Chị mệt mỏi vì phải là người gồng gánh (Ảnh minh họa).

Hồi đầu, người ta còn hỏi về chồng chị, nhưng sau này chẳng ai hỏi nữa. Có nhắc, họ cũng chỉ thở dài một câu: “Thằng đó tệ”. Chị cũng dần mặc kệ anh, không muốn đoái hoài gì nữa, nhưng nào có yên. Cảnh ba mẹ con đã vất vả mà lâu lâu anh ghé về, quậy tung nhà một lần rồi lại đi, khiến chị mệt mỏi.

Rất nhiều lần chị nói ly hôn, nhưng con chị níu áo níu quần, năn nỉ cha mẹ đừng bỏ nhau. Chị lại rớt nước mắt, cứ nhập nhằng mãi mối quan hệ ấy, để lâu lâu vui thì anh ghé về cho con tấm áo, cái kẹo, buồn thì anh về sau một trận uống say.

Chị là trụ cột gia đình từ nhiều năm nay rồi. Nhà hư hỏng cái gì chị cũng sửa sang, con cái đi học, chị đưa đón, tiền bạc kinh tế chị lo. Anh chẳng góp bất cứ thứ gì. Ví như đêm nay, hai đứa nhỏ bệnh cùng một lượt. Chị lo từ sáng đến tối, đến lúc ngả lưng xuống giường, nước mắt chị trào ra. Vết bầm ở chân lúc ngã xe hồi chiều vẫn nhức nhối, lời hỏi han của người qua đường vẫn văng vẳng bên tai. Chị tự hỏi bao lâu nay, anh ở đâu, làm gì? Anh có xem đây là gia đình không? Có một chút nào thương chị và các con không?

Chị nhớ lại hôm đầu tuần, con gái lớn nằm mệt đã nhờ chị gọi điện để được nhõng nhẽo với cha. Chị chiều con, dù đã gọi mấy cuộc anh chẳng trả lời. Rồi tự nhiên, con bé nói: “Có phải cha hết thương nhà mình rồi không mẹ?”.

Trong một khoảnh khắc, chị đã buột miệng: “Từ lâu rồi con!”. Nói xong, chị ngay lập tức hối hận vì gieo vào đầu con những điều không hay. Từ sau lần đó, chị bỗng hiểu ra, con chị đã đến tuổi nhận biết hết những thờ ơ của cha nó. Chị cũng không thể kiếm cớ rằng anh đi làm, anh bận công việc, anh qua nhà người này người kia để an ủi con cái.

Dù rằng đứa trẻ nào cũng hồn nhiên khi được cho bánh cho quà, nhưng chúng cũng rất nhanh nhạy nhận ra sự thiếu vắng của người cha trong gia đình. Những lần anh về quậy phá, say xỉn, những hôm anh đi biền biệt, những lần anh mắng chửi vợ, đều là vết đen trong tâm trí con cái.

Giờ đây chị chỉ muốn làm trụ cột cho con mình - Ảnh minh họa

Giờ đây chị chỉ muốn làm trụ cột cho con mình (Ảnh minh họa).

Chị bỗng nhận ra, tất cả là do chị không dứt khoát ly hôn. Mang tiếng là chồng nhưng anh chỉ là gánh nặng. Thậm chí nhiều lần, chị còn phải giúp anh trả nợ, chăm sóc bố mẹ bên nhà, hiếu hỉ đều lo đủ. Bao năm nay, chị đã quên rằng bản thân mình cũng cần được thảnh thơi một chút chứ không phải cứ mãi chống chèo.

Chị lên mạng, tìm chỗ chuyển nhà, tìm hiểu thủ tục ly hôn. Từ sáng đến giờ chị cũng mong nhận được cuộc gọi hay tin nhắn của anh hỏi về tình hình con cái. Nhưng chẳng có điều đẹp đẽ ấy xảy ra. Bao lâu nay, chị đã mặc kệ anh đi đâu làm gì. Rất có thể bây giờ anh đang nhậu nhẹt, bài bạc hoặc vui thú bên một người đàn bà nào đó.

Chị nhìn hai đứa nhỏ đang say giấc ngủ. Cuộc hôn nhân này đã sai, nhưng giờ đây chị sẽ làm lại. Cuối cùng thì chị vẫn sẽ là một người phụ nữ gánh vác vai trò trụ cột nhưng chỉ để cho hai con dựa vào mà thôi.

Theo Phụ nữ TP.HCM

Thói lăng nhăng, ngoại tình có thể lây

Thói lăng nhăng, ngoại tình có thể lây

Theo chuyên gia, thói lăng nhăng, ngoại tình trong tình yêu có thể dễ lây, khi một cá nhân cảm thấy ít cam kết với đối phương sau khi biết người khác cũng không chung thủy." />

Cuộc hôn nhân này đã sai

Thời sự 2025-01-25 06:57:15 6

Hôm nay chị đưa con đi khám. Lúc đến ngay cửa bệnh viện thì chị sơ ý,ộchônnhânnàyđãchampions league 2024 làm té xe, cả ba mẹ con ngã nhào ra đường. Người dân xung quanh chạy ra đỡ, một bác gái lớn tuổi nói nửa như hỏi han, nửa như trách móc: “Khổ thân, đã bệnh còn bị té. Bố nó đâu mà để mấy mẹ con tự đi thế này?”.

Chị bối rối giữa tiếng hỏi, tiếng con khóc, tiếng chiếc xe chỏng chơ vẫn nổ máy. Mặc dù không trả lời nhưng chị vẫn thấy khóe mắt mình cay xè lên.  Lâu lắm rồi, chính chị cũng quên không hỏi bản thân rằng những lúc này, chồng chị đang ở đâu.

Người lạ thì không biết, chứ ở khu phố chị ở, chẳng ai còn lạ cảnh chị cứ đèo theo hai đứa nhỏ mỗi ngày, nắng cũng như mưa. Đứa lớn thì học tiểu học gần nhà, đứa nhỏ thì gửi nhóm trẻ. Trộm vía, hai đứa biết mẹ vất vả nên cũng ngoan, trừ mấy hôm đau bệnh. Cứ ngày nào mà chị thắp đèn phòng bên phải quá 11 giờ là cả xóm biết hôm đó con chị ốm. Còn nếu đèn mà sáng về phía trái căn nhà là họ biết chị đang thức để gia công mớ hàng nhận về làm thêm.

