương mặt MC nổi tiếng phủ sóng ở nhiều chương trình truyền hình lớn nhỏ, Phan Anh vài năm qua dường như kín tiếng hẳn. Anh có thể chia sẻ nhiều hơn về nút trầm đó của mình?

- Tôi và gia đình sống đơn giản, nhẹ nhàng, dành nhiều thời gian cùng nhau. Chúng tôi hài lòng về cuộc sống của mình và cầu mong bình an cho tất cả.

(Theo Dân trí)

Robin Berman là một tiến sỹ về giáo dục, một phó giáo sư chuyên nghiên cứu về tâm thần học, đặc biệt là với đối tượng trẻ em và các bậc cha mẹ. Bà là tác giả của những cuốn sách ăn khách và nổi tiếng, trong đó có cuốn sách gối đầu giường của các bậc cha mẹ trên khắp thế giới là cuốn "Permission to Parent: How to Raise Your Child with Love and Limits".

Trong một bài viết của mình có tên "Mong muốn lạc hướng về việc muốn con cái chúng ta được hạnh phúc", bà đã chia sẻ và giải thích về cách thức vượt qua được xu hướng luôn luôn muốn can thiệp vào cảm xúc của con, và có lẽ quan trọng hơn là học cách làm gương cho con về việc điều hòa cảm xúc, ngay cả khi bậc cha mẹ không có những trải nghiệm đó khi còn nhỏ.

Theo TS Berman, đây là cách mà các bậc cha mẹ ngày nay hành xử: Ngay khi có dấu hiệu đầu tiên về việc con cái chúng ta không vui, chúng ta lao vào xử lý, phục vụ trong khi ý định của chúng ta là hợp lý – sao phải để đứa trẻ chịu đựng khi thật dễ dàng để loại bỏ nỗi buồn. Hệ quả của việc bảo vệ con cái khỏi việc phải tự đối mặt với những thăng trầm trong cuộc sống là những hậu quả lâu dài, mà theo Dr. Berman là bao gồm sự thiếu tự chủ, thiếu khả năng điều hòa cảm xúc, và đòi hỏi trong tương lai về những mối quan hệ phụ thuộc và việc tìm kiếm các yếu tố an ủi từ bên ngoài.

Nuôi con trở thành một đứa trẻ hạnh phúc luôn là mong ước của hầu hết các bố mẹ, tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện điều đó một cách đúng đắn. (Ảnh: Hải An)

Nuôi con trở thành một đứa trẻ hạnh phúc luôn là mong ước của hầu hết các bố mẹ, tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện điều đó một cách đúng đắn. (Ảnh: Hải An)

Dưới đây là những phân tích rất chi tiết và đầy đủ của bà.

"Nỗi buồn - Chìa khóa để nuôi dạy những đứa trẻ hạnh phúc"

Khi tôi thực hiện các bài giảng về việc làm cha mẹ trên khắp đất nước, tôi luôn hỏi khán giả của mình: “Anh chị mong muốn điều gì nhất cho con cái của mình?” Tôi vẫn chưa nghe được câu trả lời mà tôi tìm kiếm. Lời đáp gần như mang tính toàn cầu mà tôi nhận được là: “Tôi chỉ muốn con cái của tôi được hạnh phúc.”

Xin lỗi các bạn, nhưng việc cố gắng làm cho con cái lúc nào cũng hạnh phúc đã trở thành một việc vô giá trị. Quan niệm ấy đã tạo ra hàng loạt những đứa trẻ cũng như người trẻ tuổi bất hạnh và mong manh. Hãy nghĩ đến nhân vật Veruca Salt trong “Charlie và nhà máy sản xuất sô-cô-la” của tác giả và điệp khúc nổi tiếng của cô bé: “Bố, con muốn nó ngay!” như một câu chuyện cảnh tỉnh. Bố cô bé càng nhanh chóng nhảy clacket (nhảy thiết hài – tap dance) để làm hài lòng cô thì cơn ăn vạ của cô càng gia tăng.

