Nhận định

Nhận định, soi kèo Naft Al Basra vs Al Minaa, 21h00 ngày 22/4: Khó tin chủ nhà

字号+ 作者:NEWS 来源:Thế giới 2025-04-23 09:37:21 我要评论(0)

Hư Vân - 22/04/2025 04:35 Nhận định bóng đá g tin bong đatin bong đa、、

ậnđịnhsoikèoNaftAlBasravsAlMinaahngàyKhótinchủnhàtin bong đa   Hư Vân - 22/04/2025 04:35  Nhận định bóng đá giải khác

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu? - 1

Bodysuit đen và váy denim xanh là bộ đôi thời trang dạo phố hoàn hảo. Nếu yêu thích sự sang trọng, hãy mặc bodysuit với váy denim dài đến mắt cá chân có thiết kế đường xẻ tà. Những phụ kiện bằng vàng như vòng tay, nhẫn hay hoa tai sẽ giúp gia tăng vẻ ngoài rực rỡ (Ảnh: Getty).

Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu? - 2

Được săn đón từ sàn diễn đến đường phố, thời trang xuyên thấu đã chứng minh sức ảnh hưởng không hề nhỏ về phong cách. Mặc váy bodysuit kèm váy xuyên thấu, đính hạt lấp lánh là gợi ý tuyệt vời nhằm khoe khéo hình thể gợi cảm (Ảnh: Getty).

Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu? - 3

Bodysuit phối ren sẽ trở thành điểm nhấn quyến rũ khi kết hợp cùng quần dài lưng cao có phần "nghiêm túc". Hãy khoác bên ngoài một chiếc áo blazer không tay nhằm tạo sự cân bằng giữa những đường nét nam tính với các chi tiết nữ tính trên cùng tổng thể trang phục (Ảnh: Getty).

Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu? - 4

Với bodysuit và quần dài túi hộp mang phong cách thể thao, một chiếc áo khoác cổ gập dáng dài sẽ ngay lập tức nâng tầm mọi thứ. Bạn có thể diện kèm giày bít mũi và trang sức để tăng thêm dáng vẻ sành điệu, thời thượng (Ảnh: Getty).

Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu? - 5

Một trong những cách gây ấn tượng khi mặc bodysuit đó là phối kèm các trang phục giống màu, đơn cử như màu đỏ. Áo khoác blazer và váy quấn xếp nếp, kết hợp vừa vặn với bodysuit cùng màu đỏ giúp tổng thể trở nên nổi bật, thu hút ánh nhìn (Ảnh: Getty).

Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu? - 6

Bodysuit và váy ôm sát có họa tiết đối lập nhau tạo nên phong cách tối đa (maximalist), từ đó mang lại hiệu ứng thị giác mạnh mẽ (Ảnh: Getty).

Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu? - 7

Vào những ngày "lười biếng" nhưng vẫn muốn trông sành điệu khi xuống phố, bạn có thể phối áo sơ mi không cài cúc kèm quần shorts thun và bodysuit. Đường cắt trên hông của bodysuit sẽ thêm một chút quyến rũ, cá tính cho vẻ ngoài có phần tối giản (Ảnh: Getty).

" alt="Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu?" width="90" height="59"/>

Mặc trang phục bó sát cơ thể thế nào để trông gợi cảm, sành điệu?

{keywords} 

Đặt tay và chân ở tư thế nằm, ngang với sàn nhà giống tư thế trẻ em tập bò.

Từ từ di chuyển mông xuống phía gót chân của bạn.

Đặt đầu của bạn trên sàn nhà và di chuyển bàn tay về phía trước cho đến khi cánh tay của bạn thẳng. Đặt ở vị trí này trong 30 giây.

Tư thế chân số 4

{keywords}
 

Nằm xuống sàn và uốn cong đầu gối của bạn. Khoảng cách giữa hai bàn chân nên bằng với chiều rộng của hông.

Nhấc chân phải lên và đặt lên đầu gối trái. Ôm hông trái và từ từ kéo nó về phía cơ thể bạn.

Đầu và vai của bạn nên giữ nguyên tư thế đặt trên sàn nhà. Bạn sẽ có cảm giác kéo dài ở hông bên phải.

