Cá trích là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, đặc biệt là DHA (docosahexaenoic acid) và EPA (eicosapentaenoic acid). Nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutritionđã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ cá trích thường xuyên có thể giúp giảm triglyceride.

Việt Nam có loại cá bình dân rất tốt cho tim và não bộ - 1

Cá trích có giá thành bình dân nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng (Ảnh: Getty).

Đây là một loại mỡ trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Omega-3 trong cá trích còn giúp giảm viêm, làm mềm thành mạch máu và ngăn chặn sự hình thành của các cục máu đông, từ đó bảo vệ hệ tim mạch khỏi các biến chứng nguy hiểm.

Một nghiên cứu năm 2018 trên Journal of the American Heart Associationcho thấy, tiêu thụ cá giàu omega-3 như cá trích ít nhất hai lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 16%.

Nghiên cứu cũng khẳng định rằng, omega-3 có trong cá trích giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, làm giảm huyết áp và cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn.

Tăng cường sức khỏe não bộ

DHA trong cá trích đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển chức năng não bộ. Theo nghiên cứu từ Neurology, tiêu thụ thực phẩm giàu DHA giúp tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như: Alzheimer và Parkinson.

Một nghiên cứu khác đã theo dõi hơn 1.000 người trưởng thành và cho thấy rằng, những người thường xuyên ăn cá trích có điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra về trí nhớ và khả năng tập trung.

DHA còn có tác dụng bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương do viêm nhiễm, từ đó duy trì sức khỏe thần kinh bền vững.

Tốt cho xương khớp

Cá trích là một trong những nguồn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D, một loại vitamin quan trọng giúp hấp thụ canxi, bảo vệ xương chắc khỏe.

Theo nghiên cứu từ The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương ở người lớn tuổi.

Cá trích với hàm lượng vitamin D cao giúp bổ sung canxi và tăng cường mật độ xương, đặc biệt có lợi cho trẻ em và người già.

Ngoài ra, cá trích còn chứa nhiều phốt pho và selen, hai khoáng chất thiết yếu hỗ trợ quá trình tái tạo mô xương và duy trì sự khỏe mạnh của khớp.

Tăng cường miễn dịch

Các axit béo omega-3 trong cá trích không chỉ có lợi cho tim mạch mà còn là chất chống viêm mạnh mẽ. Nghiên cứu được công bố trên Journal of Leukocyte Biologycho thấy, omega-3 có khả năng ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể, giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng viêm nhiễm mãn tính.

Cá trích cũng giàu selen, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu của European Journal of Nutrition, selen giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, tăng cường chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Nguồn protein chất lượng cao

Ngoài các chất béo có lợi, cá trích còn là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, cần thiết cho quá trình xây dựng và sửa chữa tế bào. Protein từ cá trích chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu, giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, cải thiện sức khỏe da và tóc.

" />

Việt Nam có loại cá bình dân rất tốt cho tim và não bộ

Thế giới 2025-02-27 03:54:23 4466

Cá trích,ệtNamcóloạicábìnhdânrấttốtchotimvànãobộtin nóng 24h một loại cá biển quen thuộc với người Việt Nam, không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn được biết đến với nhiều giá trị dinh dưỡng vượt trội.

Đây là một trong những loại cá giàu axit béo omega-3 nhất, cùng với hàng loạt vitamin và khoáng chất thiết yếu. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, cá trích không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn có tác dụng bảo vệ não bộ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm hiệu quả.

"Bạn tốt" của tim mạch

Cá trích là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, đặc biệt là DHA (docosahexaenoic acid) và EPA (eicosapentaenoic acid). Nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutritionđã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ cá trích thường xuyên có thể giúp giảm triglyceride.

Việt Nam có loại cá bình dân rất tốt cho tim và não bộ - 1

Cá trích có giá thành bình dân nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng (Ảnh: Getty).

Đây là một loại mỡ trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Omega-3 trong cá trích còn giúp giảm viêm, làm mềm thành mạch máu và ngăn chặn sự hình thành của các cục máu đông, từ đó bảo vệ hệ tim mạch khỏi các biến chứng nguy hiểm.

Một nghiên cứu năm 2018 trên Journal of the American Heart Associationcho thấy, tiêu thụ cá giàu omega-3 như cá trích ít nhất hai lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 16%.

