kqbd bundesligaTin tức 24h nhanh nhất kqbd bundesliga

Công nghệ

Hành động mới nhất của ZTE trước lệnh cấm của Mỹ

字号+ 作者：NEWS 来源：Thời sự 2025-03-03 03:18:41 我要评论(0)

ZTE đã đệ đơn lên Bộ Thương mại Hoa Kỳ để yêu cầu đình chỉ lệnh cấm nhận hàng xuất khẩu Mỹ mới đây.&kqbd bundesligakqbd bundesliga、、

ZTE đã đệ đơn lên Bộ Thương mại Hoa Kỳ để yêu cầu đình chỉ lệnh cấm nhận hàng xuất khẩu Mỹ mới đây.

>>>Bị Mỹ cấm,ànhđộngmớinhấtcủaZTEtrướclệnhcấmcủaMỹkqbd bundesliga ZTE có thể đối mặt thảm hoạ khủng khiếp

1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评

精彩导读

Nhận định, soi kèo Ramtha vs Shabab AlOrdon, 21h00 ngày 27/2: Kết thúc suôn sẻ

Bị chó nhà nuôi cắn, người phụ nữ 53 tuổi tử vong nghi do bệnh dại

Cà phê đen rất tốt cho sức khỏe gan (Ảnh: Getty).

Cà phê đen nguyên chất giàu chất chống oxy hóa và không chứa calo, giúp bảo vệ tế bào gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gan.

Một nghiên cứu lớn từ Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳcông bố trên tạp chí Hepatologyđã chỉ ra rằng, uống từ 3 đến 4 tách cà phê đen mỗi ngày có thể giúp giảm 25-70% nguy cơ mắc bệnh xơ gan và ung thư gan.

Nghiên cứu này theo dõi hàng nghìn người tiêu dùng cà phê trong nhiều năm và phát hiện ra rằng, những người uống cà phê đen thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh gan thấp hơn so với những người không uống cà phê.

Tác dụng chống viêm cho gan

Caffeine là thành phần chính trong cà phê có khả năng chống viêm và giúp kích thích gan sản xuất các enzyme giải độc.

Một nghiên cứu của Journal of Clinical Gastroenterologycho thấy, caffeine trong cà phê giúp giảm nguy cơ viêm gan và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

Điều này đặc biệt quan trọng vì NAFLD là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh gan mạn tính, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh.

Tuy nhiên, để đảm bảo nhận được lợi ích từ caffeine mà không gặp phải tác dụng phụ, các chuyên gia khuyên nên tiêu thụ khoảng 3-4 tách cà phê mỗi ngày. Uống quá nhiều cà phê có thể dẫn đến mất ngủ và căng thẳng thần kinh, do đó, nên kiểm soát liều lượng để đảm bảo sức khỏe tổng thể.

Cà phê Arabica và Robusta: Sự khác biệt cho sức khỏe gan

Cà phê có hai loại chính là Arabica và Robusta, mỗi loại đều có những tác động khác nhau lên gan.

Arabica có hàm lượng caffeine thấp hơn Robusta nhưng lại giàu chất chống oxy hóa và có vị nhẹ nhàng hơn.

Loại cà phê nào tốt nhất cho gan? - 2 — Cà phê có hai loại chính là Arabica và Robusta, mỗi loại đều có những tác động khác nhau lên gan (Ảnh: Getty).

Robusta chứa nhiều caffeine hơn và có thể cung cấp khả năng chống viêm mạnh hơn nhờ vào hàm lượng caffeine cao hơn. Tuy nhiên, Arabica là lựa chọn tốt cho những người muốn tránh lượng caffeine quá cao nhưng vẫn muốn bảo vệ gan.

Một nghiên cứu trên World Journal of Hepatologyđã so sánh hiệu quả của Arabica và Robusta trên gan và cho thấy rằng, cả hai loại đều có khả năng bảo vệ gan khỏi nguy cơ mắc bệnh, nhưng cà phê Arabica có thể phù hợp hơn với những người nhạy cảm với caffeine.

Cách uống cà phê tốt cho gan

Để tận dụng tối đa lợi ích của cà phê cho gan, cần lưu ý một số yếu tố sau:

- Uống cà phê nguyên chất, không đường và sữa: Việc thêm đường, sữa hoặc các hương liệu vào cà phê có thể làm giảm tác dụng bảo vệ gan của nó. Đường và chất béo từ sữa có thể làm tăng nguy cơ tích tụ chất béo trong gan, đặc biệt đối với người mắc NAFLD.

