Trần Phương Hà cao 1,7m với số đo 86-62-96cm. Lợi thế vóc dáng cùng làn da trắng giúp nàng hậu xinh đẹp trong các thiết kế nữ tính sang trọng. 

Thời gian qua, cô phát triển kinh doanh may mắn gặp thuận lợi. Người đẹp vừa mạnh tay chi 8 tỷ để mua đất, xây nhà, sắm nội thất cho đấng sinh thành. Mảnh đất Trần Phương Hà mua có diện tích hơn 200m2, mặt tiền đường tại huyện Cần Giuộc - Long An.

Sau đó cô đã chi thêm tiền để lên đất thổ cư và tiến hành xây nhà 2 lầu trên quỹ đất. Cô để cha mẹ tự quyết định kiến trúc và nội thất họ thích.

Trần Phương Hà còn sợ cha mẹ làm việc nặng nhọc nên mở luôn 1 quán tạp hóa tại nhà. Cô hạnh phúc khi mình có điều kiện lo cho gia đình. 

Tái xuất sau thời gian ít xuất hiện, hoa hậu Trần Phương Hà khoe dáng chuẩn với loạt túi hiệu sang chảnh như LV, Hermes… có giá hàng trăm triệu đồng. Những món phụ kiện thời trang sang trọng giúp nàng hậu thu hút sự chú ý. 

Trần Phương Hà cho biết mình không mua quá nhiều hàng hiệu, chỉ có khoảng 7-8 chiếc túi để phối đồ khi cần thiết. Nếu có tiền, cô đầu tư kinh doanh tạo dòng tiền chứ không sa đà vào những món hàng hiệu xa xỉ. Thỉnh thoảng người đẹp tự thưởng bản thân món đồ mình yêu thích khi đạt được những mục tiêu cuộc sống. 

Để giữ gìn vóc dáng, Trần Phương Hà duy trì thói quen ăn ít, đặc biệt là về khuya. Cô không phải tuýp dễ mập nên may mắn vóc dáng luôn trong kiểm soát. Vì vậy với mọi trang phục, Trần Phương Hà đều dễ dàng mặc và tỏa sáng. 

Hiện ngoài công việc mẫu ảnh, tham gia giám khảo các cuộc thi sắc đẹp, Trần Phương Hà đang kinh doanh 1 nhà hàng ẩm thực tại Trung Quốc. Người đẹp vui mừng vì nhà hàng đã đi vào ổn định để cô có thời gian tái xuất showbiz sau thời gian im ắng.

Mai Thư

8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ngừa ung thư, giảm cân nhờ chuối xanh

Vì thế, bạn hãy lập cho mình một kế hoạch giảm cân hiệu quả và cố gắng gạt bỏ đi những cơn thèm ăn để có một thân hình mảnh mai. Nên ăn những gì, cắt giảm những gì và tập luyện thế nào là rất cần thiết cho quá trình giảm cân của bạn.

Giảm lượng đường và tinh bột trong mọi trường hợp

Những thức ăn có chứa nhiều carbs như các chế phẩm sữa béo, trái cây khô, bơ đậu phộng đã âm thầm kích thích tăng trưởng insulin, thúc đẩy việc dự trữ chất béo dư thừa trong mô mỡ.

Một lợi ích nữa của việc giảm insulin là thận của bạn sẽ giải phóng natri và nước ra khỏi cơ thể, làm giảm sự sưng phồng và lượng nước không cần thiết.

Ngoài thực đơn chính của mình thì bạn cũng nên lưu ý nhiều trong việc ăn uống nhé. Nếu được thì nên chọn những thực phẩm chứa ít calo, tốt cho sức khỏe để ăn suốt ngày. Việc cắt giảm calo này sẽ nhanh chóng mang đến cho bạn thân hình thon gọn hơn.