Đây là bí mật: Để có những đứa trẻ hạnh phúc, bạn phải dạy chúng cách chịu đựng cảm giác buồn bã. Tôi sẽ nói với bố của Veruca rằng ông ta nên dạy con gái mình xử lý được những cơn cảm xúc – những cảm giác như giận dữ, buồn bã, và vâng, cả thất vọng nữa – thay vì cố gắng bảo vệ cô bé khỏi những cảm xúc ấy.

Chấp nhận, bao dung trước mọi cảm xúc của con là thử thách mà không phải cha mẹ nào cũng có thể dễ dàng vượt qua được. (Ảnh minh họa)

Khi bạn trở thành cha mẹ, bạn cũng trở thành huấn luyện viên cảm xúc, người hướng dẫn riêng cho con bạn về những cảm giác hàng ngày. Nhưng vì sao nhiệm vụ quan trọng này của cha mẹ lại có được ít sự chú ý đến thế? Những bậc cha mẹ đầy thiện ý dành lượng thời gian vô tận để giúp con mình nắm vững những kỹ năng mới, nhưng lại quên mất một sự thật rằng, giống như bóng đá và piano, việc con trẻ quản lý cảm xúc của mình là một kỹ năng chúng cần học và luyện tập. Bạn có thường nghe thấy: “Tôi đang luyện giấc ngủ cho con, con trai tôi đang tập violon, tôi đang huấn luyện cho đội bóng đá của con gái, chúng tôi đang cùng đến Kumon để học toán...” Vậy, trường Kumon dạy cảm xúc thì đâu?

Không có lúc nào là quá sớm để chỉ cho con trẻ thấy cách thức xử lý với cảm xúc của mình, bởi trẻ em có những nơ-ron thần kinh phản chiếu trong não bộ. Chúng học theo cách hành xử của chúng ta, gần như là mượn một phần hệ thống thần kinh của bố mẹ để tạo lập nên hệ thần kinh của mình. Khi cha mẹ quản lý tốt cảm xúc của họ ngay từ khi con còn nằm nôi, họ đã giúp con mình học cách xử lý cảm xúc một cách tích cực.

Ngược lại, những người lớn và trẻ mới lớn không điều tiết được cảm xúc của mình thường tìm kiếm sự an ủi từ bên ngoài. Họ tìm niềm an ủi trong đồ ăn, các chất gây nghiện, rượu bia, họ bị dính vào những mối quan hệ tiêu cực, trở nên phụ thuộc vào người khác v.v... Khi những cá nhân này trở nên quá lo lắng, quá buồn, hoặc quá dễ bị kích động, họ sẽ phải tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc họ sẽ luôn ở trên chuyến tàu lượn siêu tốc về cảm xúc. Và chuyến tàu này thì không thích thú gì.

Thật không may, chúng ta đang sống trong một xã hội chứa đầy một thứ mà các nhà tâm lý học gọi là ảnh hưởng rối loạn (dysregulated affect) (cảm xúc dễ bị thay đổi - labile emotions) - tức là những người lớn không thể điều hòa được cảm xúc của mình. Họ cắn môi, họ hét, họ gọi những tên tục, và luôn đổ lỗi.

Những đứa trẻ không biết kiểm soát cảm xúc thường tìm niềm an ủi trong đồ ăn, các chất gây nghiện, rượu bia, họ bị dính vào những mối quan hệ tiêu cực, trở nên phụ thuộc vào người khác... (Ảnh minh họa)

Các phương tiện truyền thông chỉ càng làm sự nhiễu loạn này trầm trọng thêm. Tôi lo lắng về sự thiết hụt của định hướng tích cực trên truyền thông. Trước kia, khi cha mẹ không thể quản lý được cảm xúc của mình, trẻ em có thể tìm đến Mike Brady hoặc Mr. Rogers là những người làm gương cho cảm xúc điều hòa và bình tĩnh. Còn giờ đây, những chương trình TV thực tế đề cao ảnh hưởng rối loạn (dysregulated affect). Một “Bà nội trợ” từ bất kỳ đâu cũng cư xử quá đáng hoặc ném đồ thuỷ tinh. Các ứng cử viên tổng thống thì gọi tên tục, đổ lỗi, bộc lộ sự tức giận trên truyền hình. Chính những “tiêu chuẩn” mới này của cách hành xử tiêu cực càng làm tăng tầm quan trọng của việc cha mẹ dạy trẻ cách xử lý những cảm xúc khó khăn.

