Cận thị không phải là bệnh gây tác hại tức thì nên nhiều người chưa quan tâm đúng mức. Một số dấu hiệu cận thị, phụ huynh cần lưu ý ở trẻ:

- Đặt sách rất gần mắt, bỏ sót chữ hoặc câu khi đọc sách.

- Nhức đầu hoặc mỏi mắt sau khi đọc sách trong một thời gian dài.

- Chép bài của bạn bên cạnh.

- Ngồi gần ti vi hoặc bảng.

- Nheo mắt khi nhìn lên bảng hay xem ti vi.

- Nhìn xa không rõ, kết quả học tập có thể giảm sút.

- Chớp mắt hoặc dụi mắt liên tục.

- Nghiêng đầu để dùng một mắt nhiều hơn mắt kia.

- Nhìn kém vào buổi tối.

Rèn thói quen chăm sóc mắt mỗi ngày

Một trong những cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cận thị hoặc để làm giảm sự tiến triển cận thị là các em nên có thói quen chăm sóc mắt tốt.

Ảnh 2

Nghỉ ngơi thị giác từng lúc

Đây là động tác đơn giản nhưng rất hữu ích, giúp mắt được thư giãn. Khi mắt làm việc khoảng 20 phút, bạn nên để mắt nhìn xa 1 đến 2 phút, hoặc nhắm mắt lại 30 giây đến 1phút. Học sinh cần ra sân chơi và tập thể dục giữa các tiết học, tránh đọc truyện, chơi game trong giờ giải lao.

Chú ý đến ánh sáng

Phòng học nên được chiếu sáng đầy đủ bằng ánh sáng tự nhiên hoặc bằng hệ thống đèn chiếu sáng ở các góc độ. Tránh việc học, đọc bị khuất bóng do thiếu đèn.

Đọc và viết đúng khoảng cách quy định

Khoảng cách đọc sách và viết với học sinh là 25 - 40cm. Việc đọc hoặc viết quá gần sẽ làm hệ thống thị giác phải nỗ lực điều tiết, gia tăng độ cận thị.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng dưỡng chất giúp nuôi dưỡng một đôi mắt khỏe đẹp. Các vi chất như vitamin A, E, C, chất khoáng có trong rau củ, trái cây tươi, thịt, cá, trứng giúp duy trì các môi trường trong suốt của mắt, giúp mắt tăng khả năng điều tiết, chống thoái hoá võng mạc.

Tham gia hoạt động thể dục thể thao

Tăng cường các hoạt động thể thao ngoài trời giúp mắt khỏe mạnh và có sự linh hoạt.

Khám mắt định kỳ

Các em nên được khám bác sĩ định kỳ để được chỉnh tật khúc xạ và tư vấn cụ thể khi gặp những vấn đề về mắt.

V.Rohto DRYEYE chứa Hydroxyethylcellulose (HEC) - hợp chất cao phân tử giúp tăng cường độ nhờn, ngăn ngừa thành phần nước trong nước mắt bốc hơi, duy trì độ ẩm cho mắt. Chỉ định: Bổ sung nước mắt nhân tạo để tạo độ ẩm cho mắt khô, mắt mỏi, mắt mờ (do có nhiều ghèn), giảm cảm giác khó chịu khi sử dụng kính sát tròng. Công ty TNHH ROHTO-METHOLATUM (VIỆT NAM) 16 VSIP, đường số 5, Khu công nghiệp VN-Singapore, Thuận An, Bình Dương. Tư vấn khách hàng: ĐT: (08) 3822 9322 - Email: enquiries@rohto.com.vn Số giấy tiếp nhận hồ sơ đăng ký quảng cáo thuốc của Cục Quản Lý Dược 1108/14/QLD – TT. Cấp ngày 10 tháng 12 năm 2014

Thúy Ngà

Trải qua chuỗi 4 trận liền không biết đến mùi chiến thắng, Conte cùng đám học trò đã tìm được niềm vui khi hạ Hull hai bàn không gỡ, tạo đà tâm lý tốt trước khi các cầu thủ trở về làm nghĩa vụ ở ĐTQG.

Chelsea hưng phấn sau chiến thắng Hull City

Tiếp Leicester ở vòng 8 Premier League, nhà cầm quân người Italia còn đón nhận một loạt tin tích cực. Đáng chú ý nhất là đội trưởng John Terry sẽ trở lại đội hình xuất phát sau quãng thời gian dài dưỡng thương.

Lúc Terry vắng mặt, hàng thủ The Blues lao đao trước những đòn tấn công sắc sảo của Liverpool hay Arsenal. Nhưng nay, khi người cận vệ già trở lại chỉ huy hàng thủ, mọi chuyện hẳn sẽ rất khác.

Hơn nữa, Conte sẽ có thêm nhân tố chất lượng để triển khai sơ đồ mới 3-5-2, với bộ ba trung vệ David Luiz - Terry - Cahill. Trên hàng công, Diego Costa đang hồi sinh mạnh mẽ dưới trướng nhà cầm quân Italia và chưa hề có dấu hiệu ngừng nhả đạn.

Dù Leicester đang là ĐKVĐ giải Ngoại hạng, nhưng "bầy cáo" hiếm khi đả thương được The Blues trong những năm gần đây. Cụ thể, 6 cuộc chạm trán gần nhất, Chelsea thắng đến 5 và chỉ hòa 1 trận.

Sau ngày đăng quang, đội bóng của HLV Ranieri cũng không duy trì được sự ổn định tại Premier League. Lối đá phòng ngự phản công chớp nhoáng của Leicester mùa trước nay đã không còn phát huy hiệu quả.

Chelsea chiếm thế thượng phong trong các lần đối đầu Leicester

Tính bất ngờ mất đi, mỗi khi đụng phải những đối thủ chủ động chơi phòng ngự, "The Foxes" lại gặp khó khăn. Ở 6 chuyến làm khách vừa qua, Leicester chỉ thắng 1 trận và gục ngã đến 6 lần.

Cũng vì những lý do đó nên nhà vô địch Ngoại hạng không được nhà cái châu Á đánh giá cao trong chuyến làm khách tại Stamford Bridge hôm nay, với tỷ lệ kèo được Chelsea chấp một trái.

Nhìn vào biến động giao dịch, khá nhiều người chơi đang dồn tiền vào cửa khách. Ấy vậy mà kèo Chelsea không hề giảm, thậm chí nhích từ chấp 0:3/4 (ban đầu) lên 0:1.

Điều này cho thấy, nhà cái rất tin tưởng vào khả năng The Blues sẽ giành trọn 3 điểm. Không những vậy, đây có thể là trận thắng cách biệt cho Chelsea, khiến người đặt niềm tin vào Leicester phải ôm hận.

Kèo châu Á: Chelsea chấp 1 trái (0:1)

Kèo tài xỉu: 2 3/4

Lựa chọn: Chelsea và tài

Dự đoán: Chelsea thắng 3-1

Đội hình ra sân dự kiến

* Anh Tuấn