Nghiên cứu cũng khẳng định rằng, omega-3 có trong cá trích giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, làm giảm huyết áp và cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn.

Tăng cường sức khỏe não bộ

DHA trong cá trích đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển chức năng não bộ. Theo nghiên cứu từ Neurology, tiêu thụ thực phẩm giàu DHA giúp tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như: Alzheimer và Parkinson.

Một nghiên cứu khác đã theo dõi hơn 1.000 người trưởng thành và cho thấy rằng, những người thường xuyên ăn cá trích có điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra về trí nhớ và khả năng tập trung.

DHA còn có tác dụng bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương do viêm nhiễm, từ đó duy trì sức khỏe thần kinh bền vững.

Tốt cho xương khớp

Cá trích là một trong những nguồn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D, một loại vitamin quan trọng giúp hấp thụ canxi, bảo vệ xương chắc khỏe.

Theo nghiên cứu từ The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương ở người lớn tuổi.

Cá trích với hàm lượng vitamin D cao giúp bổ sung canxi và tăng cường mật độ xương, đặc biệt có lợi cho trẻ em và người già.

Ngoài ra, cá trích còn chứa nhiều phốt pho và selen, hai khoáng chất thiết yếu hỗ trợ quá trình tái tạo mô xương và duy trì sự khỏe mạnh của khớp.

Tăng cường miễn dịch

Các axit béo omega-3 trong cá trích không chỉ có lợi cho tim mạch mà còn là chất chống viêm mạnh mẽ. Nghiên cứu được công bố trên Journal of Leukocyte Biologycho thấy, omega-3 có khả năng ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể, giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng viêm nhiễm mãn tính.

Cá trích cũng giàu selen, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu của European Journal of Nutrition, selen giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, tăng cường chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Nguồn protein chất lượng cao

Ngoài các chất béo có lợi, cá trích còn là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, cần thiết cho quá trình xây dựng và sửa chữa tế bào. Protein từ cá trích chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu, giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, cải thiện sức khỏe da và tóc.

本文地址:http://wallet.tour-time.com/html/251c699488.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo U21 Hull vs U21 Sheffield United, 21h00 ngày 25/2: Tin vào cửa dưới

{keywords}Đô thị thông minh không thể thiếu chiếu sáng thông minh

Báo cáo của Bộ Kế hoạch và Đầu tư cho thấy, điện năng dành cho chiếu sáng ở Việt Nam đang chiếm khoảng 35% tổng năng lượng điện cung ứng, trong khi trên thế giới, lĩnh vực này chỉ chiếm 15-17%. Giải pháp tiết kiệm điện cho chiếu sáng vì thế trở nên cấp bách hơn bao giờ hết. Nếu áp dụng công nghệ vào chiếu sáng, Việt Nam sẽ giảm được lượng điện tiêu thụ đáng kể, có thể đạt với mức chuẩn của thế giới.

Theo thống kê của BKAV, văn phòng, nơi công cộng lắp đặt hệ thống thông minh tắt/mở tự động sẽ giúp tiết kiệm tới 40% tiền điện hàng tháng. Căn cứ kết quả nghiên cứu và nghiệm thu ở thành phố Trà Vinh năm 2017 của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, nếu áp dụng hệ thống này trên quy mô toàn thành phố, chi phí tiết giảm được ít nhất là tương đương như trên. Mới đây, nhóm nghiên cứu thuộc Trường Đại học Bách khoa TP.HCM đã thử nghiệm hệ thống chiếu sáng công cộng thông minh tại Khu đô thị Đại học Quốc gia ở Thủ Đức, đường nội đô Khu công nghệ cao TP.HCM. Kết quả thu được bước đầu là hết sức tích cực khi tiết kiệm từ 50-70% điện năng so với đèn thủy ngân cao áp, tùy theo phương án điều khiển.