Đây là một thử thách lớn đối với các bậc cha mẹ chưa từng có cho chính mình một tấm gương tốt. Nếu cha mẹ của bạn đã không có một phong vũ biểu cảm xúc cho chính họ - nếu họ đã la hét, đánh bạn, nói xấu bạn, và thu hồi tình yêu dành cho bạn khi họ thấy bạn “hư” – thì làm sao bạn có thể dạy con mình theo một cách khác đây.

Tôi nhìn thấy hàng ngày những ví dụ về cách cha mẹ lặp lại xu hướng hành xử tiêu cực. Tuần trước, ở một bể bơi khách sạn, tôi nghe thấy một người cha mắng con mình: “Con là đứa trẻ duy nhất kêu ca trong cả cái bể bơi này. Bố sẽ không chơi với con nữa.” Cũng tuần đó, tôi thấy một người mẹ dọa bỏ đứa con 4 tuổi của cô ấy ở lại trong cửa hàng nếu cô bé không cư xử ngoan ngoãn. Và thêm một ông bố hét lên với đứa con 3 tuổi ngọ nguậy của mình trong nhà hàng: “Con chính là lý do mà bố sẽ phải mua đồ mang về.”

Những ảnh hưởng đầu tiên này sẽ tạo ra một vòng quay mãi mãi, tạo ra những đứa trẻ mà khi lớn lên có thể không biết cách quản lý cảm xúc của mình ra sao.

Vậy bạn có thể làm gì? Đây là danh sách ngắn của tôi về cách dạy cho con bạn cách quản lý những cảm xúc khó khăn:

1. Bao dung/chịu đựng (tolerate) những cảm xúc tiêu cực của con mình mà không vội vàng lao vào giúp chúng xử lý hoặc dồn thêm cho con những cảm xúc của chính mình

Khi bạn có một ngày tồi tệ và phàn nàn về nó với bạn đời của mình, bạn không muốn anh ấy/cô ấy đáp lại về việc anh ấy/cô ấy có thể sửa chữa vấn đề như thế nào (hoặc hùa thêm vào bằng chính câu chuyện của anh ấy/cô ấy) – bạn chỉ muốn bộc lộ cảm xúc của mình và muốn được lắng nghe. Trẻ em cũng vậy. Nếu con bạn khóc vì bị điểm kém, đừng nói, “Mẹ không thể chịu nổi thầy giáo đó.” bởi câu nói đó chính là cách bạn dồn thêm cảm xúc của mình lên đứa trẻ.

Hãy vượt qua sự thôi thúc dừng những giọt nước mắt bằng cách nói rằng bạn sẽ nói chuyện với thầy giáo (bạn đang lấy mất sự tự chủ của con mình). Thay vào đó, hãy thử: “Bố/mẹ có thể thấy là con đang không vui. Con định sẽ làm gì? Lần sau thì con sẽ làm như thế nào?” Chúng ta không muốn dạy con luôn tìm đến chúng ta để có cách giải quyết mỗi vấn đề, hoặc biến chúng ta thành mối quan hệ phụ thuộc đầu tiên của con – khi cha mẹ động não quá nhiều thì con sẽ động não quá ít.

Để vun đắp sức mạnh bên trong và sự dẻo dai cho con cái, các bậc cha mẹ cần thành thạo việc chịu đựng/bao dung với chính những cảm xúc khó khăn của mình, và chiến thắng mong muốn cháy bỏng là cứu con mình ra khỏi những cảm xúc tiêu cực. Cha mẹ cần tập cách thoải mái với cảm giác không thoải mái khi phải nhìn con mình vật lộn. Nếu bạn lao vào và cứu con mình, bạn gửi cho con một thông điệp rằng con không thể tự xử lý cảm xúc. Quả là rất khó khi phải nhìn đứa trẻ mà bạn yêu thương tha thiết phải vất vả hay buồn bã.