Bỏ bữa là việc làm sai trái với giảm cân

Nhiều người thường quan niệm rằng, khi cắt giảm bữa ăn cũng đồng nghĩa với việc lượng calo nạp vào cơ thể được hạn chế dẫn đến kết quả giảm cân nhanh nhất. Nhưng xin thưa rằng, đó là quan niệm chưa hoàn toàn đúng. Khi bạn bỏ bữa, cảm giác thèm ăn sẽ tăng cao do đó thường có xu hướng ăn bù vào bữa tiếp theo làm quá trình tiêu hóa kém ổn định, tăng lượng chất dư thừa được tích tụ và ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.

Bổ sung nhiều rau xanh vào mỗi bữa ăn

Trong mỗi bữa ăn của bạn cần có đủ protein như thịt bò, thịt gà, trứng, và các loại hải sản. Điều hòa và cân bằng bữa ăn với đủ lượng protein, chất béo và rau xanh sẽ giúp bạn tăng cường việc trao đổi chất từ 80-100 calo mỗi ngày. Lượng rau xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể và không làm tăng lượng calo hàng ngày nạp vào cơ thể lên quá mức

Hãy ăn 2-3 bữa mỗi ngày. Và đừng sợ hấp thụ chất béo, dầu dừa là một chất béo có khả năng giúp thúc đẩy việc trao đổi chất trong cơ thể bạn. Chất béo bão hòa đã được chứng minh là không gây ảnh hưởng đến tim mạch mà còn giảm tỉ lệ đột quỵ ở mỗi người. Nên giảm cân không đơn thuần nghĩa là nói không với toàn bộ chất béo và không được ăn gì cả.

Tập luyện cơ thể

Vận động là một cách tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo an toàn và lành mạnh nhất, hình thức này sẽ giúp bạn giảm trọng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên để làm được điều đó cần phải có một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Trước mỗi buổi tập hãy lót dạ bằng một chút thực phẩm nhẹ để có thêm sức tập luyện. Và sau mỗi buổi tập nên ăn ít thực phẩm chứa chất béo

Khi tập luyện, cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo và làm việc trao đổi chất của bạn không bị chậm lại. Với các bạn trẻ, động lực giảm cân để có một thân hình săn chắc và khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng để các bạn đến phòng tập gym thường xuyên hơn.

Trên đây là một vài gợi ý nhỏ về cách giảm cân hoặc giữ dáng đúng cách mà bạn nên thực hiện ngay hôm nay để sở hữu một thân hình chuẩn, đẹp, chắc khỏe và dẻo dai nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Bạn cần biết socola không gây béo nếu bạn mua đúng loại socola nguyên chất, không pha tạp hay nhiều sữa. Và bạn cũng cần ăn socola đúng cách.

5 lợi ích làm đẹp từ đá lạnh ít người biết
12 bí mật để có làn da đẹp hoàn hảo
Bí quyết chống nhăn da mặt không cần đến mỹ phẩm

Cách vẽ lông mày đẹp cho khuôn mặt tròn và mặt vuông

Trong nhân tướng học, khuôn mặt tròn được xem là gương mặt phúc hậu còn gương mặt vuông thì khiến dáng mặt của bạn bị thô, chính vì vậy mà bạn nên để kiểu lông mày phù hợp để tăng thêm nét đẹp và giảm đi khuyết điểm cho khuôn mặt nhé. Kiểu chân mày cánh cung được cho là cách vẽ lông mày đẹp phù hợp với khuôn mặt tròn và mặt vuông.

Lưu ý rằng: Đối với mặt vuông thì nên để phần đầu, giữa và đuôi lông mày có chiều ngang tương đương nhau để không gây cảm giác lông mày bị quá nhỏ hoặc sắc nạnh quá so với khuôn mặt vuông.

Đỉnh góc cong của lông mày sẽ tỉ lệ thuận với nét thô cứng, nam tính của xương quai hàm. Do vậy, nếu khuôn mặt càng vuông thì đỉnh lông mày càng cao và ngược lại.