Cho đến thời điểm này, chưa có con số cập nhật chi tiết về tổng số tiền chi cho chiếu sáng đô thị của Việt Nam. Tuy nhiên, nếu chúng ta nhìn vào con số của TP.HCM sẽ thấy Việt Nam có thể tiết kiệm được hàng nghìn tỷ đồng từ việc ứng dụng công nghệ. Theo số liệu của Sở GTVT TP.HCM năm 2017, điện năng cho chiếu sáng công cộng của TP.HCM lên tới 93 triệu kWh, tương đương với 180 tỷ đồng. Đây chỉ là số đèn chiếu sáng công cộng mà Sở GTVT quản lý. Nếu tính toàn bộ hệ thống chiếu sáng công cộng tại TP.HCM, con số này có thể gấp đôi.

Trong chiến lược phát triển đô thị thông minh định hướng đến năm 2030, TP.HCM hết sức quan tâm tới hệ thống chiếu sáng thông minh trong việc đảm bảo mục tiêu phát triển bền vững, tiết kiệm năng lượng. 

Với hơn 170.000 bộ đèn chiếu sáng công cộng, chưa kể gần 200.000 bộ đèn chiếu sáng dân lập, việc chuyển sang sử dụng hoàn toàn đèn LED là ưu tiên hàng đầu hiện nay của thành phố. Bên cạnh đó, một trung tâm dữ liệu chuyên về chiếu sáng nhằm tập trung quản lý hệ thống đèn LED của thành phố theo từng điểm sáng, phân khu, cụm, khu vực bằng các lệnh bật/tắt, điều chỉnh độ sáng, màu sắc, phát hiện hỏng hóc, tình trạng bóng... cũng sẽ được hình thành.

Rõ ràng là khi áp dụng giải pháp công nghệ chiếu sáng thông minh có thể tiết kiệm cho thành phố đến hàng chục tỷ đồng mỗi năm.

Một số thành phố như Hà Nội, Đà Nẵng, Hồ Chí Minh… đang trong quá trình xây dựng, triển khai thành phố thông minh và ứng dụng công nghệ IoT vào quản lý chiếu sáng công cộng là một phần không thể thiếu của hạ tầng đô thị. Nhiều nước trên thế giới yêu cầu bắt buộc phải có chiếu sáng thông minh khi xây dựng hạ tầng đô thị. Trong khi đó, việc triển khai hệ thống chiếu sáng thông minh tại Việt Nam giờ mới bắt đầu.

Ông Nguyễn Tuấn Anh, Chủ tịch Công ty Lumi cho biết, chúng ta thường xuyên thấy những quãng đường hàng chục km rực sáng trong đêm kể cả khi không có phương tiện qua lại. Hệ thống chiếu sáng cũ đang gây nên sự lãng phí quá lớn, bởi nó không thể kiểm soát việc tiết kiệm điện năng. Nếu mỗi cột đèn chiếu sáng có công suất 150 - 200W sẽ gây lãng phí điện năng biết bao nhiêu?

 “Rõ ràng chiếu sáng thông minh đem lại hiệu quả cho các đô thị, song những nhà quản lý đô thị có muốn làm hay không mà thôi. Để giải quyết vấn đề chiếu sáng thông minh phải có quy định cho các dự án đô thị mới. Thành phố thông minh không phải là cái gì to tát mà chính là từ câu chuyện nhỏ như bóng đèn thông minh.

Ông Nguyễn Tuấn Anh chia sẻ thêm: "Đã xa rồi chiếu sáng chỉ là chiếu sáng để làm rõ vật thể, chiếu sáng thông minh là một giải pháp toàn diện hơn từ chất lượng nguồn sáng đến phương thức điều khiển thông minh. Giải pháp thông minh phải hướng tới việc đặt con người là trung tâm, con người nắm quyền điều khiển nguồn sáng, và ánh sáng phải thay đổi để thích ứng với nhu cầu của con người…”

Thái Khang

Giải pháp chiếu sáng đường phố thông minh ứng dụng công nghệ I-4.0

Giải pháp chiếu sáng đường phố thông minh ứng dụng công nghệ I-4.0

Hai doanh nghiệp lớn của Việt Nam đã bắt tay xây dựng giải pháp chiếu sáng đường phố thông minh ứng dụng công nghệ I-4.0 để tích hợp vào trung tâm điều hành thông minh IoC của thành phố.   

