Trứng là thực phẩm bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khoẻ, như giàu betaine và choline rất tốt cho tim mạch. Trứng cũng  chứa nhiều vitamin D, giúp ngăn ngừa loãng xương và bệnh còi xương.

Do có hàm lượng protein cao, ăn sáng với trứng có thể giúp giảm ăn trong các bữa kế tiếp, giúp giảm cân.

- Trứng gà: Đây là loại trứng phổ biến và được tiêu thụ nhiều nhất hiện nay. Trong 100g trứng gà cung cấp 149 kcal, chứa 14,8g protein; 11,6g lipid; 700mcg vitamin A; 55mg canxi; 2,7mg sắt; 1,29mcg vitamin B12; 147mg choline; 425mg cholesterol… 

Trứng gà giàu vitamin nhưng trứng vịt lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn

- Trứng ngỗng: 100g trứng ngỗng cung cấp 161kcal, chứa 13g protein; 14,2g lipid; 360mcg vitamin A; 60 mg canxi; 210mg photpho; 3,2mg sắt; 0,15mg vitamin B1; 0,3mg vitamin B2; 0,1mg vitamin PP, 852g cholesterol…

- Trứng vịt: 100g trứng vịt cung cấp 185 kcal, 12,8 g protein; 13,8g lipid; 360mcg vitamin A; 71mg canxi; 146mg natri; 222mg kali; 3,9mg sắt; 185mg choline; 220mg photpho; 263mg choline; 5,4mcg vitaminB12; 884 mg cholesterol...

Như vậy, so với trứng gà, trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn nhưng lại có lượng lipid cao hơn. Hàm lượng các vitamin trong trứng ngỗng cũng chỉ bằng 1/2 so với trứng gà.

Do đó, phụ nữ có thai nên tẩm bổ bằng trứng gà thay cho trứng ngỗng sẽ tốt hơn, dễ tiêu hơn. Ngoài ra trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid không có lợi cho sức khỏe phụ nữ có thai, đặc biệt trên những thai phụ có cholesterol máu cao.

Nhiều người Việt truyền miệng ăn trứng ngỗng khi mang thai sẽ giúp con thông minh, song hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh ăn trứng ngỗng sẽ sinh con thông minh hơn.

Trẻ em thông minh hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng của người mẹ, bổ sung viên sắt/ acid folíc trong thời gian mang thai, yếu tố di truyền, môi trường sống và giáo dục... chứ không phụ thuộc vào ăn nhiều trứng ngỗng hay không.

So với trứng gà, trứng vịt giàu calo hơn, tỉ lệ cholesterol trong trứng vịt cũng cao gấp đôi, do đó những người có tiền sử tim mạch nên hạn chế, tuy nhiên trứng vịt giàu vitamin và khoáng chất hơn hẳn trứng gà, đặt biệt là canxi, sắt, choline, B12... rất tốt cho việc phòng chống bệnh thiếu máu, riêng choline giúp phát triển não bộ ở trẻ.

Những nghiên cứu gần đây chỉ ra, với người có sức khoẻ bình thường, việc ăn 1 quả trứng gà/ngày không có vấn đề gì với sức khoẻ.

Ngay cả người bị cao huyết áp hoặc cholesterol máu cao vẫn có thể ăn trứng vì qua những kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ đã khẳng định là ăn trứng không làm tăng huyết áp và cholesterol máu. Tuy nhiên với những người có huyết áp cao và mỡ máu cao chỉ nên ăn 2-3 lần trứng trong một tuần.

Trong 1 quả trứng, hầu hết các chất dinh dưỡng tập trung ở lòng đỏ, lòng trắng chứa nhiều cholesterol hơn lòng đỏ.

Nhập viện, treo chân vì bồi bổ quá nhiều trứng ngỗng

37 tuổi mới mang thai lần đầu, chị Mai (Tây Hồ, Hà Nội) không tiếc tiền bồi dưỡng. Uống sữa, ăn hải sản, thịt bò, cá hồi và không thể thiếu món… trứng ngỗng.

Theo đó, tại dự án Khu nhà ở Phú Gia (Phú Gia Compound), giá đất ở là 69 triệu đồng/m2; giá đất thương mại dịch vụ thời hạn sử dụng còn lại 42 năm 3 tháng là 35 triệu đồng/m2; giá đất thương mại dịch vụ thời hạn sử dụng còn lại 42 năm 3 tháng trong trường hợp nhà nước thu hồi đất là 35,4 triệu đồng/m2.