Lông mày hình cánh cung sẽ tạo cảm giác khuôn mặt dài hơn và thon gọn hơn mà hầu hết chị em đều mong muốn, cùng tham khảo các bước thực hiện dưới đây.

Cách thực hiện:

Bước 1:Đầu tiên, bạn nên sử dụng lược chải lông mày và chải đều theo hướng từ trong ra ngoài để tỉa lông mày được gọn gàng.

Bước 2:Xác định điểm đầu của lông mày, dùng bút chì và thước kẻ đo sao cho thước kẻ song song với sống mũi và bạn dóng lên lông mày để đánh dấu điểm đầu (gọi là điểm A)

Bước 3:Xác định điểm cao nhất của lông mày, lấy bút chì chấm nhẹ để đánh dấu (gọi là điểm B).

Bước 4:Xác định vị trí cuối cùng của lông mày bằng cách dùng bút hoặc thước tạo thành một đường thằng từ bên ngoài của cánh mũi tới điểm ngoài cùng của mắt thì vị trí đi qua lông mày là điểm cuối (gọi là điểm C)

Bước 5:Nối điểm A, B C bằng bút chì và tô nhẹ nhàng, sau đó lấy chổi tán lông mày để tán cho bột chì được mềm mịn.

Những chị em sở hữu gương mặt dài thì nên tham khảo dáng chân mày ngang, bởi hình dáng lông mày này giúp cho khuôn mặt bớt dài.

Cách vẽ lông mày đẹp phù hợp với khuôn mặt dài

Cách thực hiện:

Bước 1:Xác định dáng lông mày kẻ, sau đó lấy lược chải cho lông mày theo hướng từ trong ra ngoài để lông mày đẹp được gọn gàng hơn.

Bước 2:Lông mày đã được gọn gàng, bạn cũng xác định điểm đầu của lông mày bằng cách lấy thước kẻ dóng sao cho đường thẳng song song với sống mũi (điểm A)

Bước 3:Điểm cuối của chân mày được xác định bằng cách, lấy thước kẻ dóng điểm cuối sao cho nó đi qua ba điểm đuôi mắt, cánh mũi và điểm cuối chân mày (được gọi là B)

Bước 4:Nối điểm A và B bằng bút chì và sử dụng cọ tán để cho phần chì bám trên lông mày được mềm mịn hơn.

Kiểu lông mày phù hợp cho mặt tròn

Dáng lông mày cánh cung có đường gấp rõ nét ở phần giữa lông mày trở xuống đuôi phù hơp với các bạn gái có gương mặt tròn. Kiểu dáng này sẽ có khả năng kéo dài mặt.

Lông mày cánh cung cùng phần đỉnh cao như vậy sẽ tạo cảm giác khuôn mặt bạn trông thon dài hơn. Bạn nên dùng nhíp để tạo dáng lông mày trông cặp lông mày sẽ gọn gàng tuyệt đối mà không hề thô cứng.

Mặt trái tim nên chọn chân mày hình cung

Lông mày hình cung sẽ giúp cho kiểu mặt to ở trên và thon dần xuống dưới cần có cặp lông mày giúp tôn lên được phần cằm nhọn. Bạn hãy tạo dáng lông mày có độ cong vừa phải và dày đều từ đầu, giữa cho tới đuôi lông mày nhé.

Đó là những dáng lông mày phù hợp với từng kiểu gương mặt của bạn, mà bạn cần phải biết để không mắc sai lầm khi trang điểm, làm đẹp.

Thái Hậu(tổng hợp)

Nữ đại gia vung tiền làm đẹp kiểu có một không hai

Xưa nay làm đẹp vốn là nhu cầu không thể thiếu của chị em. Tuy nhiên, làm đẹp theo những kiểu dưới đây thì đúng là chỉ có đại gia mới làm được.