">

Đô thị thông minh không thể thiếu chiếu sáng thông minh

{keywords}

Ông Hoàng Quốc Khánh, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh, Trưởng Ban Chỉ đạo Chuyển đổi số tỉnh đã chủ trì cuộc họp Ban Chỉ đạo Chuyển đổi số tỉnh Sơn La. (Ảnh: sonla.gov.vn)

UBND tỉnh Sơn La vừa ban hành Kế hoạch số 251/KH-UBND về triển khai thực hiện Quyết định số 942/QĐ-TTg ngày 15/6/2021 của Thủ tướng Chính phủ và Nghị quyết số 17-NQ/TU ngày 31/8/2021 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy về Chuyển đổi số tỉnh Sơn La giai đoạn 2021 - 2025, định hướng đến năm 2030.

Nội dung của kế hoạch là thúc đẩy mạnh mẽ các ứng dụng công nghệ để tạo nền tảng, cơ sở cho hoàn thiện Chính quyền điện tử hướng đến Chính quyền số, phát triển dịch vụ đô thị thông minh, kinh tế số và xã hội số. Đến năm 2025, xây dựng chính quyền điện tử tỉnh Sơn La thuộc nhóm khá của các tỉnh miền núi phía Bắc; hình thành các cơ chế, chính sách để kinh tế số đóng góp quan trọng vào GRDP của tỉnh; thúc đẩy quá trình phát triển dịch vụ đô thị thông minh và xã hội số của tỉnh theo hướng bền vững. Đến năm 2030, cơ bản hình thành Chính quyền số với hệ thống dịch vụ số; các dịch vụ đô thị thông minh được triển khai rộng khắp; kinh tế số và xã hội số phát triển nhanh, bền vững.

Một trong các nhiệm vụ của kế hoạch là tạo nền móng chuyển đối số, bao gồm chuyển đổi nhận thức và phát triển, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực. Tổ chức các hội nghị, hội thảo, tọa đàm về chuyển đổi số, xây dựng chính quyền số, đô thị thông minh quy mô cấp tỉnh nhằm trao đổi kinh nghiệm, nâng cao nhận thức về chuyển đổi số.

Trong nhiệm vụ phát triển chính quyền số, giao ngành giao thông vận tải chủ trì, phối hợp các đơn vị liên quan xây dựng, triển khai phát triển hệ thống giao thông thông minh, tập trung vào các hệ thống giao thông đô thị. Về xây dựng và phát triển dịch vụ đô thị thông minh, có các nhiệm vụ xây dựng trung tâm điều hành thông minh của tỉnh; xây dựng trung tâm điều hành thông minh các huyện, thành phố, trước mắt thí điểm tại thành phố Sơn La, huyện Mộc Châu; lựa chọn triển khai thí điểm các mô hình, dịch vụ thông minh (trường học thông minh, du lịch thông minh, giao thông thông minh).

Hải Lam

">

Sơn La hướng tới triển khai rộng khắp các dịch vụ đô thị thông minh

Soi kèo phạt góc Sevilla vs Mallorca, 3h00 ngày 25/2

{keywords}Sao Việt ngày 5/3: Giữa nhiều đồn đoán có bầu, Phạm Hương luôn giữ im lặng. Người hâm mộ cũng thấy bông hậu ít cập nhật mạng xã hội hơn và ít chia sẻ ảnh về bản thân hơn trước kia. Mới đây, cô chia sẻ ảnh chụp thân hình mảnh mai với vòng eo con kiến trên Instagram khiến fan trầm trồ.
{keywords}
Phương Trinh Jolie khoe lưng trần quyến rũ, chụp ảnh trên dòng sông thơ mộng vắt ngang qua đền Ulun Danu, đảo Bali, Indonesia.

 

{keywords}
Hari Won bị Trấn Thành chụp trộm khi đang ngủ, bên cạnh cô là chú mèo cưng giá 3000 đô. Cô chia sẻ rằng cô phải làm việc cật lực từ sáng, đến trưa mới có thời gian chợp mắt khoảng 10 phút. Để nịnh chủ, mèo cưng của cặp vợ chồng nhảy lên nằm cạnh và thế rồi Trấn Thành đã bắt được khoảnh khắc đó.