Nhưng vượt qua những trạng thái cảm xúc khó khăn của bản thân là một kỹ năng sống vô cùng quan trọng. Trẻ chỉ có thể làm tốt việc đó khi chúng được cho phép tập luyện. Vì thế, nguyên tắc đối với cha mẹ là: Khi nghi ngờ, hãy đứng ra xa. Hãy cho con bạn món quà tuyệt vời của việc tự vượt qua những cảm xúc của chính mình.

2. Nếu bạn đối xử với con cái theo kiểu chúng thật “mỏng manh”, chúng sẽ tiếp tục mỏng manh như vậy

Hãy nói với con trên cơ sở những điểm mạnh của chúng thay vì những điểm yếu: “Mẹ biết là rất khó để nói với bạn con rằng con đang không vui vì việc đã xảy ra, nhưng mẹ tin là con làm được, và mẹ cũng chắc rằng con sẽ cảm thấy gần gũi với bạn hơn sau khi con làm điều đó.” “Mẹ biết con lo lắng về việc ngủ lại nhà Jack lần đầu tiên, nhưng mẹ sẽ có mặt ở đó vào buổi sáng để đón con, và con cảm thấy nhớ nhà thì là bình thường thôi.” Hãy để con bạn tập vượt qua những hàng rào cảm xúc nho nhỏ này, để khi lớn lên, chúng có thể xử lý được những cảm xúc mạnh hơn.

Hãy trở về với thiên nhiên và làm theo cách mà người mẹ vĩ đại – Mẹ Thiên Nhiên – đã làm. Nếu gà mẹ cố tìm cách làm vỡ vỏ trứng để giúp gà con chui ra, gà con sẽ chết. Nếu chúng ta cứ “bay vè vè” bên trên và liên tục cứu con mình khỏi việc cảm thấy buồn bã, chúng ta đang ngăn cản chúng lớn lên mạnh mẽ.

3. Bạn phải TRỞ THÀNH tấm gương trước khi bạn có thể DẠY bài học

Việc này khó đấy. Nó đòi hỏi cha mẹ phải tự phản ánh về bản thân mình. Cha mẹ càng hiểu rõ và nắm bắt được bản thân mình tốt bao nhiêu thì càng làm cha mẹ tốt bấy nhiêu. Đơn giản là thế. Chúng ta cần nhìn thật kỹ cách mà chúng ta đang làm gương cho con trẻ. Chúng ta không muốn gào thét vào mặt con để bắt con dừng gào thét hoặc quát nạt chúng để bảo chúng bình tĩnh lại. Chúng ta phải dành một phút tự khép bản thân vào kỷ luật trước khi yêu cầu kỷ luật với con.

Các bậc cha mẹ thường hỏi tôi có tin vào hiệu quả của việc phạt "time-out" hay không. Tôi có – nhưng không phải cho bọn trẻ - mà là cho cha mẹ! Hãy tạm lánh ra chỗ khác trước khi bạn nói điều mà bạn có thể sẽ tiếc nuối khi đang trong cơn cao trào. Một người mẹ thấy con mình nói dối và ngay lập tức la lên: “Sau tất cả những gì mẹ làm cho con, đây là cách con đối xử với mẹ sao? Con hư quá đấy!” Nếu người mẹ ấy đã cho mình khoảng thời gian một giờ hoặc một ngày, có thể cô ấy đã có thể truyền thải thông điệp một cách bình tĩnh hơn, thay vì dán nhãn cho con mình. Nếu cô ấy đã tự cho mình một quãng time-out, cô ấy đã có thể thay việc gọi tên bằng một cuộc nói chuyện thấu đáo hơn về giá trị của lòng trung thực.

Việc dạy con cái quản lý cảm xúc đòi hỏi chúng ta trước hết học cách điều tiết cảm xúc của chính mình. Làm cha mẹ là cơ hội tuyệt vời để tự rèn giũa bản thân, nhờ đó chúng ta dạy dỗ con cái tốt hơn.