Chị mệt mỏi vì phải là người gồng gánh (Ảnh minh họa)

Chị mệt mỏi vì phải là người gồng gánh (Ảnh minh họa).

Hồi đầu, người ta còn hỏi về chồng chị, nhưng sau này chẳng ai hỏi nữa. Có nhắc, họ cũng chỉ thở dài một câu: “Thằng đó tệ”. Chị cũng dần mặc kệ anh, không muốn đoái hoài gì nữa, nhưng nào có yên. Cảnh ba mẹ con đã vất vả mà lâu lâu anh ghé về, quậy tung nhà một lần rồi lại đi, khiến chị mệt mỏi.

Rất nhiều lần chị nói ly hôn, nhưng con chị níu áo níu quần, năn nỉ cha mẹ đừng bỏ nhau. Chị lại rớt nước mắt, cứ nhập nhằng mãi mối quan hệ ấy, để lâu lâu vui thì anh ghé về cho con tấm áo, cái kẹo, buồn thì anh về sau một trận uống say.

Chị là trụ cột gia đình từ nhiều năm nay rồi. Nhà hư hỏng cái gì chị cũng sửa sang, con cái đi học, chị đưa đón, tiền bạc kinh tế chị lo. Anh chẳng góp bất cứ thứ gì. Ví như đêm nay, hai đứa nhỏ bệnh cùng một lượt. Chị lo từ sáng đến tối, đến lúc ngả lưng xuống giường, nước mắt chị trào ra. Vết bầm ở chân lúc ngã xe hồi chiều vẫn nhức nhối, lời hỏi han của người qua đường vẫn văng vẳng bên tai. Chị tự hỏi bao lâu nay, anh ở đâu, làm gì? Anh có xem đây là gia đình không? Có một chút nào thương chị và các con không?

Chị nhớ lại hôm đầu tuần, con gái lớn nằm mệt đã nhờ chị gọi điện để được nhõng nhẽo với cha. Chị chiều con, dù đã gọi mấy cuộc anh chẳng trả lời. Rồi tự nhiên, con bé nói: “Có phải cha hết thương nhà mình rồi không mẹ?”.

Trong một khoảnh khắc, chị đã buột miệng: “Từ lâu rồi con!”. Nói xong, chị ngay lập tức hối hận vì gieo vào đầu con những điều không hay. Từ sau lần đó, chị bỗng hiểu ra, con chị đã đến tuổi nhận biết hết những thờ ơ của cha nó. Chị cũng không thể kiếm cớ rằng anh đi làm, anh bận công việc, anh qua nhà người này người kia để an ủi con cái.

Dù rằng đứa trẻ nào cũng hồn nhiên khi được cho bánh cho quà, nhưng chúng cũng rất nhanh nhạy nhận ra sự thiếu vắng của người cha trong gia đình. Những lần anh về quậy phá, say xỉn, những hôm anh đi biền biệt, những lần anh mắng chửi vợ, đều là vết đen trong tâm trí con cái.

Giờ đây chị chỉ muốn làm trụ cột cho con mình - Ảnh minh họa

Giờ đây chị chỉ muốn làm trụ cột cho con mình (Ảnh minh họa).

Chị bỗng nhận ra, tất cả là do chị không dứt khoát ly hôn. Mang tiếng là chồng nhưng anh chỉ là gánh nặng. Thậm chí nhiều lần, chị còn phải giúp anh trả nợ, chăm sóc bố mẹ bên nhà, hiếu hỉ đều lo đủ. Bao năm nay, chị đã quên rằng bản thân mình cũng cần được thảnh thơi một chút chứ không phải cứ mãi chống chèo.

Chị lên mạng, tìm chỗ chuyển nhà, tìm hiểu thủ tục ly hôn. Từ sáng đến giờ chị cũng mong nhận được cuộc gọi hay tin nhắn của anh hỏi về tình hình con cái. Nhưng chẳng có điều đẹp đẽ ấy xảy ra. Bao lâu nay, chị đã mặc kệ anh đi đâu làm gì. Rất có thể bây giờ anh đang nhậu nhẹt, bài bạc hoặc vui thú bên một người đàn bà nào đó.

Chị nhìn hai đứa nhỏ đang say giấc ngủ. Cuộc hôn nhân này đã sai, nhưng giờ đây chị sẽ làm lại. Cuối cùng thì chị vẫn sẽ là một người phụ nữ gánh vác vai trò trụ cột nhưng chỉ để cho hai con dựa vào mà thôi.

Theo Phụ nữ TP.HCM

Thói lăng nhăng, ngoại tình có thể lây

Thói lăng nhăng, ngoại tình có thể lây

Theo chuyên gia, thói lăng nhăng, ngoại tình trong tình yêu có thể dễ lây, khi một cá nhân cảm thấy ít cam kết với đối phương sau khi biết người khác cũng không chung thủy.
本文地址:http://wallet.tour-time.com/html/581a998810.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo U20 Verona vs U20 Inter Milan, 22h00 ngày 22/1: Vóc dáng ứng viên vô địch

Sterling sẽ "đọ súng" với Giroud

Bước vào lượt đấu thứ ba với vị trí bét bảng E, các thành viên The Blues hiểu rằng, nếu thêm một kết quả không tốt, nguy cơ họ sớm bật bãi khỏi Champions League là rất cao.

Rõ ràng, tân thuyền trưởng Potter còn rất nhiều việc phải làm để giúp Chelsea trở lại quỹ đạo. Đầu tiên chính là cải thiện phong độ dưới hàng thủ.

Sau sự ra đi của Rudiger và Christensen, tuyến phòng ngự đội bóng thành London thi đấu chuệch choạc. Kể từ đầu mùa, họ mới giữ sạch lưới duy nhất một trận.

Khá trớ trêu khi cầu thủ chơi tốt nhất lại là lão tướng 38 tuổi Thiago Silva. Hai tân binh Koulibaly và Fofana cần thời gian hòa nhập, còn thủ thành Edouard Mendy sa sút khó hiểu.

Trong cảnh khó khăn, đoàn quân áo xanh vừa có được liều doping tinh thần nhờ chiến thắng 2-1 nghẹt thở trên sân Crystal Palace.

Aubameyang vừa ghi bàn đầu tiên cho Chelsea

Dù lối chơi vẫn chưa nhuần nhuyễn, thanh thoát nhưng Chelsea thể hiện được bản lĩnh "ông lớn" với những khoảnh khắc lóe sáng cá nhân của Aubameyang và Gallagher.