- Kiểm soát liều lượng: Như đã đề cập, uống khoảng 3-4 tách cà phê mỗi ngày là mức an toàn và hiệu quả. Quá nhiều caffeine có thể gây ra các tác dụng phụ, do đó, việc duy trì liều lượng hợp lý là rất quan trọng.

- Tránh uống cà phê vào buổi tối: Caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm tăng căng thẳng, do đó, tốt nhất nên uống cà phê vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để tối ưu hóa tác dụng và tránh tác động đến chất lượng giấc ngủ.

" alt="Loại cà phê nào tốt nhất cho gan?" width="90" height="59"/>

Loại cà phê nào tốt nhất cho gan?

SEANUTS II: Uống sữa vào bữa sáng giúp trẻ tăng khả năng hấp thu canxi, vitamin D - 1 — Kết quả nghiên cứu của khảo sát dinh dưỡng SEANUTS 2.

17% trẻ em Việt Nam được uống sữa vào bữa sáng

Báo cáo của SEANUTS II do Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam thực hiện cho biết hầu hết trẻ em đều ăn sáng nhưng chỉ có 17% trẻ được uống sữa vào bữa sáng và trẻ nhỏ được uống sữa thường xuyên hơn trẻ lớn (2-4 tuổi: 26%, 4-7 tuổi: 23%, 7-13 tuổi: 11%). Lượng sữa trung bình mà trẻ em Việt uống vào bữa sáng là 1,1 ly, ít hơn nhiều so với khuyến nghị là 4-6 ly mỗi ngày.

SEANUTS II: Uống sữa vào bữa sáng giúp trẻ tăng khả năng hấp thu canxi, vitamin D - 2

Theo khảo sát, trẻ em Việt Nam uống sữa vào bữa sáng hấp thu lượng canxi cao gấp 6 lần và lượng vitamin D cao gấp 30 lần so với trẻ không uống sữa vào bữa sáng. Ngoài ra, trẻ uống sữa vào bữa sáng sẽ hấp thu lượng canxi cao hơn 60%, lượng vitamin D cao hơn 90% so với trẻ uống sữa vào các thời điểm khác trong ngày, và lượng vitamin A, vitamin B12 cũng hấp thu được tốt hơn. Điều này cho thấy việc thực hiện các giải pháp dinh dưỡng phù hợp là điều cần thiết.

SEANUTS II: Uống sữa vào bữa sáng giúp trẻ tăng khả năng hấp thu canxi, vitamin D - 3

FrieslandCampina nỗ lực cải tiến sản phẩm để giải quyết thực trạng thiếu vi chất của trẻ em Việt

SEANUTS II: Uống sữa vào bữa sáng giúp trẻ tăng khả năng hấp thu canxi, vitamin D - 4 — Một bữa sáng kèm sữa sẽ giúp trẻ cải thiện chất lượng tổng thể của chế độ ăn trong ngày và tăng cường lượng hấp thu nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.

Sở hữu nhiều thương hiệu quen thuộc với người Việt gần ba thập kỷ qua như sữa Cô Gái Hà Lan, Yomost, Friso, Fristi..., FrieslandCampina Việt Nam hiểu rõ những thách thức lớn nhất về dinh dưỡng mà trẻ em Việt Nam đối mặt, từ đó đưa ra các giải pháp tiếp cận, giải quyết gánh nặng dinh dưỡng và góp phần cải thiện thể lực và trí lực của trẻ em Việt Nam.

Sữa Cô Gái Hà Lan được cải tiến với công thức tối ưu, ngon hơn và đầy đủ dinh dưỡng hơn, được bổ sung thêm đạm, canxi, vitamin D cho cơ thể khỏe mạnh và vitamin C giúp tăng cường đề kháng tốt.

" alt="SEANUTS II: Uống sữa vào bữa sáng giúp trẻ tăng khả năng hấp thu canxi, vitamin D" width="90" height="59"/>

SEANUTS II: Uống sữa vào bữa sáng giúp trẻ tăng khả năng hấp thu canxi, vitamin D

Nhận định, soi kèo Heidenheim vs Monchengladbach, 21h30 ngày 1/3: May mắn không mỉm cười

热门资讯

关注我们

关注微信公众号，了解最新精彩内容