Một đứa trẻ biết cách quản lý cảm xúc của mình sẽ là một đứa trẻ hạnh phúc. (Ảnh minh họa)

4. Đồng cảm với cảm xúc của con – đừng phủ nhận chúng

Việc phủ nhận cảm xúc không bao giờ khiến chúng qua đi. Việc nói những điều như: “Thôi con nín đi, có đau đâu nào,” hoặc “Con đừng sợ, bộ phim đó có đáng sợ đến thế đâu,” không khiến cảm xúc mất đi, mà có thể khiến những cảm xúc thực sự bị ẩn sâu xuống dưới. Hãy hiểu cho con bạn: “Mẹ có thể nhìn gương mặt con và biết là bộ phim đó thực sự làm con thấy sợ.” Sự đồng điệu về cảm xúc tạo ra sự an toàn cảm xúc cho con bạn.

Bước đầu tiên cha mẹ cần thể hiện là, “Mẹ thấy con, mẹ hiểu con, mẹ nghe con.” Đồng cảm là nguyên liệu quan trọng nhất vì trẻ em vô cùng thành thạo ngôn ngữ cảm xúc. Sự cảm thông của cha mẹ giúp chúng giải mã và quản lý cảm xúc của mình. Hãy nói với con bạn: “Mẹ biết con muốn thức thêm – mẹ rất hiểu – nhưng giờ đi ngủ là 8 giờ.”

Một cách đầy yêu thương, bạn vừa thừa nhận cảm xúc của con vừa giữ được lập trường. Là cha mẹ, chúng ta thường bỏ qua phần cảm thông và đi thẳng đến phần dạy bảo: “Trả lại Lego cho bạn đi,” thay vì “Mẹ thấy là con rất muốn chơi Lego, nhưng Jack đang chơi nó trước.” Hoặc, “Mẹ biết con rất muốn đến bữa tiệc của Jane, nhưng không có cha mẹ ở đó trông nom các con, nên mẹ xin lỗi, con không thể đi được.” Bạn muốn cho thấy là bạn nghe, bạn thấy, bạn hiểu con – sự đồng cảm sẽ làm nhẹ bớt những cảm xúc khó khăn.

5. Tự hỏi bạn thân điều đó có nghĩa thế nào với bạn. Đừng lẫn lộn nhu cầu của mình với nhu cầu của trẻ.

Thường khi, việc không chịu được sự buồn bã của con lại liên quan hoàn toàn với tuổi thơ của chính chúng ta. Khi con bạn buồn và bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng hoặc buồn bã, hãy hỏi chính mình: “Điều này có nghĩa là gì với mình?” Nước mắt và sự thất vọng của con đang gợi cho bạn điều gì? Nếu bạn thấy mình đang khóc như mưa như gió vì con mình bị loại khỏi đội, liệu có phải vì bạn đã từng bị như thế? Nếu bạn rất khó chịu mỗi khi con bạn muốn một thứ gì đó, liệu có phải bởi vì hồi nhỏ bạn không được cho phép có bất kỳ nhu cầu gì hoặc không hề có chút tiếng nói nào?

Như người ta đã nói, “Hysterical is historical” (Sự rối loạn là có căn cứ): Nếu bạn cảm thấy lấn bấn quá mức với một tình huống nào đó xảy ra với con mình, thường thì nó có liên quan nhiều đến chính quá khứ của bạn. Hãy dùng những cảm xúc nặng nề của mình như một cơ hội để chính mình lớn lên. Nếu bạn giải quyết được gốc rễ của việc bạn quá bận tâm về một vấn đề cụ thể mà con bạn gặp phải, bạn có thể giải phóng được cho cả mình và con.

6. Đừng trao đổi cảm xúc với đồ ăn, quà cáp, hoặc những thiết bị điện tử

Nếu chúng ta không muốn con cái mình tìm kiếm sự an ủi từ bên ngoài, chúng ta cần thôi nói: “Nếu con nín, mẹ sẽ cho con cái bánh,” hoặc, “Nếu con chán, con buồn, con có thể chơi game trên điện thoại của mẹ.” Đừng khiến tôi phải bắt đầu câu chuyện về việc sử dụng các thiết bị điện tử như vật an ủi. Bạn có thể khiến nước mắt con ngừng rơi trong thời gian ngắn, nhưng tôi chắc chắn là về dài hạn thì sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn để con rèn luyện qua cảm xúc của mình.