Giữ tư thế này trong 30 giây cho mỗi chân.

Tư thế xoắn chân

{keywords}
 

Nằm xuống sàn và uốn cong đầu gối của bạn. Di chuyển chân của bạn sang bên phải.

Chân trái nằm trên sàn và mắt cá chân phải nằm trên đầu gối trái.

Đặt cánh tay gần đầu của bạn. Kéo đầu gối phải về phía sàn. Giữ vị trí này trong 30 giây cho mỗi bên.

Tư thế chùng chân

{keywords}
 

Đứng thẳng, di chuyển chân phải về phía trước 1 bước rộng và đặt tay lên sàn nhà. Hãy chắc chắn rằng cánh tay phải của bạn ở bên trái của chân.

Sau đó, mà không di chuyển cánh tay của bạn, đẩy hông về phía trước để kéo căng phần phía trước của hông.

Ở lại vị trí này trong 30 giây. Làm tương tự cho chân trái.

Tư thế dang rộng chân

{keywords}
 

Đứng với hai chân rộng. Chĩa hai bàn chân ra ngoài. Giữ lưng thẳng, bụng uốn cong và chóng 2 tay lên đùi.

Thở ra và từ từ di chuyển như thể bạn sắp ngồi xuống ghế.

Giữ tư thế này trong 30 giây.

Tư thế uốn gập người

{keywords}
 

Đặt hai bàn chân trong một khoảng cách và đảm bảo rằng ngón chân hướng về phía trước.

Từ từ thở ra và cúi đầu xuống bàn chân, giữ thẳng lưng và đầu gối hơi cong.

Hãy thư giãn và ở lại vị trí này trong 30 giây, sau đó tăng lên từ từ.

Tư thế đầu bò

{keywords}
 

Ngồi trên mông và gập đầu gối.

Di chuyển chân phải của bạn ra phía sau đầu gối trái và đặt nó trên sàn bên trái khung xương chậu của bạn. Hãy chắc chắn rằng 2 đầu gối được đặt trên nhau.

Nhấc tay lên để giữ tư thế thẳng, sau đó đi xuống trong khi trải đều cân nặng lên khắp cơ thể.

Giữ tư thế trong 30 giây.

Tư thế ngồi xoắn

{keywords}
 

Ngồi xuống với hai chân thẳng. Sau đó, gập đầu gối của bạn và đặt chân trái của lên trên chân phải, đặt nó ở phía bên ngoài của hông phải.

Di chuyển bàn chân phải gần với mông bên phải của bạn.

Đặt khuỷu tay phải lên đầu gối chân trái và xoay người về phía bên trái. Giữ tư thế này trong 30 giây và làm tương tự cho phía bên kia.

Tư thế em bé hạnh phúc

{keywords}
 

Nằm ngửa, thở ra và gập đầu gối về phía bụng của bạn.

Hít vào và lấy 2 tay nàm 2 bàn chân.

Từ từ mở đầu gối rộng hơn một chút so với thân trên. Sau đó kéo chúng về phía nách.

Hãy chắc chắn rằng mắt cá chân của bạn vuông góc với sàn nhà. Giữ tư thế này trong 30 giây.

Những bài tập phục hồi cho bệnh nhân đau lưng

Những bài tập phục hồi cho bệnh nhân đau lưng

Những bài tập nhằm khôi phục lại chức năng của lưng hàng ngày rất quan trọng. Các bác sĩ khuyên mỗi ngày bạn nên tập đều đặn 30 phút và một tới ba lần một ngày trong giai đoạn phục hồi ban đầu.

Từ sinh non, liệt giường đến võ sư danh tiếng

Từ sinh non, liệt giường đến võ sư danh tiếng

Từ một cậu bé sinh ra trong bệnh tật, GS.VS Lương Ngọc Huỳnh đã rèn luyện kiên trì, bền bỉ để trở thành một võ sư, một lương y cứu người.

" alt="Thoát đau lưng chỉ với 9 bài tập đơn giản này" width="90" height="59"/>

Thoát đau lưng chỉ với 9 bài tập đơn giản này