Chân sút người Gabon đã lấy lại sự tự tin với pha volley đẳng cấp tung lưới Palace. Fan Chelsea hy vọng, Aubameyang sẽ tiếp tục tỏa sáng giúp đội nhà giành trọn 3 điểm trước AC Milan.

Đội khách hành quân đến Stamford Bridge đang phải đối diện cơn khủng hoảng nhân sự ngày càng trầm trọng. 

Ngoài sự vắng mặt của Theo Hernandez, Ibrahimovic, Maignan, Florenzi... trận thắng kịch tính Empoli cuối tuần qua còn khiến Simon Kjaer, Saelemaekers và Calabria gia nhập danh sách thương binh.

Rafael Leao sẽ "gánh" hàng công AC Milan

HLV Stefano Pioli sẽ phải xoay sở với hàng thủ chắp vá. Trong hoàn cảnh đó, Rafael Leao gánh trọng trách lớn trên hàng công cùng lão tướng Olivier Giroud.

Nếu tận dụng triệt để lợi thế sân nhà và biết khai thác những điểm yếu nơi hàng phòng ngự Milan, Chelsea sẽ có chiến thắng đầu tay ở Champions League mùa này.

Tỷ lệ châu Á: Chelsea chấp 3/4 (0: 3/4)

Dự đoán: Chelsea thắng 1-0

Thông tin lực lượng

Chelsea: Kante chấn thương nghỉ dài hạn. Khả năng ra sân của Cucurella, Jorginho và Mendy còn bỏ ngỏ.

AC Milan:Theo Hernandez, Mike Maignan, Ibrahimovic, Divock Origi, Junior Messias và Florenzi vắng mặt vì chấn thương. Simon Kjaer, Alexis Saelemaekers và Calabria đang bị đau nhẹ.

Đội hình dự kiến

Chelsea:Kepa; James, Fofana, Silva, Chilwell; Mount, Kovacic, Gallagher; Havertz; Aubameyang, Sterling.

AC Milan: Tatarusanu; Dest, Kalulu, Tomori, Ballo-Toure; Tonali, Bennacer; Krunic, De Ketelaere, Leao; Giroud.

">

Nhận định kèo C1 Chelsea vs AC Milan: Mệnh lệnh phải thắng

Indonesia phẫn nộ, kiện đối thủ lên AFF vì thi đấu quá bạo lực - 1

Cầu thủ Myanmar có hành vi đá bóng vào đầu Marselino Ferdinan (Ảnh chụp màn hình).

Trong trận đấu này, Myanmar khiến Indonesia gặp nhiều khó khăn vì lối chơi pressing (gây áp lực) của mình. Tuy nhiên, đội chủ nhà cũng để lại ấn tượng xấu với những pha bóng không đẹp với cầu thủ Indonesia.

Một trong những pha bóng đó diễn ra ở phút 45+1. Sau pha truy cản của cầu thủ đối phương, Marselino Ferdinan ngã xuống ở gần đường biên ngang cuối sân. Hậu vệ Hein Phyo Win của Myanmar đã lao tới sút bóng thẳng vào đầu tiền đạo của Indonesia.

Marselino Ferdinan đã tỏ ra đau đớn. Trong khi đó, những thành viên của Indonesia cũng không giữ được bình tĩnh. Họ lao vào ăn thua đủ với các cầu thủ Myanmar, tạo nên sự hỗn loạn.

Bên cạnh đó, tờ CNN Indonesia còn lên tiếng tố cáo cầu thủ Myanmar giơ chân cao và đạp vào đầu Arkhan Kaka của Indonesia giữa hiệp 1.

Trước tình hình đó, Liên đoàn bóng đá Indonesia đã lên tiếng phản đối hành vi bạo lực của các cầu thủ Myanmar. Lãnh đạo cấp cao của PSSI, Arya Sinulingga, cho biết: "Chúng tôi không thể ngờ trong các trận đấu đỉnh cao lại có những pha bóng nguy hiểm như vậy. Cầu thủ nào cũng có tương lai. Việc Myanmar thi đấu bạo lực như vậy có thể hủy hoại sự nghiệp của cầu thủ Indonesia".

Indonesia phẫn nộ, kiện đối thủ lên AFF vì thi đấu quá bạo lực - 2

Pha bóng xấu chơi trên đã khiến hai đội xô xát (Ảnh chụp màn hình).

Trong khi đó, Trưởng đoàn bóng đá Indonesia, ông Sumardji, khẳng định PSSI đã khiếu nại lên AFF về lối chơi bạo lực của Myanmar. Ông cho biết: "PSSI đã báo cáo lên AFF về lối chơi thô bạo của Myanmar. Lẽ ra trọng tài cần phải rút thẻ đỏ khi cầu thủ Myanmar đá bóng vào đầu Marselino Ferdinan.

Chúng tôi phản đối những quyết định của trọng tài. Điều này có thể gây ra hậu quả xấu cho các cầu thủ. AFF cần phải cải thiện. Bóng đá cần phải công bằng. Không được phép lặp lại sự việc như vừa qua".

Trong khi đó, HLV Shin Tae Yong bày tỏ quan điểm: "Tôi không có quyền phán xét về quyết định của trọng tài. Nhưng theo tôi, trọng tài thiếu sự công bằng".

Ở lượt trận thứ hai bảng B AFF Cup 2024, Indonesia sẽ trở về sân nhà đón tiếp Lào vào ngày 12/12. Sau đó, họ sẽ hành quân tới sân Việt Trì (Phú Thọ) để đụng độ với đội tuyển Việt Nam vào ngày 15/12.

">

Indonesia phẫn nộ, kiện đối thủ lên AFF vì thi đấu quá bạo lực

{keywords}Doanh nghiệp công nghệ Việt trình diễn nhiều giải pháp, sản phẩm Make in Việt Nam tại gian hàng trực tuyến 2D, 3D trong sự kiện ITU Digital World.

Trình diễn nhiều sản phẩm giải pháp cho chuyển đổi số

Tại triển lãm này, Viettel xây dựng một không gian ảo với Platform 3D, công nghệ 100% Make in Việt Nam được các kỹ sư Viettel tùy biến, mang đến một hành trình trải nghiệm đầu tiên cho công dân số.

