Nhận định, soi kèo Kenya vs Gabon, 20h00 ngày 23/3: Hướng tới ngôi đầu

Yến mạch

Hãy dùng yến mạch cho bữa ăn đầu tiên của bạn trong ngày. Nó chứa chất xơ nguyên chất và chất đạm thực vật.

Chỉ một bát sẽ khiến bạn cảm giác no đủ. Bột yến mạch chứa hợp chất beta-glucan, làm sống lại năng lượng bên trong bạn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được vai trò quan trọng của beta-glucan trong điều trị Ung Thư, miễn dịch, nhiễm khuẩn, giảm stress và phục hồi tủy xương bị hư tổn.

Cà phê đá

Nghe có vẻ khó tin, nhưng bạn không hề nhầm lẫn. Buổi sáng mùa đông lạnh giá liệu có tê cóng người khi uống cà phê đá? Mặc dù có vẻ nghịch lý, nhưng cần hiểu rằng, không phải nhiệt độ ly cà phê giúp bạn ấm lên mà là chất caffeine.

Theo một nghiên cứu dinh dưỡng, caffein làm tăng sự trao đổi chất bằng cách kích thích giải phóng axit béo, làm tăng nhiệt độ cơ thể. Nhâm nhi một ly bạn sẽ thấy ấm từ trong tới ngoài.

Sô cô la nóng

Còn gì hấp dẫn hơn thế! Bạn có thể trộn thêm bột sô cô la với sữa vào tách cacao nóng.

Đối với những người chú tâm về sức khỏe, cách tốt nhất để là dùng sô cô la đen thay vì sô cô la sữa thông thường.

Rau và trái cây giàu vitamin C

Bắp cải là chọn lựa tốt với nhiều chất xơ và giàu vitamin C. Những loại rau xanh lá chắc chắn sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt cũng có thể làm bạn ấm hơn. Các loại trái cây giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Trà gừng

Nếu bạn đang nghĩ đến việc uống một tách trà, hãy chọn trà gừng. Gừng có đặc tính nhiệt giúp giữ ấm.

Do sức nóng của nó, gừng cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, người uống trà gừng sẽ cảm thấy ít đói hơn trong một ngày dài. Còn chần chừ gì mà không kết hợp đồ uống này vào thói quen dùng trà hàng ngày của bạn.

Chuối

Loại trái cây giàu vitamin B và magiê, hai yếu tố giúp tuyến giáp và tuyến thượng thận điều hòa nhiệt độ cơ thể trong thời tiết lạnh.

Một quả chuối lớn cung cấp khoảng 10% nhu cầu magiê và bổ sung lượng lớn vitamin B. Thêm nó vào mỗi bữa sáng hay ăn nhẹ buổi chiều bạn sẽ tránh được chứng cảm cúm trong mùa đông này.

Trời rét đậm, bệnh viện tấp nập trẻ khám hô hấp

Đang bước vào đợt rét đậm, trong hơn 1.000 trẻ tới khám tại bệnh viện Nhi Trung ương mỗi ngày, phần lớn bị mắc các bệnh đường hô hấp.

Gần đây, tôi hay phải đi công tác, đi uống bia với đồng nghiệp, vợ cũng không hề có biểu hiện khó chịu hay ghen tuông như những người vợ khác. Có hôm, gần sáng tôi mới về nhà, vợ cũng chỉ hỏi qua loa và không quan tâm câu trả lời của tôi là gì.  

Linh tính của người đàn ông mách bảo tôi rằng chuyện không đơn giản như vậy. Tôi bắt đầu để ý cử chỉ, lời ăn tiếng nói của vợ. Lúc cô ấy ngồi trong phòng hay nhắn tin rồi cười tủm tỉm một mình.

Những biểu hiện này khiến tôi không thể không nghi ngờ. Thế nên tôi quyết định thử lòng chung thủy của vợ một lần. 

Hôm đó, như thường lệ, tôi báo với vợ mình có chuyến công tác dài ngày và bảo vợ ở nhà lo toan việc nhà, trông con. Trước đó, tôi đã dựng chuyện camera trong nhà bị hỏng và lặng lẽ đổi mật khẩu để vợ không truy cập được, khiến cô ấy tin là thật. 

Tôi âm thầm theo dõi qua điện thoại, chứng kiến mọi việc làm của vợ. Tối hôm đầu tiên, cô ấy đã cho con đi ngủ sớm và đưa người đàn ông lạ vào nhà. Thật đau đớn nhưng tôi vẫn giữ bình tĩnh, ghi lại bằng chứng. Ngày hôm sau, tôi trở về, đưa mọi thứ ra ánh sáng. Cô ấy sững sờ, không thể chối cãi.