UBND TP Đà Nẵng giao Sở Tài nguyên môi trường căn cứ quyết định này, chuyển hồ sơ có liên quan cho Văn phòng Đăng ký đất đai thành phố để thực hiện chuyển thông tin và hồ sơ kèm theo sang cơ quan Thuế để tính thu tiền chuyển mục đích sử dụng đất và phát hành thông báo theo quy định.

Bên cạnh đó, Công ty TNHH Phú Gia Compound có nghĩa vụ nộp tiền chuyển mục đích sử dụng đất vào ngân sách nhà nước theo quy định hiện hành. 

Bên trong dự án

Dự án Phú Gia Compound được UBND TP Đà Nẵng phê duyệt chủ trương đầu tư năm 2007, do Công ty TNHH Phú Gia Compound là chủ đầu tư. Dự án nằm trên đường đường Ông Ích Khiêm (phường Tam Thuận, quận Thanh Khê).

Đây là dư án có vị trí đắc địa, với diện tích 20.093 m2. Dự án được triển khai theo mô hình compound với 10 căn shophouse mặt tiền đường Ông Ích Khiêm và 126 căn townhouse biệt lập bên trong. Đây là 1 trong 9 dự án và 31 nhà công sản liên quan đến vụ án của ông Phan Văn Anh Vũ (tức Vũ “nhôm”).

Hồ Giáp

Kiến nghị xử lý cựu quan chức Đà Nẵng liên quan đến Vũ 'nhôm'

 Thanh tra Chính phủ kiến nghị Thủ tướng kiểm điểm trách nhiệm và có hình thức xử lý đối với Chủ tịch, các Phó Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng, các tổ chức, cá nhân liên quan đến việc chuyển đổi nhà đất công sản từ năm 2010 - 2016.

Ảnh: Facebook nhân vật

Vào 8h30 sáng ngày 12/7, phóng viên ICTnews đã truy cập vào Cổng thông tin tuyển sinh đầu cấp của Hà Nội tại địa chỉ https://tsdaucap.hanoi.gov.vn để thực hiện đăng ký cho trẻ vào lớp 1. Theo ghi nhận, hệ thống không xảy ra hiện tượng nghẽn mạng, thao tác đăng ký tuyển sinh trực tuyển cho 1 trường hợp chỉ mất khoảng vài phút.

Theo số liệu của Sở GD&ĐT Hà Nội, từ 0h đến 1h ngày 12/7 đã có 4.136 hồ sơ đăng ký tuyển sinh thành công vào lớp 1 tại 336 trường Tiểu học. Đến thời điểm 7h30 ngày 12/7, số hồ sơ đăng ký tuyển sinh trực tuyến thành công đã là 17.215 hồ sơ, đăng ký vào lớp 1 tại 617 trường Tiểu học của cả 30 quận, huyện, thị xã trên địa bàn thành phố.

Trong phiên đăng ký buổi sáng của ngày tuyển sinh trực tuyến đầu tiên, hệ thống ghi nhận khung  giờ từ 8h đến 9h ngày 12/7 có số lượng hồ sơ đăng ký thành công cao, đạt 26.112 hồ sơ tại 688 trường Tiểu học.

Vào 17h14 ngày 12/7, Sở GD&ĐT Hà Nội cho biết, tính đến 17h ngày 12/7, tổng số hồ sơ đăng ký thành công đã là 99.400, chiếm 67% số hồ sơ phân tuyến.

Các địa phương có tỷ lệ đăng ký tuyển sinh trực tuyến cao là Thanh Oai (98,8%), Mỹ Đức (94,5%), Đan Phượng (87,2%), Quốc Oai (79,4%), Cầu Giấy (75,5%), Hoàng Mai (75,2%) và Hai Bà Trưng (74,7%). Sơn Tây, Đống Đa, Thanh Trì, Hoài Đức và Tây Hồ hiện là 5 đơn vị có tỷ lệ đăng ký tuyển sinh trực tuyến thấp, trong khoảng từ 44,4% đến 53,6%.

