Nhận định, soi kèo Naft Al Basra vs Al Minaa, 21h00 ngày 22/4: Khó tin chủ nhà
Hư Vân - 22/04/2025 04:35 Nhận định bóng đá g tin bong đatin bong đa、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

-
Soi kèo góc Cagliari vs Fiorentina, 20h00 ngày 21/4
2025-04-23 08:43
-
Trung tâm công nghệ phòng, chống dịch Covid-19 quốc gia đã đưa vào hoạt động Nền tảng quản lý cách ly. Đây là nền tảng hỗ trợ việc cách ly tại nhà. Quá trình giám sát được thực hiện bằng cách nhận diện khuôn mặt/giọng nói nói trên ứng dụng VHD. Ngoài ra, người dân cũng có thể đeo vòng giám sát cách ly nếu không sử dụng thiết bị di động. Trên ảnh là phần hộp đựng của mẫu vòng giám sát cách ly Make in Vietnam.
Thiết bị vòng đeo tay điện tử này có tên G-TRACK. Đây là sản phẩm Make in Vietnam do công ty công nghệ cao Ginnovations, một thành viên của tập đoàn công nghệ G-Group nghiên cứu và phát triển. Thiết bị này sử dụng công nghệ GPS để ghi nhận địa điểm, vị trí của người cách ly. Trong trường hợp người đeo thiết bị ra khỏi vùng cách ly, vòng tay sẽ tự động phát cảnh báo. Mẫu vòng giám sát này có kích thước khá nhỏ gọn, phù hợp với cả đối tượng là người già, trẻ nhỏ… những người không có khả năng sử dụng smartphone. Những người này sẽ được gắn vòng đeo tay để theo dõi việc tự cách ly tại nhà. Vòng đeo tay theo dõi người cách ly là một trong những giải pháp công nghệ mới nhất của Việt Nam nhằm phòng, chống dịch Covid-19. Việc thí điểm giám sát người cách ly tại nhà đã được thực hiện tại nhiều phường, xã trên địa bàn TP.HCM. Thiết bị giám sát người cách ly tại nhà giúp giảm bớt nguy cơ lây nhiễm chéo trong khu cách ly, đồng thời giảm nhẹ gánh nặng xã hội, đặc biệt là đội ngũ phòng, chống dịch. Giải pháp này hiện đã và đang được triển khai tại Hàn Quốc, Hồng Kông và một số nước khác trên thế giới. Trọng Đạt
Người dân Hà Nội quan tâm gì nhất trong những ngày giãn cách xã hội?
Hàng chục nghìn cuộc gọi, tin nhắn đã được gửi tới các kênh giao tiếp của Hà Nội thời gian qua, phần lớn trong số đó đều được giải quyết, xử lý.
" width="175" height="115" alt="Cận cảnh mẫu vòng tay giám sát người cách ly Make in Vietnam" />Cận cảnh mẫu vòng tay giám sát người cách ly Make in Vietnam
2025-04-23 08:13
-
Dự án Khách sạn, văn phòng và dịch vụ thương mại Hương Lan xây vượt phép giữa trung tâm TP Hạ Long.
Thời gian qua, người dân Hạ Long "mắt tròn, mắt dẹt" trước vẻ hoành tráng của tòa nhà cao 26 tầng, thuộc Dự án Khách sạn, văn phòng và dịch vụ thương mại Hương Lan nằm trên đường Trần Hưng Đạo, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh.
Điều đáng nói, theo phản ánh của người dân, tòa cao ốc này có dấu hiệu xây vượt 5 tầng. Được biết, chính quyền địa phương cũng đã tiến hành kiểm tra, lập biên bản xử lý vi phạm nhưng không hiểu sao, chủ đầu tư này vẫn cứ coi như "không có chuyện gì xảy ra".
Theo ghi nhận của PV Infonet.vn, hiện nay, tòa "cao ốc này" đã xây dựng xong phần thô và đang dần hoàn thiện. Tại khu vực dự án, công trình cũng không niêm yết bảng phối cảnh cũng như tổng quan quy hoạch.
Liên quan đến tòa "cao ốc" này, một cán bộ UBND phường Trần Hưng Đạo, TP. Hạ Long cho biết: Ngày 17/8/2016, Sở Xây dựng tỉnh Quảng Ninh có cấp giấy phép số 321 cho Dự án Khách sạn, văn phòng và dịch vụ thương mại Hương Lan.