Với sứ mệnh “Tiên phong chủ lực kiến tạo xã hội số”, các giải pháp của Viettel được ứng dụng vào mọi lĩnh vực của đời sống, lấy người dân làm trung tâm tạo dựng nên một không gian trải nghiệm công nghệ trọn vẹn; lắng nghe và phục vụ từng nhu cầu khác biệt của người dân.

Gian hàng Viettel bao gồm 8 Hệ sinh thái số: Chính phủ số, Y tế số, Giáo dục số, Doanh nghiệp số, Gia đình số, Giao thông số, Hạ tầng số & Hệ thống an ninh bảo mật; Tài chính số Logistic & Thương mại điện tử. Tại đây, mỗi khách tham quan sẽ là những công dân số, trải nghiệm trực tiếp hành trình từ khi sinh ra đến khi trưởng thành trong một xã hội số thông minh.

Ngoài ra, tại gian hàng của Viettel còn có tính năng “Live tour - tham quan trực tiếp”, góp phần tạo ra một “thế giới phẳng”, giúp khách hàng tại bất kỳ nơi đâu trên thế giới đều có thể kết nối, tham quan gian hàng và trao đổi trực tiếp với đội ngũ nhân viên Viettel mà không gặp trở ngại về mặt không gian.

{keywords}
Viettel đem đến nhiều giải pháp tại Triển lãm Thế giới số 2021.

Tại sự kiện Triển lãm Thế giới số 2021, VNPT cũng đem đến nhiều giải pháp nổi bật phục vụ cho giáo dục, y tế, giải trí… Cụ thể, VNPT đã trình diễn ứng dụng tư vấn khám, chữa bệnh từ xa VnCare trên điện thoại thông minh. Đây được coi như giải pháp khám bệnh online hiệu quả, giải quyết bài toán quá tải tại các bệnh viện, trở thành công cụ hỗ trợ đắc lực cho người bệnh cũng như cơ sở y tế. Ứng dụng VNCare được trang bị các công nghệ hàng đầu hiện nay như: Chat, Gọi điện, thu âm, Tổ chức họp từ xa... nhằm đáp ứng nhu cầu tương tác cao giữa bệnh nhân và bác sĩ. Theo đó, bác sĩ sẽ tư vấn, đánh giá tình trạng bệnh trực tiếp qua ứng dụng, giúp bệnh nhân đưa ra quyết định và chỉ đến viện khi thật sự cần thiết, tránh khả năng bị lây nhiễm chéo từ các bệnh truyền nhiễm có nguy cơ lây cao.

Ngoài ra, VNPT cũng giới thiệu hệ sinh thái vnEdu giúp các em học sinh, giáo viên vùng xa tiếp cận học trực tuyến với kho tri thức dùng chung một cách nhanh chóng. Giải pháp này đã triển khai cho hơn 31.000 trường học trên 63 tỉnh/thành phố với 800.000 giáo viên và 8 triệu học sinh/sinh viên.

Gian hàng của CMC thể hiện điểm nhấn ở các mảng: Điện toán đám mây, bảo mật, chuyển đổi số và công nghệ nghiên cứu, ứng dụng. Các sản phẩm, dịch vụ mà CMC trưng bày khẳng định vị thế công ty giải pháp số toàn cầu. Trong đó, có nhóm giải pháp công nghệ Điện toán đám mây của CMC Telecom với những ứng dụng công nghệ đám mây hàng đầu Việt Nam, đã đạt giải thưởng của tạp chí IBM. 

Đại diện CMC, ông Nguyễn Kim Cương - Giám đốc Khối cho biết: “Tham dự sự kiện, CMC mong muốn giới thiệu những sản phẩm, dịch vụ, giải pháp mang dấu ấn riêng của Tập đoàn. Mang niềm tự hào Made by CMC đến với giới công nghệ trong và ngoài nước. Từ đó, cho thấy năng lực công nghệ của chúng tôi không thua kém đối thủ trên trường quốc tế. Việc nghiên cứu, phát triển sản phẩm, dịch vụ, giải pháp Made by CMC cũng phù hợp với slogan ‘Make in Vietnam’ của Bộ TT&TT, nhấn mạnh vào sự chủ động sáng tạo, thiết kế các sản phẩm công nghệ cao của người Việt”.

{keywords}
CMC trình diễn công nghệ tại Triển lãm Thế giới số 2021.

Tại Triển lãm Thế giới số 2021, FPT đã trình diễn nhiều giải pháp chuyển đổi số tiêu biểu, giới thiệu giao dịch của Sở giao dịch chứng khoán TP.HCM (HoSE). HoSE đã mang lại sự kỳ vọng và mong đợi của toàn xã hội, là vấn đề nóng được quan tâm đối với từng người dân, từng lĩnh vực kinh tế.

Bên cạnh đó, FPT giới thiệu trợ lý ảo akaBot tích hợp AI có khả năng mô phỏng thao tác của con người, thay thế những công việc lặp đi lặp lại, giúp giải phóng con người khỏi công việc nhàm chán, dành thời gian cho sáng tạo. akaBot cung cấp giải pháp tự động hóa thông minh cho các doanh nghiệp tại Việt Nam, thúc đẩy tài chính toàn diện, qua đó góp phần thực hiện mục tiêu xây dựng Chính phủ số, kinh tế số và xã hội số. akaBot còn là nền tảng tự động hoá giúp tối ưu vận hành hiệu quả cho doanh nghiệp trong thời đại chuyển đổi số, tạo ra trạng thái miễn dịch số, dần hiện thức hóa giấc mơ đưa sản phẩm công nghệ Việt ra toàn cầu khi đã có mặt tại 13 quốc gia.

Các ứng dụng thương mại điện tử nhập cuộc

Đến với Triển lãm Thế giới số 2021, MoMo giới thiệu siêu ứng dụng (super app) với công nghệ nổi bật cung cấp nền tảng phát triển ứng dụng tích hợp cho phép các bên dễ dàng tạo ra các ứng dụng mini (miniapp) và ngay lập tức tiếp cận được với 25 triệu người dùng đang có của MoMo. Song song đó, nền tảng của siêu ứng dụng MoMo tích hợp đa dịch vụ người dùng có tiếp cận dịch vụ tài chính đơn giản, chi phí thấp. Hiện đã có hơn 25 triệu người dùng cùng hơn 30.000 đối tác của MoMo thực hiện hàng triệu giao dịch không tiền mặt mỗi ngày bao gồm chuyển tiền và thanh toán/mua sắm sản phẩm, dịch vụ.