Sau 17 giờ mở hệ thống hỗ trợ tuyển sinh trực tuyến vào lớp 1, hiện đã có 59 trường Tiểu học trên địa bàn thành phố hoàn thành chỉ tiêu.

Bộ phận quản trị hệ thống cũng thông tin thêm, trong 17 giờ vừa qua, hệ thống vận hành ổn định, thông suốt và chưa có hiện tượng nghẽn mạng. 

Cách đăng ký tuyển sinh trực tuyến đầu cấp tại Hà Nội

Theo kế hoạch, sau đợt tuyển sinh trực tuyến dành cho học sinh lớp 1 sẽ kéo dài đến hết ngày 14/7, cha mẹ học sinh sẽ đăng ký tuyển sinh cho con mình vào trường mầm non trong thời gian từ 0h ngày 15/7 đến hết ngày 17/7. Thời gian đăng ký tuyển sinh trực tuyến vào lớp 6 sẽ bắt đầu từ 0h ngày 18/7 đến hết ngày 20/7.

Để đăng ký tuyển sinh trực tuyến, trước hết cha mẹ học sinh cần truy cập vào trang https://tsdaucap.hanoi.gov.vn, chọn mục “Đăng ký tuyển sinh”:

Tiếp đó, cha mẹ học sinh chọn loại đăng ký tuyển sinh: Tuyển sinh lớp 1 các trường công lập năm học 2021 – 2022; Tuyển sinh trẻ 5 tuổi vào các trường mầm non công lập năm học 2021 – 2022; Tuyển sinh vào lớp 6 các trường công lập năm học 2021 – 2022.

Ngày đầu Hà Nội tuyển sinh trực tuyến, hệ thống ghi nhận… hồ sơ đăng ký thành công

Với tuyển sinh vào lớp 1 và lớp 6, để đăng ký tuyển sinh cho con mình, cha mẹ học sinh nhập mã định danh và mật khẩu đăng ký tuyển sinh, nhấn vào nút “Tìm kiếm” nhằm lấy thông tin học sinh lên mẫu biểu, sau đó hoàn thiện các thông tin cần thiết vào mẫu biểu trực tuyến.

Riêng với tuyển sinh trẻ 5 tuổi vào trường mầm non công lập, để đăng ký, cha mẹ học sinh phải điền đầy đủ thông tin vào mẫu biểu trực tuyến, trong đó những thông tin có dấu * là bắt buộc nhập.

Tiếp đó, cha mẹ học sinh chọn trường đăng ký tuyển sinh:

Kiểm tra, chỉnh sửa, bổ sung thông tin liên hệ của người đăng ký tuyển sinh:

Nhập mã bảo vệ và tích chọn cam kết, nhấn “Xác nhận” (hoặc nhấn “Gửi đăng ký” với kỳ tuyển sinh vào trường mầm non”).

Cuối cùng, cha mẹ học sinh lưu và in thông tin đăng ký tuyển sinh bằng cách chọn “Xuất phiếu thông tin”.

Cha mẹ học sinh có thể tra cứu kết quả đăng ký tuyển sinh tại mục “Tra cứu kết quả” trên màn hình trang chủ của Cổng thông tin https://tsdaucap.hanoi.gov.vn:

Chọn tra cứu theo mã định danh, nhập mã định danh, mật khẩu và mã bảo vệ, tiếp đó nhấn “Tra cứu”.

Khi đó, hệ thống sẽ thông báo kết quả hồ sơ đã được đăng ký vào trường nào, cha mẹ học sinh có thể “Tải phiếu”.

Sở GD&ĐT Hà Nội lưu ý cha mẹ học sinh cần chuẩn bị các điều kiện để đăng ký tuyển sinh trực tuyến như: Thiết bị điện tử (máy tính, máy tính bảng, điện thoại thông minh…) có kết nối Internet; hòm thư điện tử liên hệ (cha mẹ học sinh có thể dùng hòm thư điện tử cá nhân hoặc dùng nhờ hòm thư điện tử của trường)…

Trước đó, vào ngày 9/7, Sở GD&ĐT Hà Nội đã chỉ đạo các trường mầm non, Tiểu học và THCS tuyển sinh theo tuyến do UBND quận, huyện, thị xã quy định, hướng dẫn cha mẹ học sinh đăng ký tuyển sinh bằng hình thức trực tuyến. Nhà trường đẩy mạnh tuyên truyền về hình thức tuyển sinh trực tuyến, phối hợp với chính quyền địa phương và các trường có học sinh ở lớp cuối cấp lựa chọn hình thức phù hợp để thông tin và hỗ trợ cha mẹ học sinh trong công tác tuyển sinh.