Dự án này thuộc Công ty Cổ phần Thương mại dịch vụ Hương Lan (Quảng Ninh). Dự án có tổng diện tích sàn xây dựng (bao gồm cả 2 tầng hầm) là 11.950,6m2; với tổng chiều cao gần 73m, gồm 20 tầng (trong đó có 4 tầng đế và 16 tầng tháp) và 2 tầng hầm.
Dự án này có tổng mức đầu tư gần 49 tỷ đồng, với thời gian thực hiện 2016-2019.
"Cao ốc" đang dần hoàn thiện Trao đổi với PV Infonet, ông Trần Mạnh Hùng, Chủ tịch UBND phường Trần Hưng Đạo cho biết thêm: Vào thời điểm "cao ốc" trên xây dựng, tại địa phương có nhiều công trình trọng điểm đang triển khai giải phóng mặt bằng và nhiều dự án lớn khác đang thi công nên lãnh đạo địa phương không kiểm tra, giám sát thường xuyên được hết.
Cùng với đó, vào thời thời điểm công nhân thi công, chủ đầu tư quây kín xung quanh nên cán bộ địa phương cũng không phát hiện ra tòa nhà xây dựng vượt phép.
“Khi phát hiện sự việc, UBND phường đã phối hợp với các cơ quan chức năng TP Hạ Long và tỉnh Quảng Ninh lập biên bản, yêu cầu đình chỉ thi công, nhưng họ vẫn cố tình làm” - ông Hùng thông tin thêm.
Theo ông Trần Mạnh Hùng, đến nay cơ quan chức năng xác định, tòa nhà Khách sạn, Văn phòng và dịch vụ thương mại Hương Lan đã xây dựng vượt phép 4-5 tầng. Đến thời điểm hiện tại, ông Hùng cũng chưa biết công trình này sẽ bị xử lý ra sao!?
“Trách nhiệm, quyền hạn của chính quyền địa phương cũng chỉ có giới hạn”, ông Hùng phân trần.
Nguyên Trung
Vụ nhiều dự án xâm phạm vịnh Hạ Long: Chỉ đạo nóng
Bộ TN&MT đề nghị tỉnh Quảng Ninh có những điều chỉnh, kiên quyết xử lý không để xảy ra sai phạm trước việc nhiều dự án xâm phạm vịnh Hạ Long.
" width="175" height="115" alt="'Cao ốc' 49 tỷ đồng, xây vượt giấy phép 'chình ình' giữa trung tâm TP Hạ Long" />'Cao ốc' 49 tỷ đồng, xây vượt giấy phép 'chình ình' giữa trung tâm TP Hạ Long
2025-04-23 08:08
-
Để đo kiểm chất lượng Internet, người dùng có thể tải về ứng dụng i-Speed của Bộ TT&TT trên cả 2 nền tảng iOS và Android.
Bên cạnh các tính năng cơ bản của một hệ thống đo tốc độ truy cập Internet (các thông số phản ánh tốc độ truy cập Internet: Download, Upload, Ping, Jitter; thông tin về loại kết nối (WiFi/3G/4G/5G); vị trí thực hiện đo; nhà cung cấp dịch vụ…), i-Speed còn đo lường được khả năng truy cập Internet thế hệ mới IPv6, thông số mà hệ thống nước ngoài hiện chưa hỗ trợ.
Ứng dụng i-Speed giúp người sử dụng tự đo kiểm, đánh giá chất lượng dịch vụ truy nhập Internet. Việc đánh giá chất lượng Internet từ trải nghiệm của người dùng (crowd-sourcing) là một phương pháp tiên tiến được nhiều quốc gia trên thế giới áp dụng.
Các phép đo kiểm này có khả năng phân tích năng lực của nhà mạng, đồng thời đánh giá từ dữ liệu của người dùng để có thể cung cấp chi tiết về trải nghiệm thực tế của khách hàng. Phương pháp này đã được Liên minh viễn thông quốc tế chuẩn hoá bằng khuyến nghị ITU-T E.812.
Tốc độ Internet trung bình của Việt Nam là 59 Mbps
Thống kê của Cục Viễn thông cho thấy, tốc độ tải lên (download) trung bình với mạng băng rộng cố định của Việt Nam trong tuần đầu tiên của tháng 8 là 59,34 Mbps. Tốc độ tải xuống (upload) trung bình tại Việt Nam là 56,3 Mbps. Độ trễ (Ping, Jitter) ở nước ta hiện khoảng 18ms.