Cùng với nhiều doanh nghiệp khác, VNPost đã giới thiệu giải pháp sàn thương mại điện tử Postmart.vn góp phần tạo ra trạng thái bình thường mới - “miễn dịch số” cho kinh tế xã hội. Sàn TMĐT PostMart kế thừa nền tảng công nghệ hạ tầng của Amazon Cloud và phát triển bởi các kỹ sư công nghệ của Bưu điện Việt Nam. Nền tảng website Postmart.vn với giao diện trải nghiệm người dùng thân thiện, được trang bị tính năng cập nhật realtime, livechat tương tác ngay tức thì với người mua, người bán. Khi người nông dân đang lo lắng về việc tiêu thụ nông sản trong thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp, sàn Postmart.vn đã vào cuộc và là giải pháp đắc lực hỗ trợ cho bà con. Postmart với thế mạnh từ Bưu điện Việt Nam tới tận tuyến xã, có đủ nguồn lực tiếp cận các nông hộ vùng sâu, vùng xa, vùng đặc biệt khó khăn để tiêu thụ nông sản. Số lượng hộ dân được đưa lên sàn Postmart đến nay đạt gần 50.000.

Chia sẻ về Triển lãm Thế giới số 2021, Thứ trưởng Phan Tâm nhấn mạnh: “Sự kiện này là cơ hội cho doanh nghiệp ICT Việt Nam quảng bá thương hiệu để mở rộng thị trường, tiếp cận khách hàng và đối tác từ 193 nước thành viên của ITU, đặc biệt tạo điều kiện cho các doanh nghiệp vừa và nhỏ thiết lập quan hệ đối tác với các tập đoàn hàng đầu trên thế giới về viễn thông và CNTT”.

Thái Khang

Gian hàng Việt Nam tại ITU Digital World thể hiện một Việt Nam số kiên cường

Gian hàng Việt Nam tại ITU Digital World thể hiện một Việt Nam số kiên cường

Lấy chủ đề “Resilient Digital Viet Nam”, gian hàng quốc gia Việt Nam tại ITU Digital World 2021 đã thể hiện một quốc gia số kiên cường, thích ứng với mọi biến chuyển của thời đại, nhìn ra những điểm sáng để biến nguy thành cơ. 

">

Các đại gia công nghệ Việt trình diễn gì tại ITU Digital World?

Nhận định, soi kèo Pharco vs Al Ahly, 21h00 ngày 22/1: Xây chắc ngôi đầu

BlueScope- Tập đoàn sản xuất tôn, thép mạ màu có mặt ở Việt Nam hơn 20 năm- luôn thể hiện cam kết về trách nhiệm xã hội qua 4 hoạt động chính: An toàn cho cộng đồng, Green talk, các hoạt động thiện nguyện và tiết kiệm năng lượng.

An toàn là hàng đầu

Trước hết, NS BlueScope Việt Nam triển khai, nghiêm túc thực hiện mô hình Zero Harm (không tai nạn lao động) ngay tại các nhà máy sản xuất.

{keywords}

Theo đó, bất cứ nhân viên nào cũng có quyền từ chối khi thấy công việc do cấp quản lý giao cho mình thực hiện không được bảo đảm an toàn. Người lao động sau khi được tuyển dụng sẽ trải qua các lớp học về làm việc an toàn, được đào tạo để thay đổi hành vi làm việc an toàn hơn.

Ngoài ra, BlueScope cũng đưa ra những quy định như: việc thi công công trình không được đánh đổi sự an toàn để lấy tiến độ, người quản lý không được gây áp lực cho nhân viên dẫn đến nguy cơ mất an toàn lao động… Kết quả là, trong hơn 20 năm BlueScope hoạt động tại Việt Nam hầu như không có vụ tai nạn lao động lớn nào xảy ra.

Cùng với xem trọng an toàn lao động tại nhà máy, BlueScope có các hành động cụ thể thực hiện an toàn cho cộng đồng. Cụ thể, khi hàng hóa được xuất khỏi nhà máy, các xe chở hàng được cân tải trọng để đảm bảo chở đúng tải trọng cho phép nhằm góp phần bảo vệ hạ tầng giao thông đường bộ.

Đồng thời, các xe vận chuyển hàng hóa cũng được chằng buộc, che chắn đúng kỹ thuật nhằm đảm bảo an toàn trong quá trình lưu thông, không che khuất tầm quan sát của các phương tiện tham gia giao thông.

Triển khai giá trị xanh cho cộng đồng

Với cam kết về cách triển khai các giá trị xanh cho cộng đồng, BlueScope cũng có những hoạt động cụ thể, thiết thực.

Với các đối tác, nhất là các doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực dệt may, da giầy, BlueScope phối hợp với các nhà tư vấn để khách hàng hiểu những giá trị đem lại từ thực hiện công trình xanh. Thông qua những sản phẩm do BlueScope cung cấp, các doanh nghiệp đạt chứng chỉ công trình xanh LEED (Hoa Kỳ), đáp ứng yêu cầu xuất khẩu hàng hóa sang các thị trường Hoa Kỳ, châu Âu…

Việc các doanh nghiệp quan tâm, đầu tư cho công trình xanh không chỉ mang lại lợi ích kinh tế mà còn có ý nghĩa cộng đồng khi họ đóng góp cho việc cải thiện hiệu ứng đảo nhiệt đô thị đang là vấn đề bức xúc hiện nay.

Ngoài ra, BlueScope còn thường xuyên phối hợp với các trường đại học có chuyên ngành xây dựng, kiến trúc để tổ chức các hội thảo về công trình xanh nhằm trang bị những kiến thức cho sinh viên. Đồng thời, tạo điều kiện để sinh viên đến thăm những dự án, nhà máy đạt tiêu chuẩn công trình xanh nhằm giúp các sinh viên bồi đắp thêm những hiểu biết thực tế, giúp họ rất nhiều khi ra trường, hành nghề sau này.

Tiết kiệm năng lượng

Tại BlueScope, tiết kiệm năng lượng luôn được nâng lên là một hoạt động trọng tâm, đặc biệt là tại các khâu sử dụng năng lượng tại nhà máy. Đối với bộ phận bảo trì và tiết kiệm năng lượng, việc lên kế hoạch để thực hiện các dự án tiết kiệm năng lượng như điện, nước, gas... là hoạt động vô cùng cần thiết đối với các doanh nghiệp muốn phát triển bền vững.