 

{keywords}
MC Hoàng Linh tranh thủ chụp ảnh cùng 2 con trong lúc đưa hai cậu nhóc đi học. Cô viết: “Khách ruột ngày nào cũng 2 cuốc”.
{keywords}
Sau lùm xùm tố Phạm Anh Khoa quấy rối tình dục năm ngoái, Phạm Lịch cho biết cô đã tìm được tình yêu mới. Cô cho biết bạn trai là người ấm áp và biết quan tâm, san sẻ. Chính điều đó tiếp cho cô sức mạnh để đối đầu với mọi thử thách.

 

{keywords}
Vừa qua người hâm mộ vô cùng lo lắng bởi ca sĩ Đại Nhân phải nhập viện vì tai biến tắc mạch máu não. Sau khi ra viện, nam ca sĩ phải thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để điều trị bệnh. Anh cho biết: “Ăn gì không dầu mỡ các kiểu không tốt cho cơ thể, theo lời bác sĩ?”

 

{keywords}
Rocker Nguyễn tái xuất với ngoại hình “lãng tử” như hồi nào. Sau khi nam ca sĩ đăng ảnh, nhiều người tò mò về người tặng bó hoa mà nam ca sĩ cầm trên tay, nhưng sau đó anh đã đính chính bó hoa đó do tự anh mua.

 

{keywords}
Angela Phương Trinh diện váy đen kín đáo, khoe thân hình chữ S quyến rũ.

 

{keywords}
Hoàng Thùy khoe góc nhỏ trong ngôi nhà mới của cô. Ngôi nhà này của cô được xây dựng ở Sài Gòn, sau 3 tháng cô đăng quang Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2018. Nhiều fan bày tỏ sự ngưỡng mộ với cách bài trí và nội thất trong ngôi nhà của Hoàng Thùy. Cô viết: “Bật mí chút thôi nhé, đố biết phòng nào của Thuỳ. Nếu Thùy không phải là người mẫu, Thùy sẽ trở thành kiến trúc sư”.

 

{keywords}
Diễn viên Thân Thúy Hà tổ chức tiệc đầy tháng cho con gái. Nhiều người hâm mộ gửi lời chúc sức khỏe đến hai mẹ con.

 

{keywords}
Minh Hằng khoe ảnh selfie xinh đẹp kèm dòng trạng thái: “Bức hình với tên gọi nắng tắt bên mũi”.


Mỹ Linh

Phạm Hương vội xoá bức ảnh khác lạ chỉ sau ít phút đăng tải

Phạm Hương vội xoá bức ảnh khác lạ chỉ sau ít phút đăng tải

 - Tin sao Việt 4/3: Tự đăng bức ảnh với phần cổ sưng to bất thường, Phạm Hương vội vàng xoá khi người hâm mộ phát hiện.

">

Sao Việt ngày 5/3: Phạm Hương khoe eo con kiến sau nhiều đồn đoán có bầu

Theo Rappler, Zandrea Bailey qua đời ở tuổi 29 tại một bệnh viện ở New York. Cô qua đời chỉ sau vài tuần điều trị tại bệnh viện.

Trước đó, Zandrea Bailey được chẩn đoán mắc bệnh lupus vào năm 2012. Năm 2014, mẹ của Zandrea Bailey cũng qua đời vì căn bệnh này.

{keywords}
Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Jamaica qua đời ở tuổi 29.

Trong một cuộc phỏng vấn năm 2017 với Tạp chí Flair, cô đã kể lại cách cha giúp cô vượt qua bệnh tật. "Ông đã không ngại ngủ trên giường của tôi vào ban đêm để giúp tôi đi vệ sinh", cô kể lại.

Zandrea Bailey được nhiều người biết đến khi là một trong những thí sinh có mặt trong đêm chung kết cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Jamaica năm 2014. Tuy nhiên, cô chưa giành được giải ở cuộc thi này.

Khi biết tin buồn này, Kaci Fennell -  Hoa hậu Hoàn vũ Jamaica 2014 đã bày tỏ niềm thương tiếc vì sự ra đi của Zandrea: "Nghỉ ngơi nhé cô gái ngọt ngào".

Trong một cuộc phỏng vấn với The Gleaner của Jamaica , Jade McLaren, một người bạn của Zandrea chia sẻ, cô cùng bạn mình đã thành lập một quỹ từ thiện quyên góp và ủng hộ những bệnh nhân mắc chứng Lupus.

