Sau Tết ăn ngay thứ quả này lấy lại dáng thon
Bạn trải qua kỳ nghỉ Tết với những bữa tiệc tùng liên miên,ếtănngaythứquảnàylấylạidákết quả giải vô địch quốc gia nhiều đồ ngọt, thức uống có cồn. Làm sao để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa?
Đây là các loại hoa quả hỗ trợ tốt nhất cho bạn trong quá trình giảm cân. Chúng giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, duy trì lối sống lành mạnh, có ích cho sức khỏe cũng như trọng lượng cơ thể bạn.
![]() |
Quả bơ: Đây là trái cây đứng đầu danh sách giúp giảm cân. Bơ rất giàu axit béo omega 9, làm tăng tốc độ trao đổi chất bằng cách đốt chất béo và tăng năng lượng.
![]() |
Chanh: Bạn không bao giờ tìm thấy một sự kết hợp hoàn hảo của chanh và mật ong trong liệu pháp giảm cân. Chanh là loại quả cân bằng chất béo, chứa chất riboflavin, vitamin B, các khoáng chất như phốt pho và magiê, chưa kể đến vitamin C.
Hãy uống một cốc nước chanh và mật ong mỗi sáng. Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu ngày mới tuyệt vời.
![]() |
Dưa hấu: Quả này cần được chú ý đặc biệt vì nó không có chất béo. Lượng calo tối đa khi bạn dùng một ly nước dưa hấu là 50 calo. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin A, B và C và chứa nhiều hoạt chất bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và ung thư.
![]() |
Chuối: Ăn một quả chuối sẽ giúp dạ dày bạn no đủ, nhấm nháp một ít nước sau đó giúp bạn ngăn chặn bất kỳ cảm giác thèm ăn nào. Nó còn cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể đốt chất béo nhanh hơn.
![]() |
Bưởi: Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, những người dùng bưởi hàng ngày sẽ nhanh chóng giảm cân hơn. Ăn bưởi tốt nhất vào buổi sáng để bù nước cho ban đêm và giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa trong ngày.
![]() |
Cam: Cam chứa nhiều nước và lượng calo thấp. Loại quả này sẽ làm bạn cảm thấy nhanh chóng qua đi cảm giác đói và giúp giảm cân.
![]() |
Táo: Loại quả này nên có mặt trong bất kỳ kế hoạch kiểm soát ăn uống nào. Táo là loại quả bác sĩ khuyên dùng để duy trì sức khỏe tốt, nó có nhiều chất xơ, vitamin A và nước, cung cấp cho dạ dày cảm giác no đủ.
![]() |
Lựu: Quả lựu là cả một thế giới dinh dưỡng. Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ và nước lại ít calo.
![]() |
Dứa: Dứa giàu chất chống oxy hoá, enzyme, khoáng chất, vitamin.
![]() |
Quả mọng: Quả việt quất, dâu tây, mâm xôi… chứa rất ít calo và giúp tẩy ruột rất tốt. Chúng không chỉ trợ giúp tiêu hóa mà còn hỗ trợ bạn giảm cân nhanh.

Giảm mỡ thừa vòng 3 với các bài tập 'bí truyền'
Bạn thường gặp vấn đề khi lựa chọn quần hay váy vì mông quá khổ, chảy xệ và to bè vì mỡ thừa?
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Queretaro, 08h05 ngày 24/2: Chủ thắng cả kèo lẫn trận
-
Bằng Kiều nức nở khen Lệ Quyên
-
Nhận định, soi kèo Irəvan FK vs Qaradag Lokbatan, 16h00 ngày 14/12
-
Nhận định, soi kèo Club Africain vs Etoile du Sahel, 20h00 ngày 14/12
-
Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs Nottingham Forest, 21h00 ngày 23/2
-
Sơn Tùng gây bão với Nơi này có anh
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Arsenal vs West Ham, 22h00 ngày 22/2: Chiến thắng thuyết phục
- Nhận định, soi kèo Chao Pak Kei vs Tainan City, 19h00 ngày 14/12
- Nhận định, soi kèo Sabah vs PSM Makassar, 19h00 ngày 14/12
- Sao mai Phương Thảo tung MV đẹp như tranh tại Ninh Bình
- Nhận định, soi kèo Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2: Không ngoài dự đoán
- Biệt tài tí hon: Giám khảo tròn mắt vì xuất hiện thần đồng Bolero
- Bằng Kiều nức nở khen Lệ Quyên
- Có một Hoàng Dương 'dáng huyền tha thướt đê mê...'
- Soi kèo phạt góc Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2
- SNSD sẽ biểu diễn tại Việt Nam vào 2017
- 随机阅读
-
- Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs Nottingham Forest, 21h00 ngày 23/2
- Noo Phước Thịnh tuyên bố đang thực hiện thiên chức đàn ông
- Danh hài Chiến Thắng dành tình cảm đặc biệt cho nữ ca sĩ hai con
- Tóc Tiên, Noo Phước Thịnh đối đầu dư luận phản đối dữ dội ở The Voice
- Soi kèo phạt góc Las Palmas vs Barca, 03h00 ngày 23/2
- Nhận định, soi kèo Zakho vs Naft Misan, 22h00 ngày 14/12
- Đàm Vĩnh Hưng lộ diện sau tuyên bố trả nợ lần cuối cho mẹ
- Thành Lê: Tốn tiền tỉ còn hơn ra một sản phẩm cẩu thả
- Nhận định, soi kèo Southampton vs Brighton, 22h00 ngày 22/2: Quà tặng từ The Saints
- Beyoncé phá kỷ lục thế giới chỉ với 1 bức ảnh
- Slim V 'nhá hàng' MV 'Bỏ lại thế giới' ra mắt vào ngày tình nhân
- Nhận định, soi kèo Liverpool Montevideo vs CA Penarol, 11h00 ngày 14/12
- Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Real Valladolid, 20h00 ngày 23/2: Cái rổ đựng bóng
- 'Nơi này có anh” cán mốc 10 triệu lượt xem sau một ngày ra mắt
- Phú Quang: 'Gameshow chọn giám khảo không khéo thì cá mè 1 lứa'
- Thành Lê: Tốn tiền tỉ còn hơn ra một sản phẩm cẩu thả
- Nhận định, soi kèo U20 Hàn Quốc vs U20 Uzbekistan, 18h30 ngày 23/2: Khó phân thắng bại
- Mỹ Tâm gây bất ngờ khi mời ca sĩ khiếm thị hát trong liveshow riêng
- Danh hài Chiến Thắng dành tình cảm đặc biệt cho nữ ca sĩ hai con
- Mariah Carey đốt váy cưới vì bị hôn phu tỷ phú huỷ hôn
- 搜索
-
- 友情链接
-