Hiện nay, đội ngũ nhân viên bảo trì ở Bluescope đang nghiên cứu ra các giải pháp tối ưu nhất nhằm giúp công ty thực hành tiết kiệm năng lượng. Ngoài việc bảo trì, lắp đặt các thiết bị điện, các thông số kỹ thuật còn được điều chỉnh lại sao cho phù hợp với điều kiện và công nghệ khác nhau, nhằm sử dụng năng lượng hiệu quả, tiết kiệm và góp phần giảm chi phí sản xuất.

Sắp tới, BlueScope sẽ tiếp tục thực hiện các dự án dựa trên tiêu chí tiết kiệm năng lượng góp phần làm giảm lượng khí thải CO2 ra ngoài môi trường, giảm chi phí sản xuất, nâng cao năng lực cạnh tranh trên thị trường …

Đồng hành cùng các hoạt động thiện nguyện

Với các hoạt động thiện nguyện vì cộng đồng, toàn thể lãnh đạo, nhân viên BlueScope luôn ý thức trách nhiệm vì cộng đồng và đồng hành cùng doanh nghiệp trong các hoạt động.

Đơn cử, dịp trước tết Bính Thân vừa qua, gần 400 nhân viên của BlueScope đã rất nhiệt tình, hòa đồng cùng các hoạt động thiện nguyện tại 8 trường học tại tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Tại các trường, không chỉ thuần thục với các bài hát, điệu nhảy cùng các em nhỏ mà họ còn say sưa truyền dạy cho các em kiến thức về an toàn, vệ sinh học đường để các em cùng có ý thức bảo vệ sự an toàn cho mình, góp phần làm xanh, làm sạch đẹp ngôi trường và giúp ích cho cộng đồng…

BlueScope đang triển khai ý tưởng tặng mái lợp, hướng dẫn kỹ thuật lắp dựng mái lợp cho người dân ở vùng nhiều giông lốc để giúp họ không những khắc phục những khó khăn do thiên tai gây ra mà còn có thể đảm bảo được sự an toàn cho gia đình mình và cộng động trước những diễn biến bất thường của thời tiết.

Hồng Sơn

">

4 hoạt động vì cộng đồng của BlueScope

{keywords}Hội nghị bàn tròn Bộ trưởng với chủ đề cắt giảm chi phí mạng truy cập giá bình dân để tăng tốc chuyển đổi số. (Ảnh: Lê Anh Dũng)

Tối ngày 12/10, Hội nghị và Triển lãm Thế giới số (ITU Digital World 2021) chính thức khai mạc. Trong khuôn khổ sự kiện này, Hội nghị Bộ trưởng của ITU diễn ra trong 3 ngày từ ngày 12 - 14/10 hướng tới chủ đề chung “Cùng nhau xây dựng thế giới số”, theo 3 trụ cột: Hạ tầng cần thiết để chuyển đổi số; Đầu tư và tạo điều kiện chuyển đổi số thông qua chính sách; Các tác nhân chính cho chuyển đổi số.

Tiếp theo phiên khai mạc, Hội nghị bàn tròn Bộ trưởng đã diễn ra với chủ đề cắt giảm chi phí mạng truy cập giá bình dân để tăng tốc chuyển đổi số.

Việt Nam là một mô hình tốt để thế giới học hỏi kinh nghiệm

Phát biểu tại Hội nghị Bộ trưởng, ông Houlin Zhao, Tổng thư ký ITU nhìn nhận một nửa thế giới hiện đã được kết nối nhờ công nghệ thông tin và truyền thông. Đây là minh chứng cho vai trò không thể phủ nhận của lĩnh vực này. Tuy nhiên, chúng ta chỉ thực sự đạt tới thước đo thành công khi một nửa còn lại của thế giới cũng được kết nối với giá cả phải chăng nhờ công nghệ.

Tổng thư ký ITU cho rằng, xây dựng cơ sở hạ tầng viễn thông chính là thách thức mà thế giới phải đối mặt. Chúng ta phải thu hút nhà đầu tư đến những nơi không phải lúc nào cũng có lãi. Phải tìm cách thu hút nguồn lực đầu tư vốn có giới hạn để phát triển hạ tầng ngành viễn thông. Ngành thông tin và truyền thông phải được hỗ trợ về tài chính, đầu tư, thúc đẩy mối quan hệ đối tác trên toàn hệ sinh thái số.

Theo ông Houlin Zhao, Việt Nam là một mô hình tốt để các quốc gia trên thế giới có thể học hỏi kinh nghiệm. Việt Nam đã chung tay cùng nhiều nước Châu Á, Châu Phi và Châu Mỹ Latinh trong việc phát triển ngành viễn thông dù đó là những nơi ít thu được lợi nhuận và thường bị các nhà đầu tư khác bỏ qua.

Chuyển đổi số phụ thuộc vào các nhà lãnh đạo

Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng nhìn nhận, sớm hay muộn, đại dịch sẽ qua đi. Và câu hỏi lớn nhất là liệu chúng ta có thể thích nghi với điều kiện bình thường mới, để biến những thách thức thành cơ hội, tạo ra một bước nhảy vọt trong chuyển đổi số hay không?

Trong 193 thành viên của ITU có nhiều nước đang phát triển và kém phát triển. Riêng với chuyển đổi số, để triển khai các phương thức làm việc mới, các nước đang phát triển có ít thứ phải thay thế hơn, do đó có thể thay đổi nhanh hơn. Ví dụ như tiền di động ở các nước châu Phi. Về tác nhân tăng tốc quá trình chuyển đổi số, nhiều người thường nghĩ về công nghệ. Nhưng trên thực tế thì khuôn khổ thể chế và pháp lý cần thiết hơn, các chính phủ nên xúc tiến khuôn khổ hỗ trợ một cách kịp thời. Khung pháp lý có thể là một lựa chọn thử nghiệm cho cách tiếp cận thận trọng hơn.

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh, trong mọi tổ chức, sự thành công của chuyển đổi số hầu hết phụ thuộc vào lãnh đạo, đặc biệt là các nhà lãnh đạo cao nhất. Các nhà lãnh đạo cần chấp nhận những thay đổi cơ bản trong hoạt động và điều hành của tổ chức. Họ được yêu cầu đưa ra những quyết định khó khăn khi tái cấu trúc, thậm chí trong việc phân bổ lại các nguồn lực, bao gồm cả nguồn nhân lực.