Bạn để ý xem, trong từ “emotion” có “motion”: Hãy để con cái chúng ta đi qua những cảm xúc của chúng; đừng tìm cách chặn chúng lại. Khi chúng ta cảm thấy bế tắc với con, thì đó thường là cơ hội tuyệt vời để tất cả cùng trưởng thành. Con trẻ sẽ không tan vỡ vì những cảm xúc khó khăn của chúng, chúng sẽ học được cách vượt qua. Một phần quan trọng của sức khoẻ tinh thần là làm hoà được với những cảm xúc của mình, biết rằng mình không cần trốn tránh chúng, tiêu diệt chúng, mà hiểu rằng bạn có sự linh hoạt và dẻo dai về cảm xúc để cảm thấy an toàn với chính mình.

Hãy tưởng tượng rằng tất cả chúng ta đều học được cách quản lý cảm xúc, tưởng tượng rằng mỗi đứa trẻ và người lớn đều biết cách cài đặt và điều tiết chiếc rơ-le cảm xúc của mình. Chúng ta sẽ xây dựng một xã hội nơi các cặp đôi đạt được mong muốn, những người đồng nghiệp có thể cùng nhau giải quyết vấn đề một cách suôn sẻ, một thế giới nơi bạo lực được đẩy lùi và các mối quan hệ bớt căng thẳng.

Chúng ta vẫn sẽ có những lúc thất vọng và buồn bã, nhưng chúng ta đã có hộp công cụ cảm xúc để xử lý những thách thức. Vì thế, lần tới khi tôi giảng cho các bậc cha mẹ và hỏi khán giả điều mà họ mong muốn nhất cho con cái của mình, tôi sẽ mãn nguyệt nếu ai đó nói: “Tôi muốn nuôi dạy những đứa trẻ có thể quản lý được cảm xúc của mình.” Điều đó, tôi cam đoan với bạn, là bước tiến lớn đến với việc nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc.

(Theo Afamily/ Goop)

Người hâm mộ mừng rỡ khi thấy SNSD tề tựu tại đám cưới của quản lý cũ. Tuy thiếu Tiffany, 7 thành viên còn lại đều chia sẻ những hình ảnh tụ họp vui vẻ lên mạng xã hội, đồng thời cùng nhau hát ca khúc Complete và Kissing You để chúc mừng cho ngày vui của anh quản lý. Buổi biểu diễn trực tiếp của NCT Dream thu hút gần 73,000 người xem trên toàn thế giới. Với tên gọi Beyond The Dream, cả nhóm liên tục trình diễn các ca khúc quen thuộc với người hâm mộ như Chewing Gum, We Young, GO, BOOM, Stronger, Ridin'… Được biết, người hâm mộ còn có thể tương tác trực tiếp, đặt câu hỏi cho NCT Dream và được xem chuỗi hình ảnh của các thành viên từ những ngày mới ra mắt đến thời điểm hiện tại.

Ca khúc Not Today của BTS cán mốc 400 triệu lượt xem trên Youtube, trở thành bài hát thứ 10 đạt được thành tích này sau DNA, Fire, Dope, Fake Love, MIC Drop (Steve Aoki Remix), Blood Sweat & Tears, Save Me, IDOL và Boy With Luv. Lee Dong Keun (tay trống ban nhạc South Club) chia sẻ hình ảnh giảm cân đầy ngoạn mục khiến cộng đồng mạng vô cùng ngạc nhiên. Nam ngôi sao cập nhật những tấm hình của bản thân trước và sau khi giảm cân lên Instagram cá nhân: “Mình mới chụp bức ảnh body cài làm hình đại diện. Bức ảnh này đời mình chưa từng mơ tới. Thật hơi quá nếu nói rằng nó hoàn hảo. Nhưng dù sao thì mình cũng đã trải nghiệm rất nhiều điều trong quá trình tập. Ngày trước mình khá thừa cân và thất bại trong việc giảm cân do đó, thành công này làm mình thấy rất tự hào về bản thân”. Nhiều người hâm mộ ủng hộ và chúc mừng cho sự cố gắng này.