Số liệu đo kiểm chất lượng Internet Việt Nam qua trải nghiệm người sử dụng tuần 1 tháng 8/2021. Một số tỉnh, thành phố có tốc độ Internet cao hơn mức trung bình của cả nước có thể kể tới là Đắc Lắk (Download 74,5 Mbps, Upload 71,43 Mbps), Phú Thọ (Download 66,94 Mbps, Upload 66,64 Mbps), Bắc Ninh (Download 66,8 Mbps, Upload 65,96 Mbps), Quảng Ninh (Download 64,17 Mbps, Upload 60,86 Mbps), Đà Nẵng (Download 63,36 Mbps, Upload 59,07 Mbps), TP.HCM (Download 62,69 Mbps, Upload 57,91 Mbps).
Ở chiều ngược lại, những tỉnh, thành phố có tốc độ Internet thấp hơn mức trung bình của cả nước gồm Điện Biên (Download 39,44 Mbps, Upload 39,53 Mbps), Hà Tĩnh (Download 42,06 Mbps, Upload 44,34 Mbps), Hà Nam (Download 42,95 Mbps, Upload 41,63 Mbps), Yên Bái (Download 45,2 Mbps, Upload 51,3 Mbps).
Bản đồ cho thấy sự khác biệt về tốc độ Internet băng rộng giữa các tỉnh, thành phố tại Việt Nam (màu xanh càng đậm thì càng nhanh). Số liệu này chỉ được đánh giá, thống kê với các địa phương có tối thiểu 300 mẫu/tuần hoặc 1000 mẫu/tháng. Theo Cục Viễn thông, việc công khai kết quả đo kiểm là thước đo đảm bảo quyền lợi của người sử dụng. Người dùng có thể tự kiểm tra, đánh giá chất lượng trên cơ sở cam kết của các nhà mạng. Bên cạnh đó, các nhà mạng cũng chủ động nâng cao chất lượng dịch vụ của mình, phục vụ tốt nhất cho người sử dụng.
Với những ưu việt của ứng dụng i-Speed, Bộ Thông tin và Truyền thông khuyến khích người dân cài đặt sử dụng ứng dụng i-Speed thường xuyên.
Việc lan toả mạnh mẽ ứng dụng i-Speed và công khai kết quả đo kiểm sẽ hỗ trợ đắc lực cho người dùng Internet Việt Nam lựa chọn gói cước và nhà cung cấp dịch vụ phù hợp. Đây đồng thời sẽ là một kênh ghi nhận, phản ánh đến doanh nghiệp viễn thông để các nhà mạng duy trì, đảm bảo và không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ.
Trọng Đạt
Nhà mạng bắt đầu triển khai gói hỗ trợ viễn thông 10.000 tỷ
Bộ TT&TT đã cùng các doanh nghiệp viễn thông công bố gói hỗ trợ dịch vụ viễn thông lên tới gần 10.000 tỷ đồng. Gói hỗ trợ này sẽ được triển khai từ ngày 5/8/2021 và kéo dài trong 3 tháng.
" width="175" height="115" alt="Kết quả đo kiểm chất lượng Internet Việt Nam qua trải nghiệm người sử dụng" />Kết quả đo kiểm chất lượng Internet Việt Nam qua trải nghiệm người sử dụng
2025-04-23 06:56



Đặt tay và chân ở tư thế nằm, ngang với sàn nhà giống tư thế trẻ em tập bò.
Từ từ di chuyển mông xuống phía gót chân của bạn.
Đặt đầu của bạn trên sàn nhà và di chuyển bàn tay về phía trước cho đến khi cánh tay của bạn thẳng. Đặt ở vị trí này trong 30 giây.
Tư thế chân số 4
![]() |
Nằm xuống sàn và uốn cong đầu gối của bạn. Khoảng cách giữa hai bàn chân nên bằng với chiều rộng của hông.
Nhấc chân phải lên và đặt lên đầu gối trái. Ôm hông trái và từ từ kéo nó về phía cơ thể bạn.
Đầu và vai của bạn nên giữ nguyên tư thế đặt trên sàn nhà. Bạn sẽ có cảm giác kéo dài ở hông bên phải.
Giữ tư thế này trong 30 giây cho mỗi chân.
Tư thế xoắn chân
![]() |
Nằm xuống sàn và uốn cong đầu gối của bạn. Di chuyển chân của bạn sang bên phải.
Chân trái nằm trên sàn và mắt cá chân phải nằm trên đầu gối trái.