Tại Việt Nam, chuyển đổi số là ưu tiên nhằm phát triển nền kinh tế số, xã hội số và Chính phủ số. Tháng 6/2021, Thủ tướng Chính phủ đã ký Chiến lược quốc gia về Chính phủ điện tử, hướng tới Chính phủ số. Năm nay, các khuôn khổ thể chế và chiến lược khác cho chuyển đổi kỹ thuật số và kinh tế kỹ thuật số sẽ được ban hành. Cơ sở hạ tầng kỹ thuật số đóng một vai trò quan trọng trong chuyển đổi kỹ thuật số.

"Bộ TT&TT đang làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ viễn thông để mang tới quyền tiếp cận cho các làng bản còn lại chưa được kết nối Internet, phấn đấu đến cuối năm nay, 100% người dân có thể truy cập Internet. Các thử nghiệm 5G đã được tiến hành từ năm ngoái. Chúng tôi đang chuẩn bị cấp giấy phép thương mại và tần số nên các dịch vụ 5G sẽ có mặt trên toàn quốc vào năm 2022. Để thúc đẩy khả năng tiếp cận Internet với giá cả phải chăng, các nhà mạng Việt Nam đã đưa ra một gói cước đặc biệt trị giá gần 500 triệu USD nhằm hỗ trợ người dân trong nước kết nối trực tuyến trong thời gian bùng phát dịch Covid-19. Vào năm 2023, chúng tôi sẽ tắt mạng 2G để 100% người dùng trên toàn quốc có thể kết nối Internet. Điều này có thể thực hiện được là nhờ sự hợp tác của các nhà sản xuất trong nước, cung cấp smartphone giá rẻ khoảng 30 USD", Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nói.

Tháng trước, Việt Nam đã khởi động chương trình 1 triệu máy tính cho trẻ em Việt Nam phục vụ học tập trực tuyến. Ở chiến lược chuyển đổi kỹ thuật số của Việt Nam, Chính phủ đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi các dịch vụ công và một số lĩnh vực quan trọng như giáo dục, y tế, nông nghiệp, giao thông vận tải, tài chính. Việt Nam nhận được sự hỗ trợ rất mạnh mẽ từ Chính phủ, từ Thủ tướng Chính phủ trong việc tạo môi trường thuận lợi và huy động mọi nguồn lực cho chuyển đổi số.

Các quốc gia không thể đứng ngoài chuyển đổi số của nhân loại

Phát biểu tại sự kiện, Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh, trong bối cảnh thế giới đang chịu ảnh hưởng nặng nề bởi đại dịch Covid-19, công nghệ, dịch vụ số đã chứng minh những lợi thế về tính linh hoạt, tạo môi trường thuận lợi cho các ý tưởng, sáng kiến để vượt qua khó khăn, thích ứng an toàn với đại dịch, phục hồi và phát triển kinh tế bền vững.

Thủ tướng cho rằng, công cuộc chuyển đổi số để xây dựng một thế giới số không phải của riêng một quốc gia, tổ chức, cá nhân nào; và cũng không một quốc gia, tổ chức, cá nhân nào có thể đứng ngoài tiến trình chuyển đổi số của nhân loại. Đây là vấn đề toàn cầu nên phải có cách tiếp cận toàn cầu, góp sức toàn cầu. Hợp tác quốc tế về chuyển đổi số, nhất là trong ITU, phải hướng đến mục tiêu xây dựng một thế giới số xanh hơn, toàn diện hơn, công bằng hơn cho tất cả mọi người và tất cả các quốc gia.

{keywords}
Thủ tướng Phạm Minh Chính cho rằng, công cuộc chuyển đổi số để xây dựng một thế giới số không phải của riêng một quốc gia, tổ chức hay cá nhân nào.

Thủ tướng khẳng định chuyển đổi số là xu thế tất yếu và là một trong quá trình thay đổi sâu, rộng toàn bộ các hoạt động kinh tế - xã hội. Chính phủ các nước cần định hướng, dẫn dắt quá trình này để chuyển đổi số có hiệu quả; phải huy động cao nhất những giá trị mới của không gian số trong mọi mặt đời sống xã hội.

Bên cạnh đó, sự dẫn dắt, định hướng của nhà nước cần đi đôi với sự năng động, hiệu quả của thị trường. Vì vậy, hợp tác giữa khu vực Nhà nước và khu vực tư nhân rất cần được khuyến khích và tạo điều kiện thuận lợi. Chuyển đổi số phải lấy người dân làm trung tâm, là chủ thể và là mục tiêu của sự phát triển. Quá trình này chỉ thực hiện thành công khi mỗi người dân tích cực tham gia và được thụ hưởng các lợi ích mà chuyển đổi số mang lại. Bởi vậy, vai trò dẫn dắt của Chính phủ cũng như các sáng kiến, kế hoạch hợp tác trọng tâm của ITU phải hướng tới mục tiêu “không để ai bị bỏ lại phía sau”.

Người đứng đầu Chính phủ Việt Nam nhấn mạnh, thế giới số phải được xây dựng trên cơ sở bảo đảm chủ quyền số và an toàn, an ninh mạng. ITU cần phát huy mạnh mẽ hơn vai trò là một tổ chức chuyên ngành của Liên Hợp Quốc trong việc định hướng khuôn khổ quốc tế về chủ quyền số, đảm bảo an toàn, an ninh mạng.

"Từng bước vượt qua khó khăn của đại dịch Covid-19, Việt Nam đang nỗ lực không ngừng tự thay đổi, đẩy mạnh chuyển đổi số trong tất cả các lĩnh vực. Chính phủ Việt Nam cam kết tiếp tục là thành viên tích cực, chủ động và là thành viên có trách nhiệm của Liên minh Viễn thông Quốc tế; luôn đồng hành, hợp tác cùng các quốc gia, các tổ chức, doanh nghiệp để xây dựng thế giới số. Việt Nam mong muốn hợp tác cùng các nước thúc đẩy kinh tế số, xã hội số, nhất là hợp tác chuyển giao công nghệ, đào tạo nguồn nhân lực, quản lý hiện đại và thu hút đầu tư chất lượng cao", Thủ tướng Phạm Minh Chính nói.