Lòng tôi nặng trĩu khi bị phản bội. Những giấc mơ về hạnh phúc gia đình tan biến ngay trước mắt, để lại sự tuyệt vọng. Tôi không chỉ mất đi lòng tin vào người bạn đời mà còn cảm thấy bản thân bị lừa dối, xem thường. 

Cô ấy khóc lóc, van xin tha thứ nhưng tất cả lời giải thích giờ đây chỉ là vô nghĩa. 

Nhìn đứa con nhỏ hơn 4 tuổi mà tôi đau thắt ruột gan. Thấy bố mẹ cãi nhau, con níu tay bố, cầm tay mẹ. Cố giấu những giọt nước mắt vào trong, tôi ôm con về nhà bà nội, nhờ bà chăm sóc ít ngày. 

Khi đã không thể cứu vãn được tình hình, vợ mới thừa nhận người đàn ông cô ấy đưa về chính là mối tình đầu từng yêu tha thiết. Trước đây, anh ta từng phản bội vợ tôi theo người đàn bà khác. Sau này, anh ta ly hôn nên đến gặp và van xin vợ tôi cho anh ta cơ hội. Vì còn yêu nên vợ đã mủi lòng. 

Họ lén lút qua lại, phản bội lại tình yêu của tôi. Bao năm qua tôi đi làm, kiếm tiền lo cho gia đình, không để vợ phải buồn hay thiếu thốn bất cứ thứ gì. Vậy mà kết quả tôi nhận được là gì?  

Dù vợ đã hứa từ nay sẽ không gặp anh ta nữa và xin tôi vì con cho cô ấy một cơ hội, nhưng tôi thực sự chỉ muốn lập tức ly hôn. Tôi phải làm sao đây?

Độc giả giấu tên 

Phát hiện camera ẩn trong phòng ngủ, cô gái không ngờ thủ phạm là hàng xóm

Dự án Khách sạn, văn phòng và dịch vụ thương mại Hương Lan ở ngay trung tâm thành phố Hạ Long xây dựng vượt phép 5 tầng khiến dư luận bức xúc. Ảnh: Hữu Tuấn.

Theo tìm hiểu của PV, tại Giấy phép xây dựng số 321 vào ngày 17/8/2016 do Sở Xây dựng tỉnh Quảng Ninh cấp cho Công ty Hương Lan, dự án này có tổng chiều cao gần 73m, gồm 20 tầng (trong đó có 4 tầng đế và 16 tầng tháp) và 2 tầng hầm; tổng diện tích sàn xây dựng (bao gồm cả 2 tầng hầm) là 11.950,6m2; tổng mức đầu tư gần 49 tỷ đồng. Thời gian thực hiện dự án là từ năm 2016 đến năm 2019.

Tuy nhiên, trong quá trình xây dựng, chủ đầu tư đã thi công sai nội dung giấy phép xây dựng. Ngày 10/10/2017, Sở đã tổ chức buổi làm việc, kiểm tra công trình xây dựng, đã có văn bản gửi UBND Thành phố Hạ Long, Công ty Hương Lan và các nhà thầu.

Sau đó, Chủ tịch UBND Thành phố Hạ Long đã có quyết định xử phạt vi phạm hành chính; quyết định cưỡng chế thi hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty Hương Lan. Đồng thời chỉ đạo UBND phường Trần Hưng Đạo, các phòng chức năng thành phố, Công ty Hương Lan..., yêu cầu thực hiện các quyết định của Chủ tịch UBND Thành phố Hạ Long đối với dự án.

Ngày 25/3, Sở Xây dựng tỉnh Quảng Ninh có quyết định thu hồi Giấy phép xây dựng cấp cho Công ty Hương Lan. Lý do thu hồi là chủ đầu tư xây dựng sai nội dung giấy phép xây dựng được cấp, quá thời hạn ghi trong văn bản xử lý vi phạm nhưng chủ đầu tư vẫn chưa khắc phục những vi phạm theo yêu cầu của cơ quan có thẩm quyền theo quy định tại điểm b, khoản 1, Điều 101 Luật Xây dựng năm 2014.

Lúng túng xử lý cao ốc vượt tầng

Liên quan đến việc Dự án Hương Lan xây vượt phép 5 tầng, lãnh đạo Sở Xây dựng Quảng Ninh cho biết, do chủ đầu tư đã triển khai xây dựng công trình sai giấy phép xây dựng được cấp; còn các cơ quan chức năng đã thiếu kiên quyết, thiếu biện pháp để giải quyết dứt điểm sai phạm này.

Sau gần 2 năm phát hiện sai phạm tại dự án Hương Lan, cơ quan chức năng tỉnh Quảng Ninh tỏ ra lúng túng, không có biện pháp xử lý triệt để những sai phạm tại đây gây bức xúc dư luận. Ảnh Hữu Tuấn.