Đặt cánh tay gần đầu của bạn. Kéo đầu gối phải về phía sàn. Giữ vị trí này trong 30 giây cho mỗi bên.
Tư thế chùng chân
![]() |
Đứng thẳng, di chuyển chân phải về phía trước 1 bước rộng và đặt tay lên sàn nhà. Hãy chắc chắn rằng cánh tay phải của bạn ở bên trái của chân.
Sau đó, mà không di chuyển cánh tay của bạn, đẩy hông về phía trước để kéo căng phần phía trước của hông.
Ở lại vị trí này trong 30 giây. Làm tương tự cho chân trái.
Tư thế dang rộng chân
![]() |
Đứng với hai chân rộng. Chĩa hai bàn chân ra ngoài. Giữ lưng thẳng, bụng uốn cong và chóng 2 tay lên đùi.
Thở ra và từ từ di chuyển như thể bạn sắp ngồi xuống ghế.
Giữ tư thế này trong 30 giây.
Tư thế uốn gập người
![]() |
Đặt hai bàn chân trong một khoảng cách và đảm bảo rằng ngón chân hướng về phía trước.
Từ từ thở ra và cúi đầu xuống bàn chân, giữ thẳng lưng và đầu gối hơi cong.
Hãy thư giãn và ở lại vị trí này trong 30 giây, sau đó tăng lên từ từ.
Tư thế đầu bò
![]() |
Ngồi trên mông và gập đầu gối.
Di chuyển chân phải của bạn ra phía sau đầu gối trái và đặt nó trên sàn bên trái khung xương chậu của bạn. Hãy chắc chắn rằng 2 đầu gối được đặt trên nhau.
Nhấc tay lên để giữ tư thế thẳng, sau đó đi xuống trong khi trải đều cân nặng lên khắp cơ thể.
Giữ tư thế trong 30 giây.
Tư thế ngồi xoắn
![]() |
Ngồi xuống với hai chân thẳng. Sau đó, gập đầu gối của bạn và đặt chân trái của lên trên chân phải, đặt nó ở phía bên ngoài của hông phải.
Di chuyển bàn chân phải gần với mông bên phải của bạn.
Đặt khuỷu tay phải lên đầu gối chân trái và xoay người về phía bên trái. Giữ tư thế này trong 30 giây và làm tương tự cho phía bên kia.
Tư thế em bé hạnh phúc
![]() |
Nằm ngửa, thở ra và gập đầu gối về phía bụng của bạn.
Hít vào và lấy 2 tay nàm 2 bàn chân.
Từ từ mở đầu gối rộng hơn một chút so với thân trên. Sau đó kéo chúng về phía nách.
Hãy chắc chắn rằng mắt cá chân của bạn vuông góc với sàn nhà. Giữ tư thế này trong 30 giây.

Những bài tập phục hồi cho bệnh nhân đau lưng
Những bài tập nhằm khôi phục lại chức năng của lưng hàng ngày rất quan trọng. Các bác sĩ khuyên mỗi ngày bạn nên tập đều đặn 30 phút và một tới ba lần một ngày trong giai đoạn phục hồi ban đầu.

Từ sinh non, liệt giường đến võ sư danh tiếng
Từ một cậu bé sinh ra trong bệnh tật, GS.VS Lương Ngọc Huỳnh đã rèn luyện kiên trì, bền bỉ để trở thành một võ sư, một lương y cứu người.
" alt="Thoát đau lưng chỉ với 9 bài tập đơn giản này" width="90" height="59"/>
- Nhận định, soi kèo Legia Warszawa vs Lechia Gdansk, 23h00 ngày 21/4: Đuối sức
- Phòng ngừa tật khúc xạ học đường cần sự đồng hành cả gia đình và thầy cô
- Nhiều nơi ở miền Bắc rét đậm, rét hại
- Phương pháp mới phát hiện ung thư chỉ trong 10 phút chính xác 90%
- Nhận định, soi kèo Cagliari vs Fiorentina, 20h00 ngày 21/4: Nối dài ngày vui
- Miếng đất đầy cỏ dại chôn tiền tỷ ở khu đô thị TNR Stars Đồng Văn
- Ronaldo tuyên bố nóng MU vs Tottenham ghi bàn nhiều nhất lịch sử
- Siêu dễ thương vẻ người lớn của… biệt đội nha sĩ nhí
- Nhận định, soi kèo Al Wehda vs Al