Thúc đẩy hợp tác công - tư để xây dựng hạ tầng

Chia sẻ tại hội nghị này, ông Rashad Nabiyev, Bộ trưởng Giao thông, Truyền thông và Công nghệ cao của Azerbaijan cho biết, Chính phủ có vai trò tích cực trong chuyển đổi số bằng các hỗ trợ xương sống của hạ tầng Internet vì những công ty tư nhân thường không có đủ sức mạnh để tài trợ chuyển đổi số. Các chính phủ có thể tạo ra động lực cần thiết để đầu tư, thúc đẩy đầu tư tư nhân vào cơ sở hạ tầng kỹ thuật số thông qua mô hình PTP ở bất cứ nơi nào có thể.

Bà Paola Vega Castillo, Bộ trưởng Khoa học, Công nghệ và Viễn thông của Costa Rica cho hay, Costa Rica đang triển khai một kế hoạch quốc gia mới nhằm phát triển viễn thông trong 5 năm tới và trong quá trình này các chính quyền địa phương được cung cấp ngân sách, tạo điều kiện mời gọi doanh nghiệp tư nhân tham gia đầu tư chuyển đổi số hóa và hưởng lợi theo mô hình hợp tác công - tư.

Kết luận tại phiên hội thảo, ông Malcolm Johnson, Phó Tổng thư ký của ITU nhấn mạnh, thế giới đang có rất nhiều vấn đề thiết yếu phải giải quyết như sử dụng các công nghệ mới, công nghệ số hóa nhằm mang tới lợi ích cho mọi người; hoặc thông qua tài trợ, hợp tác công - tư và cả một kế hoạch, chương trình hành động cũng như khung chính sách linh hoạt để hỗ trợ và khuyến khích đầu tư ở vùng nông thôn, những nơi đang bị tụt lại phía sau.

Ông Johnson tin rằng, khó khăn nằm ở khả năng mang lại kết nối với giá cả phải chăng cho những người sống ở nông thôn, vùng sâu, vùng xa, vốn bị sao lãng khi xét về lợi nhuận đầu tư thu được so với các đô thị. Điểm cốt lõi là tất cả cùng bắt tay nhau hành động, bổ trợ cho nhau bằng những thế mạnh riêng. Chỉ khi đó, họ mới có thể giải quyết triệt để, hiệu quả các vấn đề và đạt được mục tiêu tăng tốc chuyển đổi kỹ thuật số, mang lại lợi ích cho người dân ở khắp mọi nơi.

Nhóm phóng viên ICT

ITU Digital World là sáng kiến của Việt Nam thể hiện tầm quan trọng của công nghệ số

ITU Digital World là sáng kiến của Việt Nam thể hiện tầm quan trọng của công nghệ số

Ông Houlin Zhao, Tổng Thư ký ITU nói rằng, việc đổi tên thành ITU Digital World là sáng kiến tuyệt vời của Việt Nam, phản ánh tầm quan trọng của công nghệ số trong hệ sinh thái truyền thông.

">

Thủ tướng Phạm Minh Chính: Không một quốc gia nào có thể đứng ngoài chuyển đổi số

Emma trước và sau khi giảm 68kg. Ảnh: EH

Hiện tại, Tiktok của Emma có hơn 660.000 người theo dõi với 23,7 triệu lượt thích. Cô thường cập nhật những bức ảnh trước và sau khi giảm cân của mình và được mọi người ngưỡng mộ. Nhưng một video gần đây của cô lại thu hút người xem với góc nhìn khác hẳn. 

Trong video giữa tháng 7, Emma khoe những vết rạn sâu trên da do quá trình thay đổi cân nặng. Cô nói, cô từng rất ghét tác dụng phụ này nhưng giờ đây cô đã thấy quen và thậm chí yêu thích. Sau 1 tháng, video có hơn 17 triệu lượt xem, 1 triệu lượt thích. 

Theo Newsweek, rạn da là hiện tượng hoàn toàn tự nhiên. Học viện Da liễu Mỹ (AAD) giải thích, tình trạng đó có thể xảy ra khi da của một người căng ra hoặc co lại nhanh chóng, sự thay đổi đột ngột khiến collagen và elastin bị đứt gãy. Các vết rạn da xuất hiện nhiều nhất ở tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai, thay đổi cân nặng nhanh chóng hoặc tập tạ.

Thông thường, rạn da là vết sẹo vĩnh viễn, nhưng AAD đề xuất các loại kem và nước thơm để hỗ trợ điều trị vùng bị ảnh hưởng. Tốt nhất, mọi người nên chữa ngay từ giai đoạn đầu, vì các vết rạn da tồn tại lâu ít có khả năng lành hơn. 

Những vết rạn trên bụng Emma. Ảnh: EH

Emma đã nhận được nhiều lời khen ngợi vì sự trung thực của mình trong suốt thời gian giảm cân. Bên cạnh những biến đổi theo hướng tích cực, cô luôn thẳng thắn về những khó khăn và tác dụng phụ. 

Nhiều người dùng TikTok đã nhấn mạnh vẻ đẹp của những vết rạn da trên cơ thể Emma cho thấy hành trình cô đã trải qua. Video thu hút hơn 20.000 bình luận. Một người nói: "Đây là những vết rạn da thú vị nhất mà tôi từng thấy”. 

Về bản thân trước đây, Emma miêu tả cô “thừa cân nghiêm trọng, ốm yếu và trầm cảm". Sau đó, cô nhận ra mình cần phải thay đổi. Người phụ nữ cao 1,75m, nặng 150kg bắt đầu giảm lượng calo hấp thụ và tập thể dục. Sau 6 tháng, cô giảm 68kg và “lấy lại cuộc sống của mình”. 

Theo Essentially Sports, Emma đưa ra một danh sách các thói quen lành mạnh bao gồm uống 2 lít nước và đi tối thiểu 8.000 bước mỗi ngày. Cô chỉ rõ tầm quan trọng của việc kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hoặc nguyên chất hơn. 

“Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại và tập trung vào các mục tiêu mà bạn đã đặt ra cho mình trong năm nay”, Emma đưa ra lời khuyên.

Giảm 47kg vì thấy xấu hổ khi đi máy bay

Giảm 47kg vì thấy xấu hổ khi đi máy bay

Cơ thể quá khổ lên tới 107kg khiến người phụ nữ Anh chật vật khi thắt dây an toàn.">

Video cô gái để lộ tác dụng phụ của giảm cân thu hút 17 triệu lượt xem

友情链接