“Nguyên nhân trước hết là do chủ đầu tư đã không thực hiện nghiêm các quy định pháp luật về đầu tư - xây dựng, nhận thức về thực hiện pháp luật đầu tư - xây dựng hạn chế; khi điều chỉnh quy mô xây dựng công trình để nâng cao chất lượng dịch vụ đã không kịp thời báo cáo các cấp có thẩm quyền", Sở Xây dựng nêu lý do. 

Bên cạnh đó, cơ quan này cũng cho rằng, do chủ đầu tư đã triển khai xây dựng công trình sai giấy phép xây dựng được cấp; mặt khác các cơ quan quản lý Nhà nước như (Sở Xây dựng, UBND TP Hạ Long) dù đã tích cực kiểm tra, có nhiều văn bản hướng dẫn, đôn đốc, chỉ đạo, xử lý, yêu cầu dừng thi công công trình, xử phạt... Tuy nhiên thiếu kiên quyết, thiếu biện pháp để giải quyết dứt điểm.

Về hướng xử lý, theo lãnh đạo Sở Xây dựng tỉnh Quảng Ninh, Sở đã có văn bản yêu cầu Công ty Hương Lan tổ chức thuê đơn vị tư vấn độc lập quan trắc công trình; có các biện pháp đảm bảo an toàn cho người và công trình; thuê đơn vị tư vấn kiểm định chất lượng công trình, các hạng mục kết cấu đã thi công xây dựng để kịp thời có biện pháp đảm bảo an toàn công trình.
“Sau khi có kết quả kiểm định của đơn vị tư vấn kiểm định về kết cấu mới có phương án xử lý”, vị này nói.

Trong khi đó, lãnh đạo UBND phường Trần Hưng Đạo, TP Hạ Long cho biết, đến nay cơ quan chức năng xác định, công trình khách sạn Hương Lan đã xây dựng vượt phép 5 tầng. Ngay khi phát hiện sự việc, UBND phường đã phối hợp với các cơ quan chức năng TP. Hạ Long và tỉnh Quảng Ninh lập biên bản, yêu cầu đình chỉ thi công, nhưng đến nay, đơn vị vẫn cố tình thi công. Đến thời điểm hiện tại, tôi cũng chưa biết công trình này sẽ bị xử lý ra sao", vị này thông tin.

Như vậy, sau 2 năm phát hiện sai phạm tại công trình "khủng" này, cơ quan chức năng tỉnh Quảng Ninh tỏ ra lúng túng trong việc xử lý sai phạm. Trong khi đó phần sai phạm (xây vượt phép 5 tầng) vẫn tồn tại, thách thức dư luận, coi thường luật pháp.

Theo Tiền phong

Công trình sai phép vì Thanh tra xây dựng và UBND phường đùn đẩy trách nhiệm

Việc xác định công trình sai phép, không phép còn bất cập chưa thống nhất, có tình trạng đùn đẩy trách nhiệm giữa Thanh tra xây dựng và UBND phường....

Huỳnh Minh Kiên đang theo học năm thứ hai chuyên ngành Quản trị kinh doanh tại Trường Đại học Nông Lâm cũng có mặt tại buổi lễ. 

Nhân dịp này, đại diện nhà trường đã vinh danh, trao thưởng cho những sinh viên có thành tích học tập xuất sắc và hoạt động tiêu biểu trong năm học 2022 - 2023. Với nhiều hoạt động cộng đồng nổi bật, Á hậu Minh Kiên là một trong những sinh viên được nhận Giấy khen từ nhà trường.

Á hậu Minh Kiên đã thay mặt toàn thể sinh viên phát biểu, gửi lời tri ân đến thầy cô, ban giám hiệu nhà trường.

Cô chia sẻ, để gặt hái được “quả ngọt” như ngày hôm nay, cô không thể nào quên sự giúp đỡ từ nhà trường cùng các anh chị, các bạn - những người luôn dõi theo cô từ xa, ủng hộ và luôn đồng hành cùng cô trong hành trình chinh phục thành tích Á hậu 2 tại cuộc thi Miss World Vietnam 2023.

Cũng từng là một tân sinh viên, Á hậu Minh Kiên hiểu được tâm lý bỡ ngỡ, rụt rè của các bạn trẻ khi vừa chập chững bước vào giảng đường đại học. Chia sẻ cùng các bạn tân sinh viên, cô dành nhiều lời khuyên, động viên để “tiếp lửa” cho các bạn bằng kinh nghiệm của bản thân.
Sau buổi lễ, nàng hậu đã có nhiều bức hình lưu niệm đáng nhớ với các thầy cô và các bạn sinh viên.

Vĩnh Phú