Vân Anh

Hà Nội chính thức mở hệ thống hỗ trợ tuyển sinh trực tuyến từ 0h ngày 12/7

Hệ thống hỗ trợ tuyển sinh trực tuyến vào các trường mầm non, lớp 1, lớp 6 năm học 2021-2022 sẽ chính thức vận hành từ 0h ngày 12/7 đến 24h ngày 20/7, để phục vụ cha mẹ học sinh đăng ký tuyển sinh trực tuyến cho con mình.

Được tổ chức trong các ngày từ thứ 5 đến Chủ nhật hàng tuần, bắt đầu từ 28/4/2016, phiên chợ ẩm thực “Chợ ngon phố cổ Royal City” sẽ mang đến một không gian thưởng thức ẩm thực đường phố đặc biệt. Đó là một khu phố cổ với các hàng quán san sát bày bán những món ăn đường phố ba miền quen thuộc như nộm bò khô, bánh tôm, nem cuốn, bánh đúc nóng, bánh xèo, gỏi cuốn tôm thịt, bánh tráng Trảng Bàng, Gỏi Cuốn, Chè 3 miền…

Các món ăn đều được chế biến bởi các đầu bếp tài hoa của nhà hàng Quán ăn Ngon với các thực phẩm tươi ngon, đảm bảo an toàn vệ sinh…

Ốc luộc, nem chua rán, bánh khoai… là món ăn khoái khẩu của rất nhiều bạn trẻ

Tại phiên chợ đặc biệt này, khách còn có cơ hội thưởng thức nhiều món ngon đặc sản 3 miền như bánh bột lọc, bánh xèo, bánh tráng Trảng Bàng,…

Không chỉ tha hồ “ngụp lặn” trong các đồ ăn vặt, bạn còn có thể tìm thấy những hàng trà chanh, bia cỏ cùng các món “nhắm” dân dã như kẹo lạc, hướng dương, nem chua, lạc rang, cá chỉ vàng… và các hoạt động biểu diễn âm nhạc đường phố đầy ngẫu hứng.

“Ngã tư quốc tế” sẽ được tái hiện trong khu phố cổ tại Vincom Mega Mall Royal City

Tại đây cũng có lẩu Thái, lẩu hải sản với các mức giá chỉ từ 68.000VNĐ với các đồ nhúng tươi ngon như tôm sú, đùi gà, ngao trắng, bò Mỹ…

Đến với “Chợ ngon phố cổ Royal City” vào 28/04, thực khách còn thoải mái mua sắm với hàng ngàn sản phẩm ưu đãi vàng trong chương trình Thứ 5 vui vẻ tại Vincom. Các bạn trẻ cũng được thỏa sức vui chơi trong sân trượt băng lớn nhất Việt Nam với giá chỉ từ 45.000VNĐ hay mãn nhãn với bộ phim bom tấn tại rạp chiếu phim Platinum Cineplex với giá vé chỉ 55.000VNĐ.

Các thương hiệu thời trang, mỹ phẩm như Adidas, Lemino, Shiseido, The FaceShop… khuyến mại đặc biệt lên đến 50% riêng có chỉ tại Vincom.

Vincom Mega Mall Royal City vẫn luôn là điểm đến hấp dẫn mọi dịp lễ hội

Trong cuối tuần 30/04 - 01/05/2016, tại tất cả Vincom sẽ có các hoạt động hoạt náo hấp dẫn như biểu diễn cà kheo, ảo thuật đường phố, trình diễn mascot, tặng bóng bay rực rỡ sắc màu cùng phần biểu diễn những ca khúc bất hủ do đoàn quân nhạc hoành tráng và các ban nhạc accoustic trình bày.

Các bạn trẻ còn được tham gia các trò chơi tương tác tại TTTM như Gắp vật bằng đôi tay khổng lồ, Đội sổ về đích, Thiên tài đánh Golf, Mang hải sản vào bờ… và nhận món quà xinh xắn từ Vincom.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập: 

www.vincom.com.vn hoặc FB: www.facebook.com/vsm

Minh Tuấn