"Cô ấy đã tiếp cận với những cô gái khác cũng bị lupus. Cô ấy đã cố gắng hết sức để giúp đỡ một số người về mặt tài chính hoặc tình cảm. Bạn tôi hiểu những gì một bệnh nhân Lupus phải trải qua. Cô ấy giúp họ vượt qua bằng cách trò truyện để họ không cảm thấy cô đơn", người bạn của Zandrea kể lại.

Lupus là chứng rối loạn hệ miễn dịch trong cơ thể, gây tổn thương tới các tế bào.

Băng Tâm

Hot girl mặc quần ngắn, ngồi trên vai em trai Xuân Hinh bị chỉ trích kệch cỡm, phản cảm

Hot girl mặc quần ngắn, ngồi trên vai em trai Xuân Hinh bị chỉ trích kệch cỡm, phản cảm

Nữ diễn viên Thanh Hiền lên tiếng về cảnh phim "Đại gia chân đất 9" đang gây tranh cãi.

">

Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Jamaica qua đời vì bệnh hiểm nghèo ở tuổi 29

{keywords}Ngày 5/3, dàn sao Hoa ngữ váy áo thướt tha đã tham dự buổi lễ "Phim truyền hình chất lượng thịnh điển" trong tiết trời mưa lạnh của Thượng Hải. Được chú ý nhiều nhất có lẽ là cặp vợ chồng mới cưới Đường Yên - La Tấn với trang phục tương phản trắng đen. Đường Yên diện chiếc váy trắng rộng bụng càng làm dấy lên tin đồn mang thai của cô là thật.

 

{keywords}
Lưu Đào ưu nhã và phóng khoáng, hứa hẹn mang tới những bộ phim gây tiếng vang lớn trong năm 2019.

 

{keywords}
Nữ diễn viên trẻ Tống Dật xinh đẹp rạng ngời trên thảm đỏ.

 

{keywords}
Châu Đông Vũ thướt tha trong chiếc váy dài.

 

{keywords}
Ngô Tôn và Trương Thiên Ái sánh bước cùng nhau trên thảm đỏ.

 

{keywords}
"Phú sát hoàng hậu" Đổng Khiết xinh đẹp dịu dàng với chiếc váy trắng dài tay trong tiết trời mưa lạnh của Thượng Hải.

 

{keywords}
 Ngô Cẩn Ngôn tự tin sải bước trên thảm đỏ sự kiện.

 

{keywords}
Mặc cái lạnh của Thượng Hải, người đẹp Tiêu Tuấn Diễm vẫn diện cho mình áo hai dây quyến rũ nhưng cũng không mất đi nét dịu dàng khi kết hợp với váy thân dài lấp lánh.

 

{keywords}
Hứa Ngụy Châu khiến người hâm mộ trầm trồ bởi thực sự quá điển trai.

 

{keywords}
 Trịnh Khải và Dương Tử San là hai cái tên đầu tiên xuất hiện trong buổi lễ. Cặp đôi "Đã lâu không gặp" nhận được sự chào đón nồng nhiệt từ khán giả.

 

{keywords}
Vương Lôi và Lý Tiểu Manh nắm tay tình tứ.

 

{keywords}
 Lý Tiểu Nhiễm và Lý Nãi Văn.


 

{keywords}
Trong khi các cặp đôi cùng nhau sánh bước trên thảm đỏ sự kiện thì cặp anh em "huynh đệ" Kim Hãn và Du Hạo Minh lại cùng nhau 'đọ" sắc trước ống kính.


Thu Vũ

'Vua làng nhạc Hoa ngữ': Yêu cô gái kém 14 tuổi, thuê 10 vệ sĩ bảo vệ vợ khi ra phố

'Vua làng nhạc Hoa ngữ': Yêu cô gái kém 14 tuổi, thuê 10 vệ sĩ bảo vệ vợ khi ra phố

 - Châu Kiệt Luân là thần tượng chiếm trọn thanh xuân của biết bao thiếu nữ, cũng là người đàn ông đào hoa trong giới giải trí cho đến ngày gặp Côn Lăng và tạo dựng một cuộc hôn nhân đáng ngưỡng mộ.

">

Dàn sao Hoa ngữ váy áo thướt tha giữa trời mưa lạnh Thượng Hải

友情链接