JR (NU'EST) thú nhận từng trút giận lên các thành viên NU'EST vì quá áp lực. Nam thần tượng chia sẻ: "Trong thời gian đầu mới hoạt động, tôi đã phạm vô số sai lầm. Bản thân là một trưởng nhóm nhưng tôi vẫn chỉ là 1 người bình thường và trở nên dễ nổi cáu. Tôi cứ nghĩ chỉ cần tập luyện chăm chỉ thì sẽ có kết quả tốt hơn, nhưng mọi chuyện không đơn giản như vậy. Và rồi tôi đã trút giận lên các thành viên rất nhiều. Tôi đã cố gắng ép buộc mọi thứ theo cách của mình. Tôi muốn họ đi theo tôi vì suy cho cùng thì tôi vẫn là trưởng nhóm. Nhưng sau đó tôi nhận ra rằng mình đã làm sai''. JR cũng cho biết, tố chất cần thiết để trở thành trưởng nhóm là phải tôn trọng các thành viên. “Nếu không, điều đó có thể gây ra sự khó xử và mối quan hệ trong nhóm dần rạn nứt. Nếu có sự tôn trọng, nhóm sẽ có thể đi cùng nhau thời gian dài". Chương trình Knowing Bros lần đầu tiên đạt tỷ suất người xem vượt 15% sau nhiều năm phát sóng. Cụ thể, tập phát sóng với khách mời là top 7 chương trình Mister Trot ghi nhận rating trung bình toàn quốc lên tới 15,523%. Được biết, chương trình Mister Trot trở thành một hiện tượng của Hàn Quốc năm 2019, thu hút sự quan tâm của đông đảo khán giả Hàn Quốc, đặc biệt là độ tuổi trung niên vào lão niên. 100 thí sinh sẽ trình diễn các ca khúc nhạc trot (loại nhạc truyền thống của Hàn) và thông qua bình chọn của khán giả để tìm ra người thắng cuộc.

Jiyeon (T-ARA) khoe nhan sắc trong trẻo, nhẹ nhàng trong bộ ảnh mới sau một thời gian im hơi lặng tiếng trong các hoạt động nghệ thuật. Được biết, sau khi ra mắt album solo SENPASS vào tháng 12/2019, công ty quản lý Longzhen lại không cho cô nàng quảng bá sản phẩm trên truyền hình, đồng thời số lượng album bị giới hạn chỉ còn một ngàn bản trên toàn cầu. Điều này khiến nhiều người hâm mộ thất vọng và mong rằng nữ thần tượng sẽ có nhiều hoạt động hơn trong tương lai. DAY6 tạm ngừng hoạt động nhóm, bao gồm chiến dịch quảng bá cho album mới vào 11/5 vì một vài thành viên gặp vấn đề sức khoẻ tâm lý. Công ty quản lý JYP Entertainment cho biết, sau kiểm tra y tế, các thành viên được yêu cầu nghỉ ngơi để hồi phục.

Phim Quân vương bất diệt của Lee Min Ho và Kim Go Eun tiếp tục giảm sút người xem khi hai tập mới nhất có rating đạt 6.1% và 8.1%. Được biết, 6.1% chính là tỷ suất người xem thấp nhất mà bộ phim nhận được từ trước đến giờ. Ngược lại, Thế giới hôn nhân nhận được sự đón nhận của đông đảo khán giả khi tỷ suất người xem cán mốc 24.3%. Đây là rating cao nhất mà bộ phim đạt được. Với mạch phim đầy căng thẳng và hồi hộp, Thế giới hôn nhân được dự đoán sẽ tiếp tục tăng rating khi chỉ còn 2 tập nữa là kết thúc.

Khánh Ngọc

Lisa (Blackpink) bị anti-fan dọa giết, YG đưa ra phản hồi cứng rắn

 - YG Ent tuyên bố sẽ thu thập tất cả các bằng chứng và có hành động pháp lý đối với những người dọa giết Lisa (Blackpink).